Soal Ulangan Akhir Semester

MI MA’arif NU Kutawis

Mata Pelajaran : Penjas

Kelas : 3 ( Tiga )
Hari, tanggal : Kamis, 28 November 2019
Waktu : 07.30 – 08.30
A. BERILAH TANDA SILANG (X) PADA HURUF A, B, C, ATAU D PADA JAWABAN YANG PALING
BENAR !

1. Dibawah ini yang temasuk teknik dasar permainan sepak bola kecuali.....
a. Menyundul bola c. Menendang bola
b. Menggiring bola d. Memukul bola

2. Jumlah wasit dalam permainan sepak bola adalah ....

a.    1                       c. 3
b.    2                    d. 4

3.   Jumlah pemain sepak bola setiap timnya adalah …. Orang

a.    11                                                 c. 13
b.    12                                                     d. 14

5. Tugas utama seorang kiper / penjaga gawang dalam permainan sepak bola adalah.....
a. Memimpin pertandingan c. Mencetak gol ke gawang lawan
b. Menjaga gawang d. Mencetak gol ke gawang sendiri

6. Aba – aba yang digunakan dalam lari sprint adalah.....

a. Bersedia, siap, grak c. Bersedia, siap, ya
b. Bersedia, siap, mulai d. Bersedia, siap, lari

7. Dibawah ini yang termasuk nomor lari dalam lari jarak pendek adalah.....
a. 100 m, 200 m, 500 m c. 100 m, 200 m, 300 m
b. 100 m, 200 m, 400 m d. 70 m, 80 m, 90 m

8. Dibawah ini cara yang benar memasuki finis dalam lari sprint adalah....
a. Melihat ke belakang c. Menambah kecepatan lari
b. Kedua tangan di julurkan ke depan d. Mengurangi kecepatan

9. Star yang digunakan dalam lari sprint adalah.....

a. Jongkok c. Melayang
b. Berdiri d. Melompat

10. Nomor lari estafet jarak pendek adalah.....

a. 4 x 200 meter c. 4 x 300 meter
b. 4 x 100 meter d. 4 x 400 meter

11. Apa yang dimaksud dengan teknik menerima tongkat secara visual adalah........
a. Melihat / menengok ke belakang c. Melihat ke atas
b. Melihat ke depan d. Melihat ke penonton

12. Apa yang dimaksud dengan teknik menerima tongkat secara non visual.....
a. Melihat ke belakang c. Melihat ke kiri
b. Melihat ke kanan d. Pandangan fokus ke depan
13. Jumlah pelari dalam lari estafet adalah.....
a. 1 c. 3
b. 2 d. 4

14. Star yang digunakan dalam lari estafet nomor lomba 4 x 100 meter adalah.....
a. Berdiri c. Melayang
b. Jongkok d. Melompat

15. Ketika pelari nomor 1 memegang tongkat menggunakan tangan kanan, maka pelari nomor 3 dan 4
ketika menerima tongkat harus menggunakan tangan.....
a. Kanan dan kiri c. Kiri dan kanan
b. Kanan dan kanan d. Kiri dan kiri

16. Sikap awal yang benar dalam melakukan guling depan adalah....
a. Berdiri tegak c. Tidur terlentang
b. Jongkok d. Membelakangi mastras

17. Sikap akhir dalam melakukan guling depan adalah...

a. Jongkok c. Berdiri dengan ke 2 tangan di julurkan ke depan
b. Tiduran d. Melompat

18. Sikap awal yang benar dalam melakukan guling belakang adalah.....
a. Berdiri tegak c. Tidur terlentang
b. Jongkok dan kedua tangan di d. Berguling
tekuk dan menghadap ke atas

19. Sikap awal yang benar dalam melakukan sikap lilin adalah.....
a. Tidur terlentang c. Berdiri
b. Jongkok d. Berguling

20. Posisi kaki yang benar dalam melakukan sikap lilin adalah.....
a. Di tekuk c. Di luruskan ke depan
b. Di luruskan di atas kepala d. Di luruskan ke atas

B. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar dan

tepat !

1. Sebutkan 2 teknik dasar dalam permainan sepak bola

!
Jawab : 1.
2.

2. Lari sprint untuk melatih kekuatan otot ?

Jawab :

3. Teknik menerima tongkat secara visual adalah ?

Jawab :

4. Guling depan, guling belakang dan sikap lilin adah

cabang olahraga ?
Jawab :
5. Sebutkan 3 makanan yang membuat badan kita
menjadi sehat ?
Jawab : 1.
2.
3.