SATUAN ACARA PENYULUHAN SENAM KAKI DIABETES

PADA PENDERITA DIABETES

Diajukan untuk memenuhi salah satu tugas mata kuliah Promosi Kesehatan

Disusun oleh :

Syifa Nurul Hikmah

P17320118095
Tingkat 2C

JURUSAN D-III KEPERAWATAN BANDUNG

POLTEKKES KEMENKES BANDUNG

2020
 Forum Perencanaan Promosi Kesehatan

Perencanaan Promosi Kesehatan

Pokok Bahasan : Diabetes Miletus

Sub Pokok Bahasan : Senam Kaki Diabetes Melitus

Hari, Tanggal : Selasa, 11 Februari 2020

Waktu : 08.00-09.00 WIB (60 Menit)

Tempat : Balai Desa Otten

Sasaran : Penderita Diabetes Melitus di Desa Otten

Penyuluh : Mahasiswa Poltekkes Kemenkes Bandung Tingkat 2C

A. Tujuan Promosi Kesehatan

1. Tujuan Umum
Setelah mengikuti penyuluhan selama 60 menit, diharapkan para penderita diabetes
melitus dapat memahami pentingnya senam kaki diabetes dan dapat
mengaplikasikannya.
2. Tujuan Khusus
Setelah mampu mengikuti penyuluhan diharapkan para penderita diabetes melitus
mampu :
a. Menjelaskan kembali dengan benar tanpa melihat leaflet mengenai definisi senam
kaki diabetes
b. Menjelaskan kembali dengan benar tanpa melihat leaflet mengenai tujuan senam
kaki diabetes
c. Menyebutkan kembali dengan benar tanpa melihat leaflet mengenai manfaat
senam kaki diabetes
d. Menyebutkan kembali dengan benar tanpa melihat leaflet hal-hal yang harus
diperhatikan mengenai senam kaki diabetes
 e. Memperagakan kembali dengan benar tanpa melihat leaflet langkah-langkah
senam kaki diabetes

B. Materi/Isi Promosi Kesehatan

1. Definisi senam kaki diabetes
2. Tujuan senam kaki diabetes
3. Manfaat senam kaki diabetes
4. Hal-hal yang harus diperhatikan mengenai senam kaki diabetes
5. Langkah-langkah senam kaki diabtes

C. Referensi
Utami, Fadillah. 2010. Hidup Sehat Bebas Diabetes dan Asam Urat. Yogyakarta:
Genius Publisher. Diakses pada 10 Februari 2020

Andre. 2012. Senam Kaki Diabetes. https://id.scribd.com/doc/101592846/SAP-Senam-

Kaki-Diabetes Diakses pada 10 Februari 2020

Heryani, Arief Restu. 2018. Satuan Acara Penyuluhan Diabetes.

http://digilib.esaunggul.ac.id/public/UEU-Master-12053-LAMPIRAN
%203.Image.Marked.pdf Diakese pada tanggal 10 Februari 2020

D. Metode
1. Ceramah
2. Demonstrasi
3. Tanya Jawab

E. Media
1. Leaflet
2. Flash Card
F. Kegiatan

No Kegiatan
Tahap Waktu
. Promotor Kesehatan Sasaran
1. Pembukaan 1. Salam pembuka Menjawab salam 5 menit
2. Perkenalan dan
3. Menyatakan tujuan memperhatikan
4. Kontrak waktu
2. Inti 1. Memberikan materi Memperhatikan, 45 menit
mengenai Pentingnya memperagakan,
Senam Kaki Diabetes dan memberi
2. Melakukan pertanyaan
Demonstrasi Senam
Kaki Diabetes
3. Menjawab pertanyaan
yang diajukan
3. Penutup 1. Menyimpulkan materi Bersama penyaji 10 menit
yang dijelaskan menyimpulkan
2. Melakukan evaluasi materi dan
3. Mengakhiri kegiatan menjawab salam
dan memberikan salam

G. Evaluasi
1. Waktu
Evaluasi dilakukan diakhir kegiatan promosi kesehatan
2. Cara/Bentuk
Evaluasi disampaikan melalui lisan
3. Pokok-pokok evaluasi
a. Jelaskan senam kaki diabetes
b. Jelaskan tujuan senam kaki diabetes
c. Sebutkan manfaat senam kaki diabetes
d. Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan mengenai senam kaki diabetes
 e. Peragakan kembali langkah-langkah senam kaki diabtes

H. Lampiran
1. Definisi Senam Kaki Diabtes
Olahraga secara rutin penting bagi kesehatan dan kebugaran tubuh, tidak
terlepas juga untuk para penderita penyakit diabetes dapat melakukan olahraga senam
kaki diabetes. Senam kaki adalah kegiatan atau latihan yang dilakukan oleh para
pasien diabetes melitus untuk mencegah terjadinya luka dan membantu melancarkan
peredaran darah bagian kaki, dan dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah dan
memperkuat otot-otot kecil kaki serta mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki.
Selain itu dapat meningkatkan kekuatan otot betis otot paha dan juga mengatasi
keterbatasan pergerakan sendi. Latihan ini merupakan latihan sederhana pada kaki
yang dilakukan dengan posisi duduk. (Widianti, 2010)
Perawat sebagai salah satu tim kesehatan selain berperan dalam memberikan
edukasi kesehatan juga dapat berperan dalam memimpin dari melakukan senam pagi
sampai dengan penderita dapat melakukan senam kaki secara mandiri (Flora, 2013)
2. Tujuan Senam Kaki Diabetes
Mencegah terjadinya luka atau ulkus kaki diabetik yang sering berakibat
amputasi. Diabetes beresiko menderita ulkus diabetik karena beberapa hal:
a. Sirkulasi darah kaki kurang lancar
b. Berkurangnya indra perasa pada kaki, sehingga mudah terluka
c. Daya tahan tubuh terhadap infeksi menurun
3. Manfaat Senam Kaki Diabetes
Latihan senam kaki Diabetes dapat berdampak pada pengendalian kondisi
pasien Diabetes malalui :
a. Meningkatkan penggunaan insulin oleh tubuh
b. Meningkatkan kekuatan otot-otot kecil
c. Meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan kerusakan saraf
d. Meningkatkan kekuatan otot betis dan paha
e. Mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki
f. Mengatasi keterbatasan gerak sendi

4. Hal-Hal yang Harus Diperhatikan

 a. Senam kaki dapat dilaksanakan bila pasien memiliki gula darah dan tekanan darah
yang terkontrol.
b. Senam kaki hanya boleh dilaksanakan oleh pasien diabetes yang tidak memiliki
luka di kaki.
c. Pelaksanaan senam dapat dilaksanakan tiga kali sehari, pada pagi, siang, dan sore
hari, masing-masing selama 10-20 menit.
d. Latihan dilaksanakan 2 jam setelah makan.
e. Menurunkan stress, meningkatkan relaxasi, menurunkan ketegangan dan
kecemasan.
5. Langkah-Langkah Senam Kaki Diabetes
Langkah-langkah senam kaki adalah sebagai berikut:

a. Duduk dengan baik di atas kursi sambil meletakkan kaki ke lantai

b. Sambil meletakkan tumit di lantai, jari-jari kedua belah kaki diluruskan ke atas dan

dibengkokkan ke bawah sebanyak 10 kali.

c. Sambil meletakkan tumit di lantai, angkat telapak kaki ke atas. Kemudian, jari-jari

kaki diletakkan di lantai sambil tumit kaki diangkat ke atas. Langkah ini diulangi

sebanyak 10 kali

d. Tumit kaki diletakkan di lantai. Bagian depan kaki diangkat ke atas dan putaran

360 º dibuat dengan pergerakan pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali

e. Jari-jari kaki diletakkan dilantai. Tumit diangkat dan putaran 360º dibuat dengan

pergerakan pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali

f. Kaki diangkat ke atas dengan meluruskan lutut. Putaran 360º dibuat dengan

pergerakan pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali

g. Lutut diluruskan dan dibengkokkan ke bawah sebanyak 10 kali. Ulangi langkah ini

untuk kaki yang sebelah lagi.

h. Letakkan sehelai kertas koran di lantai. Remas kertas itu menjadi bola dengan

kedua kaki. Kemudian, buka bola itu menjadi kertas yang lebar menggunakan

kedua belah kaki. Langkah ini dilakukan sekali saja.