BADMINTON

Nama : Rizky amalia

Kelas : 12 IPA 3
MULAI
 Cara memegang
Pengertian manfaat
raket

Permainan bulutangkis adalah permainan yang bersifat individual yang dapat dilakukan
dengan cara satu lawan satu atau dua lawan dua dengan menggunakan raket sebagai
alat pemukul dan kok sebagai objek pukul. Lapangan permainan berbentuk persegi
empat dan dibatasi oleh net untuk memisahkan antara daerah permainan sendiri dan
daerah permainan lawan. Tujuan utama permainan ini ialah mengumpulkan angka
hingga mencapai angka 21. pemain yang dapat mengumpulkan poin hingga 21 terlebih
dahulu maka dialah pemenangnya.

HOME EXIT
 Cara memegang
Pengertian manfaat
raket

A. American grip
1) Tangan memegang raket dibagian ujung tungkai (handle) seperti memegang
pukul kasur
2) Ibu jari dan jari telunjuk menempel pada tangkai

B. Forehand grip
3) Raket dipegang dalam posisi miring
4) Ibu jari dan jari telunjuk menempel pada tangkai raket yang sempit
5) Pada waktu memegang raket tidak boleh diubah-ubah

C. Backhand grip
1. Raket dipegang dalam posisi miring
2. Pada waktu memegang raket ibu jari berada dibagian belakang tangkai raket,
sedankan jari-jari taengsan diletakan dibagian depan

HOME EXIT
 Cara memegang
Pengertian manfaat
raket

Bulu Tangkis Dapat Mencegah obesitas

Kebanyakan orang ingin agar terhindar dari obesitas. Olahraga bulu tangkis adalah penangkal dari risiko obesitas. Mengapa? Karena
bulu tangkis mereduksi kolesterol berlebihan dalam tubuh dan meningkatkan kolersetrol baik (HDL). Oleh karena itu, mari bermain
bulu tangkis agar kolesterol jahat tidak berkembang di tubuh kita.
3. Bermain Bulu Tangkis Menjaga kepadatan tulang
Tulang adalah Organ penggerak pasif dalam tubuh dan sifatnya keras. Tulang yang lemah akan menimbulkan resiko osteoporosis.
Biasanya semakin tua resiko ini semakin besar. Namun jangan kahwatir Olahraga ini bisa dimainkan oleh segala usia, khusus bagi
anda yang masih muda semestinya rutin memainkan olahraga ini untuk kepadatan tulang anda. Karena bulu tangkis mampu memicu
aktivitas sel-sel pembentuk tulang lebih meningkat, dan itu baik untuk membentuk kepadatan tulang kita.
Menurut pakar, Jane Taylor, seorang pelatih pribadi di Inggris. Berkata “Dampak memukul raket dan melompat-lompat membantu
meningkatkan kepadatan tulang secara yang alami.”
4. Bermain Bulu Tangkis Meningkatkan kekuatan kaki
Tidak hanya tulang kita menjadi padat namun juga kuat. Gerakan belari ke kiri kekanan, ke depan ke belakang, dan melompat saat
bermain bulu tangkis faktanya sangat ampuh dalam membentuk kekuatan kaki. Hal tersebut dibuktikan oleh penelitian yang
dilakukan di Inggris yang mengungkapkan banyak gerakan yang dilakukan saat bulu tangkis sangat baik untuk kekuatan kaki.
5. Mencegah penyakit jantung
Resiko penyakit lainnya bisa dihindari dengan bulu tangkis, salah satunya adalah resiko penyakit jantung. Olahraga ini juga akan
memperkuat otot-otot jantung kita,serta  meningkatkan denyut jantung normal dan membuat detaknyanya lebih teratur.

HOME EXIT
TERIMAKASIH
EXIT