RANGKUMAN MATERI PERMAINAN BOLA VOLI

 PERMAINAN BOLA VOLI

A. Sejarah singkat bola voli

        permainan bola voli di ciptakan oleh William G Morgan pada tahun 1895 di
Amerika Serikat. induk organisasi olahraga voli internasional yaitu Federasi
Internationale de Volleyball (FIVB). Permainan bola voli di Indonesia masuk ketika
massa penjajahan belanda sekitar tahun 1928. Sedangkan induk organisasi bola voli
di indonesiaadalah PBVSI.

B. Pengertian bola voli

    Permainan bola voli adalah cabang olahraga bola dimana cara memainkannya
dengan menjatuhkan bola ke dalam lapangan lawan sebanyak mungkin untuk
mencapai skor tertentu. yang dimainkan oleh dua regu yang masing-masing regu
terdiri dari 6 orang pemain yang dibatasi oleh sebuah net. permainan bola voli
pemenangnya di tentukan oleh pencapaian poin sampai 25 poin, apabila terjadi
kedudukan sama poin di akhir poin terakhir maka terjadi juss.

    permainan bola voli boleh dimainkan oleh seluruh anggota badan

C. Teknik dasar bola voli  

    1. Teknik servis ialah pukulan awal dari luar lapangan untuk memulai rally dalam
pertandingan.       

Servis Bawah; yaitu servis dengan cara melambungkan bola secukupnya, lalu
pemain memukul bola dari arah bawah bola dengan tangan mengepal.

Servis Atas; yaitu servis dengan cara melambungkan bola ke arah atas dengan
ketinggian ideal, lalu pemain memukul bola dengan telapak tangan ketika bola
berada di atas kepala.

Servis Samping; yaitu servis dengan cara melambungkan bola dengan ketinggian
secukupnya, lalu pemain memukul bola dengan cara menyamping sambil memutar
tubuh.

Servis Lompat; yaitu servis dengan cara melambungkan bola ke arah atas depan,
lalu pemain melompat dan memukul bola ketika di udara ke arah lapangan lawan. 

    2. Teknik passing ialah memberikan umpan kepada rekan satu tim ataupun
mengarahkan bola langsung ke daerah lapangan lawan.

a. passing bawah yaitu passing yang dilakukan pemain ketika menerima bola
dimana posisi bola tersebut lebih rendah dari posisi kepala pemain.
Teknik Dasar Bola Voli yang WAJIB Kamu Kuasai - Calon Atletvia geogle image

b. passing atas yaitu passing yang dilakukan ketika menerima bola dimana posisi
bola tersebut berada di atas kepala pemain.

Teknik Dasar Bola Voli dan Penjelasannya - Guru Penjaskesvia geogle image

    3. Teknik smess yaitu teknik menyerang dengan cara memukul bola sekeras
mungkin agar bola tersebut jatuh ke daerah lapangan regu lawan. teknik-teknik
smess :

a. Quick Smash (First Tempo) yaitu teknik smash yang dilakukan oleh pemain depan
tengah.

b. Semi Smash (Second Tempo); yaitu teknik smash yang dilakukan ketika seorang
setter memberikan     umpan bola tidak terlalu tinggi.

c. Push Smash (Third Tempo); yaitu teknik smash yang dilakukan ketika setter
memberikan umpan        bola sangat tinggi lalu penyerang berlari dan melompat ke
arah bola dan memukulnya.

d. Ace Smash; yaitu teknik smash yang dilakukan oleh seorang ace pada tim bola
voli dengan                    melakukan pukulan keras ke daerah lapangan lawan.

e. Pull Smash; yaitu teknik smash dengan gerakan menipu lawan dengan membuat
lawan menebak            teknik serangan yang digunakan, antara Quick Smash atau
Semi Smash.

    4. Teknik blocking adalah teknik bertahan untuk menghalau serangan smash dari
lawan agar bola tidak melewati net.

Teknik Blocking

via geogle image

D. Sistem pertandingan 

Setiap regu terdiri dari 10 pemain dengan 6 pemain inti dan 4 pemain cadangan

Paling tidak minimal ada 4 pemain yang dimainkan di lapangan

Jika jumlah pemain kurang dari 4 orang maka otomatis tim dinyatakan gugur

Pergantian pemain tidak ada batasanya

Pertandingan berlangsung 3 babak (2 kemenangan) atau 5 babak (3 kemenangan).

E. Larangan permainan bola voli

Pemain menyentuh net atau melewari batas tengah lapangan

Saat serve dilarang melewati garis atau menginjaknya

Tidak diperbolehkan menangkap dan melempar bola voli, menyentuh bola harus
melalui pantulan

Setiap regu hanya diperbolehkan melakukan satu kali timeout dalam satu babak

F. Ukuran lapangan bola voli

Ukuran lapangan bola voli umumnya adalah 9 m x 18 m, dengan lebar garis batas
serang terletak di belakang sekitar 3 m dari garis tengah.

Tinggi net 2,43 m untuk pemain putera dan 2,24 m untuk pemain puteri, sesuai
peraturan yang ada lebar net adalah 1 m dan jarak tiang ke garis tepi lapangan
berjarak 0,5 – 1 m.

G. Ukuran Bola voli

Ukuran bola voli yang telah ditetapkan secara internasional yaitu memiliki keliling 65-
67 cm dengan beratnya sekitar 260-280 gram dan memiliki tekanan udara standar
yaitu 0,30-0,325 kg/cm2.

Pengertian Bulu Tangkis

Bulu tangkis adalah sebuah olahraga raket yang dalam permainannya dilakukan oleh dua
orang yaitu satu lawan satu untuk permainan tunggal. Ataupun permainan ganda memakai
dua pasangan yang saling berlawanan

 
Pengertian Bulu Tangkis Menurut Para Ahli

1. Menurut Grice Tony (1996: 1)

Bulu tangkis adalah salah satu cabang olahraga yang terkenal di dunia. Olahraga ini menarik
minat berbagai kelompok umur, berbagai tingkat ketrampilan, baik pria maupun wanita
memainkan olahraga ini di dalam atau di luar ruangan untuk rekreasi juga sebagai persaingan.

2. Menurut Depdikbud (1978/1979: 129)

Bulu tangkis adalah salah satu cabang olahraga yang termasuk ke dalam kelompok olahraga
permainan yang dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan yang aturan
permainannya telah di batasi dengan garis-garis dalam ukuran yang panjang dan lebar yang
sudah ditentukan dalam aturan bulu tangkis.

3. Menurut Herman Subardjah (1999: 13)

Bulu tangkis adalah permainan yang bersifat individu yang dapat di lakukan dengan cara satu
orang melawan satu orang atau dua orang melawan dua orang.

Sejarah Bulu Tangkis

Permainan olahraga bulu tangkis ini kemungkinan hanya berkembang pada Mesir Kuno
sekitar 2000 tahun yang lalu, akan tetapi juga telah disebut-sebut di India dan Republik
Rakyat Tiongkok. Kemudian seiringnya dengan perkembangan dalam permainan bulu
tangkis juga dikenal luas oleh masyarakat dunia pada abad pertengahan di Inggris, yaitu salah
satu permainan tradisional anak-anak setempat yang bernama battledore dan shuttlecocks.

Anak-anak pada waktu itu biasanya hanya dapat memakai dayung atau juga tongkat dan
bersiasat bersama untuk menyusun strategi agar mampu menjaga kok tetap diudara dan
mencegah kok agar tidak menyentuh tanah.

Kejuaraan pertama dalam Permainan bulu tangkis diciptakan oleh tentara Inggris di Pune,
India pada abad ke-19. Di mana dengan menambahkan jaring dan memainkan secara
bergantian. Kejuaraan bulu tangkis tidak resmi seluruh Inggris untuk pria diadakan pada
1899. Kejuaraan bulu tangkis untuk wanita diadakan pada 1820.

Baca Juga  Ekstrakurikuler Adalah

Di tahun 1951, terbentuklah Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI) yang
menaungi aktivitas badminton di dalam negeri. Sampai saat ini, badminton telah menjadi
salah satu olahraga kebanggaan Indonesia karena mampu bersaing dengan atlet-atlet
mancanegara.

Teknik Dasar Bulu Tangkis

a. Teknik Cara Memegang Raket (Grip)

Teknik paling dasar dalam permainan olahraga bulu tangkis adalah cara memegang raket. Hal
ini juga merupakan  faktor utama yang paling berpengaruh terhadap kualitas pukulan yang
dihasilkan saat melakukan servis.

Ada 2 jenis teknik memegang raket, yaitu:

1. Teknik Backhand

 Posisi kepala raket menyamping

 Posisi ibu jari sedikit terpisah dengan keempat jari lainnya
 Empat jari (jari manis, jari telunjuk, jari tengah dan kelingking) memegang

2. Teknik Forehand

 Posisi kepala raket menyamping

 Pegang raket seperti halnya ketika kita berjabat tangan dengan orang lain
antara ibu jari dan jari telunjuk terdapat jarak yang berbentuk seperti huruf V
 Jari yang lainnya (kelingking, jari manis, jari tengah) menggenggam raket

b. Teknik Sikap dan Posisi Badan

Teknik dasar dalam permainan bulu tangkis adalah dengan melakukan sikap dan posisi badan
yang merujuk pada konsep keseimbangan. Tidak hanya kelincahan saja, namun
keseimbangan juga merupakan unsur yang tak kalah penting dalam permainan olahraga bulu
tangkis.

Cara-cara yang harus dilakukan, yaitu:

1. Tekuk atau bengkokkan kedua lutut, kemudian berdiri dengan ujung kaki hingga
pinggang berada pada posisi tegak.
2. Kedua kaki terbuka selebar bahu dengan posisi sejajar atau salah satu kaki berada di
depan.
3. Salah satu lengan siku yang tidak memegang raket berada di samping badan, agar
tangan lainnya yang memegang raket bebas bergerak.
4. Posisikan badan bertumpu pada kedua kaki kanan dan kiri (hal ini berlaku pada saat
menyerang ataupun bertahan).
c. Teknik Pukulan
Jenis pukulan yang lazim biasanya digunakan dalam permainan olahraga bulu tangkis atau
badminton adalah teknik forehand.

Cara-cara melakukan pukulan, yaitu:

 pegang raket dengan cara pegangan raket teknik forehand

 posisi kaki kanan dan kiri menyilang (kaki kanan di belakang dan kaki kiri berada di
depan)
 miringkan badan ke sebelah kanan
 pukul shuttlecock sambil menggerakkan bahu ke depan
 biarkan tangan bergerak terus ke bawah
 ketika anda ingin melakukan pukulan clear, maka pukullah shuttlecock sekeras
mungkin

Baca Juga  Renang Adalah

d. Teknik Service
Teknik service dalam permainan bulu tangkis dapat dilakukan dengan cara mengarahkan
shuttlecock ke kanan, kiri, depan ataupun belakang pemain lawan.

Teknik servis sendiri ada 3 macam, yaitu:

 Forehand Tinggi

Teknik forehand ini dapat dilakukan agar membuat kok dapat melambung tinggi dan jatuhnya
cukup jauh dari area net. Teknik ini juga bertujuan agar kok bisa jatuh di belakang pemain
lawan sehingga mereka kesulitan dalam menggapainya.

 Forehand Pendek

Pemain memukul kok dengan tidak begitu kuat. Akibatnya, kok meluncur dan akan jatuh di
sekitar net atau di area depan tim lawan.

 Backhand

Servis backhand dilakukan dengan tenaga sedang. Tujuannya agar kok dapat jatuh di dekat
garis serang lawan dan mendarat setelah sedikit melewati net. Hal ini juga bertujuan agar
lawan kesulitan mengembalikan serangan.

e. Teknik Smash
Teknik smash merupakan suatu teknik gerakan yang bersifat menyerang dan bertujuan untuk
mematikan pergerakan pemain lawan. Pukulan smash yang terbaik akan tercipta apabila
pemain melakukannya dengan lompatan yang tinggi, karena dalam posisi seperti itu kita bisa
mendapatkan posisi pukulan smash yang sempurna. Pukulan smash ini dapat dilakukan
dengan penuh tenaga dan shuttlecock dipukul mengarah ke arah bawah area lawan.

f. Teknik Dropshot
Dropshot merupakan salah satu gerakan yang termasuk dalam olahraga bulu tangkis yang
sifatnya hampir sama dengan gerakan smash tetapi dropshoot dilakukan dengan versi lembut
dari gerakan smash. Gerakan dropshot juga merupakan gerakan yang bersifat menyerang
yang tujuannya tentu untuk dapat mematikan pergerakan pemain lawan.

Berbeda dengan gerakan smash yang telah dilakukan dengan penuh tenaga, dropshot
merupakan kebalikannya karena dilakukan dengan sentuhan halus atau sedikit dorongan.
Target jatuhnya shuttlecock saat pemain melakukan gerakan dropshot ini adalah berada tak
jauh dari net.

Peraturan Bulu Tangkis

1. Peraturan berlaku untuk segala sesuatu yang saling berkaitan dengan permainan bulu
tangkis, seperti peralatan, perlengkapan dan partai yang berkepentingan. Yang
dimaksud dengan partai yang berkepentingan seperti produsen peralatan.
2. Dalam permainan bulu tangkis pemain juga dapat dibedakan menjadi beberapa partai.
Dari beberapa partai tersebut dapat dibedakan kembali menjadi dua, yaitu partai
tunggal dan partai ganda. Pembagian partai tersebut juga berlaku pada partai putra
dan putri.
3. Peraturan permainan harus sesuai dengan peraturan yang diterbitkan oleh IBF.

Baca Juga  Bola Voli

Perlengkapan Bulu Tangkis

1. Lapangan Bulu Tangkis

Ukuran Lapangan Bulu Tangkis

 Panjang lapangan :13,40 m

 Lebar lapangan : 6,10 m
 Jarak garis servis depan dari garis net adalah 1,98 m
 Sela garis servis tengah dari garis samping lapangan adalah 3,05 m
  Jangka garis servis belakang (untuk pemain ganda) dari garis belakang lapangan
adalah 0,76 m
 Jarak garis samping permainan tunggal dari garis pinggir lapangan adalah 0,46 m
 Tinggi tiang net :1,55 m
 Tinggi net :1,52 m

2. Peralatan Bulu Tangkis

 Kok

Kok terbuat dari enam belas helai bulu yang ditancapkan pada gabus berdiameter 25–28 mm.
Berat standar kok adalah sekitar 4,74–5,5 gram, sedangkan tinggi kok antara 64–74 mm.

 Raket

Raket memiliki panjang maksimal 68 cm dan lebar 22 cm. Panjang kepala raket atau area
senar adalah 28 cm dengan lebar 22 cm. Raket bisa terbuat dari kayu atau aluminium dengan
berat tak lebih dari 150 gram.

3. Jumlah Pemain

 Ganda, yaitu satu tim terdiri dari dua orang.

 Ganda campuran, yaitu satu tim terdiri dari 2 orang, 1 putra dan 1 putri.
 Tunggal, yaitu satu lawan satu dan bisa dimainkan oleh putra maupun putri.

Pelanggaran Bulu Tangkis

 Saat menerima servis, pemain sudah bergerak dulu sebelum kok berhasil dipukul.
 Saat melakukan/menerima servis, pemain menginjak garis batas lapangan.
 Kok jatuh di luar lapangan atau meluncur lewat bawah net.
 Kok dipukul dua kali, baik oleh satu maupun dua pemain dalam satu tim.
 Saat melakukan pukulan, raket melewati net dan masuk ke area tim lawan.
 Pemain secara sengaja melakukan hal yang mengganggu tim lawan.
 Kok menyangkut di net.
 Raket menyentuh net saat memukul kok.
 Pemain secara sengaja melakukan hal yang mengganggu tim lawan.

Demikianlah pembahasan artikel mengenai √ Bulu Tangkis : Pengertian, Sejarah, Teknik,

Peraturan, Perlengkapan & Pelanggarannya Lengkap. Semoga dengan adanya artikel ini
dapat membantu kita semua dalam menemukan solusi yang terbaik. Sampai jumpa di artikel
selanjutnya. Terima kasih.