Nota AR

#NOTA FB AR
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
ISI KANDUNGAN
Tajuk Ms
1. 7 TIPS UNTUK MEMPUNYAI POSITIVE PERSONALITY 5

2. AFNAN ROSLI BERSAMA HAFIZ ISMAIL 7
3. POKOK BULUH 9
4. SIAPA ANDA 5 TAHUN AKAN DATANG 11
5. TIPS JADI MAKIN BIJAK DAN CERDIK SETIAP HARI 14
6. BAHAN UTK ANDA DENGAR SEMASA MEMANDU / BUAT KERJA 16
7. WAKTU TIDUR 18
8. TIPS BANGUN AWAL 20
9. KENALI 7 CHAKRA BADAN 22
10. KENAPA KENA BANGUN AWAL PAGI 24
11. OTAK 26
12. GRATITUDE 27
13. POWER NAP 29
14. WAKE UP WITH DETERMINATION 30
15. KESAN VIDEO GAMES 31
16. PILIH MAKANAN MINDA 33
17. MOVE!!! 34
18. FEAR AND ANGER 35
19. BRAIN CONNECTION 36
20. HEALING HAND 38
21. BURNOUT 39
22. CARA NAK BAHAGIA MACAM KANAK-KANAK. 41
23. APA YANG ANDA NAK? 43
24. BE KIND, BE HAPPY 44
25. INI KISAH BMW PERCUMA. 45
26. KELUAR DARI SURVIVAL MODE 48
27. BERTENANG…… 51
28. BERDOA DENGAN BETUL 53
29. UNIVERSAL ONENESS 55
30. SOULS ARE CONNECTED 57
31. LIVING IN ABUNDANCE 58
32. ELECTROMAGNETIC & CITF FORMULA 60
33. THE POWER OF HEART 62
34. WHY STILL LIVING IN LACK AND FEAR? 63
35. LIVING HEART BASED LIFE: 64
36. LIVE LIKE A BABY: 66
37. MENTAL SELF IMAGE 68
38. MENTAL SELF IMAGE 1 72
39. ENERGY, FREQUENCY, VIBRATION 74
40. FEELINGS ARE PRAYERS 75
2
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
41. POWER OF SITTING STILL 81

42. WE ARE SOUL LIVING IN THE BODY 83
43. FIZIKAL, MENTAL, SPIRITUAL 85
44. NIKMAT #IMAN ATAU NIKMAT #KAYA DUNIA? 87
45. COMPASSIONATE LISTENING 90
46. 10 TIPS METAMORPHOSIS 92
47. BE WHATEVER YOU WANT TO BE ( IDENTIFICATION ) 94
48. SELF IMAGE 96
49. SILENCE IS NOT EMPTY 97
50. MIND, BODY AND SOUL 100
51. BERNAFAS LAH. 102
52. 4 HAPPY HORMONES 104
53. PELUK 106
54. EMOTIONS 107
55. POWER OF “ I AM ” 109
56. CINTA 111
57. HAVING A LIFE RICH OF EXPERIENCE 113
58. FIND YOUR GENIUS 115
59. CHOOSE YOUR EXPERIENCE 117
60. AIR 119
61. TIPS UNTUK ORANG PANAS BARAN 121
62. HAVE A RICH EXPERIENCE & FULL OF EMOTIONS KIND OF LIFE 123
63. NEURO PATHWAY 125
64. 5 PERKARA ANDA PERLU LEPASKAN UNTUK TINGKATKAN VIBRATIONS. 128
65. 10 BUNYI YANG BOLEH TINGKATKAN VIBRATIONS 130
66. MINDA IBARAT TAMAN 133
67. 7 TIPS UNTUK MEMPUNYAI POSITIVE PERSONALITY: 134
68. 7 JENIS CONTENT DI YOUTUBE 136
69. TIPS BANGUN AWAL 138
70. LAW OF THE GARBAGE TRUCK 140
71. KENAPA KENA BANGUN PAGI? 142
72. UBAT STRESS 144
73. GRATITUDE 146
74. LUCID DREAMING 148
75. POWER NAP 151
76. WAKE UP WITH DETERMINATION, GO TO BED WITH SATISFACTION! 152
77. 10 TIPS JADI MAKIN BIJAK DAN CERDIK SETIAP HARI 153
78. KEBURUKAN VIDEO GAMES 155
79. CONNECT DENGAN ALAM SEKITAR 157
80. MEMBANGUNKAN INNER PEACE 158
81. RELEASE YOUR STRESS 160
82. KETAKUTAN SUATU KEPERCAYAAN 162
83. LATIH OTAK DAN BADAN KITA SUPAYA MENANTI-NANTI YANG #BEST2 SAJA. 163
84. DISCONNECT DARI DUNIA 165
85. 7 TIPS UBAH HIDUP ANDA 167
3
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
86. PESAN INI UNTUK ANDA YANG SEDANG BERUBAH! 175

87. RAHSIA DARI KANCIL KE AUDI 176
88. MENTAL REHEARSALS, TIPS UNTUK DAPATKAN HARI YANG TERBAIK. 179
89. DELETING OLD HABITS, INSTALLING NEW HABITS 181
90. REZEKI DIBUNGKUS DENGAN UJIAN 183
91. SOLAT KAWAL MINDA 185
92. BAHAYA BOSAN & PERANGKAP EMOTIONAL SPIRAL 186
93. TIADA DENDAM. 188
94. LOVE YOURSELF 189
95. ALIGNMENT 3 DIMENSI DIRI UNTUK CAPAI MATLAMAT 190
96. CARA MENGENAL DIRI 192
97. APAKAH ITU POWER POSE??? 193
98. KUNCI UTAMA KEKUATAN DALAMAN 195
99. MENARIK JANGAN MENGEJAR! 197
100. 12 UNIVERSAL LAW 199
101. FAHAM RAHSIA NI, REZEKI DATANG BERLUMBA-LUMBA 200
102. BEING IN THE PRESENT MOMENT 202
103. THE LAW OF PROJECTIONS 204
104. #SELF IMPROVEMENT #SELF DEVELOPMENT 206
105. CANTIKKAN RUANG SOLAT 208
106. #DECLUTTER 210
107. MEMBACA & MENULIS. 212
108. OUR BODY 214
109. CHANGE YOU FOCUS! 216
110. HEART BASED LIFE 218
111. TO HAVE A GOOD LIFE 221
112. INSTALL NEW MINDSET 224
4
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
20 March at 08:03 ·
7 TIPS UNTUK MEMPUNYAI POSITIVE PERSONALITY:
Since ramai sangat tanya soalan ni, how to have positive personalities, macamana saya nak buat
semua orang suka saya, macamana nak always maintain cool and looking good. So, I decided
untuk share dengan anda. Here’s some tips for you:
1. POSITIVE SELF TALK:
-Pertama sekali ialah control your inner dialogue. Monologue dalaman anda. Perkataan yang
anda guna untuk bercakap dengan diri sendiri, pastikan semua Positive.
Gunakan Affirmations atau Positive statements seperti i love myself, i can do it, i am confidence,
i feel terrific, dan sebagainya.
Psychologist mengatakan 95% of Emotions kita bergantung pada cara kita bercakap dengan diri
kita.
2. POSITIVE VISUALISATION:
- Bayangkan ideal life anda, hidup yang cukup sempurna yang anda nak ada. Feel it, live it!
Masukkan Emotions dalam visualisation anda.
Ulang tayang life yang ideal anda berulang, ulang, ulang kali dalam minda Sampai body & mind
anda percaya perkara itu sudah tercapai.
3. POSITIVE PEOPLE:
- Sentiasa bergaul dengan orang positive kerana mereka mempengaruhi self talk dan mental self
image anda. Very important! (Cari post saya bertajuk mental self image).
4. POSITIVE MENTAL FOOD:
- Sama macam makanan yang kurang berkhasiat beri kesan buruk pada badan anda, begitu juga
makanan minda yang kurang berkhasiat akan bagi kesan buruk pada minda anda. Don’t go for
low value entertainment.
Sentiasa jamu minda anda dengan ilmu, ideas dan insight yang fresh! Go for high value content.
(Baca post saya tentang 7 content di utube yang boleh buat anda makin cerdik)
5. POSITIVE LEARNING & DEVELOPMENT:
- Jim Rohn kata, “Formal education will make you a living. Self education will make you a
fortune.”
(Baca post saya tentang bagaimana jadi makin cerdik dan bijak setiap hari.)
5
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
6. POSITIVE HEALTH:
- Sama seperti kita jaga mind kita, body kita juga perlu di jaga dengan rapi. It’s interconnected.
Eat clean, exercise, and go for a healthy lifestyle.
7. POSITIVE EXPECTATIONS:
- Expectations are self fulfilling prophecy. So, always expect for the best. Train minda anda
untuk sentiasa melihat kebaikan, dalam setiap perkara.
Terlalu ramai orang go through Life expecting the worst. Maka itu lah yang terjadi dalam life
mereka, kerana itu lah doa dalam minda mereka.
Allah kata, “Aku sebagaimana sangkaan hambaKu, pada Ku.”
So, always maintain a good expectations for life.
Lepas ni dah bersedia jalani hidup dengan Positive Personality?
Belajar sesuatu?
#Share Moga Bermanfaat.
6
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Afnan Rosli sedang bersama Hafiz Ismail.
Ini Hafiz, saya jumpa beliau dalam satu sesi network bersama para usahawan. Hafiz Ismail ni
Photographer Professional, beliau dah travel all around the world Shooting gambar sana sini.
Orang panggil beliau Shooting gambar kahwin sampai ke India, US dan sebagainya. (Anda patut
pergi stalk wall dia. Gambar dia sumpah cantik)
So, kelmarin beliau datang rumah saya. Saya tak tahu yang dia ni pernah gemok sebelum ni.
Sebab saya kenal-kenal beliau memang dah kurus. Then dia tunjuk gambar ni pada saya.
Beliau berjaya turun lebih 38KG dalam masa 2 tahun. Tanpa sebarang ubat, supplements, jus,
tanpa sebarang coach, beliau buat sendiri seorang diri dengan hanya berjogging dan berlari.
Beberapa minggu lepas, beliau baru saja habis Ultra Marathon beliau sejauh 52km, dan tahun ni
beliau akan join 100km Marathon.
Soalan yang saya tanya beliau kelmarin ialah. How does it feels to be able to lose 38kg?
Tau apa dia jawap?
“I feel like i can do anything!”
Interesting jawapan dia. Then saya teringat one of my favourite lecture by Brian Tracy bertajuk
the Sahara Crossings. Brian Tracy ni seorang Millionaire yang ada beratus-ratus perniagaan di
seluruh dunia, speaker, author dan consultant kepada banyak corporations besar.
Dalam lecture tersebut beliau ceritakan bagaimana beliau merentas Gurun Sahara, nyaris mati di
tengah gurun waktu beliau umur belasan tahun.
Dan that single peristiwa merentas Gurun Sahara

yang tandus tu, boost beliau punya confidence level hingga, lepas pada peristiwa itu, beliau rasa
tak ada apa dalam dunia ni yang beliau tak boleh buat.
Apa yang beliau sampaikan ialah,

“SUCCESS IS A HABITS”, bila kita set satu matlamat besar dalam hidup, then kita committed
and work very hard untuk capai matlamat tersebut, otak kita akan mula simpan journey itu
sebagai satu templete dalam mind.
Then next matlamat, next goals yang kita set untuk diri kita, otak akan ambil templete tersebut
dan replicate sahaja porcess yang sama hingga kita berjaya capai.
Sebab tu beliau sebut,

“Nothing succeed like success.”
Jika success is a habits, begitu juga failures, dan quitting.
7
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Brian cakap, jika kita mula Quit, giveup, mengalah, putus asa pada satu-satu matlamat yang kita
set untuk diri. Otak akan simpan itu sebagai satu templete. Bila tiba cabaran, halangan dan
dugaan, mind kita akan mula ambil templete tersebut dan gunakan.
Sebab tu, kita kenal ada orang yang selang 2,3 bulan buat bisnes lain, jumpa lagi 2,3 bulan bisnes
lain pula, jumpa lagi 2,3 bulan tukar bisnes lagi. Kenapa? Kerana its a habits. Dia terperangkap
dalam cycle of his own mind.
Minda dia sedang gunakan templete mengalah, giveup, putus asa dan quitting.
Manakala ada orang yang kita jumpa, dia ni buat apa pun semua menjadi, buat itu menjadi, buat
ini menjadi dan semua berjaya. Kenapa? Kerana, its a habits. Otak beliau dah gunakan templete
yang sama dalam semua yang beliau lakukan.
Again,
“Nothing succeed like success!”
Dalam kes Hafiz, kenapa beliau kata lepas turun berat, beliau rasa like i can do anything?
Kerana mind beliau sudah mula ada satu templete On SUCCESS! Jadi beliau buat apa pun, just
tap to that templete, then subconscious mind akan bawa beliau go through the whole process
yang sama seperti beliau turun berat.
So, bagaimana anda juga boleh ada the same success templete?
Set something big yang challenging untuk anda capai, dan mula commit untuk capai matlamat
tersebut! Jangan give up, jangan berhenti, jangan quit selagi belum capai. Once dah capai, mind
anda akan save that as a habits.
Then its just a matter of duplication, guna pakai habits yang sama, ulang, ulang, ulang kali dalam
semua bidang yang anda ceburi. Anda akan dapati anda buat apa pun semua menjadi.
InsyaAllah. Tap to that potential!
Dapat sesuatu?
Berapa ramai yang nak saya live bersama Hafiz dan beliau kongsikan perjalanan transformation
beliau yang Awesome gila ni? Kalau nak, comment
“NAK BELAJAR”. Kalau ramai InsyaAllah saya invite Hafiz untuk share.
Jemput Follow 👉🏻Afnan Rosli. Saya menulis tentang Motivasi dan Pembangunan Diri setiap
hari.
8
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
POKOK BULUH
Malam ni saya nak bercerita dengan anda satu cerita menarik pasal pokok buluh. Pokok dalam
gambar ni di panggil Chinese Bamboo Tree.
Chinese Bamboo tree ni, pokok dia perlukan perhatian yang sangat teliti, benih dia perlu di siram
setiap hari, perlu di baja, perlu di jaga. Tapi, tahun pertama, walaupun di siram, di baja, di jaga
setiap hari, benih dia takkan naik dari tanah walau sedikit pun. Langsung tak nampak apa-apa.
Tahun ke dua pun begitu. After all the care, nothing! Langsung tak nampak tanda-tanda pokok ni
akan hidup. Tahun ke 3, ke 4 pun begitu. Flat ground. Langsung tak nampak apa-apa. Waktu ni,
kalau orang yang tak faham dan tak kenal pokok ni, pasti dah give up!
Sudah lah dengan buat kerja sia-sia ni. Tak nampak hasil pun. Tapi, masuk tahun ke 5. Magic
Happens!
Dia mula timbul dari permukaan tanah, dan tumbuh, naik setinggi 90 Kaki, dalam masa 5-6
minggu. 90 Kaki tuan puan. Tinggi gila. Tapi kalau dalam masa 5 tahun ni anda berhenti siram,
berhenti baja. Pasti pokok ni takkan hidup dan takkan tumbuh setinggi ni.
Soalan saya. Pokok buluh ni tumbuh dalam masa 6 minggu atau masa 5 tahun?
Sepanjang 5 tahun tu, pokok tu buat apa kat bawah tanah tak membesar ke? Dorman je ke? Tak!
Benih tu sedang membina network akar yang sangat kukuh, dalam dan besar supaya once dia
tumbuh, terus dia boleh tampung ketinggian 90kaki pokok ni.
Begitu juga dengan impian dan cita-cita anda. Kadang-kadang, dalam masa kita sedang berusaha
merealisasikan impian dan cita-cita anda, usaha-usaha anda akan nampak macam sia-sia.
Bila apa yang anda buat siang malam, segala tenaga dan effort yang anda curahkan tak
menunjukkan sebarang hasil langsung. Bila orang sekeliling mula kata, sudah-sudah lah tu buat
kerja sia-sia.
Waktu tu, seperti pokok buluh ini, anda kena yakin, yang benih ni sebenarnya sedang tumbuh,
sedang menanti saat untuk Explode! Once dia take off, dia akan naik dengan amat laju sekali.
Saya ingat ada seorang agent saya, pada 2016, beliau langsung tak ada sales. 0 sales! Tapi
sepanjang tahun beliau tak berhenti buat posting di IG. Beliau continues untuk buat posting, buat
posting, dan macam pokok buluh ni, beliau yakin yang hasil pasti ada.
Masuk 2017, ada seorang Dato’ ni mencari Calligraphy untuk bagi hadiah Birthday pada semua
pekerja dia. Dan Dato’ ni jumpa IG agent saya. Beliau tengok posting-posting agent saya,
contact agent ni dan beliau berjaya close 200pcs lukisan dan contract sepanjang 2017.
Agent lain buat satu sales, satu sales, beliau sekali close 200 paintings, contract setahun. Soalan
saya, beliau close itu dalam masa satu hari atau satu tahun? Tanpa posting beliau sepanjang
2016, pasti beliau takkan dapat close project tersebut.
9
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Pagi tadi saya buat posting tentang 7 perkara yang akan menentukan siapa diri anda 5 tahun dari
sekarang. Seperti pokok buluh ini, anda kena consistent, persistent dan perlu percaya dengan
impian dan cita-cita anda 100%!
Seperti pokok ni, anda sedang membina akar, foundation dan tapak yang dalam, besar dan kukuh
untuk menampung dan menyokong kejayaan besar anda!
Saya percaya something great akan berlaku dalam hidup anda 5 tahun dari sekarang. Teruskan
menyiram, membaja, menjaga impian dan cita-cita anda.
Belajar sesuatu?
hari.
-Afnan Rosli-
Exclusive Calligraphy Artist
18 March at 20:52
10
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
SIAPA ANDA 5 TAHUN AKAN DATANG
Pernah terfikir tak siapa diri anda, dimana anda akan berada dan bagaimana keadaan hidup anda
5 tahun dari sekarang?
Bagaimana kalau saya katakan pada anda, yang anda boleh predict di mana anda berada 5 Tahun
dari sekarang?
Anda berada di mana anda berada sekarang, ialah kerana apa yang anda buat sepanjang 5 tahun
lepas.
Kewangan anda, kesihatan, hubungan dengan pasangan dan keluarga dan tahap kebahagiaan
anda. Semua ialah pengumpulan-pengumpulan dari perkara-perkara kecil sepanjang 5 tahun
lepas. Hasilnya ialah diri anda sekarang.
SIAPA ANDA 5 TAHUN AKAN DATANG BERGANTUNG PADA 7 PERKARA INI:
1. KEPUTUSAN & TINDAKAN YANG ANDA BUAT SEKARANG:
- Same actions creates same results. Kalau anda nak perubahan dalam sesuatu bahagian dalam
hidup, anda kena mula buat keputusan yang berbeza. Action yang sama menghasilkan results
yang sama.
Kenalpasti area mana yang perlu di ubah, mungkin kesihatan, kewangan, relationship dan
sebagainya. Buat keputusan dan ambil tindakan. Kalau tak bahagia dengan kerja sekarang?
Berhenti aja. Buat benda yang anda Bahagia. Simple.
2. BUKU YANG ANDA BACA:
- Banyak perkongsian saya sebelum ini menekankan tentang membaca, jadi makin cerdik setiap
hari. Kerana apa yang anda masukkan dalam otak, akan mempengaruhi cara anda buat
keputusan.
Cara anda buat keputusan akan mempengaruhi tindakan anda. Kalau anda continues untuk
sumbat dalam otak anda perkara yang sama yang anda sumbat 5 tahun lepas. Otak anda pun akan
buat keputusan yang sama. Dan anda akan dapat results yang sama.
(Baca sharing saya tentang bagaimana jadi lebih bijak setiap hari, dan 7 content di utube anda
boleh cari supaya makin bijak)
3. KAWAN YANG ANDA BERGAUL:
- Income kita harini ialah average dari income 5 orang kawan yang kita paling banyak bergaul.
Tak percaya? Anda tengok siapa 5orang dalam life anda yang anda paling banyak spend masa
seharian.
11
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Ambil income mereka, anda bahagi 5. Kurang lebih itu lah income anda sekarang. Kenapa?
Sebab, bila banyak masa anda spend dengan seseorang, banyak energy anda invest pada mereka,
anda mula adopt cara fikir mereka. Cara cakap, cara buat keputusan mereka.
Kalau nak ubah to next level, upgrade your circle. Increase your network. Your network is your
networth. Interesting kan?
4. IBADAH ANDA:
- Amal ibadah anda harini, akan menentukan siapa diri anda 5 tahun akan datang. The quality of
ibadah anda, menentukan Quality of life anda.
Sebab dalam setiap ibadah, ada a very deep scientific explanations bagaimana ia mempengaruhi
hidup kita. Sebab kita tak faham itu, kita ambil ibadah sebagainya perkara sambil lewa.
Saya akan kupas detials dalam posting akan datang. Salah Satu nya yang saya explain ialah
dalam post tentang bangun Subuh. Boleh baca nanti.
Bab ibadah sangat mempengaruhi tahap kebahagiaan anda 5 tahun ke depan.
5. SIAPA YANG ANDA FOLLOW DI SOCIAL MEDIA:
- Life kita harini dah separuh duduk di social media. Jadi siapa yang anda friends dan Follow
bagi pengaruh besar pada future anda.
Hati-hati, jaga-jaga. I would suggest anda mula unfollow semua portal-portal yang duk tayang
gosip Artist, berita-berita low value yang tak membina, dan rakan-rakan yang negative. Just
unfollow.
Anda akan dapati, ringan sikit kepala tu, sebab anda dah mula stop ambil berat tentang benda
yang tak perlu.
Go for high achievers, Follow High value entertainment. Kita panggil valuetainment. Go for
knowledge. Follow orang yang buat anda makin semangat, makin cerdik setiap hari.
6. RELATIONSHIP DENGAN ORANG SEKELILING:
- This part is very important. Jaga hubungan dengan orang sekeliling. Pasangan, anak-anak,
parents, kawan-kawan dan sebagainya. This part ialah yang menentukan tahap Bahagia kita.
Here’s a tips. Relationship is build little by little. Small-small things by time akan jadi besar.
Macamtu juga orang yang bercerai, buka diorang bangun-bangun pagi terus kata, ok lah, aku nak
cerai. Tiba-tiba. Tak. Its an accumulations selama bertahun tahun, simpan, pendam, gaduh,
bertekak, salah faham, dan sebagainya. Little by little, lama-lama jadi besar. Then satu pagi,
bangun baru decide. Ok aku nak cerai.
12
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
So, take care of those little-little things. Be loving, caring, compassionate and joyful.
7. HUBUNGAN DENGAN ALLAH:
-Finally, anda boleh buat semua yang di atas dengan betul, tapi kalau anda screw this one! Fuh!
Sia-sia semua yang kat atas tu.
Everything depends on this one thing! Jaga betul-betul hubungan dengan Allah, InsyaAllah the
rest is taken care. 😉
So, dah bersedia untuk tiba di destinasi impian 5 tahun akan datang?
Dan ingat, its not about the destination, but rather its the journey yang anda kena enjoy setiap
saat, setiap Moment.
Belajar sesuatu?
hari.
-Afnan Rosli-
18 March at 09:04 ·
13
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
TIPS JADI MAKIN BIJAK DAN CERDIK SETIAP HARI
Ramai yang tanya macamna saya boleh dapat all these informations, masa mana belajar dan
sebagainya. Ada yang siap pm bini saya lagi tanya. Ini saya kongsikan 10 Tips untuk anda jadi
makin cerdik setiap hari :
1. READ BOOKS
- Setiap pagi, ambil masa 20-30 minit untuk membaca. Secara purata rakyat Malaysia membaca
1 buku setahun. Kebanyakkan nya tak membaca langsung. Purata CEO di USA membaca 5 buku
sebulan. Anda pilih anda nak berada di level mana.
2. STUDY QURAN
- Dengan Quran ni dia special sikit. Tak cukup dengan membaca, Quran kita kena study. Dia
macam kawan kita. Lebih banyak masa kita spend dengan dia, lebih banyak rahsia dia bagi kat
kita.
Lebih rapat kita dengan dia, lagi banyak dia tolong kita waktu kita perlukan. Itu lah Quran.
3. ISTIGHFAR & TAUBAT
- Ilmu itu cahaya, dan cahaya tak boleh masuk tempat gelap. Kena bersihkan hati dulu, baru ilmu
boleh masuk, senang masuk dan lekat.
4. TURN YOUR CAR INTO CLASSROOM
- Ini antara the biggest idea yang saya dapat 6,7 tahun lepas. Jim Rohn kata, turn your car into
your classroom. Kita drive ke kerja, drive balik kerja, jadikan waktu itu waktu belajar kita.
Study specific dalam bidang yang kita nak jadi pakar. Jim Rohn kata, “if you want to be happy,
study happiness, if you want to be Rich, study Rich people”. Anything you want, you can learn,
you can study.
5. ALWAY LISTENING TO IDEAS
- Saya jarang dengar Music. Sangat jarang. Tapi saya banyak dengar ideas. Setiap kali melukis,
saya melukis lama. Berjam jam. Jadi waktu tu, saya gunakan untuk dengar lectures, TedTalk,
Audiobooks dan sebagainya.
Habits ni saya dapat dari ayah saya. Beliau sepanjang masa listening to ideas.
6. DISCUSS IDEAS
- Lepas semua ideas dah masuk dalam otak kita, perbanyakkan sharing, discuss ideas. Supaya the
neuro connections dalam otak kita tu bertambah kuat. Bila kita Belajar something new, neuro
14
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
connections baru terbentuk, bila kita ajar orang lain, connections tu jadi makin kuat. Bila kita
practice lagi kuat dan kekal connections tu.
Sebab tu saya banyak sharing di FB. Bukan untuk orang lain, untuk diri sendiri juga. Anda juga
boleh buat benda yang sama.
7. LISTEN MORE, TALK LESS
-Bila kita bercakap, kita ulang apa yang dah ada dalam kepala kita. Kalau kita mendengar, kita
mungkin belajar sesuatu yang baru. Belajar untuk menjadi pendengar yang baik.
Sebab tu kita ada 2 telinga dan hanya 1 mulut.
8. MEDITATION & CONTEMPLATION
- Yang ni ilmu dan ilham yang kita dapat dari dalam. Bila banyak meditasi, dan bertafakur ilham
baru akan datang mencurah curah. Yang lain tadi semua sumber dari luar. Ini Powerful. Sumber
dari dalam kita.
9. MORE THINKING
- Perbanyakkan berfikir. Duduk diam-diam sorang-sorang, biar otak kita melayang, fikir, fikir,
fikir. Ini juga Powerful.
Harini otak kita jadi zombie. Banyak scroll fb & ig.
10. BERKAWAN DENGAN ORANG BERHIKMAH
- Akhir sekali banyak berkawan dengan orang berhikmah. Saya tak cakap cerdik, saya cakap
berhikmah.
Saya kenal ramai yang cerdik pandai on paper, ada Kelulusan tinggi, tapi bahasa mereka teruk,
life mereka teruk, adab mereka tak ada. So, berkawan dengan orang berhikmah.
Dah sedia nak jadi makin bijak dan cerdik setiap hari?
hari.
-Afnan Rosli-
5 March at 07:58
15
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
BAHAN UTK ANDA DENGAR SEMASA MEMANDU / BUAT KERJA
Haritukan saya ada share 10 Tips untuk jadi cerdik dan bijak setiap hari. Postings tu dah dapat
lebih 600 Shares, bagi yang belum baca, anda boleh baca di sini 👇🏻
https://www.facebook.com/100003997391076/posts/1383008458509054?sfns=mo
Dari post tersebut, ramai yang tanya, benda apa yang sesuai untuk dengar sambil drive or buat
kerja.
Here’s some tips for you. Saya kongsikan jenis content boleh jadikan anda lebih cerdik, bijak
dan jadi experts dalam industry anda.
7 JENIS CONTENT DI YOUTUBE:
1. AUDIOBOOKS:
- Yang ni favourite saya, sebab saya jenis belajar melalui audio. So, waktu saya drive ke, waktu
melukis, saya akan dengar audiobooks. Audio books ni bagi yang tak tahu, ialah buku yang
orang tolong baca untuk kita.
So, kita boleh khatamkan buku apa-apa saja tajuk yang kita nak sambil buat kerja lain. Mat saleh
ni, dia rajin record diorang baca buku, pastu upload kat utube. Banyak titles yang anda boleh
jumpa. Kalau tak jumpa tajuk yang korang cari, boleh pergi ke audible.com cari kat sana.
2. TEDTALK:
- Second favourite ialah Tedtalk. Tedtalk ni ialah tempat orang-orang yang High Achievers, yang
dah bagi impak besar dan yang ada ideas yang unique, menarik dan rare akan Present diorang
punya ideas.
Biasanya satu talk just around 15-20minit je. So, korang boleh tulis je bidang apa anda nak cari,
then belakang tu tulis tedtalk. Tengok ada tak tedtalk dalam topic anda tu. Ideas dalam tu semua
gila-gila dan best-best!
3. BIOGRAPHIES:
- Kita belajar dari pengalaman kita, tapi kita juga boleh belajar dari pengalaman orang lain. So,
study biographies kisah hidup orang lain ni, bagi kita belajar pengalaman sepanjang hidup dia.
Bayangkan semua kejayaan, kegagalan, semua kita boleh dapat dan belajar. Tanpa perlu lalui apa
yang dia dah lalui 50,60 tahun. Bayangkan effect dia pada life kita.
4. DOCUMENTARIES:
16
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
- Di YouTube berlambak-lambak documentaries. Anda just cari je yang related dengan industry
anda. Hari-hari study, hari-hari tengok. Biasanya documentaries hasil peneitian, pengkajian dan
documentations selama berpuluh tahun.
Ambil semua info tu, absorbs. Hadam. Pasti anda jadi experts dalam industry.
5. MOTIVATIONAL SPEECH:
- Motivation speech & compilations ni sesuai dengar waktu awal pagi. Dia boost kita punya
energy, confidence dan buat kita jadi semangat nak hadapi dunia.
6. LECTURES:
- Cari lectures yang related dengan bidang anda, yang anda nak jadi experts dan study. Walaupun
kita dah kerja. Hari-hari grow, hari-hari improve diri, expand view kita. Semua perkara manfaat
kita masukkan dalam mind kita, akan bawa hidup kita to a new level.
7. CERAMAH AGAMA:
- Lastly kena dengar juga ceramah agama, so that balance mind kita, takdelah kita duk terikat
sangat dengan Dunia. Ceramah agama ni as a reminder yang dunia ni tempat kita singgah
sementara saja.
Anda dapat sesuatu?
Mulai harini dah boleh kurangkan tengok music video, drama, dan low value entertainment di
utube. Mula cari 7 benda ni ☝🏻.
hari.
-Afnan Rosli-
17 March at 08:50
17
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
WAKTU TIDUR
1. Waktu tidur adalah waktu peralihan antara minda sedar dan minda separa sedar, kita tidur je,
minda separa sedar kita kicks in, becoming very active. (Actually subconscious mind is active all
the time)
2. So, apa saja yang kita dengar, lihat, baca, rasa dan alami sebelum tidur. Semua tu minda
separa sedar kita akan absorbs just like sponges. Semua di serap dan di process waktu tidur.
3. Masa anak tidur, gosok kepala anak, waktu ni lah nak cakap apa pun pada dia, cakap lah, nak
doa baik-baik, nak install habits, nak install ape pun dalam kepala dia waktu ni.
4. Dulu saya pernah post saya story pasal seorang Dr. Yang datang dari keluarga susah, tapi
setiap malam mak ngan ayah dia akan baca satu kertas, dimana kertas tu, mak ayah dia dah tulis
dah dia akan study di University terbaik, jadi Dr pakar dan kerja di Hospital terbaik negara tu.
5. Apa yang mak ayah dia buat waktu dia kecil ialah mak ayah dia sedang program kan mind
budak ni, supaya percaya subconsciously yang ini life story aku. Ini future aku. Secara tak sedar,
dia ni walaupun membesar dalam keluarga susah, tapi otak dia sangat jelas nak ke mana dalam
life.
6. End up, lepas dia berjaya baru dia jumpa kertas doa mak ayah dia tu, then baru dia tahu
rupanya semua yang dia dah lalui, dah well planned dan di program dalam subconscious mind
dia.
7. Kita harini, kita duk gaduh ngan anak, marah-marah anak, paksa anak study, paksa suruh
mandi, paksa suruh masuk tidur. Akhirnya anak tidur dalam keadaan marah, geram, sedih,
keciwa. Ini semua dia akan process dan jadi character dia.
8. Then kita wonder, kenape laaah anak aku macamni? Kenape laaah anak aku ni susah sangat?
Sebab cara dia tidur tu tak betul.
9. Mat saleh diorang baca bed time story untuk anak-anak diorang, diorang terapkan value-value
baik sebelum tidur. Sebab diorang faham, nanti waktu tidur, budak ni akan process semua nilai
baik ni.
10. So, nanti sitdown dengan husband, kenal pasti kekuatan dan minat anak. Then start buat list
semua yang kita nak install dalam mind dia. Dia confidence, loving, caring, dan sebagainya. Just
like affirmations. Buat dalam satu kertas, laminate. Waktu dia tidur, baca pada telinga dia.
11. Buat hari-hari. Sekarang anak anda dah ada one solid story dalam mind dia. Apa yang jadi,
nanti cybernetic mechanism dalam mind dia akan mula cari ruang dan peluang untuk bawa diri
dia supaya match dengan self image yang ada dalam mind dia. (Baca status saya tentang mental
self image)
18
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
12. Now, this technique bukan untuk anak saja, untuk suami pun boleh. Bila suami tidur, gosok
kepala, bisik cakap, kau takkan kawen lain, kau takkan kawen lain, kau takkan kawen lain
1000kali. Haaaaaa. Nampak tak game dia?
(Ayat ni, laki anda akan process perkataan kahwin lain je. So, pandai-pandai lah tukar ye)
13. Belajar sesuatu? Boleh start buat dah lepas ni.
#Tag pasangan anda, dan mula bina anak yang lebih Bijak, Confidence, Creative dan Bertaqwa.
hari.
-Afnan Rosli-
16 March at 17:00
19
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
TIPS BANGUN AWAL
Semalam someone from Majalah Nona pm, nak masukkan tulisan saya tentang benefits bangun
pagi sebelum Subuh dalam site & fb diorang. Since Article tu dah viral, I think maybe I should
share dengan anda some tips untuk bangun awal.
Macam dalam article tu, kita semua dah tahu yang orang bangun awal ni High Achievers kan.
Ini 7 tips untuk anda bangun awal :
1. ITS ALWAYS ABOUT THE QUALITY NOT QUANTITY:
- Soalan yang banyak saya dapat, kalau tidur lewat macamana nak bangun awal. Remember, it’s
always about the quality of our sleep, bukan quantity of our sleep.
2. TUTUP LAMPU:
- Nak dapat tidur yang berkualiti, tutup lampu. Dalam Islam pun Nabi ajar nak tidur tutup lampu.
So, make sure gelap, bagi body rest.
3. BE PREPARED:
- Sebelum tidur, kena prepare untuk tidur. Most of us, penat-penat buat kerja terus masuk tidur,
takde preparations. No, kena prepare dulu, mandi bersih-bersih, salin baju tidur, bertenang, buat
Meditation dulu. Then baru tidur.
4. MAAFKAN SEMUA ORANG:
- Make sure kita masuk tidur dalam keadaan hati yang lapang, tenang, dan damai. Baru senang
nak bangun pagi. Kalau tidur dalam keadaan sedih, penat, resah, dendam, boleh juga bangun,
tapi bangun dalam keadaan tak best.
5. NIAT:
- Intentions creates emotions, emotions creates actions, actions creates results. So, sebelum tidur,
niat siap-siap nak bangun jam berapa. Bagi arahan pada otak dan badan supaya bangun pada
waktu yang kita tetapkan.
6. SUASANA:
- Suasana tidur sangat penting, temperature kena betul, jangan terlalu panas atau terlalu sejuk.
Bagi badan kita selesa. Pasang defuser Essential oils. Cari bau-bau yang bagi kita tenang macam
bau Lavender.
20
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
7. NO GADGET:
- Jangan main gadget sebelum tidur, dan jauhkan gadget dari tempat tidur. Buat flight mode dan
letak jauh-jauh. Vibrations pada gadget boleh ganggu energy kita. Kalau perlukan alarm clock,
pergi beli jam macam ni 👉🏻 ⏰ .
8. MEDITATION:
- Sebelum tidur, Meditate sekejap dalam 5-10minit. Bagi seluruh system kita tenang, kita dapag
sense of purpose, kita dapat recharge Energy kita.
9. DOA:
- Akhir sekali, mintak pada Allah supaya kejutkan kita sebab kita nak buat ibadah, kita nak jadi
High Achievers, kita nak grow jadi orang lebih baik.
Belajar sesuatu?
hari.
-Afnan Rosli-
15 March at 08:44
21
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
KENALI 7 CHAKRA BADAN
Badan kita ni penuh dengan Energy. Dan energy mengalir in and through our body, dan dalam
aliran itu ada 7 pusat tenaga.
Tugas kita ialah untuk pastikan ketujuh-tujuh pusat ini lancar tanpa ada sebarang blockage, tanpa
ada yang tersumbat. Supaya energy dapat mengalir dengan baik ke dalam dan melalui badan kita.
Kalau kita dapat alirkan tenaga dengan baik, MasyaAllah, satu kelebihan besar Allah bagi pada
kita. Basically we become supernatural.
So, pagi ni kita kenal 7 Chakras dalam badan kita. Haritu saya dah share tentang apa yang block
chakra kita dan bagaimana nak buka nya. Boleh baca di sini 👇🏻
Harini kita nak kenal secara detail pulak.
KENALI 7 CHAKRA:
1. ROOT CHAKRA:
Terletak di tail bone kita, tulang sulbi. Warna merah, dia deals dengan Survival & Grounding.
2. SACRAL CHAKRA:
Terletak atas sikit dari Root Chakra, dekat Naval kita. Berwarna orange, dia deals dengan
Sexuality & Passion.
3. SOLAR PLEXUS CHAKRA:
Terletak dekat solar Plexus kita, dekat perut kita tu. berwarna kuning. Dia deals dengan
Confidence & Intuition.
4. HEART CHAKRA:
Terletak di dada kita, berwarna hijau. Dia deals dengan Love & Compassions.
5. THROAT CHAKRA:
Terletak dekat tekak kita, berwarna biru. Dia deals dengan Expression & Creativity.
6. THIRD EYE CHAKRA:
Terletak di dahi kita, antara dua kening kita. Berwarna indigo. Dia deals dengan Physic Ability
& Visions kita.
22
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
7. CROWN CHAKRA:
Terletak atas pada kepala kita, berwarna Violet. Dia deals dengan Connections & Wisdom.
Root chakra menghubungkan kita dengan Bumi, manakala Crown chakra menghubungkan kita
dengan Cosmos. Antara kedua-dua chakra ini, ada 5 chakra yang mengimbangkan hidup kita di
langit dan bumi.
Master these 7 Chakras. Let the energy flows to & through your body. Anda pergi mana-mana
pun orang akan dapat rasa Aura anda tu. Energy pada badan anda akan membuatkan semua
orang senang dan selesa dengan anda.
Nanti saya share Affirmations untuk setiap Chakra pula InsyaAllah.
Belajar sesuatu?
#Share dulu sebagai rujukan, nanti kita belajar lebih dalam.
hari.
-Afnan Rosli-
14 March at 08:08
23
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
KENAPA KENA BANGUN AWAL PAGI
Dulu saya tak faham kenapa Allah suruh Solat subuh. Waktu tu waktu orang tidur. Saya memang
duk fikir soalan ni dari dulu lagi.
Then when i got into personal development, saya study orang-orang berjaya dan berpengaruh
dalam dunia, saya dapati mereka semua ada satu persamaan. Orang yang bangun sebelum Subuh,
mereka bagi impak besar pada dunia sekeliling dia.
Tak kira dia jahat atau baik, pasti dia jenis orang yang bagi impak pada dunia sekeliling dia.
Even Adolf Hitler yang jahat tu pun bangun awal pagi.
Kenapa?
Orang yang berjaya bangun awal ni mereka adalah Over achievers.
Tapi tuan, saya pun bangun sebelum Subuh, bersiap-siap, sebelum subuh lagi saya dah drive
pergi kerja.
No, thats a different kind of story. Saya tak cakap pasal yang bangun sebab terpaksa gi kerja
awal, elak jam. Bangun pulak kalut-kalut bersiap. Itu dah Vibrates at desperation dah. Cerita
lain.
Ini yang saya maksudkan ialah orang yang bangun awal jam 4am-5am kerana memang pilihan
mereka. Mereka bangun, dan mereka ambil masa untuk duduk dengan diri mereka sendiri.
Ini 5 SEBAB ANDA KENA BANGUN AWAL PAGI:
1. MIND OVER MATTERS:
Orang yang bangun awal, mereka berjaya mengawal minda mereka melawan segala alasan dan
pengaruh luar. Minda kita seperti otot, lebih banyak kita latih, lebih kuat dia jadi.
Jadi, orang yang setiap hari bangun awal, dia sedang melatih untuk take charge dan mempunyai
sepenuhnya kawalan terhadap minda mereka. You start to control your mind, you start to control
your life.
2. MORE PRODUCTIVITY:
Bila kita dah bangun 2, 3 jam awal dari orang lain, kita ada banyak masa untuk buat planning,
buat Mental rehearsal, persiapkan mind, body and soul kita untuk hadapi hari yang penuh
productivity nanti.
Orang-orang Spartan ada satu pepatah “ He who sweats more in Training, bleeds less in War.”
Meaning if you go out in battle well prepared, you will achieve more.
24
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
3. STRENGTHEN WILL POWER:
Antara kunci Kejayaan dalam hidup ialah keazaman atau will power. Orang yang mampu bangun
awal pagi, mereka melatih diri mereka untuk mempunyai keazaman yang sangat tinggi.
Bukan senang tau nak tolak selimut waktu pagi ni. Sebab tu orang yang kuat ialah orang yang
mampu bangun Subuh berjamaah!
Sebab tu Nabi kata 2 rakaat sebelum Subuh lebih bernilai dari dunia dan seisi nya. The fact that
kita mampu bangun sebelum subuh setiap hari menandakan kita mempunyai very high will
power.
4. START WITH VICTORY:
Bila kita bangun sebelum Subuh sebenarnya kita sedang mulakan hari dengan kejayaan Besar!
Sepanjang hari kita mengalami internal battle dengan diri kita sendiri.
Menang di waktu awal pagi akan bawa kita pada kemenangan demi kemenangan sepanjang hari.
5. PEACEFUL:
Waktu sebelum subuh adalah waktu yang paling tenang, paling tidak ada distractions. So, waktu
tu lah kita nak practice untuk jadi orang yang sentiasa bertenang.
Robin Sharma kata, “Achieve more while the world is still sleeping.”
Orang lain tengah tidur, kita dah capai macam-macam.
So, kalau anda nak hidup anda improves, nak jadi Top Performers, nak jadi Over Achievers, nak
jadi Best of the Best. Start bangun awal mulai harini!
Trust me, cuma ubah waktu anda bangun pagi, cara anda bangun pagi, anda akan jadi orang yang
sangat powerful dan berpengaruh. Percaya tak? Kena percaya!
“The body Achieves what the mind believes.”
Selamat memulakan pagi anda dengan KEKUATAN!
Dapat sesuatu?
hari.
-Afnan Rosli-
11 March at 08:46 ·
25
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
OTAK
Otak manusia sudah berusia 2 Juta tahun, dan ia tidak di cipta untuk buat kita gembira. Ia di
design untuk tujuan Survival. It does that by using Fear.
Tanpa otak, seluruh species manusia kita dah lama pupus. Hanya dengan fungsi Survival otak
kita saja kita boleh jadi species yang mendominasi semua species lain atas dunia ini.
Tapi, kalau kita hanya menggunakan satu fungsi otak ni sahaja, yes, kita boleh survive, tapi kita
takkan jadi Gembira.
Maka, apakah tujuan sekadar hidup dan survives hidup yang tak gembira, yang penuh ketakutan
dan misery?
Malangnya, itu lah hidup yang majority dari populasi dunia harini sedang jalani. Kerja sekadar
untuk bayar bill, sekadar kerana risaukan hari tua dan penuh dengan fear. Hari-hari risau, hari-
hari penuh ketakutan.
Sebenarnya ada banyak lagi dimensi, dan faculties dalam diri manusia yang Allah berikan yang
kita kena belajar untuk activate supaya kita boleh hidup dengan penuh Happiness, Joy, Love,
Bliss. Hidup penuh makna.
Ilmu ini lah yang tidak di ajar di sekolah, di kolej-kolej dan University kita. Kerana seluruh
system pendidikan harini datang dari zaman industrial age dimana semua pelajar di latih dan di
program untuk jadi pekerja, untuk menerima arahan dengan baik, dan untuk follow the system.
Dapat sesuatu?
Selamat berhujung minggu.
-Afnan Rosli-
10 March at 17:40
26
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
GRATITUDE
Pagi tadi saya baca satu soalan, ada yang tanya tentang Gratitude list, dari post saya Tips ubah
hidup 2019 tu.
So, heres the tips untuk Gratitude ni. Macam kita semua dah tahu, Kesyukuran ni selalu saya
letak paling atas, paling awal dalam mana-mana list sharing saya. Sebab Gratitude ni adalah key
to recieving.
Dia kunci pada process penerimaan. Bila kita submit doa, ada 2 process penting sebenarnya. Satu
process submit, atau asking. Lagi satu process recieving atau penerimaan.
Ramai orang ajar teknik asking, teknik dan cara berdoa, tapi tak ramai yang pernah belajar cara
menerima doa. Sebab tu duk rasa macam doa tak termakbul. Macam sharing saya di post pasal
abam posmen dan bungkusan yang Viral tu.
Ibarat saya whatsapp anda minta anda call saya, kemudian saya call anda. Tapi selagi saya tak
tekan butang answer tu, selagi tu lah anda takkan dapat call saya. Haaa, gitu lah juga doa kita.
Dah asking bagus, tapi kita tak mahu recieving.
Sebab tu kalau dalam Affirmations list tu, kena letak ayat ni. I am a Generous Giver, and an
Excellent Reciever.
Tapi kita Melayu ni nak berbudi bahasa, cuma dalam tak sedar kita banyak menolak, orang nak
bagi hadiah, eh takpe laah, takyah laah. Bila di rumah orang, orang hidang makan, eh, takyah
susah susah laah. Bagus, cumanya, kita banyak menolak lah. Tak jadi excellent reciever.
Kalau baca Hadith, banyak gile Nabi pesan jangan tolak hadiah, jangan tolak pemberian. Sebab
menolak hadiah ni macam menolak Rezeki lah. Once kita tolak sekali, Vibrations kita sentiasa
keadaan menolak. Nabi faham awal lagi benda ni.
“Barangsiapa yang Allah datangkan kepadanya sesuatu dari harta ini, tanpa dia memintanya,
maka hendaklah dia menerimanya, karena sesungguhnya itu adalah rezeki yang Allah kirimkan
kepadanya.” (Shahih At Targhib)
Ok, faham bab Recieving ye. Dia ada specific process on recieving ni. Nanti ada masa kita
kupas.
Apa pun saya nak cakap, kunci Permulaan pada recieving process ni ialah Gratitude. Sebab tu
setiap kali doa, kita mulakan dengan apa? Dengan Alhamdulillah dulu, Puji-Pujian dan Syukur
pada Allah dulu, then baru kita asking. Betul?
Ok. Gratitude ni, anda kena ada 2. Satu fix list. Yang anda memang dah tulis siap-siap
kesyukuran besar dalam hidup anda, macam ada Family, ada kerjaya, rumah, kereta, Imam,
badan yang sihat dan sebagainya.
27
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Lagi satu ialah list yang anda tulis setiap malam. Anda duduk sebelum tidur, ambil pen dan
kertas, anda tulis semua kesyukuran anda hari tersebut. Tulis dengan penuh happy. Then baru
tidur. Subconscious Mind akan process semua tu waktu tidur.
Dua-dua list ni, baca balik waktu pagi bila bangun tidur. Allah dah janji, lagi banyak syukur, lagi
banyak Allah tambah. Very powerful.
Kalau tak tahu macamana nak tulis secara sistematik, boleh follow tuan Zuhairi Nopiah. Beliau
ada keluarkan Journal Kesyukuran. Anda boleh beli dan tulis dalam journal tersebut.
Belajar sesuatu?
hari.
-Afnan Rosli-
7 March at 07:52
28
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
POWER NAP
Antara soalan yang kerap saya terima. Afnan, macamana saya nak bangun awal pagi, nak
Tahajjud, nak buat all the morning rituals yang Afnan ajar tu. Susah lah nak bangun pukul 4,5
pagi ni.
Jawapan nya, ialah anda kena tidur tengahari. Dalam Islam di panggil Qailullah. Di negara barat
mereka panggil Power Nap!
Power nap ni ialah kita tidur waktu tengahari dalam 15-30 minit sebelum Zohor. Power nap ni
sangat Powerful. Antara benefits power nap mengikut kajian ialah :
1. Boost productivity & alertness

2. Improves memory & learning
3. Improves heart health
4. Prevent cell damage
5. Boost testosterone
6. Relief stress & boost immune system
7. Elevates mood
Kalau di Jepun, ada sekolah-sekolah mereka yang suruh murid-murid supaya wajib tidur time-
time macamni. Supaya otak budak-budak tu lebih cerdas dan fresh.
Di barat, ada banyak company yang dah mula bagi pekerja mereka tidur tengahari untuk increase
productivity.
Saya ingat waktu saya duduk di Pondok dulu. Waktu tengahari diorang semua tidur. Malam
diorang berjaga, beribadah, berzikir dan sebagainya.
Kalau kat tempat kerja tu, time rehat tengahari tidur lah kejap. 15-20 minit. Jangan kau lajak
pergi sampai 2 jam. Itu bukan power nap. Itu, power sangat mengulor nama nya. ⏰🏻♂⏰
So, tunggu apa lagi. Dah, jom tidur. 😂
#Share moga Bermanfaat.
hari.
-Afnan Rosli-
6 March at 12:33
29
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
WAKE UP WITH DETERMINATION
Wakeup with Determination, go to bed with Satisfaction!
Waktu kita bangun pagi itu adalah waktu terpenting sepanjang hari. If you win the morning, you
win the whole day.
Bangun setiap pagi:
1. GRATITUDE/SYUKUR.
2. Get your neuro connected. (Baca status neuro connections)
3. Do VGames. (Baca status Morning Rituals)
4. Buat Victory pose macam saya buat dalam gambar ni. (Baca status tentang power pose)
5. Do Priming.
Every morning wakeup, prime your mind to be Stronger, Wiser, Better in every aspect.
Ada satu teknik khas di panggil Priming. Apa tu prime mind? Ia adalah process supaya otak dan
badan kita ada laser like focus, hanya pada perkara yang kita nak.
Macamana nak buat? Saya dah post video tu di Channel Telegram. Boleh belajar di sini. Rugi
kalau tak buat hari-hari 👇🏻
https://t.me/MotivasiAfnanRosli
#Share sebagainya rujukan. Sebab nanti kedepan banyak lagi kita nak belajar, semua saling
berkait. Antara satu post ke satu post. Macam list saya di atas semua berkait dengan post-post
sebelum ni.
hari.
-Afnan Rosli-
6 March at 08:13
30
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
KESAN VIDEO GAMES
1. Sharing kali ini agak menarik. Saya nak kongsikan bagaimana video games boleh
mempengaruhi minda anda, suami dan anak-anak anda, serta kesan nya pada hidup anda. So,
stay with me. Ini
Mungkin boleh selamatkan orang yang anda sayang.
2. Macam kita dah belajar dari posting-posting saya yang lepas, apa saja yang kita masukkan
kedalam minda kita, itu akan menjadi character kita. Character kita akan mempengaruhi cari kita
bertindak, cara kita buat keputusan dan eventually mempengaruhi apa yang terjadi pada hidup
kita. Setuju?
3. Harini, ramai mengadu anak-anak, boyfriend dan suami terlalu addicted pada Video games.
Kerana, video games ni memberi satu satisfactions pada mereka, adrenaline rush kedalam sistem
tubuh mereka, buat mereka rasa puas.
4. Tapi yang menjadi masalah nya, video games yang berbentuk keganasan ni lama kelamaan
sudah menjadi sebati dalam minda dan tubuh pemain. Hinggakan mereka rasa seronok dan teruja
untuk berjaya bunuh orang.
5. Harini anak-anak tak rasa bersalah untuk bunuh orang, sembelih orang, tikam orang, dan
tembak orang dalam video games. Kalau kita tunjuk permainan ini pada tok nenek kita 30tahun
lepas, benda macamni tak wujud, ia sangat melanggar etika manusia yang waras. Tapi harini
people take pride bila berjaya membunuh.
6. Video games ini umpama simulasi. Kalau pilot nak dapat lesen kapal terbang, mereka akan
test pada simulator, mereka terbangkan kapal terbang berkali kali pada simulator hingga mereka
mahir. Begitu juga anak-anak kita. Hari-hari spend masa berjam-jam berlatih untuk memburu,
dan membunuh. Bukan haiwan, tapi manusia.
7. Tambah parah, The Experience pada video games harini terasa amat real dengan ada nya
Virtual Reality, gambar yang sudah tidak lagi berbentuk cartoon, tapi seolah-olah real.
Animation yang sangat realistic membuatkan otak dapat lebih kepuasan bila membunuh.
8. Tahu tak, mind kita boleh di program kan untuk percaya sesuatu, bila kita ulang, ulang, ulang
buat sentiasa. Teknik programming ni di gunakan dalam tahanan-tahanan perang yang mana
mereka tangkap wanita-wanita dan mereka lacurkan mereka.
9. Wanita-wanita ini di malukan, di bogelkan, dan di layan seperti pelacur setiap hari, dan
mereka di paksa untuk menonton video lucah setiap hari selama berbulan bulan hingga mereka
mula hilang identiti mereka sebenar, dan mula percaya yang mereka adalah seorang pelacur.
Seluruh sistem otak mereka berjaya di Reprogram dalam hanya beberapa bulan.
10. Saya pernah buat sharing tentang children army di Africa dimana puak Rebels (pemberontak)
culik budak-budak dari kampung, dan rewire otak mereka, hingga mereka percaya mereka adalah
pembunuh. Tujuan hidup mereka semata-mata untuk membunuh. Budak-budak ni di suruh ulang
perkataan kill, kill, kill setiap hari.
31
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
11. Dan mereka di paksa untuk melihat pembunuhan setiap hari. Hinggakan mereka boleh bunuh
ibu bapa mereka sendiri tanpa rasa bersalah, malah merasa puas. Boleh baca sharing saya tentang
children Army. Link saya letak di ruang comment.
12. Lebih teruk apabila imej yang di gambarkan kebanyakkan nya, orang jahat ini berserban,
berjubah, berjambang, semua itu sunnah. Rupa arab. Hinggakan anak-anak kita sudah
terprogram pakaian begitu layak di bunuh. Ini semua akan mengeraskan hati kita.
13. Nak tahu kita atau anak-anak kita sudah terkesan atau tidak, apabila kita tengok imej-imej
atau video perang di Syiria, Palestine, Iraq dan sebagainya, kita tak rasa apa-apa bila melihat
saudara kita mati, di tembak dan di bom. Itu tanda hati kita dah mula keras. Minda kita dan
anggap itu suatu yang normal.
14. Kata Ustaz Ebit Lew, harini kita dah tak boleh beza mana satu Reality mana satu fantasi. Kita
banyak sangat tengok orang kena bunuh, dan kita sendiri simulasikan kita membunuh orang
berjam jam hingga bila kita tengok orang mati di bunuh kita dah tak mampu untuk rasa sedih,
rasa kasihan. Kita dah tak mampu menangis.
15. Di America, saban tahun ada kejadian tembakan secara rambang di tempat awam, kerana
orang ketagih dengan video games hingga mereka mengalami halusinasi tak dapat membezakan
mana satu reality dan mana satu fantasi.
16. Such a sad way to live. Mungkin ramai yang tak bersetuju dengan apa yang saya share. But
its the truth. Apa saja yang anda letak dalam minda, akan jadi diri anda. Akan jadi character
anda. Bayangkan seawal usia 7,8 tahun anak kita sudah mula belajar angkat senjata. Sudah
berlatih membunuh. Bunuh di Reality, tapi dalam minda nya.
17. Ada satu kajian mengatakan secara purata by the time kita umur 17, kita dah lihat sekurang
kurangnya 5000 pembunuhan. Samada dari video games, berita atau action movies. Lebih parah
kalau kita sendiri yang berlatih buat perbuatan membunuh itu berjam jam sehari, setiap hari.
Fikir-fikir kan.
18. Baru ni ada ibu yang mengadu anaknya nakal, buas, sukar di kawal, pemarah, kuat
memberontak dan sebagainya. Saya tanya, anak akak kuat main games bunuh-bunuh atau minat
tengok action movie ke? Beliau kata, ya. Sangat minat!
19. Saya cakap, no wonder itu character dia. Akak sajikan minda dia dengan Violence and
Terror. Saya pun jadi pemarah, dan cepat baran sebab terlalu minat tonton Action movies.
Terlalu banyak Violence masuk dalam otak. Hingga dah tak rasa apa-apa pukul orang.
20. Sangat menyedihkan Reality yang berlaku harini. Kalau anda sayang kan anak anda, suami
anda, boyfriend anda, Stop! Berhenti sajikan Violence pada mereka. Semua yang kita lihat, di
serap oleh minda separa sedar kita. Dan itu membentuk diri kita. So, Stop! 🛑 ✋.
-Afnan Rosli-
4 March at 20:38
32
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
PILIH MAKANAN MINDA
1. Ramai orang begitu berjaga-jaga apa yang dia masukkan dalam badan, takut gemok, takut
sakit.
2. Tapi apa yang masuk dalam minda kita, tak pernah kita pilih.
3. Kita wujud di 3 Dimensi. Mental, Physical dan Spiritual. Ketiga-tiga perlu seimbang. Apa
yang anda masukkan dalam badan semua nya perlu menyihatkan badan.
4. Apa yang anda masukkan dalam minda juga perlu menyihatkan minda. Berita Artist curang,
peminat naik pentas peluk artist, artist itu buka tudung, artist ini bercerai, itu semua gula-gula
yang melemahkan minda.
5. Lebih teruk, kita turut teremosi dengan berita-berita begini. Kita turut laburkan tenaga dan
masa kita dalam masalah hidup mereka. Kita dapat apa? Langsung tiada manfaat buat dunia
akhirat kita.
6. Begitu juga apa yang memberi kesan pada Spiritual kita, juga perlu menyihatkan Spiritual
kita. Semua jenis Dosa sifatnya seperti gula-gula yang nikmat nya sementara, tapi merosakkan
Spiritual.
7. Jauhi gula-gula Physical, gula-gula Mental dan gula-gula Spiritual.
Dapat sesuatu?
Jalankan Cabaran 21 Days, Mental, Physical dan Spiritual Diet. Lepas 21 hari, tengok bagaimana
minda anda, tubuh anda dan hati anda berubah. Semua rasa lapang.
Tak percaya takpe, buat je. Thank me later. Goodluck. 😉
Jemput Follow 👉🏻Afnan Rosli. Saya menulis tentang Motivasi dan Pembangunan Diri setiap.
-Afnan Rosli-
3 March at 13:14
33
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
MOVE!!!
Minda dan badan anda saling berkait.
Bila anda tenangkan badan anda, anda sedang tenangkan minda anda. Sebaliknya pun begitu.
Bila anda tenangkan minda anda, anda sedang tenangkan badan anda.
If you learn to control your body, you’ll control your mind, if you learn to control your mind,
you’ll learn to control your body.
Move your body, you’ll move your mind.

So #MOVE!
Faham?
Happy weekend guys! 😉
-Afnan Rosli-
2 March at 09:02
34
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
FEAR AND ANGER
2 Emosi yang merosakkan semua orang. Termasuk saya.
FEAR & ANGER.

Marah dan Ketakutan.
Marah, merosakkan Kebanyakkan perhubungan, sesama manusia dan sesama mahkhluk lain.
Banyak huhungan retak kerana Emosi MARAH.
Ketakutan pula, menghalang kita dari jadi diri kita yang terbaik. Dia menahan kita dari
melakukan perkara-perkara yang kita betul-betul nak dalam hidup. Hidup kita jadi terkongkong
dan limited dengan Emosi TAKUT.
Berita baik nya, saya ada Antidote untuk kedua emosi ini.
It’s GRATITUDE!
Kesyukuran ialah Antidote pada marah dan ketakutan.
Anda tak boleh marah dan bersyukur dalam masa yang sama. Anda mustahil untuk takut dan
bersyukur dalam masa yang sama.
Always be Grateful. Gratitude is the Antidote for all the pain, failures & sufferings you’re facing
in your life now.
Hopefully you got something. Just #Sharing. 😉

Happy weekend guys.
-Afnan Rosli-
1 March at 20:47 ·
35
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
BRAIN CONNECTION
Dalam kepala kita, ada suatu object Mistery seberat 1.3kg ke 1.4kg yang mana ia bertindak
sebagai Command Center atau pusat arahan.
Ia terbentuk dari puluhan Billions cabang Neurons yang mengawal siapa diri anda, apa yang
anda buat, apa yang anda rasa, cara anda bercakap dan sebagainya. Basically seluruh hidup anda
di kawal di sini.
Apa yang anda lihat dalam gambar ini ialah Neuro mapping of brain connections. Cell-cell otak
kita sentiasa berhubung antara satu sama lain. Setiap kali kita belajar benda baru, new
connections akan berlaku. Lebih banyak cell berhubung lebih Powerful otak anda.
Jadi, jika anda nak hidup anda sepanjang hari jadi Legendary, jadi Extremely Powerful, perkara
pertama anda kena buat setiap pagi ialah pastikan cell-cell otak anda berhubung sebanyak
mungkin. Anda kena wujudkan neuro Highway yang banyak dalam otak.
Ini perkara yang anda boleh buat supaya lebih banyak connections terbentuk waktu pagi :
1. GRATITUDE / BERSYUKUR :
Mengikut kajian, mereka buat brain scan, Bersyukur akan nyalakan bahagian hadapan otak yang
di panggil prefrontal cortex. Bahagian ini sangat crutial yang mengawal emotional expressions,
cognitive skills kita, percakapan kita dan sebagainya.
2. GOSOK GIGI :
Gosok gigi dengan tangan berlainan atau tangan yang less dominant. Kalau selalu kita pakai
tangan kanan, sekarang pakai tangan kiri. Banyak brain connections akan terbentuk.
3. ALTERNATE SHOWER :
Alternate shower ni saya dapat dari Anthony Robbins. Di mana anda mandi tukar-tukar suhu,
sekejap anda hot shower, kemudian switch pada cold shower, kemudian hot balik, cold balik.
Begitu seterusnya. Supaya otak keep firing & wiring.
4. MEMBACA :
Setiap perkara baru kita belajar, kita build new connections. Bila kita kongsi dengan orang lain,
connection tu jadi makin kuat. Bila kita letak Emotions pada benda tu, connections tu akan terus
kekal dalam otak. Macam status ni, anda belajar, nanti share dengan orang lain, supaya kuat
connections.
36
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
5. TILAWAH ALQURAN :
Bacaan tajwid dalam Quran ni sangat power, sebab setiap ayat dia buat otak kita mengira,
calculations panjang pendek bacaan, baris bawah, atas depan, dengung tak dengung, semua tu
mathematical calculations yang kena berlaku dalam otak untuk kita membaca Quran. Hebat kan?
6. SUJUD :
Sujud dengan betul akan activate kan bahagian depan otak kita. Yang akan menyebabkan kita
rasa Bahagia dan buat keputusan dengan baik sepanjang hari.
Saya harap anda dapat sesuatu pagi ni. Boleh mula amalkan start pagi esok. Semua ni perlu
berlaku sebelum Subuh. Lepas Subuh dah tak valid dah.
Jika anda terasa cells otak anda sedang berhubung asbab baca status ni, belajar something new
harini. Please #Share Moga orang lain turut terima Manfaat.
hari.
-Afnan Rosli-
1 March at 07:52
37
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
HEALING HAND
Semalam saya chat dengan seorang kawan, beliau pernah datang ke rumah saya, kami bertukar
tukar ilmu.
Semalam beliau kongsikan pengalaman menggunakan ilmu Healing Hand. Beliau test pada
pokok yang hampir mati. Alhamdulillah lepas 3 hari hanya dengan sentuhan pokok tu hidup
segar balik macam sedia kala.
Macam saya selalu katakan. Semua benda adalah tenaga, saya, anda, pokok, angin air, tanah
semua nya Energy. Energy tidak boleh di hapuskan, tapi boleh di transfer dari satu bentuk ke
satu bentuk yang lain.
Diri kita ni adalah satu Reservoir atau tempat simpanan Tenaga yang sangat powerful. Kalau kita
gunakan pada kebaikan, seluruh Makhluk keliling kita dapat manfaat. Pokok, air, angin, haiwan
malah manusia sekeliling akan dapat impact. Semua akan makin hidup, makin segar, makin
sihat.
Tapi kalau medan tenaga kita teruk, banyak lompong-lompong, banyak rosak. Vibrations kita
teruk. Kesian orang sekeliling kita. Anak isteri, pekerja kita, staff kita, semua akan terkesan
dengan tenaga kita.
Kalau pokok pun boleh pulih dengan sentuhan, ini kan jiwa manusia. Sebab tu, kadang-kadang
Ulama’ atau orang Alim yang tenang ni, kalau sentuh kita, gosok kepala kita, kita terus jadi
lapang dada. Sebab Energy mereka itu sangat kuat.
Hakikat nya, hidup, mati semua urusan dan kuasa Allah. Cuma segi teknikalnya, Allah jadikan
asbab melalui kita, makhluk nya. Hakikat, Allah yang atur semua.
Menarik kan? Nak belajar lebih lagi tentang perkara perkara begini? Nanti saya kongsikan di
Channel Telegram.
Cukup 3000 Subscribers saya akan mula sharing voice note di sana. InsyaAllah. Link ada di
ruang comment.
#Share.
-Afnan Rosli-
28 February at 21:03
38
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
BURNOUT
Pagi kelmarin, saya chat dengan seorang sahabat saya, seorang founder millionaire, buat sales
ber juta-juta setahun. Beliau mengadu sekarang beliau dalam keadaan tertekan, stress, emotional,
serabut, depress.
Seminggu dua ni ramai kawan yang kaya-kaya datang mengadu pada saya benda sama. Saya rasa
sedih sangat. Sebab saya tahu kawan-kawan saya ni semua baik-baik. Ada potensi besar dalam
diri masing-masing. Product diorang dah bantu ribuan manusia.
Company diorang semua dah buka peluang dan bantu ribuan Stokis, agent, team dan dropship
diorang ubah hidup keluarga. Tapi...
Founder yang sacrifices terlalu banyak untuk melihat orang lain Bahagia akhirnya burnouts.
Ibarat lilin, mereka bakar diri demi untuk menerangi orang sekeliling. Akhirnya at one point,
lilin tu habis. Burnout. Begitu lah yang di hadapi kawan-kawan saya ni.
Anda pun mungkin hadapi situasi yang sama. Berkorban terlalu banyak untuk keluarga, akhirnya
diri kita yang tak tertanggung.
Jangan lama-lama duduk di situasi tu. Mula-mula dia start dengan stress, kemudian pergi pada
depress, kemudian dia akan effects kita punya kesihatan, kemudian akan muncul penyakit-
penyakit kronik. Sebab semua hormons dalam badan dah mula tak stabil.
Bila dah nampak tanda-tanda anda nak stress, cepat cepat keluar dari cycle. Ubah suasana.
1. Tinggal sekejap dunia. Disconnect! Bagi orang lain uruskan hal dunia kita sekejap.
2. Cari somewhere Nature, tanpa phone, tanpa fikir pasal kerja, tanpa fikir Family. Hanya kita
dengan diri kita.
3. Mula meditate. Luangkan masa sejam sehari buat meditasi. Diri kita perlukan perhatian kita.
Sebab tu di tunjuk tanda-tanda protest pada kita. Sebenarnya dia rindu perhatian kita.
4. Bernafas dengan perlahan. Breathe deeply. Sentiasa aware dengan pernafasan. Bertenang.
5. Pergi mandi sungai. Berendam dalam sungai. Recharge balik Energy kita pada Nature. Pokok-
pokok, sungai, batu-batu, ni semua Energy mereka sangat tinggi. Kerana mereka in Harmony.
6. Amalan duduk dan pejamkan mata, tanpa memikirkan apa-apa, just biarkan diri kita jadi diri
kita. Itu sangat powerful. Semua para Nabi buat. Nabi, lari dari suasana Masyarakat yang
serabut, pergi ke Gua Hira’ just spend masa dengan diri Baginda saja. Itu menenangkan Baginda.
7. Sebab tu kita tengok tok-tok wali kita dulu, diorang banyak bertapa. Baca kisah wali songo,
mereka bertapa. Bertapa itu ialah salah satu meditation juga. Dan semua yang bertapa dengan
betul, pasti akan beri impak yang besar pada orang sekeliling.
39
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
8. Kerana, dunia luaran kita ialah reflections, pantulan atau cerminan dunia dalaman kita. Kalau
dalaman kita serabut, kacau bilau. Eventually luaran kita pun pelan-pelan akan jadi serabut.
9. Betulkan dunia dalaman kita. Tenangkan dalaman kita. Jumpa inner peace kita. Seluruh dunia
luar kita akan mula tersusun satu per satu dengan sendiri. Tengok kisah wali wali. Mereka
betulkan dalaman. Walaupun nampak sikit yang luaran mereka buat, tapi impak besar pada orang
sekeliling.
10. Akhir sekali. Serahkan semua pada Allah. Tawakkal itu ialah satu kuasa yang very powerful.
Submit semua dan tawakkal. Kalau dalam ilmu Chakra. Tawakkal ni duduk di Chakra paling
atas. Crown Chakra. Kita bergantung pada suatu kuasa yang sangat kuat, yang menguasai semua
nya, iaitu Allah taala.
Saya harap perkongsian pagi ni sedikit sebanyak membantu anda untuk lebih tenang, mempunyai
hidup yang lebih baik, dan beri impak lebih besar pada orang tersayang.
Selamat beramal.
hari.
-Afnan Rosli-
28 February at 08:52 ·
40
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
CARA NAK BAHAGIA MACAM KANAK-KANAK.
Harini Birthday anak saya Ahmad Luqman. Saja duk sembang-sembang dengan wife baru ni
pasal anak kami ni. Duk tengah sembang-sembang, saya cakap kat wife.
Perasan tak, Luqman ni, semua orang sayang dia. Kalau kat rumah, tak kira lah, rumah mak saya,
atau mak mertua saya. Luqman ni benda pertama diorang akan cari, orang terakhir yang diorang
nak jumpa sebelum tidur.
Kalau kat rumah mak saya ni. Pagi-pagi lagi adik-adik saya akan ketuk pintu bilik tidur kami,
tanya, Luqman dah bangun belum? Luqman mana?
Setiap hari macamtu. Orang akan pergi ke bilik kami cari Luqman. Kalau time diorang balik
kerja, balik dari sekolah pun sama. Diorang sampai je rumah memang diorang cari Luqman dulu.
Hadiah takyah cakap lah, pergi shopping mall ke, mesti ade jee benda tokma dia bawa balik. Tak
baju, mainan. Adik-adik saya pun sama. Asyik beli mainan beli hadiah untuk Luqman. Dan
bukan tu je. Kitorang pergi mana2 pun selalu je orang bagi duit kat dia.
Kenapa ye jadi macamni? Padahal budak ni bukan bagi duit, bukan bagi pangkat pun dekat
semua orang. Tapi kenapa semua orang sayang, dan semua orang nak serve dia? Kenapa?
Bila saya belajar tentang Energy, tentang Vibrations. Saya mula faham. Rupanya budak kecik ni,
dia Vibrates pada Vibrations yang sangat tinggi. Pada level Happiness, pada level Joy dan
Blissfulness.
Sebab dia sentiasa happy. Orang sekeliling rasa Bahagia duduk dengan dia, sebab orang nak
menumpang Energy positive dia. Orang sekeliling rasa happy, rasa Bahagia duduk dengan dia.
Hasilnya, semua orang sayang, semua orang nak memberi something pada dia.
Dan kita pun patutnya macamtu. Kita kena sentiasa berada pada state tu. Happiness, Joy, Bliss.
Ape pun jadi kat pejabat, ape pun jadi kat dunia luar pada diri kita. Dalaman kita kena Bahagia.
Bila dalaman kita Bahagia, orang keliling semua rasa nak dekat dengan kita, nak menumpang
seronok kita, nak serve kita, nak memberi sesuatu pada kita. Sebab orang rasa selesa dan sedap
khidmat pada kita.
Itu lah State yang kita semua patut ada sekarang.
So, macamna nak berada di keadaan macamni sentiasa?
1. JADI BUDAK KECIK BALIK.
Always buat apa yang dia nak buat, always buat apa yang dia rasa teruja, gembira, dan seronok.
Pergi main, pergi lompat,buat je apa yang gembira kan anda.
41
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
2. ELAKKAN DOSA.
Dosa ni getaran dia rendah. Dia buat hati kita bergetar pada Vibrations Guilt & Fear. Rasa
bersalah dan takut. So, budak kecik ni, dia tidak ada dosa. Dia jauh dari dosa. Bila kita tak buat
dosa, baru seluruh Makhluk sayang.
3. Smiles 😇 & Laugh 😆 a lot!
Senyum dan ketawa banyak banyak. Tengok budak kecik. Asyik senyum, ketawa, senyum
ketawa. Itu je kerja dia sepanjang hari. Kita pun kena buat macamtu kalau nak semua orang
sayang, semua orang bagi macam-macam pada kita.
4. TIADA DENDAM.
Budak kecik, hati dia bersih, tak pernah simpan dendam. Nanti baca post saya tajuk tiada
dendam baru ni. Anda akan faham bagaimana dendam sebenarnya memusnahkan diri anda dan
merompak KEBAHAGIAAN anda.
5. CUKUP REHAT.
Tengok budak kecik, penat main, tidur, penat main tidur. Rest yang cukup perlu untuk kita
berfungsi dengan optimum dan emosi kita stabil. Sebab tu, kalau perasan bos bos kita yang
hardworking tidur tak cukup, semua pemarah, baran, cepat melenting. Dan semua orang benci.
Yes. Maybe boleh kaya, maybe boleh banyak harta. Tapi dalaman berperang.
Hari hari tak tenang, tak bahagia. So, cukupkan rehat. Sleep like a baby. Orang putih kata.
Anda Belajar sesuatu dari sini?
Sedia nak hidup Bahagia dan di Sayangi macam baby?
hari.
-Afnan Rosli-
42
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
APA YANG ANDA NAK?
Selesai kelas Online Pre-Metamorphosis malam ni. Malam ni saya bagi task pada semua untuk
ambil kertas, duduk tarik nafas kejap. Bertenang. Renung balik hidup kita.
Dan sebelum tidur malam ni, cuba tanya diri kita. Kalau aku boleh Experience, any experience in
this world. What would it be?
Kalau aku boleh alami apa saja pengalaman yang aku nak atas dunia ni. Apa yang aku nak
alami?
Tanya diri dari lubuk hati paling dalam. Be so honest to yourself. What are the things that your
heart truly desires?
Bila anda dah ada semua jawapan itu.

Then anda tanya soalan ni.
What stop me from experiencing this?

Apa yang buat aku masih belum alami segala yang hati aku meronta-ronta nak alami ni?
Life is too short to live an ordinary life. Hidup ni terlalu singkat untuk jalani hidup yang biasa-
biasa.
Ponder this two questions carefully. Renung dalam-dalam 2 soalan ni. Anda akan nampak
perjalanan hidup anda kedepan dalam bentuk berbeza.
Goodluck.
-Afnan Rosli-
Be Happy 💖
5 July at 23:02
43
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
BE KIND, BE HAPPY
The planet does not need more “successful people”. The planet desperately needs more peace
makers, healers, restorers, storytellers and lovers of all kind. - Dalai Lama -
Always be kind, be Happy, be Caring, Loving, Compassionate and Grateful. When you are
happy, naturally success will follow.
When you are not happy. Yes you can achieve success. But you have to go through a long, hard
gruelling process. Then when you achieve that so called success. You start to realise that you
have lost & missed soo many things along the way.
Whats the point of being successful, if you lose yourself along the way. You lose your peace and
serenity.
Just be Happy. Be present. Appreciate every single moment of your life. Live with mindfulness.
Naturally success will follow.
Salam Jumaat. God Bless You All. 💖🌹
-Afnan Rosli-
Be Happy 💖
5 July at 14:13
44
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
INI KISAH BMW PERCUMA.
Saya nak menulis ni pun saya tak tahu nak mula dari mana sebenarnya. Tapi yang pasti saya nak
cakap Allah tu baik. Sangat baik. Kita mintak apa pun Dia bagi. Semua Dia bagi sebijik macam
kita mintak.
Takde satu pun doa yang Allah tak makbul. Semua makbul. Tinggal lagi cara kita doa tu betul ke
tak je. Mulut mintak lain, hati rasa lain. Yang dalam hati tu lah yang makbul. Because feelings
are the prayers.
Sebelum ni saya dah banyak share stories Ajaib student-student & Followers saya di wall ni kan.
Yang dapat duit, dapat project ratus-ratus ribu tiba-tiba tak sangka-sangka. Yang dapat pergi
Umrah & Haji percuma tu dah ramai sangat dah. Kisah yang dapat kereta percuma pun dah ada
3,4 orang dah share. Dapat kedai percuma, dapat anak balik lepas dah banyak tahun tak jumpa
pun ramai.
MasyaAllah. Tu semua tu, bukan kebetulan. Takde satu pun kebetulan. Semua Allah atur. Semua
ada sebab. Sampai tahap tak boleh fikir dah saya, ya Allah. Tahap tak logic langsung sampai
kereta percuma, rumah percuma, yang orang duk kejar seumur hidup. Allah boleh bagi macamtu
je.
Kisah saya pulak macamni. Masa malam raya haritu, adik saya masuk ICU. Adik lagi sorang
pula bersalin malam raya. Jadi kita gembira dan sedih dalam satu masa yang sama.
Bila adik masuk ICU tu. Mak saya cakap kat saya. Abang long, tolong doa lah cara awak. Sebab
mama tak boleh doa. Mama ada fear. (Kan saya kata, what ever we fear, itu lah doa kita. Because
feelings are prayers).
Yela, mak mana tak takut anak bertarung nyawa di ICU kan. Sebenarnya saya dalam hati ni takut
juga. Adik kita kan. Mesti rasa risau, takut. Sedih, bimbang semua ada. It’s natural. Saya pun
manusia macam anda juga. But I’m fully aware of my emotions.
So, saya duk fikir. Ya Allah terima kasih sembuhkan adik aku. Walhal dalam hati masa tu takut
apa-apa jadi kat dia. So, dalam hati tu tak benar lagi prayers saya. Kan dalam kelas saya ajar
CITF. Calm, Intention, Trust, Flow. Tapi calm tu saya tak dapat. Sebab takut tu sangat besar.
Lama saya termenung. Then saya dapat. Aku kena buat something yang buat aku terlalu happy
sampai terlupa fear aku ni. Saya tanya diri. Apa yang aku happy?
Jawapnya, saya happy bila saya boleh gembirakan parents saya. Benda saya nak mintak ni benda
besar ni. Nak adik sembuh sakit. Nak dia sihat macam biasa. Saya fikir aku kena buat something
big juga ni. Then i decided nak hadiahkan kereta BMW sebijik pada mak ayah saya.
Then malam tu saya doa sungguh-sungguh. Ya Allah aku nak bahagiakan mak ayah aku ni. Aku
nak bagi BMW sebijik. Tahu tak apa jadi? Tak sampai beberapa hari, Allah tu Maha Baik. Dia
bagi Rezeki dari sumber tak di sangka-sangka. Selonggok dapat. Macam takde effort langsung.
Seolah-olah macam duit dapat free. Subhanallah.
45
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Sampai nangis-nangis saya fikir balik. Then saya cakap kat wife. Jom lah yang. Kita gi tengok
kereta. Long story short, Kitorang pun pergi kedai, test drive model lain, BMW juga, tapi SUV.
Dah nak bayar dah ni. Wife saya cakap, bang. Yang ni cantik bang.
Kitorang ni tak minat kereta. Dan tak pernah amek port pun pasal kereta. Asal cantik je, bab
engine ke apa semua tak tahu. 😅
Saya kata kat wife. Ha, kalau cantik amek jela. Bagitaw kat salesman tu, cancel yang tadi, amek
yang ni. Salesman tanya, taknak test drive ke? Saya kata takyah lah, nak bagi hadiah kat orang je
ni.
Then salesman tu siap semua document, dia tanya. Nak buat loan berapa tahun?
Saya cakap, takyah loan lah, saya bayar cash. Sampai cina tu tengok atas bawah atas bawah.
Betul ke budak ni? Dengan pergi pakai selipar jepun, seluar koyak-koyak, baju tshirt dengan
muka tak mandi semua cukup. Mai beli kereta Ratus Ribu bayar Cash? Hahahaha.
Pendekkan cerita, lepas sign je cheque tu. Saya rasa lega, rasa happy, rasa accomplishment, rasa
full with power, rasa excitement, rasa Amazing sangat. Dan that moment. Saat penuh dengan
semua elevated Emotions tu. Saya mula doa untuk adik saya yang di Hospital tadi.
Alhamdulillah, petang tu beli, malam tu izin Allah adik saya dah discharged dah balik rumah.
Masa saya sedang menulis ni, dia ada duk tengah tengok tv kat bawah tu. Alhamdulillah makin
sihat, jauh sangat lah beza dengan time di ICU haritu. MasyaAllah bila you understand the whole
concepts of vibrations, Energy, Frequency, Prayers, kita tau macamana nak tackle situations tak
cemas.
Alhamdulillah 3 hari lepas kereta sampai ke rumah. Menangis mak saya, waktu saya serahkan
satu kunci pada beliau. Then petang tu, kitorang pergi ke office ayah. Saya bagi kunci di
basement parking dalam gambar ni. Menangis jugak ayah saya dapat surprise yang tak di
sangka-sangka ni.
Sebenarnya kereta ni takde apa pun nak di bandingkan dengan segala jasa dan pengorbanan
mereka pada saya selama ni.
Alhamdulillah. Takde apa yang lebih menggembirakan dari melihat mak ayah, adik beradik kita
semua happy.
Semalam saya ajar di Kelas Online saya. Rezeki kita terletak pada Kesenangan dan Kebahagiaan
orang lain. Dan orang yang paling utama kita bahagiakan, itu ibu bapa kita, keluarga kita, anak
isteri kita, then baru bahagiakan orang sekeliling kita. Bahagiakan orang keliling, Rezeki tu dia
datang tak tertahan. Percaya lah.
MasyaAllah, lepas buat ni. Sekejap je Allah ganti balik. Allah ganti berlebih-lebih pulak tu.
Subhanallah.
46
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Apa yang saya nak sampaikan pagi ni, bukan nak tunjuk saya kaya. Tapi nak tunjuk Allah tu
MAHA KAYA. Kita nak apa, mintak saja. Semua Dia bagi. Sebab Dia Allah.
Saya selalu pesan. Sama mudah bagi Allah nak bagi kita 10 ringgit dengan 10 juta ringgit. Itu
sama mudah. Yang buat susah itu hati kita tak yakin. Minda kita pakai logic. Energy tak flow
bila kita sekat dengan dua benda ni.
Alhamdulillah, sekarang setelah beribu-ribu stories yang saya dapat. Semua ajaib. Semua
Amazing. Saya sangat yakin dengan kuasa Allah. Hari-hari nampak. Diri sendiri dah berkali-kali
dapat alami pengalaman Ajaib begini. MasyaAllah.
Mintak lah apa saja. Dia boleh bagi, sebab Dia Allah.
-Afnan Rosli-
Be Happy 💖
5 July at 08:54
47
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
KELUAR DARI SURVIVAL MODE
Rahsia hidup ini terletak sekeliling kita. Kalau kita ambil masa untuk perhatikan, renung dan
fikir secara telus. Pasti kita jumpa.
Selalu orang tanya, macamana Afnan boleh dapat semua ni?
I don’t know. Since saya tak perlu kerja, dan saya dah bertahun tak kerja, i’m enjoying life by
doing what i love. So, i have soo much freedom and plenty of time to think, ponder and study
this whole creations.
Dan bila saya banyak masa untuk berfikir, untuk merenung alam. Then baru saya nampak bigger
picture. How this universe really works. Macamana seluruh ciptaan saling berkait. Tak ada satu
pun makluk yang tak terkait. We are all one.
Tapi most people. Kebanyakkan manusia harini tak sempat nak buat begitu. Kita terlalu sibuk
surviving. Kita battling for survival. Kita terkejar kejar untuk sekadar hidup sampai kita lemas
tak jumpa jalan. Hilang punca, sesat. Sampai tak nampak dah all the great things about life.
I’m soo happy, grateful & thankful for my freedom. Because i have plenty of time to think. To
ponder, to study, and to feel the Greatness of God.
Sebab itu lah saya sungguh-sungguh sangat suruh orang bertenang. Keluarkan orang dari
Survival mode. Bahagia kan orang. Kerana hanya pada keadaan ini saja kita mampu berfikir,
mampu merenung dan mampu merasai besar nya Kuasa Allah yang ada dalam seluruh
penciptaan langit dan bumi.
Cuba tengok hidup kita. Kita banyak terkejar sana sini. Bangun pagi, kalut-kalut, kerja-kerja,
tau-tau dah malam. Esok ulang lagi benda yang sama. Tau-tau dah setahun berlalu. Sedar tak
sedar dah 5 tahun berlalu.
Berapa lama lagi kita nak hidup begitu? Sampai tak sempat langsung untuk duduk rileks malam-
malam, tarik nafas, senyum. Pandang langit, menangiss. Dalam hati ucap. Ya Allah.
ِ َّ‫اب الن‬
‫ار‬ ُ ً‫اطال‬
َ َ‫س ْب َحان ََك فَ ِقنَا َعذ‬ َ ‫َربَّنَا َما َخلَ ْق‬
ِ َ‫ت هَذا ب‬
“Wahai Tuhan kami, tidaklah Egkau jadikan benda-benda ini dengan sia-sia. Maha Suci Engkau.
Maka peliharalah kami dari azab api neraka.”
Nikmat hidup bebas ni luarbiasa tuan puan. Trust me. Freedom is true wealth. Bertenang lah.
-Afnan Rosli-
Be Happy 💖
3 July at 07:39 ·
48
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Sambungan status pagi tadi. Baca di sini 👇🏻
https://www.facebook.com/100003997391076/posts/1479640608845838?s=100003997391076&
sfns=mo
Dalam status pagi tadi saya ajar supaya kita keluar dari Survival Mode. Keluar dari hidup
terkejar-kejar, keluar dari cycle dunia yang menghambat.
Then ada yang Comment, kalau tak kerja macamana nak hidup. Dan segala hujah-hujan logic
yang di beri.
Begini. Saya tak pernah sekali pun suruh berhenti kerja. Saya suruh hidup bertenang. Saya suruh
hidup bahagia, berhenti terkejar-kejar. Ini apa yang akan jadi bila anda bertenang, bahagia dan
belajar hidup gembira :
1. Anda mula ada masa untuk berfikir pasal seluruh ciptaan Alam, pasal kuasa Allah, pasal
everything that really matters in life.
2. Bila anda bertenang, naturally anda akan mula jumpa Genius anda. Anda mula nampak
kepakaran, passion dan jiwa anda.
3. Dan ini yang saya encourage. Supaya semua orang bekerja pada passion mereka. Pada minat
mereka, pada kepakaran mereka. Kerana setiap dari kita, Allah bekalkan kita dengan genius
masing-masing.
4. Bila kita membesar, kita mula lupakan that childhood genius kita. Sampai kita tak kenal dah
diri kita siapa. Bila kita bekerja on things that we love, lagi kerja lagi excited, lagi kerja lagi
happy, lagi kerja lagi bahagia.
5. Tapi, society harini atur kita untuk kita kerja for survival. Not to express our inner genius, but
to survive. Jadi kita terkejar-kejar, walhal jiwa kita tak bahagia. Jiwa kita meronta-ronta nak
keluarkan bakat yang Allah bagi dari kita kecil tu. Tapi kita suppress.
6. Lagi kita kerja, lagi stress, lagi kerja lagi serabut, lagi kerja lagi memberontak, nak marah,
tertekan. Ini ke yang kita nak? Macamni ke Experience hidup yang kita nak alami sampai mati?
7. That is why it is very extremely important untuk kita bertenang, Belajar bahagia, belajar
gembira all the time. Lagi banyak bahagia, gembira akan datang.
8. I encourage anda semua to work. But work hard on yourself. Work hard on your Genius.
Work hard on your passion. The things you love.
9. MasyaAllah kalau kita boleh create a society yang based on passion, love, compassion,
excitement, calmness, happiness and blissfulness agak-agak apa yang jadi pada economy negara?
Semua orang akan prosperous sebab semua orang buat benda yang their heart truly desires.
49
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Baca status saya pagi tadi. Then baca status saya yang ni. Relate kan dengan Hadith Nabi di
bawah. Rasullallah dah pesan pada kita beribu tahun dah. Kita saja yang tak nampak.
Kalau kejar dunia, siang malam kejar dunia. Allah tanam 4 penyakit ni dalam diri kita :
1. Kebingungan yang tidak putus-putus

2. Kesibukkan yang tidak ada hujung
3. Kebutuhan (keperluan) yang tidak terpenuhi
4. Keinginan yang tidak tercapai.
Anda alami semua ni? Itu tanda anda sedang terkejar-kejar. Trapped in the cycle of illusions.
Mula bertenang. Mula Bahagia, mula Bersyukur. Setelah ribuan orang pm saya ceritakan hidup
mereka berubah. Setiap hari ada saja kisah baru mereka kongsikan.
Saya dengan sepenuh keyakinan boleh sebut ni. Anda kejar Akhirat, Allah bagi dunia datang
sujud ke kaki anda. Trust me.
Please #share this important message. Moga lebih ramai manusia Bahagia.
-Afnan Rosli-
Be Happy 💖
3 July at 10:48
50
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
BERTENANG……
Kenapa Afnan sungguh-sungguh sangat ajar orang jadi BERTENANG?
Sebab ini lah misi saya, misi Metamorphosis. Selama ni takde orang pernah bagitau kita yang
hidup tenang itu kunci dia. Semua orang ajar kita kena work hard, achieve all your goals,
buktikan pada dunia yang kita mampu buat. Bina Empayar, bina nama bagi dunia kenal kita.
Semua ni comes from insecurities.
You already have everything. Just that your mind is too noisy that you cannot see. You are
blinded by illusions. Sebab tu bila bertenang, baru hijab tu hilang. Baru illusions itu hilang.
Then you start to see everything clearly. Bertenanglah.
Get out of the cycle. Dengan bertenang, dunia datang berlumba-lumba. Saya dah tengok ramai
orang yang mula jumpa hakikat hidup. Mereka dapat apa yang orang lain kejar seumur hidup,
tapi mereka dapat dalam beberapa minit saja. Macamtu je Allah bagi selonggok.
Our whole social structure is screwup. Orang yang tak tenang, stress, serabut memimpin kita
dalam masyarakat, orang yang tak tenang stress, serabut mengajar anak-anak kita. Kita sendiri
tak mampu untuk jadi tenang dan kita juga berfungsi dalam Masyarakat.
Kacau habis satu masyarakat. Kerana semua orang tak pernah di ajar untuk have inner peace.
Inner peace is true wealth. Because the truth is, how well you live this life is the only measure of
your life. Not how long you live, not how many possessions you have. Its how you Experience
life that counts.
Harini saya di kejar oleh orang-orang ternama, VIP, public figures, leaders, founders. Ramai
orang nak jumpa saya. Dan setiap kali saya jumpa mereka-mereka ini semua dah extremely
successful di mata masyarakat.
Tapi di balik apa yang kita nampak. Kita tak nampak betapa penat nya mereka nak menjaga
topeng mereka. Mereka kena sentiasa tunjuk yang mereka kaya, berjaya. Terpaksa tunjuk kereta,
rumah, bling-bling, duit, harta. Semua topeng ni mereka terpaksa maintain bimbang-bimbang
orang lupa yang mereka orang berjaya.
Bila saya dig deep inside. Sebenarnya sangat miskin di jiwa. Kerana miskin jiwa lah mereka rasa
insecure. Terpaksa jaga “topeng”.
Takde orang pun kata kita perlu semua itu untuk berjaya. Those are false illusions. To keep
putting you in cycle of desperations & despair. Its a matrix.
Jangan tersilap. Spirituality bukan di ukur pada pakaian luaran atau sijil kelulusan. Jubah, serban,
janggut, tudung labuh. Anybody can have inner peace. Anybody can go through this spirituality
adventure and experience this beautiful spiritual experience.
51
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Maka bertenang lah. Saya renung ayat ni semalam. Saya kongsikan pada group Alumni saya.
MasyaAllah menangis saya, bila Allah seru Jiwa yang tenang.
Sedih bila tengok sekeliling orang masih tak nampak. Terlalu sibuk surviving. Just barely
survive. Dalam hati penuh conflict. Jiwa ni kacau. Risau, serabut, resah, gelisah, geram, marah,
dendam, ragu-ragu, takut. Penuh dalam jiwa tu. Sampai tak kenal dah macamana dia lahir dulu
membesar sebagai baby yang tenang.
Saya dulu baca ayat ni berkali-kali pun tak rasa apa-apa. Sebab tak rasa yang Allah seru jiwa
kita. Sebab jiwa kita tak tenang. Tapi entah kenapa semalam saya termenung panjang, menangis
baca ayat ni.
Bertenang lah kawan. Allah seru kamu.
“Hai Jiwa yang Tenang. Kembalilah kepada Tuhanmu dengan hati yang puas lagi di redhai
Nya.”
-Afnan Rosli-
Be Happy 💖
2 July at 08:04 ·
52
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
BERDOA DENGAN BETUL
Soalan yang paling banyak saya dapat. Tuan, macamana nak berdoa dengan betul ni? Saya
tengok semua students tuan dapat macam-macam dah. Teringin juga begitu. Saya buat tak jadi-
jadi pun. (Mostly yang tak pernah belajar dengan saya, tak pernah dengar live saya, tak pernah
masuk kelas).
Dari pm itu saja pun dah sound so desperate. Here’s the thing. Magic only exist in Present
Moment. Not in past, nor future. (thats why saya tak galakkan buat Dreamboard. Because ia
bersifat in future. Saya Buang terus Dreamboard dari silibus Metamorphosis).
Magic only happens when you are in an elevated emotions. Bermakna anda kena Vibrates at high
vibrations. Happiness, joy, freedom, gratitude, Blissful. Ini semua High Vibrations. So, I doesn’t
work when you are desperate.
Instead of being desperate for things to happen. Why not you just be happy that things already
happens. Your prayers already being answered. Put your state at that Present Moment.
For magic to happen, Energy has to flow. Kebanyakkan kita banyak blockage. Ragu-ragu, fear,
worries, anxious, anger, grief, frustrations. All of these blockage buat energy kita tak flow. Bila
tak flow, nothing will manifest. Sebab tu Allah kata, bila berazam terus Tawakkal. This tawakkal
ini ialah no fear, no doubt, no grief, no anxiety, nothing. TRUST 1000%. Baru menjadi.
Tapi kita punya understandings on tawakkal lain. Kita ingat tawakkal is serah kat Allah, tanpa
buat apa-apa. Pastu dalam heart kita ni duk hoping, duk anticipates, duk expecting things to
happens. Duk berharap. Itu masih lagi tak tawakkal. Because kita masih tak trust. Kalau kita dah
tahu benda yang kita mintak pasti berlaku, adakah kita masih akan rasa berharap atau kita terus
rasa happy because dia already happen?
Nampak kan beza dia?
Another thing is, sebab kita rasa tak cukup, itu yang kita nak mintak macam-macam.
Demanding, demanding, demanding. Tak malu walhal sekeliling kita semua dah sedia ada. Tapi
kita yang buta tak nampak.
Nabi, seluruh ibadah baginda bukan sebab baginda nak sesuatu dari Allah, tapi sebagai tanda
Hamba, sebagai expressing his gratitude to Allah. Kita, solat Dhuha, dalam hati sebab nak kaya.
Bila kita letak Feelings begitu, sebenarnya kita sedang miskin. Sebab kita sedang affirms bahawa
kita belum kaya.
Kita bangun malam, dalam hati sebab nak Bahagia. Sebenarnya kita makin tak bahagia. Sebab
kita sedang affirm the very fact yang kita belum Bahagia.
Nabi Bangun malam, sebab syukur Baginda sedia ada bahagia. Baginda sedia ada kaya. Ini
manusia yang sedar tempat dan kedudukan nya di mana. Its a very tricky and subtle differences
between cara betul dan cara salah.
53
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Terlalu halus sampai seluruh pemahaman kita dari kecil sampai ke harini, dari tok nenek kita,
mak ayah kita, cikgu-cikgu kita pun tak perasan yang kita buat itu kurang tepat. Sebab bezanya
terlalu halus.
Dari saat sekarang. #Change. #REBORN.
Betulkan yang biasa. Biasakan yang betul.
Dapat sesuatu?
-Afnan Rosli-
Be Happy 💖
1 July at 12:28
54
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
UNIVERSAL ONENESS
Dalam kelas Mega Metamorphosis ada satu module tajuk Universal Oneness. Yang ni, peserta
yang sempat belajar ni, semua balik terus jadi penuh kasih sayang. Tengok semut rasa sayang,
tengok pokok rasa sayang, tengok awan rasa sayang, tengok kereta, bangunan, orang sekeliling,
semua rasa sayang.
Sebab semua benda adalah kita, kita adalah semua benda. We are all energy. We are all
interconnected. In fact, we are all one. Dari sekecil-kecil atom, hingga sebesar-besar Galaxy.
Kita semua mempunyai signature pattern yang sama, kita di perbuat dari satu benda yang sama.
Energy.
"The electric energy which motivates us is not within our bodies at all. It is a part of the
universal supply which flows through us from the Universal Source with an intensity set by our
desires and our will." – Walter Russell
Bagi yang tak pernah tengok pun video live saya on Feelings are prayers, Living in Abundance
tu, ni saya tolong compile kan status-status saya yang berkait dengan topic ni. Its a lot deeper
actually. Bukan sekadar main feel-feel gitu je. There’s a whole scientific explanations behind the
practice.
Baca, faham, hadam dan amalkan dengan pemahaman. Jemput study di sini 👇🏻:
SOULS ARE CONNECTED:
sfns=mo
HIDUP DALAM KEBERLIMPAHAN:
sfns=mo
ELECTROMAGNETIC & CITF FORMULA:
sfns=mo
POWER OF HEART:
sfns=mo
WHY STILL LIVING IN LACK & FEAR?:
sfns=mo
55
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
LIVING HEART BASED LIFE:
sfns=mo
LIVE LIKE A BABY:
sfns=mo
SELAMAT BELAJAR. Moga di beri hati yang penuh dengan Kefahaman dan Ilmu. #Share.
23 June at 09:12
56
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
SOULS ARE CONNECTED
Baru ni saya terbaca satu Hadith. Dan hadith ni sangat menarik perhatian saya. Hadith nya
berbunyi begini :
“Ruh-ruh itu bagaikan tentera-tentera yang berbaris. Siapa saja di antara mereka yang saling
mengenal akan saling mengakrabi. Dan siapa saja di antara mereka yang tidak saling mengenal
akan saling menjauhi.”
(Riwayat Imam Bukhari, kitab Al Anbiya’ hadith no 2638)
MasyaAllah saya kata. Dahsyat Nabi punya pemahaman kan?
Macam saya selalu cakap sebelum ni. We are all connected at a spiritual dimensions. Thats why
kita boleh connect dengan siapa saja dalam dunia ni yang kita nak connect.
Those with the same vibrations dengan kita akan terhubung dengan kita. Those yang Vibrations
berbeza akan saling menjauhi.
Macam yang Nabi cakap. Mereka yang saling mengenal akan saling mengakrabi.
Sebab itu lah kadang-kadang orang yang jauh terasa dekat. Orang yang baru pertama kali jumpa,
terus rasa macam dah lama kenal. Sebenarnya kita dah long connected di dimensi spiritual.
Cuma di dimensi fizikal kita baru berjumpa.
Di dimensi fizikal, kita perlukan time & space untuk wujud. Jasad kita pun perlukan time &
space untuk bertemu. Tanpa ruang dan masa, kita tak boleh bertemu. Tapi di dimensi spiritual.
Kita tak terikat dengan ruang dan masa.
Thats why kita boleh panggil orang pada Negara lain untuk datang dalam bentuk fizikal, mind,
body and souls jumpa kita. Seperti yang saya ceritakan sebelum-sebelum ni.
Sebenarnya, souls mereka yang tertarik. Tak kisah lah, customer, kenalan, idola atau siapa saja.
Kita pun kadang-kadang hati ni terasa macam ada orang memanggil-manggil jeee kan? Tapi kita
tak tahu apa perasaan tu.
Kadang-kadang kita sampai satu tempat, rasa macam familiar gila tempat ni. Rasa macam dah
selalu sampai. Padahal 1st time sampai. Mungkin orang yang sedang memanggil kita, ada dekat-
dekat kawasan tu. Interesting kan?
Dalam #Metamorphosis kita kupas bab ni. InsyaAllah.
-Afnan Rosli-
11 April at 07:33 ·
57
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
LIVING IN ABUNDANCE
Cuba sambung ayat saya ni ya:
1. Allah menjadikan tertawa dan ............

2. Allah itu mematikan dan ..............
3. Allah menciptakan lelaki dan .............
4. Allah memberi Kekayaan dan ............
Majority manusia akan jawap seperti ini :
1. Allah menjadikan tertawa dan menangis

2. Allah itu mematikan dan menghidupkan
3. Allah menciptakan lelaki dan perempuan
Tapi macamana dengan yang no. 4 ni? Betul ke jawapan dia kemiskinan?
Mari kita tengok Quran kata apa?
"... dan Dia-lah yang menjadikan orang tertawa dan menangis, dan Dia-lah yang mematikan dan
menghidupkan, dan Dia-lah yang menciptakan berpasang-pasangan laki-laki dan perempuan.."
(QS 53 - An-Najm: 43-45)
"... dan Dia-lah yang memberikan kekayaan dan kecukupan." (QS 53 - An-Najm : 48).
Ternyata dalam Al Quran Allah sebut Allah memberi Kekayaan dan Kecukupan. Bukan
kemiskinan.
Dalam Sesi Meditation #Metamorphosis saya bagitau. Sebenarnya, semua potentials, semua
Rezeki, semua knowledge, semua Experience, benda yang kita nak dah wujud di sekeliling kita
di alam quantum. Memang semua cukup. Duk tengah ada di sekeliling saya, dan sekeliling anda
saat ni.
Begitu adil Allah, semua orang ada peluang dan kecukupan yang sama di sekeliling kita. Tak ada
yang lebih, tak ada yang kurang. Seperti phone kita ni. Kita semua seluruh dunia ada access pada
all the informations sekeliling kita. Kita boleh google apa saja yang kita nak. Semua orang boleh
google.
Begitu lah diri kita. Diri kita juga ada that capacity untuk manifest any potentials yang ada
sekeliling kita ke dunia fizikal.
All potentials, wujud di dimensi Quantum dalam bentuk Electromagnetic waves.
So, tugas kita untuk dapatkan these potentials dan wujudkan mereka ke dalam hidup kita di
dimensi fizikal ialah dengan sama kan electromagnetic frequency kita dengan Frequency
potentials, Experience atau apa saja yang kita nak manifest tersebut.
58
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Once kita pandai buat itu, there’s no limits to what we can Experience in this fizikal life.
Itu lah rahasia alam. The secret to a good life. We can have what ever we want. (Dengan izin
Allah) Ia dah sunnatullah yang Allah dah letak pada Alam ni.
So, macamana nak samakan Frequency? Macamana nak wujudkan electromagnetic fields
sekeliling body kita? InsyaAllah nanti saya kongsikan dalam sharing akan datang.
Nak belajar lagi?
#Share sebagai rujukan. Kita nak start masuk deep dah ni.
hari.
-Afnan Rosli-
16 April at 08:50
59
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
ELECTROMAGNETIC & CITF FORMULA
1. Sambungan status semalam. Di mana saya jelas kan tentang Abundance. Allah dah jadikan
Kekayaan & Kecukupan semua ada di sekeliling kita. Tak ada kemiskinan, tak ada kekurangan
dan tak ada yang tak cukup. Boleh baca di sini 👇🏻
2. Jadi sekarang kita dah tahu semua kecukupan, Kekayaan, kebahagiaan, kesihatan, ketenangan,
abundance semua ada sekeliling kita, dan ia wujud dalam bentuk electromagnetic waves.
3. Kalau semua orang faham benda ni, dah tak perlu rasa dengki, iri hati, rasa tamak. Dah tak
perlu perang, dah tak perlu khianat, tak perlu tikam belakang, tak perlu gaduh, sihir dan
sebagainya. Sebab Rezeki cukup untuk semua orang dan semua orang boleh dapat apa saja yang
mereka nak tanpa ganggu hak orang lain pun. Semua Kecukupan dah ada sekeliling kita. Ambil
sebanyak mana pun takkan habis.
- Alright, sekarang kita nak belajar Macamana Kecukupan yang wujud ni nak di manifestasi kan
ke dimensi fizikal yang kita wujud ni?
4. Cara nya, kita kena selarikan electromagnetic frequency kita dengan Frequency abundance
yang kita nak manifest itu. Tak kira lah, ia nya kereta, rumah, cinta, Experience, potentials, talent
dan sebagainya. Semua nya ada Frequency tersendiri.
5. Macam kita mencari Frequency radio. Bila dah kena tepat Frequency nya, maka kita boleh
dengar jelas lagu-lagu yang di putarkan oleh stesen tersebut.
6. Thoughts atau fikiran kita ialah electric, dan feelings atau perasaan kita ialah magnetic. Bila
kita berjaya selarikan dan kahwinkan, thoughts yang jelas dengan feelings yang pada Vibrations
tinggi (elevated Emotions) maka waktu tu, kita sedang broadcasts a powerful electromagnetic
signature pada alam.
7. Bila electromagnetic signatures sekeliling tubuh kita match the Frequency dengan abundance
yang kita nak tadi. Waktu tu, apa yang kita nak akan mula wujud dan di terjemahkan ke alam
fizikal.
8. Ini 4 components untuk manifestations berlaku:
1⏰⃣ CLEAR INTENTIONS.
- Jelas dengan apa yang kita nak. Jelas se jelas-jelas nya.
2⏰⃣ FEELINGS/ ELEVATED EMOTIONS.
- Perlu ada Emotions. Kerana Emotions adalah energy in motions. Tanpa Emotions, intention
tadi tidak bergerak. Perlu letak Emotions pada High Frequency.
60
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
3⏰⃣ TRUST.
- Perlu serahkan kedua-dua nya pada kuasa yang lebih besar. Allah. Betul lah Allah kata dalam
surah Ali Imran.
‫فاذا عزمت فتوکل علی هللا‬
“Kemudian apabila kamu telah membulatkan tekad, maka bertawakkallah kepada Allah”
Menarik nya di sini, Allah kata, bila bulat tekad, terus Tawakkal (Trust 100%) pada Allah.
Bukan Allah suruh usaha dulu baru Tawakkal.
4⏰⃣ FLOW.
- Lastly, all these Energy must flow smoothly. Baru senang nak manifest. Most people ada
banyak blockage dalam energy fields dia. Ada banyak sangkut-sangkut pada chakra-chakra dia.
Antara blockage paling banyak orang pegang ialah dendam dan fear / ketakutan.
Belajar sesuatu?
Nanti kita sambung lagi InsyaAllah.
hari.
-Afnan Rosli-
17 April at 07:58
61
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
THE POWER OF HEART
Research terbaru menunjukkan Heart kita mempunyai 100 kali ganda lebih electrical dari Brain
kita.
Dan heart juga produce 5000 kali ganda lebih magnetic dari Brain.
Seperti yang saya dah kongsikan sebelum ni, semua kecukupan wujud dalam bentuk
electromagnetic di sekeliling kita.
Untuk mempunyai apa saja yang kita nak, kita perlu broadcasts electromagnetic signature ke
universe dan matchkan dengan electromagnetic potential yang kita nak wujudkan di dimensi
fizikal. Baca detail di sini 👇🏻.
Dari kecik kita di ajar menggunakan brain. Seluruh system persekolahan kita, kita di ajar cara
nak gunakan brain kita. Tapi tak pernah kita di ajar cara nak gunakan heart kita. Walhal heart
produce a lot bigger and powerful electromagnetic frequency compared to the brain.
Mula Belajar gunakan heart anda. Sebab tu, orang yang mempunyai Pure Heart, hidup dia jadi
sangat mudah, tenang, Rezeki macam tak pernah sangkut, sebab electromagnetic fields keliling
dia sangat besar, sangat kuat berbanding orang cerdik pandai yang hanya di level mind.
Heart & mind perlu bergerak selari. Jangan hanya membangun mind. Bangunkan heart sekali.
Kalau anda mampu gabungkan mind & heart anda. MasyaAllah. Such an Amazing life you will
have.
Learn to use your heart. 💖
Belajar sesuatu?
hari.
-Afnan Rosli-
27 April at 07:37
62
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
WHY STILL LIVING IN LACK AND FEAR?
Kalau kita dah yakin segala kecukupan memang dah ada sekeliling kita, segala kekayaan,
kebahagiaan dan kesenangan (Abundance) memang wujud keliling kita, dan kita yakin kita boleh
access pada semua potentials itu bila-bila masa yang kita nak, adakah kita masih lagi akan hidup
dalam perasaan tak cukup?
*Baca di sini tentang Abundance 👇🏻

Masih lagi kita hidup dalam keadaan risau? Masih lagi kita nak hidup seharian dalam perasaan
lack, fear, guilt and desperation?
What ever Emotions we express, we will always get it back. We express lack & fear, we will
always get back lack & fear.
If we express joy, happiness, abundance, wealth, prosperous and blissfulness. We will always get
that back.
Learn to put your trust in Allah. Abundance is everywhere, it’s already exists around us. Just be
happy, calm, peaceful.
Saya dapati perkara ni sangat benar, bila mula mengkaji Al Quran dengan lebih dalam. Kerana
kita terbentuk oleh cara hidup yang di tetapkan society. Kita terperangkap dalam cycle of living
with lack, not enough, fear, scarce, anxious all the time.
Lebih banyak Emotions begini kita release, lebih banyak perkara ini kita dapat. Lebih banyak
perkara begini kita dapat, lebih banyak Emotions ini kita release. Its a never ending cycle.
And those yang mengawal dunia, memang mahukan kita semua hidup begini, so mereka boleh
stay in power. Selagi manusia suffer, tidak reti untuk bahagia, perlu bergantung pada sesuatu,
selagi itu mereka boleh terus berkuasa. Its a game. And most of us still trap in their illusions.
Such a sad way to live.
Quran dah tunjuk jalan, cuma kita tak nampak.
-Afnan Rosli-
1 May at 21:07
63
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
LIVING HEART BASED LIFE:
Ada satu puak indigenous (asli) atas muka bumi ni yang tinggal di Sierra Nevada de Santa Marta
Colombia. Puak ini sangat unik cara hidup mereka. Nanti kita masuk tentang cerita mereka ni.
Seperti yang saya terangkan dalam 3 status berbeza, tentang kekuatan heart, the power of our
heart dan penting nya kita living by heart based environment. Baca status saya di sini dulu, then
baru sambung status ni. Kalau tak, tak faham. Sila baca di sini 👇🏻
Selepas saya menulis status-status tu, saya buat research saya. Saya mencari, ada tak sebenarnya
orang yang hidup lifestyle mereka using heart based?
Dan mustahil untuk saya jumpa di modern society. So, i start tu search for indigenous people.
Kerana somehow orang-orang asli yang tidak di sentuh oleh modernisations dan technology ni,
entah kenapa hidup mereka lebih tenang, lebih bahagia dan somehow mereka sudah tahu
bagaimana hidup sebetul-betul hidup.
After few research i stumble across this tribe. The Kogi tribe.
Somehow Kogi ni, diorang memang sangat mementingkan hidup menggunakan heart. Berbeza
dengan kita dan western society. Dari kecil kita di ajar untuk develop mind. Dari kecil kita di
ajar ABC, mak kita pakai flash card, ajar dan asah intellects kita sampai ke tua. Tak tak pernah
langsung di sekolah kita di ajar bagaimana nak gunakan heart kita.
End up kita create a heartless society. A society that totally based on intellect. The sharper our
intellect the more destruction we tend to create. Because thats the nature of sharp things. It
always wants to cut n dissect. Sad kan?
Apa pun, berbalik pada puak Kogi tadi. Menarik nya, mereka ni kalau anak mereka lahir, mereka
akan bawa anak kecil ni masuk ke dalam gua dan besarkan mereka di sana dalam gelap untuk
beberapa tahun pertama.
Apa yang jadi ialah, budak ni develop dia punya inner world dulu. Sebab di besarkan dalam
gelap, dia connects dengan inner world dia is very strong. Lepas dah besar sikit baru diorang
keluar bergaul dengan society, buat aktiviti fizikal dan sebagainya.
Apa yang jadi. Seluruh masyarakat mereka, semu hidup dengan heart based environment. Apa
saja yang mereka nak buat. Mereka punya main point of reference ialah heart mereka, bukan
brain mereka.
Macam kita di masyarakat modern semua pakai brain, less using heart. Mereka semua pakai
heart, less using brain.
Selama beratus tahun kita di ajar brain is the most powerful instrument ever created. Itu yang di
ajar oleh barat. Kita percaya bulat-bulat.
64
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Sebenarnya salah. Heart is the more powerful instrument ever created. Way more powerful than
brain.
Kalau betul brain itu lah tempat segala-galanya, pasti brain lah yang menjadi tempat tilik Allah.
Tapi tidak, apa yang Allah lihat bukan apa yang di dalam
Otak kita, tapi Allah lihat apa yang di hati kita. Betul tak?
Now think about that.
Cuba cari dalam Quran berapa banyak Allah cerita tentang brain? Dan berapa banyak Allah
cerita tentang Heart? Most of the time Allah sebut tentang hati, hati, hati, hati.
Sebab tu dalam Hadith Nabi sebut :
“Ingatlah bahwa di dalam jasad itu ada segumpal daging. Jika ia baik, maka baik pula seluruh
jasad. Jika ia rusak, maka rusak pula seluruh jasad. Ketahuilah bahwa ia adalah hati (heart)”
(HR. Bukhari no. 52 dan Muslim no. 1599).
Nabi tak kata kalau rosak brain, rosak seluruh jasad. Tapi Nabi kata, kalau rosak heart, rosak
seluruh jasad. Kerana everything is in the heart.
Berapa ramai cerdik pandai, world leader, politician, Influencer, scientists yang mempunyai
great brain, tapi a bad heart. They just create a huge destructions to our world.
Sama-sama Ramadhan ni kita mula develope our inner world, develop our heart based life. Dah
lama sangat hidup tak ikut Quran Sunnah.
Belajar sesuatu?
hari.
-Afnan Rosli-
8 May at 09:11
65
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
LIVE LIKE A BABY:
Dah beberapa hari dah saya berbuka di Hotel Mewah, buffet mahal-mahal. Semua orang belanja.
Alhamdulillah. Baru ni student saya Fatin Pauzi whatsapp cakap Tuan Afnan, nak ajak tuan buka
puasa, free tak?
Saya kata, free je, kat mana? Pullman Bangsar jawap beliau. Baru je isteri saya sebut nak makan
di Pullman, terus orang ajak makan. MasyaAllah.
Sebenarnya dah hampir 3 tahun saya tak bekerja. Sejak Luqman lahir 2017, hingga sekarang.
Kitorang just duduk rumah, main dengan anak, buat sikit-sikit painting, rasa nak melukis saya
melukis, rasa nak bersilat, saya bersilat. Rasa nak travel kita travel, rasa nak pergi enjoy sana
sini, kitorang pergi je.
Walaupun tak kerja teruk macam orang lain, tapi Alhamdulillah lifestyle jauh lebih best dari
kebanyakkan orang. Kitorang ada time freedom, banyak masa, kitorang ada choice yang banyak,
kitorang lebih bebas.
Fatin sampai heran, macamana tuan baru niat nak makan sini, orang panggil ajak makan. Dia
kata dia dengan husband beria-ria nak ajak saya berbuka sekali, dari Terengganu lagi datang.
Nak belanja tok guru kata nya.
Saya cakap pada mereka, segala Rezeki dalam bentuk fizikal ni Allah bagi pada kita melalui
manusia. Duit ke, rumah ke, kereta ke, bisness ke. Manusia jadi perantara. Kita kena jadikan
perantara ni berlumba-lumba, tak sabar-sabar nak hantar Rezeki Allah kirim tu pada kita. Sampai
tahap kalau manusia tak bagi kat kita Rezeki, diorang jadi resah.
Fatin kata tak faham.
Gini saya kata. Cuba tengok baby. Dia tak fikir pun pasal Rezeki dia mana nak datang. Tapi si
ibu, (perantara) yang kalut, resah, gelisah kalau tak bagi susu pada baby ni. Mak yang bimbang
kalau anak belum makan, belum menyusu. Padahal baby ni takde bagi apa-apa pun pada ibu ni.
Betul?
Kita pun kena jadi begitu lah.
Fatin sampai cakap, betul lah, rasa tak lepas kalau tak belanja tok guru makan. Ni baru rasa lega
boleh belanja. Tapi macamana nak buat sampai jadi macamtu?
Hidup lah seperti baby saya kata, cuba tengok baby :
1. Mereka hidup in Present Moment. Mereka tak pernah risau yang kedepan ataupun sesal yang
di belakang. Mereka sentiasa present. Be present.
2. The are always happy. Baby sentiasa happy. Mereka mana ada nak depress, stress. Happy je
sepanjang hari. Kalau jatuh, nangis kejap, then main balik macam takde pape berlaku.
66
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
3. Mereka tak simpan dendam. Budak kecik, baby, tak simpan dendam. Mana ada mereka
berdendam. Besar mana pun salah kita, dia tetap sayang kita sungguh-sungguh.
4. They follow their heart. Budak ni memang cekap ikut intuitions. Ikut gerak hati mereka. Nak
buat apa pun buat, nak pergi mana pun pergi. Kita pun patut begitu. Tapi kita banyak pakai logic.
Sampai terkongkong hidup.
5. Mereka banyak tidur dan rehat. Baby kan banyak tidur. Diorang tidur sebanyak mana mereka
perlu. They rest as much as they need. Kita press, press, press mind and body kita sebab kita rasa
kita kena usaha kuat. Tapi, student saya yang saya ajar rest cukup-cukup. Rezeki datang macam
tu je.
6. They play a lot. Ini yang saya pegang dari dulu. Main banyak-banyak, enjoy banyak-banyak.
Lagi banyak enjoy, lagi banyak joy datang. Lagi melimpah Rezeki. What ever you give out, you
will always get it back. Hahahaha
7. They have lots of love. And they love genuinely. Baby ni kalau kita peluk pun kita dah dapat
rasa penuh kasih sayang dari mereka. Takyah cakap pape, just peluk je rasa sayang dah.
So, lepas ni, kalau nak perantara berlumba-lumba mai hantar Rezeki pada kita, live like a baby.
Always be happy, enjoy, grateful. Senyum selalu, main selalu, jangan simpan dendam.
Macam saya cerita dalam status sebelum-sebelum ni. Saya somehow ada life yang best, dan
orang mula mintak saya ajar. Mula dari seorang, kemudian berpuluh orang, kemudian beribu
orang, kini dah berpuluh ribu orang dapat manfaat. Alhamdulillah.
I just live like a baby. Banyak sangat nikmat Allah bagi. Setiap hari ratusan pm masuk orang
ucap terima kasih, orang doakan kebaikan dan sebagainya. Thanks Everyone.
Belajar sesuatu?
-Afnan Rosli-
26 May at 15:09 ·
67
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
MENTAL SELF IMAGE
Post ini panjang, tapi saya JAMIN #BERBALOI Baca!
Anda pernah jumpa tak orang gemuk yang bersungguh2 usaha kuruskan badan, tapi tiap berat
dia dah susut, tak lama lepas tu naik balik berat dia, Kembali pada asal?
Ataupun orang yang berniaga. Setiap kali dia berniaga asyik2 gagal, asyik2 rugi. Meniaga apa
pun tak pernah berjaya? Atau dah nampak bibik2 nak berjaya tiba2 gagal balik. Kembali pada
asal?
Kenapa jadi macamni? ☝🏻
Let me Explain. Ini semua adalah sebab Mental Self Image. Bagaimana kita melihat diri kita
sendiri. Ada orang, walaupun dia berusaha bersungguh2 untuk kurus, tapi dia tak ubah self
image diri dia. Jauh dalam lubuk hati dan perasaan dia, masih lagi dia anggap dia seorang yang
gemok!
Ya, memang dia akan turun berat! Tapi selagi dia tak ubah bagaimana dia melihat diri dia, minda
separa sedar dia akan bawa dia ke keadaan asal, untuk "Match" dengan self image dia.
Sebab tu kita selalu tengok orang turun dan naik berat beberapa kali.
Sama juga dalam orang berniaga. Selagi dia nampak diri dia sebagai orang yang gagal, buat lah
bisness apa pun, minda separa sedar dia akan bawa dia kembali "Match" dengan self image dia.
Sebab tu, ikut study, kebanyakkan orang yang menang Loteri, tak kira berapa juta pun dia
menang. Akan kembali pada keadaan kewangan asal dia selepas dua tahun.
Baru ni ada sorang kawan saya pm. "Nan, tolong lah ajar bisnes, saya buat semua gagal, buat itu
rugi, buat ini rugi".
Dalam kes ni, benda pertama dia kena buat ialah ubah image atau kepercayaan diri dia yang dia
buat apa pun rugi. Selagi tak ubah, bawa lah bisnes plan terbaik dunia pun, tetap akan rugi. Mesti
minda separa sedar kita akan bawa kearah itu.
Pernah ada sorang wanita ni, dah berkahwin dan bercerai beberapa kali. Rupa ada, harta ada.
Bila pergi pada kaunselor, dia tanya kenapa dia jadi macamni? Tak boleh jumpa pasangan hidup
yang sesuai dengan dia?
Kaunselor tanya, lelaki macamana yang kamu NAK?
Dia jawap: " Saya TAKNAK lelaki perokok, lelaki yang menipu, lelaki panas baran!"
Kaunselor tanya lagi, lelaki macamna yang kamu NAK?
68
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Jawapan yang sama dia bagi.

"Saya TAKNAK lelaki perokok, lelaki penipu, dan lelaki panas baran!"
Kaunselor ni ulang tanya soalan ni beberapa kali. Sampai lah dia fed up! Dia pun tanya, kenapa
encik tanya soalan yang sama pada saya?
Kaunselor jawap, "saya tanya cik, lelaki macamna yang cik NAK?"
Tapi cik jawap, "cik TAKNAK lelaki perokok, penipu dan panas baran"
Sekarang saya nak tanya, lelaki macamna yang cik kahwen sebelum ni?
Dia jawap semua ketiga2 suami saya "Perokok, Penipu dan panas baran".
Kemudian kaunselor tanya. Sekarang cik faham kenapa cik dapat lelaki macamtu?
Sebab self image yang cik pegang dalam minda, perasaan dan hati cik ialah image sebagai isteri
pada lelaki2 macamni.
Sepatutnya cik jawap ciri2 suami yang cik nak, bukannya suami yang cik taknak. Faham
sekarang?
Image yang sepatutnya dia pegang dialah, saya nak suami yang soleh, baik, penyayang dan
lemah lembut.
Faham kan?
Macam saya pernah share dalam post 5 Ritual Pagi Orang Berjaya sebelum ni.
Kisah Muhammad Ali sebut "I'M THE GREATEST!"

Beliau bukan sebut tu selepas beliau jadi juara Dunia. Tapi lama sebelum dunia belum kenal
siapa Muhammad Ali, belia dah sebut "I'M THE GREATEST"!
Apa yang beliau sedang buat ialah beliau sedang letak self image dalam otak beliau yang beliau
adalah JUARA DUNIA.
Sama macam saya. Saya sebut dan image kan diri saya dalam minda, hati, dan perasaan bahawa
saya seorang "EXCLUSIVE CALLIGRAPHY ARTIST" bukan selepas saya dah buat Karya2
untuk Istana, Menteri2 dan Celebrity2.
Tapi saya sebut tu semenjak saya jual karya pertama saya berharga RM10 lagi.
Apa yang saya sedang buat ialah saya sedang ajar minda separa sedar saya bahawa saya memang
Exclusive Calligraphy Artist. Ulang, ulang, ulang sampai minda, hati dan perasan kita
PERCAYA!
Baru DUNIA MULA PERCAYA!
69
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Saya ada seorang kawan. Beliau memang suka menulis tentang kegagalan dan kisah kesusahan
beliau di Fb.
Memang kisah2 begini orang suka baca, tapi yang membacanya juga orang2 yang sedang gagal
dan sedang susah.
Tiap kali dia muat naik status, mesti berkait dengan kisah gagal dan susah nya beliau. Ini sangat
bahaya, kerana Self Image yang di pegang dalam minda ialah beliau seorang yang gagal!
Dan memang beliau buat apa bisnes pun semua gagal. Bahaya kan?
Sama juga macam orang yang suka baca group2 atau page2 seperti KRT. Kisah rumahtangga
orang yang goyah.
Jika dibaca hari2, benda itu akan membentuk self image dalam minda bawah sedar kita dan akan
membawa pada ke goyahan rumahtangga sendiri.
Sebab tu, orang yang suka mengumpat hal rumahtangga orang lain. Lama2 benda yang di umpat
tu akan jadi pada rumahtangga sendiri. Sebab self image itu slowly terbentuk dalam minda setiap
kali dia mengumpat.
Saya masih ingat sekitar tahun 90'an Tun Mahathir memperkenalkan slogan MALAYSIA
BOLEH 🇲🇾!
Waktu itu saya ingat pelbagai pencapaian demi pencapaian Rakyat Malaysia cipta di Persada
Dunia!
Apa yang Tun sedang buat ialah beliau sedang cipta self image dalam jiwa, minda dan perasaan
rakyat yang Rakyat Malaysia memang BOLEH! Dahsyat kan?
Cuba lah check self image anda!
Kalau buat bisnes asyik tak menjadi aje, tengok balik lah. Mesti ada something wrong
somewhere. Ubah mind set.
Kita mungkin boleh tipu orang sekeliling dengan luaran, tapi dengan diri kita sendiri memang
tak boleh tipu.
Dia akan bawa kita ke arah diri kita yang kita sendiri image kan.
Yang terakhir, kenapa self image ini membentuk siapa kita sekarang?
Sebab self image adalah doa kita pada Tuhan sepanjang masa. Kita ingat yang kita lafaz lepas
solat beberapa minit itu adalah doa.
Ya, itu doa, tapi doa kita lagi 23Jam lebih sepanjang hari, dalam minda, jiwa dan perasaan itu
adalah self image kita.
70
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Sebab tu dalam satu Hadith Qudsi Nabi sebut, Allah berfirman " Aku Sebagaimana Prasangka
Hamba ku".
Macamna kita fikir, itulah yang kita dapat. 😊
Saya ada satu concept yang saya sebut.

“Let go of yourself, to become your new self.”
Jika bermanfaat, please #SHARE supaya lebih ramai dapat belajar. Kongsikan pada team anda,
pada anak-anak anda dan pasangan anda. ☺⏰
Jemput Follow 👉🏻Afnan Rosli. Saya menulis tentang Motivasi & Pembangunan Diri setiap hari.
-Afnan Rosli-
71
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
MENTAL SELF IMAGE 1
Baru-baru ni saya di jemput oleh salah seorang Followers saya untuk bagi Training pada semua
sales team beliau. MasyaAllah Tabarakallah. Seorang yang sangat humble, seorang yang sangat
berjaya, kini beliau sibuk membangun anak bangsa supaya sama-sama berjaya.
Dalam Training tersebut, salah satu topic yang saya ajar ialah tentang Mental Self Image. *Untuk
faham apa itu Self image boleh baca di sini 👇🏻
sfns=mo
Saya kata dalam Training tersebut, seluruh hidup kita akan terjadi Exactly based on how we see
ourself in ourself. Seluruh hidup kita tergantung self image yang kita pegang dalam diri kita. Its
how we see ourself.
Kita mungkin boleh tipu seluruh dunia dengan kata kita nak berjaya, dengan berusaha sekeras
mungkin nak jadi orang kaya, nak jadi orang bahagia. Tapi deep, deep inside, maybe there’s a
small little voice yang doubt that thing. Yang kata kita tak layak, yang kata kita ni tak patut
bahagia, tak patut sihat dan tak patut kaya. Dan ini lah image yang kita pegang sebenarnya.
Maka ini lah hidup kita.
Our outer life is a direct reflections of our inner life.
Waktu rehat minum petang, beliau minum dengan saya di bilik beliau. Beliau kata, you know
what. Betul lah apa yang you cakap tadi. Saya waktu kecil dulu orang susah. My mom besarkan
saya seorang diri, ayah saya tinggalkan saya. Kami duduk dalam bilik yang kecil lebih kurang
besar bilik ni saja. (Bilik pejabat beliau).
Tapi waktu itu, setiap petang, tepat jam 5 petang, saya akan terpacak tunggu di satu kawasan
perumahan Bungalow di Penang waktu tu. Setiap petang saya akan bawa basikal main pusing
kawasan perumahan orang kaya-kaya ni.
And here’s between me and you saja. Saya cakap sini habis sini je ye. MasyaAllah today, i’m
living in a 20 Million Ringgit House. MasyaAllah. Saya sangat terkesan dengan betapa rendah
diri nya beliau. Beliau tinggal di rumah berharga 20 Juta ringgit. Tapi team beliau, workers
beliau tak tahu pun. ( Sebab tu saya tak boleh tag tuan badan.)
MasyaAllah beliau cerita, waktu nak masuk rumah tu beliau menangis sungguh-sungguh.
Seolah-olah masih tak percaya dari seorang yang susah, di besarkan ibu tunggal, kini mempunyai
sales team yang sangat-sangat ramai. Dan tinggal di kediaman bernilai puluhan juta ringgit.
Apa yang sebenarnya terjadi ialah, dari kecil beliau sedang membina self image sebagai orang
berjaya. Dan itu lah Prayers yang sentiasa bergema di minda dan di hati beliau. Image itu lah
yang sedang manifest dan jadi kenyataan.
72
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Jadi sebenarnya nak berjaya, nak kaya, nak bahagia, nak hidup bebas, nak jadi inspirasi ni, kita
kena kerja lebih teruk atau perlu ubah self image sahaja? Jawap nya ubah self image sahaja.
Apa yang terjadi pada ramai orang, mereka kerja siang malam bagai nak gila. Tapi masih pegang
image orang susah, orang tak cukup, orang struggling. Tak kira betapa keras pun dia kerja,
cybernetics mechanism dalam mind dia akan terus tarik dia supaya kekal susah, tak cukup dan
struggling. So that selari dengan self image yang di pegang.
Sebab itu lagi banyak usaha, lagi banyak sufferings kita terima. Kerana kita melawan sifat yang
kita tetapkan untuk kita. Lagi banyak kita buat lagi kuat kita melawan. Lagi banyak sufferings
terjadi dalam hidup.
Tapi kalau kita ubah self image dan nampak diri kita sebagai orang yang dah berjaya, orang yang
bebas, gembira, bahagia, di sayangi. Tak kira kita lari kemana pun. Tetap hidup kita terpaksa jadi
bahagia, gembira dan disayangi. Sebab cybernetics mechanism dalam mind akan sentiasa tarik
kita untuk match dengan self image yang kita pegang.
Everything will go smoothly, effortlessly, and flow gently. Because its very natural. Yes there
will be some challenges along the way, but its an enjoyable process.
Sebab tu saya selalu pesan. Work harder on yourself than you work on your
job/career/business/relationships.
Yes, saya suruh duduk rilek. Duduk diam, duduk bertenang. There’s a whole complex process
waktu duduk diam itu. It a damn hard work sebenarnya. Yes you need to work hard. But not on
your job. But work hard on yourself. Make yourself becomes valuable. Everything around you
will eventually becomes valuable also.
Kita manusia ada unlimited potentials. Hidup kita tiada batas sempadan. Tanpa had. Kita boleh
jadi siapa saja yang kita nak jadi, kita boleh capai apa saja yang kita nak capai. The only
limitations yang kita ada ialah our limiting beliefs yang kita letak pada minda kita dan hati kita.
Itu sahaja penghalang kita. Our limited self image.
Live like a baby. Without any limits, they just dream. Hidup seperti bayi. Berimpian tanpa ragu-
ragu. Tanpa risau, tanpa dendam, tanpa takut. LIVE LIKE A BABY.
Belajar sesuatu?
-Afnan Rosli-
Be Happy 💖
27 June at 21:12
73
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
ENERGY, FREQUENCY, VIBRATION
If you want to find the secret of the Universe, think in terms of energy, frequency and vibration.
Everything is Energy. Everything moves, everything vibrates, nothing rest.
If you want to have a good life, vibrates at high elevated emotions.
“Everything is Energy & thats all there is to it.

Match the frequency of the reality you want and you cannot help to get the reality. It can be no
other way. This is not philosophy, this physics”. - Darryl Anka.
This is the very reason, its very important for you to stop being desperate, stop living in lack and
start being happy, joyful, blessed, blissful & grateful.
BE HAPPY NOW! 💖
20 June at 08:40 ·
74
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
FEELINGS ARE PRAYERS
MasyaAllah, harini saya nak share story menarik ni. Baca baik-baik. Hehe.
Semalam kan, saya dapat pm ni dari Puan Aminah Adnan. Saya tak kenal beliau, tak pernah
jumpa, tak pernah masuk kelas saya, just follow di FB saja. Beliau beria-ria cerita pada saya
yang beliau dapat Umrah PERCUMA. MasyaAllah.
Beliau kata, beliau study sungguh-sungguh apa yang saya share secara Free je di wall ni. The
practic kan semua nya. Sampai jadi gila Feelings are Prayers. 😂
MasyaAllah, duduk atas sejadah, Feelings memang dah sampai depan Kaabah dah. Memang dah
rasa dah being there in the present moment. Guna formula CITF yang saya ajar tu. Just tahu yang
beliau nak pergi Umrah. Tak tahu pun macamana nak pergi.
Macam yang saya selalu pesan. Tak perlu tahu HOW to get. Just perlu tahu WHAT you want.
That how to kerja Allah. Identify what itu kerja kita.
Berdoalah pada Ku, Nescaya akan Aku makbulkan. Berdoalah itu kerja kita. Makbulkan itu kerja
Allah.
Kita ni tertukar. Yang kerja makbul pun kita nak buat sekali. Itu yang susah nak jadi.
Tau-tau beliau dapat Hadiah cabutan Package Umrah PERCUMA MasyaAllah. Excited sangat
beliau share dengan saya semalam.
Sekarang saat saya duk menulis ni sebenarnya ada lagi 3 orang students saya yang sedang berada
di Tanah Suci. Semua nya pergi PERCUMA. Semua Allah panggil ke rumahnya di tanggung
100%.
Pagi tadi pun ada lagi student share di group Alumni. Sedang duduk dalam Raudhah, lapang
selapang-lapang nya. Solat sampai dah tak tahu nak solat apa dah. Punya lapang tak berebut,
takde orang halau. Kalau tak, ya Rabbi nak masuk pun sesak. MasyaAllah.
Bila faham how the universe works, how things happens. Senang kita nak tab to any potential &
experience yang kita nak. Just ask, and you shall receive. This is a technology yang kita boleh
guna ulang-ulang, ulang kali dalam hidup kita. Semua orang boleh pakai technology ni.
Seronok saya tengok masing-masing dah boleh apply dan dapat Results Amazing. Setiap hari
tengok Magic berlaku. Alhamdulillah.
Cuma, saya nak share sikit. Saya banyak dapat soalan dari orang makan gaji. Mereka tanya.
Tuan, applicable tak apa yang tuan ajar ni pada kami yang makan gaji ni. Mustahil tiba-tiba gaji
kami jadi masyuk macam diorang yang tuan share tu.
75
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Ini lah BLOCKAGE terbesar bagi orang makan gaji. Once kita sign je masuk kerja untuk makan
gaji. Kita dah mula set mind kita bahawa ini lah satu-satu nya punca Rezeki aku. Semua Rezeki
aku hanya datang dari sini. Mustahil dari lain. (Bukan semua, tapi mostly mindset begini).
Saya nak cakap, ada berjuta-juta cara Allah nak bagi Rezeki pada kita. Dan saya dah lihat
Ratusan student & Followers saya yang makan gaji dapat Magic mereka. Bukan sikit-sikit.
Banyak.
Kan saya ajar formula CITF. F tu ialah Flow. Bila kita percaya gaji itu satu-satu nya sumber
Rezeki kita. Kit dah block Flow tu. nothing else can come in. Sebab dah tak flow. Dan blockage
dekat Energy flow kita. So, please remove this mindset.
Yang bagi Rezeki bukan bos kita, bukan company kita. Allah yang bagi. Kalau kita pakai logic,
hidup kita sekadar-kadar logic. Kalau kita pakai Hati. Hidup kita akan beyond logic. And there is
where the Magic happens. Beyond Logic.
Dapat sesuatu?
So, siapa lagi nak pergi Umrah percuma ni? 🙋🏻♂⏰ saya pun InsyaAllah akan berangkat dengan
wife & Luqman lepas kelas Mega nanti InsyaAllah.
Belajar untuk rasa Bahagia dengan kebahagiaan orang lain. 💖
Jemput follow 👉🏻Afnan Rosli. Saya menulis tentang motivasi dan pembangunan diri setiap hari.
-Afnan Rosli-
17 June at 08:26 ·
76
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
FEELINGS ARE PRAYERS
MasyaAllah ini sharing dari Student kelas Online Pre-Metamorphosis saya. Puan Dzuriasikim
Dzulkefli.
Amazing sangat. Macam-macam beliau dapat. Nak duit 10K, dapat dengan mudah, nak jadi
pengurusan syarikat dapat. Siap di bayar 3 bulan advance lagi. Nak uruskan penerbangan jemaah
haji dapat.
Nak jumpa menteri dapat, nak jumpa pegawai tertinggi angkatan tentera dapat. Nak jumpa
Perdana Menteri pun dapat. Semua tanpa pakai cable sesiapa. Cable dengan Allah saja.
Buat bisnes product sendiri, MasyaAllah dapat sambutan ramai. Memang Amazing sangat lah
story beliau. Jemput baca and share.
Belajar rasa Bahagia dengan Kejayaan orang. Nanti Kejayaan itu akan patah balik pada kita pula.
What ever you give out, you will always get it back.
Tahniah puan. 🌹
Dzuriasikim Dzulkefli
FEELINGS ARE THE PRAYERS
Hebat betul tajuk ini tetapi ramai yang tidak perasan atau tidak tahu sejauh mana kehebatan
feelings sehingga ianya mampu berubah menjadi doa.
Saya sendiri tidak pernah perasan tentang ini semua. Apa yang saya selalu dengar adalah apabila
orang tua selalu berpesan:
"Kata-kata itu adalah doa".
Jadi kita telah diajar untuk bercakap yang baik-baik sejak kecil.
Hari ini saya pula telah menjadi orang tua dan saya selalu nasihatkan yang serupa kepada anak-
anak muda
Sehinggalah ada suatu hari seorang sahabat Facebook saya Puan Zurina Mohamad tagged saya
dalam sebuah live video oleh Tuan Afnan Rosli berkenaan "Feelings are the prayers...".
Video itu hanya dikekalkan di wall Tuan Afnan selama 24 jam. Oleh kerana saya telah terlepas
untuk menonton pada beberapa minit pertama, saya ulang tonton semula pada sebelah malam
dan keesokannya pada waktu sebelum Sahur.
Bagi saya ianya satu perkongsian yang sangat RARE! Tak puas tengok sekali, saya tonton
berkali-kali. Saya lihat Tuan Afnan membuat perkongsian dari hati. He always trying hard to
77
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
explain from his heart in the best ways. Walaupun kadang agak sukar untuk menjelaskan sesuatu
ilmu dalam bentuk perkataan.
Waktu pertama kali menonton live video tersebut, saya tagged beberapa orang stokis dan agen
saya. Bukan stokis dan agen saya sendiri sahaja, malah saya tagged juga sahabat yang menjual
jenama skincare lain. Saya rasa rugi jika tidak ajak mereka tonton bersama. Alhamdulillah,
hingga ke hari ini... sekurang-kurangnya 3 orang masih kekal follow posting Tuan Afnan dengan
setia.
Habis tengok Live video...saya PM rakan Facebook saya, Puan Zurina. Tak pernah jumpa, kami
hanya kenal di Facebook. Bagaimana dia boleh teringat nak tagged saya untuk Live video Tuan
Afnan. Adakah kebetulan? Puan Zurina menjawab:
"Sendiri-sendiri...rasa teringat tu datang.."
Bila saya ceritakan bagaimana nasib saya selalu baik, Puan Zurina kemudian menambah lagi...
"This is not accidently but this is more to livelihood abundance & good fortune kak zuria😘💞"
Puan Zurina, seorang sahabat yang hanya saya kenal melalui Facebook juga menawarkan untuk
membayarkan yuran saya jika ada kelas fizikal Tuan Afnan nanti. Hebat betul Puan Zurina!
Cepat-cepat saya lihat profile Tuan Afnan, ada lebih 40K followers waktu tu. Hari ini Tuan
Afnan sudah ada lebih 50K followers! Semasa live video, Tuan Afnan pesan...
"Anda boleh tanya apa sahaja. Boleh PM saya. Cuma terlalu ramai yang PM jadi silap-silap
sebulan baru saya balas....atau setahun...".
Percaya atau tidak, saya tonton video Tuan Afnan lebih 7 kali. Selebihnya saya tidak tonton dan
hanya play sahaja dan dengar. Saya lakukan ketika sedang bersiap, memandu dan lain-lain. Saya
ambil nota dan pastikan supaya tidak ada yang tertinggal. Padahal mereka yang kenal saya tahu
bahawa saya bukan jenis yang suka ambil nota walaupun untuk mesyuarat penting. Semuanya
saya akan faham dan digest sahaja.
Setahun pun setahunlah bisik hati saya. Saya nekad nak PM Tuan Afnan. Dalam masa yang sama
saya hantar friend request. Tapi hati saya yakin Tuan Afnan akan balas dengan cepat. Miracle
pertama Feelings are the PRAYERS...Tuan Afnan terus balas. Saya ingat lagi...waktu itu Subuh!
Dan friend request juga accepted...
Selepas itu macam-macam perkara berlaku mengikut feelings. Nak duit 10K dapat dengan
mudah. Ada orang bayar untuk perkhidmatan saya in advance.
Rasa bosan buat kerja yang serupa kerana saya jenis orang yang tak suka duduk diam. Saya offer
diri untuk berikan perkhidmatan pengurusan kepada sebuah syarikat, dapat...dan pemilik syarikat
bayar saya tiga bulan in advance.
78
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Apabila Tuan Afnan umumkan untuk buka kelas online Pre Metamorphosis, saya terus ada
feelings yang saya dapat masuk. Tuan Afnan beritahu, kelas dibuka untuk 400 terawal dan
bayangkan ada lebih 40K followers Tuan Afnan menanti di talian untuk merebut peluang!
Esoknya Tuan Afnan tulis:
"Ya Allah 2 minit SOLD OUT! Pre Metamorphosis. Crash system terus ⏰🏻♂⏰💆🏻♂⏰.
Nak bersin pun tak sempat dah SOLD. So, mohon bawa bertenang semua. Bagi kita settle yang
400 ni dulu. Nanti saya tambah lagi 400 pax ya.
Yang dah buat payment don’t worry kita follow up nanti. Ya Allah. Pengsan kejap. 🙏🏻🙏🏻😭"
Alhamdulillah dalam berpuluh ribu itu, saya berpeluang masuk!
Ada lagi magik...

Dapat berita yang rakan saya, seorang pemegang jawatan tertinggi di sebuah syarikat
penerbangan antarabangsa telah menarik diri untuk menguruskan kapal haji tahun ini. Bukan
sekali dia tarik diri, malah dua kali! Tapi feelings saya lain. Saya rasa semuanya akan tetap
berjalan seperti biasa. Tup tup, Jumaat lepas dia mesej saya...
"Hello Miss Zuria, good morning. I'm joining xxxx starting on Sunday!". Sunday itu...adalah hari
ini!
Anda tahu betapa besarnya makna berita itu? Melibatkan diri dalam menguruskan kapal jemaah
Haji adalah sesuatu yang sangat bernilai buat saya.
Tak cukup lagi..

Tergerak di hati nak jumpa Menteri, dapat. Nak jumpa pegawai tertinggi angkatan
tentera...dapat. Ada sahaja laluan yang Allah berikan. Tak perlu cable atau orang tengah. Magik
sungguh, walaupun saya ini orang biasa.
Feelings ni tak habis di situ...nak jumpa Perdana Menteri pun boleh! Segala orang ternama saya
temui tanpa bantuan networking pun. Cuma fotonya tidak dapat saya kongsikan di sini atas
sebab-sebab tertentu. Namun, FEELINGS benar-benar are the prayers. Feelings ni tak ada
had...and so as the prayers. Mintalah apa sahaja.
Skincare saya, selalu terfikir supaya ada seorang isteri jutawan beli. Tiba-tiba dua minggu lepas
seorang isteri jutawan PM nak beli satu set lengkap. Padahal isteri jutawan tersebut tak pernah
tanya sepatah pun tentang skincare saya. Jumlah kecil, tapi untuk orang yang berniaga seperti
saya...impaknya besar.
Saya rasa nak besarkan empayar skincare saya. Biar dapat bantu lebih ramai wanita terutamanya
untuk menjana income... Biar dapat bantu keluarga miskin, anak yatim, bina masjid dan surau...
Besar hajat saya. Niatkan dan tanamkan dalam feelings, it is unlimited.
Dan ramainya yang PM minta dihubungi.

79
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Saya tidak suka untuk sebutkan jumlah wang. Tetapi jika kita tahu betapa kuatnya kuasa doa
dengan cara yang betul, hari-hari perkara miracle boleh berlaku. Rezeki datang tak putus.
Tidak ada had bagi Allah untuk memberikan sesuatu kepada kita termasuk bagi perkara yang kita
rasa tidak mungkin!
Belum pernah saya rasa saya tak ada wang. Biar dalam keadaan mana sekalipun. Ingat kita hidup
dalam kekayaan yang melimpah ruah. Tak habis makan. Rezeki yang Allah bagi tak pernah tak
cukup.
Lagi satu, usah beri alasan untuk cari ilmu. Takde masa nak belajar. Jika benar-benar mahukan
sesuatu ilmu...cari masa.
Terima kasih Allah kerana temukan saya dengan orang-orang yang hebat. Terima kasih Tuan
Afnan.
16 June at 14:58
80
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
POWER OF SITTING STILL
Never underestimate the power of sitting still. The power of being calm, the power of turning
inwards, the power of being happy, grateful and blissful. The power of ALLAH.
Trust me. For the past few months sejak saya decide untuk mengajar. I’ve seen miracles every
single day. Setiap hari. Bukan satu, puluhan malah ratusan cerita Ajaib orang datang ceritakan
pada saya.
Hanya dengan duduk diam, bertenang, bernafas, being happy. Turning inwards. Kenal diri.
Mengasingkan diri dari dunia.
I’ve seen people making millions of ringgit just by sitting still. Saya dah lihat penyakit sembuh
dengan duduk diam, saya dah lihat keluarga yang berpuluh tahun bersengketa berbaik macam
takde apa-apa berlaku hanya dengan duduk diam, saya dah lihat orang berjaya Islamkan ayah
kandung beliau hasil duduk bertenang, saya dah lihat berkali-kali orang dapat Umrah & Haji
percuma hasil duduk diam.
Saya dah lihat orang yang bertahun-tahun cari kerja, struggling to survive, tiba-tiba dapat kerja
gaji 12k sebulan. Saya dah lihat suami isteri yang bergaduh siang malam tiba-tiba baik macam
baru kahwin just dengan duduk diam. Saya dah lihat orang yang berhutang bertahun-tahun tiba-
tiba contact nak bayar balik berpuluh ribu.
Semua ni saya dah pernah kongsikan di wall saya. Anda pun pernah baca, dan mungkin ramai di
antara anda yang pernah alami sendiri. Tahniah, saya tumpang seronok.
Just be happy, Calm, grateful, blissful & you will blessed.
Why do you think duduk mengasingkan diri ni jadi amalan para Nabi? Kenapa Nabi bangun
setiap malam duduk sorang-sorang, connect with himself, connect with higher source of power
(Allah). Kenapa para wali, para Alim ulama’ zaman dulu banyak beruzlah, banyak bertapa,
banyak menyendiri.
Because the are soo much POWER in just sitting still.
Tahu tak, kekuatan Sultan Muhammad Al Fatih itu dari mana? Dari amalan malam nya yang tak
pernah tinggal dari kecik. Hanya orang yang tak pernah tinggal amalan Tahajjud je layak untuk
pimpin tentera baginda. Bila di tanya tak ada seorang pun yang tak pernah tinggal kecuali
Baginda. Maka Baginda sendiri yang pimpin tentera hingga berjaya.
Dan ini bukan dalam Islam sahaja. In every civilisations di setiap Tamadun, pasti ada orang yang
get enlightened dan live this path of living. They just lived happily, calm and peacefully. But yet,
just by sitting the managed to inspire millions of people. The somehow managed to bring peace
to the world around them just by sitting still.
Seluruh hidup kita, kita di ajar untuk kerja keras, work hard, dream big, set bigger goals, be the
best, prove to the world that you are worthy.
81
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
I’m telling you to step back, be calm. Relax.
There’s a whole new dimension of POWER in being calm and relax. Trust me, i’ve seen a lot.
Silence isn’t empty. Its full of answers.

There’s a science and technology that explains why all these magic happens.
Ini lah kedudukan saya setiap pagi berjam-jam. Just sitting still without doing anything. Yet
when i open my eyes, Alhamdulillah izin Allah, I’ve inspired thousands of people. When i open
my eyes, I’ve helped thousands of people and their family to have a better life.
Anda ingat orang berubah dari status saya ke? Tak. Orang berubah dari waktu saya duduk diam.
Status saya hanya alat penyampaian.
When you are not thinking, your are beyond thinking. When you are not seeing, you are beyond
seeing. When you are not logic, you are beyond logic. And there is where the magic happends.
Beyond logic.
Dapat sesuatu?
Mula bertenang and be Happy. Good luck 😇
-Afnan Rosli-
15 June at 10:58
82
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
WE ARE SOUL LIVING IN THE BODY
Kita adalah souls yang duduk dalam jasad. Kita bukan jasad. Most people tak pernah aware this
facts. We are a spiritual being, having a temporary physical experience.
Untuk kita wujud di dimensi fizikal di bumi ni, Allah bagi kita exist in 3 dimension. Mind, Body
& Soul. Di sebabkan kita terlalu terikat dengan jasad (mind & body) kita, seringkali kita terlupa
yang sebenar kita ialah soul. The mind and body hanya kenderaan. Its only a tools for us to exist
in this physical dimension.
Somehow kita ni, (souls) ni sentiasa dah tahu dah apa yang terbaik, what to do with our life dan
sebagainya. Cuma because of our awareness & consciousness hanya di level mind and body, kita
sentiasa ignore dan abaikan apa yang diri sebenar kita (soul) nak.
Nak faham lagi Nanti baca tentang mind body and souls di sini 👇🏻
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1370813793061854&set=a.194723767337535&type
=3&sfns=xmo
Jadi bila kita ignore atau abaikan soul, kita tend untuk hidup sekadar di level mind and body.
Kita mencari solutions hidup menggunakan mind and body. Dan seringkali it leads us to a wrong
path.
Apa yang jadi, soul akan bawa physical body kita untuk lalui sesuatu yang di panggil KENSHO
MOMENT.
Kensho moment ni ialah growing through pain. Macam dalam sharing sebelum-sebelum ni saya
katakan, pain is part of growing. Bila kita alami pain, kita tend untuk buat perubahan dalam
hidup.
Maybe kita buat business, then ia gagal. Its growing us. Next time kita buat business kita dah
tahu mana kesilapan yang perlu di elakkan.
Maybe dalam perkahwinan, kita divorce. Its growing us, next time kita ada relationships kita
akan lebih hargai relationship tersebut dan belajar dari pengalaman lepas.
Maybe kita work too hard sampai jatuh sakit. Lepas pulih pada sakit, kita mula take good care of
our health. So, ini semua adalah growing process through pain.
Saya percaya kita semua pernah alami. Malah, kalau kita toleh ke belakang dan tengok balik
journey hidup kita. Memang penuh dengan KENSHO MOMENT yang membentuk siapa diri
kita harini.
Kensho moment process growing dia sangat perlahan dan menyakitkan. Terlalu perlahan hingga
kita pun tak sedar yang diri kita sebenarnya dah berubah jadi orang lain yang lebih baik. Cuba
tengok diri anda 3 tahun lepas dengan siapa anda harini, pasti totally different person kan?
83
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Tapi ada lagi satu process growing yang sangat laju. Ia di panggil SATORI INSIGHTS.
SATORI INSIGHTS ialah di mana kita alami sudden awakening. Its a process of growing
through insights.
Ia mungkin datang dari pembacaan, maybe anda terjumpa new ideas di wall saya suddenly anda
dapat “Aha! moment”, atau anda balik dari seminar macam Metamorphosis, suddenly life change
terus. Completely jadi new person.
Or maybe anda buat meditate, buka mata suddenly anda terus seing this life from a different
angle. Anda terus nampak jelas semua perkara. Like everything just click! Itu di panggil
SATORI INSIGHTS.
Growing dengan Satori Insights are far more pleasant & pleasurable.
So, kenapa penting nya tahu these two forms of growing?
Sebab your soul are desperately trying to tell you what to do with your life, but you never listen.
Anda tak pernah dengar apa kata hati, apa roh anda nak. Anda ikut kata society, anda follow apa
semua orang lain sekeliling buat. Its your life, not theirs.
Kot mana pun anda tetap perlu berubah. But, when you aware, you can choose pleasant over
pain.
Itu lah yang jadi pada saya. Di kala orang sekeliling semua ajar work harder, make mistakes,
learn from your mistakes, get up stronger. Ini semua growing through pain (KENSHO
MOMENT).
But i just sit down, eyes close, duduk bertenang, berjam jam setiap hari duduk tanpa buat apa-
apa, just be happy, feels grateful & blessed. Then my life changed rapidly. Naik macam rocket.
Because I’m growing with insights. I’m experiencing (SATORI INSIGHTS).
Dan ini lah yang berlaku pada ribuan Followers & students saya yang dan buat sharing pada
saya. Cuma anda sedar atau tidak saja. Anda sedang mengalami an Awakening. Anda baru
terjaga dari tidur. Thats all. Anda baru sedar anda hidup.
So, please, please, please from now on. Start to listen to your soul. Follow your heart. Be happy,
be blessed, live in blissfulness.
Moga anda belajar sesuatu pagi ni.
-Afnan Rosli-
12 June at 10:19 ·
84
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
FIZIKAL, MENTAL, SPIRITUAL
ALIGNMENT 3 DIMENSI DIRI UNTUK CAPAI MATLAMAT
1. Kita wujud di 3 Dimensi berbeza pada waktu yang sama. FIZIKAL, MENTAL, SPIRITUAL.
2. Dua dari dimensi itu, bukan diri kita. Hanya satu sebenarnya diri kita. Dimensi physical,
bukan diri kita, dimensi mental pun bukan diri kita.
3. Secara asasnya kita kena faham, bahawa Kita ni roh yang ada jasad, bukan jasad yang ada roh.
Dalil, bila mati, jasad lupus, roh masih kekal.
4. Mental is just an accumulation of the past experience, yang kita gather.While physical is just
an accumulation of the things we eat.
Mental kita hanyalah pengumpulan pengalaman, perasaan dan memories sejak kita kecil hingga
harini. Itu yang membentuk mental kita. Manakala Physical pula hanya pengumpulan makanan
yang kita makan dari kita lahir hingga hari ini. Itu yang membentuk jasad Fizikal kita.
5. Things that we accumulate, can be ours, but cannot be us. Semua benda yang kita kumpul,
boleh jadi milik kita, tapi takkan jadi diri kita.
Sebagai contoh, Pernah ke kita kata kereta tu saya? Tak pernah kan? Saya kata kereta tu saya
punya. Sebab kereta tu kepunyaan saya, tapi bukan diri saya.
Kita kata baju tu saya punya, kita tak kata baju ini diri saya. Sebab baju bukan diri kita, baju tu
benda yang kita kumpul, possessions kita.
7. Yang hanya diri kita ialah Roh. Sebab jasad atau Fizikal, serta mental hanya pakaian kita
untuk wujud di Dimensi Reality ni.
8. Untuk mencapai sesuatu impian atau matlamat. Tugas pertama kita ialah perkuatkan Dimensi
Spiritual. Harini kita otak kuat, badan kuat, tapi spirituality kita lapar, kurus, lemah. Padahal itu
sebenar benar diri kita. Yang dua lagi cuma benda yang kita kumpul.
9. Bayangkan ibarat sebuah kereta sports. Kereta tu physical kita, engine kereta tu mental kita.
Dua-dua power gile. Tapi driver tu which is spiritual kita. Driver tu mengantuk, lemah, mabuk,
nak celik mata pun tak larat. Agak2 sampai tak destinations? Kemungkin untuk eksident tinggi
kan? Kalau tak eksident jatuh gaung pun, mungkin dia akan drive sampai ke destinasi lain, betul?
10. Tugas kita ialah untuk Alignkan 3 dimension ni pada satu arah yang sama. Kalau physical
kita nak rumah bungalow harga RM5Millions, otak kita mental kita start analise, duit ko sekian
sekian je, Family ko takpernah ada yang duk rumah macamni. Not posible, not posible, not
posible.
At one level kita nak menarik benda tu, at another level kita menolak benda tu. ibarat macam kita
85
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
bawa kereta satu kaki tekan minyak, lagi satu kaki tekan brake, pastu angkat pulak handbrake.
Agak2 berjalan tak kereta? Sudah pasti tak!
11. Contoh anda nak suami yang bahagia, yang penyayang, yang romantic. Otak anda nak semua
tu, tapi hati duk rasa suami curang, suami ade orang lain, duk risau perempuan sondol suami.
Pasti Spiritual pun ragu-ragu. At one level anda nak Bahagia, at another level anda menolak
Bahagia. Macamana nak dapat?
12. Dia ibarat kereta kita yang kita kena selalu buat alignments. Bagi semua tayar menghala ke
arah yang sama. Kalau satu tayar ke kiri, lagi satu tayar ke kanan, lagi satu tayar melintang terus.
Hebat Macamana pun kereta tu. Tetap akan jadi off balance.
Sebab tu lah hidup kita off Balance. Jadi huru hara. Kita tak selari Fizikal, Mental dan Spiritual.
13. Jadi. Kenal pasti kekuatan 3 dimensi kita ni, jelaskan matlamat, selari kan 3 Dimensi kita
pada matlamat yang sama.
Nak kaya, physically kena bergerak bekerja bercakap macam orang kaya. Mental kena fikir mcm
orang kaya, Spiritual kena jadi macam orang kaya.
Faham? Belajar sesuatu?

#Share sebagai rujukan, nanti kita kupas lebih mendalam.
Jemput Follow 👉🏻 Afnan Rosli. Saya menulis tentang Motivasi & Pembangunan Diri setiap hari.
-Afnan Rosli-
16 Feb ·
86
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
NIKMAT #IMAN ATAU NIKMAT #KAYA DUNIA?
Dulu selalu fikir syok kan kalau apa je kita nak dapat. Duit harta benda kasih sayang cinta.
Segalanya petik jari.
Fuhhhh best gile lah. Nk apa je sebut dpt. Macam yg dikisahkn dalam syurga pulak ye. Ada
orang banyak je duit kaya raya, nak apa bayar je. TAPI hati tak tenang tak bahagia.
Tapi ada orang rilex rilex je duit tak banyak tak kaya raya TAPI hati tenang bahagia, duit banyak
syukur takde duit pun tenang gembira. Senyum. Muka tenang family bahagia sakinah
mawaddah. Indah ❤⏰🌹
Kita agak agak pilih yang mana? ⏰

Dapat dua2 best woo. Bagi Allah swt takde mustahil. Kun Fa Ya Kun.
Aku penah je rasa ada duit nak apa aku boleh je beli tapi MasyaAllah hidup tak tenang langsung.
Serabut asyik rasa nak gaduh asyik rasa nak menang. Asyik rasa diri betul. Orang terdekat pun
naik menyampah agaknya.
Lama lama aku muhasabah diri. Aku mintak Allah swt tunjuk jalan. Nangis malam2 tu takyah
cakap lah. Nangis je lah solat malam nya tak pun 😅
Sampai lah aku baca posting tuan Afnan Rosli Rosli buat kelas. Aku rasa magic sebab tak tau
kelas apa pun aku bayar je sebulan yang lepas.
Yes lepas 30 hari aku pergi kelas tuan afnan ajar bertenang. Harini aku ada kekuatan nak sharing
dengan semua. Puas aku fikir perlu ke aku cerita nanti ada yg tak percaya pulak, cakap aku
taksub ke apa. Tarik nafas dan aku buang hempas fikiran negatif tu dan aku yakin ramai je perlu
dibantu untuk rasa tenang dan bahagia.
2 hari kelas 11 hingga 12 Mei 2019 Tuan Afnan ajar bertenang, ajar bernafas dengan betul, ajar
duduk molek molek duduk yang betul, tido dengan betul. Pastu balik. (baca bawah lagi aku selit
sikit sikit apa dia ajar, nak banyak kena pergi kelas). Tq banyak2 Tuan Afnan dah bukak mata
aku besar besar.
30 hari dia bagi task. Aku follow start day 1 task dia. Semalam cukup 30 hari. Task apa? Task
bangun malam buat ritual, bertenang. solat malam, talk to Allah SWT, Luah apa saja. Aku
tambah sendiri mengaji. Mintak apa saje, feel dah dapat.
Feeling living in #abundance. Kaya iman, kaya jiwa kaya duit kaya kasih sayang. Feel segala apa
Allah swt buat dah elok cukup melimpah ruah untuk tiap orang tiap makhluk tak perlu berebut
tak perlu bergaduh tak perlu dengki. Ni paling Tuan Afnan tekankan apa pun jadi, hidup dengan
perasaan happy gembira bahagia joyfull. Syukur syukur syukur always. Barulah doa mudah
makbul.
Apa aku dapat lepas follow semua?
87
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Paling penting ketenangan yang aku tak pernah rasa sebelum ni. Rasa cukup rasa nak memberi
memberi memberi dengan perasan lagi aku memberi lagi Allah swt tambah banyak lagi. Ye
memang Allah tambah tambah tambah lagi. Sale #dianz aku slow gile dari January 2019. Ada
pernah sebulan tak sampai RM10K pun yang sebelum ni aku biasa cecah puluh puluh K. Pernah
sekali dua je kot 6 angka.
Alhamdulillah sale raya ni meningkat berganda ganda dan capai 6 angka yang selama ni aku rasa
alah mesti orang dah tak minat nak beli.
Negatif terus otak. Aku ajar sharing dengan #teampowerrAA bertenang, berdoa dengan betul.
Feelings are prayers. Tenang tenang menang. Talk to Allah always. Serah semua kat Allah SWT.
Alhamdulillah kali ni kebanyakan tak struggle pulun buat sale tapi sale berganda ganda pulak.
Alhamdulillah syukur. Tahniah my team. ❤⏰
Banyak ke sikit tenang tenang je. Senyum happy always. Niat paling penting. Nk kaya sama2
dgn team, nak bantu selesaikan masalah kulit orang lain dengan bahagia. Tu paaaling penting
jugak. #Niat
Cite pasal otak ni, fikir pakai otak selalu dia banyak bolak balik. Boleh ke ek, aku ni boleh ke.
Boleh ke boleh ke sampai ke sudah. Dalam kelas tuan afnan ajar jugak cara fikir dan buat
keputusan dengan #hati. Feelings are prayers. Aku pegang benda ni. Berdoa feel dengan hati yg
tenang,bahagia. Feel dah dapat. Sebab Allah swt ikut sangkaan kita. So feel yg baik2 dengan
penuh rasa syukur. InsyaAllah makbul.
Alhamdulillah hidup aku macam yg aku plan di malam hari, aku sebut satu satu dan Allah swt
permudahkan dan bagi jalan bagi idea. Sukar untuk aku cerita. Kalau ada belum dapat pun aku
yakin pasti dapat yang lebih baik. Tapi kena buat. Jangan percaya apa aku kata tapi buat dulu.
Penat dah kan kita ni kerja bagai nak gila tapi tetap macam tu, hidup serabut tak tenang jugak.
Macam robot kerja kerja, niaga siang malam, abai anak abai family hidup tak tenang macam tu
jugak. Pandang muka kat cermin. Sedih lesu pilu. Aku pun tengah pelan pelan kayuh belum
sempurna mana. Aku takut satu hari nanti tengok2 nanti orang posting kat wall sedekah alfatihah
kat kita sebab dah meninggal. Mati gitu je pengakhiran hidup kita. Nauzubillah.
Kesian diri kita ni kan. Hidup jadi hamba duit. Syoknya kalau dapat rasa nikmat #iman. Benda
lain dah tak rasa penting sangat dah.. Syoknya Allah swt guide satu2 untuk kita. 😭😭😭
Kalau aku nak cerita memang tak abes dalam satu posting ni. Tapi itulah dia jom sama sama kita
hidup tenang tenang menang bergaya. Syukur syukur syukur selalu.
Best hidup ni kalau apa nak kita feel je dapat, Allahu aku feel rasa dapat cincin emas design topi
aku dah order. Aku cerita je kat somi aku order cincin. Eh tiba tiba somi aku bagi duit suruh
bayar. Indah weh!
Aku feel keluar pi shoping dapat parking elok depan pintu, baju barang segala aku nak mudah
dapat dengan harga best. Baju raya aku tak siap kan. Aku rilex je tenang sebab aku percaya Allah
rancang lebih best untuk aku. Memang betul pun. Aku dapat baju raya kat jakel harga Rm120
dari rm200. Somi aku pi pujuk manager dia terus bagi. Biasa staff biasa boleh bagi rm150 je.
88
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Aku happy alhamdulillah sangat aku dapat Syukur! Kat jakel yg sesak padat tu aku dapat parking
depan pintu macam yang aku feel dan bayang. Tetiba org keluar parking betul2 kete aku depan
tu. Masa tu pergi beli baju melayu suami dan anak2 waktu crowded puasa 2 minggu.
Aku feel nak sangat makan durian dah rasa kat tekak sedap manis. Tetiba ahad ni family member
ajak makan durian. MasyaAllah walau belum masuk tekak tapi syok. Feelings are prayers.
Living in abundance dengan tenang dan bahagia segalanya cukup.
Raya paling bahagia. Dapat rasa beraya dengan bahagia bersama family suami dan family aku.
Rasa sayang rasa tenang rasa happy. Tak pernah aku feel seindah rasa ni.
MasyaAllah itu semua bukan kebetulan. Bak kata Ustaz Ebit Liew dalam hidup ini apa jua
berlaku dan setiap pertemuan tu bukan kebetulan. Memang Allah swt sebaik baik perancang.
Mintak je. Talk to Allah always.
Hargai #present_moment. Detik detik kini, masa sekarang. Hargai benda yang dah kita punyai.
Syukur. Lupakan dan maafkan masa lalu. Jangan pening tentang masa hadapan yang belum
berlaku. Rilexs je
Nak sambung banyak lagi tapi nanti lah kalau ada yang sudi baca lagi banyak aku nak luah. Tapi
setakat ni je lah untuk harini. Jom kita kaya raya demi agama demi Allah nak banyak sedekah
infak jalan Allah bawak bekal ke negeri kekal abadi.
InsyaAllah. Tq sudi baca walau panjang berjela. Harap ramai dapat ambik ikhtibar dan dapat
sesuatu dari perkongsian aku ni.
InsyaAllah ❤⏰
Sayang semua lillahitaala
#notacinta: kalau baca dengan lapang dada akan dapat sesuatu yang indah. Kalau baca dengan
rasa negatif akan nampak segala benda negatif. Tarik nafas lepas. Baca lagi sekali. Lebiuuu
gaisss. ⏰
#akumencaridiriku
#seniorstokisdianz
12 June at 08:57
89
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
COMPASSIONATE LISTENING.
Pagi ni saya nak share sesuatu yang sangat powerful. Kalau semua orang buat, dunia boleh jadi
aman. Perang boleh tamat, rumahtangga boleh bahagia, kesakitan dan kesempitan boleh jadi
lapang.
Benda ni di panggil Compassionate Listening.
Apa tu compassionate listening?
Nanti saya explains. Tapi sebelum tu saya nak cerita kenapa saya decide untuk share benda besar
ni? Sebab raya ni ramai sangat nak jumpa saya, dan masing-masing membawa burden, sufferings
dan problems masing-masing.
Dan apa yang menakjubkan bagi saya ialah, just by being there, tanpa buat apa-apa, tanpa bagi
strategy pelik-pelik, tanpa bagi petua, tanpa bagi anything. Their problems seems to resolved
macamtu je. Mostly report lepas cerita je, terus hilang masalah. Terus rasa lapang dada, terus
rasa tenang.
Amazing kan? Just by sit still. Duduk saja sebelah orang. Orang yang terseksa bertahun tahun
boleh rasa lega. Boleh mula rasa happy dan bahagia. Macamana tu?
Here’s the thing. Compassionate Listening ni ialah bila kita duduk, dan listen closely pada apa
yang orang tu nak cakap. Dengar sahaja without any judgement whether this is good or bad. Just
listen compassionately. Anda dengan dengan 100% perhatian anda tumpukan pada orang yang
bercerita dan dengar dengan penuh kasih sayang.
Tak perlu bagi nasihat, tak perlu bagi pendapat. Just listen.
Tahu tak apa yang akan jadi?
Immediately orang yang bercerita tadi akan rasa macam ada satu batu besar, beban besar dah
diangkat dari dada dia. Immediately dia akan rasa lapang dan tenang. Tak percaya cuba lah
sendiri.
Benda ni semua orang boleh practice. Dalam rumah tangga, dalam business, di pejabat, dengan
anak murid dan sebagainya.
The problem with the world today is, kita mendengar bukan untuk memahami. Kita mendengar
untuk balas balik, bidas balik dan untuk menjawab apa yang pihak lagi satu cakap. Ini di ajar
dalam system academic kita. We listen not to understand but to prove whose right and whose
wrong. These practice are ego based. Nak memang, nak jadi orang yang betul. Itu semua ego
based.
Event di dalam agama harini pun begitu. Para cerdik pandai kita dah hilang kasih sayang.
Berdebat, mendengar bukan untuk cari penyelesaian, tapi untuk buktikan siapa betul. This is ego.
90
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
When you listen, you listen to understand. Then baru you voice out your opinion. This is
compassion.
Practice Compassionate Listening dalam kita beraya ni. Bila orang cerita masalah mereka, cerita
kesusahan mereka, tak perlu kita buka cerita kehebatan kita, best nya hidup kita. Itu ego based.
Just listen Compassionately.
Dalam rumah tangga, bila isteri cerita stress dia, serabut dia, you just listen. Tak perlu buka
cerita best nya hari kita. Send Compassion to her. Bila anak bercerita pada kita, dengar betul-
betul.
Listen to everything that they have to say. Compassionate Listening ni macam kita dengar budak
kecik bercerita. Often time mereka akan bercerita dengan penuh emosi. Kita bagi penuh
perhatian, kita listen very carefully dengan kasih sayang.
Benda ni kalau politicians semua buat, pasti Negara jadi Maju, dunia jadi Aman. Harini kita
lihat, sidang parliaments dah jadi macam Zoo. Pening kepala Speaker. Sebab masing-masing tak
reti untuk mendengar. Masing-masing bercakap untuk buktikan mereka betul. We listen not to
understand. Semua orang penuh dengan Ego, tiada kasih sayang di dada.
Ni yang Nabi practice. Bila Nabi bercakap dengan orang, Nabi tak sekadar palingkan muka.
Nabi pusing seluruh tubuh menghadap orang yang sedang bercakap. Nabi pandang muka, Nabi
bagi orang cakap sampai habis. Ini ajaran Nabi.
Practice kan dalam keluarga anda. Mula dengan letak phone dalam poket bila orang bercakap
dengan kita. Listen to what they have to say. Be present. Because all the magic, all the wonders
only exist in the present moment.
Belajar sesuatu?
Jemput Follow 👉🏻Afnan Rosli. Saya menulis tentang motivasi dan pembangunan diri setiap hari.
-Afnan Rosli-
8 June at 10:39
91
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
10 TIPS METAMORPHOSIS
Ramadhan tahun ini antara Ramadhan paling best dalam hidup saya, setiap hari terima doa,
terima kisah ajaib, terima ucapan terima kasih dan paling penting setiap hari saya melihat
kehidupan orang berubah jadi lebih tenang, lebih bahagia, jumpa jalan kegembiraan, berjaya
keluar dari cycle kehidupan yang memenatkan dan berjaya keluar dari Illusions yang society
tanam pada kita.
Hari Raya ialah waktu paling bagus untuk kita practice segala apa yang saya kongsikan di wall
ini dan di dalam Class Metamorphosis.
10 TIPS METAMORPHOSIS RAYA:
1. LAW OF GRATITUDE :
Pagi raya, practice law of gratitude. Bangun pagi dengan keadaan happy, excited, feels blessed
dan grateful. Hari lain mungkin susah kita nak bangun pagi dengan keadaan begini. Esok,
makesure bangun awal dan increase your Vibrations to this levels. Be grateful of every single
things.
2. SPREAD LOVE :
Hari biasa mungkin susah nak sebarkan kasih sayang. Tapi hari raya, anda sebarkan kasih sayang
sebanyak mungkin. Peluk semua orang macam peluk baby. Transmit love to them. Vibrates at
love Vibrations sepanjang hari. Biar rasa sayang semua orang yang kita jumpa.
3. LIVING IN ABUNDANCE :
Hari raya paling senang nak rasa living in Abundance. Setiap kali bagi duit raya, bagi dalam
perasaan KAYA. Feels. Ingat, its not the amount that counts, its the Feelings that counts.
Memberi dengan penuh rasa kaya. Tambah feelings tu setiap kali bagi duit raya pada orang. Biar
rasa kita ni Dermawan dan Hartawan. Don’t give out of lack & insecurity.
4. FEELINGS ABUNDANCE :
Hari raya paling senang nak practice Feelings abundance. Sebab hari raya saja kita ada access
pada semua makanan yang berlimpah limpah. Makan sampai ke malam pun tak habis. There’s
more to eat than can ever be eaten. Setiap kali makan, rasa berlimpah nya Nikmat Allah keliling
kita. Practice that. Biar seluruh system tubuh kita mula percaya yang kita dah ada semua dah.
Semua keberlimpahan dah ada pada kita.
5. PRACTICE BEING HAPPY :
Kalau hari-hari lain kita susah nak happy, trap in cycle life of depression, anxiety, stress, low self
esteem. Hari raya adalah hari terbaik untuk practice being happy. Sebab hari ni semua orang
akan senyum. Ini lah hari anda akan lihat lebih banyak senyuman berbanding hari lain. So, make
sure you are happy all day long. Train your body & mind untuk addicted to Happy hormones.
92
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
6. BEST PRAYERS :
Hari raya juga peluang untuk kita mintak prayers dari orang-orang yang makbul doa mereka. Ibu
bapa kita terutamanya. Itu doa mereka lebih mustajab dari mana-mana ustaz, dari mana-mana
wali. Kalau mereka mintak, pasti dapat. Ajar mereka Feelings are prayers. Mintak mereka
doakan kita. InsyaAllah pasti dapat.
7. PRESENT MOMENT :
Gunakan kesempatan hari raya ni untuk practice being in present moment. Put your phone most
of the time in flight mode. Feel the moment. Sepanjang perjalanan cuba observes and admire
permandangan sekeliling. Bila makan, be present. Appreciate the food. Bila jumpa orang cuba be
present, pay close attention to them. Appreciate your conversation.
8. REMOVE BLOCKAGE :
Hari raya lah waktu nak remove all the blockage yang kita simpan dalam diri. Segala dendam,
sakit hati, iri hati, kerisauan, ketakutan, keraguan. Hari raya ni maafkan semua orang. Forgive
and forget. Let go and let God. Remove blockage yang halang energy flow kita. Ini lah
kesempatan yang terbaik.
9. SPREAD KNOWLEDGE :
One of the best way to give back to society is by spreading knowledge. Pada ribuan Followers
saya yang dah pernah dapat results dari sharing saya. Tak kira sekecil apa pun, please share the
knowledge dengan mereka. Share excitements. Ramai lagi keluarga dan kawan-kawan kita yang
perlu ilmu ini. Spread the knowledge. Ini antara saham akhirat terbesar kita.
10. HELPING OTHERS :
Lastly, reach out. Tak semua orang bernasib baik seperti kita. Setiap orang di uji dengan
perjalanan dan ujian berbeza. Help others. Bantu saudara, kawan-kawan, saudara mara kita.
Supaya sama-sama semua orang dapat hidup tenang, bahagia, aman, lapang penuh berlimpah.
Moga hidup anda lebih baik melalui perkongsian di wall saya. Moga anda dapat manfaat dari sini
InsyaAllah.
SELAMAT HARI RAYA.
-Afnan Rosli-
4 June at 19:47
93
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
BE WHATEVER YOU WANT TO BE ( IDENTIFICATION )
Lepas Subuh tadi, ada seorang bekas peserta kelas saya, beliau adalah seorang Training Provider.
Beliau Whatsapp cakap, en. Afnan, kalau saya offer training en. Afnan pada client-client saya
boleh ke?
Boleh, jawap saya.
Apa yang menarik nya, kalau anda follow saya dari 2016/2017 anda akan tahu, yang saya bukan
seorang speaker, bukan seorang author, mahupun seorang usahawan. Saya hanya seorang
Calligrapher.
Tapi, pada 2016 ada seorang wise man cakap. Pokok, tak boleh jadi benda lain selain pokok.
Kucing tak boleh jadi benda lain selain kucing. Anjing tak boleh jadi benda lain selain anjing.
Tapi kita manusia. Kita boleh jadi apa saja yang kita nak jadi. Kita boleh terbang, kita boleh
menyelam, kita boleh naik ke bulan, kita boleh jadi apa saja yang kita nak jadi. Humans have
unlimited potentials.
Since that saya decide untuk ada life yang rich with experience. So, i put into experiments. Sebab
ada seorang Doctor cakap, kita boleh ubah seluruh believe system dalam body & mind kita
dalam 24 jam kita boleh jadi orang baru dengan identifications baru, another 24 jam boleh jadi
orang baru dengan identifications baru.
That’s why, saya decide hanya akan buat benda yang saya passionate, dan buat soo good that
people cannot ignore me. 2015 saya jadi Calligraphy Artist. Semua tv datang Interview. 2018
saya decide nak bersilat, setiap minggu rakaman dan masuk tv hingga masuk Final Pendekar
Muda.
2019, satu malam saja, saya buat Meditation & Visualisation, ubah self image & beliefs system
yang saya seorang speaker, author & entrepreneur.
Tahu tak, esok tu, bangun pagi, terus body & mind bergerak macam saya memang seorang
Author & Speaker. Sebulan je saya menulis setiap pagi, saya di jemput bagi talk sana sini dah.
Untuk pelbagai private group.
Then saya di approach oleh publisher untuk compile kan tulisan-tulisan saya dan di buku kan.
Sekarang saya di approach oleh Training provider pula untuk provide module saya pada clients
mereka.
Interesting kan? Satu malam saja boleh change the whole mental self image, dan buat body &
mind kita percaya dengan new identifications.
Macam saya cakap sebelum ni, life hanya akan jadi kaya dengan difference Experience yang kita
alami. So, instead of having the same experience selama bertahun tahun, anda boleh pilih untuk
ubah-ubah experience anda. Put it to the test.
94
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Lao Tzu kata “ when i let go of what i am, i become what i might be.”
Create a life that feels good on the inside, not just one that looks good on the outside.
Anda pun boleh pilih what experience yang anda nak alami selama waktu terhad yang kita hidup
atas muka bumi ni. Anda nak jadi Traveller, Blogger, Singer, Dancer, Hafiz, Teacher. U can be
anything.
Ada tekniknya. Dan saya dah buat berulang ulang kali, ubah identifications. And don’t worry,
when you become soo good at what you do, and you do with passion. Rezeki datang berlumba-
lumba. It’s always like that. Always like that. 😇
-Afnan Rosli-
4 April at 07:58
95
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
SELF IMAGE
Our whole life is totally depends on the self image yang kita hold dalam mind kita. How you see
yourself, that is exactly what your life now. Tukar Self Image, automatically, effortlessly your
whole life berubah.
Sebab Psycho Cybernatic Mechanism akan sentiasa bawa diri supaya match dengan self image
kita. (Macam saya explains dalam live baru ni). Masalah kita ialah, kita tak aware apa self image
yang kita pegang dalam mind.
Macam saya cakap haritu, nak anak excell di sekolah, in exam. Bukan dengan cara paksa, paksa,
paksa dia study lebih kuat. Tapi dengan changing self image dia supaya dia dah nampak yang dia
ni budak cerdik yang score dalam exam. Automatic Psycho Cybernatic Mechanism dalam mind
akan activate RAS supaya mencari ruang dan peluang untuk dia score dalam exam.
The same goes to business. Bukan dengan plan strategy tahap dewa ke apa. Just change your self
image. Automatic Cybernatic Mechanism dalam mind akan mula bagi kita nampak ruang dan
peluang serta jalan bagi match income kita dengan yang kita nampak dalam mind kita.
If you can see it in your mind, then you can hold it on your hand.
Same goes to relationships. Selagi kita nampak relationship kita sebagai problematics, asyik
gaduh, susah. Itu lah image yang kita pegang. Buat lah macamana pun. Tetap relationships itu
akan jadi begitu.
Kalau nak anak kaya, build self image dalam mind dia yang dia memang dah kaya. Automatic
besar nanti dia jadi kaya. Because your life will always match the self image you hold.
Macam si Luqman ni lah. Dari kecik saya build image dia sebagai usahawan berjaya. Tengok ni,
Luqman sedang bergambar depan bangunan syarikat beliau. Cuma self image tak berapa kena.
Jual senjata api cepat sikit kaya kata nya Luqman ⏰🏻♂⏰😂😅.
Hopefully you got something dari live baru ni. Kalau nak faham lagi tentang self image dan ubah
identifications macam saya explains dalam live baru ni, jemput baca status saya ni 👇🏻
Mental Self Image :

Identifications:
Dapat sesuatu?
29 May at 08:29 ·
96
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
SILENCE IS NOT EMPTY
Silence isn’t empty, its full of answers.
Selama ni kita duk ingat duduk diam itu kosong. Tak. Duduk diam itu lah pintu jawapan pada
semua persoalan hidup. Duduk diam itu amalan semua Nabi, semua Wali, semua Pahlawan kita
dulu.
Bertenang itu Kuasa, kenal diri itu Kuasa, berhubung dengan diri itu Kuasa, mampu Bahagia itu
Kuasa.
Dunia ni dah terlalu ramai orang cerdik pandai. Tapi terlalu sedikit orang Bahagia dan
Bertenang. Dari kecik kita di ajar untuk guna intellects. Tak pernah kita di ajar guna hati.
Dari kecik kita di ajar untuk membangun dunia luar kita (Outer world). Tak pernah kita di ajar
membangun dunia dalam kita (Inner world).
Kita tak pernah latih untuk bahagia. Tak pernah kita di ajar untuk bahagia. Kita hanya di ajar
yang bahagia itu perlu di kejar. Kita di ajar yang kita perlu kerja keras, korbankan segala nya,
untuk jumpa Bahagia di depan.
Cuba tanya orang yang dah berpuluh tahun mengejar bahagia, mereka jumpa ke tak? Sebelum
dapat kerja, kita rasa nanti dapat kerja aku akan bahagia, lepas dapat kerja serabut dengan kerja.
Then kita rasa kalau naik pangkat akan bahagia. Lepas naik pangkat serabut dengan
tanggungjawab.
Then rasa lepas jadi bos akan bahagia. Lepas jadi bos serabut dengan amanah yang berat.
Sebenarnya bahagia dah sedia ada pada kita. Tak perlu korbankan demi mengejar ilusi. Belajar
untuk sentiasa bahagia, sentiasa gembira. Ada kerja bahagia, takde kerja bahagia, ada duit
bahagia, takde duit bahagia. Semua dah cukup sekeliling kita.
Aman. Tenang.
Students saya semua pelik, sepanjang kelas, most of the time just sit still without doing anything.
Duduk diam tak buat apa-apa selama 2 hari. Kebanyakkan masa pejam mata.
Pejam mata, nangis sebab bahagia, pejam mata lagi nangis sebab gembira, pejam mata lagi
nangis sebab syukur. 2 hari duduk saja, menangis, senyum, menangis, senyum. Peluk, kasih
sayang, peluk, kasih sayang.
Sekarang dah masuk minggu ke 2 kita habis kelas. Sampai ke saat ini masih tak berhenti peserta
share perubahan hidup. Share magic berlaku dalam hidup. MasyaAllah. Bukan suruh buat apa
pun. Suruh duduk diam pejam mata, duduk diam bernafas dengan betul, duduk dia rasa Bahagia
saja.
97
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Balik kelas sales masuk bertimbun, Rezeki mencurah-curah, anak jadi baik, suami jadi baik, hati
jadi tenang, masa rasa panjang, nafas rasa lebih nikmat, sakit Allah pulihkan & sembuhkan. Pelik
sungguh. Kenapa?
Kerana hidup kembali pada fitrah. Fitrah kita hidup tenang. Fitrah kita hidup gembira, bahagia.
Kita ingat orang menangis ni orang lemah. Tak. Menangis ni amalan wajib para Nabi, amalan
para sahabat, amalan para ulama’.
Nabi setiap malam menangis, sahabat setiap malam menangis. Tok Guru Nik Aziz setiap malam
menangis.
Saidina Umar, orang paling kuat, orang paling di geruni di Makkah. Setiap malam menangis
sampai ke pagi. Dia lemah ke? Tak.
Sebab dia menangis lah dia kuat. Menangis itu Kuasa. Kasih sayang itu Kuasa. Gembira itu
Kuasa.
Kita? Kita terlalu sibuk kerja, tak sempat bangun malam, tak sempat menangis.
Dengan duduk diam kita mula dapat balance dalam life kita. Once dapat balance, baru kita boleh
zahirkan balance itu ke dunia luar kita. Our outer life reflects our inner life.
Dunia kita harini chaos, kacau bilau, huru hara sebab kita di pimpin oleh cerdik pandai yang tak
reti bertenang. Dalam diri tiada balance. Bila dalam diri tiada balance, mereka akan zahirkan
ketidakseimbangan dalam diri mereka ke dunia luar mereka. Lebih besar kuasa mereka, lebih
banyak kerosakkan mereka bawa ke dunia.
Anak-anak kita di besarkan dalam keadaan stress. Terpaksa kejar KPI, terpaksa kerja target.
Imbalance dalam diri di zahirkan ke dunia luar.
Kita sendiri tak mampu bertenang. Hidup penuh stress, penuh chaos, penuh serabut. Apa dalam
diri, di zahirkan ke dalam keluarga.
Society mengajar kita work harder, do more, grow bigger, push diri, push diri, kerja, kerja, kerja.
Sampai kita terkejar kejar. Sampai kita sacrifices everything. Nobody tells you that you have to
live that way.
Yes you need to work hard. But not work hard on the things that you don’t like. Work hard on
yourself. Kerja keras. Tapi kerja keras pada diri anda.
Put all your attention and energy on yourself. Grow your inner world first. Then your outer world
will grow automatically.
Belajar membangun diri. Belajar untuk gunakan kekuatan yang ada dalam diri. Belajar guna hati,
belajar buat perkara yang kita gembira.
98
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Learn to enjoy life, learn to appreciate everything around you. Life is beautiful. You are not here
just to survive, you are here to thrive.
Connect with your heart. 💖
Dapat sesuatu?
hari.
-Afnan Rosli-
22 May at 08:2
99
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
MIND, BODY AND SOUL
Baru ni saya bertemu dengan seorang yang sangat berpengaruh. Dan beliau bertanya beberapa
soalan tentang mempengaruhi orang. Saya kongsikan pada beliau yang kita wujud di alam bumi
ni di 3 Dimensi serentak.
MIND, BODY, SOULS.
Details tentang 3 dimensi ni boleh baca di post saya yang ni 👇🏻
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1370813793061854&set=a.194723767337535&type
=3&sfns=mo
Jika kita buat gerak kerja atau apa-apa tindakan or activities yang berada di Intellectual level
(mind & brain) kita, kita akan menyentuh otak manusia. Dan lumrah manusia, otak selalu lupa.
Jika kita buat tindakan pada level physicals, kita akan menyentuh body manusia. Physical kita
banyak limitations dan kesan pada jasad juga tak kekal lama.
Tapi jika kita buat sesuatu pada souls, pada dimensi jiwa. Itu pasti akan menyentuh jiwa
manusia. Dan jiwa manusia kekal selama nya.
Politicians yang buat kerja pada level intellect, ya, orang mungkin akan terpengaruh dengan
hujah beliau, ucapan beliau. Tapi lepas beberapa lama, orang dah mula lupa siapa beliau. Kesan
nya hanya sementara.
Nak dapat lagi sokongan, terpaksa buat lebih banyak campaign, iklan, ceramah, forum. Penat.
Tak boleh berhenti.
On physical level, nak dapat sokongan mungkin boleh bagi duit, mungkin boleh buat project-
project. Tapi, habis project, habis duit, orang mula lupa kita.
Murid yang mungkin di denda secara fizikal sebab buat salah, ya, mungkin ada perubahan
sekejap, tapi lepas beberapa lama dia akan ulang balik kesalahan sama. Nak kekalkan fizikal
budak untuk patuh peraturan, terpaksa sentiasa enforce dendam dan hukuman. Penat.
Tapi, kalau orang yang tersentuh souls nya. Itu tak perlu ulang, tak perlu buat apa-apa dah. Its for
eternity. Souls yang akan bertindak mempengaruhi mind and body.
Anak kita, kalau kita bentuk jiwa mereka. Mind and body kita takyah risau dah. Ia di bentuk oleh
souls.
Pekerja kita, orang bawahan kita dan siapa saja. Jika kita sentuh jiwa mereka, itu effect nya
kekal.
Sebab itu saya cakap pada beliau, jangan risau sangat on intellectual & physical level. Focus on
your personal spiritual level. Expand & grow your soul.
100
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Soul ni takde limitations. Kita boleh pengaruh berapa juta pun jiwa yang kita nak pengaruh. Tak
perlu spend lebih banyak duit, tak perlu bagi project, tak perlu buat lebih banyak campaign.
Duduk diam-diam dengan diri sendiri, focus pada jiwa sendiri, kembangkan dan bangunkan jiwa
sendiri. Nanti berjalan biasa pun orang rasa nak ikut kita. Kita bercakap sikit pun orang mula
rasa sayang. Sebab jiwa kita dah besar.
Perkara ni dah di buktikan berulang, ulang, ulang kali oleh orang-orang yang dah mengubah
seluruh peradaban manusia sepanjang sejarah dunia.
Belajar sesuatu?
hari.
-Afnan Rosli-
24 April at 08:08
101
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
BERNAFAS LAH.
Semalam di Seminar #GirlBoss saya buat Sharing tentang Breathing. Saya cakap dengan hanya
bernafas dengan betul, kita boleh Bahagia dan Gembira sepanjang masa.
Bernafas dengan betul, kita boleh dapat apa saja kita nak. Dengar macam over claim kan? Tapi
benda ni betul. Ada a very detail and complex scientific explanations tentang apa saya cakap ni.
Breathing is life. Itu benda pertama yang kita buat bila sampai ke bumi ni. Dan itu lah benda
terakhir yang kita buat bila kita tinggalkan bumi ni. Setiap perkara yang kita pernah Experience
dalam life kita hanya duduk di celah-celahan antara inhalations & exhalations.
“Every time you inhale, you are reborn, everytime you exhale, you are dying” - unknown.
Kalau Breathing is life, bila kita tak aware yang kita sedang Breathing, sebenarnya kita tak sedar
we are living. Sebab tu most people hidup seolah-olah macam zombie, on auto pilot. Tak sedar
dan concious tentang hidup. Rasa hari-hari berlalu tanpa makna. Majority populasi dunia begini.
Saya percaya anda juga mungkin ada rasa begini.
Kerana anda tak bernafas dengan betul.
1. Breathing dengan betul akan buat anda sentiasa in Present Moment. Di Present Moment tak
ada kerisauan, tak ada keresahan, tak ada dendam, tak ada marah, tak ada keciwa. Hanya ada
Gembira, Lapang, Tenang saja.
2. Breathing yang betul akan create electromagnetic fields di sekeliling body anda yang anda
boleh align kan dengan seluruh potentials dan kecukupan yang ada di alam ini, yang wujud
dalam bentuk electromagnetic. Dengan ini anda boleh manifest apa saja. Dengan izin Allah.
3. Breathing yang betul akan bagi anda jadi orang yang bertenang dan panjang umur. Belajar dari
Nature.
⏰♂⏰ Manusia bernafas 12-20 kali seminit. Heart beat kita 60-100 beat per minit. Average
lifespan manusia ialah 70-80 tahun.
🐕 Anjing bernafas 15-35 kali seminit. Heart beat anjing ialah 100-140 beats per minit. Average
lifespan anjing ialah 10-13 tahun sahaja.
🐢 Kura-kura pula hanya bernafas 3-4 kali seminit. Heart beats mereka ialah 25 beats saja per
minit. Lifespan mereka? Few hundreds years. Ada yang hidup sampai lebih 200 tahun.
Apa yang kita boleh belajar? Breathing slowly, calmly, aware of our breathing boleh increase
lifespan kita.
102
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Bernafas perlahan bagi kita tenang, hidup kita ada sense of purpose. Cuba tengok orang tengah
marah macamana nafas dia? Dia bernafas kuat dan laju. Macam anjing bernafas. Kalau sentiasa
marah. Pendek umur nanti. So, nafas perlahan. Setiap nafas sertakan dengan gratitude. 😌
Sebab tu saya pergi ke China haritu, saya panjat White Cloud Mountain 🏔. Dekat puncak tu,
saya tengok ramai gila orang tua-tua duk main Tai Chi. Nampak tua dah, tapi sihat lagi. Entah
macamna dia boleh panjat gunung yang tinggi ni pada usia dah nak cecah 100 tahun dah kot
diorang ni. Bukan se orang, tapi beratus orang atas tu.
Antara rahsia mereka, ialah Tai Chi. mereka Breathing Slowly. They move slowly. Macam kura-
kura. Mereka panjang umur, sihat, dan cergas.
Belajar sesuatu?
Share Moga Bermanfaat.
hari.
-Afnan Rosli-
21 April at 10:09
103
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
4 HAPPY HORMONES
Dalam kelas #Metamorphosis selalu saya tekankan pada peserta, kalau tak faham apa-apa pun
harini, ingat satu benda je. Always be HAPPY!
Metamorphosis bukan kelas Motivasi, bukan kelas Bisnes. Tapi mengajar how to live a Good
Life. A life full of Happiness, Joy, Love & Blissfulness. ⏰
Semalam kan kita dah belajar yang Emotions hanya lah chemical reactions dalam body kita.
Makin lama kita stay dalam that certain emotions, lebih addicted body kita pada chemical
tersebut. Baca di sini 👇🏻
Pagi ni, kita nak kenal 4 Hormones yang di produces oleh body yang membuatkan kita jadi
HAPPY dan macamana nak produce hormones ni.
4 HAPPY HORMONES:
1⏰⃣ DOPAMINE : Reward Hormones.
- Cara nak dapatkan dopamine ni ialah dengan Set goals. Commit to that goals, then achieve
massively. Dengan mencapai matlamat yang kita set kan untuk diri sendiri, kita dapat sense of
achievements. Body akan produce dopamine.
Lama-lama kita jadi ketagih nak dapat achievements demi achievements. Sedar tak sedar, life
kita jadi Amazing gila. Sebab di drive oleh Addictions of dopamine.
Tapi Kebanyakkan masyarakat dunia mencari dopamine melalui dadah, cocaine dan rokok. Bila
dia hisap rokok, badan rasa di reward. Anak-anak kecik pula dapat dopamine dari screen phone.
Dapat tengok phone terus rasa di reward. Addicted to phone. Sebenarnya body addicted to
dopamine. Sedih kan?
2⏰⃣ OXYTOCIN : Love Hormones.
Senang je, cara nya banyak peluk orang. Banyak menangis, banyak Selawat. Bila kita selawat
dekat Nabi, dia buat hati kita mencintai dan di cintai. Dua-dua sekali kita dapat.
Peluk cium anak isteri, ibu bapa. Semua tu akan produce Oxytocin. Sifat empathy macam
bersedekah, bantu orang susah, buat charity work pun akan buat hormones cinta merembes-
rembes dalam badan kita. ⏰⏰😘
104
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
3⏰⃣ ENDORPHINS: Calm Hormones.
Nak dapat calm Hormones ni, gini cara nya. Tinggal phone. Kita harini, hati tak tenang sebab
otak kita super extravaganza punya busy. Phone tu distract otak kita gila-gila. So, most of the
time letak phone pada flight mode.
Biar kita pilih, waktu bila kita nak di ganggu. The rest of the time. Itu masa dan tenaga kita,
milik kita. Tak ada orang boleh ganggu. Saya buat ni 3 hari je. Otak terus lapang. Saya tak
pernah rasa selapang itu selama bertahun tahun dah. Tak percaya takpe. Buat je. Buang phone tu
3 hari.
Selain itu, kena banyak bangun malam, taubat, solat khusyu’ dan perbanyakkan buat Meditations
⏰♂⏰ .
4⏰⃣ SEROTONIN : The Will-Power Hormones.
Will power hormones ni gini. Setiap pagi bangun awal. Bangun Tahajjud. The fact that kita
boleh lawan nafsu kita untuk tolak selimut waktu pagi tu. Itu lah will power. Kita ada keazaman
yang tinggi dan kita menang menentang diri kita.
Selain tu, cara nak dapat Serotonin ni ialah Alway finish what you do. Sentiasa habiskan apa
yang kita buat. Jangan buat sekerat jalan. Setiap kali kita habiskan apa yang kita buat, body akan
produce serotonin.
Contoh-contoh kecil seperti lepas tidur, kemas katil bagi cantik-cantik. Itu perlukan will power
tu. Habiskan process tidur dengan kemas katil. Lepas makan nasi, habiskan process makan
dengan basuh pinggan. Kalau buat project, tamatkan project tu dengan sangat Amazing. Semua
tu akan produce Serotonin dalam body.
Belajar sesuatu?
hari.
-Afnan Rosli-
20 April at 08:05 ·
105
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
PELUK
Antara cara nak increase vibrations ialah dengan banyak peluk orang. Kita Melayu malu-malu
nak peluk sama-sama lelaki. No, cuba belajar peluk orang yang kita jumpa macam peluk baby.
Masa peluk tu kena sepenuh hati. Pejam mata, feel jantung dia. Transmit love energy pada orang
yang kita peluk.
Belajar peluk dengan betul. InsyaAllah jumpa sapa-sapa pun lepas ni, orang terus selesa dengan
kita. Close project pun senang gila nak dapat. Sebab orang dan jatuh hati dan suka pada kita.
Ini gambar-gambar pelukan penuh kasih sayang sepanjang Metamorphosis baru-baru ni. Tengok
satu-satu.
Gambar last sekali paling bagus. Cara pelukan yang betul. Selamat mencuba. 😇
19 April at 15:03
106
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
EMOTIONS
Dalam kelas semalam saya ajar tentang Emotions. Emotions hanya lah chemical reaction yang
berlaku dalam body kita. Kita dengan emosi kita adalah 2 benda yang berbeza. Masalah ramai
orang, ialah mereka sebati dengan emosi.
So, bila rasa nak marah, terus melenting marah. Bila sedih, jadi gila-gila sedih. Sebab mereka rasa
emosi itu ialah mereka. Emosi ialah chemical reaction dalam badan. Kita ialah kita, as a roh (soul).
2 dimensi berbeza.
Then saya tanya peserta, pernah tak kita jumpa orang yang sifat pemarah. Pergi mana-mana pun
asyik nak marah je. Semua orang pernah jumpa.
Pernah tak jumpa orang yang sedih? Apa jadi kat keliling dia, adeee aje punca nak buat dia jadi
sedih. Semua orang pernah jumpa orang macamni.
Pernah tak jumpa orang yang always happy? Apa jadi sekeliling dia pun dia tak kisah. Dia always
happy. Ade je cara dia nak buat orang lain ketawa, gembira dan tersenyum. Dan semua orang ada
kenal orang macamni.
Saya tanya, kenapa orang yang marah sentiasa marah? Orang happy sentiasa happy? Orang sedih
sentiasa sedih?
Haaaaa...
Gini, meh nak cite.
Bila kita ada Emotions, body kita produce chemicals, yang buat kita rasa certain Emotions. Then
bila kita spend masa terlalu lama dalam emosi tersebut, body mula rasa selesa dengan keadaan tu.
Body mula rasa best dengan chemical tu.
So, bila kita mula ubah situasi, body mula jadi addicted dengan chemical tu. So, body kita mula
craving untuk chemical reaction tu berlaku. Thats why dia send signals pada brain untuk cari jalan
dan buat kita feels that emotion. So that kita boleh dapat chemical tu.
Semalam saya bagi contoh kita tengok cerita Nur. Saya tak pernah tengok, tapi saya duk dengar
orang cerita cite tu very stressful. Tengok je rasa nak tumbuk orang je.
So, bila kita duk tengok cite tu hari-hari setiap hari. Body kita dah mula rasa selesa untuk duduk
dalam state stress, conflicts, drama, dan sebagainya. Setiap hari kita bagi body kita chemical tu.
Bila tamat je series tu nanti. Masuk je waktu cite nur sepatutnya di tayangkan.
Body mula kata. Eh, ko sepatutnya masa ni kena stress. Ni apesal duk rilex lak ni? So dia mula
send signal pada mind untuk create conflict, drama, any situations, supaya dia dapat that stress
chemical reactions.
107
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
So, basically, your body is in addiction. So, sekarang dah faham kenapa orang boleh ulang, ulang,
ulang kali tengok cerita yang buat dia jadi stress setiap hari? Sebab body dah selese dengan that
state.
Sangat bahaya. Sebab lama-lama dia akan mula create those situations dalam hidup dia sendiri.
Same goes to any drama, any situations yang kita create untuk body kita.
Take charge of your life. Teach your body to always be happy. Sentiasa pump hormones &
chemicals yang buat anda jadi happy. Ajar body untuk addicts & craving these hormones. Then
anda akan sentiasa jadi orang yang Happy.
Gambar ni menunjukkkan temperature body bila kita ada Emotions. Depression ni kita rasa sejuk
satu badan macam mayat.
Kalau love & happiness, kita rasa warm satu badan. Rasa nyaman selesa. Kalau layan drama tu,
mungkin rasa panas-panas kat dada & kepala ni. Rasa macam nak pergi tumbuk ustaz yang semua
orang benci tu. 😅
Belajar sesuatu?
hari.
-Afnan Rosli-
19 April at 08:02
108
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
POWER OF “ I AM ”
Sedang saya buat beberapa persediaan terakhir untuk #Metamorphosis KL tadi, ada sesuatu yang
saya rasa saya patut kongsikan dengan anda.
Waktu saya menulis status ni, saya sedang buat Affirmations list untuk para peserta nanti. Setelah
menulis berpuluh-puluh “I AM”, saya perasan rupanya ramai yang tak sedar the power of “I AM”.
Apa saja perkataan yang anda letak setelah “I AM” akan membentuk Mental Self Image anda. Self
image akan membentuk Personality anda. Personality anda akan menjadi Personal Reality anda.
Apa itu self image? Baca di sini:
Kalau anda kata I AM LOVING, anda akan mempunyai Personality yang loving, I AM
SUCCESSFUL, anda akan mempunyai Personality yang successful. Eventually Personality anda
akan menjadi Personal Reality anda. Itu lah hidup anda.
Tapi saya sedih, terlalu ramai yang pm saya menggunakan I AM yang lemah, yang powerless,
yang useless, yang tiada apa-apa.
Tuan Afnan, saya ni ibu tunggal yang tak ada apa-apa. Tuan Afnan, saya ni tak reti apa-apa. Tuan
Afnan, saya ni orang susah. Tuan Afnan, suami saya dah tak sayang saya.
No! Berhenti bicara seperti itu.
Macam saya cakap sebelum ini, Kita boleh susah, kita boleh miskin, tapi jangan menyerah dengan
mimpi. Karna Tuhan kita Maha Kaya.
Kita boleh sakit, kita boleh penat, tapi jangan pernah merasa lemah, karna Tuhan kita Maha
Perkasa.
Mula gunakan I AM yang betul. Ubah identifications dalam diri. Anda boleh jadi siapa saja. Kuasa
membentuk self image itu Allah bagi pada kita. Kita tentukan apa kita nak jadi.
Bagaimana saya menjadi Calligraphy Artist, Pendekar Muda, Speaker, Influencer & Author dan
boleh Excell di semua bidang-bidang berbeza ini?
Macam saya kongsikan dalam post ni:
Sebab saya gunakan I AM yang betul.
109
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Bila saya nak jadi Pendekar, saya gunakan I Am STRONG & POWERFUL, I am ACTIVE dan
sebagainya. Bila saya nak jadi Calligraphy Artist, saya gunakan i am CREATIVE. Begitu lah
dalam bidang-bidang yang lain. Saya gunakan identifications yang betul.
Perkataan yang anda letak selepas I AM akan membentuk Self Image anda. Self image akan
membentuk Personality. Personality akan membentuk Personal Reality anda. Hati-hati.
Choose your I AM carefully.

Soalan saya, apakah “I AM” anda?
Dapat sesuatu?
Jemput Follow 👉🏻 Afnan Rosli. Saya menulis tentang Motivasi dan Pembangunan Diri setiap
hari.
-Afnan Rosli-
11 April at 17:08 ·
110
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
CINTA
Sebelum ni penulisan saya banyak menekankan kelebihan dan kepentingan bangun awal, Tahajjud.
bangun sebelum Subuh, serta bangun dengan penuh rasa Syukur. (Gratitude).
Harini, saya nak berkongsi satu lagi Emotions yang sangat Powerful, yang bakal membuatkan
hidup anda sepanjang hari begitu Amazing!
Emotion itu ialah CINTA 💖.
Yes! Mulai hari ini, ayuh sama-sama bangun dengan Perasaan #CINTA. Kerana, seperti kita
belajar sebelum ini, bagaimana kita bangun pagi, akan menentukan perjalanan sepanjang hari kita.
If you win the morning, you win the whole day.
Cinta ini ialah antara Emotions yang menghasilkan Vibrations yang tertinggi. Elevated Emotions.
Elevated emotions akan membuat kita menarik banyak perkara yang baik, best, amazing dan
awesome dalam hidup kita.
Ingat tak, waktu kita tengah bercinta dulu, semua perkara jadi Indah. Langit kelihatan lebih biru,
laut kelihatan lebih tenang, angin bayu terasa lebih nyaman. Air minuman kita terasa nikmat nya
luarbiasa. Makanan terasa sedapnya begitu agung.
Hati sentiasa gembira, berbunga-bunga. Kita sentiasa tersenyum. Pokoknya, semua indah-indah
belaka waktu kita di lamun cinta bukan?
Bayangkan kalau setiap hari kita terasa begitu? Bayangkan Quality hidup kita? Bayangkan bisnes
kita. Pasti semua jadi Amazing.
5 TIPS BANGUN DENGAN CINTA:
1. CIUM & PELUK ORANG TERSAYANG:
- Setiap pagi bangun, peluk & cium orang-orang yang kita sayang. Anak, isteri, ibu bapa kita.
Body kita akan merembeskan hormon-hormon gembira, hormon yang buat kita feels good, more
confidence dan eventually that feelings akan spiral membawa lebih banyak kegembiraan sepanjang
hari.
2. ZIKIR:
- Zikir Subhanallah, Alhamdulillah, Allahuakbar ni, dia buat kita rasa Di CINTAI. Kalau tadi, kita
giving love. Ini kita receiving love. Kita menerima cinta. Dan dengan menyedari yang kita ada
Allah, Tuhan yang Mencintai kita, dia buat hati kita tenang, lapaang.
Sebab, kita tahu, apa pun jadi, Allah akan sentiasa ada dengan kita. Umpama bayi kecil, yang tidur
dengan nyenyak dan tenang, kerana adanya ibu yang menyayangi di sisi.
3. SELAWAT:
111
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
- Sentiasa mengingati Nabi, buat kita jadi rindu, jadi sayang, jadi macam orang sedang bercinta.
Sahabat, kalau tak jumpa Nabi sehari, terus jadi rindu luarbiasa.
Bilal, punya sayang pada Nabi, bila Nabi wafat, beliau pindah keluar dari kota Madinah, kerana
setiap jalan, setiap penjuru di kota Madinah itu mengingatkan beliau pada Baginda Rasullallah
SAW. Sebab tu hidup mereka hebat. Mereka sentiasa dalam keadaan orang bercinta dan di cintai.
4. MENDOAKAN ORANG:
- Ini powerful. Mendoakan orang lain tanpa mereka ketahui. Ini tanda cinta Agung. Ustaz Ebit
Lew selalu cerita kita beliau bangun tahajjud, beliau dengar orang teresak-esak nangis dekat saff
depan. Beliau pergi belakang orang tu, dan beliau dengar orang tu sebut nama Ebit Lew, nama
bapa Ebit Lew dan nama seluruh keluarganya.
Rupanya, orang itu, ialah orang yang buat dakwah, mengislamkan keluar ustaz Ebit.
Kadang-kadang, kita jadi baik, orang keliling kita jadi baik, asbab doa orang lain yang mencintai.
Nabi siang malam doa untuk Ummat. Ini lah CINTA.
5. SURAH AR RAHMAN:
- I don’t know, but personally, baca Surah Ar Rahman ni buat hati saya rasa di cintai luarbiasa.
Sepanjang surah Allah banyak sebut tentang betapa Maha Pemurahnya Allah pada kita hamba
Nya.
Moga pagi-pagi kalian di hiasi dengan cinta, dan sepanjang hari kalian menjadi indah seperti orang
sedang di lamun cinta. Ayuh bangun dengan CINTA ⏰
Dapat sesuatu?
Jemput Follow 👉🏻Afnan Rosli. Saya menulis tentang Motivasi dan Pembangunan Diri setiap hari.
-Afnan Rosli-
8 April at 08:23
112
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
HAVING A LIFE RICH OF EXPERIENCE
Lately saya banyak bercerita tentang living a life rich of experience, memories and emotions kan.
Yes, terlalu ramai manusia hidup, repeating the same experience berpuluh puluh tahun.
Hinggakan setiap hari mereka terasa sama.
Bangun pagi, eh, sedar-sedar dah malam. Masuk January, sedar-sedar dah December. Setahun
rasa macam sehari je. Sebab Experience yang di alami itu berulang. Nothing special in their
days.
Ini antara cara untuk having a life Rich of Experience:
1. TRY NEW THINGS:
- Sentiasa cuba benda baru. Pergi bungee jumping, pergi terjun dari kapal terbang, pergi
parasailing, pergi hiking, anything. Try new things.
Cuba bidang baru, masuk industry baru. Kenapa ada orang macam Sir Richard Branson yang ada
lebih 400 Company, cuba bidang berlainan, tapi masih enjoy life gila-gila punya enjoy. Tapi ada
orang, hanya kerja satu kerja, 8-5, tapi masih lagi tak sempat enjoy life. Manusia boleh pergi
sampai tahap tu. Cuma kita nak, ke taknak.
2. RELATIONSHIPS:
- Build relationships, bina hubungan dengan orang sekeliling, jumpa orang baru setiap hari. Go
deep.
Create happy memories dengan orang tersayang, Family, pasangan, anak-anak. Relationships
antara benda paling besar boleh buat kita kaya dengan Experience.
3. TRAVEL:
- Pergi ke tempat baru, cuba makanan baru, kenal budaya baru. Pergi ke tempat yang kita tak
familiar. Beza tau, travelers dengan tourists.
Jadi lah travelers. Anda akan explore lebih banyak benda, anda akan create lebih banyak
memories dan anda akan alami lebih banyak Experience.
4. LEARN:
- Status saya sebelum ni banyak tekan kan tentang self development. Yes! Setiap hari wajib ada
benda baru anda belajar, wajib ada knowledge baru yang anda tambah, wajib ada skills baru
yang anda pandai.
Learning experience is the experience yang akan buatkan anda kaya raya.
5. GIVING IMPACT:
113
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
- Lastly, memberi impak pada hidup orang lain. Itu suatu pengalaman yang anda kongsikan
dengan orang lain. Spend time duduk dengan orang, dengar cerita mereka, go deep.
Saya memberi impak dengan sharing knowledge, Coaching, beri seminars, menulis buku dan
sebagainya. Dan pengalaman melihat orang berubah hidup asbab kerja kita. Itu suatu yang amat
manis.
Semalam saya bawa the whole family dinner dekat Flora Terrace. Alah, tempat Che’ Ta sambut
Birthday anak tu.
This is one of my ways to create Memories, Experience, Relationships, and Giving Impact.
Sentiasa buat apa yang membuatkan anda Happy, dan orang sekeliling anda happy.
Belajar sesuatu?
hari.
-Afnan Rosli-
6 April at 08:26
114
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
FIND YOUR GENIUS
Baru ni saya jumpa sekumpulan guru tuisyen. Dan salah seorang dari mereka tanya, macamana
nak tahu Genius saya? Saya macam tak tahu apa Genius saya.
Sebab sebelum ni saya pernah tulis tentang setiap orang Allah bagi Genius masing-masing. Kita
ni Allah bagi kehebatan yang luarbiasa. Dari umur 0 hingga 4 tahun, kita operate at level Genius.
Perkembangan otak kita sangat pesat.
Tapi lepas 4 tahun, kita dah mula hilang dah. Sebab banyak kali kita dengar mak ayah kita cakap,
jangan buat itu, jangan buat ini, itu salah, ini salah. Genius kita di suppress. Di tekan dan di mati
kan.
Masuk sekolah, bila kita warna luar garisan cikgu kata ni salah. Bila kita warna buah epal color
purple, orang kata ni salah. Pablo Picasso, one of the greatest Artits pernah kata.
“Every child is an Artist. The problem is, how to remain an Artist when we grow up.”
Kemudian masuk sekolah rendah, semua budak di ukur dengan satu indicator yang sama. Kita di
uji dengan Math, Science, dan sebagainya. Tapi ada budak yang genius nya ialah music, genius
nya ialah falsafah, genius nya ialah seni, genius nya ialah sukan. All sorts of genius.
Ibarat, kita kumpulkan semua, kuda, ikan, lembu, monyet, dan bagi ujian untuk panjat pokok.
Pastinya monyet akan excell dalam ujian itu. Dan ikan, kuda, lembu semua akan merasa macam
mereka bodoh tak ada keistimewaan sepanjang hayat. Walhal Genius ikan ialah berenang,
Genius kuda ialah berlari.
Begitu lah ramai anak-anak kita. Bila diorang tak dapat A, diorang di letakkan di kelas belakang.
Dan mereka mula ada self image dan percaya yang mereka tak pandai. Kita ibu bapa pula paksa
mereka study dan letakkan A itu sebagai indicator. Walhal mereka ada Genius mereka.
Then bila dah terlalu lama kita punya Genius di tekan. Kita mula hilang. Akhirnya kita sendiri
pun tak tahu apa keistimewaan kita.
“It’s either you use it, or you loose it!”
Ape pun dalam dunia, samaada kita guna, atau kita hilang. Kereta kalau tak guna, terbengkalai
bertahun tahun, lama-lama kereta tu takkan boleh start terus dah. Tangan kita, kalau kita ikat
pada badan, tak payah pakai langsung. Lepas setahun, tangan tu, tak boleh pakai dah. Kita hilang
motor skills kita.
Keyakinan kita, kalau kita tak guna, lama-lama, kita hilang keyakinan. Iman kita, kalau tak
sentiasa di uji, dan di tambah, lama-lama iman makin kurang makin kurang.
Otak pun begitu. Wife saya, masa sekolah, sangat cekap Add Math. Subjct favourite dia tu. Tapi
dah lama tak guna. Sekarang, nak kira duit sikit-sikit pun kena tekan calculator. Tak boleh
congak dah.
115
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Saya pun, kalau lama sangat tak melukis. Sekali angkat berus, memang tak boleh jadi cantik
lukisan tu. Sebab skills makin hilang.
So, its either you use it, or Lose it.
Genius kita pun begitu lah. Dah lama sangat dah ikut kata society. Kita dah hilang dah
connection dengan Genius kita. Sampai kita tak tahu apa istimewa kita. Sampai keluar ayat, saya
pekerja je, kuli je, cukup bulan dapat gaji, bayar bill, cukup laaah.
Well, thats one way to live. But theres thousands more ways to live. Its your life. You choose.
Nak hidup dengan gunakan sepenuhnya potensi diri, atau tekan potensi, dan hidup ikut telunjuk
society?
Get connected to your Genius.
-Afnan Rosli-
4 April at 13:04
116
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
CHOOSE YOUR EXPERIENCE
Lepas Subuh tadi, ada seorang bekas peserta kelas saya, beliau adalah seorang Training Provider.
Beliau Whatsapp cakap, en. Afnan, kalau saya offer training en. Afnan pada client-client saya
boleh ke?
Boleh, jawap saya.
Apa yang menarik nya, kalau anda follow saya dari 2016/2017 anda akan tahu, yang saya bukan
seorang speaker, bukan seorang author, mahupun seorang usahawan. Saya hanya seorang
Calligrapher.
Tapi, pada 2016 ada seorang wise man cakap. Pokok, tak boleh jadi benda lain selain pokok.
Kucing tak boleh jadi benda lain selain kucing. Anjing tak boleh jadi benda lain selain anjing.
Tapi kita manusia. Kita boleh jadi apa saja yang kita nak jadi. Kita boleh terbang, kita boleh
menyelam, kita boleh naik ke bulan, kita boleh jadi apa saja yang kita nak jadi. Humans have
unlimited potentials.
Since that saya decide untuk ada life yang rich with experience. So, i put into experiments. Sebab
ada seorang Doctor cakap, kita boleh ubah seluruh believe system dalam body & mind kita
dalam 24 jam kita boleh jadi orang baru dengan identifications baru, another 24 jam boleh jadi
orang baru dengan identifications baru.
That’s why, saya decide hanya akan buat benda yang saya passionate, dan buat soo good that
people cannot ignore me. 2015 saya jadi Calligraphy Artist. Semua tv datang Interview. 2018
saya decide nak bersilat, setiap minggu rakaman dan masuk tv hingga masuk Final Pendekar
Muda.
2019, satu malam saja, saya buat Meditation & Visualisation, ubah self image & beliefs system
yang saya seorang speaker, author & entrepreneur.
Tahu tak, esok tu, bangun pagi, terus body & mind bergerak macam saya memang seorang
Author & Speaker. Sebulan je saya menulis setiap pagi, saya di jemput bagi talk sana sini dah.
Untuk pelbagai private group.
Then saya di approach oleh publisher untuk compile kan tulisan-tulisan saya dan di buku kan.
Sekarang saya di approach oleh Training provider pula untuk provide module saya pada clients
mereka.
Interesting kan? Satu malam saja boleh change the whole mental self image, dan buat body &
mind kita percaya dengan new identifications.
Macam saya cakap sebelum ni, life hanya akan jadi kaya dengan difference Experience yang kita
alami. So, instead of having the same experience selama bertahun tahun, anda boleh pilih untuk
ubah-ubah experience anda. Put it to the test.
117
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Lao Tzu kata “ when i let go of what i am, i become what i might be.”
Create a life that feels good on the inside, not just one that looks good on the outside.
Anda pun boleh pilih what experience yang anda nak alami selama waktu terhad yang kita hidup
atas muka bumi ni. Anda nak jadi Traveller, Blogger, Singer, Dancer, Hafiz, Teacher. U can be
anything.
Ada tekniknya. Dan saya dah buat berulang ulang kali, ubah identifications. And don’t worry,
when you become soo good at what you do, and you do with passion. Rezeki datang berlumba-
lumba. It’s always like that. Always like that. 😇
-Afnan Rosli-
4 April at 07:58 ·
118
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
AIR
Tubuh kita terdiri dari 60% Air. Otak dan jantung kita masing-masing terdiri dari 73% air. Paru-
paru kita 83% air, kulit kita 64% air, buah pinggang kita 79% air, malah tulang kita yang keras tu
terdiri dari 31% air.
So, secara asasnya, body fizikal kita hanyalah a huge bag of water. Bag air yang berjalan je kita
ni.
Dalam Seminar #Metamorphosis saya ajarkan 11 cara untuk Increase Vibrations kita. Salah satu
nya ialah menggunakan air.
Air ni antara substance yang sangat mudah terkesan dengan getaran. Kan kalau ada bunyi sikit
pun getaran air tu dan berubah kan. So, since body kita ni full of water, body kita sangat sensetif
dengan getaran.
Ada seorang Scientists bernama Masaru Emoto, beliau sangat Famous dengan kajian beliau
selama berpuluh tahun tentang molecule air ni.
Baru ni saya pergi ke Kinokuniya KLCC, banyak rak buku dalam kedai tu. Ada bahagian
Business, self help, motivation, Finance, Philosophy dan sebagainya. Dan di setiap rak, ada
pelbagai-bagai nama Author. Tapi ada satu section ni, nama dia Masaru Emoto. Satu rak tu,
semua buku Dr. Masaru je. Punya lah banyak research dan buku yang dia produce. Sampai satu
section nama dia saja.
Anyway, Dr. Masaru kata, air ni sangat mudah terkesan hinggakan cara kita pegang bekas air,
lukisan atau tulisan di bekas air, Emotions kita waktu nak minum air dan bunyi yang di
perdengarkan pada air, semua nya mengubah molecule air.
Bayangkan, cuma sebut perkataan LOVE, atau kita just buat dengan jari bentuk Love di cawan,
boleh ubah Crystal air tu jadi sangat cantik. Air yang di perdengarkan dengan ayat Al Quran,
knowledge, music yang ada Vibrations bagus seperti Mozart, semua mengubah crystal air
menjadi cantik.
Manakala perkataan buruk, lucah, music heavy metal, image dan video keganasan semua
mengubah crystal air jadi buruk.
So, bayangkan body kita ni, kalau sentiasa hold negative thoughts, negative image, dan negative
beliefs. Macamana seluruh air dalam badan kita berubah?
Dr. Masaru cuma letak gambar Dolphins dekat cawan pun air tu dah jadi cantik. Lebih lagi lah
kalau thoughts kita sentiasa memikirkan perkara indah indah. Love, Joy, Happiness, Bless dan
sebagainya.
Thats why saya selalu cakap, jangan kerja kerana Desperation, nak bayar bill, nak bayar kereta
rumah semata-mata. Hanya buat kerja yang kita passionate, enjoy dan care so deeply. Dengan
119
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
cara itu, kita akan Vibrations at higher vibrations, seluruh molecule air dalam badan kita akan
cantik.
Kita lebih sihat, lebih gembira, lebih energetic, lebih banyak kebaikan datang dalam hidup.
Hanya dengar perkara baik, pakai baju yang ada image-image baik, berkawan dengan orang
baik-baik, avoid gossip, mata jaga, jangan tengok berita bunuh, eksident, jenayah, itu semua
ganggu Vibrations kita.
Expose semua deria kita pada knowledge, ilmu agama, ayat Quran, music yang lembut, nasihat
kebaikan, amalan kebaikan dan sebagainya.
Dan lastly, of course lah kena minum air banyak-banyak. Jangan minum air mati.
Air mati ni macam air yang dah di masak, air yang duduk dalam botol dalam kereta kita terlalu
lama, air dalam bekas yang terdedah pada sunlights terlalu lama, air Reverse Osmosis dan
sebagainya.
Minum air yang penuh dengan Minerals. (Yang ni pergi tanya orang Coway & Cuckoo).
Water is Life. So, untuk berjaya, its very important untuk really take care of this part. Dalam
Quran Allah sebut, “dari Air Kami jadikan segala sesuatu yang hidup.”
Belajar sesuatu?
-Afnan Rosli-
3 April at 21:18
120
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
TIPS UNTUK ORANG PANAS BARAN
Semalam ada yang pm saya beritahu yang beliau ni panas baran. Beliau mintak tips untuk panas
baran.
Saya cakap pada beliau, saya ni seorang yang panas baran juga. Tak caya, boleh tanya mak saya,
bini saya dan adik-adik saya. Kalau saya mengamuk, satu rumah macam nak roboh, semua orang
rasa macam nak bunuh diri. 😂
Tapi Alhamdulillah lah sejak duk belajar ilmu-ilmu ni, dah hilang dah baran tu.
5 TIPS UNTUK ORANG PANAS BARAN:
1. AWARE OF YOUR EMOTIONS:
- Masa tengah marah tu, kena sedar yang kita sedang marah. Most of the time, kita nak marah tu,
kita tak sedar yang kita sedang marah. Terus macam kena rasuk. Akhirnya kita buat benda yang
kita akan menyesal 10,15 minit lepas tu. Kita kata benda yang kita akan menyesal 10,15 minit
lepas tu.
Kata-kata dan perbuatan tu kita tak boleh undo dah. Kita mungkin boleh mintak maaf, tapi bekas
emosi tu masih melekat pada orang-orang yang kita sayang. So, 1st be AWARE.
2. DISTANCE BETWEEN EMOTIONS:
- Kena faham, emosi bukan diri kita. Emosi hanyalah chemical reaction dalam diri kita. Diri kita
ialah souls, roh kita tu. so, bila nak marah, jarakkan diri kita dengan emosi kita. Ambil 15 saat
untuk observe emosi dari jauh.
Yang jadi kita melenting tak tentu hala tu sebab kita dengan emosi dah jadi satu. So, jarakkan
diri dari emosi. Itu lah self mastery. Sebab tu Nabi kata orang yang boleh kawal marah, dia orang
kuat. Sebab dia dah capai level Self Mastery. Dia berjaya jinakkan diri sendiri.
3. CONTROL BREATHING:
- Bila kita marah, kita akan nafas dengan laju, pendek dan cetek. Shallow breathing. So, 1st step
tadi kan Aware. Bila dah aware, kita mula deep breathing.
Sebab mustahil untuk marah, bila kita deep breathing. Dalam #Metamorphosis saya ajar deep
breathing ni. Tarik nafas dalam-dalam.
Breathing ni, dia bagi kita sense of purpose. Otak kita mula bertenang.
121
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
4. CHANGE POSTURES:
- Macam kita belajar dulu, our mind & body is connected. When u move your body, you move
your mind. When u change your mind, you change your emotions. When you change your
emotions you change your actions.
Dalam kelas, saya suruh semua peserta buat victory pose macam saya buat ni. Pandang atas,
senyum, dada ke depan, jari semua buka dan nafas dalam-dalam. Then saya suruh semua fikir
something yang sedih atau buat mereka marah.
Impossible. Semua tak boleh nak marah atau sedih sambil senyum dan victory pose. Sebab tu
Nabi sangat Scientific. Nabi kata kalau marah, tengah berdiri, duduk, kalau duduk, baring, kalau
baring ambil wudhu. This is the science behind apa Nabi SAW ajar tu.
5. RESOLVE EMOTIONAL BAGGAGE FROM CHILDHOOD ISSUES.
- Kebanyakkan orang yang marah-marah ni, bukan dia nak marah kat orang sangat. Sebenarnya
dia lebih marah pada diri dia sendiri. Ada isu dalaman yang tak resolves. Macamana saya tahu?
Saya juga orang panas baran. So, i can give good advice.
So, identify issues masa kecil yang kita carry dalam jiwa, yang kita pendam hingga jadikan kita
seorang yang pemarah. Maybe masa kecil kita sunyi, atau selalu kena buli, atau tak cukup
perhatian, atau kita ada masalah untuk express feelings kita dan sebagainya. Settle kan isu itu.
Berdamai dengan masa kecil kita.
Saya tahu, lepas status ni, mesti ramai isteri-isteri pm, tuan Afnan, suami saya pun baran macam
tuan Afnan cerita tu lah. Tolong azankan kat telinga dia boleh?
Macamni lah puan. Tiap kali suami puan mengamuk, puan diam saje. Jangan cakap apa-apa.
Kadang-kadang sebab mulut kita, Ego kawan tu lagi active. Makin menjadi-jadi dia punya baran.
So, zip mulut, diam-diam je. Just aware yang dia sedang meng expressi kan Perasaan dia. Itu
saja.
You cannot fight fire with fire. You only can fight fire with water.
Marah ni boleh hancurkan relationships, orang-orang yang kita sayang, dan semua Kejayaan
yang kita kecapi.
Belajar Mengawal marah antara benda paling susah saya practice in order to have a balance life.
Tapi, once dah dapat. Alhamdulillah. Rasa Bahagia dan lapang hidup. Trust me, berbaloi jihad
lawan amarah ni.
Dapat sesuatu?
-Afnan Rosli-
3 April at 09:17
122
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
HAVE A RICH EXPERIENCE & FULL OF EMOTIONS KIND OF LIFE
Semalam saya di jemput oleh kak su, suami dan team untuk pekena Sotong Celup Tepung yang
Famous di Terengganu ni. Sambil-sambil tu saya share some interesting ideas.
Saya tanya mereka, siapa rasa tahun 2018 macam cepat sangat berlalu? Macam baru je January,
eh, tau-tau dah December. Semua jawap ye, mereka semua rasa sangat cepat masa berlalu.
Tahun ni pun begitu. Rasa macam baru je sambut New Year, eh, tau-tau dah bulan April. Macam
sehari je baru 2019. Dan semua setuju dengan statement saya. Saya rasa anda semua pun rasa
begitu kan? Setuju?
Kenapa jadi begini????
Meh saya ceritakan. Albert Einstein pernah kata.
“Time is relative; it’s only worth depends upon what we do as it is passing.”
1. So, dalam post-post lepas kita dah belajar mind kita produce 60,000-80,000 thoughts per day.
Dan lebih 90% hingga 99% dari thoughts yang kita fikir harini, adalah thoughts yang sama
seperti hari-hari sebelum nya.
2. So, kita pun dah belajar, thoughts creates emotions, emotions creates actions, actions creates
results.
Thoughts->Emotions->Actions->Results
3. Which means, basically setiap hari kita ulang the same experience over and over and over
again. So, because kita mengalami Experience yang sama seperti hari-hari sebelum. Kita punya
kewujudan di primary reality (mind kita) sebenarnya macam satu hari jela. Walaupun kewujudan
kita di secondary reality (alam fizikal kita) ni dah setahun berlalu.
4. Saya faham concept ni lepas saya kaji dan tenung betul-betul Reality life ni. Dan saya mula
realise, yang majority orang, hidup pada Experience yang sama selama berpuluh tahun. Dan
mereka rasa mereka dah hidup berpuluh tahun. Sebenarnya, at one level, which is level fizikal,
yes mereka hidup berpuluh tahun, tapi di level mental dan spiritual, mereka hanya hidup
beberapa hari atau minggu sahaja.
5. Jadi betul lah apa yang Einstein kata. “Time is relative; it’s only worth depends on what we do
as it is passing.”
6. So, macamana nak really alive dan rasai setiap hari yang berlalu? Jawap saya senang. Have a
Rich Experience & Full of Emotions kind of life. Sebab different Experience lah yang buatkan
kita rasa hidup. Different experience & Emotions creates more memories.
7. Tak percaya? Cuba kita flashback hidup kita yang dah berpuluh tahun ni. Dan anda akan
dapati, hanya pengalaman yang kaya dengan Experience, dan Emotions sahaja ada dalam
123
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
memories anda. Maybe vacations, maybe pengalaman pergi camping, pengalaman pergi travel,
melawat tempat baru, pengalaman waktu kita kahwin, dapat baby, beli rumah dan sebagainya.
8. Experience ini lah yang buat kita rasa kita pernah hidup. Tapi kalau di kumpul kan semua.
Sangat sedikit nak di bandingkan dengan umur kita yang dan 30,40,50 tahun hidup kan?
9. Manakala experience yang kita pergi kerja 8 to 5 setiap hari, 8-5,8-5,8-5 hari hari selama
bertahun tahun tu, bila renung betul betul, dia macam sehari, dua hari je dalam memories kita.
Kenapa? Sebab kita repeat the same experience over and over and over again. So, di Primary
Reality, kita hanya wujud sehari dua sahaja, walaupun di secondary reality kita dah kerja
berbelas tahun dah.
10. Saya ada kenal ramai kawan-kawan yang travel the world, pergi sana-sini, buat project
charity sana-sini, hari-hari bagi impak pada community, hari-hari jumpa culture berbeza, di
Negara berbeza, Budaya berbeza dan mereka mengalami Experience berbeza. Life mereka
sangat Kaya dengan Experience dan Emotions.
11. Ada seorang kawan saya dari Indonesia, beliau pergi travel saja kerja nya. Dan kalau kita
bercakap dengan beliau, kita pun dapat rasa yang emosi beliau ni sangat kaya. Rasa macam kita
terbang all over the place kalau cakap dengan dia. Walaupun beliau masih lagi sangat muda.
Tapi beliau hidup lebih lama dari majority masyarakat dunia di Primary Reality.
12. Baru ni ada seorang rakan ayah saya dari HAWAII datang Malaysia. Datang bawa isteri dan
dua orang anak. Dan mereka ni kerjanya hanya travel sana-sini, kejap Europe, kejap Africa,
kejap Asia. Anak-anak beliau tak sekolah pun. Kalau suruh buat simple mathematics pun tak
boleh. Tapi, Experience, dan Emotions mereka sangat kaya. Dan itu lah yang membuatkan
mereka ni kaya.
13. Because they vibrates at higher vibrations. Sama seperti rakan Indonesian saya tadi. Anak-
anak beliau hidup lebih lama di Primary Reality berbanding kebanyakkan orang atas dunia
harini.
14. So, my suggestion is, setiap hari, pastikan kita ada New Experience, New Emotions,
pengalaman baru, jumpa orang baru, bina relationship baru. Make everyday counts. So that, bila
kita meninggal nanti. Kita dah jalani hidup yang Kaya. A fulfilled life.
Dapat sesuatu?
-Afnan Rosli-
2 April at 12:27
124
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
NEURO PATHWAY
1. Dalam otak kita terdapat puluhan Billions cabang neurons yang berhubung antara satu sama
lain. Nuero connections ni di panggil neuro pathways, seumpama cable-cable electricity, sentiasa
membawa signal. Baca status saya pasal brain ni👇🏻
2. Neuro pathway ini umpama program dalam otak kita. Ia menentukan bagaimana kita bertindak
terhadap sesuatu keadaan. Kalau jumpa ancaman, connections mana otak nak pakai, kalau terima
pujian pulak, connections mana yang nak di pakai.
3. Setiap benda baru kita belajar, informations baru yang kita terima, skill baru yang kita
practice, connections baru akan terbentuk. Semakin kita kerap ulang, ulang, ulang ilmu tu, skill
tu dan informations tu, semakin kuat dan tebal connections tu berlaku.
4. Eventually connections ni akan membentuk Habits dan Personality kita. Habits kita yang akan
membentuk nasib kita, apa yang kita kenali sebagai Reality sekarang ni. Apa yang anda ada,
hidup yang anda jalani, quality hidup anda sekarang, hubungan anda dengan orang sekeliling
semua nya hasil dari habits dan personality anda.
5. Your personality is your personal reality. Based on research, Kita memikirkan 60,000 ke
70,000 thoughts sehari. Dan 95-99% dari nya ialah thoughts yang sama dan berulang dari
thought yang kita fikirkan pada hari-hari sebelumnya.
6. Thoughts yang sama, menggunakan neuro pathways yang sama. Penggunaan neuro pathways
yang sama akan menguatkan connections tersebut. Menjadikan habits kita makin sebati dalam
diri, makin susah nak ubah.
7. Sebab tu, kalau gaduh dengan pasangan, anda perhati betul-betul. Mesti the same cycle je akan
berlaku. Kalau laki yang jenis start moto lari, setiap kali gaduh dia akan lari, kalau jenis maki
hamun, setiap kali gaduh, dia akan maki hamun. Kalau jenis pukul, setiap kali gaduh dia akan
pukul.
8. Sebab the same programming yang di gunakan over and over and over again. Begitu juga lah
dengan semua situasi dalam hidup, samaada dalam menghadapi cabaran, dugaan, menerima
anugerah, nikmat dan sebagainya. Kita akan ulang, ulang pakai neuro pathways yang sama.
9. Kalau 95-99% of thoughts yang kita fikir setiap hari adalah thoughts yang sama seperti hari
sebelum. Maka, sama thoughts creats the same Emotions, same emotions creates the same
actions. Same actions will eventually creates the same Results.
10. Ini menjelaskan Kenapa Kebanyakkan orang menghadapi hidup yang sama, bertahun tahun,
tanpa ada sebarang perubahan, sebarang peningkatan dan sebarang pembaharuan. Trap in the rat
race. Umpama tikus berlari dalam roda. Lari makin laju, makin penat, tapi tetap kekal di tempat
sama. Tidak berganjak walau seinci.
125
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
11. Jadi bagaimana nak reprogram otak ni untuk membentuk habits yang baru, pathways yang
baru, Personality yang baru? Ada teknik nya, ada ilmu nya, ada rituals nya. InsyaAllah saya
kongsikan dalam #Metamorphosis chapter1: #REBORN.
Belajar sesuatu?
hari.
-Afnan Rosli-
27 March at 20:27 ·
126
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
NEURO PATHWAY AND THOUGHTS
1. Kita dah Belajar dalam post saya sebelum ni, yang fikiran menghasilkan emosi, emosi
menghasilkan, tindakan, dan tindakan menghasilkan keputusan. (Hidup kita harini)
Thoughts—>Emotions—>Actions—>Results
2. Dalam post ni 👉🏻(

https://www.facebook.com/100003997391076/posts/1398800873596479?sfns=mo )
saya explain tentang neuro pathways dan thoughts. Sehari kita produce 60,000-80,000 thoughts.
Dan lebih 90% thoughts yang kita produce itu adalah yang sama dengan hari sebelum nya.
3. Fikiran yang sama, hasilkan emosi yang sama, akan hasilkan tindakan yang sama dan hasilkan
keputusan yang sama.
4. Jadi bila kita berdoa pada Allah, nak something new dalam hidup kita, nak ada perubahan, nak
ada peningkatan, nak ada pertambahan dan sebagainya. Semua ini hanya boleh terjadi dengan
berubah nya thoughts kita.
5. Kerana thoughts atau fikiran berbeza akan hasilkan emosi, tindakan dan seterusnya keputusan
berbeza. Betul? Faham setakat ni?
6. Manusia ni, fikiran dia hanya boleh berubah dalam dua keadaan. Inspiration atau desperation.
Terinspirasi, atau terdesak.
7. Hanya segelintir sahaja manusia yang merubah cara fikir dan brain structure, neuro pathways
mereka dengan cara inspirations. Majority manusia berubah kerana desperation.
8. Jadi bila Kita doa pada Allah mintak sesuatu yang baru. Allah turun kan ujian, dugaan, tragedi
dan cabaran. Supaya kita duduk dalam desperation, then baru kita terpaksa ubah cara fikir.
9. Lagi besar hajat yang kita minta, lagi kuat ujiannya. Kerana, lebih banyak perubahan dan
penambahbaikan yang perlu ada dalam thought process kita tu yang Allah nak suruh kita buat.
Sebab tu ramai orang, yang berjaya. Kalau kita tanya. Pasti mereka berjaya lepas melalui ujian
hebat.
10. Sebenarnya ujian itu ialah process perubahan cara fikir yang lama, kepada cara fikir yang
baru. Sebenarnya semua ujian ialah Allah sedang jawab doa kita. Cuma kita tak faham begitu.
11. So, anda pilih, nak berubah dengan Inspiration, atau Desperation. Kalau melalui inspiration
tak perlu lalui ujian berat. Kerana anda yang ubah sendiri melalui kesedaran.
Belajar untuk kawal minda, kawal process thoughts secara sedar. Dalam #Metamorphosis kita
belajar ubah melalui inspiration.
-Afnan Rosli- 1 April at 07:58

127
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
5 PERKARA ANDA PERLU LEPASKAN UNTUK TINGKATKAN VIBRATIONS.
Sambung status saya pagi semalam. Saya sudah explains kepentingan memahami Vibrations.
Dan saya sudah kongsikan salah satu dari 11 cara meningkatkan Vibrations.
Iaitu melalui bunyi. Saya juga kongsikan 10 Bunyi yang boleh tingkatkan vibrations anda.
Malam ni saya nak share 5 perkara yang anda perlu lepaskan untuk tingkatkan Vibrations anda.
1. LOWER EMOTIONS.
- Charta di bawah ialah dari buku Power vs Force by Dr. David Hawkins. Anda perlu lepaskan
lower Emotions yang ada dalam diri anda supaya Energy Vibrations anda boleh meningkat. Cara
nya ialah dengan FORGIVENESS.
Yes! Memaafkan. Lepaskan perasaan teraniaya, dendam, marah, pride, guilt, desire, anger dan
sebagainya. Maafkan. Dalam #Metamorphosis kita akan Belajar memaafkan dan melepaskan.
2. ATTENTION & ATTACHMENT TO THINKING.
- Yang ni agak mendalam, panjang kalau nak explain via penulisan. So nanti saya akan explain
dalam Seminar Metamorphosis InsyaAllah.
3. TOXIC FOOD.
- Apa yang kita makan, akan jadi diri kita. Sepatutnya apa yang kita makan membuatkan kita
rasa energetic, fresh, pumped up. Tapi kita harini lepas makan rasa lemah, nak tidur, lemau, rasa
beraaaat je kan?
Itu tanda makanan kita bukan makanan terbaik, atau kita consume terlalu banyak. Go for fresh
healthy food, let go of toxic, processed food. Goreng-goreng, minyak-minyak, semua lower kita
punya Vibrations.
4. TOXIC PEOPLE WHO BRING YOU DOWN.
- Lepaskan orang yang suka merendahkan anda, melemahkan anda. Ini adalah energy Vampire
yang akan sedut habis Energy anda dan buatkan anda penat. Don’t get into their drama &
problems.
Anda maafkan, (baca post saya tentang memaafkan) tapi anda jarakkan diri anda dari mereka.
Kekalkan silaturrahim, cuma jarakkan diri. Kerana diri anda begitu berharga.
5. LET GO OF TOO MUCH SCREEN.
- Consumption TV, phones yang tak terkawal dan berlebihan juga boleh merendahkan
Vibrations. So, lepaskan. Phone tu, most of the time letak on flight mode. Bila nak guna baru on
128
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
data. Dengan cara ni, Vibrations kita tak terganggu, dan kita hanya benarkan orang capai pada
kita, pada waktu yang kita nak sahaja. Kerana diri kita, masa kita begitu berharga.
Belajar sesuatu?
hari.
-Afnan Rosli-
29 March at 07:56
129
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
10 BUNYI YANG BOLEH TINGKATKAN VIBRATIONS
Sebelum ni kita dah belajar yang semua benda adalah Energy, semua benda ada getaran yang
tersendiri, dan kita menarik perkara-perkara yang sama getaran dengan kita.
Jika kita pada High Vibrations, maka kita menarik dalam hidup kita, banyak perkara-perkara
yang best-best. Jika kita pada low Vibrations, maka kita sedang menarik dalam hidup kita
banyak perkara malang, sedih, buruk dan sebagainya.
Antara teknik untuk tingkatkan kita punya Vibrations bagi sentiasa pada getaran tinggi ialah
dengan tenang kan minda kita. Salah satu cara nya ialah menggunakan bunyi. Ini ialah:
10 BUNYI YANG BOLEH TINGKATKAN VIBRATIONS ANDA:
1. BUNYI BURUNG:
- Bunyi kicauan burung sangat menenangkan minda dan buat otak kita rasa terbang seperti
burung. Damai, lapang dan indah.
2. BUNYI AIR MENGALIR:
- Bunyi air mengalir sangat melunakkan hati, melapangkan dada dan mententeramkan minda.
Antara nya ialah bunyi Ombak menghempas pantai, bunyi air terjun, bunyi air sungai yang
mengalir, dan bunyi air hujan.
Sebab tu kalau hotel mewah, rumah orang kaya atau pejabat mewah, mesti ada Air Terjun. Sebab
dia mengubah suasana dan meningkatkan Vibrations.
3. BUNYI ALAT MUSIC:
- Bukan semua music meningkatkan Vibrations. Pilih music yang tenang seperti Piano, Biola,
seruling. Ini alat music yang menenangkan. Bergantung pada music yang di mainkan juga.
Biasanya Kebanyakkan music yang di mainkan oleh 3 alat ini meningkatkan Vibrations.
4. BUNYI TILAWAH Al-Quran:
- Al Quran ni mukjizat, dia sangat Ajaib. Susunan huruf, makhraj huruf dan bunyi huruf itu
sendiri sangat ajaib dan memberi Vibrations yang sangat tinggi pada pendengar nya.
Macam saya cakap dulu, Setiap ayat Quran ni, tersimpan ratusan malah ribuan mathematical
calculations yang otak perlu buat untuk membaca nya. Vibrations otak kita akan tinggi waktu
baca Al Quran.
130
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
5. BUNYI SUARA YANG TERSAYANG:
- Pernah tak waktu kita bercinta dulu, rasa bahagia je sentiasa. Semua benda nampak cantik.
Langit nampak lebih biru, daun nampak lebih hijau, makanan terasa lebih sedap saat kita
bercinta. Rasa hidup penuh makna kan.
Kita kena increase rasa love kita tu tinggi-tinggi, supaya bila dengar suara orang tersayang, kita
Vibrates at Love, Caring, Grateful, Bless, Joy and Bliss.
Biasanya, orang-orang ini ialah, Mak, ayah, anak-anak, isteri/suami.
6. BUNYI 528hz:
- 528 hertz ni juga di kenali sebagai “LOVE Frequency”. Menurut Dr. Leonard Horowitz 528hz
ialah pusat “musical mathematical matrix of creations”. Dahsyat 528hz ni. Anda boleh google
untuk lebih info.
7. BUNYI 432hz:
- Magic number ini di kenali sebagai Natural Frequency of the universe. Ia dikatakan
mempunyai cosmic healing power dan mampu menarik crowd untuk datang pada kita. Kerana
gelombang nya synchronised dengan Frequency alam.
8. BUNYI ANGIN:
- Nikmat nya bunyi angin ni buat kita hilang semua masalah kita, seolah-olah semua beban hidup
di bawa terbang bersama angin yang bertiup.
Macam saya sekarang berada di tepi pantai. Ya Allah nikmat angin bertiup ke muka itu
luarbiasa. Sangat luarbiasa.
9. BUNYI DEGUP JANTUNG:
- Untuk bunyi jantung ni ada dua cara. Pertama pejamkan mata, be aware of pernafasan kita.
Then mula listen closely to our heart beat. Beri seluruh perhatian pada degup jantung kita. Masa
tu akan rasa tenaaang sangat. Rasa syukur sangat.
Kedua boleh pasang utube, bunyi degup jantung. Saya pernah tidur sambil dengar degup jantung.
Rasa macam duduk dalam rahim ibu.
10. BUNYI ZIKIR:
- Bunyi alunan zikir dia connects kita dengan Kuasa yang lebih besar. Allah. Jadi kita rasa sangat
tenang. Rasa syukur, rasa di cintai, rasa bless, di Rahmati.
131
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Ini baru satu cara untuk increase vibrations, iaitu Melalui Bunyi. Sudah banyak macamni dah.
Ada lagi 10 cara lain untuk increase vibrations yang InsyaAllah saya akan kongsikan dalam
Seminar #Metamorphosis chapter 1 : #REBORN .
Menarik kan? Anda belajar sesuatu?
hari.
-Afnan Rosli-
28 March at 07:54 ·
132
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
MINDA IBARAT TAMAN
Mind kita ibarat taman. Kalau kita tak semai benih bunga-bunga yang cantik, tak tanam bunga,
tak baja, tak siram bunga, tak jaga bunga-bunga dalam taman.
Weeds akan naik, lalang akan naik, rumput akan naik penuhi taman kita. Lama-lama taman kita
akan bertukar jadi semak samun.
Bila minda dah jadi semak samun, dia akan project pada fizikal life kita. Then baru anda sedar,
hubungan mula retak, financial mula goyah, career mula musnah, masalah demi masalah datang.
(Baca post saya law of Projections)
Kenapa? Sebab kita jaga taman minda kita, kita tak tanam benih bunga-bunga. Kita biarkan
semak samun, lalang, rumput, parasites, serangga membiak dan tak control of our mind.
Bala tak datang selonggok terus macamtu. Kita tak bangun pagi esok tetiba jatuh sakit, atau
bangun-bangun terus jatuh bankrupt. Its an accumulation atau pengumpulan kesalahan-
kesalahan, keputusan-keputusan buruk yang kita buat selama bertahun-tahun. Then one day,
BAM! 💥. It hits!
Mula jaga taman minda anda. Feed it with high value, positive informations, Emotions &
Vibrations. Tanam bunga cantik-cantik.
Moga taman minda anda jadi suatu taman yang sangat Cantik, menarik makhluk-makhluk yang
indah dan cantik.
Dapat sesuatu pagi ni?
hari.
-Afnan Rosli-
21 March at 07:50
133
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
7 TIPS UNTUK MEMPUNYAI POSITIVE PERSONALITY:
Since ramai sangat tanya soalan ni, how to have positive personalities, macamana saya nak buat
semua orang suka saya, macamana nak always maintain cool and looking good. So, I decided
untuk share dengan anda. Here’s some tips for you:
1. POSITIVE SELF TALK:
-Pertama sekali ialah control your inner dialogue. Monologue dalaman anda. Perkataan yang
anda guna untuk bercakap dengan diri sendiri, pastikan semua Positive.
Gunakan Affirmations atau Positive statements seperti i love myself, i can do it, i am
Confidence, i feel terrific, dan sebagainya.
Psychologist mengatakan 95% of Emotions kita bergantung pada cara kita bercakap dengan diri
kita.
2. POSITIVE VISUALISATION:
- Bayangkan ideal life anda, hidup yang cukup sempurna yang anda nak ada. Feel it, live it!
Masukkan Emotions dalam visualisation anda.
Ulang tayang life yang ideal anda berulang, ulang, ulang kali dalam minda Sampai body & mind
anda percaya perkara itu sudah tercapai.
3. POSITIVE PEOPLE:
- Sentiasa bergaul dengan orang Positive kerana mereka mempengaruhi self talk dan mental self
image anda. Very important! (Cari post saya bertajuk mental self image).
4. POSITIVE MENTAL FOOD:
- Sama macam makanan yang kurang berkhasiat beri kesan buruk pada badan anda, begitu juga
makanan minda yang kurang berkhasiat akan bagi kesan buruk pada minda anda. Don’t go for
low value entertainment.
Sentiasa jamu minda anda dengan ilmu, ideas dan insight yang fresh! Go for high value content.
(Baca post saya tentang 7 content di utube yang boleh buat anda makin cerdik)
5. POSITIVE LEARNING & DEVELOPMENT:
- Jim Rohn kata, “Formal education will make you a living. Self education will make you a
fortune.”
(Baca post saya tentang bagaimana jadi makin cerdik dan bijak setiap hari.)
134
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
6. POSITIVE HEALTH:
- Sama seperti kita jaga mind kita, body kita juga perlu di jaga dengan rapi. It’s interconnected.
Eat clean, exercise, and go for a healthy lifestyle.
7. POSITIVE EXPECTATIONS:
- Expectations are self fulfilling prophecy. So, always expect for the best. Train minda anda
untuk sentiasa melihat kebaikan, dalam setiap perkara.
Terlalu ramai orang go through Life expecting the worst. Maka itu lah yang terjadi dalam life
mereka, kerana itu lah doa dalam minda mereka.
Allah kata, “Aku sebagaimana sangkaan hambaKu, pada Ku.”
So, always maintain a good expectations for life.
Lepas ni dah bersedia jalani hidup dengan Positive Personality?
Belajar sesuatu?
hari.
-Afnan Rosli-
20 March at 08:03
135
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Haritu kan saya ada share 10 Tips untuk jadi cerdik dan bijak setiap hari. Postings tu dah dapat
lebih 600 Shares, bagi yang belum baca, anda boleh baca di sini 👇🏻
Dari post tersebut, ramai yang tanya, benda apa yang sesuai untuk dengar sambil drive or buat
kerja.
Here’s some tips for you. Saya kongsikan jenis content boleh jadikan anda lebih cerdik, bijak
dan jadi experts dalam industry anda.
1. AUDIOBOOKS:
- Yang ni favourite saya, sebab saya jenis belajar melalui audio. So, waktu saya drive ke, waktu
melukis, saya akan dengar audiobooks. Audio books ni bagi yang tak tahu, ialah buku yang
orang tolong baca untuk kita.
So, kita boleh khatamkan buku apa-apa saja tajuk yang kita nak sambil buat kerja lain. Mat saleh
ni, dia rajin record diorang baca buku, pastu upload kat utube. Banyak titles yang anda boleh
jumpa. Kalau tak jumpa tajuk yang korang cari, boleh pergi ke audible.com cari kat sana.
2. TEDTALK:
- Second favourite ialah Tedtalk. Tedtalk ni ialah tempat orang-orang yang High Achievers, yang
dah bagi impak besar dan yang ada ideas yang unique, menarik dan rare akan Present diorang
punya ideas.
Biasanya satu talk just around 15-20minit je. So, korang boleh tulis je bidang apa anda nak cari,
then belakang tu tulis tedtalk. Tengok ada tak tedtalk dalam topic anda tu. Ideas dalam tu semua
gila-gila dan best-best!
3. BIOGRAPHIES:
- Kita belajar dari pengalaman kita, tapi kita juga boleh belajar dari pengalaman orang lain. So,
study biographies kisah hidup orang lain ni, bagi kita belajar pengalaman sepanjang hidup dia.
Bayangkan semua kejayaan, kegagalan, semua kita boleh dapat dan belajar. Tanpa perlu lalui apa
yang dia dah lalui 50,60 tahun. Bayangkan effect dia pada life kita.
136
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
4. DOCUMENTARIES:
- Di YouTube berlambak-lambak documentaries. Anda just cari je yang related dengan industry
anda. Hari-hari study, hari-hari tengok. Biasanya documentaries hasil peneitian, pengkajian dan
documentations selama berpuluh tahun.
Ambil semua info tu, absorbs. Hadam. Pasti anda jadi experts dalam industry.
5. MOTIVATIONAL SPEECH:
- Motivation speech & compilations ni sesuai dengar waktu awal pagi. Dia boost kita punya
energy, confidence dan buat kita jadi semangat nak hadapi dunia.
6. LECTURES:
- Cari lectures yang related dengan bidang anda, yang anda nak jadi experts dan study. Walaupun
kita dah kerja. Hari-hari grow, hari-hari improve diri, expand view kita. Semua perkara manfaat
kita masukkan dalam mind kita, akan bawa hidup kita to a new level.
7. CERAMAH AGAMA:
- Lastly kena dengar juga ceramah agama, so that balance mind kita, takdelah kita duk terikat
sangat dengan Dunia. Ceramah agama ni as a reminder yang dunia ni tempat kita singgah
sementara saja.
Anda dapat sesuatu?
Mulai harini dah boleh kurangkan tengok music video, drama, dan low value entertainment di
utube. Mula cari 7 benda ni ☝🏻.
hari.
-Afnan Rosli-
17 March at 08:50
137
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
TIPS BANGUN AWAL
Semalam someone from Majalah Nona pm, nak masukkan tulisan saya tentang benefits bangun
pagi sebelum Subuh dalam site & fb diorang. Since Article tu dah viral, I think maybe I should
share dengan anda some tips untuk bangun awal.
Macam dalam article tu, kita semua dah tahu yang orang bangun awal ni High Achievers kan.
Ini 7 tips untuk anda bangun awal :
1. ITS ALWAYS ABOUT THE QUALITY NOT QUANTITY:
- Soalan yang banyak saya dapat, kalau tidur lewat macamana nak bangun awal. Remember, it’s
always about the quality of our sleep, bukan quantity of our sleep.
2. TUTUP LAMPU:
- Nak dapat tidur yang berkualiti, tutup lampu. Dalam Islam pun Nabi ajar nak tidur tutup lampu.
So, make sure gelap, bagi body rest.
3. BE PREPARED:
- Sebelum tidur, kena prepare untuk tidur. Most of us, penat-penat buat kerja terus masuk tidur,
takde preparations. No, kena prepare dulu, mandi bersih-bersih, salin baju tidur, bertenang, buat
Meditation dulu. Then baru tidur.
4. MAAFKAN SEMUA ORANG:
- Make sure kita masuk tidur dalam keadaan hati yang lapang, tenang, dan damai. Baru senang
nak bangun pagi. Kalau tidur dalam keadaan sedih, penat, resah, dendam, boleh juga bangun,
tapi bangun dalam keadaan tak best.
5. NIAT:
- Intentions creates emotions, emotions creates actions, actions creates results. So, sebelum tidur,
niat siap-siap nak bangun jam berapa. Bagi arahan pada otak dan badan supaya bangun pada
waktu yang kita tetapkan.
6. SUASANA:
- Suasana tidur sangat penting, temperature kena betul, jangan terlalu panas atau terlalu sejuk.
Bagi badan kita selesa. Pasang defuser Essential oils. Cari bau-bau yang bagi kita tenang macam
bau Lavender.
138
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
7. NO GADGET:
- Jangan main gadget sebelum tidur, dan jauhkan gadget dari tempat tidur. Buat flight mode dan
letak jauh-jauh. Vibrations pada gadget boleh ganggu energy kita. Kalau perlukan alarm clock,
pergi beli jam macam ni 👉🏻 ⏰ .
8. MEDITATION:
- Sebelum tidur, Meditate sekejap dalam 5-10minit. Bagi seluruh system kita tenang, kita dapag
sense of purpose, kita dapat recharge Energy kita.
9. DOA:
- Akhir sekali, mintak pada Allah supaya kejutkan kita sebab kita nak buat ibadah, kita nak jadi
High Achievers, kita nak grow jadi orang lebih baik.
Belajar sesuatu?
hari.
-Afnan Rosli-
15 March at 08:4
139
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
LAW OF THE GARBAGE TRUCK
Satu hari, saya naik kereta kawan untuk pergi meeting. Tengah dalam perjalanan tu, tiba-tiba ada
kereta Myvi hitam potong kami dari kiri dan membelok ke kanan tanpa beri signal pun. Nyaris-
nyaris terlanggar kereta tersebut.
Nasib baik kawan saya ni sempat brake. Tapi yang pelik nye, driver Myvi pulak yang berhenti
tepi jalan, tekan hon berkali kali, keluarkan kepala dari tingkap, sambil maki hamun macam
orang gila kat membe saya ni. Siap tunjuk isyarat lucah lagi.
Yang member saya ni rilex je, senyum, angkat tangan, dan teruskan perjalanan.
Saya tanya beliau, “ko tak rasa panas ke? Brader tadi duk maki-maki, padahal dia yang salah.
Kalau kau ajak tadi, aku turun sekali dah balun budak tu. Kita dua-dua fighter kan, ape nak
takut?”.
Dia pusing pada saya, senyum dan cakap. Nan, ko pernah dengar tak Law of The Garbage
Truck?
Hahahaha, ko nak merepek apa pulak ni? Mana ada law of garbage truck saya kata.
Beliau senyum dan teruskan. Macamni nan, ada setengah orang atas dunia ni, dia macam Lori
Sampah. Hidup dia seharian dia asyik kutip sampah, kutip sampah, kutip sampah, dari pagi
sampai ke malam.
Sampai masa, lori dia penuh. Bila lori penuh, dia dah tak boleh nak kutip lagi dah sampah baru.
Jadi akan cari tempat untuk buang dan longgokkan sampah-sampah dia tu. Dan kadang-kadang,
kau akan jadi tempat dia longgok sampah dia.
Dan kau jangan take it personally. Kau just senyum, dan tutup diri kau, supaya sampah dia tak
masuk dalam kau. Kalau kau terima sampah dia, kau akan jadi tong sampah. Sama macam dia.
Now, you see. Hidup kita seharian, kita selalu jumpa orang-orang macamni kan? Selalu nak
marah, nak maki, nak pukul orang. Tak pasal-pasal pun kadang-kadang nak mengamuk. Kadang-
kadang orang-orang ni adalah orang terdekat kita. Family kita, suami kita, anak kita, kawan-
kawan kerja, bos kita, lecturer atau cikgu kita.
Don’t take it personally. Just faham, yang mereka telah kutip terlalu banyak negativity seharian.
Dan mereka perlu tempah untuk humban sampah-sampah mereka. Itu saja. Anda cuma perlu
senyum, dan tutup diri supaya sampah mereka tak masuk dalam anda.
Kalau anda beri mereka peluang untuk masukkan sampah mereka dalam anda, kini anda dah jadi
tong sampah, sama seperti mereka. Eventually tong anda akan penuh dan anda pula terpaksa
buang sampah anda pada orang lain.
Sebab tu harini terlalu banyak orang yang suka buat posting kecam sana, kecam sini, comment
maki orang sana, maki orang sini. Hina semua orang macam dia sorang je suci macam Nabi.
140
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Kenapa? Kerana, bila mereka boleh buang sampah mereka pada orang lain, mereka rasa lapang
sikit sebab lori dah kosong.
Dan sedihnya, ramai orang. Terlalu ramai orang yang buang sampah mereka pada orang-orang
yang mereka sayang. Berapa ramai kita jumpa ayah dan ibu yang balik kerja penat, stress,
mereka lepaskan penat dan stress mereka pada anak-anak? Ramai kan?
Berapa ramai bos, cikgu atau lecturer yang ada masalah rumahtangga, mereka bawa masalah
mereka ke tempat kerja, dan lepaskan sampah mereka pada pekerja, pada anak murid mereka?
Ramai kan?
Agaknya apa yang akan jadi pada anak-anak, pekerja dan murid ni? Lama-lama tong mereka
juga akan penuh, dan mereka akan buang sampah mereka pada orang lain.
Kerana itulah saya rasa semua orang perlu belajar ilmu untuk jadi orang yang bertenang, rasa
aman damai, take control of our own feelings. Perasaan orang pada kita, kita tak boleh kawal.
Tapi Perasaan kita pada diri kita. Itu 100% dalam kawalan kita. Kita boleh kawal sepenuh nya.
Itu sepenuhnya dalam kuasa kita.
Kalau kita mula bagi kuasa untuk orang lain kawal Perasaan kita, itu lah satu bentuk
penghambaan paling sadis. Jangan biarkan kata-kata orang, perbuatan orang, beri kesan pada
inner peace anda.
Saya dah menjadi lori sampah all my life. Dari dulu selalu marah-marah, selalu mengamuk,
selalu baran. Dan ia menyakitkan semua orang yang saya sayang. Alhamdulillah mereka semua
sabar, dan berkat sabar itu saya kini faham The Law Of Garbage Truck.
*Edited: Ada yang bagitaw The Law Of Garbage Truck ini adalah dari buku tulisan David J
Pollay.
Yang saya ceritakan ini ialah pengalaman peribadi. Kata-kata kawan saya itu mungkin beliau
ambil dari buku ini. Wallahualam.
Anda dapat sesuatu?

hari.
-Afnan Rosli-
13 March at 21:08
141
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
KENAPA KENA BANGUN PAGI?
Dulu saya tak faham kenapa Allah suruh Solat subuh. Waktu tu waktu orang tidur. Saya memang
duk fikir soalan ni dari dulu lagi.
Then when i got into personal development, saya study orang-orang berjaya dan berpengaruh
dalam dunia, saya dapati mereka semua ada satu persamaan. Orang yang bangun sebelum Subuh,
mereka bagi impak besar pada dunia sekeliling dia.
Tak kira dia jahat atau baik, pasti dia jenis orang yang bagi impak pada dunia sekeliling dia.
Even Adolf Hitler yang jahat tu pun bangun awal pagi.
Kenapa?
Orang yang berjaya bangun awal ni mereka adalah Over achievers.
Tapi tuan, saya pun bangun sebelum Subuh, bersiap-siap, sebelum subuh lagi saya dah drive
pergi kerja.
No, thats a different kind of story. Saya tak cakap pasal yang bangun sebab terpaksa gi kerja
awal, elak jam. Bangun pulak kalut-kalut bersiap. Itu dah Vibrates at desperation dah. Cerita
lain.
Ini yang saya maksudkan ialah orang yang bangun awal jam 4am-5am kerana memang pilihan
mereka. Mereka bangun, dan mereka ambil masa untuk duduk dengan diri mereka sendiri.
Ini 5 SEBAB ANDA KENA BANGUN AWAL PAGI:
1. MIND OVER MATTERS:
Orang yang bangun awal, mereka berjaya mengawal minda mereka melawan segala alasan dan
pengaruh luar. Minda kita seperti otot, lebih banyak kita latih, lebih kuat dia jadi.
Jadi, orang yang setiap hari bangun awal, dia sedang melatih untuk take charge dan mempunyai
sepenuhnya kawalan terhadap minda mereka. You start to control your mind, you start to control
your life.
2. MORE PRODUCTIVITY:
Bila kita dah bangun 2, 3 jam awal dari orang lain, kita ada banyak masa untuk buat planning,
buat Mental rehearsal, persiapkan mind, body and soul kita untuk hadapi hari yang penuh
productivity nanti.
Orang-orang Spartan ada satu pepatah “ He who sweats more in Training, bleeds less in War.”
Meaning if you go out in battle well prepared, you will achieve more.
142
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
3. STRENGTHEN WILL POWER:
Antara kunci Kejayaan dalam hidup ialah keazaman atau will power. Orang yang mampu bangun
awal pagi, mereka melatih diri mereka untuk mempunyai keazaman yang sangat tinggi.
Bukan senang tau nak tolak selimut waktu pagi ni. Sebab tu orang yang kuat ialah orang yang
mampu bangun Subuh berjamaah!
Sebab tu Nabi kata 2 rakaat sebelum Subuh lebih bernilai dari dunia dan seisi nya. The fact that
kita mampu bangun sebelum subuh setiap hari menandakan kita mempunyai very high will
power.
4. START WITH VICTORY:
Bila kita bangun sebelum Subuh sebenarnya kita sedang mulakan hari dengan kejayaan Besar!
Sepanjang hari kita mengalami internal battle dengan diri kita sendiri.
Menang di waktu awal pagi akan bawa kita pada kemenangan demi kemenangan sepanjang hari.
5. PEACEFUL:
Waktu sebelum subuh adalah waktu yang paling tenang, paling tidak ada distractions. So, waktu
tu lah kita nak practice untuk jadi orang yang sentiasa bertenang.
Robin Sharma kata, “Achieve more while the world is still sleeping.”
Orang lain tengah tidur, kita dah capai macam-macam.
So, kalau anda nak hidup anda improves, nak jadi Top Performers, nak jadi Over Achievers, nak
jadi Best of the Best. Start bangun awal mulai harini!
Trust me, cuma ubah waktu anda bangun pagi, cara anda bangun pagi, anda akan jadi orang yang
sangat powerful dan berpengaruh. Percaya tak? Kena percaya!
“The body Achieves what the mind believes.”
Selamat memulakan pagi anda dengan KEKUATAN!
Dapat sesuatu?
-Afnan Rosli-
11 March at 08:46
143
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
UBAT STRESS
Tuan Afnan, macamana ye nak ubat Stress, Depression, Anxiety dan sebagainya ni ye? Saya
selalu sangat stress, tertekan, rasa hidup macam sempit, serabut dan kusut jee.
Let me guess, puan jarang peluk suami ye?
Ye, tidur pun asing-asing. 😢
Patut laah. Lepas ni puan banyakkan cuddling, peluk dan cium suami ye.
Cuddling ni ialah kita golek-golek dalam selimut tu, sambil gosok-gosok, gesel-gesel, usap-usap
rambut macamtu. Itu omputih panggil cuddling bagi yang tak tahu.
Kenapa kena selalu cuddling ni?
7 MANFAAT CUDDLING :
1. Mengurangkan tekanan darah.
2. Merembeskan hormon oxytocin yang buat kita Feels Good.
3. Mengurangkan stress dan anxiety.
4. Meningkatkan memory.
5. Improves communication.
6. Mengurangkan risiko sakit jantung.
7. Encourage positive disposition.
Selain cuddling dan hugging (berpelukkan), kissing juga merupakan satu ubat stress yang sangat-
sangat berkesan.
It’s impossible untuk anda bercumbu dengan penuh passionate, penuh rasa cinta dan kasih
sayang, dalam keadaan anda stress, depress atau anxious.
7 MANFAAT KISSING 😙😘 :
1. Mengurangkan Cortisol (hormon stress)
2. Meningkatkan serotonin (neurotransmitters yang menyumbang pada well being & Happiness)
3. Mengurangkan kesakitan.
144
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
4. Meningkatkan oxytocin.
5. Meningkatkan immunity.
6. Meningkatkan dopamine.
7. Improves mood.
So, bagi yang sedang stress, sedih, depress. Pergi peluk isteri, suami, anak-anak. Cium pasangan
banyak-banyak. Terlalu banyak khasiatnya.
Cuma syarat nya, anda peluk suami anda lah. Jangan peluk suami orang pulak. Lagi stress nanti.
Habis kami yang bujang ni macamana Tuan Afnan?

Yang bujang boleh peluk Iguana, hamster, kucing, rakoon, arnab, dan sebagainya.
Hehe.😜
Dapat sesuatu? Lepas ni kerapkan bergolek-golek, cium, peluk, gesel-gesel. Semua tu buat
Vibrations kita pada Happiness, Loves, Caring, Joy.
#Tag lah cik abang tu.

#Share Moga bermanfaat.
hari.
-Afnan Rosli-
9 March at 20:14
145
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
GRATITUDE
Pagi tadi saya baca satu soalan, ada yang tanya tentang Gratitude list, dari post saya Tips ubah
hidup 2019 tu.
So, heres the tips untuk Gratitude ni. Macam kita semua dah tahu, Kesyukuran ni selalu saya
letak paling atas, paling awal dalam mana-mana list sharing saya. Sebab Gratitude ni adalah key
to recieving.
Dia kunci pada process penerimaan. Bila kita submit doa, ada 2 process peneting sebenarnya.
Satu process submit, atau asking. Lagi satu process recieving atau penerimaan.
Ramai orang ajar teknik asking, teknik dan cara berdoa, tapi tak ramai yang pernah belajar cara
menerima doa. Sebab tu duk rasa macam doa tak termakbul. Macam sharing saya di post pasal
abam posmen dan bungkusan yang Viral tu.
Ibarat saya whatsapp anda minta anda call saya, kemudian saya call anda. Tapi selagi saya tak
tekan butang answer tu, selagi tu lah anda takkan dapat call saya. Haaa, gitu lah juga doa kita.
Dah asking bagus, tapi kita tak mahu recieving.
Sebab tu kalau dalam Affirmations list tu, kena letak ayat ni. I am a Generous Giver, and an
Excellent Reciever.
Tapi kita Melayu ni nak berbudi bahasa, cuma dalam tak sedar kita banyak menolak, orang nak
bagi hadiah, eh takpe laah, takyah laah. Bila di rumah orang, orang hidang makan, eh, takyah
susah susah laah. Bagus, cumanya, kita banyak menolak lah. Tak jadi excellent reciever.
Kalau baca Hadith, banyak gile Nabi pesan jangan tolak hadiah, jangan tolak pemberian. Sebab
menolak hadiah ni macam menolak Rezeki lah. Once kita tolak sekali, Vibrations kita sentiasa
keadaan menolak. Nabi faham awal lagi benda ni.
“Barangsiapa yang Allah datangkan kepadanya sesuatu dari harta ini, tanpa dia memintanya,
maka hendaklah dia menerimanya, karena sesungguhnya itu adalah rezeki yang Allah kirimkan
kepadanya.” (Shahih At Targhib)
Ok, faham bab Recieving ye. Dia ada specific process on recieving ni. Nanti ada masa kita
kupas.
Apa pun saya nak cakap, kunci Permulaan pada recieving process ni ialah Gratitude. Sebab tu
setiap kali doa, kita mulakan dengan apa? Dengan Alhamdulillah dulu, Puji-Pujian dan Syukur
pada Allah dulu, then baru kita asking. Betul?
Ok. Gratitude ni, anda kena ada 2. Satu fix list. Yang anda memang dah tulis siap-siap
kesyukuran besar dalam hidup anda, macam ada Family, ada kerjaya, rumah, kereta, Imam,
badan yang sihat dan sebagainya.
146
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Lagi satu ialah list yang anda tulis setiap malam. Anda duduk sebelum tidur, ambil pen dan
kertas, anda tulis semua kesyukuran anda hari tersebut. Tulis dengan penuh happy. Then baru
tidur. Subconscious Mind akan process semua tu waktu tidur.
Dua-dua list ni, baca balik waktu pagi bila bangun tidur. Allah dah janji, lagi banyak syukur, lagi
banyak Allah tambah. Very powerful.
Kalau tak tahu macamana nak tulis secara sistematik, boleh follow tuan Zuhairi Nopiah. Beliau
ada keluarkan Journal Kesyukuran. Anda boleh beli dan tulis dalam journal tersebut.
Belajar sesuatu?
hari.
-Afnan Rosli-
7 March at 07:52
147
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
LUCID DREAMING
Anda pernah terdetik tak nak rasai pengalaman boleh terbang kemana saja yang anda nak, nak
jumpa siapa saja yang anda nak, buat dan makan apa saja yang anda nak?
Kalau pernah, dan nak rasai, baca betul-betul. 👇🏻
Pernah tak kita bermimpi kena kejar hantu ke, kena kejar anjing, atau mimpi jatuh dari tempat
tinggi, macam gaung atau bangunan, pastu bila bangun tu, jantung kita berdebar debar, berpeluh-
peluh satu badan. The experience terasa sangat-sangat real bukan?
Atau pun kita bermimpi mandi sungai, bangun tu, terasa sejuk habis satu badan kita. Kalau
perempuan tu, dia mimpi laki dia kahwin lain. Esok nya, satu hari dia tak cakap dengan laki dia.
Sebab? Sebab sakit tu terasa macam betul-betul jadi. Padahal itu mimpi saja.
Saya pernah sekali bini saya mimpi macamtu. Esok nya, satu hari dia bad mood dengan saya.
Padahal, yang mimpi nya dia. Saya yang kena marah. Ape salah saya? Huhuhu. 😿
So, Kenapa jadi macamni?
Let me explain. Badan anda tak ada keupayaan langsung untuk membezakan mana event yang
berlaku di dimensi Fizikal atau kita panggil Reality, dengan event yang hanya berlaku di dalam
minda.
Sebab tu, bila kita mimpi. Kita terasa real sangat semua Experience dalam mimpi tu, seolah olah
benar-benar terjadi. Kalau mimpi kiamat tu, bangun tu mesti sampai terketar-ketar satu badan
sebab takut. Kadang sejam lepas mimpi pun masih ketar lagi. Betul tak?
Tapi masalahnya, waktu mimpi tu kita tak sedar. Lepas terjaga baru kita sedar yang kita
bermimpi kan?
Alangkah bagusnya kalau kita boleh masuk dalam alam mimpi, dan sedar sepenuhnya yang kita
sedang bermimpi. Dan kita dapat mengawal mimpi kita. Kita boleh nak alami pengalaman apa
saja.
Kita boleh terbang, kita boleh angkat berat, kita boleh terjun bangunan, boleh buat apa saja.
Sebab sekarang kita sudah tak terikat dengan dunia fizikal. Kita di alam mimpi. Best kan?
Sebenarnya anda boleh!
Ilmu ini di panggil LUCID DREAMING.
Saya jumpa lucid dreaming ni sekitar tahun 2015 sewaktu saya sedang gila mengkaji biography
orang-orang hebat yang pernah mengubah dunia. Dan saya dapati ramai dari mereka
menggunakan Lucid Dream sebagai medan mereka ber Experiment dengan idea idea mereka.
Antara beberapa orang famous yang menggunakan Lucid Dream seperti :

148
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
1. James Cameron ( Director Titanic, The Terminator dan Avatar )
2. Nikola Tesla ( Antara scientist terhebat dalam sejarah dunia )
3. Chris Nolan ( Director the Dark Knight )
4. Albert Einstein ( One of the greatest mind ever )
5. The Wachoskis ( Creater of the Matrix )
Ramai lagi, ada ribuan orang-orang hebat yang menggunakan Lucid Dream sebagainya tempat
untuk mereka Experience apa saja Experience yang mereka nak alami.
Ambil contoh Albert Einstein. Bagaimana beliau mampu merumuskan bagaimana seluruh alam
berfungsi dalam hanya satu mathematical equation?
Beliau masuk ke alam mimpi, terbang ke sana ke mari, semua experiment berlaku dalam mimpi
hingga beliau mampu keluarkan sebaris rumus yang hingga ke harini kita pakai.
James Cameron, bagaimana beliau boleh produce filem Avatar, antara filem paling berjaya
dalam sejarah. Kalau anda pernah tonton filem ni, mesti anda terpegun dengan setup suasana
planet nya. Beliau berimaginasi dalam mimpi menggunakan lucid dream.
Saya sendiri beberapa kali menggunakan Lucid Dream dalam bereksperiment dengan karya saya.
Antara nya, karya Keris saya. Itu karya yang saya cuba dalam Lucid Dream.
Sekitar tahun 2012 waktu saya tengah susah dulu, saya hidup dalam ketakutan dan insecurity.
Berminggu-minggu, setiap hari saya bermimpi di kejar oleh sekumpulan orang yang sama.
Waktu tu saya belum tahu tentang lucid dream, tapi saya sudah alami.
Setiap malam walau ketakutan, saya excited kerana saya sedar sepenuh nya yang saya sedang
bermimpi. Dan setiap malam saya Experience membelasah orang, pukul orang, dan berlawan
dengan penuh gaya ala-ala bruce lee.
Dan saya gunakan lucid dream untuk keluar dari Trauma. Saya hadap orang yang sama berhari
hari. Hingga saya pulih dari trauma.
So, anda mungkin tertanya tanya. Kenapa share benda ni.
Saya share kerana, anda boleh masuk ke alam mimpi, kawal mimpi, dan experience apa saja
yang anda nak Experience. Anda boleh guna dalam kerjaya anda, anda boleh guna untuk
Experience Kejayaan-kejayaan yang anda impikan.
The Experience terasa sangat real hingga badan anda mula percaya yang anda memang sudah
berjaya.
149
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Susah saya nak terangkan lucid dream ini dalam hanya satu posting, maka ini hanya pengenalan.
Supaya anda tahu, ini wujud. Ada ilmu yang memboleh kan anda Experience benda ni.
Bagaimana nak dapat lucid dream, bagaimana nak jadi lucid, bagiamana nak keluar dari lucid
dream, semua tu nanti saya kongsikan kalau ramai yang berminat nak tahu.
Menarik bukan?
Siapa yang baru harini tahu pasal lucid dream? Baik ngaku cepat. 🙋🏻♂⏰🙋🏼♀⏰
Nak belajar lagi ke pasal Lucid Dream ni? Kalau nak, sila Comment di bawah.
Sekian. Moga bermanfaat.
-Afnan Rosli-
6 March at 20:44
150
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
POWER NAP
Antara soalan yang kerap saya terima. Afnan, macamana saya nak bangun awal pagi, nak
Tahajjud, nak buat all the morning rituals yang Afnan ajar tu. Susah lah nak bangun pukul 4,5
pagi ni.
Jawapan nya, ialah anda kena tidur tengahari. Dalam Islam di panggil Qailullah. Di negara barat
mereka panggil Power Nap!
Power nap ni ialah kita tidur waktu tengahari dalam 15-30 minit sebelum Zohor. Power nap ni
sangat Powerful. Antara benefits power nap mengikut kajian ialah :
1. Boost productivity & alertness

2. Improves memory & learning
3. Improves heart health
4. Prevent cell damage
5. Boost testosterone
6. Relief stress & boost immune system
7. Elevates mood
Kalau di Jepun, ada sekolah-sekolah mereka yang suruh murid-murid supaya wajib tidur time-
time macamni. Supaya otak budak-budak tu lebih cerdas dan fresh.
Di barat, ada banyak company yang dah mula bagi pekerja mereka tidur tengahari untuk increase
productivity.
Saya ingat waktu saya duduk di Pondok dulu. Waktu tengahari diorang semua tidur. Malam
diorang berjaga, beribadah, berzikir dan sebagainya.
Kalau kat tempat kerja tu, time rehat tengahari tidur lah kejap. 15-20 minit. Jangan kau lajak
pergi sampai 2 jam. Itu bukan power nap. Itu, power sangat mengulor nama nya. ⏰🏻♂⏰
So, tunggu apa lagi. Dah, jom tidur. 😂
#Share moga Bermanfaat.
hari.
-Afnan Rosli-
Exclusive Cal
151
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
WAKE UP WITH DETERMINATION, GO TO BED WITH SATISFACTION!
Waktu kita bangun pagi itu adalah waktu terpenting sepanjang hari. If you win the morning, you
win the whole day.
Bangun setiap pagi:
1. GRATITUDE/SYUKUR.
2. Get your neuro connected. (Baca status neuro connections)
3. Do VGames. (Baca status Morning Rituals)
4. Buat Victory pose macam saya buat dalam gambar ni. (Baca status tentang power pose)
5. Do Priming.
Every morning wakeup, prime your mind to be Stronger, Wiser, Better in every aspect.
Ada satu teknik khas di panggil Priming. Apa tu prime mind? Ia adalah process supaya otak dan
badan kita ada laser like focus, hanya pada perkara yang kita nak.
Macamana nak buat? Saya dah post video tu di Channel Telegram. Boleh belajar di sini. Rugi
kalau tak buat hari-hari 👇🏻
https://t.me/MotivasiAfnanRosli
#Share sebagainya rujukan. Sebab nanti kedepan banyak lagi kita nak belajar, semua saling
berkait. Antara satu post ke satu post. Macam list saya di atas semua berkait dengan post-post
sebelum ni.
hari.
-Afnan Rosli-
6 March at 08:13
152
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
10 TIPS JADI MAKIN BIJAK DAN CERDIK SETIAP HARI
Ramai yang tanya macamna saya boleh dapat all these informations, masa mana belajar dan
sebagainya. Ada yang siap pm bini saya lagi tanya. Ini saya kongsikan 10 Tips untuk anda jadi
makin cerdik setiap hari :
1. READ BOOKS
- Setiap pagi, ambil masa 20-30 minit untuk membaca. Secara purata rakyat Malaysia membaca
1 buku setahun. Kebanyakkan nya tak membaca langsung. Purata CEO di USA membaca 5 buku
sebulan. Anda pilih anda nak berada di level mana.
2. STUDY QURAN
- Dengan Quran ni dia special sikit. Tak cukup dengan membaca, Quran kita kena study. Dia
macam kawan kita. Lebih banyak masa kita spend dengan dia, lebih banyak rahsia dia bagi kat
kita.
Lebih rapat kita dengan dia, lagi banyak dia tolong kita waktu kita perlukan. Itu lah Quran.
3. ISTIGHFAR & TAUBAT
- Ilmu itu cahaya, dan cahaya tak boleh masuk tempat gelap. Kena bersihkan hati dulu, baru ilmu
boleh masuk, senang masuk dan lekat.
4. TURN YOUR CAR INTO CLASSROOM
- Ini antara the biggest idea yang saya dapat 6,7 tahun lepas. Jim Rohn kata, turn your car into
your classroom. Kita drive ke kerja, drive balik kerja, jadikan waktu itu waktu belajar kita.
Study specific dalam bidang yang kita nak jadi pakar. Jim Rohn kata, “if you want to be happy,
study happiness, if you want to be Rich, study Rich people”. Anything you want, you can learn,
you can study.
5. ALWAY LISTENING TO IDEAS
- Saya jarang dengar Music. Sangat jarang. Tapi saya banyak dengar ideas. Setiap kali melukis,
saya melukis lama. Berjam jam. Jadi waktu tu, saya gunakan untuk dengar lectures, TedTalk,
Audiobooks dan sebagainya.
Habits ni saya dapat dari ayah saya. Beliau sepanjang masa listening to ideas.
6. DISCUSS IDEAS
- Lepas semua ideas dah masuk dalam otak kita, perbanyakkan sharing, discuss ideas. Supaya the
neuro connections dalam otak kita tu bertambah kuat. Bila kita Belajar something new, neuro
153
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
connections baru terbentuk, bila kita ajar orang lain, connections tu jadi makin kuat. Bila kita
practice lagi kuat dan kekal connections tu.
Sebab tu saya banyak sharing di FB. Bukan untuk orang lain, untuk diri sendiri juga. Anda juga
boleh buat benda yang sama.
7. LISTEN MORE, TALK LESS
-Bila kita bercakap, kita ulang apa yang dah ada dalam kepala kita. Kalau kita mendengar, kita
mungkin Belajar sesuatu yang baru. Belajar untuk menjadi pendengar yang baik.
Sebab tu kita ada 2 telinga dan hanya 1 mulut.
8. MEDITATION & CONTEMPLATION
- Yang ni ilmu dan ilham yang kita dapat dari dalam. Bila banyak meditasi, dan bertafakur ilham
baru akan datang mencurah curah. Yang lain tadi semua sumber dari luar. Ini Powerful. Sumber
dari dalam kita.
9. MORE THINKING
- Perbanyakkan berfikir. Duduk diam-diam sorang-sorang, biar otak kita melayang, fikir, fikir,
fikir. Ini juga Powerful.
Harini otak kita jadi zombie. Banyak scroll fb & ig.
10. BERKAWAN DENGAN ORANG BERHIKMAH
- Akhir sekali banyak berkawan dengan orang berhikmah. Saya tak cakap cerdik, saya cakap
berhikmah.
Saya kenal ramai yang cerdik pandai on paper, ada Kelulusan tinggi, tapi bahasa mereka teruk,
life mereka teruk, adab mereka tak ada. So, berkawan dengan orang berhikmah.
Dah sedia nak jadi makin bijak dan cerdik setiap hari?
hari.
-Afnan Rosli-
5 March at 07:58
154
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
KEBURUKAN VIDEO GAMES
1. Sharing kali ini agak menarik. Saya nak kongsikan bagaimana video games boleh
mempengaruhi minda anda, suami dan anak-anak anda, serta kesan nya pada hidup anda. So,
stay with me. Ini mungkin boleh selamatkan orang yang anda sayang.
2. Macam kita dah belajar dari posting-posting saya yang lepas, apa saja yang kita masukkan
kedalam minda kita, itu akan menjadi character kita. Character kita akan mempengaruhi cari kita
bertindak, cara kita buat keputusan dan eventually mempengaruhi apa yang terjadi pada hidup
kita. Setuju?
3. Harini, ramai mengadu anak-anak, boyfriend dan suami terlalu addicted pada Video games.
Kerana, video games ni memberi satu satisfactions pada mereka, adrenaline rush kedalam sistem
tubuh mereka, buat mereka rasa puas.
4. Tapi yang menjadi masalah nya, video games yang berbentuk keganasan ni lama kelamaan
sudah menjadi sebati dalam minda dan tubuh pemain. Hinggakan mereka rasa seronok dan teruja
untuk berjaya bunuh orang.
5. Harini anak-anak tak rasa bersalah untuk bunuh orang, sembelih orang, tikam orang, dan
tembak orang dalam video games. Kalau kita tunjuk permainan ini pada tok nenek kita 30tahun
lepas, benda macamni tak wujud, ia sangat melanggar etika manusia yang waras. Tapi harini
people take pride bila berjaya membunuh.
6. Video games ini umpama simulasi. Kalau pilot nak dapat lesen kapal terbang, mereka akan
test pada simulator, mereka terbangkan kapal terbang berkali kali pada simulator hingga mereka
mahir. Begitu juga anak-anak kita. Hari-hari spend masa berjam-jam berlatih untuk memburu,
dan membunuh. Bukan haiwan, tapi manusia.
7. Tambah parah, The Experience pada video games harini terasa amat real dengan ada nya
Virtual Reality, gambar yang sudah tidak lagi berbentuk cartoon, tapi seolah-olah real.
Animation yang sangat realistic membuatkan otak dapat lebih kepuasan bila membunuh.
8. Tahu tak, mind kita boleh di program kan untuk percaya sesuatu, bila kita ulang, ulang, ulang
buat sentiasa. Teknik programming ni di gunakan dalam tahanan-tahanan perang yang mana
mereka tangkap wanita-wanita dan mereka lacurkan mereka.
9. Wanita-wanita ini di malukan, di bogelkan, dan di layan seperti pelacur setiap hari, dan
mereka di paksa untuk menonton video lucah setiap hari selama berbulan bulan hingga mereka
mula hilang identiti mereka sebenar, dan mula percaya yang mereka adalah seorang pelacur.
Seluruh sistem otak mereka berjaya di Reprogram dalam hanya beberapa bulan.
10. Saya pernah buat sharing tentang children army di Africa dimana puak Rebels (pemberontak)
culik budak-budak dari kampung, dan rewire otak mereka, hingga mereka percaya mereka adalah
pembunuh. Tujuan hidup mereka semata-mata untuk membunuh. Budak-budak ni di suruh ulang
perkataan kill, kill, kill setiap hari.
155
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
11. Dan mereka di paksa untuk melihat pembunuhan setiap hari. Hinggakan mereka boleh bunuh
ibu bapa mereka sendiri tanpa rasa bersalah, malah merasa puas. Boleh baca sharing saya tentang
children Army. Link saya letak di ruang comment.
12. Lebih teruk apabila imej yang di gambarkan kebanyakkan nya, orang jahat ini berserban,
berjubah, berjambang, semua itu sunnah. Rupa arab. Hinggakan anak-anak kita sudah
terprogram pakaian begitu layak di bunuh. Ini semua akan mengeraskan hati kita.
13. Nak tahu kita atau anak-anak kita sudah terkesan atau tidak, apabila kita tengok imej-imej
atau video perang di Syiria, Palestine, Iraq dan sebagainya, kita tak rasa apa-apa bila melihat
saudara kita mati, di tembak dan di bom. Itu tanda hati kita dah mula keras. Minda kita dan
anggap itu suatu yang normal.
14. Kata Ustaz Ebit Lew, harini kita dah tak boleh beza mana satu Reality mana satu fantasi. Kita
banyak sangat tengok orang kena bunuh, dan kita sendiri simulasikan kita membunuh orang
berjam jam hingga bila kita tengok orang mati di bunuh kita dah tak mampu untuk rasa sedih,
rasa kasihan. Kita dah tak mampu menangis.
15. Di America, saban tahun ada kejadian tembakan secara rambang di tempat awam, kerana
orang ketagih dengan video games hingga mereka mengalami halusinasi tak dapat membezakan
mana satu reality dan mana satu fantasi.
16. Such a sad way to live. Mungkin ramai yang tak bersetuju dengan apa yang saya share. But
its the truth. Apa saja yang anda letak dalam minda, akan jadi diri anda. Akan jadi character
anda. Bayangkan seawal usia 7,8 tahun anak kita sudah mula belajar angkat senjata. Sudah
berlatih membunuh. Bunuh di Reality, tapi dalam minda nya.
17. Ada satu kajian mengatakan secara purata by the time kita umur 17, kita dah lihat sekurang
kurangnya 5000 pembunuhan. Samada dari video games, berita atau action movies. Lebih parah
kalau kita sendiri yang berlatih buat perbuatan membunuh itu berjam jam sehari, setiap hari.
Fikir-fikir kan.
18. Baru ni ada ibu yang mengadu anaknya nakal, buas, sukar di kawal, pemarah, kuat
memberontak dan sebagainya. Saya tanya, anak akak kuat main games bunuh-bunuh atau minat
tengok action movie ke? Beliau kata, ya. Sangat minat!
19. Saya cakap, no wonder itu character dia. Akak sajikan minda dia dengan Violence and
Terror. Saya pun jadi pemarah, dan cepat baran sebab terlalu minat tonton Action movies.
Terlalu banyak Violence masuk dalam otak. Hingga dah tak rasa apa-apa pukul orang.
20. Sangat menyedihkan Reality yang berlaku harini. Kalau anda sayang kan anak anda, suami
anda, boyfriend anda, Stop! Berhenti sajikan Violence pada mereka. Semua yang kita lihat, di
serap oleh minda separa sedar kita. Dan itu membentuk diri kita. So, Stop! 🛑 ✋.
-Afnan Rosli-
4 March at 20:38
156
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
CONNECT DENGAN ALAM SEKITAR
Lately ramai yang tanya saya kat mana tempat yang bagus untuk Disconnect. Nak release stress
atau berehat dari kesibukkan dunia dan kerja.
Saya cakap tempat paling bagus ialah tempat yang dekat dengan Alam. Kerana Energy hutan
sangat bagus, everything is in complete balance di hutan.
Ada satu tempat yang saya nak Recommend. Tak jauh pun pada pusat bandar KL. Tempat ni,
saya bertapa selama 3 bulan waktu saya sertai latihan bersama team Pendekar Muda tahun lepas.
Baru ni sempena Birthday mama saya, saya bawa satu Family pergi berehat di sini. Kitorang
main Archery, Flying Fox, Kayak, ATV, Horse Riding, BBQ dan mandi sungai. Semua dekat
satu tempat. (WAJIB TENGOK VIDEO).
Best giler kot duduk sehari kat sini, buat semua aktiviti dengan Family. Memang Enjoy habis-
habisan. Lepas dah penat main ATV semua tu, BBQ pulak, pekena ayam, sotong udang daging,
ikan pulak. Fuh!!
Dah kenyang pergi mandi sungai pulak. 😆
Di sini facilities semua lengkap, Resort ada, kolam renang ada, sungai ada. Everything complete.
Kalau korang nak buat Family Day, Team Building, Training Events, Kem Sekolah atau day trip
nak datang BBQ & mandi sungai je pun boleh.
Rate dia murah je, kalau masuk mandi sungai tu kalau tak silap around RM10-RM15 je. Pergi
pejabat diorang, nanti boleh sewa pondok & tempat BBQ.
Saya sangat Recommend Resort ni sebab saya dah duduk berbulan bulan di sini. Owner dia pun
saya kenal, orang sangat baik. Even, saya pun plan nak pergi tenangkan fikiran dalam masa
terdekat ni.
Tempat ni di Ulu Yam je, nama nya Nur Laman Bestari Eco Resort. Untuk sebarang detail
package dan service. Team building, family day, event office dan sebagainya boleh contact terus
owner Tuan Faizal Hassan.
#Share & #Tag family ramai-ramai. Cuti sekolah ni boleh datang sini. 😉
-Afnan Rosli-
3 March at 17:21
157
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
MEMBANGUNKAN INNER PEACE
Satu hari, ada budak kecik, dia tengok rama-rama terbang ke sana ke mari, happy je dekat taman
bunga. So, dia pun kata dalam hati. Bestnyee dapat main dengan rama-rama.
Jadi apa yang dia buat, dia balik ambil jaring dan cuba tangkap rama-rama ni. Makin di kejar,
makin lari, makin di kejar makin lari rama-rama. Esok nya, budak ni datang lagi. Kalini dia dah
mula pandai sikit, dia tangkap, dia masukkan dalam satu sangkar, tangkap lagi masuk dalam
sangkar. Haritu dia berjaya dapat 10 ekor.
Esoknya, dia bawa dua jaring pulak. Lagi banyak dia dapat tangkap. Sebab dia dah mula pandai.
Kemudian dia mula datang bawa lebih banyak jaring, lebih besar dan dapat tangkap lebih banyak
rama-rama.
Hari demi hari. Akhirnya dia berjaya tangkap dan masukkan 1000 rama-rama dalam sangkar.
Kemudian satu hari budak ni nak main dengan seekor rama-rama saja. Sampai saja di pintu
sangkar. Dia mula rasa cemas, rasa takut, rasa gelisah. Sebab dia tahu, bila dia buka pintu ini,
semua rama-rama akan keluar. Walhal dia nak bermain dengan seekor sahaja.
Begitu lah hidup kita. Rama-rama itu umpama Rezeki yang kita sentiasa kejar. Dunia ni makin
kita kejar, makin dia lari. Tapi eventually kita usaha-usaha, Allah Maha Adil. Siapa yang usaha
dia akan bagi juga.
Jaring tu ialah skill set kita, makin kita cekap buat kerja, makin kita pandai, makin banyak kita
dapat. Satu hari kita sedar, harta kita dan terlalu banyak. Dah macam-macam nikmat Allah beri.
Kemudian, sampai satu tahap, kita mula resah, gelisah, takut harta-harta kita akan hilang, team
kita hilang, family kita hilang. Kenapa? Sebab kita mengejar semua yang kita kumpul tu. Itu
penat lelah kita.
Tapi, saya nak beri tahu anda. Ada cara lebih baik untuk bermain dengan rama-rama.
Dari mengejar rama-rama, kenapa tidak bangunkan saja taman bunga. Setiap taman bunga, pasti
akan menarik rama-rama.
Kerana bila rama-rama datang ke taman bunga, kita boleh bermain dengan bebas, kita rasa
gembira, rama-rama juga gembira, semua hidup tanpa kerisauan. Berbeza dengan bermain dalam
sangkar dengan penuh kerisauan kan?
Membangun taman dengan mengejar rama-rama perlukan peralatan berbeza, perlukan kemahiran
berbeza.
Yang satu itu kita mengejar keatas, lagi satu kita menunduk ke bawah.
Begitu lah diri kita. Membangun taman itu ialah membangun INNER PEACE kita. Membangun
kedamaian dan ke tenangan dalam diri kita.
158
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Bila kita tenang, seluruh dunia datang tertarik pada kita. Semua rama-rama datang pada taman
yang indah. Setiap taman pasti akan ada ramai-rama.
Soalan saya, anda pilih yang mana?
KEJAR RAMA-RAMA ATAU MEMBANGUN TAMAN?
Dapat sesuatu?
Kita akan kupas bagaimana membangun taman di Channel Telegram InsyaAllah.
#Share Moga Bermanfaat
hari.
-Afnan Rosli-
159
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
RELEASE YOUR STRESS
Pagi kelmarin, saya chat dengan seorang sahabat saya, seorang founder millionaire, buat sales
ber juta-juta setahun. Beliau mengadu sekarang beliau dalam keadaan tertekan, stress, emotional,
serabut, depress.
Seminggu dua ni ramai kawan yang kaya-kaya datang mengadu pada saya benda sama. Saya rasa
sedih sangat. Sebab saya tahu kawan-kawan saya ni semua baik-baik. Ada potensi besar dalam
diri masing-masing. Product diorang dah bantu ribuan manusia.
Company diorang semua dah buka peluang dan bantu ribuan Stokis, agent, team dan dropship
diorang ubah hidup keluarga. Tapi...
Founder yang sacrifices terlalu banyak untuk melihat orang lain Bahagia akhirnya burnouts.
Ibarat lilin, mereka bakar diri demi untuk menerangi orang sekeliling. Akhirnya at one point,
lilin tu habis. Burnout. Begitu lah yang di hadapi kawan-kawan saya ni.
Anda pun mungkin hadapi situasi yang sama. Berkorban terlalu banyak untuk keluarga, akhirnya
diri kita yang tak tertanggung.
Jangan lama-lama duduk di situasi tu. Mula-mula dia start dengan stress, kemudian pergi pada
depress, kemudian dia akan effects kita punya kesihatan, kemudian akan muncul penyakit-
penyakit kronik. Sebab semua hormons dalam badan dah mula tak stabil.
Bila dah nampak tanda-tanda anda nak stress, cepat cepat keluar dari cycle. Ubah suasana.
1. Tinggal sekejap dunia. Disconnect! Bagi orang lain uruskan hal dunia kita sekejap.
2. Cari somewhere Nature, tanpa phone, tanpa fikir pasal kerja, tanpa fikir Family. Hanya kita
dengan diri kita.
3. Mula meditate. Luangkan masa sejam sehari buat meditasi. Diri kita perlukan perhatian kita.
Sebab tu di tunjuk tanda-tanda protest pada kita. Sebenarnya dia rindu perhatian kita.
4. Bernafas dengan perlahan. Breathe deeply. Sentiasa aware dengan pernafasan. Bertenang.
5. Pergi mandi sungai. Berendam dalam sungai. Recharge balik Energy kita pada Nature. Pokok-
pokok, sungai, batu-batu, ni semua Energy mereka sangat tinggi. Kerana mereka in Harmony.
6. Amalan duduk dan pejamkan mata, tanpa memikirkan apa-apa, just biarkan diri kita jadi diri
kita. Itu sangat powerful. Semua para Nabi buat. Nabi, lari dari suasana Masyarakat yang
serabut, pergi ke Gua Hira’ just spend masa dengan diri Baginda saja. Itu menenangkan Baginda.
7. Sebab tu kita tengok tok-tok wali kita dulu, diorang banyak bertapa. Baca kisah wali songo,
mereka bertapa. Bertapa itu ialah salah satu meditation juga. Dan semua yang bertapa dengan
betul, pasti akan beri impak yang besar pada orang sekeliling.
160
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
8. Kerana, dunia luaran kita ialah reflections, pantulan atau cerminan dunia dalaman kita. Kalau
dalaman kita serabut, kacau bilau. Eventually luaran kita pun pelan-pelan akan jadi serabut.
9. Betulkan dunia dalaman kita. Tenangkan dalaman kita. Jumpa inner peace kita. Seluruh dunia
luar kita akan mula tersusun satu per satu dengan sendiri. Tengok kisah wali wali. Mereka
betulkan dalaman. Walaupun nampak sikit yang luaran mereka buat, tapi impak besar pada orang
sekeliling.
10. Akhir sekali. Serahkan semua pada Allah. Tawakkal itu ialah satu kuasa yang very powerful.
Submit semua dan tawakkal. Kalau dalam ilmu Chakra. Tawakkal ni duduk di Chakra paling
atas. Crown Chakra. Kita bergantung pada suatu kuasa yang sangat kuat, yang menguasai semua
nya, iaitu Allah taala.
Saya harap perkongsian pagi ni sedikit sebanyak membantu anda untuk lebih tenang, mempunyai
hidup yang lebih baik, dan beri impak lebih besar pada orang tersayang.
Selamat beramal.
hari.
-Afnan Rosli-
161
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
KETAKUTAN JUGA SUATU KEPERCAYAAN.
Takut ni, adalah antara Emosi yang sangat kuat. Pernah tak, kita bangun pagi, pastu hati ni duk
rasa tak sedap, takut sesuatu. Rasa risauuu je.
Eh, tau-tau, benda tu jadi sungguh.
Lebih-lebih lagi kalau mak mak ni. Dia tengok anak dia tengah main-main, pasti dia cakap baik-
baik nanti jatuh kang. Cakap tu, dia release sekali dengan Emotions Takut. Hah! Jadi sungguh.
Jatuh sungguh anak dia kan?
Atau pun, baru je dapat duit ni. Pastu hati terdetik rasa takut hilang duit. Tau-tau ada orang
contact, mintak hutang ke, mintak nak pinjam ke, mintak derma ke. Atau pun adeee je sebab
untuk duit tu hilang. Kereta rosak lah, mesin basuh rosak lah. Sebab apa? Sebab dia release
Emotions takut tu tadi.
Atau pun, duk rasa takut suami dia ada orang kacau. Hari-hari duk pikir dengan rasa takut.
Tengok-tengok memang orang kacau sungguh suami dia. Sebab apa? Sebab kita hold image tu,
dengan Emotions sekali.
Macam saya explain dulu, EMOTIONS IS ENERGY IN MOTIONS. Apa saja thoughts atau
fikiran yang lintas di otak kita, dengan Emosi, benda tu akan terjadi di dimensi Reality.
Sebab tu, bila saya kaji bab ni. Rupanya Nabi Muhammad s.a.w kita ni, beliau orang yang sangat
Scientific. Sebab tu Nabi kata, kalau berdoa kena nangis, kalau baca Quran kena nangis, kalau
tak boleh nangis, buat-buat nangis. Sebab?
Sebab dengan menangis, kita release doa kita bersama emosi. Harini, kita berdoa hanya di bibir
tanpa emosi.
Lagi satu, bila Nabi kata doa orang teraniaya ni cepat makbul kan? Tau tak sebab apa? Sebab
orang teraniaya ni dia berdoa dengan emosi. Yelah dah kena aniaya, emosi marah, emosi geram.
Kalau dia doa tu, habis laaah orang yang kena.
Thats why, hati-hati mak mak, kalau tengah marah tu, jangan duk sebut bukan-bukan pada anak-
anak atau suami. Sebab? Waktu kita marah tu, Emotions kita dah power dah. Kita sebut je terus
jadi.
Kalau kita kata anak kita, ko ni budak tak guna, ish, budak ni nakal sungguh. Buas sungguh
budak ni! Haaa. Terima lah nanti anak yang tak guna, nakal, buas. Itu doa kita dengan penuh
emosi tu.
So, faham ye. Hati ni, kalau ada rasa takut sesuatu terus ubah! Jangan fikir apa yang kita takut
tu.Fikir apa yang kita nak sahaja.
-Afnan Rosli-
162
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
LATIH OTAK DAN BADAN KITA SUPAYA MENANTI-NANTI YANG #BEST2 SAJA.
Harini, Birthday anak saya si Luqman ni yang ke 2. Fb buat throwback pulak post waktu dia
lahir.
Menariknya, beberapa hari lepas wife saya penuh excited tunjuk pada saya, text dari kawan
beliau yang ucapkan terima kasih pada beliau sebab guide kawan ni sepanjang mengandung.
Alhamdulillah bersalin tu jadi mudah, anak besar pun Doctor kata mudah je kawan dia tu
bersalin. So, dia happy sangat.
Wife saya ni, dia memang rajin duk guide ibu-ibu mengandung ni dengan perlbagai tips. Saya
ingat waktu dia mengandung Luqman. Tahu je mengandung terus dia cari Doa-doa mengandung,
dia buat satu Album. Hari hari dia amalkan doa-doa ni.
Dan hari-hari beliau akan visualise bersalin dengan mudah, bersaling dengan cepat dan Normal.
Waktu nak bersalin Luqman, yaAllah mudahnya, dari wad sampai process bersalin semua lancar.
Wad tu, petang sebelum kami masuk penuh.
Kami masuk petang tu, kosong, lapang wad. Esok Subuh lepas dia bersalin, penuh balik wad.
Saya masuk labour room tak sampai 5 minit dah keluar bawa Uri. Sampai pak mertua tanya, ai,
dah sudah ke?
Kebetulan adik saya pula sekarang sedang mengandung, dan dia asyik duk cakap takut kene
bersalin caesar.
Saya cakap kat wife, apa yang dia buat sebenarnya bagus. Ramai orang harini, mereka menanti
nanti untuk sesuatu yang buruk berlaku. Orang putih kata anticipate, atau expect the worst.
So, bila hari hari kita duk fikir takutnya nak bersalin caeser, harap-harap bersalin normal, takut
nyaa caeser... sebenarnya apa yang kita sedang buat ialah, kita sedang bagi arahan pada otak dan
badan supaya bersedia dan menanti nanti untuk bersalin caeser.
Dan benda ni berlaku dalam semua kehidupan harian kita. Baru ni ada seorang accountant datang
cakap dia setiap kali nak meeting mesti takut kena marah, takut kena hentam. Waktu tu saya
tengah ajar pasal Secmented Meditation. Saya cakap, setiap kali akak takut macamtu, sebenarnya
akak sedang beri signal pada otak dan tubuh supaya anticipate atau menanti-nanti untuk di marah
atau di hentam dalam meeting.
And the list goes on and on. Dalam exams, kita duk selalu fikir takut tak boleh jawap, tak boleh
jawap. Selalu duk fikir suami kena kebas dengan orang, selalu fikir tak dapat buat sales bulan ni,
Atau, masa interview kita takut kena teruk dengan panels, memang benda tu yang akan jadi.
Sebab apa? Sebab otak kita sudah bersedia untuk terima benda tu. jadi RAS (Reticular
Activating System) dalam otak akan mula mencari ruang supaya benda yang kita expect tu
berlaku.
163
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Benda ni ada kaitan juga dengan post saya sebelum ni bertajuk KETAKUTAN JUGA SUATU
KEPERCAYAAN. Boleh baca di sini 👇🏻
So, kenapa ni berlaku?
Sebab otak kita memang di design untuk protect diri kita dari bahaya. So, dulu zaman nenek
moyang kita keluar memburu. Otak diorang akan switch on alert mode dan otak mereka akan
expect for the worst, ada harimau ke, ada ular ke bakal attact, supaya mereka bersedia. Kalau
keluar memburu diorang jalan rilex macam pergi pasar, habis lah kena ngap!
So, benda tu dah imprint dalam DNA kita. Sampai pada kita harini. Ada apa-apa, kita terus akan
expect for the worst. Tapi kita harini tak perlu begitu, sebab suasana kita dah berbeza. Tak
mengancam nyawa.
So, kena sentiasa latih diri untuk ternanti-nanti perkara yang best-best je. Sebab bila diri kita duk
ternanti nanti perkara buruk. Kita sentiasa Vibrates pada level, Fear, Anxiety, Worries, Sad dan
sebagainya.
Sebaliknya, kalau kita ternanti-nanti benda yang Best-Best, kita akan Vibrates at Happiness,
Excitement, Joy Cheerful dan sebagainya.
Mana ada orang yang tahu dia bakal terima hadiah, tapi ternanti-nanti dalam keadaan sedih.
Mesti dia akan happy, Excited dan Terukan kan? Begitu lah life kita.
Faham?
Belajar sesuatu dari sharing harini?
Jemput Follow 👉🏻Afnan Rosli. Saya menulis tentang Motivasi dan Pembangunan Diri setiap.
-Afnan Rosli-
164
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
DISCONNECT DARI DUNIA
Kelmarin saya di datangi 2 orang usahawan berjaya. Seorang tu ada Accounting Firm sendiri dan
ramai pekerja. Lagi seorang, adalah Financial Advisor.
Datang bawa anak sekali, yang sebaya saya sebab tertarik dengan penulisan dan sharing-sharing
saya. Kami bersembang panjang tentang pembangunan diri, tentang Energy, Vibrations dan
sebagainya. Best perbincangan mendalam ni, kerana mereka pun study benda yang sama.
Kemudian hujung-hujung tu, salah seorang buka cerita yang beliau dah Depression sebenarnya
hampir 10 tahun. Beliau ceritakan tentang masalah kawan-kawan, environment, tekanan kerja
dan sebagainya.
Menariknya, bukan beliau saja yang depress. Anak-anak sekali depress. Beliau cakap macamana
ya, nak bagi anak-anak hilang depress? Sampai berkurung dalam bilik yang takde lampu, duduk
je dalam bilik gelap, keluar makan kemudian masuk balik dalam bilik.
Saya cakap, macamni kak. Sebenarnya akak yang kena pulih dulu. Kadang-kadang kita rasa kita
kerja keras untuk anak-anak. Kita rasa makin kita kerja makin orang keliling bahagia. Kita rasa
suatu yang betul untuk korbankan diri demi orang tersayang.
Tapi sebenarnya, bila kita kita Bahagia. Orang keliling akan mula Bahagia. Orang tersayang kita,
akan terkesan dengan keadaan kita. Bila kita tenang, baru orang keliling tenang.
Pernah kan, kita kerja gila-gila, bawa balik duit banyak-banyak. Tapi baru kita sedar yang anak-
anak makin jauh, dengan isteri pun makin jauh. Pernah kan? Sebab? Sebab kita sacrifice diri kita
sendiri. Kita pun tak bahagia.
So, macamana nak buat? Beliau tanya.
Saya bagitaw beliau.
Kak, saya faham sangat apa yang akak lalui. Saya pun depress lama juga. Tapi pada 2012 saya
masuk satu pondok yang sangat Daif. Takde elektrik, makanan semua tanam sendiri, lembu bela
sendiri, ikan bela sendiri, mandi air kolah, semua back to basic macam zaman dulu.
Saya duduk pondok tu tak lama, sekejap je masa Ramadhan 2012. Tapi sampai ke harini amalan
dalam pondok tu bagi kesan pada saya. Pakcik dalam gambar ni ialah pondok mate saya.
Kebanyakkan orang dalam pondok ni ialah bekas penagih dadah. Termasuk lah pak sheikh ni.
Saya je yang tak terlibat dengan dadah.
Tapi once diorang berubah. MasyaAllah, kita boleh rasa tenang tu duduk ngan diorang. Kita
harini, mental, spiritual, fizikal kita belum rosak lagi macam penagih kan? So, masih senang nak
pulihkan.
Basically mereka semua ni disconnect dari dunia sekejap untuk berubah. Mereka hijrah suasana
untuk berubah.
165
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Apa yang kena buat?
Saya cakap, akak kena buat apa yang semua Nabi-Nabi buat. Akak perlu disconnect dari dunia
kejap. Selagi kita masih duduk dalam dunia yang kita familiar, kita akan terus duduk dalam cycle
yang sama.
Ulang rasa perasaan yang sama, Experience yang sama, buat keputusan yang sama dan dapat
results yang sama.
Akak disconnect dulu, pergi duduk mana-mana hotel yang dekat dengan Nature, dan mula spend
masa dengan diri sendiri. Tinggal sekejap Dunia.
Actually bila kita kaji. Ini lah kunci Kejayaan besar Nabi. Mereka Disconnect dari dunia. Supaya
mereka boleh jumpa Inner Peace. Bila dah jumpa inner peace, sentuh apa pun semua jadi Emas.
Jadi, kalau ada ada masalah dalaman sekarang, which saya tahu ramai sedang hadapi, sebab
ramai pm saya mengadu hal ni.
Pergi ber Uzlah, atau ber Khalwat arab kata. Duduk dengan diri sendiri. Caranya nanti
InsyaAllah saya share kan di Telegram dan di Live sessions kita ya.
Belajar sesuatu?
hari.
-Afnan Rosli-
166
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
7 TIPS UBAH HIDUP ANDA 2019
Saya kongsi kan perkara wajib yang saya buat setiap hujung tahun yang UBAH HIDUP saya 360
darjah, moga hidup anda juga berubah lebih baik insyaAllah.
1. WHEELS OF LIFE.
2. GOALS.
3. DREAM BOARD.
4. GRATITUDE LIST.
5. DAILY AFFIRMATIONS.
6. SPIRITUAL RITUALS.
7. FINANCIAL MANAGEMENT.
Details untuk setiap tips ni anda boleh baca pada gambar. Sila #Share buat panduan 2019 anda.
InsyaAllah moga bermanfaat!
Buat dulu. Thank me Later 😉

GOODLUCK! 👍🏼
hari.
-Afnan Rosli-
167
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
WHEELS OF LIFE.
Wheels of life ni merangkumi 8 Aspect kehidupan kita. Which is:
1. Family & Friends

2. Health
3. Finance
4. Business career
5. Physical environment
6. Fun & Recreation
7. Personal Growth & Spiritual
8. Romance
Untuk setiap category ni, anda cuma perlu rate kan di mana keadaan semasa anda. Skala 1 paling
teruk, skala 10 paling bagus.
Bila kita dah sedar dimana keadaan kita sekarang baru lah senang kita nak UBAH HIDUP.
Sekarang tetapkan sekala berapa anda nak berada bagi setiap category2 ni pada 2019.
Dari sini, kita pergi kepada GOAL SETTING pulak.

25 Feb
168
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
GOAL SETTING.
Goal setting ialah process menetapkan matlamat. Cara nya, anda perlu tetapkan MATLAMAT
yang jelas bagi setiap 8 Category hidup dalam wheels of life tadi.
Tetapkan #MATLAMAT yang #JELAS bagi setiap Category:
1. Family & Friends

2. Health
3. Finance
4. Business career
5. Physical environment
6. Fun & Recreation
7. Personal Growth & Spiritual
8. Romance
Untuk setiap matlamat yang anda SET kan. Pastikan ada 3 componen.
1. What?
- Apa matlamat yang nak di capai
2. Why?
- Kenapa anda WAJIB capai matlamat ni. WHY yang kukuh pasti akan bantu anda capai
matlamat tak kira apa jua cabaran nya.
3. How?
- Bagaimana anda boleh capai semua matlamat ini?
Dari sini anda Buat Perancangan secara DETAIL se Detail mungkin. Bagi nampak jelas
perjalanan dan cara CAPAI MATLAMAT anda.
25 Feb
169
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
DREAM BOARD.
Dream Board atau Vision Board ni bertujuan untuk bagi otak kita nampak JELAS apa yang kita
nak capai.
Cara nya mudah. Anda Print gambar semua IMPIAN & MATLAMAT anda. Dan tampal kan
pada satu Board.
Setiap hari anda review, tengok dan berdoa pada Allah tentang IMPIAN2 anda.
Semakin jelas anda nampak Impian anda, semakin mudah anda Capai.
2015 saya buat Dream Board saya. Alhamdulillah hujung tahun Hampir kesemua yang saya dan
isteri tampal Allah makbulkan.
CUBA LAH!
25 Feb ·
170
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
GRATITUDE LIST.
Gratitude List ialah senarai kesyukuran yang anda baca setiap pagi dan malam lepas bangun pagi
dan sebelum anda tidur.
Anda senaraikan semua perkara2 yang anda syukur dalam hidup anda sekarang. Dan baca setiap
hari.
Kerana semakin banyak kita BERSYUKUR, semakin BANYAK ALLAH TAMBAH!
25 Feb
171
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
AFFIRMATION.
Affirmation ialah PENGUKUHAN. Kita baca pengukuhan2 setiap pagi untuk Reset minda.
Baca dengan kuat, Setiap pagi. Print pengukuhan2 yang anda nak set dalam minda dan tampal
tepi cermin.
Pagi2 tengok muka anda kat cermin, baca dengan sepenuh hati.
25 Feb ·
172
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
SPIRITUAL RITUALS.
NAK UBAH HIDUP jangan lupa Amalan2 kita dan hubungan dengan Allah. Ini antara perkara
yang anda Wajib cuba buat :
1. TAHAJJUD
2. BERSYUKUR
3. SOLAT 2 RAKAAT SEBELUM SUBUH
4. SOLAT SUBUH JEMAAH
5. BACA ALWAQIAH LEPAS SUBUH
6. SEDEKAH WAKTU PAGI
7. SOLAT DHUHA
8. ZIKIR
9. BACA AL MULK SEBELUM TIDUR
10. SOLAT WITIR
11. ISTIGHFAR
12. MENYAYANGI ANAK DAN ISTERI
13. ISTIGHFAR
14. DENGAR KULIAH ILMU
25 Feb ·
173
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
FINANCIAL MANAGEMENT
AKhir sekali ialah pengurusan kewangan yang betul. Anda boleh ikut portion pembahagian
wang macam dalam gambar atau anda rancang kewangan ikut kesesuaian gaya hidup anda.
Nak belajar lebih detail InsyaAllah saya explain pada post2 akan datang.
Saya harap anda BELAJAR SESUATU. Sila #SHARE buat panduan 2019 anda.
Actually post ni saya cuma repost dari post saya December 2017 dulu. Tapi saya pasti masih
relevant dan masih ramai yang boleh dapat manfaat. Maka saya repost balik.
Jemput Follow 👉🏻@Afnan Rosli. Saya menulis tentang Motivasi dan Pembangunan Diri setiap
hari.
GOODLUCK 👍🏼😉
25 Feb
174
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
PESAN INI UNTUK ANDA YANG SEDANG BERUBAH!
Saat anda decide untuk berubah, seluruh dunia akan mula tertawakan anda. Mereka akan
perkecilkan cita-cita anda. Orang akan beratur datang memberikan sebab kenapa anda takkan
berjaya, bagaimana benda yang anda buat itu tak sesuai dengan anda, anda takkan mampu
lakukannya, benda ini tak pernah di buat orang dan sebagainya.
Dan jangan terkejut, seringkali, orang-orang yang perkecilkan anda ini ialah orang-orang yang
terdekat dengan anda. Kadang-kadang boleh jadi pasangan anda, ibu bapa anda, adik beradik
anda, ataupun rakan-rakan anda.
Mereka sayangkan anda. Sebab itu mereka buat begitu. Mereka takut anda keciwa, takut anda
gagal. Jangan ambil hati, jangan risaukan pendapat mereka.
Apa yang mereka katakan hanya menggambarkan diri mereka, tidak sama sekali
menggambarkan diri anda. Kalau anda betul percayakan cita-cita anda, yakin dengan kebolehan
anda, Teruskan usaha! Jangan pandang ke belakang!
Setiap hari, setiap hari, setiap hari! Buat yang #TERBAIK!
Mula-mula mereka akan tertawakan anda, kutuk anda, kemudian mereka akan cabar anda. As
you show progress they will appreciate you. Akhir sekali mereka akan kata, bagaimana anda
lakukan? Anda memang Genius. Mereka akan Admire anda dan katakan anda ini Idola.
Begitu lah. Kata sifu saya, antara Gila dengan Genius ni tak jauh sangat beza. Anda belum
berjaya, orang kata anda GILA. Bila anda dah berjaya, orang akan panggil anda GENIUS!
Kalau Einstein,Newton, Tesla atau Edison tidak berjaya dalam apa yang mereka buat, pasti kita
akan panggil mereka orang gila. Tapi kerana mereka dah berjaya, kita kenang mereka sebagai
GENIUS!
Anda dah sedia nak capai cita-cita anda?
Jika benar Impian anda itu penting, ayuh USAHAKAN! Jangan BERMALASAN, jangan
BERALASAN!!
Sedia??
#Share & #Tag semua yang sedang mengejar cita-cita mereka, sebagai tanda sokongan anda
pada mereka.
Supaya mereka tahu, masih ada yang percayakan impian mereka, masih ada jiwa yang
mendokong mereka. 💪🏼⏰.
-Afnan Rosli-
175
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
RAHSIA DARI KANCIL KE AUDI.
Baru ni saya jumpa seorang kawan saya. Dah lama betul saya tak jumpa dia. Saya tahu sebelum
ni beliau pakai kereta kancil, dan saya tahu bisnes beliau stuck bertahun tahun.
Tapi baru ni saya tengok beliau lain betul. Cara pakaian beliau, cara cakap beliau, bahasa badan
beliau. Sangat berbeza dari dulu. Lebih energetic, lebih positive nampak nya. Dan sekarang
beliau pakai kereta Audi.
Saya tanya beliau, apa yang ko buat, sampai berubah jadi macamni? Apa yang ko buat dari
Kancil ke Audi?
Beliau gelak besar, sambil tepuk bahu saya. 😂 kelakor lah soalan kau Afnan. Takde soalan lain
ke?
Saya kata, ko kan tahu, aku ni jenis study sifat manusia, study Kejayaan orang. Sebab tu lah aku
tanya.
Dia kata, owh, patut laaah. Ok2. Macamni. Sebenarnya takde apa pun yang berubah. Aku masih
lagi berniaga seperti biasa, aktiviti aku juga sama macam dulu, still buat posting di FB sama
macam dulu, copywriting juga sama macam dulu, gambar pun sama macam dulu. Basically
semua sama macam dulu lah.
Saya garu kepala. Habis tu, dah semua sama, apa yang berubah?
Cuma satu je yang aku ubah kata nya. Aku ubah VIBRATIONS ENERGY aku. Aku ubah
energy aku sewaktu aku nak post, waktu aku nak closing, waktu aku nak jumpa client, waktu aku
nak buat kerja.
Wah! Menarik saya kata. Jadi ko kata, buat posting yang sama, dengan Energy berbeza akan
dapat results berbeza? Betul?
Cuba ko explains sikit.
Dia kata macamni. Katakan lah aku buat postings iklan di FB, dari phone aku, pergi ke phone ko
dalam bentuk apa?
Saya kata Vibrations, Getaran, gelombang. Betul?
Yes! Gelombang, atau Vibrations keluar dari transmitter phone aku, pergi ke reciever phone ko.
Keluar lah iklan aku dekat screen ko.
Tapi ada lagi satu getaran lagi yang keluar sekali pergi pada ko. Iaitu Emotions aku waktu buat
posting tu. Vibrations Emotions aku waktu buat posting tu pergi sekali dengan gelombang iklan
aku. Tapi dia tak pergi pada phone ko. Dia dari hati aku pergi terus ke reciever hati ko.
176
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Wah! Makin menarik saya kata. Tak terfikir saya, emosi saya masa buat iklan akan pengaruhi
emosi orang yang baca iklan.
Dia kata, Kebanyakkan orang, mereka buat iklan pada Vibrations Survival mode. Nak mencari
duit, fikir nak bayar bill, fikir nak bayar hutang, fikir cari sales, fikir nak ambil sesuatu dari
orang yang baca iklan.
Bila jadi macamni, orang yang terima iklan tu, dia terima sekali dengan perasaan tu. Automatic
hati jadi rasa tak sedap, sebab orang tak suka kita ambil duit mereka. Automatic mereka switch
on Defence mechanism mereka.
Ko paham tak ni? Tanya dia.

Meh aku explains. Gini.
Ko, pernah pergi supermarkets? Ada orang bagi flyers, orang buat roadshow or booth. Pernah
kan? Waktu ko nampak orang duk bagi flyers tu, ko buat macamana? Most of the time ko akan
amek side jauuuuh melencong dari booth dia kan. Seolah olah ada magnet menolak ko jauh dari
dia kan?
Kenapa jadi macamni? Sebab Kebanyakkan orang yang bagi flyers, mereka bagi dengan
intentions, dan niat nak closing ko. Mereka nak ambil sesuatu dari ko, which in this case is your
money.
Lagi satu contoh aku bagi. Pernah tak kawan-kawan ko pm, Assalamualaikum. Tiba-tiba pm
assalamualaikum.
Pastu ko rasa tak sedap hati nak reply? Pernah kan? Kenapa?
Sebab, Vibrations hati dia masa dia send salam tu, dah sampai kat hati ko. Baru dia bagi salam
ko dah dapat rasa dia nak pinjam duit ke, dia nak promote barang ke, dia nak tarik ko join MLM
ke.
So, benda ni ramai orang tak faham.
Jadi. Lepas aku faham, Aku takkan buat posting melainkan Emosi aku sangat-sangat tenang dan
aku akan letak Energy aku pada level yang tinggi.
Saya tanya beliau, habis tu, dah memang tujuan Iklan untuk menjual, takkan aku nak niat bagi
saja kot.
Dia kata, haaaa, ni aku nak ajar!
Waktu buat posting iklan, Energy kena penuh Excited nak berkongsi kebaikan, manfaat, dan
nilai pada orang. Jangan rasa nak ambil sesuatu pada orang. Tapi kena ada rasa nak memberi,
memberi, memberi.
Bila kita Emosi nak memberi, orang terus dapat rasa, dan orang pula rasa nak memberi pada kita.
177
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
FAHAM?
Sebab tu, aku pesan kat agent-agent aku, kalau gaduh ngan bini, kalau anak tengah nangis, buat
perangai, jangan repy whatsapp or pm. Orang boleh rasa Vibrations kita.
Bertenang, niat nak bagi manfaat pada orang. It’s always about giving. The more you give, the
more you get. THE LAW OF RECIPROCITY.
Ah sudah, law of reciprocity pulak si Afnan ni. Hahahaha, korang nak tahu tak macamna nak set
Energy kita pada level tinggi waktu buat posting?
Macamna nak bagi orang yang membaca dapat rasa nilai dan kasih sayang yang kita sampaikan?
Nak belajar tak buat post yang sama, gambar yang sama, tapi dapat customer demi customer.
Results berbeza.
Nak belajar apa itu law of reciprocity?
Semua tu saya kongsikan dalam Channel Telegram saya.
Anda Belajar sesuatu dari Sharing harini?

Saya harap anda dapat sesuatu, sebab yang ni sharing yang agak mendalam juga ni.
#Share jika anda rasa bermanfaat.
hari.
-Afnan Rosli-
178
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
MENTAL REHEARSALS, TIPS UNTUK DAPATKAN HARI YANG TERBAIK.
Hidup kita harini berjalan terlalu laju rasanya kan?

Kita bangun pagi, eh, tau-tau dah petang, tau-tau dah malam. Dan sedar-sedar dah nak masuk
tidur.
Tau-tau dah habis sebulan. Pejam celik, pejam celik dan habis setahun. Tengok-tengok setahun
tu takde achievement apa pun kita buat sepanjang tahun. Masih sama macam tahun lepas-lepas.
Kelmarin saya meeting bersama Dato’ Nurul Cynthia Williams & Madam Camelia Tan Sri
Yaacob. And it was a great meeting. Saya pun terfikir, ramai orang tak tahu macamana nak ada
hari yang baik, mereka bangun pagi tanpa tujuan dan kembali tidur tanpa arah tuju.
why not saya ajar pada Followers bagaimana untuk dapatkan hari yang lancar baik, dan bernilai.
Sedia nak belajar?
Ini tips nya:
1. Setiap malam, sebelum tidur, lepas dah solat, dah mandi, anda dah sedia untuk tidur kan. 1st
sekali jangan tengok FB, jangan scroll Newsfeed. Sebab waktu tidur, minda separa sedar anda
akan serap dan process semua benda yang anda tengok sebelum tidur.
2. Kalau anda tengok cerita horror, anda tengok berita cerai, berita kemalangan, gosip artist,
semua tu minda anda serap dan process waktu tidur. Apa yang jadi, anda sedang menarik semua
kisah hidup orang lain dalam hidup anda.
3. Duduk bertenang, tarik nafas, buat meditation sekejap, 10-15minit. Bagi mind anda vibrates
pada level yang tinggi. Bagi jantung dan seluruh badan anda sedia untuk berehat dan recharge.
Sebab esok kita nak bangun dengan batery 100%.
4. Kebanyakkan kita harini penat, letih giler-giler pastu terus terjun atas katil dan tidur. Kita tak
bersedia untuk tidur. Jadinya kita bangun bateri only charging 50-60% je. Macamna nak dapat
hari yang baik kalau bangun pun dah low energy kan?
5. Lepas dah tenang semua, anda Visualise kan semua matlamat dan impian anda Tahun ni. Bagi
nampak sejelas jelas nya.
6. Then tuliskan in details semua benda yang anda nak buat esok. Tulis dari anda bangun hingga
anda tidur. Semua benda anda tulis pastikan ia membawa anda lebih dekat pada matlamat anda
tahun ni.
7. Then buat apa yang saya panggil sebagai MENTAL REHEARSALS. Kita pejam mata dan
bayangkan satu per satu yang kita tulis tu, bayangkan semua berjalan lancar. Bayangkan kita
dapat Full benefits pada semua yang kita buat tu.
179
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Bayangkan setiap clients yang kita jumpa, setiap sales yang kita buat, bayangkan duit berlambak
lambak orang datang bagi pada anda, bayangkan kasih sayang yang anda dapat sepanjang hari,
dan sebagainya.
8. Apa yang anda sedang buat ialah anda sedang bagi arahan pada otak anda supaya bersedia
untuk hari yang GREAT dan Menakjubkan esok.
Nanti masa tidur, minda separa sedar anda process semua tu, dan badan serta otak anda dah
bersedia nak terima hari yang HEBAT, nak terima REZEKI MELIMPAH esok.
9. Then masuk tidur dengan tenang seperti biasa. Esok bangun, anda revise balik apa yang anda
tulis, dan buat visualisation lagi sekali. Dan mulakan hari hebat anda!
10. Untuk majlis-majlis dekat sekolah & pejabat saja pun kita buat Rehearsals, ini kan hidup kita.
Hidup kita yang terhad ni kita taknak rehearsals, kita biar dia berjalan macamtu je, entah menjadi
entah tidak. Pelik kan?
So, mulai malam ni dah sedia untuk buat Mental Rehearsals?
Belajar sesuatu?
hari.
-Afnan Rosli-
180
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
DELETING OLD HABITS, INSTALLING NEW HABITS
Otak kita ni tuan puan, macam Computer. Kita boleh install apa yang kita nak, dan delete apa
yang kita nak.
Kadang-kadang punca kita stuck dalam life hanya sebab beberapa habits buruk yang masih duk
pegang diri kita, atau pun kita cuma kekurangan beberapa skill baru saje untuk capai Kejayaan.
Mentor saya pernah cakap, nak buka pintu Kejayaan ni macam buka pintu peti besi. Kita perlu
kombinasi password yang betul. Kadang-kadang 4,5 nombor di depan kita dah betul dah. Tinggal
lagi satuuuu je nombor yang tak betul. Pintu itu tak boleh di buka.
Begitu juga Kejayaan. Kadang-kadang semua benda kita buat dah betul, tinggal lagi satu atau
dua skills je yang kita kurang, yang buatkan kita belum berjaya. Mungkin skill komunikasi kita,
mungkin skill pengurusan kita, mungkin cara kita berjalan tak betul, buatkan orang tak selesa
dengan kita.
Jadi, bagaimana nak install new Habits & Skills?
Ini steps nya:
1. Kenal pasti dengan jelas Habits atau tabiat apa yang anda nak Delete dan tabiat apa yang anda
nak install.
2. Tuliskan perkara-perkara yang anda kena buat setiap hari untuk delete tabiat itu, atau install
tabiat itu.
3. Contoh, anda nak Delete bangun jam 11 pagi setiap hari, anda nak gantikan dengan bangun
Tahajjud jam 4 pagi. So, perkara anda kena buat ialah tidur awal, sedia untuk bangun, set minda
untuk bangun awal dan sebagainya.
4. Macam kita install new apps juga, dia ada waktu download kan? From 0% to 100% kan?
Haaa, waktu download tu dalam diri kita ialah 21 hari. Setiap hari kita buat benda sama selama
21 hari. Badan mula terima habits tu sebagai diri kita dah.
5. Bila kita download apps, pernah tak, duk tengah download tiba-tiba sampai dekat 70% internet
terputus. Apa jadi? Lepas kita sambung internet dia sambung download 71% ke, dia balik 0%?
0% kan? Begitu juga lah kita. Kalau satu hari je kita skip bangun lambat. Kena start balik all
over. From day 1 to 21 days.
5. Pastu pernah tak, bila kita download tu, dia gerak slowwww je nak naik percentage tu, pastu
tiba-tiba dia pergi lajuuu, pastu slow balik.
Haa, waktu download laju tu ialah waktu kita paling malas nak buat. Itu lah waktu kita kena
paksa diri buat jugak. Lagi kita buat lagi cepat badan dan otak install habits tu dalam diri.
181
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
6. Bila dah berjaya 21 hari install habits tu, bawa habits tu ke 90 hari untuk jadikan dia lifestyle
change. Lepas 90 hari InsyaAllah benda tu dah jadi routine normal bagi kita. Dah takyah paksa
dah. Badan automatic akan buat.
7. Itu yang terjadi pada Tok Guru Nik Aziz. Beliau dah memang sebati dengan Tahajjud dari
muda sampai ke tua tak pernah tinggal langsung.
Jadi bila waktu beliau sakit pun, tengah tengah sakit pun, badan beliau automatic bangun.
8. Saya ingat sahabat saya cerita, ayah beliau terlalu sebati solat Jemaah. Masa ayah beliau sakit,
malam tu masuk ICU. Memang dah lemah habis dan.
Esok subuh beliau pergi surau Hospital tengok ada satu selipar kat luar, masuk surau tengok
satu-satu nya Jemaah ialah ayah beliau yang semalam duduk ICU. Sebab apa? Sebab dah sebati.
Dah jadi lifestyle dah.
9. Jadi, habits baru apa yang anda nak install? Macam saya sekarang sedang install habits
berkongsi ilmu setiap pagi. Sebab saya nak mulakan pagi saya dengan kebaikan besar, saya nak
beri impak pada hidup orang ramai setiap pagi.
So, setiap pagi saya akan share knowledge di FB & Channel Telegram saya.
10. Soalan saya, apa Habits anda nak Delete dan Install? Kongsikan di ruang comment.
Belajar sesuatu?
-Afnan Rosli-
182
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
REZEKI DIBUNGKUS DENGAN UJIAN
Satu hari, saya tempah barang dari Lazada. Saya tempah baju kemeja yang sangat cantik. Hari-
hari saya tunggu abang posmen datang hantar parcel saya.
Hari demi hari tunggu. Akhirnya selepas 3 hari, pon pon! Bunyi hon abang posmen duk tercegak
depan pintu rumah saya.
Saya keluar dengan senyuman, then abang posmen tanya. Encik Ahmad Afnan ye? Ye saya,
jawap saya ringkas.
Ok encik, ini parcel encik, encik sign sini. Baru boleh ambil parcel. Kata abam posmen sambil
menunjukkan satu kotak yang berbalut rapi.
Tiba-tiba saya cakap. Eh, saya taknak sign! Saya nak tengok baju saya, baru saya sign. Buka
kotak ni baru saya sign. Macamana saya nak tahu kalau baju saya ke barang lain ada dalam
kotak. Kang saya sign, ada barang lain macamana?
Tak boleh macamtu encik, SOP dia, encik sign, saya bagi parcel, then encik nak buka ke, nak
buat apa pun dengan parcel ni buat lah.
Saya tetap bertegas kata taknak sign.
Abam posmen pun, ambil parcel beliau, terus berlalu pergi.
Pernah berlaku tak macamni dalam hidup anda?
Dalam hati anda mesti kata tak pernah kan? Mesti anda kata, siapa lah yang bodoh sangat sampai
nak kena buka kotak dulu baru nak terima barang. 😅
Sebenarnya benda ni berlaku setiap hari dalam hidup anda.
Hah! 😳⏰ terkejut kan?
Meh saya ceritakan. Satu kisah.
Satu hari, anda berdoa pada Allah, anda submit Doa anda. Anda mintak nak bahagia, anda nak
kaya, nak kejayaan, anak nak tengok orang sekeliling anda bahagia, anda nak Rezeki Melimpah,
macam-macam anda minta pada Allah.
Menangis nangis anda berdoa, setiap malam. Dan setiap hari anda tertunggu tunggu bila doa aku
nak terjawap, bila doa aku nak termakbul.
Setiap hari, Malaikat Mikail datang pada anda bawa Rezeki anda. Tapi setiap dari Rezeki yang
Allah bagi ikut pesanan anda itu, ada bungkusan tersendiri.
183
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Pernah ke anda tengok posmen hantar barang tanpa bungkusan? Takde kan? Semua barang
posmen hantar berbungkus.
Begitu juga lah Rezeki yang Allah bagi. Semua nya datang berbungkus.
Anda mintak nak jadi kaya, Allah datang kan ujian demi ujian yang bakal buatkan anda kaya.
Tapi anda taknak bungkusan tu, anda terus nak isi. Makanya, seperti abang posmen tadi, dia
berlalu pergi bawa sekali bungkusan bersama isi nya.
Berapa ramai, orang yang lepas jatuh, bankrupt, bangkit menjadi orang kaya, berjaya, dan jadi
orang hebat! Dan kalau anda pergi tanya mereka, pasti mereka akan cakap, tanpa kejatuhan yang
mereka lalui, mustahil mereka berada di mana mereka berada sekarang.
Kerana apa? Kerana mereka terima bungkusan, dan buka bungkusan itu hingga mereka dapat
menikmati isi nya.
Berapa ramai Wanita yang berkahwin dengan orang yang salah, di tinggalkan suami bersama
anak-anak kecil, melalui kesusahan yang amat sangat. Tetapi, asbab segala kesusahan itu, anda
dapati mereka menjadi lebih kuat, lebih cantik, lebih yakin, lebih alive dari sebelum nya.
Kadang-kadang kita mintak anak yang cerdik, Allah bagi kita anak yang terlampau active. Kita
kata anak kita ni buas, degil, tak dengar cakap. Padahal itu hanya bungkusan nya. Sebenarnya
kita sedang dalam process untuk anak kita menjadi Cerdik.
Begitu juga lah hal hal lain dalam hidup.
Sering kali kita menolak Doa kita sendiri, kerana kita hanya melihat bungkusan tanpa melihat isi.
Soalah saya, sudah berapa banyak Doa anda sendiri yang anda sudah tolak?
Sesungguhnya dengan setiap kesusahan itu, ada kesenangan, Sungguh dengan setiap kesusahan
itu, ada kesenangan.
Belajar sesuatu?
-Afnan Rosli-
184
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
SOLAT KAWAL MINDA
Waktu terbaik untuk belajar kawal minda anda ialah masa Solat. #Khusyu’ itu sangat powerful
kerana orang yang mampu kawal mindanya kemana dia mahu pemikiran dan awareness nya
pergi, orang ini mampu membawa seluruh hidup dia, ke arah yang dia nak pergi.
Dari kita lahir, hingga ke saat ini, semua Experience yang kita pernah alami, kita alami hanya
dalam
Minda kita. Tidak pernah kita alami, luar dari minda kita.
Anda sedih, anda gembira, anda teruja, anda berdebar, sakit, keciwa, anda jatuh cinta, semua
pengalaman itu, terjadi dalam minda.
Anda sedang baca status ini pun, minda anda yang sedang process setiap huruf dan perkataan
yang saya sampaikan. Ya, betul. Saya sedang bercakap dengan minda anda.
Saat kita hilang kawalan pada minda kita, saat itu Life happens without our control.
Sudah tiba masanya kita mula Khusyu’ dalam Solat, mula Solat lebih perlahan, menikmati setiap
saat dalam Solat.
Kerana Rahsia Solat itu sangat besar. Its amazing kan, kita berjalan harini dengan potensi yang
begitu besar dalam diri, tapi kita tak mampu guna potensi itu, kerana, arahan Allah kita buat
sambi lewa.
Once kita dapat Khusyu’ the sky is the limit! Nothing can stop you. Kerana.. anda mula dapat
Kuasa mengawal minda anda.
-Afnan Rosli-
185
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
BAHAYA BOSAN & PERANGKAP EMOTIONAL SPIRAL.
Pernah tak, kita bangun tidur lewat, pastu anak pulak buat perangai, pastu dah keluar rumah nak
gi kerja, ade pulak barang tertinggal, jalan pulak jam teruk haritu. Semua traffic light asyik
meraaah aje.
Sampai office pulak, bos marah-marah, client pulak cancle project, tiba time lunch air tertumpah
atas baju lah, macam-macam peristiwa malang datang bertimpa timpa dalam satu hari.
Kita semua pernah lalui kan? Hari yang lepas satu satu benda buruk berlaku. Kenapa jadi
macamni?
Benda ni jadi sebab kita terperangkap dalam Emotional Spiral. Kelmarin saya mengajar bab ni
dalam Coaching saya.
Ramai orang tak sedar yang mereka sedang spiral turun ke bawah. Once dia duduk dalam spiral
ke bawah, itu yang jadi lepas satu satu benda malang jadi. Makin teruk makin teruk. Last sekali,
dia akan bawa kita ke arah rasa diri ni Powerlessness. Rasa dah takde daya, putus asa, takde
kuasa dah.
Permulaan downwards spiral ni ialah bosan. Selalu dengar orang duk sebut bosan la, bosan laaa.
Kan?
Bila mula bosan, jangan di layan, cepat-cepat change Energy kita, buat benda yang boleh bagi
kita Happy, Joy, buat benda kita passionate.
Kalau di layan, kita mula buat benda yang buat kita rasa teruk. Saya boleh cerita ni, sebab ini
yang saya lalui. 😅
Masa saya decide malas nak kerja. Dua tahun saya tak buat kerja. Duk rasa duit dah banyak.
Then lepas setahun setengah, dah datang rasa bosan dah. Yela, hampir hari hari bangun jam11
pagi. Pastu bangun, tengok Netflix. Sehari sampai 2,3 movie saya layan.
Duduk makan tidur, makan tidur. Last sekali, mula rasa diri Useless, rasa serabut, pastu satu satu
bala datang menimpa. Lepas satu satu. Itu lah bahaya nya perkataan BOSAN tu. Huhuhuhuu.
Sebab tu hati-hati kalau kita ni jenis baran, pemarah, suka ragu ragu. Kena Aware. Masa nak
marah tu cepat-cepat sedar. Pastu tukar State Of Energy kita bagi Spiral naik ke atas.
Baru ni wife saya sedih, saya tengok muka dia pun kusam, gelap, menangis nangis. Entah kenapa
saya pun tak tahu. Saya cakap kat dia, jangan layan, nanti spiral ke bawah. Ape yang dia buat.
Dia pergi mandi, makeup, pakai cantik-cantik, pakai baju warna terang. Terus nampak ceria,
mood terus berubah.
Ramai perempuan tak pandai kawal. Mai mood sedih jee, dia pergi layan. Mula lah terperuk
dalam bilik, duduk dalam selimut taknak cakap ngan orang. Jangan buat macamtu adik
maniissss. Awak sedang spiral ke bawah tu, nanti makin parah hidup.
186
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Thats why setiap pagi, mulakan dengan Kejayaan-Kejayaan kecil, macam kita kemas katil, kita
cium anak isteri, bagi kucing makan, solat Subuh Jemaah ke. Anything yang buat kita rasa
Happy, Achievements, Accomplishment. Yang buat kita feels good. Sebab, kalau awal pagi kita
feels good dah, Emotions kita akan Spiral naik ke atas.
Sepanjang hari lepas satu satu kebaikan datang pada kita. Pastu kita panggil itu hari bertuah saya.
Padahal, itu semua bermula waktu pagi, dari kebaikan dan Kejayaan kecil yang kita buat.
Faham? Belajar sesuatu pagi ni?

Anda pilih spiral ke bawah atau keatas?
-Afnan Rosli-
187
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
TIADA DENDAM.
Tidur dengan hati yang tenang, Maafkan semua orang. Sentiasa letak emosi kita di level
Happiness, Joy & Bliss.
Kita maafkan orang bukan sebab diri mereka, tapi sebab diri kita. We deserved to be happy, to
feels happy.
Menyimpan dendam hanya akan musnah kan diri kita dari dalam. Bila kita tidur dalam keadaan
damai, peaceful dan hati yang lapang. Subconscious Mind kita mula program diri kita untuk
bahagia.
Tapi kalau kita tidur dalam keadaan marah, dendam, keciwa, sedih. Subconscious Mind kita
akan menarik lebih banyak perkara-perkara begitu masuk dalam hidup kita.
Jadi, Maafkan semua orang. Forgive & Forget. Lapang kan hati, dan fikiran.
Yang lain semua kita serahkan pada Allah. Dia tahu yang terbaik. Selamat malam semua.
-Afnan Rosli-
188
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
LOVE YOURSELF
Kita tak mampu kawal perasaan orang terhadap kita, tapi kita mampu kawal perasaan kita
terhadap diri kita.
Always starts with loving yourself first. Dengan mencintai diri kita, Eventually orang akan mula
sayang diri kita.
Never put yourself in the position where you feels bad about yourself. Jangan pernah letak diri
anda di posisi dimana anda rasa diri anda teruk, hina dan tak berguna, powerless.
Once you put yourself in that positions. Everything around you will starts to crumble. Piece by
piece.
Bila anda letak diri anda di posisi tersebut, semua benda sekeliling anda akan mula hancur satu
per satu.
Sekarang anda sudah jadi Mangsa pada Emosi anda sendiri. Hati-hati.
Kita bertanggungjawab terhadap emosi kita. Dunia di luar boleh jadi kucar kacir, huru hara, itu
luar kuasa kita. Tapi Dunia di dalam kita, itu pilihan kita. Samaada kita nak terkesan dengan
dunia luar atau kita yang kawal dunia dalam kita.
Pepatah Africa ada sebut “If there’s no enemy within, the enemy outside can do us no harm.”
“Bila tiada musuh di dalam, musuh di luar, takkan mampu apa-apa kan kita.”
Faham?
Suami teruk, Bos teruk, rakan kerja teruk, anak-anak buat hal. Itu semua luaran. Yang kita ada
100% kuasa untuk kawal ialah dalaman kita.
Pepatah Alim mengatakan, “Dulu aku bijak, aku nak mengubah dunia, sekarang aku lebih cerdik,
aku nak mengubah diriku.”
Moga belajar sesuatu.

-Afnan Rosli-
189
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
ALIGNMENT 3 DIMENSI DIRI UNTUK CAPAI MATLAMAT
1. Kita wujud di 3 Dimensi berbeza pada waktu yang sama. FIZIKAL, MENTAL, SPIRITUAL.
2. Dua dari dimensi itu, bukan diri kita. Hanya satu sebenarnya diri kita. Dimensi physical,
bukan diri kita, dimensi mental pun bukan diri kita.
3. Secara asasnya kita kena faham, bahawa Kita ni roh yang ada jasad, bukan jasad yang ada roh.
Dalil, bila mati, jasad lupus, roh masih kekal.
4. Mental is just an accumulation of the past experience, yang kita gather.While physical is just
an accumulation of the things we eat.
Mental kita hanyalah pengumpulan pengalaman, perasaan dan memories sejak kita kecil hingga
harini. Itu yang membentuk mental kita. Manakala Physical pula hanya pengumpulan makanan
yang kita makan dari kita lahir hingga hari ini. Itu yang membentuk jasad Fizikal kita.
5. Things that we accumulate, can be ours, but cannot be us. Semua benda yang kita kumpul,
boleh jadi milik kita, tapi takkan jadi diri kita.
Sebagai contoh, Pernah ke kita kata kereta tu saya? Tak pernah kan? Saya kata kereta tu saya
punya. Sebab kereta tu kepunyaan saya, tapi bukan diri saya.
Kita kata baju tu saya punya, kita tak kata baju ini diri saya. Sebab baju bukan diri kita, baju tu
benda yang kita kumpul, possessions kita.
7. Yang hanya diri kita ialah Roh. Sebab jasad atau Fizikal, serta mental hanya pakaian kita
untuk wujud di Dimensi Reality ni.
8. Untuk mencapai sesuatu impian atau matlamat. Tugas pertama kita ialah perkuatkan Dimensi
Spiritual. Harini kita otak kuat, badan kuat, tapi spirituality kita lapar, kurus, lemah. Padahal itu
sebenar benar diri kita. Yang dua lagi cuma benda yang kita kumpul.
9. Bayangkan ibarat sebuah kereta sports. Kereta tu physical kita, engine kereta tu mental kita.
Dua-dua power gile. Tapi driver tu which is spiritual kita. Driver tu mengantuk, lemah, mabuk,
nak celik mata pun tak larat. Agak2 sampai tak destinations? Kemungkin untuk eksident tinggi
kan? Kalau tak eksident jatuh gaung pun, mungkin dia akan drive sampai ke destinasi lain, betul?
10. Tugas kita ialah untuk Alignkan 3 dimension ni pada satu arah yang sama. Kalau physical
kita nak rumah bungalow harga RM5Millions, otak kita mental kita start analise, duit ko sekian
sekian je, Family ko takpernah ada yang duk rumah macamni. Not posible, not posible, not
posible.
At one level kita nak menarik benda tu, at another level kita menolak benda tu. ibarat macam kita
bawa kereta satu kaki tekan minyak, lagi satu kaki tekan brake, pastu angkat pulak handbrake.
Agak2 berjalan tak kereta? Sudah pasti tak!

190
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
11. Contoh anda nak suami yang bahagia, yang penyayang, yang romantic. Otak anda nak semua
tu, tapi hati duk rasa suami curang, suami ade orang lain, duk risau perempuan sondol suami.
Pasti Spiritual pun ragu-ragu. At one level anda nak Bahagia, at another level anda menolak
Bahagia. Macamana nak dapat?
12. Dia ibarat kereta kita yang kita kena selalu buat alignments. Bagi semua tayar menghala ke
arah yang sama. Kalau satu tayar ke kiri, lagi satu tayar ke kanan, lagi satu tayar melintang terus.
Hebat Macamana pun kereta tu. Tetap akan jadi off balance.
Sebab tu lah hidup kita off Balance. Jadi huru hara. Kita tak selari Fizikal, Mental dan Spiritual.
13. Jadi. Kenal pasti kekuatan 3 dimensi kita ni, jelaskan matlamat, selari kan 3 Dimensi kita
pada matlamat yang sama.
Nak kaya, physically kena bergerak bekerja bercakap macam orang kaya. Mental kena fikir mcm
orang kaya, Spiritual kena jadi macam orang kaya.
Faham? Belajar sesuatu?

#Share sebagai rujukan, nanti kita kupas lebih mendalam.
Jemput Follow 👉🏻 Afnan Rosli. Saya menulis tentang Motivasi & Pembangunan Diri setiap hari.
-Afnan Rosli-
191
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
CARA MENGENAL DIRI
Harini dalam hidup kita seharian, Kita beri masa kita kepada semua orang kecuali diri kita.
Look. Kalau saya nak kenal anda, apa yang saya kena buat? Saya kena berjumpa anda, saya ajak
anda keluar minum, we have a cup of coffee. Kita borak, then baru kita boleh get to know each
other betul?
Lebih kerap kita jumpa, lebih banyak saya tahu dan kenal tentang diri anda, betul? Saya tahu apa
yang anda suka, hobi anda, kisah hidup anda dan sebagainya.
Begitu juga lah dengan diri kita. Kalau kita nak kenal diri kita, kita kena spend masa dengan diri
kita. Lebih banyak masa kita spend dengan diri kita, lebih banyak kita kenal diri kita. Lagi
banyak masa kita borak dengan diri kita, lagi banyak kita tahu pasal diri kita.
Masalah sekarang, kita bagi masa kita pada semua orang kecuali diri kita.
Kita rasa dengan duduk sorang-sorang tengok TV itu me time kita. Tak, itu diri kita spend masa
dengan TV. Kita rasa dengan duduk dalam bilik scroll FB tu me time. SALAH! Itu diri kita
sedang luangkan masa dengan FB.
Kita rasa dengan berjalan sorang-sorang tepi pantai atau dalam hutan itu me time. Pun salah. Itu
diri kita spend masa dengan Nature, bukan dengan diri kita.
Maksud spend masa dengan diri kita sendiri ialah, kita tiada langsung interactions dengan
sebarang Makhluk lain melainkan diri kita.
Its where you sit down, closing your eyes, going deep into your very own self.
Dimana kita pejamkan mata, tiada fikir apa-apa melainkan, hanya be present, dan really connects
dengan diri kita. Di setiap level kewujudan kita.
Kita ni wujud harini di 3 Dimensi. Physical, Mental dan Spiritual. Memahami diri kita di ke tiga-
tiga Dimensi ini lah maksud saya luangkan masa dengan diri kita.
When you dont know yourself, you dont know what you want in life. When you dont know what
you want in life, then you dont have the lifestyle you want. When you’re living the lifestyle that
you don’t want, you are Unhappy.
Sebab tu ramai orang harini begitu tidak gembira dan tidak puas hati dengan hidup. Bukan sebab
duit. Cuma sebab mereka tak kenal diri mereka.
Salam Jumaat semua. Belajar sesuatu?
-Afnan Rosli-
Exclusive Calligraphy Artist 15 February at 13:34
192
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
APAKAH ITU POWER POSE???
Power pose ialah position-position badan kita yang boleh membuatkat kita berada pada HIGH
ENERGY serta buatkan orang sekeliling kita boleh rasa High Energy kita.
Sebagai contoh, pernah tengok tak Usain Bolt setiap kali dia habis lari dan menang, macamana
posing dia? Beliau akan angkat tangan tunjuk ke langit dan sengetkan badan ke tepi kan. (Rujuk
gambar di comment)
Begitu juga dengan Christiano Ronaldo. Setiap kali dia score Goal. Perasan gak, macamana dia
lompat sambil hayunkan dua-dua tangan kebawah dengan laju. Dada beliau ke depan sambil
menjerit! (Rujuk gambar di comment)
Ini semua power pose.
Kenapa penting power pose?
Supaya kita boleh mempengaruhi orang untuk buat keputusan, dan kita boleh release energy
power pada orang sekeliling.
Dalam satu experiment, mereka suruh satu kumpulan untuk buat power pose seperti
“V-POSE” atau Victory pose ( Angkat tangan dua-dua ke atas sambil genggam, then muka
pandang keatas) *Rujuk gambar di comment. Selama seminit.
Then mereka diarahkan untuk buat terjunan Bungee (alah, yang terjun dari bangunan tinggi, ikat
kaki tuu).
Kemudian mereka suruh group yang sama buat low power pose seperti meringkup, peluk kaki
kepala tunduk ke bawah. (Rujuk gambar) selama seminit.
Then sama juga, mereka diarahkan untuk buat bungee jump.
Dan hasil experiment mereka dapati, sewaktu peserta buat High Power Pose, mereka buat
keputusan lebih cepat 10-15 saat untuk terjun berbanding lepas peserta duduk pada low power
pose, peserta akan ambil masa lebih lama untuk buat keputusan.
Nampak tak, dengan hanya ubah cara kita pose saja dah mempengaruhi cara kita buat keputusan.
Dulu masa belum belajar ni, Saya ni, jenis suka melepak bawah hot shower 🚿, kalau mandi tu
memang lama, kadang-kadang sampai sejam saya duduk meringkuk bawah shower.
Bila dah belajar baru saya perasan, rupanya sebab saya pose low power pose terlalu lama setiap
pagi. Saya lambat buat keputusan, saya punya self confidence jadi low, saya punya keputusan
pun jadi tak betul.
Dah faham tu, saya ubah cara pose. Alhamdulillah keputusan semua berubah.
193
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Sebab tu, dalam Islam, Nabi ajar. Bila marah, kalau berdiri, Nabi suruh duduk, kalau duduk Nabi
suruh tidur. Sebab Nabi faham, dengan kecilkan position kita, kita akan buat keputusan dengan
lebih lambat. So, ada masa kita nak fikir sebelum kita maki hamun orang.
So,basically ini tipsnya:
1. Power pose ni, kita kembangkan diri kita, kita ambil ruang yang lebih besar.
2. Low power pose pula, kita kecutkan badan, mengecilkan badan kita, meringkuk atas kecilkan
bahu dan dada kita. Kepala ke bawah.
3. Apabila bergambar, nak buat profile pic ke, buat power pose. Macam saya sedang pose ni,
atau silang kaki macam saya selalu buat tu. Orang akan lebih trust kita dengan power pose.
Cukup untuk petang ni. Moga anda dapat sesuatu.
Jemput Follow 👉🏻Afnan Rosli. Saya berkongsi tentang Motivasi & Pembangunan diri setiap hari.
-Afnan Rosli-
194
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
KUNCI UTAMA KEKUATAN DALAMAN
• Setelah mengkaji ratusan orang berpengaruh dalam sejarah kemanusiaan, dari Nabi Adam
hingga sekarang, saya dapati semua manusia yang pernah bagi impak besar pada manusia sejagat
ada 2 persamaan ni.
• Kunci tersebut ialah.
- BERSENDIRIAN
• Bersendirian , adalah habits & character semua Nabi, Para Wali serta orang-orang hebat
seluruh dunia.
You see, dalam diri kita ni, memang dah ada satu Intelligence yang sangat powerful.
Intelligent itu lah yang menguruskan jantung kita pump 108,000 kali darah setiap hari, yang
menguruskan 100 Trillion Neural Connections dalam otak kita, yang membentuk 37.2 Trillion
Cells dalam badan kita dari hanya satu cells.
Intelligent yang sama juga yang menukar pisang yang kita makan menjadi tubuh badan kita,
intelligent ini juga lah yang membuatkan mata kita mampu membezakan 7,000,000 juta warna.
Yes, semua ini berlaku pada hakikat nya dengan Izin Allah dan aturan Allah. Tapi Allah bagi
pada diri kita keupayaan ini untuk di urus tadbir dengan baik.
• Jadi, jika dalam diri ini ada suatu keupayaan sekuat itu, pasti, jika kita luangkan lebih masa
dengan diri sendiri, macam-macam perkara hebat boleh berlaku. Setuju?
• Semua para Nabi, amalan mereka ialah BerUZLAH atau duduk bersendirian. Kerana, hanya
dengan duduk sendirian kita boleh cungkil keluar apa yang ada dalam diri. Kalau kita baca Sirah.
Memang menjadi Routine Nabi Muhammad untuk naik ke Gua Hira’ untuk duduk bersendirian.
• All great ideas datang saat kita sendirian dengan diri kita. Sir Isaac Newton discover the
Gravity saat duduk sendirian, Einstien discover theory of relativity dan semua theory beliau
hanya waktu bersendirian. Thomas Edison juga discover lampu saat bersendirian.
Tok Guru Nik Aziz, beliau manusia paling sibuk, tapi beliau manusia yang paling banyak spend
masa dengan diri sendiri. Sehinggakan waktu beliau sakit pun masih beliau bangun Tahajjud.
Sebab tu, walau dah bertahun tahun Tok Guru tinggalkan kita. Setiap kali melihat gambar beliau,
kita masih sebak. Rindukan beliau. Tak kira kawan atau musuh, semua rindukan beliau.
And the list will go on and on and on. Begitu lah juga para Wali-wali zaman dahulu. Cuba anda
tenung balik. Pasti semua great ideas, great decisions yang anda pernah buat dalam hidup, datang
waktu anda bersendirian. Betul?
195
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Samada waktu kita mandi, buang air, tengah solat, lepas meditation atau lepas berkhayal dan
termenung. Itu semua waktu kita spend masa dengan diri sendiri.
• Apa yang saya nak sampaikan ialah. Jika anda nak hidup anda Exploded dengan Pontentials,
nak hidup jadi Luarbiasa. Jangan mencari di luar. Kerana, di luar bukan diri kita.
Kadang-kadang kita terlalu mengejar di luar hingga kita hilang balance dalam diri kita.
Kita tengok orang pakai kereta mewah, kita pun nak kereta mewah. Kita kejar kereta mewah itu.
Dan kita dapat. Akhir sekali bila dapat baru kita sedar, rupanya kita tak bahagia pun ada kereta
tu, sebab sebenarnya diri kita bukan yang itu. Diri kita yang sebenar nak perkara lain. Tapi kita
buat kerana orang sekeliling buat begitu.
• Kalau anda sekarang sedang mencari idea nak kembangkan Bisnes, mencari idea nak bantu
ekonomi keluarga dan sebagainya. Mula spend masa dengan diri sendiri. Jangan banyak sangat
cari di luar.
Intelligent dalam diri anda somehow dah tahu apa yang terbaik dan patut anda buat. Cumanya
anda kena belajar dengar apa kata intelligent anda tu.
• Saya sendiri sekarang sedang disiplin spend masa 2 jam sehari dengan diri sendiri. Sejam
waktu pagi, sejam waktu malam. Alhamdulillah otak jadi Crystal clear. Nampak jelas apa nak
buat dalam bisnes and life. Sebelum ni, ya Allah, sangat cloudy dan berkabus rasa otak ni. Fikir
macam-macam, tengok idea orang sana sini, semua tak menjadi. Rupanya jawapan ada dalam
diri.
• Macamana nak bersendirian?
1. Macamni, sebab posting ni dah terlalu panjang, anda mulakan dengan Tahajjud dulu. Mulai
malam ni, bangun. Mandi, bertenang. Ambil satu ruang paling cantik dalam rumah untuk jadikan
Gua Hira’ anda sendiri.
2. Duduk di situ, sejam atau dua jam setiap hari. Tanpa phone, tanpa gadjet, tanpa gangguan
anak isteri, suami. Just anda dengan diri anda sendiri.
3. Solat, Sujud, Zikir, dan paling penting, just ingat Allah. Duduk bertenang, ingat Allah. Minda
anda focus itu saja. Jangan terbang merewang ke pejabat, ke rumah client, ke rumah mak di
kampung. Itu saat anda dengan diri sendiri. Focus betul-betul.
4. Ada step by step untuk bersendirian yang saya buat, dari breathing, meditation dan
sebagainya. Tapi itu nanti kita belajar di posting seterusnya ya.
Saya harap anda dapat sesuatu dari Perkongsian kali ni. Macam biasa, comment apa yang anda
faham di bawah, ia akan mengkuhkan lagi neuro connections dalam minda anda.
-Afnan Rosli-
196
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
MENARIK JANGAN MENGEJAR!
Dulu saya mencari pelanggan, sekarang pelanggan mencari saya. Dulu saya mencari project,
sekarang orang datang Offer project.
Dulu saya mencari idea, sekarang idea datang mencurah curah.
Dulu saya mencari sponsor, sekarang orang datang nak sponsor macam-macam pada saya.
Saya tetap melukis seperti dulu, lukis Calligraphy saya masih sama seperti dulu. Tetap tanpa
marketing seperti dulu. Jadi apa yang berubah sebenarnya?
Yang berubah cuma DIRI saya, Dalaman saya. Semua yang ada di luar saya tetap sama.
Pasangan yang sama, kawan-kawan yang sama, politik yang sama, semua nya sama.
Dulu saya sifatnya #MENGEJAR. Bila sifat mengejar, Sunnatullah nya, apa yang di kejar akan
lari. Betul?
Ibarat mengejar rama-rama, makin di kejar makin lari.
Sekarang saya sifatnya #MENARIK. Bila menarik,Sunnatullah nya, apa yang tertarik akan
datang pada yang menarik. Betul?
2012 seorang mentor saya perkenalkan saya pada satu nama, iaitu Jim Rohn. Saya study material
beliau siang dan malam.
Ada satu ayat yang saya tak faham waktu tu. Jim Rohn cakap,
“Success is not something you persue, Success is something you attract by becoming an
Attractive person.”
“Kejayaan itu bukan suatu yang anda kejar, Kejayaan itu ialah suatu yang anda tarik, dengan
menjadi orang yang Menarik!”
Jadi, bagaimana nak jadi orang yang menarik? Atau an Attractive Person?
1. Perlu jelas, apa yang nak di tarik? Likes Attracts likes. Positive energy will attract more
positive energy.
2. Bila dah kenal pasti apa yang anda nak. Mula study how they vibrates. Same vibration, will
clicks. Perasan tak, ada baju-baju kita yang dalam banyak banyak baju kita ada, baju tuuu je
yang kita duk pakai ulang ulang kali. Baju tu ada same Vibration dengan kita. We clicks.
3. Start becoming the things you want. Mula jadi apa yang anda nak tu. Vibrates at the level yang
anda nak berada. Baru lah anda melepaskan Frequency yang sama dengan segala benda fizikal
yang ada pada level yang anda berada.
197
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
4. Saya bagi contoh. Sekarang anda pakai Myvi. Anda nak pakai BMW. Anda tak boleh imagine
pakai BMW pada Vibration Myvi. It doesn’t clicks. Sebab tu kena let go diri kita yang sekarang,
untuk Becoming diri kita yang baru.
5. Bila Allah kata Allah tak mengubah nasib sesuatu kaum melainkan kaum itu mengubah diri
mereka sendiri tu, its you have to change the entire structure of your wiring, entire cells
structure, seluruh programing dalam diri kena ubah.
Nanti kita sambung lebih lanjut. Anda Belajar sesuatu?
Cuba comment apa yang anda faham. Ia akan mengukuhkan lagi process pembelajaran dan akan
buat new neoro connections dalam otak anda.
Jemput follow👉🏻 Afnan Rosli. Saya menulis tentang Motivasi & Pembangunan Diri setiap hari.
-Afnan Rosli-
198
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
12 UNIVERSAL LAW
Anda ada suatu Kuasa Luarbiasa dalam diri yang Allah Anugerahkan pada anda. Setiap dari anda
yang sedang membaca ni. Saya tahu kuasa itu ada dalam diri anda.
Cuma anda belum tahu, belum jumpa, belum faham dan belum belajar untuk menguasai dan
menggunakan kuasa tersebut.
Dalam alam ini, ada 12 Universal Law yang kita kena faham. Once anda faham 12 Universal law
ini, InsyaAllah anda akan dapati cara anda melihat alam, kehidupan dan dunia sekeliling sudah
berbeza.
Harini pengenalan pada 12 UNIVERSAL LAW ini.
Universal law adalah Sunnatullah yang Allah telah tetapkan pada Alam. Sama seperti hukum
Gravity. Tak kira anda Cina, India atau Melayu. Kalau anda terjun dari tingkat 15 Bangunan
KLCC, anda tetap akan jatuh kebawah. Itu Sunnatullah nya. Tak kira kita putih, hitam, tinggi
atau rendah. Tetap hukum itu berlaku pada kita.
Ini adalah 12 Universal Law tersebut:
1. LAW OF DEVINE ONENESS

2. LAW OF VIBRATIONS
3. LAW OF ACTION
4. LAW OF CORRESPONDENCE
5. LAW OF CAUSE & AFFECT
6. LAW OF COMPENSATION
7. LAW OF ATTRACTION
8. LAW OF PERPETUAL TRANSMUTATION OF ENERGY
9. LAW OF RELATIVITY
10. LAW OF POLARITY
11. LAW OF RYTHM
12. LAW OF GENDER
InsyaAllah lepas ni kita akan kupas sedikit demi sedikit ilmu-ilmu Allah ni. Ilmu agak mendalam
ini perlukan pengkajian dan pemerhatian mendalam dari anda.
One anda faham how the Universe Works, bagaimana Allah aturkan cara Alam ini berfungsi,
hidup jadi sangat sangat sangat mudah. InsyaAllah.
Dapat sesuatu? Silakan #Share untuk rujukan Perkongsian kita ke depan.
-Afnan Rosli-
199
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
FAHAM RAHSIA NI, REZEKI DATANG BERLUMBA-LUMBA
Subuh tadi waktu saya nak ke Masjid, saya mencari-cari kopiah saya. Cari punya cari, tak jumpa
juga. Habis tempat saya cari, dalam kereta, dalam rumah, dekat dapur. Tetap tak jumpa.
Subuh dah masuk dah. Saya jadi makin kalut. Akhirnya, saya kata. Tak boleh macamni. Kena
bertenang dulu. Saya duduk, tarik nafas pelan-pelan. Tenaaaaang. Kemudian baru saya masuk
rumah, terus jumpa.
Kita semua pernah alami situasi macamni kan? Kunci hilang, wallet hilang. Time nak guna,time
tu lah dia nak hilang. Lagi kita cari lagi tak jumpa. Makin stress kita makin hilang dia.
Hahahaha.
Pastu time taknak guna, eh tetibe muncul pulak. Penah kan?
Nak tahu tak kenapa benda ni terjadi?

Sebab waktu kita cari dengan kalut tadi tu, kita Operate at Low Vibrational Frequency. Getaran
tenaga kita rendah waktu tu.
Pastu, Emotions kita biasanya duduk di Victimisation & Sufferings. Sebab tu makin kita cari,
makin tak jumpa.
Begitu juga lah dengan #Rezeki kita. Kebanyakkan orang, Operate at Low Vibrational
Frequency. Mereka Operate at Survival Mode. Duk risau nak bayar bill bulan ni, risau nak
makan apa harini, risau bayar sewa, risau itu dan ini.
Itu semua Survival Mode. Bila kita dalam survival mode itu yang makin kita cari Rezeki, makin
tak jumpa. Keadaan yang sama macam situasi kita cari kunci atau wallet tadi.
Tapi ada orang. Diorang Operate pada Vibrational Frequency yang tinggi. Pergi enjoy sana,
enjoy sini, lagi banyak Rezeki mereka masuk. Jalan sana, jalan sini, lagi banyak customer datang
pada dia, lagi banyak sales dia. Dan saya kenal ramai orang macamni.
So, macamna nak ubah vibration kita bagi diri kita vibrate pada level lebih tinggi?
1. Cuba tengok chart ni. High Frequency bermula pada state #GRATITUDE.
2. So, 1st steps, mula Bersyukur. Setiap apa kita buat, bersyukur dulu. Nak makan, syukur dulu,
nak naik kereta, syukur dulu, nak masuk rumah, syukur ada rumah. Syukur tu akan ubah
Frequency kita serta merta.
3. Atas pada Gratitude ialah #APPRECIATION. 2nd steps ialah menghargai semua benda
sekeliling kita. Hargai orang sekeliling, kawan, keluarga, setiap harta kita, hargai semua benda.
Hargai masa dan suasana sekeliling. Paling senang, pergi peluk seramai orang yang anda mampu
harini.
200
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
4. Kemudian atas pada Appreciation ialah #JOY. Joy ni paling senang. Just buat semua benda
yang kita suka, kita enjoy, kita happy. Buat je. Lagi banyak kita Joy, lagi banyak Rezeki datang.
5. LOVE, FREEDOM, BLISS yang 3 Frequency paling atas ni, kita boleh dapat dalam solat.
Especially bliss tu. Bliss tu, dalam solat atau meditation kita boleh dapat. Sebab tu kalau solat
betul betul InsyaAllah Rezeki tu takyah Risau. Dia datang melimpah limpah. Sebab, kita Operate
at Highest Vibrational Frequency.
Belajar sesuatu?
Silakan #Share untuk rujukan. Moga bermanfaat.
Jemput follow 👉🏻Afnan Rosli, saya menulis tentang Motivasi dan Pembangunan Diri setiap hari.
-Afnan Rosli-
201
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
BEING IN THE PRESENT MOMENT
DEMI MASA,
Kita semua tahu manusia ialah satu Makhluk Yang Emotional Driven. Kita bertindak, bergaul,
dan berinteraksi based on Emotions kita.
Harini saya nak sentuh tentang,
“BEING IN THE PRESENT MOMENT.”
Satu satu nya masa yang kita ada sebenar-benarnya ialah Here & Now. Saat ni, masa ni, waktu
ni. Itu saja masa yang kita ada. Kita sudah tak miliki masa lepas kita, dan kita juga belum
berjumpa masa depan kita.
Masa depan kita akan datang pada kita sebagai Here & Now juga eventually.
Now, nak tahu tak kenapa Kebanyakkan Manusia tak jumpa Bahagia? Sebab mereka tak hidup
pada saat Present Moment. Most of the time dalam hidup kita seharian, kita samaada hidup di
masa lalu (past) or masa depan kita (future).
Mari saya jelaskan.
PAST atau Masa lalu ni, Sifat Emotions dia ialah, Marah, Geram, Keciwa, Sedih, Rindu dan
sebagainya. Even memories tu memory yang Happy pun, dia akan datang pada kita sebagai
Emotions Rindu, Sayuu, Sedih.
Dia buat kita dalam mood Sayu dan terkenang kenang.
FUTURE pula, atau Masa Depan ni, Emotions dia ialah, Anxiety, Risau, Takut, Berdebar,
Resah, Cuak dan sebagainya.
Dia buat kita selalu risau, Macamana nak bayar bill bulan ni, macamna kalau dia tak suka aku,
patut ke aku buat macamni, patut ke aku jadi macamtu. Dia sentiasa buat kita berdebar dan tak
senang duduk. Sentiasa risau.
PRESENT MOMENT pula, atau Masa SEKARANG. Dia tiada Emotions Negative. Apa yang
ada hanya Positive Emotions. Love, Happiness, Joy, Bliss, Grateful dan sebagainya.
Bila kita betul2 wujud pada Present Moment setiap saat, setiap waktu. Masa tu baru kita akan
rasa Bahagia se Bahagia nya.
PAST & FUTURE ni, dia Merompak, KEBAHAGIAAN saat HERE & NOW kita. Dengan cara
bawa Emotions risau, takut, geram, marah, sedih dan sebagainya pada saat sekarang.
Walhal saat sekarang Emotions tu tak wujud.
202
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Masalahnya, Emotions ni, dia silih berganti dalam diri kita. Kadang kita fikir pasal future,
kadang kita fikir pasal past. Tengah-tengah buat kerja tiba-tibe terfikir, macamana nak balik
rumah petang nanti, takut jalan jam, tiba-tiba terfikir gaduh ngan suami pagi tadi.
Kena belajar untuk sentiasa hidup pada Present Moment.
Saya bagi contoh ye. Pernah tak, kita dengar lagu, tiba-tiba out of sudden, lirik lagu tu, kita
faham satu per satu. Setiap patah perkataan macam kena gila dengan jiwa kita. Padahal lagu tu,
kita dah dengar beratus kali dah. Sebelum-sebelum ni tak pernah pun faham. Just enjoy the
music. Once kita Present Moment. Kita understand the lirik pula. Dan Nikmat layan lagu tu, jadi
lain macam. Pernah kan?
Satu lagi contoh. Antara saat paling best ialah waktu buang air besar dan waktu mandi atau
Shower kan?
Kenapa? Sebab saat tu, kita wujud di Present Moment. Kita just menikmati saat itu. Waktu tu,
tak ada orang, tak ada phone. Waktu tu, kita dengan diri kita saja. Just be Present. Thats why
kalau kita enjoy saat tu. Nikmat dia lain macam betul!
Phone adalah benda yang sangat bahaya. Once kita buka je social media. Dia buat kita Escape
the Moment, dan dia mixed up Past & Future kita. Sebab tu setiap kali lepas main FB kita akan
drain gila, rasa penat gila.
Cuba bayangkan kalau kita boleh kawal, untuk sentiasa wujud pada Present Moment. Hidup kita
akan jadi totally Amazing.
Sebab tu, Allah kata “Dan DEMI MASA, Sesungguhnya manusia berada dalam kerugian.”
Because we either living in the past, or the future. Never we live in the Present. HERE & NOW.
Belajar Sesuatu? #Share
-Afnan Rosli-
203
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
THE LAW OF PROJECTIONS.
Selalu dengar Law Of Attraction je kan? Saya pun baru je dengar Law Of Projections. Baru ni
waktu melayari laman Youtube, saya tertonton satu Video tentang Law Of Projections.
Law Of Projections ni macamni. Cuba bayangkan, kita buka projector, dan pancarkan ke layar
putih. Projector tu di sambungkan ke Screen Computer kita betul?
Soalan saya. Apa yang akan keluar di layar putih tu?
Sudah pasti semua yang di Screen Computer kita tu akan keluar di layar putih tu betul? Tak ada
satu benda pun yang ada di Screen, tak keluar di layar. Malah kalau kita gerakkan Cursor Mouse
tu di Screen, Cursor dekat Layar pun akan turut bergerak kan?
Begitu juga lah dengan diri kita. Apa yang bermain dalam Minda kita. Semua nya akan terhasil
di Dunia Reality kita, atau Dimensi Fizikal kita. Itu nama nya Law Of Projections.
Minda kita ibarat Screen Computer, manakala Life kita sekarang umpana Layar Putih. Apa saja
yang ada dalam life kita harini sebenarnya ialah Cuma Projections pada apa yang ada dalam
minda kita.
Sebab tu, bila Allah kata, “‫ ”ادوعنى استجب لكم‬BerDoalah kepada Ku, Nescaya aku Perkenankan
permohonanmu.
Itu Janji Allah. Sebenarnya tak ada satu pun Doa yang tak di kabulkan. Semua terkabul.
Tapi, saya dah Dhuha, saya dah Solat Hajat, saya dah Doa. Kenapa tak kaya-kaya?
Ini sebabnya:
1. Doa kita hanya di mulut, bukan di Hati, bukan di Minda.
2. Dhuha nya sekali, Hajat nya hanya sekali, Doa nya hanya sekali, mintak kaya. Tapi di minda,
23.99 Jam duk fikir susah, fikir sempit, fikir sulit. Nah! Doa itu lah yang Allah Kabulkan. Kita
yang Berdoa.
3. Apa yang kita Fikir, Apa yang kita Rasa, apa yang kita Buat. Itu semua DOA. Ramai orang,
mulut mintak kaya. Tapi hati dia operate at Survival Mode. Sentiasa rasa resah, gelisah, tak
cukup.
Otak dia sentiasa fikir susah, susah, susah. Itu susah, ini susah. Perbuatan dia pun begitu. Jadi.
Sebenar benar doa dia Kaya atau susah??
Saya masih ingat, Zaman Belajar dulu saya memang ada Projections dalam minda yang saya ni
seorang yang Famous, saya hold image itu dalam minda. Hari-hari saya nampak dalam minda,
muka saya masuk TV, orang datang interview saya, dan saya ada pengikut yang ramai.
204
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Tapi waktu tu saya tak tahu macamana nak jadi Famous. Yang saya tahu, Afnan Rosli ni seorang
yang Famous. Itu saja.
Tak sangka, sekarang, hampir semua Stesen TV utama di Malaysia saya dah masuk. Astro
Awani, TV Al Hijrah, NTV7, RTM, PRIMEWORKS, ASTRO dan BERNAMA TV.
Article-Article saya pun dah masuk berkali kali di semua portal dan blog utama di FB Malaysia
ni. Siakap Keli, PenMerah, Majalah Wanita, dan banyak lagi.
Dan Alhamdulillah, orang yang datang pada kita. Alhamdulillah Followers saya yang Baik2
semua ni pun ramai. Alhamdulillah ramai dapat Manfaat dari penulisan saya.
So, faham ye, Law Of Projections?
Kalau ada Rumah Impian, Kereta Impian, pasangan Impian. Hold image tu dalam minda. Anda
Hold untuk certain Period of time sejelas jelas mungkin. Sampai masa, ia akan jadi dalam
Dimensi Reality hidup anda.
Jangan takut nak Berimpian besar. Waktu Hold image, jangan tengok diri kita harini. Jangan
tengok bank account kita harini. Just Focus pada apa yang kita nak, orang yang kita nak jadi, dan
Emotions kita yang kita nak Experience waktu tu.
Moga segala Doa anda TerMakbul dengan Cepat, Mudah dan Barokah.
Dapat sesuatu? #Share
-Afnan Rosli-
205
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
#SELF IMPROVEMENT #SELF DEVELOPMENT
Belajar untuk mencintai diri kita sendiri. Setiap pagi bangun, pandang kedalam cermin, tenung
dalam-dalam muka kita. Cakap pada diri. Harini, aku akan jadi lebih baik dari diri kau kelmarin.
The only person yang kita kena compete ialah diri kita yang semalam. Bukan jiran sebelah, bulan
rakan-rakan di fb, bukan rakan-rakan tempat kerja.
Just focus becoming BETTER every Single Day! Buat lebih baik setiap hari IMPROVE diri
setiap hari.
Orang Jepun ada satu Concept di panggil KAIZEN. Kaizen ni ialah kita buat lebih baik sedikit
dari semalam. Contoh nya kalau semalam kita boleh buat pushup 20 kali. Harini buat 21, esok
buat 22, improve sikit sikit, tapi consistent.
Dalam kaizen, kalau setiap hari kita boleh improve walau 0.05%. Itu pun dah cukup bagus. Over
time. That small little improvement will Lead to HUGE MASSIVE SUCCESS!!
Kalau dalam Islam, Nabi Muhammad S.A.W cakap orang yang beruntung ialah orang yang
harini lebih baik dari semalam, dan esok lebih baik dari harini. Nabi dah faham Kaizen 1400
tahun dahulu lagi.
Kenapa small little improvements secara consistent ni penting?
Sebab semua benda ada momentum. Macam keretaapi zaman dulu-dulu tu. Kan mula-mula nak
gerak tu macam perlahan lahan, sikit-sikit dia ambil momentum. Tapi bila nak mula dapat
momentum makin lama makin laju makin lama, makin laju.
Begitu lah SUCCESS Kita. Perlu ada Momentum. Sikit-sikit. Once u dapat traction, fuh! Laju
dia meluncur nanti.
Make sure anda improve diri every single day. Bangun pagi, biar ada mindset, aku nak tidur
malam ni lebih KAYA, lebih Kuat, Lebih Cerdik, Lebih Banyak Amal dari aku bangun tidur
pagi ni.
We’ll thats how i started. Saya bermula sebagai guru silat bergaji RM300 sebulan. Ya, RM300
sebulan tuan puan.
But i improve my self every single day. Study, Becoming Better, Improve, Improve, Improve.
Saya belajar dan latih diri menulis di fb. Saya study personal Development. Thats why saya suka
Share tentang Personal Development, supaya lebih ramai orang dapat jadikan diri mereka in A
Better Version.
The funny part is, lagi banyak kita sayang diri kita, lagi banyak kita ambil berat pasal diri kita,
lagi ramai orang mula datang nak sayang kita, orang mula datang nak ambil berat pasal diri kita.
206
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Best kan?
So, lepas ni, jangan banyak sangat ambil tahu hal orang lain. Focus on yourself, focus on being
the best, focus on growing, Focus on giving value!
Morning Everyone ⏰
Dah sedia nak jadi yang terbaik harini?
-Afnan Rosli-
6 February at 07:50
207
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
CANTIKKAN RUANG SOLAT, HIDUP JADI TENANG, REZEKI DATANG DENGAN

SENANG.
Barang siapa yang Memperbaiki Solat nya, sesungguhnya dia sedang memperbaiki seluruh
hidupnya.
Macam posting saya sebelum ni, setelah berbual, dan interview puluhan orang-orang berjaya dan
berada di Top dalam bidang masing-masing. Hampir semua mengatakan, Khusyu dalam Solat
adalah penyumbang Besar dalam Kejayaan mereka.
Selalu kita dengarkan,
“Aku dah solat, aku dah doa, tapi kenapa tak berjaya pun?”
Tuan-Puan,
Solat dengan jaga Solat tu ada Beza nya. Kata Ustaz Ebit Lew, Beza orang yang Solat dengan
Orang jaga Solat itu macam langit dengan Bumi.
Antara Ciri jaga Solat, termasuk lah, jaga Waktu Solat, awal Waktu, jaga Pakaian Solat, dan juga
jaga Tempat Solat. Tempat Solat yang tenang, selesa dan mendamaikan memang betul2
menyumbang pada Khusyu dan Focus kita dalam Solat. Hasilnya, Brain wave kita Vibrates pada
Vibrations terbaik, dan dapat menarik perkara Best Best dalam hidup kita.
Saya ingat Sahabat saya Tuan Faizal Hassan. Beliau ada 5 biji Resort. Beliau ceritakan, yang
bapa beliau, setiap kali nak buka Resort baru, perkara pertama bapa beliau akan bangunkan ialah
Musolla.
Dalam tanah tu, bapa beliau akan cari spot paling cantik, kawasan paling cantik, ruang paling
cantik untuk di jadikan Surau. Setiap kali buka Office pun sama, bapa beliau akan cari ruang
paling Cantik untuk di jadikan Surau.
Hasilnya, Bisnes terus berkembang Maju. Sebab memuliakan Tempat Ibadah.
Kita tidak. Di rumah tu, ruang paling sempit, ruang paling kecil, penjuru-penjuru itu lah yang
kita buat tempat solat. Kadang-kadang depan TV je solat, sejadah pun tak ada. Kita tak ada
tempat khas untuk kita berehat, duduk jumpa Tuhan.
Saya pun begitu dulu. Masa tak Faham benda ni. Bila dah faham baru mula ubah. Pelan-pelan
cantik kan tempat Solat.
Antara benda yang boleh buatkan Suasana tempat Solat tu cantik ialah:
1. Warna yang tenang, lembut dan mendamaikan.
2. Suhu yang selesa. Kalau boleh pasang aircond lagi baik.
208
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
3. Tempat Sujud yang selesa. Untuk yang ni, saya nak Recommend Sejadah Carpet dari Mastura
Abdul Rahman . Sejadah dia best sangat. Karpet dia selesa, dan dekat tempat sujud dia ada
Sulaman bunga rose putih atas kain Satin.
4. Udara bersih dan Bau yang mendamaikan. Untuk bau ni, saya Suggest anda pasang Diffuser
Essential Oils. Macam kitorang suka pasang bau Lavender. Tenaaaaang gila rasa.
Selain bagi banyak manfaat pada kesihatan dan saraf kita dia bagi jantung kita tenang. Boleh try
tengok dengan Dr. Dian Nasuruddin.
5. Lighting yang bagus. Bagi saya lighting sangat mainkan peranan penting untuk set the mood.
Nak cun lagi, anda boleh letak Himalayan Salt Lamp.
Lampu garam ni, dia release Positive Energy. Suasana ruang tu akan rasa Positive jee.
6. Hiasan Dinding yang indah. Calligraphy atau lukisan Abstract boleh mengubah suasan ruang
menjadi lebih damai dan memberi Energy Positive pada ruang Solat kita.
Ramai Client-Client VIP saya tempah Calligraphy Painting Exclusively untuk Ruang Solat
mereka. Mereka faham bagaimana hiasan dinding boleh merubah Mood & Enery sesuatu ruang.
Moga anda Terinspirasi dan tergerak Hati untuk buat satu Ruang Solat yang selesa dan Cantik di
Rumah. Moga Solat anda lebih Khusyu dan Lebih banyak kebaikan dan Kejayaan datang dalam
Hidup anda.
Pasang niat, pasang Azam, buat sikit sikit InsyaAllah Allah bagi Ganjaran.
-Afnan Rosli-
5 February at 20:11
209
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
#DECLUTTER
Bila orang tanya saya. Tuan Afnan, macamana ya saya nak Bahagia? Susah sangatlah nak ubah
dalaman ni.
Gini kak. Let me explains. Every single thing around you is a direct reflections of who you are.
Kalau inner kita at peace, everything around you will be peaceful. Your family, your health, your
career, your relationships, your finances, your romance and your spiritual. Everything will be at
peace when you are peaceful inside.
Tapi kalau kita serabut di dalam. Everything around us akan turut jadi serabut. Kerana semua
perkara sekeliling kita ialah a direct reflections of who we are inside. Semua perkara ialah
pantulan diri kita.
So, nak ubah situasi hidup bukan dengan ubah orang lain sekeliling, tapi ubah diri kita dulu. Be
the change you want to see in this world. Then the change will become a reality. Kalau kita nak
dunia ni penuh keamanan dan kasih sayang . Kita jadi aman dan penuh kasih sayang dulu.
Kalau nak dunia ni penuh ketenangan dan Kekayaan, kita jadi tenang dan kaya dulu. Simple.
Then everything around us would be in place. The key is in yourself.
Tapi ada orang susah nak ubah dari dalam diri dia. Dia macam tak jumpa terus diri dia. Lost.
Dah terlampau lama tinggal diri dia. Tak pernah connects dengan heart and soul dia. Memang
tak boleh buat from inside out.
So here’s my suggestions.
DECLUTTER.
Since luaran kita pantulan apa yang di dalam kita, dan dalaman kita pantulan apa yang di dalam
kita. Why not kita betulkan luaran dulu, then baru dalaman akan turut terkesan.
Declutter ni macamni. Anda ambil satu hari, anda kemas semua barang anda dalam hidup anda.
Dari rumah sampai ke kereta, sampai ke pejabat anda. Everything. Anda kemas semua perkara.
Pakai formula ni. 90:90. Apa saja yang anda tak pernah pakai 90 hari lepas, dan takkan pakai 90
hari akan datang, anda buang atau bagi pada orang lain saja.
What ever possessions that doesn’t spark happiness and joy to you, just bagi pada orang. Less
stuff, less worries. Simpan hanya perkara yang really matters to you.
The rest sedekahkan. MasyaAllah anda akan dapati hidup anda sangat lapang. Banyak space
baru, banyak ketenangan dan banyak kegembiraan boleh masuk.
Kadang hidup kita ni serabut bukan sebab apa. Kita simpan banyak sangat sampah. Itu semua
makan ruang dalam mind and heart kita. Jadi serabut sebab terlampau banyak stuff. Cuba
210
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
clearkan. Buang semua sawang-sawang, semua kotak-kotak, semua barang-barang yang tak
perlu di rumah, di pejabat dan dalam kereta.
Declutter juga pada social media dan circle of friends anda. Apa saja page yang tak pernah bagi
manfaat pada anda 90 hari lepas dan takkan bagi manfaat pada anda 90 akan datang, semua anda
unfollow. Friends yang negative semua anda unfollow saja.
Itu semua makan ruang dalam mind and heart anda. Itu semua requires time, attention and
energy kita. Rugi kita alirkan sumber bernilai ni pada tempat yang tak beri manfaat.
Circle of friends juga begitu. Hanya spend masa pada mereka yang buat anda happy, joyful and
excited. Keep your circle small yet Quality. Less people, less drama.
MasyaAllah lepas saya buang semua page-page gosip, portal-portal yang sajikan content yang
low value dan penuhkan newsfeeds saya dengan hanya content yang high value dan high impact.
Subhanallah, otak saya banyak space untuk idea baru, heart saya banyak space untuk rasa lebih
lapang dan tenang.
So, mula DECLUTTER mulai harini.

Esok cuti, ajak husband, ajak anak-anak, kawan-kawan and team semua declutter. Organise your
space, organise your life.
Anda akan dapati this simple act bagi impact yang sangat besar pada life and business anda.
Jangan hanya kemas dan susun barang-barang anda. Nanti dia jadi serabut balik. Anda buang dan
bagi orang saja semua yang tak perlu. Only keep those yang spark happiness & joy to you.
Belajar sesuatu?
#Share
-Afnan Rosli-
Be Happy 💖
26 July at 07:53
211
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
MEMBACA & MENULIS.
Saya selalu encourage my students, peserta-peserta kelas saya supaya buat 2 perkara ni setiap
pagi sebelum Subuh. Membaca & Menulis.
Just by making these 2 powerful practices as your rituals, will boost your Quality of life
tremendously.
Ini sebab kenapa saya encourages semua untuk membaca & menulis setiap pagi:
1. Dengan membaca setiap pagi sebelum Subuh, otak anda masih fresh, setiap apa yang anda
baca akan lebih melekat di minda dengan senang. Waktu tu kita panggil golden hours. Belajar
apa pun waktu tu senang faham. Jadi anda mulakan hari dengan mempelajari sesuatu yang baru
setiap pagi. Bayangkan knowledge anda lepas setahun membaca setiap hari macamana?
2. Knowledge is power. Jadi bila anda mula masukkan power dalam mind and body setiap awal
pagi, anda sedang mulakan hari anda dengan POWER. Apa yang akan jadi ialah body and mind
anda akan jalani hidup sepanjang hari dengan penuh confidence, dengan power, dan anda mula
spiral membawa lebih banyak power dan kebaikkan dalam hidup sepanjang hari itu.
3. Setiap kali kita belajar sesuatu yang baru, neuro connections yang baru terbina dalam brain
kita. Lebih banyak neuro connections dalam brain, lebih cerdik kita jadi, kita buat keputusan
lebih laju. Setiap hari kita exercising brain kita untuk grow bigger, better & stronger. Lepas
setahun, otak kita jadi otak sado. Just like kita exercise muscle kita, brain juga perlu exercise.
4. Dengan membaca, otak kita mula terbuka pada new possibilities, mula nampak new
perspective dan mula sedar tentang new dimension yang selama ni kita tak pernah terfikir tahu
pun ia nya wujud. So, basically we are expending our perceptions, anda sedang mengembangkan
hidup anda. Anda mula melihat dunia dari sudut pandang dan cara berbeza.
5. Dengan semua power yang anda dapat dari membaca tadi, saya encourage anda mula menulis
di FB. Jangan simpan sorang-sorang. Mula menulis. Mula berkongsi.
6. Setiap pagi anda menulis, sebenarnya anda sedang menguatkan lagi neuro connections yang
terbina dalam brain anda tadi. Jadi apa yang anda belajar akan kekal lebih lama dalam brain, dan
lebih senang untuk anda implements dalam life. So, sebenarnya menulis di fb bukan untuk
manfaat orang lain, tapi lebih untuk diri kita.
7. Ini yang saya sedang buat. Saya belajar setiap pagi, saya berkongsi apa yang saya belajar pada
semua orang. Manfaat itu lebih besar datang pada saya, di samping semua orang turut dapat
manfaat.
8. Dengan menulis, anda sedang mulakan hari Dengan kebaikan. Dan eventually lebih banyak
kebaikan yang akan datang pada anda sepanjang. Memberi ilmu adalah satu bentuk sumbangan
paling besar yang anda boleh bagi.
212
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
9. Setiap pagi sekarang saya terima puluhan malah ratusan komen, pm, wasap dan sebagainya
mengucapkan terima kasih tuan, terima kasih tuan, Thanks for Sharing dan sebagainya.
Bayangkan setiap pagi anda mulakan hari dengan puluhan orang ucap terima kasih dan Doakan
kebaikan anda. Bagaimana hidup anda sepanjang hari? Pasti Amazing kan?
10. Mula buat 2 perkara ni setiap pagi. Buat selama 30 hari dulu. Saya boleh jamin kualiti hidup
anda akan naik mendadak. You will feels better, become wiser, live happier, calmer and
eventually become wealthier. InsyaAllah. Trust me, just do it. Goodluck 😉
Belajar sesuatu?
hari.
-Afnan Rosli-
29 April at 08:28
213
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
OUR BODY
Antara core teachings in Metamorphosis ialah saya nak bawa kesedaran pada manusia yang kita
ni ialah a Spiritual being having a temporary fizikal experience.
This is the truth. Kita terlalu terikat dengan fizikal kita, hingga kita rasa mind & body ni ialah
kita. Mind & body bukan diri kita, ia hanya alat yang kita guna untuk wujud di dimensi fizikal
ni.
Body kita terdiri dari 37.2 Trillion cells. Dan setiap cells ni bernyawa, mereka ada hidup mereka
sendiri just like us. Mereka ada ecosystem mereka sendiri.
So sebenarnya body kita ni bukan one single organism. Body kita is a community of trillions of
cells & trillions of micro organism seperti bacteria, viruses, fungi dll.
Sama seperti bumi terbentuk oleh berbillion penduduk bumi dan jutaan species hidupan yang
melata dan terbang di bumi, maka terbentuk satu ecosystem bumi. Body kita pun begitu. Our
body is just a containment of these various species of living creatures.
Sebab tu Allah sebut akhirat nanti tangan akan Testifies (jadi saksi) dan bercakap tentang kita,
kaki akan testifies, mata, hidung telinga everything akan jadi saksi dan bercakap. Kenapa? Sebab
each one of these are not us. Setiap organ kita hidup.
Now you see the bigger picture? Faham yang anda adalah Roh. Higher from dimensions, Duduk
dalam a very complex & sophisticated body.
Bila faham dan nampak bigger picture begitu baru ego kita akan mula turun. Sebab anda mula
see the truth. Selama ni kita duk rasa ni adalah aku. Body ni adalah aku.
Ego kita active. Kita mula letak identifications. Aku Melayu, aku boss, aku suami, aku senior,
aku, aku, aku, aku.... ini semua ego.
Bila ego active, mind & body berkuasa. Ibarat kita bawa kenderaan. Kita ni pemandu (Kita
sebagai roh) kenderaan itu ialah mind & body.
Tapi instead of kita yang bawa kereta tu, kita yang kawal kereta tu. Di sebabkan ego active, the
other way happens. Kereta yang bawa kita, agak-agak Macamana keadaan bila pemandu takde
kawalan pada kereta tu? Pasti kereta akan meluncur kesana sini tanpa arah, mungkin crash sana
sini langgar saja apa yang di depan betul?
Itu lah yang jadi suami terus naik tangan, pukul bini sana sini, boss maki hamun pekerja, perang,
tikam belakang, khianat semua ni terjadi sebab kita tak dapat control kenderaan kita. Kenderaan
yang kawal kita. Kita sebagai souls jadi powerless.
Ramadhan ni mula practice self mastery. Take control of your mind & body. Ini kenderaan kita
di bumi.
214
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Our intellect has taken us far in life. But it will take us no further.
Surrender to higher power (Allah).

Silence your ego & your power will rise.
Dapat sesuatu?
hari.
-Afnan Rosli-
215
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
CHANGE YOU FOCUS!
Sesuatu yang menarik saya nak cerita. Beberapa tahun lepas saya ada bawa balik seekor anak
kucing, ibu dia mati, so, dia follow saya balik ke rumah waktu jogging.
Dari hari tu memang setiap hari kitorang beri makan pada kucing ni. Dari dia baby sampai dia
besar. Tapi, kucing ni, kau faham-faham jela. Kita ajak dia sekor je makan. Satgi dia pi blast
mesej kat group wasap group Telegram dia.
Dia panggil habis semua sedara mara jiran tetangga dia cakap ada kenduri, makan free kat rumah
ni. Jadi, kat rumah tu dah jadi macam rumah tumpangan kucing dah. Dari seekor dah jadi
berekor-ekor dah.
Sepanjang beberapa tahun ni, diorang dah beranak pinak sampai cucu-cicit dah. Saya pun dah tak
tahu mana satu mak, mana satu bapak, yang mana kahwin dengan yang mana, yang mana
curang. Banyak sangat. Haih 😪.
Mak saya pulak dia jenis tak berapa suka binatang berbulu ni. Dia geli. Ayah saya jenis kesian.
Suruh bagi makan.
Tapi lately perangai kucing ni makin menjadi-jadi. Hari-hari diorang akan berak dan kencing
depan pintu. Pastu kencing atas kasut-kasut, selipar-selipar yang ada depan pintu.
Bau dia takyah cakap. Setiap pagi dia nak gi office je, buka pintu mesti bau hancing yang amat
teruk. Bau macam tandas awam yang takde flush berminggu-minggu. Buka pintu pun dah rasa
macam nak termuntah dah.
Saya balik rumah mak saya baru ni, tengok dia pasang macam duri-duri tu depan pintu rumah.
Eh, kucing tu selambe je berak & kencing macam takde pape.
Then saya cakap kat mak saya. Gini ma, mama rileks je. Bertenang, jangan serabut dengan dia
kencing. Lagi kita serabut, lagi kita sakit hati, lagi banyak dia berak & kencing.
Sebab subconscious mind tak tahu apa yang kita nak dan kita tak nak, dia hanya attract apa yang
kita focuskan. Bila kita duk serabut, marah, geram dengan kucing tu kencing & berak. Itu lah
focus kita. Kencing dan berak. Maka itu lah yang kita sedang attract. Kita sedang tarik. Lagi
banyak dia datang.
Tahu tak, bila ubah focus je. Harini clear terus. Lapang dada rasa. Takde langsung kencing, takde
berak, bau pun takde, buka pintu tu rasa macam legaaaa sangat.
Saya tanya mak saya tadi waktu berbuka. Macamana rasa buka pintu pagi ni? Mak saya siap
cakap, rasa macam nak sujud syukur depan pintu. Itu lah betapa lega nya hati beliau.
Hahahaha, benda simple je kan?
216
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
Kita pun dalam hidup ni banyak silap focus. Banyak kita focus pada benda yang kita taknak.
Antara emosi yang salah focus kita ialah fear. Ketakutan.
Saya selalu sebut. Ketakutan juga ialah satu bentuk doa. Tetapi doa perkara yang kita taknak
berlaku. Cuma nya sebab kita focus pada takut itu. Itu lah exactly apa yang akan berlaku. Kerana
itu lah focus kita.
Ingat. Worrying is a form of prayers for the things you don’t want.
Harap anda Belajar sesuatu dari kisah ini.

Ubah focus anda, ubah nasib anda.
Nite.
-Afnan Rosli-
217
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
HEART BASED LIFE
Penulisan saya kebelakangan ni banyak mengajak kita untuk hidup heart based life, living a
stress free & happy life. Dan kalau perasan saya banyak mengkaji indigenous people. (Puak asli)
kerana mereka tidak tersentuh atau kurang tersentuh oleh technology & modernisations, jadi
mereka lebih happy, tiada stress dan somehow know better than us to enjoy life.
Tapi timbul persoalan, selain puak-puak kecil yang di buktikan kegembiraan mereka secara
scientific ni, ada tak satu negara yang rakyat nya gembira?
Dan surprisingly saya jumpa satu negara yang mempunyai tahap kegembiraan paling tinggi di
dunia.
Negara itu ialah Bhutan. Di Bhutan, mereka siap ada Menteri Kegembiraan. Di negara mereka
rawatan kesihatan semua percuma. Di negara mereka tidak ada langsung orang homeless. Semua
rakyat ada tempat berteduh. Semua rakyat cukup makan. Dahsyat kan?
Ini beberapa fakta yang menyumbang pada tahap kegembiraan yang sangat tinggi pada Negara
Bhutan ni.
1. NO TV & INTERNET :
- Hingga tahun 1999, negara Bhutan mengharamkan tv dan Internet. Akhirnya pada 1999 Raja
Bhutan membatalkan peraturan ini. Dan Bhutan menjadi negara terakhir yang menggunakan TV.
Tahun 1999 tu kita duk tengok Senario the movie, diorang baru nak kenal tv.
2. MINISTRY OF HAPPINESS :
- Ini mungkin satu-satu nya negara yang mempunyai Kementerian Kegembiraan. Dan negara
mereka mengambil kira (GNP) Gross National Happiness dalam pentadbiran mereka. Seperti
kita kira (GDP) Gross Domestic Product dalam economy negara kita. Mereka banci tahap
kegembiraan rakyat mereka.
3. NO HOMELESS :
- Mempunyai Raja yang sangat bijak, tenang dan di sayangi rakyat. Negara ini tiada orang
homeless. Kalau ada rakyat yang takde tempat tinggal, mereka boleh ke Istana, jumpa Raja, dan
Raja akan bagi mereka tanah, untuk buat rumah serta untuk bercucuk tanam. Tiada rakyat yang
di biarkan kesusahan.
Amazing kan? Sebenarnya Dunia ini cukup untuk semua orang, tapi takkan cukup untuk
menampung ketamakkan semua.
4. KESIHATAN PERCUMA :
218
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
- Negara mereka memberi rawatan kesihatan percuma pada semua rakyat. Rakyat sihat, negara
aman, negara Bahagia. Rakyat boleh pilih nak rawatan modern atau traditional. Semua nya
percuma.
5. TRADISI :
- Mereka akan mengenakan pakaian tradisi mereka setiap hari. Sangat sopan kalau kita tengok
orang-orang Bhutan ni. Yela dah Bahagia, semua nampak tersusun elok. Our outer life reflects
our inner life.
6. ROKOK DI HARAMKAN :
- Saya rasa ini antara penyumbang terbesar juga pada tahap kebahagiaan rakyat mereka. Di sana,
tanam tembakau, menjual beli tembakau dalam negara semua di haramkan. Kalau nak bawa
masuk tembakau dari luar akan di kenakan caj yang sangat mahal.
Ini sumbang pada tahap kesihatan rakyat yang sangat tinggi, dan eventually beri kebahagiaan dan
kegembiraan yang tinggi pada rakyat.
Tapi Malaysia tak boleh buat ni, sebab bergantung pada cukai rokok. Dalam masa yang sama
terpaksa korbankan kesihatan dan quality hidup rakyat.
7. NATURE IS EVERYTHING :
- Bhutan satu negara yang sangat pentingkan alam semulajadi dan haiwan. They live in total
harmony. Pada 2015 mereka cipta world record dengan menanam 50,000 pokok hanya dalam
masa sejam.
8. ECOLOGY IS IMPORTANT :
- Di saat negara lain sibuk membangun dan memusnahkan alam. Bhutan sibuk menjaga segala
ecology dalam negara. Negara Bhutan mengharamkan penggunaan bahan kimia dalam product-
product mereka. Jadi dari pertanian hingga kegunaan rumah, semua nya Natural. Patut lah hidup
happy.
9. PERKAHWINAN :
- Antara kunci utama bagaimana semua ini masih boleh terjaga dengan elok walau dalam dunia
serba pesat ni ialah mereka mengharamkan perkahwinan dengan warga asing. Rakyat Bhutan
hanya boleh berkahwin dengan rakyat nya sahaja.
Menarik kan?
Negara ini mungkin agak jauh nak semua rakyat hidup gembira begini. Tapi kita boleh mulakan
dari dalam rumah kita. Start by banning smokes, using natural products, lesser tv & internet.
Semua ini bakal sumbang pada kegembiraan kita.
219
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
* Edited. Info tambahan di tulis oleh Followers saya di ruang Comment. Saya rasa menarik dan
patut masukkan dalam ni sekali. Jemput baca 👇🏻
“Yang menarik lg, permaisuri Raja Bhutan adalah seorang budak yg dulu nya hanya rakyat biasa.
Ketika raja tersebut sedang dlm lawatan rasmi, budak kecik tersebut memegang tangan raja, dan
berkata sy menyukai kamu.. Raja melihat,dan berjanji suatu hari nanti ketika kamu sudah besar
sy berjanji akan menikahimu. Raja benar pegang pd janji dn menanti. dan setelah beberapa tahun
berlalu raja telah menikahi budak itu iaitu permaisuri skrg. Saya selalu baca kisah negara Bhutan,
negara mereka baru mula membuka pintu utk pelancong2,itupun bukan jumlah yg ramai
pelancong diterima😀.. 1 of my dream is to visit Bhutan.. in sya Allah”
Belajar sesuatu?
hari.
-Afnan Rosli-
220
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
TO HAVE A GOOD LIFE
To have a good life is to have a balance life. Hanya dengan Balance, anda akan Experience a
good life. Most people, mereka hanya focus pada satu atau dua aspect of life dan tinggalkan
aspect-aspect lain.
End up, hidup mereka off balance. Sebab itu mula rasa serabut dan celaru. Kaya macamana pun,
masih rasa serabut dan celaru. Sebab, kaya hanya satu part of life.
To have a good life, ini 8 aspects of life yang anda perlu seimbangkan :
1. FINANCE :
- Kebanyakkan manusia hanya focus dan berhenti di sini. Merek usaha seumur hidup, kerja siang
malam, macam nak gila, semata-mata untuk kejar finance.
Hanya a good strong finance will help a lot in your life. Banyak perkara boleh selesai bila anda
settle bab ni. Here’s the secret to finance. Work harder on yourself than you work hard on your
job. Increase your value and be soo good at what you are doing until the world cannot ignore
you. Then the world will celebrate you.
You are not paid based on the time and effort you put in the work. You are paid based on your
value. Become more valuable.
2. HEALTH :
- Terlalu ramai orang kejar finance sampai korbankan tidur, korban kan makan. Akhirnya
terkorban Health. Dan mereka terpaksa belanjakan seluruh Finance yang mereka kerja sangat
keras itu untuk recover health.
What a sad life. So, take good care of your health. Eat good food. Move your body everyday,
exercise. Live a healthy active lifestyle. Jaga kesihatan. Tanpa kesihatan, anda takkan dapat
nikmati aspect lain dengan sempurna.
3. CAREER :
- Aspect ni juga ramai yang kejar sampai sacrifice anak isteri. Kita rasa perlu bina kerjaya gila-
gila untuk anak isteri kita. By the time kita sampai ke destinasi kita. Baru kita sedar bahawa anak
isteri kita yang kita korbankan segalanya itu, telah terkorban sama-sama dengan usaha kita.
Harini ramai gila Successful people datang jumpa saya. Seluruh dunia pandang tinggi pada
mereka. Tapi deep inside. Malam-malam mereka duduk sebelum tidur. Mereka menyesal
korbankan anak isteri mereka selama 10, 15 tahun. By the time mereka dah berjaya, anak isteri
pun dah tak kenal mereka. Its sad.
Have a great career based on passion. Makesure anda buat perkara yang anda soo deeply in
passion and you love so much. That is the only way you will do great work. Don’t spend 20, 30,
221
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
40 years of your life doing things that you don’t even like. And be stressed every single day of
your life.
4. RELATIONSHIPS :
- Untuk ada a good life, ini sangat penting. Jaga hubungan kita dengan Isteri/Suami, dengan
anak-anak, dengan parents, dengan kawan-kawan, dan dengan society.
This is the juice of life. Hubungan kita sesama manusia. Especially dengan yang terdekat.
Pasangan kita. Have a compassionate and loving relationships dengan semua orang.
Laugh, smile, dance, enjoy more. Life will be beautiful.
5. SPIRITUAL:
- Now don’t get mistaken. Spirituality bukan pada jubah, serban dan tudung labuh. Its how your
relationships with your inner self, with your higher self, and most importantly with your GOD,
Allah.
Macamana hubungan kita dengan Tuhan kita. Macamana hubungan kita dengan diri kita sendiri,
deep inside. Most people don’t even touch this spirituality aspect.
Yes kita nampak mereka solat, puasa, haji, tapi tak sampai ke hati. Hanya puasa lapar dan
dahaga. Hanya solat bergerak tubuh zahir sahaja. Then bertahun-tahun solat pun tak rasa apa-
apa.
6. FUN & RECREATION :
- Makesure anda tahu bagaimana to have fun. Ajar anak-anak kita have fun with life. Most
people tak begitu. Mereka hanya reti serious, get stressed out je.
No, life is beautiful. Have fun. Enjoy. Travel setiap 2,3 bulan sekali. Go do something crazy,
terjun dari kapal terbang ke, lumba kereta ke, pergi bungee jump ke.
Try new experience. Rasa makanan baru, budaya baru, visit negara baru. Semua tu buat life jadi
berwarna-warni dan indah. Ini tidak. Suraaaam je hidup. Kelabuuu je. Sebab tak reti have fun.
7. PHYSICAL ENVIRONMENT :
- Ini ialah persekitaran fizikal anda. Rumah yang anda tinggal, kereta yang anda pandu, phone
yang anda pakai, baju yang anda pakai. Ini semua perlu selesa, perlu buat anda rasa happy. Then
baru you will have a good life.
Kalau anda tak happy dengan rumah yang anda tinggal sekarang, you always stressed out. How
can you have a good life? So, betul kan semua physical environment anda. It helps a lot.
Seriously.
222
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
8. PERSONAL DEVELOPMENT :
- Akhir sekali. Its our human nature to grow, bigger, better, stronger from time to time. Kalau
kita tak grow, kita buat benda sama je bertahun tahun. Kita akan mula rasa useless.
So, grow every single day. Bila kita grow, kita akan mula rasa Excited dengan life. And that’s
what makes life beautiful. Baca posting saya tentang growing ni di sini. Panjang lebar saya
explains. 👇🏻
sfns=mo
Hopefully you got something from here. Betulkan dan Balance kan 8 Aspect ni dalam hidup
anda. Makesure semua 8 ni at your optimum level. Jangan power satu part, another part too
weak.
Terlalu kaya, tapi relationships hancur. Tak jadi. Terlalu bagus dalam career, tapi spirituality
hancur. Pun tak jadi. Terlalu bagus at fun & recreation Tapi finance & career hancur. Pun tak
jadi.
Kena Balance semua 8 Aspect ni. Then you will have an Amazing life InsyaAllah.
Dapat sesuatu?
-Afnan Rosli-
Be Happy 💖
223
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
INSTALL NEW MINDSET
Here’s a new mindset yang anda boleh mula install dalam minda dan body anda mulai harini.
Make it a promise to yourself, that setiap pagi anda bangun pagi, anda akan buat what ever it
takes to be HAPPY all day long. And by the time anda masuk tidur malam nanti, anda akan
makesure bahawa anda tidur dalam keadaan diri anda lebih bijak, lebih kuat, lebih cekap, lebih
bahagia dan lebih kaya dari anda bangun tidur pagi tadi.
Every single day. Bangun pagi, dengan azam, bahawa when i go to bed tonight, i will makesure
I’m bigger, better, wiser, stronger, happier and richer that i woke up this morning.
Dan anda akan dapati, lepas setahun, diri anda totally a different person. Totally a different
lifestyle. Totally a different level of fulfilment and satisfactions.
Most people tak ada mindset begini. Mereka bangun pagi without any purpose. The only thing in
their mind is how to survive? Macamana nak bayar bill bulan ni? Macamana nak buat sales
harini? Surviving, surviving, surviving.
Itu desperations habis tu. Too busy surviving until takde masa untuk fikir pasal dunia, takde
masa untuk embraces the beauty of life, takde masa nak admire all the goodness yang ada
sekeliling kita. Segala nikmat tak nampak, hanya nampak obstacles. Blinded by illusions.
What i’m trying to say is that, setiap hari, makesure you invest in yourself. Learn something
new, do something that makes you stronger, improve yourself setiap hari. Love a little bit more
than yesterday.
The Japanese have a practice. It’s called KAIZEN. Kaizen ni is when you improve yourself
every single day. Small improvements setiap hari. Kalau kelmarin kita boleh pushup 10, harini
kita buat 11, lusa buat 12. Setiap hari push yourself. GROW yourself.
Selalu dalam kelas saya tanya peserta. Siapa rasa dia masa January tahun lepas dan December
tahun lepas orang yang sama. Nothing changes. Dan setiap kali saya tanya, itu almost Everyone
angkat tangan.
Sebab kita punya culture and social structure tak mengajar kita untuk grow daily.
To be someone in this society nowadays, tak susah pun. You just need to improve yourself sikit
demi sedikit setiap hari. Sampai masa you grow soo much, that you have exceeded the average
society standards. Anda lebih sikit dari orang lain.
Masa tu, seluruh dunia will celebrate you. And people starts to wonder how you did it? How you
become soo good at what you are doing? Sebenarnya its because of the constant works that you
put on yourself every single day for years.
Usain Bolt tu berlari, laju just beberapa second melepasi average people berlari. Orang lain
berlari jugak, tapi tak dapat apa-apa melainkan penat dan lelah. Tapi dia ni berlari for 9.58
224
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nota FB AR
seconds, dan cuma berlari 100 meters. Average people berlari 100 meters dalam 13-15 saat. Bolt
hanya laju beberapa seconds dari average people. Dan beliau di bayar Jutaan Dollar setiap saat
beliau berlari.
Its the constant work you put on yourself. Day in and day out.
Ramai orang pergi tidur, lagi lemah, lagi penat, lagi resah dan gelisah, dan lebih teruk, dia masuk
tidur dalam keadaan dia miskin sikit dari dia bangun pagi tadi. 😂
Islam ajar kita untuk constantly improving. Harini perlu lebih baik dari semalam. Esok lebih baik
dari harini.
So, mulai saat ini, makesure anda pergi tidur malam ini, lebih cerdik, lebih kuat, lebih bahagia
dan lebih kaya dari anda bangun tadi.
Dapat sesuatu?
-Afnan Rosli-
Be Happy 💖
225

Nota AR

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Nota AR

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

#NOTA FB AR

1. 7 TIPS UNTUK MEMPUNYAI POSITIVE PERSONALITY 5

41. POWER OF SITTING STILL 81

86. PESAN INI UNTUK ANDA YANG SEDANG BERUBAH! 175

7 TIPS UNTUK MEMPUNYAI POSITIVE PERSONALITY:

1. POSITIVE SELF TALK:

4. POSITIVE MENTAL FOOD:

5. POSITIVE LEARNING & DEVELOPMENT:

Allah kata, “Aku sebagaimana sangkaan hambaKu, pada Ku.”

So, always maintain a good expectations for life.

Lepas ni dah bersedia jalani hidup dengan Positive Personality?

#Share Moga Bermanfaat.

Afnan Rosli sedang bersama Hafiz Ismail.

Tau apa dia jawap?

“I feel like i can do anything!”

Dan that single peristiwa merentas Gurun Sahara

Apa yang beliau sampaikan ialah,

Sebab tu beliau sebut,

Jika success is a habits, begitu juga failures, dan quitting.

#Share Moga Bermanfaat.

SIAPA ANDA 5 TAHUN AKAN DATANG

SIAPA ANDA 5 TAHUN AKAN DATANG BERGANTUNG PADA 7 PERKARA INI:

1. KEPUTUSAN & TINDAKAN YANG ANDA BUAT SEKARANG:

2. BUKU YANG ANDA BACA:

3. KAWAN YANG ANDA BERGAUL:

Bab ibadah sangat mempengaruhi tahap kebahagiaan anda 5 tahun ke depan.

5. SIAPA YANG ANDA FOLLOW DI SOCIAL MEDIA:

6. RELATIONSHIP DENGAN ORANG SEKELILING:

7. HUBUNGAN DENGAN ALLAH:

#Share Moga Bermanfaat.

TIPS JADI MAKIN BIJAK DAN CERDIK SETIAP HARI

3. ISTIGHFAR & TAUBAT

4. TURN YOUR CAR INTO CLASSROOM

5. ALWAY LISTENING TO IDEAS

7. LISTEN MORE, TALK LESS

Sebab tu kita ada 2 telinga dan hanya 1 mulut.

8. MEDITATION & CONTEMPLATION

Harini otak kita jadi zombie. Banyak scroll fb & ig.

10. BERKAWAN DENGAN ORANG BERHIKMAH

#Share Moga Bermanfaat.

BAHAN UTK ANDA DENGAR SEMASA MEMANDU / BUAT KERJA

7 JENIS CONTENT DI YOUTUBE:

Anda dapat sesuatu?

#Share Moga Bermanfaat.

13. Belajar sesuatu? Boleh start buat dah lepas ni.

#Share Moga Bermanfaat.

TIPS BANGUN AWAL

Ini 7 tips untuk anda bangun awal :

1. ITS ALWAYS ABOUT THE QUALITY NOT QUANTITY:

4. MAAFKAN SEMUA ORANG:

#Share Moga Bermanfaat.

KENALI 7 CHAKRA BADAN

Harini kita nak kenal secara detail pulak.

3. SOLAR PLEXUS CHAKRA:

6. THIRD EYE CHAKRA:

Nanti saya share Affirmations untuk setiap Chakra pula InsyaAllah.

#Share dulu sebagai rujukan, nanti kita belajar lebih dalam.

KENAPA KENA BANGUN AWAL PAGI

Orang yang berjaya bangun awal ni mereka adalah Over achievers.

Ini 5 SEBAB ANDA KENA BANGUN AWAL PAGI:

1. MIND OVER MATTERS:

3. STRENGTHEN WILL POWER:

4. START WITH VICTORY:

Orang lain tengah tidur, kita dah capai macam-macam.