“ MANFAAT GERAKAN SHALAT BAGI KESEHATAN ”

Asslamualaikum warahmatullahi wabarakatuh ....

alhamdullillah.... alhamdullillahirabilalamin...
wabihi nastain waala alihi wasahbihi ajmain....

Puji syukur saya panjatkan kehadirat Allah SWT atas segala limpahan rahmat dan
hidayah-Nya sehingga saya dapat membawakan ceramah yg berjudul “ MANFAAT
GERAKAN SHALAT BAGI KESEHATAN ”

Shalat itu merupakan kunci surga dan merupakan penyekat yang

menghalangi panasnya api neraka jahanam. Semua orang Islam mengetahui bahwa
shalat lima waktu adalah kewajiban yang utama lagi penting, semua orang Islam
laki-laki maupun perempuan wajib mengamalkan selama hidupnya . Sama sekali
tidak ada alasan bagi kaum muslimin kewajiban shalat ini untuk ditinggalkan
walaupun sedang dimana kita berada, pendek kata shalat harus dikerjakan.

Rasulullah SAW bersabda: "Shalat adalah tiang agama. Barang siapa

mendirikan shalat, berarti ia mendirikan agama. Dan barang siapa meninggalkannya
berarti ia merobohkan agama ".

Jadi apabila ada orang yang mengaku beragama Islam, tetapi tidak mau
shalat, berarti pengakuannya itu tidaklah benar. Dan orang yang semacam itu
ditetapkan masuk neraka. Dari uraian singkat diatas dapatlah ditarik beberapa
pengertian:
a. Kalau kita hendak mengetahui kematangan Islam seorang muslim, lihatlah
amalan shalatnya.
b. Selagi seorang itu masih biasa mengabaikan shalat, sangat boleh jadi Islam
dalam dirinya belum matang.
c. Sebaliknya, setiap orang yang ta'at ibadatnya menunjukkan Islamnya sudah
matang benar.

Jika sholat benar - benar dilaksanakan secara tuma'ninah (tenang) dan

kontinyu Insya Allah shalat kita dapat menghapus dosa dan kesalahan, disamping
itu juga gerakan gerakan yang ada di dalam shalat dapat menyehatkan fisik dan
bahkan dapat berfungsi sebagai pencegah penyakit.

Secara spesifik, shalat Tahajjud dan shalat Subuh yang kita lakukan
selama ini telah banyak dibuktikan oleh umat muslim bahwa memiliki efek terafis
(pengobatan) terhadap penyakit kanker dan jantung. Kalau dilihat persfektif shalat
secara umum bahwa gerakangerakan khas dalam shalat disinyalir juga
menyehatkan. Sholat laksana olahraga fisik yang memancarkan efek kesehatan bagi
tubuh.
Shalat dianggap sebagai amalan ibadah yang paling proporsional bagi
anatomi tubuh manusia. Gerakangerakannya sudah sangat melekat
dengan gesture ( gerakan khas tubuh) seorang muslim. Namun pernahkah
terpikirkan oleh kita manfaat masingmasing gerakan itu? Sudut pandang ilmiah
menjadikan sholat sebagai gudang obat bagi berbagai jenis penyakit.
Berdiri tegak, ber-takbiratul ihram, lalu mengangkat kedua tangan sejajar dengan
telinga atau bahu dan melipatnya di depan dada bagian bawah.
Gerakan seperti ini malancarkan darah, getah bening (limpe) dan
kekuatan otot lengan, posisi jantung di bawah otak memungkinkan
darah mengalir lancar keseluruh tubuh. Saat mengangkat kedua
tangan otot bahu merenggang sehingga aliran darah kaya akan
oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di
depan dada bagian bawah. Sikap ini menghindar dari berbagai
gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.

Ruku', yakni dalam posisi yang sempurna ditandai dengan tulang belakang yang
lurus, sehingga bila diletakan segelas air diatas punggung tersebut
tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang,
postur ini bermanfaat menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi
tulang belakang sebagai penyangga tubuh dari pusat syaraf. Posisi
jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada
tubuh bagian tengah, tangan yang bertumpu di lutut berfungsi
relaksasi bagi otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah
latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.

I'tidal, yakni posisi bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah mengangkat
kedua tangan setinggi telinga atau bahu. I'tidal adalah variasi postur
setelah rukuk dan sebelum sujud, gerak berdiri bungkuk, berdiri
sujud merupakan latihan pencernaan yang baik, organorgan
pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran
secara bergantian. Efeknya pencernaan menjadi lebih lancar.

Sujud, yakni posisi menungging dengan meletakan kedua tangan, lutut, ujung kaki,
dan dahi pada lantai. Manfaatnya aliran getah bening dipompa
kebagian leher dan ketiak. Posisi jantung diatas otak menyebabkan
darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini
berpengaruh pada daya pikir seseorang, sehingga dapat memacu
kecerdasan. Karena itu lakukanlah sujud dengan tuma'ninah.
Jangan tergesagesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak.
Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir, khusus bagi wanita,
baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi
kesuburan dan kesehatan organ wanita, juga memudahkan proses
persalinan.

Duduk, terdapat dua macam, yaitu iftirasy pada tahyat awal dan tawarruk

pada tahyat akhir. Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.
Manfaatnya, saat duduk iftirosy kita bertumpu pada pangkal paha
yang terhubung dengan syaraf nervus atau ischiadus. Posisi ini
menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabnya
penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi
pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (uretra), kelenjar
kelamin pria (prostat) dan saluran vas deferen. Jika dilakukan
dengan benar, postur ini mencegah impotensi. Variasi posisi telapak
kaki pada iftirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai
turut merenggang dan relaks kembali. Gerakan dan tekanan
 harmonis inilah yang menjaga kelenturan dan kekuatan organorgan
gerak kita.

Salam, yakni gerakan memutar kepala ke kanan dan kekiri secara maksimal.
Manfaatnya adalah relaksasi otot sekitar leher dan kepala
menyempurnakan aliran darah dikepala, gerakan ini mencegah sakit
kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.

Mungkin kita bertanya-tanya “ bagaimana seandainya ada seseorang

berolahraga lima kali sehari, dengan melakukan gerakangerakan khusus yang
menyehatkan fisik ”. Apakah tidak mungkin ia akan menjadi orang yang paling sehat
di dunia ini? Tentunya hal ini sangat mungkin sekali. Jika shalat dilaksanakan
secara tuma'ninah, tenang dan kontinyu, insya Allah sholat kita di samping sebagai
penghapusan dosa dan kesalahan, juga bisa berfungsi sebagai penghapus segala
penyakit.

Mungkin hanya ini yang dapat saya sampaikan, kurang lebihnya saya mohon
maaf.
Wabillahitaufik Walhidayah ,,,,
Wasalammualaikum Warahmatullah Wabarokatuh,,,,