“Tenis meja atau pingpong merupakan salah satu cabang olahraga yang dimainkan dua
pasang (ganda) ataupun dua orang (tunggal) yang berlawanan”
Alat yang dipakai dalam permainan ini yaitu raket atau yang umum disebut dengan bet,
bola pingpong, dan lapangan permainan berbentuk meja. Raket dalam permainan tenis
meja terbuat dari papan kayu dan dilapisi karet.
ITTF (International Table Tenis Federation) adalah Induk Internasional tenis meja dunia ,
sedangkan induk organisasi tenis meja di Indonesia yaitu PTMSI (Persatuan Tenis meja
di Indonesia)
Teknik dasar
Teknik dasar memegang bet dalam permainan tenis meja adalah sebagai berikut.
1. shakehand grip
Teknik memegang bet mirip seperti berjabat tangan, teknik yang satu ini banyak
dipakai para pemain professional sebab teknik ini populer di negara-negara Eropa.
Melalui cara ini, seorang pemain bisa memakai kedua sisi bet.
2. Penhold grip
Teknik memegang bet mirip seperti memegang pena. Teknik ini disebut juga
dengan Asia grip, meskipun banyak pemain Asia memakai teknik shakehand grip.
Pada pegangan ini hanya satu sisi bet yang bisa dipakai
3. Teknik seemiller grip
teknik ini juga banyak dipakai kalangan professional dalam tenis meja. Teknik
yang satu ini disebut juga teknik American grip. Teknik seemiller grip adalah versi
dari Shakehand grip. Teknik seemiller grip mempunyai kesamaan dengan
shakehand grip pada bagian cara memegangnya. Perbedaannya yaitu bet bagian
atas diputar dari 20-90 dejarat ke arah tubuh. Posisi jari telunjuk menempel di
sepanjang sisi bet.
Teknik Pukulan
Pukulan Backhand dan Forehand
Melakukan Pukulan Backhand dan Forehand
Servis
Servis Forehand dan Backhand Lurus Bidang Servis.
1. Dilakukan berpasangan
2. Yang melakukan pukulan servis bergerak berpindah tempat.
1. Dilakukan berpasangan
2. Yang sudah melakukan pukulan servis bergerak segera berpindah tempat.
Smash
Smash Forehand
1. Posisikan kaki kiri tepat berada di depan, dan kaki kanan di belakang. Badan
sedikit dimiringkan ke arah kanan hingga berat badan bertumpu pada kaki kanan.
2. Tarik lengkan kebelakang, pinggang sedikit dimiringkan ke arah kanan.
3. Setelah bola memantul dan mencapai titik , mulai ayunkan lengan dari bawah ke
atas dan pukul bola ke bawah dengan bantuan pergelangan tangan.
Smash Backhand
1. Posisikan kaki kanan ada di depan, kaki kiri di belakang. Badan sedikit
dimiringkan ke arah kiri sampai pundak kanan menghadap meja.
2. Tarik lengan bawah ke arah kiri, ke belakang dan lebih tinggi dari meja.
3. Setelah bola memantul dan mencapai titik atas, ayunkan lengan bawah ke depan
arah kanan dan pukul bola.
4. Pergelangan tangan bisa membantu menekan bola dan mengatur arah, serta berat
badan berpindah dari kiri ke kanan.
Ukuran Lapangan Tenis Meja
Sumber: https://www.materi.carageo.com/tenis-meja/