PERMAINAN TENIS MEJA

NAMA : DEIRDRE ROULINA P

KELAS : XII IPA 2
 PETA KONSEP

TENIS MEJA

PENGERTIAN TEKNIK DASAR SARANA DAN

PRASARANA

MEMEGANG BET PUKULAN FOREHAND

SERVIS
& BACKHAND
 PENGERTIAN

Tenis meja adalah jenis olahraga yang biasa dimainkan oleh dua pemain atau dua
pasangan dengan menggunakan raket yang saling berlawanan satu sama lain
dengan tujuan menyeberangkan bola di atas net di tengah meja.
Induk Internasional tenis meja dunia adalah ITTF (International Table Tenis
Federation), sedangkan induk organisasi tenis meja di Indonesia adalah PTMSI
(Persatuan Tenis meja di Indonesia
 SARANA DAN PRASARANA

1. Lapangan

Panjang : 274 cm
Lebar : 152,5 cm
Tinggi meja dari lantai : 76 cm
Tebal garis sisi : 2 cm
Luas : 4,1785 m2

Panjang net : 183 cm

Lebar atau tinggi net : 15,25 cm
Jarak meja ke tiang : 15,25 cm
Luas net : 0,279075 m2
2. Bet

• Berat bet tenis meja kurang lebih: 150 gram.

• Daun bet datar dan 85% dari kayu.
• Tebal bet busa karet biasanya adalah 2 mm.
• Tebal bet karet bintik maksimal 4 mm.

3. Bola

• Diameter bola tenis meja; 40 mm.

• Berat bola tenis meja: 25 gram.
• Warna bola tenis meja: Putih dan orange yang tidak
mengkilap.
4. Jumlah Point
Satu set dalam sebuah pertandingan akan selesai jika salah satu pemain
sudah mencapai 11 poin, baik secara pemain tunggal atau ganda.

5. Aturan melakukan Servis

• Servis dapat dilakukan dengan posisi bola berada di tengah telapak tangan
dalam keadaan diam yang kemudian akan dilambungkan secara vertikal.
• Tidak boleh membuat bola ini berputar saat dilambungkan.
• Servis harus dilakukan jika bola dilihat oleh lawan.

6. Perhitungan Point
• Pemain akan mendapatkan poin atau nilai jika yaitu seperti berikut ini :
• Bola melayang dapat melewati meja tanpa memantul terlebih dahulu.
• Lawan sudah lebih dahulu menyentuh sebuah bola tanpa bisa mengembalikannya.
• Lawan tidak bisa mengembalikan sebuah bola dengan benar atau tepat.
• Lawan dapat memukul bola dengan sisi daun raket yang tanpa pelapis karet.
• Servis yang dapat dilakukan oleh lawan tidak baik atau sempurna sehingga dapat menyebabkan bola tidak melewati net
atau melewati net, tetapi tidak dapat memantul di meja.
• Lawan yang memukul bola lebih dari sekali sebelum bola melewati net.
• Lawan membuat sebuah gerakan menyentuh net.
• Lawan yang menyentuh meja dengan tangan yang tidak memegang bet.
• Lawan yang dapat membuat gerakan yang menyebabkan permukaan meja bergerak.
• Lawan dapat memukul bola tidak secara berurutan (untuk nomor ganda).
 TEKNIK DASAR

TEKNIK CARA MEMEGANG BET (GRIP)

Teknik Grip adalah teknik yang digunakan untuk memegang bet atau raket. Dalam tenis
meja, Teknik Grip merupakan salah satu faktor keberhasilan dalam melakukan pukulan.
Secara garis besar pegangan bet dapat dibagi menjadi 2 macam, yaitu seperti berikut :
> Pegangan seperti berjabat tangan (shakehand grip). 
• Cara untuk memegang bet seperti cara menjabat tangan seseorang. Gaya ini sangat
populer di berbagai negara-negara barat dengan grip ini kita dapat melakukan forehand
stroke dan backhand stroke tanpa dapat mengubah grip.
> Pegangan seperti memegang tangkai pena (penholder grip). 
• Cara untuk memegang bet seperti cara memegang pena. Gaya grip ini juga populer di
Asia. Pada pegangan ini juga hanya satu sisi bet yang dapat digunakan.
PUKULAN FOREHAND & BACKHAND
• Pukulan Forehand adalah Pukulan yang dilakukan dengan telapak
tangan digunakan untuk memegang bet menghadap depan
• Pukulan Backhand adalah pukulan yang dilakukan dengan posisi
telapak tangan yang digunakan untuk memegang bet menghadap ke
belakang
 SERVIS PADA TENIS MEJA
Forehand Topspin.
Untuk melakukan forehand topspin pemain berdiri dengan sikap persiapan di meja
bagian kanan dan menghadap sektor kiri meja lawan. Tangan kanan memegang bet
berada di kanan badan dengan siku ditekuk sebesar sembilan puluh derajat. Telapak
tangan kiri memegang bola. Bola dilambungkan setinggi enam belas senti meter,
kemudian dipukul dengan bet. Usahakan pantulan bola tidak begitu tinggi dari net.
 Backhand Topspin.
Untuk melakukan backhand topspin pemain berdiri di tengah meja dengan
sikap persiapan. Tangan kanan memegang bet dengan mendekatkanya ke
pinggang sebelah kiri. Telapak tangan kiri memegang bola. Lambungkan bola
setinggi enam belas senti meter, pukul dengan bet. Usahakan bola tidak begitu
tinggi dari net sehingga pantulan bola di meja lawan tidak begitu tinggi.

Backhand Backspin.
Untuk melakukan backhand backspin pemain berdiri di tengah meja dengan sikap
persiapan. Tangan kanan memegang bet dengan mendekatkannya ke pinggang
sebelah kiri. Telapak tangan kiri memegang bola. Lambungkan bola setinggi enam
belas senti meter, pukul dengan bet. Untuk melakukan pukulan ini hanya menggesek
bagian belakang bola dengan bagian bawah bet. Gerakan bet ke depan condong
turun ke bawah. Usahakan bola tidak begitu tinggi dari net sehingga pantulan bola di
meja lawan tidak begitu tinggi.
VIDEO PERMAINAN TENIS MEJA