RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

MATAPELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI KELAS 5 MELUR

MINGGU 4 TARIKH 22/1/2019 HARI SELASA MASA 0900 - 1000

MODUL KECERGASAN TAJUK KOMPONEN KECERGASAN

STANDARD 3.5 Mengenal pasti komposisi badan
KANDUNGAN 4.5 Berkebolehan memahami hubung kait antara komposisi badan dengan kecergasan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal
5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal
STANDARD 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan
PEMBELAJARAN 3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat badan
4.5.1 Membanding Indeks Jisim Badan (BMI) sendiri dengan norma
4.5.2 Menyatakan cara-cara mengurangkan kandungan lemak berlebihan dalam badan
5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan masalah berdasarkan rekod kecergasan
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas secara terbuka
OBJEKTIF Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid berupaya :
PEMBELAJARAN 1. FIZIKAL : Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat badan
2. KOGNITIF : menyatakan cara-cara mengurangkan kandungan lemak berlebihan dalam
badan
3. ASERTIF : memilih tindakan untuk menyelesaikan masalah berdasarkan rekod
kecergasan
AKTIVITI
PENGAJARAN & 1. INDUKSI
PEMBELAJARAN  Lari anak keliling padang sebanyak 2 pusingan
(PdP)  Melakukan dinamic streching dengan bimbingan daripada guru
2. PENERANGAN DAN DEMONSTRASI KEMAHIRAN
 Guru menerangkan maksud BMI dan kegunaan petunjuk indeks tersebut dalam
mengawal komposisi badan manusia
 Guru menerangkan kepada murid cara merekod ketinggian dan berat badan
 Guru menerangkan cara mengira BMI setelah mendapatkan rekod berat dan
tinggi bagi membuat pengkelasan
 Guru menerangkan langkah-langkah yang perlu dilakukan apabila murid berada
pada tahap obesiti dan lebih berat badan
3. LATIHAN KEMAHIRAN
 Murid diminta mengukur berat badan dan direkodkan
 Murid diminta mengukur tinggi mereka dan direkodkan
 Murid menyatakan komposisi badan mereka dalam indeks BMI
4. PERMAINAN KECIL
 Bermain futsal
5. PENUTUP
 Menyejukkan badan secara statik dengan bimbingan daripada guru

BAHAN BANTU
BELAJAR (BBB)

ELEMEN  Kreativiti & Inovasi  Bahasa  Sains & Teknologi  Keusahawanan

MERENTAS  Pendidikan Alam
KURIKULUM (EMK)  Patriotisme  TMK  Nilai Murni
Sekitar
PENILAIAN  Lembaran PBD  Pemerhatian  Lisan  Tugasan
PENGAJARAN &  Lakuan aktiviti
PEMBELAJARAN  Kuiz  Drama  Projek
 ....... / .......orang murid dapat menguasai objektif pembelajaran

REFLEKSI

 / orang murid belum menguasai objektif pembelajaran dan

diberi latihan pemulihan.
 Aktiviti pengajaran dan pembelajaran
ditangguhkan kerana...

 Mesyuarat  Program Sekolah  Mengiringi Murid Keluar

 Kursus  CRK Aktiviti Luar

 Aktiviti PdP dibawa ke: ...............................................................