SMK SUNGAI MANGGIS

KG SUNGAI MANGGIS BANTING

SELANGOR
RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PEMUDAHCARAAN (PdPc)

MATA PELAJARAN: PJPK

Minggu: 4 Tarikh: 10/4/2023 Hari: Isnin Masa: 8.10 – 9.10 Ting: Bil. Murid: 30
3USM/UKM
Tajuk KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN KOMPOSISI BADAN
Standard Kandungan 3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan komposisi badan.
Standard Pembelajaran Murid boleh:
[Psikomotor] Aspek 1 / 3
3.5.1 Mengukur lipatan kulit pada 4 titik cubitan pada otot paha, trisep, abdominal dan
[Kognitif] Aspek 2 / 4 suprailliak
[Afektif] Aspek 5 4.5.1 Menggunakan rumus atau perisian untuk mendapatkan peratus lemak badan
sendiri berdasarkan ukuran lipatan kulit.
4.5.2 Membandingkan peratus lemak badan sendiri dengan julat peratus lemak badan
yang ideal.
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti
fizikal.
Murid dapat:
Objektif Pembelajaran
Melakukan senaman fleksibiliti dengan teknik lakuan yang betul dan menyatakan jenis
kelenturan yang sesuai untuk mengelakkan kecederaan serta aktif melakukan senaman
yang ditetapkan.
Aktiviti Pembelajaran dan Pemudahcaraan (PdPc)
1. Aktiviti permulaan Mengaplikasikan pengetahuan komposisi badan dalam kecergasan fizikal
(5 minit)
2. Aktiviti utama 1) Murid melakukan ujian lipatan kulit melalui kaedah Jackson-Pallock dibahagian empat
(40 minit)
titik cubitan:
a. Paha
b. Triceps
c. Abdominal
e. Suprailiac
2) Mencatat bacaan lipatan kulit
3) Mengira peratus kandungan lemak.
4) Merujuk Jadual Kategori Lemak Badan.
3. Aktiviti penutup Penutup: Sesi soal jawab bersama murid
(10 minit)
4. ABM/ BBM/ BBB Buku teks, rujukan,senarai semak, kaliper.
25 / 30 orang murid dapat menguasai kemahiran yang diajar. Guru beri pujian dan murid
5. Refleksi
diberikan latihan pengayaan.
3 orang murid masih lemah melakukan asas pergerakan. Guru beri latihan pemulihan.
2 orang murid tidak hadir dan akan diberi bimbingan.
6. Ulasan / catatan
 SMK SUNGAI MANGGIS
KG SUNGAI MANGGIS BANTING
SELANGOR
RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PEMUDAHCARAAN (PdPc)

MATA PELAJARAN: PJPK

Minggu: 4 Tarikh: 10/4/2023 Hari: Isnin Masa: 11.30 – 12.00 Ting: Bil. Murid: 25
3USM/UKM
Tajuk 1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
Standard Kandungan 1.2 Kemahiran menangani pengaruh dalaman serta luaran yang mempengaruhi
kesihatan diri dan reproduktif
- Menangani cabaran:
*Stereotaip gender *Diskriminasi
Standard Pembelajaran Murid boleh:
1.2.1 Memerihal stereotaip gender mengikut norma keluarga, budaya dan masyarakat
[Psikomotor] Aspek 1 / 3
[Kognitif] Aspek 2 / 4 setempat.
[Afektif] Aspek 5 1.2.2 Menunjuk cara menangani cabaran stereotaip gender dan diskriminasi.
1.2.3 Mencadangkan kepentingan menangani cabaran stereotaip gender dan
diskriminasi.
1.2.4 Menjana idea keperluan membudayakan kesaksamaan gender
Murid dapat:
Objektif Pembelajaran
Memahami keperluan membudayakan kesaksamaan gender
Aktiviti Pembelajaran dan Pemudahcaraan (PdPc)
1. Aktiviti permulaan Murid diberikan contoh persamaan dan perbezaan gender dan guru bertanya mengenai
(5 minit)
kesaksamaan gender
2. Aktiviti utama 1) Guru memberi isu cara menangani cabaran stereotaip gender dan diskriminasi.
(20 minit)
2) Murid diberi masa untuk berbincang dan mengemukakan idea
3) Murid memilih idea atau jawapan yang tepat
4) Murid membuat nota dan latihan yang diberi
3. Aktiviti penutup Penutup: Sesi soal jawab bersama murid
(5 minit)
4. ABM/ BBM/ BBB Buku teks, nota,rujukan,internet, lembaran kerja
25 orang murid dapat menguasai kemahiran yang diajar. Guru beri pujian dan murid
5. Refleksi
diberikan latihan pengayaan.
3 orang murid masih lemah melakukan asas pergerakan. Guru beri latihan pemulihan.

6. Ulasan / catatan
 SMK SUNGAI MANGGIS
KG SUNGAI MANGGIS BANTING
SELANGOR
RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PEMUDAHCARAAN (PdPc)

MATA PELAJARAN: PJPK

Minggu: 4 Tarikh: 10/4/2023 Hari: Isnin Masa: 12.30 – 1.30 Ting: 5 Bil. Murid: 25
BISNES
Tajuk 1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
Standard Kandungan 1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan diri dan reproduktif
Mengamalkan cara mengurus diri:
 Hak kesihatan reproduktif dan
seksual
Standard Pembelajaran Murid boleh:
1.1.3 Mengaplikasikan kemahiran kecekapan psikososial dalam menangani isu penafian
[Psikomotor] Aspek 1 / 3
[Kognitif] Aspek 2 / 4 hak kesihatan reproduktif dan seksual.
[Afektif] Aspek 5 1.1.4 Menjana idea cara menyebar luas maklumat hak kesihatan reproduktif dan seksual
yang dapat meningkatkan literasi kesihatan.
Murid dapat:
Objektif Pembelajaran
Menjelaskan kemahiran kecekapan psikososial dalam menangani isu penafian hak
kesihatan reproduktif dan seksual
Aktiviti Pembelajaran dan Pemudahcaraan (PdPc)
1. Aktiviti permulaan Murid bersoal jawab mengenai hak kesihatan reproduktif dan seksual
(5 minit)
2. Aktiviti utama 1. Murid memberi definisi psikososial yang mereka fahami.
(41 init)
2. Murid menjelaskan pendekatan 4M:
-Mendengar
-Melindungi
-Mendidik
-Memerhati
3. Murid dalam kumpulan membincangkan kaedah yang berkesan untuk menyebarkan
maklumat hak kesihatan reproduktif dan seksual serta membentangkan dapatan
tersebut kepada ahli kumpulan lain.
4 Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
3. Aktiviti penutup Penutup: Sesi soal jawab bersama murid
(10 minit)
4. ABM/ BBM/ BBB Buku teks, buku nota, buku rujukan,
25 orang murid dapat menguasai kemahiran yang diajar. Guru beri pujian dan murid
5. Refleksi
diberikan latihan pengayaan.

6. Ulasan / catatan
 SMK SUNGAI MANGGIS
KG SUNGAI MANGGIS BANTING
SELANGOR
RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PEMUDAHCARAAN (PdPc)

MATA PELAJARAN: PJPK

Minggu: 4 Tarikh: 11/4/2023 Hari: Selasa Masa: 7.40 – 8.40 Ting: Bil. Murid: 30
3UPM/UTM
Tajuk KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN KOMPOSISI BADAN
Standard Kandungan 3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan komposisi badan.
Standard Pembelajaran Murid boleh:
[Psikomotor] Aspek 1 / 3
3.5.1 Mengukur lipatan kulit pada 4 titik cubitan pada otot paha, trisep, abdominal dan
[Kognitif] Aspek 2 / 4 suprailliak
[Afektif] Aspek 5 4.5.1 Menggunakan rumus atau perisian untuk mendapatkan peratus lemak badan
sendiri berdasarkan ukuran lipatan kulit.
4.5.2 Membandingkan peratus lemak badan sendiri dengan julat peratus lemak badan
yang ideal.
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti
fizikal.
Murid dapat:
Objektif Pembelajaran
Melakukan senaman fleksibiliti dengan teknik lakuan yang betul dan menyatakan jenis
kelenturan yang sesuai untuk mengelakkan kecederaan serta aktif melakukan senaman
yang ditetapkan.
Aktiviti Pembelajaran dan Pemudahcaraan (PdPc)
1. Aktiviti permulaan Mengaplikasikan pengetahuan komposisi badan dalam kecergasan fizikal
(5 minit)
2. Aktiviti utama 1) Murid melakukan ujian lipatan kulit melalui kaedah Jackson-Pallock dibahagian empat
(42 minit)
titik cubitan:
a. Paha
b. Triceps
c. Abdominal
e. Suprailiac
2) Mencatat bacaan lipatan kulit
3) Mengira peratus kandungan lemak.
4) Merujuk Jadual Kategori Lemak Badan.
3. Aktiviti penutup Penutup: Sesi soal jawab bersama murid
(10 minit)
4. ABM/ BBM/ BBB Buku teks, rujukan,senarai semak, kaliper.
25 / 30 orang murid dapat menguasai kemahiran yang diajar. Guru beri pujian dan murid
5. Refleksi
diberikan latihan pengayaan.
3 orang murid masih lemah melakukan asas pergerakan. Guru beri latihan pemulihan.
2 orang murid tidak hadir dan akan diberi bimbingan.
6. Ulasan / catatan
 SMK SUNGAI MANGGIS
KG SUNGAI MANGGIS BANTING
SELANGOR
RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PEMUDAHCARAAN (PdPc)

MATA PELAJARAN: PJPK

Minggu: 4 Tarikh: 11/4/2023 Hari: Selasa Masa: 10.30 – 11.00 Ting: 3 Bil. Murid: 25
UIA/UM
Tajuk 1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
Standard Kandungan 1.2 Kemahiran menangani pengaruh dalaman serta luaran yang mempengaruhi
kesihatan diri dan reproduktif
- Menangani cabaran:
*Stereotaip gender *Diskriminasi
Standard Pembelajaran Murid boleh:
1.2.1 Memerihal stereotaip gender mengikut norma keluarga, budaya dan masyarakat
[Psikomotor] Aspek 1 / 3
[Kognitif] Aspek 2 / 4 setempat.
[Afektif] Aspek 5 1.2.2 Menunjuk cara menangani cabaran stereotaip gender dan diskriminasi.
1.2.3 Mencadangkan kepentingan menangani cabaran stereotaip gender dan
diskriminasi.
1.2.4 Menjana idea keperluan membudayakan kesaksamaan gender
Murid dapat:
Objektif Pembelajaran
Memahami keperluan membudayakan kesaksamaan gender
Aktiviti Pembelajaran dan Pemudahcaraan (PdPc)
1. Aktiviti permulaan Murid diberikan contoh persamaan dan perbezaan gender dan guru bertanya mengenai
(5 minit)
kesaksamaan gender
2. Aktiviti utama 5) Guru memberi isu cara menangani cabaran stereotaip gender dan diskriminasi.
(43 (20 minit)
6) Murid diberi masa untuk berbincang dan mengemukakan idea
7) Murid memilih idea atau jawapan yang tepat
1) Murid membuat nota dan latihan yang diberi
3. Aktiviti penutup Penutup: Sesi soal jawab bersama murid
(5 minit)
4. ABM/ BBM/ BBB Buku teks, nota,rujukan,internet, lembaran kerja
25 orang murid dapat menguasai kemahiran yang diajar. Guru beri pujian dan murid
5. Refleksi
diberikan latihan pengayaan.
3 orang murid masih lemah melakukan asas pergerakan. Guru beri latihan pemulihan.

6. Ulasan / catatan
 SMK SUNGAI MANGGIS
KG SUNGAI MANGGIS BANTING
SELANGOR
RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PEMUDAHCARAAN (PdPc)

MATA PELAJARAN: PJPK

Minggu: 4 Tarikh: 13/4/2023 Hari: Khamis Masa: 8.10 – 9.10 Ting: 3 Bil. Murid: 30
UIA/UM
Tajuk KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN KOMPOSISI BADAN
Standard Kandungan 3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan komposisi badan.
Standard Pembelajaran Murid boleh:
3.5.1 Mengukur lipatan kulit pada 4 titik cubitan pada otot paha, trisep, abdominal dan
[Psikomotor] Aspek 1 / 3
[Kognitif] Aspek 2 / 4 suprailliak
[Afektif] Aspek 5 4.5.1 Menggunakan rumus atau perisian untuk mendapatkan peratus lemak badan
sendiri berdasarkan ukuran lipatan kulit.
4.5.2 Membandingkan peratus lemak badan sendiri dengan julat peratus lemak badan
yang ideal.
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti
fizikal.
Murid dapat:
Objektif Pembelajaran
Melakukan senaman fleksibiliti dengan teknik lakuan yang betul dan menyatakan jenis
kelenturan yang sesuai untuk mengelakkan kecederaan serta aktif melakukan senaman
yang ditetapkan.
Aktiviti Pembelajaran dan Pemudahcaraan (PdPc)
1. Aktiviti permulaan Mengaplikasikan pengetahuan komposisi badan dalam kecergasan fizikal
(5 minit)
2. Aktiviti utama 1) Murid melakukan ujian lipatan kulit melalui kaedah Jackson-Pallock dibahagian empat
(44 minit)
titik cubitan:
a. Paha
b. Triceps
c. Abdominal
e. Suprailiac
2) Mencatat bacaan lipatan kulit
3) Mengira peratus kandungan lemak.
4) Merujuk Jadual Kategori Lemak Badan.
3. Aktiviti penutup Penutup: Sesi soal jawab bersama murid
(10 minit)
4. ABM/ BBM/ BBB Buku teks, rujukan,senarai semak, kaliper.
25 / 30 orang murid dapat menguasai kemahiran yang diajar. Guru beri pujian dan murid
5. Refleksi
diberikan latihan pengayaan.
3 orang murid masih lemah melakukan asas pergerakan. Guru beri latihan pemulihan.
2 orang murid tidak hadir dan akan diberi bimbingan.
6. Ulasan / catatan
 SMK SUNGAI MANGGIS
KG SUNGAI MANGGIS BANTING
SELANGOR
RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PEMUDAHCARAAN (PdPc)

MATA PELAJARAN: PJPK

Minggu: 4 Tarikh: 13/4/2023 Hari: Khamis Masa: 10.30 – 11.00 Ting: 3 Bil. Murid: 25
USM/UKM
Tajuk 1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
Standard Kandungan 1.2 Kemahiran menangani pengaruh dalaman serta luaran yang mempengaruhi
kesihatan diri dan reproduktif
- Menangani cabaran:
*Stereotaip gender *Diskriminasi
Standard Pembelajaran Murid boleh:
1.2.1 Memerihal stereotaip gender mengikut norma keluarga, budaya dan masyarakat
[Psikomotor] Aspek 1 / 3
[Kognitif] Aspek 2 / 4 setempat.
[Afektif] Aspek 5 1.2.2 Menunjuk cara menangani cabaran stereotaip gender dan diskriminasi.
1.2.3 Mencadangkan kepentingan menangani cabaran stereotaip gender dan
diskriminasi.
1.2.4 Menjana idea keperluan membudayakan kesaksamaan gender
Murid dapat:
Objektif Pembelajaran
Memahami keperluan membudayakan kesaksamaan gender
Aktiviti Pembelajaran dan Pemudahcaraan (PdPc)
1. Aktiviti permulaan Murid diberikan contoh persamaan dan perbezaan gender dan guru bertanya mengenai
(5 minit)
kesaksamaan gender
2. Aktiviti utama 8) Guru memberi isu cara menangani cabaran stereotaip gender dan diskriminasi.
(45 (20 minit)
9) Murid diberi masa untuk berbincang dan mengemukakan idea
10) Murid memilih idea atau jawapan yang tepat
1) Murid membuat nota dan latihan yang diberi
3. Aktiviti penutup Penutup: Sesi soal jawab bersama murid
(5 minit)
4. ABM/ BBM/ BBB Buku teks, nota,rujukan,internet, lembaran kerja
25 orang murid dapat menguasai kemahiran yang diajar. Guru beri pujian dan murid
5. Refleksi
diberikan latihan pengayaan.
3 orang murid masih lemah melakukan asas pergerakan. Guru beri latihan pemulihan.

6. Ulasan / catatan
 SMK SUNGAI MANGGIS
KG SUNGAI MANGGIS BANTING
SELANGOR
RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PEMUDAHCARAAN (PdPc)

MATA PELAJARAN: PJPK

Minggu: 4 Tarikh: 13/4/2023 Hari: Khamis Masa: 11.00 – 11.30 Ting: 3 Bil. Murid: 25
UPM/UTM
Tajuk 1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
Standard Kandungan 1.2 Kemahiran menangani pengaruh dalaman serta luaran yang mempengaruhi
kesihatan diri dan reproduktif
- Menangani cabaran:
*Stereotaip gender *Diskriminasi
Standard Pembelajaran Murid boleh:
1.2.1 Memerihal stereotaip gender mengikut norma keluarga, budaya dan masyarakat
[Psikomotor] Aspek 1 / 3
[Kognitif] Aspek 2 / 4 setempat.
[Afektif] Aspek 5 1.2.2 Menunjuk cara menangani cabaran stereotaip gender dan diskriminasi.
1.2.3 Mencadangkan kepentingan menangani cabaran stereotaip gender dan
diskriminasi.
1.2.4 Menjana idea keperluan membudayakan kesaksamaan gender
Murid dapat:
Objektif Pembelajaran
Memahami keperluan membudayakan kesaksamaan gender
Aktiviti Pembelajaran dan Pemudahcaraan (PdPc)
1. Aktiviti permulaan Murid diberikan contoh persamaan dan perbezaan gender dan guru bertanya mengenai
(5 minit)
kesaksamaan gender
2. Aktiviti utama 11) Guru memberi isu cara menangani cabaran stereotaip gender dan diskriminasi.
(46 (20 minit)
12) Murid diberi masa untuk berbincang dan mengemukakan idea
13) Murid memilih idea atau jawapan yang tepat
1) Murid membuat nota dan latihan yang diberi
3. Aktiviti penutup Penutup: Sesi soal jawab bersama murid
(5 minit)
4. ABM/ BBM/ BBB Buku teks, nota,rujukan,internet, lembaran kerja
25 orang murid dapat menguasai kemahiran yang diajar. Guru beri pujian dan murid
5. Refleksi
diberikan latihan pengayaan.
3 orang murid masih lemah melakukan asas pergerakan. Guru beri latihan pemulihan.

6. Ulasan / catatan
 SMK SUNGAI MANGGIS
KG SUNGAI MANGGIS BANTING
SELANGOR
RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PEMUDAHCARAAN (PdPc)

MATA PELAJARAN: PJPK

Minggu: 4 Tarikh: 14/4/2023 Hari: Jumaat Masa: 7.40 – 8.40 Ting: 5 Bil. Murid: 30
Bisnes
Tajuk KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN
Standard Kandungan 3.1 Melakukan senaman kecergasan fizikal mengikut komponen kecergasan fizikal
berdasarkan kesihatan.
Standard Pembelajaran Murid boleh:
3.1.2 Melakukan senaman kelenturan yang dirancang sekurang-kurangnya 3 kali
[Psikomotor] Aspek 1 / 3
[Kognitif] Aspek 2 / 4 seminggu melibatkan kumpulan otot utama, 60 saat setiap senaman secara
[Afektif] Aspek 5 kumulatif.
4.1.1 Memerihal pelbagai senaman kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan
kekuatan otot yang sesuai digunakan pada intensiti sederhana dan tinggi dalam
pelan kecergasan.
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan
aktiviti.
Murid dapat:
Objektif Pembelajaran
Memahami senaman kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot
yang sesuai digunakan pada intensiti sederhana dan tinggi dalam pelan kecergasan.

Aktiviti Pembelajaran dan Pemudahcaraan (PdPc)

1. Aktiviti permulaan Murid diberikan contoh gambar senaman kelenturan. Murid meneka dan guru bertanya
(5 minit)
kepada murid - bila senaman fleksibiliti biasa dilakukan?
2. Aktiviti utama 1. Pemanasan badan
(47 init)
2. Melakukan aktiviti kelenturan secara stesen:
- Back-Arch (lentik belakang)
- Calf Dynamic Stretching
- Hamstring Dynamic Stretching
- Groin Dynamic Stretching
- Regangan Silang Dinamik Dada dan Bahu
3. Penyejukkan badan
4. Menyatakan otot-otot yang terlibat
5. Justifikasi aktiviti
3. Aktiviti penutup Penutup: Sesi soal jawab bersama murid
(10 minit)
4. ABM/ BBM/ BBB Gambar kelenturan, gambar otot manusia
25 / 30 orang murid dapat menguasai kemahiran yang diajar. Guru beri pujian dan murid
5. Refleksi
diberikan latihan pengayaan.
3 orang murid masih lemah melakukan asas pergerakan. Guru beri latihan pemulihan.
2 orang murid tidak hadir dan akan diberi bimbingan.
6. Ulasan / catatan
 SMK SUNGAI MANGGIS
KG SUNGAI MANGGIS BANTING
SELANGOR
RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PEMUDAHCARAAN (PdPc)

MATA PELAJARAN: PJPK

Minggu: 4 Tarikh: 14/4/2023 Hari: Jumaat Masa: 10.30 – 11.00 Ting: 3 Bil. Murid: 25
UPM/UTM
Tajuk 1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
Standard Kandungan 1.2 Kemahiran menangani pengaruh dalaman serta luaran yang mempengaruhi
kesihatan diri dan reproduktif
- Menangani cabaran:
*Stereotaip gender *Diskriminasi
Standard Pembelajaran Murid boleh:
1.2.1 Memerihal stereotaip gender mengikut norma keluarga, budaya dan masyarakat
[Psikomotor] Aspek 1 / 3
[Kognitif] Aspek 2 / 4 setempat.
[Afektif] Aspek 5 1.2.2 Menunjuk cara menangani cabaran stereotaip gender dan diskriminasi.
1.2.3 Mencadangkan kepentingan menangani cabaran stereotaip gender dan
diskriminasi.
1.2.4 Menjana idea keperluan membudayakan kesaksamaan gender
Murid dapat:
Objektif Pembelajaran
Memahami keperluan membudayakan kesaksamaan gender
Aktiviti Pembelajaran dan Pemudahcaraan (PdPc)
1. Aktiviti permulaan Murid diberikan contoh persamaan dan perbezaan gender dan guru bertanya mengenai
(5 minit)
kesaksamaan gender
2. Aktiviti utama 14) Guru memberi isu cara menangani cabaran stereotaip gender dan diskriminasi.
(48 (20 minit)
15) Murid diberi masa untuk berbincang dan mengemukakan idea
16) Murid memilih idea atau jawapan yang tepat
1) Murid membuat nota dan latihan yang diberi
3. Aktiviti penutup Penutup: Sesi soal jawab bersama murid
(5 minit)
4. ABM/ BBM/ BBB Buku teks, nota,rujukan,internet, lembaran kerja
25 orang murid dapat menguasai kemahiran yang diajar. Guru beri pujian dan murid
5. Refleksi
diberikan latihan pengayaan.
3 orang murid masih lemah melakukan asas pergerakan. Guru beri latihan pemulihan.

6. Ulasan / catatan
 SMK SUNGAI MANGGIS
KG SUNGAI MANGGIS BANTING
SELANGOR
RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PEMUDAHCARAAN (PdPc)

MATA PELAJARAN: PJPK

Minggu: 4 Tarikh: 14/4/2023 Hari: Jumaat Masa: 10.30 – 11.00 Ting: 3 Bil. Murid: 25
USM/UKM
Tajuk 1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
Standard Kandungan 1.2 Kemahiran menangani pengaruh dalaman serta luaran yang mempengaruhi
kesihatan diri dan reproduktif
- Menangani cabaran:
*Stereotaip gender *Diskriminasi
Standard Pembelajaran Murid boleh:
1.2.1 Memerihal stereotaip gender mengikut norma keluarga, budaya dan masyarakat
[Psikomotor] Aspek 1 / 3
[Kognitif] Aspek 2 / 4 setempat.
[Afektif] Aspek 5 1.2.2 Menunjuk cara menangani cabaran stereotaip gender dan diskriminasi.
1.2.3 Mencadangkan kepentingan menangani cabaran stereotaip gender dan
diskriminasi.
1.2.4 Menjana idea keperluan membudayakan kesaksamaan gender
Murid dapat:
Objektif Pembelajaran
Memahami keperluan membudayakan kesaksamaan gender
Aktiviti Pembelajaran dan Pemudahcaraan (PdPc)
1. Aktiviti permulaan Murid diberikan contoh persamaan dan perbezaan gender dan guru bertanya mengenai
(5 minit)
kesaksamaan gender
2. Aktiviti utama 17) Guru memberi isu cara menangani cabaran stereotaip gender dan diskriminasi.
(49 (20 minit)
18) Murid diberi masa untuk berbincang dan mengemukakan idea
19) Murid memilih idea atau jawapan yang tepat
1) Murid membuat nota dan latihan yang diberi
3. Aktiviti penutup Penutup: Sesi soal jawab bersama murid
(5 minit)
4. ABM/ BBM/ BBB Buku teks, nota,rujukan,internet, lembaran kerja
25 orang murid dapat menguasai kemahiran yang diajar. Guru beri pujian dan murid
5. Refleksi
diberikan latihan pengayaan.
3 orang murid masih lemah melakukan asas pergerakan. Guru beri latihan pemulihan.

6. Ulasan / catatan