Nama : IKE PUTRI ISTIANA

NIM: 1902050274

5 Fungsi Kulit dan Cara Menjaga Kesehatannya

Kulit merupakan salah satu organ tubuh manusia yang sangat penting. Ada berbagai fungsi kulit,
termasuk menutupi organ dalam tubuh, otot, serta sel-sel yang ada di dalamnya. Untuk memaksimalkan
fungsi kulit, Anda perlu menjaga kondisi kesehatannya.

Kulit terdiri dari berbagai komponen, termasuk air, protein, lemak, beberapa jenis mineral, dan senyawa
kimia. Rata-rata berat kulit orang dewasa adalah sekitar 2,7 kilogram. Kulit terdiri dari tiga lapisan
utama, yaitu epidermis, dermis, dan hipodermis. Ketiga lapisan itu memiliki peran yang berbeda dalam
struktur kulit.

5 Fungsi Kulit dan Cara Menjaga Kesehatannya - Alodokter

Lima Fungsi Kulit

Secara umum, ada lima fungsi kulit untuk tubuh, yaitu:

Melindungi tubuh

Sebagai organ tubuh paling luas, kulit memiliki fungsi perlindungan tubuh, yakni berfungsi melindungi
otot, tulang, ligamen, pembuluh darah, sel saraf, serta organ di dalam tubuh. Kulit juga sangat berperan
terhadap daya tahan tubuh untuk melindungi diri dari kuman berbahaya. Ketika kulit terluka, misalnya
luka di lutut, diperlukan perawatan luka yang baik agar tidak terjadi infeksi.

Menjaga suhu tubuh

Kulit dapat merespons naik atau turunnya suhu tubuh, yang dikirimkan berupa sinyal dari otak. Untuk
mendinginkan tubuh yang kepanasan, kelenjar keringat akan membuat tubuh mengeluarkan keringat
melalui kulit.

Menyimpan lemak dan membantu proses sintesis

Kulit berfungsi sebagai pusat penyimpanan air dan lemak. Lemak ini bertugas menyangga otot dan
tulang agar tetap menempel. Kemudian memungkinkan berlangsungnya proses sintesis vitamin D yang
diperoleh dari sinar matahari.

Menjadi indera perasa

Kulit memiliki beragam ujung saraf yang berfungsi sebagai indera perasa manusia terhadap suhu panas
atau dingin, sentuhan, getaran, tekanan, hingga rasa nyeri dan sensasi lainnya.

Mendukung penampilan

Kulit merupakan organ yang pertama kali dilihat oleh orang lain. Dengan warna dan tekstur yang
dimilikinya, kulit dapat mendukung penampilan, daya tarik, sekaligus kepercayaan diri seseorang.

Tips Menjaga Kesehatan Kulit

Seiring pertambahan usia, kulit akan mengalami perubahan. Kulit tidak lagi lembut ataupun kencang
saat usia muda. Selain itu, kulit juga cenderung lebih kering, tipis, dan rentan terkena gangguan.

Meski kulit tetap akan mengalami regenerasi secara alami setiap 27 hari, namun perawatan kulit tetap
diperlukan untuk menjaga fungsi kulit tetap optimal. Beberapa cara yang dapat dilakukan di antaranya:

Membersihkan kulit dua kali sehari

Sebelum tidur malam hari, penting untuk membiasakan membersihkan wajah, termasuk menghapus
seluruh make up yang masih menempel di wajah. Disarankan untuk menggunakan sabun tanpa
pengharum. Anda juga dianjurkan untuk mandi setidaknya 2 kali sehari, untuk membersihkan
permukaan kulit dari berbagai debu, kotoran, dan kuman yang mungkin menempel pada kulit.

Gunakan pelembap setiap hari

Menjaga kelembapan kulit setiap hari, penting untuk dilakukan, agar kulit tidak mengalami kekeringan,
maupun iritasi. Untuk tubuh Anda bisa gunakan pelembap sejenis hand & body lotion, sedangkan untuk
area kulit wajah, gunakanlah pelembap khusus untuk wajah (dapat disesuaikan juga dengan jenis kulit
wajah).

Gunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan

Sinar ultraviolet dari sinar matahari dapat memengaruhi proses penuaan pada kulit. Disarankan untuk
menggunakan tabir surya setiap hari. Manfaatkan produk tabir surya dengan SPF 30 atau lebih, yang
melindungi dari UVA dan UVB. Batasi paparan sinar matahari pukul 10 pagi hingga pukul 2 siang yang
memiliki paparan ultraviolet paling kuat. Lengkapi dengan pakaian lengan panjang, celana panjang, topi,
atau pelindung lainnya

Selain beberapa cara di atas, mengurangi kebiasaan merokok juga bisa membantu memaksimalkan
fungsi kulit. Perokok diketahui memiliki lebih banyak keriput dibanding bukan perokok pada usia dan
warna kulit yang sama.

Menjaga kesehatan kulit penting untuk memaksimalkan fungsi kulit. Jika mengalami keluhan pada kulit,
segera konsultasikan kondisi tersebut pada dokter kulit agar dapat ditangani.

https://www.alodokter.com/5-fungsi-kulit-dan-cara-menjaga-kesehatannya