Ada beragam tips awet muda yang dapat dilakukan, mulai dari penggunaan produk
perawatan kulit hingga melalui prosedur medis. Namun, ada pula cara mudah tanpa perlu
mengeluarkan banyak biaya agar tetap terlihat awet muda. Apa saja caranya?
Penuaan merupakan proses alami yang akan terjadi pada semua orang dan menyebabkan
perubahan pada bagian tubuh tertentu, seperti kulit dan rambut. Pada kulit, penuaan dapat
menimbulkan keriput, kerutan, dan bintik hitam.
Sementara pada rambut, penuaan dapat terlihat dari munculnya uban. Tidak hanya kulit dan
rambut, penuaan juga berdampak pada sistem dan organ tubuh lainnya, seperti penurunan fungsi
penglihatan, pendengaran, seksualitas, memori, dan jantung.
Perubahan pada tubuh akibat penuaan membuat banyak orang tidak percaya diri dan mencoba
beragam tips awet muda. Untuk mendapatkan hasil yang cepat, prosedur medis seperti operasi
plastik kerap dilakukan.
Namun, jika tidak ingin mengeluarkan banyak uang, Anda dapat mencoba tips awet muda
dengan menjaga kesehatan kulit dan menerapkan pola hidup sehat.
6. Kurangi stres
Saat mengalami stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang bisa menyebabkan
kerusakan sel tubuh dan meningkatkan risiko munculnya tanda-tanda penuaan dini.
Selain itu, stres juga bisa membuat Anda mengalami gangguan tidur dan pola makan, sehingga
dapat memicu penuaan. Oleh karena itu, kurangi stres agar Anda tetap sehat dan awet muda.
Ada berbagai cara untuk mengurangi stres yang Anda alami, seperti mencoba terapi relaksasi,
melakukan aktivitas yang disukai, atau mendengarkan musik favorit.