Semua wanita pasti ingin wajahnya terlihat segar dan sehat.

Sehingga, banyak yang

melakukan perawatan mahal atau bahkan membeli make-up yang diklaim bisa membuat wajah
segar dan sehat. Padahal wajah segar dan sehat bisa didapat dengan cara alami.

Seperti dikutip dari Style Caster, Senin (26/8/2013) berikut ini cara alami yang bisa Anda
lakukan untuk mendapatkan wajah yang segar dan sehat sepanjang hari:

1. Lakukan gerakan di pagi hari

Jadikan gerakan sebagai hal pertama yang wajib Anda lakukan setelah bangun tidur misalnya
dengan joging atau jalan cepat. Olahraga di pagi hari bisa 'membangunkan' organ, tulang, dan
otot setelah Anda melalui waktu tidur. Kegiatan itu juga bisa mengirimkan pesan 'kita sudah
bangun!' ke otak kita.
Selain itu, tubuh bisa memompa darah lebih baik serta membuat tubuh lebih sehat dan tampak
bersinar. Tidak harus ke gym, Anda bisa melakukan olahraga selama 15 menit dengan
menyaksikan CD panduan, bersepeda, atau jalan mengelilingi komplek rumah Anda.

2. Gunakan air dingin atau sendok

Basuhan air es saat bangun tidur bisa membuka mata dan 'mengejutkan' otak Anda. Jika Anda
cukup berani, putarlah keran ke pengaturan air dingin dan basuhlah diri Anda selama 10 detik,
sebelum mulai beralih ke air hangat. Hal ini juga bisa membuat rambut Anda lebih bersinar.
Cara lainnya, sebelum tidur masukkan sendok ke dalam freezer dan pagi harinya, kompres
mata menggunakan sendok tersebut.

3. Mempraktekkan aturan 20/20/20 sepanjang hari

Jika Anda menatap komputer sepanjang hari tanpa istirahat, cobalah berlatih 20/20/20 yang
dikatakan dokter untuk mengurangi ketegangan dan kemerahan mata. Ambil waktu 20 detik
untuk melihat sesuatu yang lain sambil berjalan 20 langkah setiap 20 menit.

4. Minum air sebanyak mungkin di siang hari

Coba siapkan air dalam botol besar di meja Anda sepanjang hari dan mengisinya saat habis.
Air bisa menghidrasi organ tubuh serta otak kita sehingga kita tidak hanya merasa lebih terjaga
tapi juga berkonsentrasi.

5. Tinggalkan ponsel di malam hari

Menurut para peneliti di Lighting Research Cente di Rensselaer Polytechnic Institute, mereka
yang menghabiskan waktu dua jam untuk menggunakan perangkat dengan layar LED seperti
iPad atau iPhone memiliki tingkat melatonin yang lebih tinggi. Melatonin adalah senyawa kimia
yang menghambat tidur hingga Anda bisa kurang istirahat dan tidak segar di keesokan harinya.

6. Akupuntur sederhana
Banyak orang mengatakan bahwa akupuntur bisa berguna menangkal kelesuan tapi
membutuhkan waktu dan uang. Cara sederhananya yakni cobalah cubit titik di antara ibu jari
dan telunjuk untuk memberikan dorongan energi yang cepat.

7. Kenakan warna yang tepat

Jika pagi hari Anda masih merasa ngantuk, usahakan jangan memakai baju yang netral,
terutama hitam. Warna hitam justru membuat wajah Anda tak segar dan memberi bayangan
gelap pada wajah. Sedangkan warna yang terlalu putih akan terkesan 'luntur' di tubuh Anda.

Jika ingin terlihat santai, gunakan pakaian bernuansa biru, merah muda, ungu, biru kehijauan,
magenta, merah kebiruan, atau putih murni. Sedangkan, jika Anda ingin terlihat bersemangat
gunakan warna cerah seperti kuning, orange, cokelat, hijau tua, orange kemerahan, gading,
atau warna hijau lumut.

8. Pakai kacamata hitam

Jika ketika bangun Anda merasa tidak pede akibat mata bengkak atau merah, pastikan untuk
menggunakan kacamata hitam. Tak hanya menyembunyikan mata merah dan bengkak,
kacamata hitam juga bisa mencegah Anda dari memicingkan mata, robek, dan pembengkakan
akibat cahaya terang di luar. Perlu diingat bahwa terkadang sinar UV yang kuat ada di saat
cuaca mendung.

9. Makan jeruk atau lemon

Ketika tepung atau makanan sarat gula bisa menurunkan semangat Anda di pagi hari, buah
jeruk yang kaya vitamin C bisa meningkatkan energi dan kewaspadaan Anda. Jika Anda tak
suka jeruk atau lemon, dengan mencium aromanya saja bisa mengelabui otak dan memberi
efek semangat pada indera Anda.

10. Gunakan Anting

Anting dengan adanya batu berwarna lembut seperti mint, zamrud, pyrus, atau kecubung bisa
memberi keindahan pada kulit dan mata serta membuat wajah lebih segar. Ditambah lagi,
anting akan mengalihkan perhatian dari mata Anda yang mungkin terlihat lelah.

11. Pakai sedikit tetes mata

Kecuali yang diresepkan dokter, beberapa obat tetes mata tidak boleh dipakai setiap hari. Tapi
ketika Anda benar-benar merasakan ketidaknyaman di mata, gunakan beberapa tetes mata
untuk membantu menghilangkan kemerahan dan bengkak.

12. Lakukan tes alergi

Jika sering terbangun dengan mata lelah, bengkak, berair, dan kulit pucat, bisa jadi itu karena
alergi tersembunyi. Maka, tak ada salahnya Anda melakukan tes alergi ke dokter dan sesegera
mungkin mendapat perawatan.