WAJIB BACA !!!

PERTOLONGAN PERTAMA SAAT SAKIT KEPALA

Inilah 9 Cara Menghilangkan Sakit Kepala

Untuk Pertolongan Pertama

Penyebab sakit bisa datang dari mana saja, dan penyakit yang paling umum dialami oleh kebanyakan
orang adalah sakit kepala. Ada berbagai macam gejala dari penyakit sakit kepala, juga terdapat
berbagai macam sakit kepala, ada sakit kepala seperti yang mencengkeram, ada sakit kepala yang
hanya terasa sakit di sebelah saja, dan ada juga sakit kepala yang terasa hingga sampai ke bagian
leher.

Di Indonesia ada banyak sekali obat tradisional yang dapat Anda racik sendiri untuk untuk
menghilangkan rasa sakit kepala tersebut. Cara-cara tersebut sudah sepatutnya Anda coba jika
sering mengalami sakit kepala, walaupun sebenarnya sakit kepala adalah sakit yang wajar, tetapi jika
sakit kepala terlalu sering terjadi, maka harus diwaspadai. Karena tidak ada yang mengetahui, jika
sakit kepala yang Anda rasakan adalah salah satu tanda dari penyakit lain yang Anda alami. Oleh
sebab itu, jika Anda sering mengalami sakit kepal, maka segera periksakan diri Anda ke dokter untuk
dapat mengetahui penyebab sakit kepala yang terlalu sering Anda alami.

ilustrasi sakit kepala

Cara Menghilangkan Sakit Kepala

1. Air Putih
Air putih adalah salah satu cara alami yang manjur dalam mengatasi sakit kepala. Oleh karena itu
saat Anda sering mengalami sakit kepala, maka Anda dapay mencoba minum air putih yang lebih
banyak. Sebaiknya minumlah air putih yang Anda masak sendiri. Tentu, air yang akan Anda masak
kebersihannya harus terjamin juga tidak bau. Setelah itu Anda harus masak air tersebut sampai
mendidih. Air putih yang Anda masak sendiri adalah cara yang paling baik dan alami dalam
mengatasi sakit kepala dibandingkan dengan air mineral.

2. Buah Pisang
Ternyata buah pisang adalah salah satu obat tradisional yang sangat efektif untuk mengatasi sakit
kepala. Karena buah ini memiliki banyak vitamin di dalamnya sehingga dapat membuat Anda
menjadi lebih segar juga terbebas dari sakit kepala. Jika dalam sehari-hari Anda memiliki banyak
kegiatan yang berada di luar ruangan, maka sebaiknya Anda perbanyaklah mengkonsumsi buah
pisang setiap hari. Dengan demikian, rasa sakit yang sering Anda alami akan segera hilang tanpa efek
samping apapun.

3. Kentang Rebus
Saat peredaran darah tidak lancar, bisa jadi sakit kepala akan menyerang Anda. Oleh seba itu
cobalah Anda gunakan berbagai bahan alami untuk meperlancar peredaran darah. Dan salah satu
cara alami yang dapat Anda gunakan untuk melancarkan aliran darah, yaitu dengan merebus
kentang. Kentang rebus ini sangat mudah untuk dibuat, sehingga Anda pun dapat dengan mudah
pula memanfaatkannya untuk mengatasi sakit kepala. Di dalam kentang terdapat banyak kandungan
potassium sehingga sangat baik digunakan untuk mengatasi sakit kepala yang sering Anda alami.

4. Es Batu
Es batu di sini tidak untuk dikonsumsi. Tetapi es batu ini adalah salah satu tips pengobatan sakit
kepala yang sangat baik. Kemungkinan sakit kepala yang Anda alami disebabkan karena terlalu
sering terkena sengatan sinar matahari akibat seringnya kegiatan Anda berada di luar ruangan. Cara
menggunakan es batu untuk mengatasi sakit kepala yaitu dengan mengompres kepala Anda
menggunakan es batu ke bagian kepala yang terasa sakit. Selain itu, Anda juga dapat melapisi es
batu dengan menggunakan kain agar es batu tersebut tidak akan terasa perih di tangan Anda.

5. Ikan Segar
Obat tradisional lainnya yang dapat Anda gunakan untuk mengatasi sakit kepala adalah dengan ikan
segar, terutama ikan segar yang memiliki banyak kandungan omega 3. Seperti ikan tuna dan salmon
adalah cara alami yang sangat baik untuk Anda gunakan saat mengalami sakit kepala. Selain itu,
Anda juga harus mencari tau penyebab sakit kepala tersebut, agar Anda dapat menghindari sakit
kepala tersebut di lain kali, sehingga Anda tidak lagi mengalami sakit kepala. Karena sakit kepala
bagaimana pun juga sangat mengganggu jika tidak segera diatasi.

6. Semangka
Penyebab sakit kepala yang Anda alami bisa jadi karena tubuh Anda kekurangan cairan, oleh karena
itu Anda harus perbanyak mengkonsumsi air putih. Tidak hanya air putih saja yang dapat Anda
konsumsi, Anda juga dapat mengkonsumsi berbagai jenis buah yang memiliki banyak kandungan air
sebagai salah satu cara alami dalam mengatasi sakit kepala. Salah satu buah yang memiliki banyak
kandungan air yaitu semangka merah. Anda dapat memakan semangka merah secara langsung saat
mengalami sakit kepala, ketika Anda mengalami sakit kepala tersebut saat saat cuaca sedang panas,
maka semangka adalah cara yang tepat untuk mengatasi sakit kepala.

7. Menghirup Udara Segar

Sakit kepala yang Anda rasakan bisa jadi karena kekurangan oksigen. Oleh karena itu, saat Anda
mengalami sakit kepala cobalah keluar rumah dan menghirup udara yang segara. Apabila Anda
sering mengalami masalah sakit kepala, Anda dapat mencoba menghirup udara segar saat pagi hari,
lakukan ini setiap hari. Di pagi hari Anda dapat meluangkan waktu untuk melakukan jogging di
sekitar rumah sambil menghirup udara segar, karena udara yang Anda hirup di pagi hsru masih alami
dan belum banyak mengandung polusi. Jika Anda melakukan tips ini dengan sesering mungkin
sebagai pengobatan, maka lama kelamaan sakit kepala yang Anda alami akan menghilang dan
sembuh.

8. Tidur Yang Cukup

Menjaga pola tidur adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan bagi Anda yang sering
mengalami sakit kepala. Pada umumnya, waktu tidur yang normal dalam sehari adalah sebanyak 8
jam, oleh karena itu Anda tidak akan sering mengalami sakit kepala, maka dari itu Anda harus
menjaga pola tidur. Sebaiknya jangan terlalu sering melakukan begadang karena akan mrmbuat
Anda mengalami sakit kepala. Selain itu, terlalu sering mengalami sakit kepala juga dapat
membayakan kesehatan Anda secara keseluruhan.

9. Teh Madu Yang Hangat

Cara mengatasi sakit kepala yang selanjutnya yaitu dengan mengkonsumsi teh madu yang hangat.
Dengan mengkonsumsi teh hangat saja sudah sangat baik dalam mengatasi sakit kepala, apalagi jika
diberikan madu sebagai tambahan, tentu khasiat dari teh madh bisa menjadi berlipat ganda sebagai
obat sakit kepala. Teh madu hangat dapat menyembuhkan sakit kepala Anda karena rasa hangat bisa
membantu Anda untuk merilekskan saraf yang terasa kaku. Oleh karena itu, maka sering-seringlah
Anda mengkonsumsi teh hangat agar dapat terbebas dari rasa sakit kepala yang sering Anda alami.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA PASIEN SERANGAN
JANTUNG

Wajib Tahu! Ini Pertolongan Pertama pada

Pasien Serangan Jantung

Foto: thinkstock

Jakarta - Ketika melihat ada orang yang mengalami gejala khas serangan jantung, pertolongan
pertama menjadi hal yang sangat penting untuk dilakukan. Nah, apa yang bisa Anda lakukan?

Menurut dr Isman Firdaus, SpJP, MD, gejala khas serangan jantung di antaranya yakni nyeri dada,
keringat dingin, rasa nyeri menjalar ke berbagai bagian tubuh, yang semuanya berlangsung terus-
menerus hingga lebih dari 20 menit. Ketika itu terjadi, ada beberapa pertolongan pertama yang
perlu dilakukan.

"Ya benar, gejala sakit dada hebat seperti di atas yang disertai keringat dingin merupakan gejala khas
untuk serangan jantung atau dalam istilah kedokteran disebut sindroma koroner akut (SKA). Ada
pertolongan pertama yang bisa dilakukan jika pasien masih sadar," ungkap dr Isman.

Yang utama, Anda harus pastikan pasien tetap tenang dan istirahat segera. Hindari aktivitas apapun
yang memperberat penyakit seperti mengedan (atau mengejan). Sambil memanggil pertolongan
medis atau ambulans, usahakan posisi pasien berbaring setengah duduk.

"Berikan jika pasien mempunyai obat golongan nitrat seperti isosorbid dinitrat atau cedocard merek
obat golongan sejenis. Jika pasien punya obat golongan aspilet, dapat juga dikonsumsi dengan dosis
80-160 mg. Hindari konsumsi makanan, jangan berlebihan minum juga," imbuh dokter spesialis
jantung dan pembuluh darah RS Pusat Jantung Nasional Harapan Kita tersebut.

Jika memungkinkan, segera ke rumah sakit terdekat untuk dilakukan pemeriksaan rekam listrik
jantung segera. Tindakan ini bisa dilakukan dengan alat elektrokardiografi atau EKG.

"Jangan lupa hindari tidur rebahan terlentang, tidur harus posisi duduk atau setengah duduk ya,"
pesan dr Isman.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT KESELEO

Pertolongan Pertama Saat Kaki Keseleo

Atau Terkilir

Terkilir adalah jenis cedera ligamen yang diakibatkan oleh robeknya serat-serat ligamen. Ligamen
sendiri merupakan pita kuat dan elastis yang menghubungkan tulang dengan tulang, sekaligus
menahan persendian agar tetap di tempatnya. Ligamen dapat sobek sebagian, atau bisa sepenuhnya
terkoyak. Berbeda dengan terkilir, keseleo adalah cedera yang diakibatkan oleh peregangan otot
yang melebihi kapasitas normal.

Pada umumnya, keseleo dan terkilir paling sering terjadi pada pergelangan kaki dan lutut. Ligamen
yang bermasalah seringnya akan membengkak dengan cepat dan terasa menyakitkan. Semakin
besar pembengkakan dan rasa nyeri yang dialami, artinya semakin parah tingkat cedera yang Anda
alami.

Tanda dan gejala keseleo atau terkilir

Perhatikan tanda-tanda berikut jika Anda mencurigai pergelangan tangan, kaki, atau lutut
mengalami cedera:

 Rasa sakit atau nyeri berdenyut

 Pembengkakan

 Area yang bermasalah terasa lunak dan hangat

 Memar

Untuk kebanyakan cedera terkilir dan keseleo ringan, Anda bisa memulai pengobatan mandiri di
rumah.

Apa yang harus dilakukan untuk mengatasi keseleo dan terkilir?

Ikuti instruksi di bawah ini:

1. Lindungi

Lindungi area tubuh yang keseleo untuk mencegah cedera lanjutan dengan menggunakan
penyangga. Atau, dalam kasus pergelangan kaki yang keseleo atau terkilir, pakai sepatu yang bisa
meninggikan dan mendukung kaki Anda.

2. Istirahatkan

Segera hentikan aktivitas yang menyebabkan cedera tersebut. Istirahatkan anggota tubuh yang
bermasalah. Jangan tempatkan beban berat pada area yang terkilir selama 48 jam.

Namun, cedera keseleo bukan berarti Anda sama sekali menghentikan produktivitas harian Anda.
Bahkan pada kasus keseleo pergelangan kaki, Anda masih bisa melatih otot-otot lain. Misalnya,
menggunakan sepeda listrik yang memfokuskan latihan pada lengan, Anda bisa melatih kedua
tangan Anda dan kaki yang sehat, sambil mengistirahatkan kaki yang cedera.

Untuk kemudahan mobilitas sehari-hari, dokter mungkin akan menyarankan Anda untuk
menggunakan kruk.

3. Kompres es

Aplikasikan kompres dingin (Anda bisa mendapatkannya di apotek) atau bongkahan es batu yang
dibalut plastik atau kain bersih tepat di atas area yang membengkak dalam 48-72 jam setelah cedera
selama 20-30 menit setiap 2-3 jam sekali. Hal ini akan membantu membatasi perkembangan
bengkak setelah cedera.

Jika Anda menggunakan kompres es batu, jangan terlalu lama meninggalkan kompres di area cedera
untuk mencegah kerusakan jaringan.

4. Perban khusus keseleo

Perban daerah yang terkilir untuk membatasi pembengkakan dan terlalu banyak pergerakan yang
dapat menyebabkan kerusakan lanjutan. Anda dapat menggunakan perban elastis sederhana atau
jenis perban yang terbuat dari neoprene. Semua ini bisa Anda dapatkan di apotek terdekat.

Daerah yang bermasalah harus terbalut dengan pas dan nyaman, tidak terlalu ketat sampai
membatasi aliran darah. Lepaskan perban sebelum tidur.

5. Angkat

Jika kaki atau tangan Anda yang keseleo, sangga kaki yang bermasalah tersebut untuk meninggikan
posisinya di atas jantung selama 48 jam pertama.

6. Minum obat pereda nyeri

Obat pereda nyeri Non-steroidal anti-inflammatory (NSAID), seperti asam

mefenamat, ibuprofen, parasetamol, atau panadol untuk meredakan nyeri dan peradangan, Namun
demikian, obat-obatan ini memiliki beberapa efek samping, seperti meningkatkan risiko perdarahan
dan ulkus. Obat-obatan ini harus digunakan dengan bijaksana. Konsultasikan dengan dokter untuk
informasi lebih lanjut.

7. Hindari empat hal

Dalam dua hari pertama setelah cedera, Anda diharuskan untuk menghindari empat hal di bawah
ini:

 Panas, misalnya berendam air panas, sauna, atau koyo panas

 Alkohol, mengonsumsi alkohol akan meningkatkan perdarahan dan pembengkakan,

sekaligus memperlambat proses pemulihan

 Berlari, atau jenis olahraga lain yang bisa memperparah cedera

 Pijat, akan meningkatkan risiko perdarahan dan pembengkakan

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari keseleo atau terkilir?

Lama waktu pemulihan keseleo atau terkilir akan tergantung pada tingkat keparahan cedera.
Umumnya, Anda akan bisa pulih dan berjalan dalam 1-2 minggu setelah insiden. Anda mungkin
dapat kembali menggunakan pergelangan tersebut dengan nyaman dalam 6-8 minggu setelahnya,
dan dapat kembali berolahraga seperti sebelumnya dalam 8-12 minggu ke depan.

Dalam beberapa kasus, beberapa orang mungkin akan mengalami keluhan lanjutan, seperti nyeri,
pembengkakan atau ketidakstabilan yang timbul-tenggelam selama berbulan-bulan setelahnya,
bahkan tahunan.

Hubungi dokter jika keseleo Anda tidak kunjung membaik atau gejala tampak semakin parah. Dokter
mungkin akan merekomendasikan Anda kepada spesialis ortopedik untuk pemeriksaan dan terapi
lanjutan.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT DEMAM

Pertolongan Pertama Demam pada

Orang Dewasa

Orang bisa membuat diagnosis demam di rumah dengan mengukur suhu seseorang dengan
termometer, dan ada banyak cara untuk menurunkan demam.

Ada beberapa cara untuk menurunkan (mengurangi) demam. Secara umum, demam dapat dikurangi
dengan ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin) atau paracetamol (Tylenol, Panadol, dan lainnya). Kedua
obat tersebut membantu mengendalikan rasa sakit dan mengurangi demam. Dosis bergantian
masing-masing juga akan bekerja dan mencegah overdosis satu obat yang tidak disengaja.
Terkadang, kombinasi paracetamol dan ibuprofen dibutuhkan untuk menghentikan demam.
Mengompres tubuh dengan air mandi sejuk atau handuk dingin yang ditempelkan ke kulit seseorang
juga dapat membantu mengurangi demam; banyak minum air putih juga akan merehidrasi tubuh
dan mendinginkan seseorang.

Aspirin bukan pilihan pertama obat untuk mengurangi demam; Seharusnya tidak digunakan pada
anak-anak. Aspirin mungkin beracun dalam dosis besar pada orang dewasa atau menyebabkan
sindrom Reye pada anak-anak. Jangan berikan aspirin kepada orang dengan usia 18 tahun atau lebih
muda kecuali jika diarahkan oleh dokter untuk memberi dosis tertentu.

Ibuprofen menghentikan hipotalamus untuk menaikkan suhu tubuh. ibuprofen dapat dikonsumsi
200 mg per tablet. Tidak apa-apa mengkonsumsi satu atau dua tablet setiap empat jam untuk
menurunkan suhu seseorang. Gunakan dosis efektif serendah mungkin. Dosis anak-anak didasarkan
pada berat badan anak.

Efek samping ibuprofen termasuk mual dan muntah, yang dapat dicegah jika obat diminum. Efek
samping yang jarang termasuk diare, konstipasi, sakit maag, dan sakit perut. Orang dengan sakit
maag atau penyakit ginjal, wanita hamil, dan mereka yang memiliki alergi aspirin harus menghindari
ibuprofen.

Paracetamol (asetaminofen) juga efektif dalam mengurangi demam. Dosis paracetamol adalah 500
mg dalam satu tablet. Paracetamol juga ada dalam bentuk cairan (sirup). Sekali lagi, satu sampai dua
tablet setiap empat jam dapat digunakan untuk menghilangkan demam. Seperti banyak obat
lainnya, dosis anak-anak didasarkan pada berat badan anak. Dosis total tidak boleh lebih dari 3 gram
(setara dengan enam tablet 500 mg) per 24 jam pada orang dewasa.

Efek sampingnya jarang terjadi, namun beberapa orang alergi terhadap obatnya. Dosis yang sangat
besar (overdosis) dapat menyebabkan gagal hati. Karena itu, penderita penyakit hati dan pengguna
alkohol kronis harus menghindari pengobatan ini.

Nama merek dagang untuk paracetamol yang sering beredar di apsaran adalah Panadol, Tempra,
dan Tylenol. Bacalah label produk untuk bahan tertentu yang dijelaskan sebagai asetaminofen.
Banyak obat lain mengandung asetaminofen dalam kombinasi dengan obat lain sehingga obat harus
diperiksa untuk memastikan bahwa dosis total, bahkan dengan obat kombinasi, sebaiknya tidak
melebihi 3 gram dalam 24 jam.

Demam bisa menyebabkan seseorang menjadi sangat dehidrasi. Minum banyak cairan. Upaya untuk
kompres dapat membuat seseorang lebih merasa tidak nyaman dan dapat menyebabkan menggigil,
yang justru akan meningkatkan suhu tubuh jika demam disebabkan oleh infeksi. Terapi lebih lanjut
tergantung pada penyebab demam dan gejala yang menyertainya. Gejala dasar flu bisa diobati
dengan obat flu yang bebas dibeli di warung.

Jika demam disebabkan oleh paparan cuaca panas atau terlalu banyak air panas (misalnya, sengatan
panas, hipertermia, dan panas yang melelahkan), tekniknya berbeda dengan mengobati demam
lainnya. Baik asetaminofen maupun ibuprofen tidak akan efektif. Orang itu perlu segera didinginkan.
Jika orang tersebut bingung atau tidak sadar, segera cari bantuan medis darurat. Sambil menunggu
pertolongan, lepaskan orang dari lingkungan yang panas dan lepaskan bajunya. Tubuh harus
didinginkan dengan spons basah, dan kipas harus diarahkan ke orang tersebut.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT FLU DAN
PILEK

Tips Pertolongan Pertama Pada Flu

Dan Pilek

Di saat musim pancaroba ini, semakin banyak orang yang terjangkit flu dan pilek. Penularan
dapat terjadi ketika mereka menghirup udara dari batuk atau bersin seseorang yang mengidap
flu.

Influenza merupakan infeksi saluran pernafasan atas yang disebabkan oleh virus yang memiliki
3 serotipe, yaitu serotipe A, B dan C. Apabila kita terinfeksi oleh Virus Influenza maka dapat
menimbulkan berbagai tanda dan gejala seperti demam, nyeri otot, sakit kepala maupun batuk.

Berikut tips pertolongan pertama pada flu dan pilek:

 Jangan menutup hidung dengan tangan langsung

Hal ini perlu dihindari karena dengan menutup hidung agar tidak menyembur kemana-mana justru
akan memudahkan virus menyebar semakin luas. Sebaiknya gunakanlah tissue untuk menutup mulut,
kemudian segera buang dan cuci tangan dengan sabun.
 Posisi bantal harus tinggi
Tujuannya untuk membantu agar bisa bernafas lebih lega saat flu, bila perlu gunakan bantal tambahan
khususnya bagi kamu yang menderita sinus.
 Mandi air panas
Dengan berendam atau mandi di bawah Shower air panas akan sangat membantu untuk melegahkan
saluran pernafasan yang tersumbat (hidung buntu) saat flu.
 Minum madu
Memang Madu mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan kita, salah satunya untuk mengatasi flu dan
pilek ini. Hal tersebut telah dibuktikan pada studi yang dilakukan Penn State College, seperti dikutip dari
womenshealthmag juga mengatakan bahwa madu telah terbukti sebagai agen antimicrobial dan
mengandung antioksidan.
 Makan sup ayam
Sepintas kita tak menyadari apa khasiat dari Sup ayam selain obat lapar hehe.. Namun, percayalah sup
ayam dapat membantu mencegah penyebaran Virus, dengan menambahkan aneka sayuran yang kaya
vitamin C dalam sup dapat membuat metabolisme tubuh juga akan lebih baik.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT NGANTUK

6 Tips Jitu Melawan Ngantuk Saat

Nyetir

Anda mungkin pernah dengar soal bahaya menyetir mobil atau mengendarai motor di bawah
pengaruh minuman beralkohol. Berkendara saat mabuk bahkan bisa mengantar Anda ke sel tahanan.
Akan tetapi, masih ada satu hal lagi yang tak kalah berbahaya, yaitu berkendara saat mengantuk. Hal
ini sudah sering dialami banyak orang. Dalam kasus-kasus yang cukup ekstrem, rasa ngantuk saat
nyetir mobil atau mengendarai motor bisa menyebabkan kecelakaan yang berujung pada kematian.

Data yang dihimpun oleh National Sleep Foundation di Amerika Serikat mencatat ada sekitar 100.000
kasus kecelakaan yang disebabkan oleh pengemudi yang mengantuk di jalan setiap tahunnya. Anda
bisa menghindari hal serupa terjadi pada Anda atau orang tercinta karena kelelahan atau mengantuk
saat berkendara. Simak baik-baik berbagai tips untuk melawan ngantuk saat menyetir mobil atau
motor berikut.

Tanda-tanda Anda sudah tak sanggup

menyetir kendaraan
Meskipun Anda sudah tahu bahaya menyetir sambil menahan kantuk, kadang Anda berpikir bahwa
rasa kantuk tersebut masih bisa ditahan. Rasa kantuk juga bisa muncul tiba-tiba saat Anda
mengemudi. Atau Anda sedang terburu-buru dan akhirnya memutuskan untuk tetap menyetir walau
sudah setengah sadar. Memang sulit untuk membedakan rasa kantuk dan lelah yang bisa Anda lawan
dan mana yang sudah benar-benar tak tertahankan. Biasanya Anda baru tahu bedanya kalau sudah
kehilangan kesadaran dan tertidur di balik kemudi selama beberapa detik. Maka, perhatikan berbagai
tanda Anda sudah tak bisa melanjutkan menyetir dan berkendara lagi di bawah ini.

 Kelopak mata terasa sangat berat sehingga Anda sering mengedipkan mata perlahan-lahan
 Sulit berkonsentrasi
 Bengong, pikiran melayang ke mana-mana, atau pikiran kosong
 Kebablasan, salah jalan, lupa sedang berada di mana, dan tidak memerhatikan rambu-rambu
jalan
 Menguap berkali-kali atau menggosok-gosok mata
 Kepala terkantuk-kantuk
 Kendaraan menyimpang dari jalur, menyerempet bahu jalan atau kendaraan lain, menyetir
dengan kecepatan tidak wajar (lebih cepat atau lambat), dan kehilangan keseimbangan (jika
mengendarai sepeda motor)

Melawan ngantuk saat nyetir mobil atau

mengendarai motor
Kalau Anda sudah mengalami salah satu atau beberapa tanda di atas, itu berarti Anda sudah berada di
luar batas kemampuan untuk menyetir mobil atau mengendarai motor. Mungkin hal pertama yang
Anda lakukan untuk mengusir kantuk adalah menyetel radio atau musik keras-keras. Akan tetapi,
ternyata cara kuno ini tidak ampuh untuk melawan kantuk saat menyetir. Ini dia tips-tips yang ampuh
mengusir kantuk saat menyetir mobil atau mengendarai motor.

1. Minum kopi
Jika mata dan tubuh Anda sudah benar-benar lelah, Anda butuh kafein untuk membantu menjaga
kesadaran. Salah satu sumber kafein terbesar adalah kopi. Namun, kopi membutuhkan waktu kira-kira
setengah jam sebelum efeknya terasa. Selain itu, secangkir kopi saja mungkin tidak cukup bagi orang
yang sehari-harinya sudah sering mengonsumsi kopi.
2. Menepi dan tidur sejenak (bagi pengemudi mobil)
Apabila efek kopi belum terasa, cara terbaik untuk melawan kantuk adalah dengan tidur sejenak.
Menepi dan tidurlah selama kira-kira 15 menit. Ingat, lebih baik menghabiskan waktu 15-20 menit
untuk tidur sejenak daripada memaksakan diri untuk tetap menyetir dengan risiko yang besar.

3. Menepi dan melakukan peregangan (bagi pengendara

motor)
Biasanya rasa kantuk tak tertahankan muncul saat Anda mengendarai motor di jalanan yang cukup
lengang dalam cuaca yang bersahabat. Maka, segera menepi sesaat dan turunlah dari motor.
Lakukan peregangan ototdan berjalan-jalanlah kira-kira selama 10 menit. Bergerak secara aktif bisa
membantu pikiran tetap terjaga.

4. Jangan minum obat dan alkohol sebelum atau saat

berkendara
Mengonsumsi obat-obatan dan alkohol bisa memengaruhi konsentrasi dan kewaspadaan Anda.
Hindari minum obat anti mabuk, obat anti masuk angin, atau obat lain dengan efek samping
mengantuk sebelum atau saat berkendara. Pasalnya, Anda akan merasa sangat mengantuk. Kalau
Anda memang harus minum obat-obatan tertentu yang diresepkan dokter, sebaiknya jangan menyetir
mobil atau mengendarai motor sama sekali.

5. Beristirahat setiap dua jam

Serangan kantuk saat menyetir atau mengendarai motor dalam perjalanan panjang adalah hal yang
sangat wajar. Untuk mencegahnya, sebaiknya Anda beristirahat setiap dua jam untuk melakukan
peregangan otot atau tidur sejenak. Kalau dipaksa menyetir terus tanpa jeda, tubuh dan mata Anda
justru jadi cepat lelah dan terasa berat. Maka, meskipun Anda tidak sedang mengantuk atau letih,
usahakan untuk tetap beristirahat setiap beberapa jam sekali.

6. Minta ditemani saat mengemudi

Kalau Anda kurang tidur, kurang istirahat, atau sedang kelelahan berat, hindari mengemudi seorang
diri. Apalagi jika jaraknya cukup jauh. Ajaklah seorang teman atau anggota keluarga yang bisa
menemani Anda sepanjang jalan. Dengan begitu, Anda bisa mengobrol bersamanya jika Anda mulai
mengantuk. Dia juga bisa menjadi ‘polisi’ kalau Anda sudah mulai kehilangan kewaspadaan,
terkantuk-kantuk, atau hampir tertidur. Akan lebih baik lagi jika orang yang menemani Anda bersedia
untuk bergantian mengemudi.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT MAGH
KAMBUH
Pertolongan Pertama Sakit Maag (Asam Lambung Kambuh)

Sakit maag merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita saat ini.

Sumber: caramengobatipenyakit.web.id

Pertolongan Pertama Sakit Maag (Asam Lambung Kambuh)

1. Langsung Konsumsi Obat Sakit Maag

 Sumber: obatherbalkankerlambung.com

Bagi anda penderita penyakit maag, biasakan untuk selalu membawa obat sakit maag di dalam tas
kemana pun anda pergi. Apalagi jika anda dalam keadaan yang super sibuk sepanjang hari, maka
obat maag adalah barang wajib yang harus anda bawa. Ini agar disaat maag anda kambuh ditengah
aktifitas, anda tidak akan kesulitan untuk mencari obat maag.

2. Konsumsi Makanan Yang Mudah Dicerna

Sumber: masirul.com

yak orang yang sangat sibuk dengan berbagai aktifitas mereka hingga terkadang telat untuk makan
atau bahkan melewatkan makan karena tidak bisa meninggalkan pekerjaan mereka. Mungkin jika ini
terjadi sekali, tidak akan jadi masalah selain anda akan merasa kelaparan dan lemas. Tapi jika
dibiarkan, hal ini akan lambung bermasalah.

Ini karena, tidak ada makanan yang bisa dicerna oleh lambung. Akibatnya, lambung jadi bekerja
terlalu keras dan memproduksi asam lambung terlalu tinggi dan melukai lambung. Luka atau radang
inilah yang membuat perut terasa sakit, mual, mulas, bahkan muntah.

Selain jadwal makan yang tidak teratur, stress, kurang tidur, serta kebiasaan makan-makanan terlalu
asam dan pedas juga minuman yang mengandung kafein dan beralkohol juga dapat menjadi
penyebab anda terserang maag! Yang menyebalkan adalah penyakit satu ini sangat mudah kambuh!
Nah untuk anda yang memiliki penyakit maag, dan sering kambuh, seperti yang dilansir oleh
tabloidbintang.com, berikut ini Pertolongan Pertama Sakit Maag!

Penderita penyakit maag, apalagi sedang kambuh dilarang mengkonsumsi makanan yang memiliki
tekstur keras. Ini karena saat kambuh, lambung bekerja terlalu keras sehingga memproduksi asam
lambung yang cukup tinggi. Mengkonsumsi makanan yang bertekstur keras hanya akan membuat
lambung bekerja lebih keras, dan perut jadi semakin sakit.

3. Makan Rutin Dengan Porsi Kecil

Sumber: vemale.com

Banyak orang makan dalam porsi yang besar. Tujuannya agar perut tidak cepat lapar. Untuk
anda penderita penyakit maag, sebaiknya hal ini tidak ditiru. Daripada makan dalam porsi besar,
ada baiknya untuk anda mengkonsumsi makanan dengan porsi kecil namun teratur. Misalnya
makan sehari 4 kali dengan porsi yang kecil, namun di waktu yang sama setiap hari.

4. Perbanyak Minum Air Putih

Sumber: lovintopost.com

Ketika merasakan sakit maag, mengkonsumsi air putih yang banyak akan membantu anda
meredakan rasa mual. Selain itu, air putih juga bisa membantu meredakan sakit maag anda.

Selain beberapa cara pertolongan pertama sakit maag diatas, minum teh hangat dan mengunyah
makanan hingga halus juga mampu membuat lambung tidak bekerja terlalu keras. Selain itu satu hal
yang tidak diketahui banyak orang adalah, sebanyak 20 persen penderita maag juga mengidap
GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease. GERD adalah gangguan lambung berbahaya yang
sifatnya menahun dan jika dibiarkan akan memicu penyakit jantung hingga kematian.

Lantas bagaiaman caranya mengontrol penyakit maag agar tidak kambuh? Salah satu caranya
adalah dengan menghindari berbagai hal yang dapat memicu penyakit maag yang anda derita
kambuh. Dan seperti yang dilansir oleh merdeka.com, berikut ini 5 Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan
Penderita Penyakit Maag!

5 Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Penderita Penyakit Maag

1. Jangan pakai celana yang terlalu ketat, sebab perut bisa tertekan dan membuat penyakit maag
mudah kambuh.

2. Jangan makan sebelum berolahraga berat. Sebaiknya pilih olahraga ringan seperti yoga atau
sepeda santai.

3. Jangan berbaring dua sampai tiga jam setelah makan. Berikan waktu yang cukup bagi lambung
untuk mencerna makanan dengan baik.

4. Jangan makan jus jeruk, tomat, atau makanan pedas karena semua itu mampu memicu penyakit
maag.

5. Jangan hilangkan rasa asam di mulut dengan permen mint. Rasa itu memang menenangkan,
namun justru memperburuk kondisi anda.

Hindari juga berbagai makanan terlalu panas, pedas, atau asam. Selain itu hindari kebiasaan makan
lalu tidur, karena selain membuat perut anda jadi buncit, hal ini akan membuat organ pencernaan
termasuk lambung tidak bekerja dengan optimal. Oh satu lagi, penderita maag wajib hukumnya untuk
makan dengan teratur. Jadi jangan sampai telat makan ya!
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT SAKIT GIGI

Pertolongan Pertama Saat Sakit Gigi

Menyerang
Sakit gigi mengganggu aktivitas sehari-hari? Jangan khawatir. Begini cara mengatasinya.

Sakit gigi lebih baik daripada sakit hati. Ungkapan ini sepertinya tidak berlaku pada semua
orang. Pasalnya, sakit gigi kerap membuat penderitanya merasakan nyeri yang sangat
mengganggu aktivitas sehari-hari.

Bahkan, tak sedikit penderitanya yang ingin segera terbebas dari kondisi tersebut dengan
pengobatan alternatif. Mungkin Anda salah satunya.

Sakit gigi dapat disebabkan oleh beberapa kondisi, di antaranya:

 Penumpukan dan terjebaknya makanan di sela-sela gigi

 Infeksi pada akar gigi dan gusi
 Trauma pada gigi, termasuk benturan atau terkikisnya gigi
 Patahnya mahkota atau akar gigi
 Gigi yang sedang tumbuh menembus gusi
 Infeksi sinus yang menyerupai sakit gigi

Untuk membantu mengatasinya, berikut ini pertolongan pertama pada sakit gigi yang perlu Anda lakukan:
 Sikat gigi sebersih-bersihnya sampai ke sela-sela, terutama pada gigi yang sakit.
 Berkumurlah dengan campuran setengah gelas kecil air putih hangat yang dicampur garam 1
sendok makan.
 Gunakan benang gigi/dental floss untuk membersihkan sela-sela gigi dari sisa makanan dan plak
gigi. Hindari menggunakan tusuk gigi.
 Beli obat antinyeri di apotek atau toko obat. Hindari menempelkan obat tersebut di gigi atau gusi
yang sakit, karena ini dapat membuat gusi Anda iritasi atau luka.
 Beli obat kumur yang mengandung benzydamin HCl di apotek atau toko obat untuk meringankan
peradangan di rongga mulut. Kumur sebanyak 15ml atau 1 1/2 sendok makan, selama 60 detik, sebanyak
2-3 kali sehari.
 Beli minyak cengkeh di apotek atau toko obat. Ini mengandung zat antiseptik, antiradang dan
antinyeri. Teteskan pada kapas steril, lalu tempelkan pada gigi dan gusi yang sakit.
 Jika sakit gigi akibat benturan, gunakan kompres dingin dari luar pipi.

Jangan abaikan sakit gigi. Hasil penelitian dari Poltekkes Denpasar jurusan Kesehatan Gigi
menyimpulkan bahwa seseorang dengan penyakit gusi (periodontitis) memiliki risiko penyakit
jantung koroner dan stroke sebesar 25%.

Demikian juga untuk para ibu hamil. Karena kondisi tersebut meningkatkan risiko bayi lahir
prematur dengan berat badan lahir rendah sebesar 18%.

Maka dari itu, setelah melakukan pertolongan pertama pada sakit gigi seperti di atas, jangan
lupa untuk juga ke dokter gigi, ya!
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA DIARE

Obat Diare Alami Untuk Pertolongan

Pertama Di Rumah

Sumber : http://infoimunisasi.com

Efek utama dari penyakit diare adalah menjadikan tubuh kehilangan banyak cairan. Pada
tingkatan yang parah, sebaiknya temui dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Namun jika kondisi diare masih belum terlalu parah, bentuk pertolongan pertama di rumah
masih bisa dilakukan. Terutama mengenai hal ini, Anda bisa menggunakan obat diare alami.

Diare dapat terjadi karena infeksi virus, bakteri, keracunan makanan, bahkan efek samping
beberapa tipe operasi. Jika dibedakan berdasarkan lamanya durasi diare, ada diare kronis
dan diare akut. Diare kronis dianggap lebih berbahaya karena berlangsung lebih lama, yaitu
lebih dari 14 hari dan perlu ditangani secara medis. Sedangkan diare akut bisa dinyatakan
sebagai kondisi yang lebih ringan karena yang berlangsung selama beberapa hari dengan
frekuensi buang air besar sebanyak 2-3 kali per hari.

Penanganan diare disarankan untuk dilakukan secepatnya agar diare tidak berlarut-larut
dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Ada beberapa bahan makanan yang bisa dianggap
sebagai obat diare alami untuk mengatasi diare di rumah. Berikut ini beberapa obat alami
diare yang dapat Anda pilih:
Yoghurt

Probiotik adalah bakteri hidup yang ada di dalam makanan tertentu, misalnya yoghurt.
Probiotiklah yang berfungsi memulihkan bakteri baik di dalam usus akibat efek buruk dari
penggunaan antibiotik. Beberapa contoh probiotik antara lain bifidobacteria, acidophilus,
dan Lactobacillus GG,

Cairan

Memberi tambahan asupan cairan dapat menolong penderita diare dari kondisi dehidrasi
(kekurangan cairan). Berikan air putih sebanyak satu liter tiap jamnya, cukup selama 1-2
jam. Apabila diare masih berlanjut, teruskan pemberian air putih ini sampai beberapa jam
lagi.

Yang perlu diperhatikan adalah bagi penderita diare yang memiliki riwayat penyakit ginjal,
hati, dan jantung yang harus membatasi asupan cairan, disarankan untuk konsultasikan
terlebih dahulu kepada dokter sebelum mengonsumsi cairan tambahan.

Jahe

Jahe memiliki sifat antiinflamasi, menenangkan perut akibat diare atau iritasi, dan
melancarkan proses pencernaan. Ambil dua sendok jahe yang sudah diparut, lalu seduh
dengan 250 ml air panas dan teh. Diamkan beberapa menit, lalu minum airnya. Jika Anda
tidak suka rasa pedas yang ada pada jahe, tidak masalah untuk memilih jahe dalam bentuk
suplemen.

Daun mint

Daun mint juga dapat digunakan sebagai obat alami diare. Sifat daun ini adalah meredakan
kram, menenangkan otot usus yang teriritasi, serta menghentikan diare. Ambil beberapa
lembar daun mint, seduh ke dalam 250 ml air panas. Diamkan sebentar, lalu minum airnya.

Teh chamomile dan lemon

Chamomile memiliki efek menenangkan seluruh bagian tubuh, termasuk usus. Diare yang
berhubungan dengan stres atau kecemasan juga dapat diredakan berkat meminum teh
chamomile. Siapkan 250 ml air hangat dan tambahkan teh chamomile. Untuk menambah
manfaat, Anda dapat menambahkan perasan satu buah lemon. Minuman ini pun dapat
digunakan sebagai obat diare alami.

Konsumsi BRAT

BRAT adalah singkatan dari Banana (pisang), Rice (nasi), Applesauce (saus apel), Toast (roti),
and Tea (teh). Makanan-makanan ini mengandung gula sederhana dan kadar keasaman
yang rendah sehingga bersifat menenangkan usus dan memberikan manfaat bagi
pencernaan. Konsumsilah roti bakar jika diare diduga karena keracunan. Roti yang sudah
dibakar sampai sedikit hangus mengandung karbon (arang), dan diperkirakan memiliki efek
yang sama dengan obat yang mengandung karbon, yaitu menetralkan racun di dalam tubuh.
Meskipun demikian, sebaiknya penggunaan karbon sebagai penetral racun ini harus di
bawah pengawasan resep dokter.

Obat alami diare dapat Anda gunakan di rumah untuk meredakan gejala diare. Namun,
apabila diare tidak kunjung reda, jangan tunda lagi, segera temui dokter untuk mendapatkan
penanganan lanjutan.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT
PENDARAHAN

Pertolongan pertama pada saat perdarahan

Setiap perdarahan dibagian manapun dalam tubuh manusia mempunyai potensi untuk infeksi, sebelum
mencoba untuk menolong/menghentikan perdarahan perhatikan terlebih dahulu tangan penolong yang
akan mencoba menghentikannya. Gunakan sarung tangan agar luka tidak terpapar infeski dari luar atau
kita sebagai penolong tidak terkena infeksi dari darah yang keluar. Setiap cairan tubuh yang keluar
termasuk darah mempunyai potensi membawa penyakit. Waspada penyakit yang ditularkan melalui darah
seperti HIV, Hepatitis. Jika tidak ada sarung tangan, upayakan menghentikan pendarahan dengan media
perantara seperti plastik bersih, kertas bersih, ataupun kain bersih.

Cara menghentikan perdarahan berat :

• Jika perdarahan banyak dan korban tidak sadar segera teriak minta bantuan orang sekitar.

• Jaga korban pada tempatnya, jangan dipindah-pindahkan

• Lihat luka yang mengeluarkan perdarahan, gunakan media bersih seperti kain, atau perban untuk
menekan secara langsung keluarnya darah, jika kain basah dan darah tetap keluar ,ambil kain atau perban
lagi, tutupkan di kain/perban yang pertama jangan diambil.Tekan daerah yang keluar darah kira-kira 15
menit.

• Jika 15 menit perdarahan tetap tidak mau berhenti, tekan titik lewatnya pembuluh darah besar disekitar
luka, seperti di bawah lengan kedua tangan atau di pangkal paha,pergelangan tangan,punggung telapak
kaki, pembuluh besar leher dan pembuluh darah diatas lutut. lebih baik lakukan tekannan pada titik
tersebut daripada menggunakan torniket/tali pengikat.

• Jangan mengambil benda asing yang mengakibatkan perdarahan, jika mau menutup kuka,tutuplah
disekitar benda yang mengakibatkan perdarahan, pengambilan benda serahkan kepada dokter.

• Jika tidak ada tanda patah tulang disekitar perdarahan, perlahan-lahan angkat luka lebih tinggi daripada
jantung korban dan jauhkan dari benda-benda berbahaya

• Ketika perdarahan sudah berhenti,jaga korban agar tetap hangat, beri korban selimut, dan lihat tanda-
tanda syok/kekurangan cairan akibat perdarahan

• Hubungi dokter terdekat untuk menutup luka dan menangani selanjutnya.

Cara menutup luka

1. Bersihkan tangan penolong menggunakan sabun dan air mengalir, cuci tangan sedemikian sehingga
bersih, jika tidak ada air mengalir gunakan obat antiseptik yang dijual dipasaran
2. Ambil kasa/perban basahi dengan obat merah usapkan ke arah luka sehingga luka basah dan darah
kering juga ikut terangkat. Usap perlahan-lahan pada luka usahakan tidak memperparah luka dengan
timbulnya pendarahan baru.

Syok

– Syok atau gangguan peredaran darah dalam tubuh dimana kejadian ini dapat menyebabkan kematian jika
tidak ditangani secara dini. Syok salah satunya disebabkan oleh perdarahan. Ada beberapa tanda khas yang
timbul seperti nadi pembuluh darah yang lemah ,tidak teratur atau bahkan cepat sekali pada saat awal syok,
tubuh pucat, tangan dan kaki dingin, pernapasan tidak teratur cepat dan dangkal, dan biasanya kesadaran
menurun seperti cemas, bingung bahkan pingsan.

– Langkah yang harus diambil adalah segera minta bantuan orang lain untuk menemani, baringkan korban
ditempat datar dengan kaki diangkat kira-kira 30 cm sehingga darah dapat mengalir menuju otak,
pertahankan mulut terbuka sehingga pernapasan tidak tertutup/terganggu, jangan beri makan & minum,
jangan diberi bantal dibawah kepala, jangan berikan pemanas tubuh secara langsung, gunakan selimut.

– Syok penangannan yang lebih lanjut akan memerlukan masukan cairan tubuh yang cukup, memasukkan
infus adalah alternatif terahkir jika kondisi penderita sudah tidak dapat menerima cairan melalui mulut.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA UNTUK SESAK
NAFAS
PERTOLONGAN PERTAMA SESAK NAFAS
foto:https://aladokter.com

Sesak napas membuat seseorang kesulitan mengambil napas dan dapat berakibat
buruk jika tidak segera mendapat pertolongan pertama. Sesak napas bisa
menyerang siapa saja, biasanya bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik karena
penyakit ataupun kondisi lingkungan. Penyakit yang bisa menyebabkan sesak napas
yaitu asma, penyakit paru-paru, penyakit jantung dan obesitas. Faktor dari luar
seperti sedang berada di tempat yang suhunya ekstrim, berada pada ketinggian
tertentu, olahraga yang berlebihan dan berada pada tempat banyak debu dan polusi
yang menyebabkan alergi juga dapat menyebabkan sesak napas.

Biasanya sesak napas dapat ditandai dengan beberapa hal seperti berikut ini:

 Meningkatnya frekuensi napas dari kondisi normal. Pada orang dewasa ditandai jika frekuensinya
melebihi 20 kali per menit, pada anak-anak melebihi 30 kali per menit, sedangkan pada bayi melebihi
40 kali per menit.
 Terjadi sianosis, yaitu ujung jari dan area sekitar bibir berubah warna menajdi kebiruan.
 Kesulitan dalam menarik napas dan terdapat suara ngorok atau mengi saat bernapas.
Tersumbatnya jalan napas akibat peradangan pada daerah saluran pernapasan
maupun pita suara juga dapat menyebabkan sesak napas. Jika ada orang di sekitar
Anda mengalami sesak napas secara tiba-tiba, segera berikan pertolongan pertama
agar penderita bisa selamat dari kematian. Berikut ini beberapa langkah pertolongan
pertama yang dapat diberikan untuk penderita sesak napas

5 Langkah pertolongan pertama sesak nafas

1). Bawa ke Tempat Nyaman

Saat Anda bertemu dengan penderita sesak napas yang kumat secar tiba-tiba,
segera bawa orang tersebut ke tempat yang aman, nyaman dan tenang, juga jauh
dari keramaian. Kondisi yang nyaman akan membuat orang tersebut lebih rileks dan
dapat beristirahat. Keramaian akan membuat semakin sesak karena kadar oksigen
menjadi berkurang di sekitarnya.

2). Posisikan Duduk Setengah Miring

Agar pernapasan lebih lancar, bantu penderita agar dapat duduk dengan posisi
setengah miring. Untuk membuatnya bertahan pada posisi tersebut, berikan
ganjalan di sandarannya berupa bantal atau sesuatu yang dapat membuatnya
nyaman. Posisi ini memungkinkan paruparu dapat lebih mengembang yang akan
membaut udara lebih leluasa masuk. Jika ditidurkan penderita akan semakin
merasakan sesak napas dan membuat kondisi semakin parah.
3). Berikan Air Hangat
Air hangat dapat memberikan perasaan lega dan dapat mengurangi sesak napas.
Terkadang dengan bantuan air putih hangat jalan napas menjadi lebih bersih,
karena bisa jadi ada sumbatan seperti dahak yang menyebabkan terjadinya sesak
napas.

4). Jauhkan Penderita dari Alergen

Allergen merupakan penyebab terjadinya alergi, bisa berupa benda, debu, asap
polusi dan lain sebagainya, yang dapat menyebabkan sesak napas. Dengan
menjauhkan orang tersebut dari allergen, maka sesak napasnya akan berangsur
pulih.

5). Beri Pijatan dan Longgarkan pakaian

Melonggarkan pakaian atau aksesoris seperti dasi dan tali pinggang akan membuat
penderita merasa lebih lega. Berikan juga pijatan lembut pada saraf paru-paru yang
berada pada jempol kaki, tepatnya 3-5 cm di atas ruas jempol.

Kelima langkah di atas diberikan bila penderita dalam kondisi sadar. Jika orang yang
mengalami sesak napas tersebut tidak sadarkan diri, sebaiknya lakukan tindakan
berikut ini:

 Periksa korban apakah masih mampu memberi respon atau tidak dengan menekan kukunya untuk
merangsang nyeri.
 Periksa denyut nadi dan pastikan apakah korban masih bisa bernapas dengan normal atau tidak.
 Segera panggil ambulance agar segera mendapat pertolongan dari pihak medis.
Dengan mengetahui pertolongan pertama yang dapat diberikan pada penderita
sesak napas, kita secara tidak langsung telah menyelamatkan nyawa seseorang.
Semoga artikel ini bermanfaat.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA KERACUNAN
MAKANAN
Pertolongan Pertama Keracunan Makanan pada Anak dan
Dewasa

Sumber gambar : k24klik.com

Keracunan makanan adalah kondisi yang muncul akibat mengonsumsi makanan yang telah
terkontaminasi oleh organisme menular, seperti bakteri, virus, dan parasit. Selain itu bisa karena
racun yang mereka keluarkan di makanan. Kontaminasi dapat terjadi saat makanan sedang
diproses atau dimasak dengan tidak benar.

Kontaminasi yang umumnya terjadi pada kasus keracunan makanan disebabkan oleh:

 Bakteri, contohnya Campylobacter, salmonella, Escherichia coli (E. coli), Listeria, dan Shigella.
 Virus, contohnya norovirus dan rotavirus.
 Parasit, contohnya cryptosporidium, Entamoeba histolytica, dan giardia.
Berikut ini adalah beberapa contoh makanan yang mudah terkontaminasi jika tidak ditangani, disimpan,
atau diolah dengan baik:

 Daging mentah
 Susu
 Makanan siap saji, misalnya potongan daging matang, keju lembek, dan roti isi kemasan.
 Telur mentah
 Kerang-kerangan mentah
Gejala
Gejala keracunan makanan bisa dimulai beberapa saat setelah makan hingga tiga hari setelah mengonsumsi
makanan yang terkontaminasi. Gejala yang umumnya terjadi antara lain :

 Merasa mual dan muntah-muntah

 Mengalami diare
 Sakit atau kram perut

Penyebab keracunan makanan

 Tidak menyimpan makanan dengan suhu yang tepat, misalnya tidak disimpan di kulkas, terutama
produk daging dan produk olahan susu.
 Tidak memasak makanan secara merata, terutama daging unggas, burger, dan sosis.
 Meninggalkan makanan matang di ruangan dengan suhu hangat terlalu lama.
 Mengonsumsi makanan yang sudah melewati masa kedaluarsa.
 Kontaminasi silang, misalnya memakai pisau pemotong daging mentah untuk mengiris roti,
menyimpan daging mentah di atas makanan siap makan sehingga cairan dari daging menetes ke
makanan di bawahnya.
 Orang yang sakit atau dengan tangan yang kotor menyentuh makanan.

Pertolongan pertama keracunan makanan

 Bila penderita keracunan makanan banyak muntah dan diare, berikan cairan pengganti yang cukup
seperti air putih, oralit atau campuran air putih-gula 2 sendok teh-garam ½ sendok teh atau air kelapa
untuk menggantikan cairan dan elektrolit tubuh yang hilang.
 Berikan tablet karbon aktif untuk menyerap racun di dalam saluran pencernaan yang diminum
dengan air putih.
 Bila tidak ada tablet karbon aktif, bisa mengkonsumsi susu untuk mengikat racun dalam saluran
pencernaan dan merangsang penderita untuk muntah sehingga racun keluar dan tidak beredar dalam
tubuh. Namun , jika penderita mengalami diare, sebaiknya tidak diberikan susu.
 Bila penderita keracunan makanan hendak muntah, usahakan agar penderita muntah dalam
keadaan kepala menunduk agar cairan muntah tidak masuk ke dalam saluran pernapasan.
  Pada anak-anak, sebaiknya segera dibawa ke fasilitas kesehatan yang terdekat untuk mendapatkan
pertolongan segera.

Untuk mencegah keracunan makanan, pastikan Anda selalu mencuci tangan sebelum makan,
memperhatikan kebersihan alat makan dan memperhatikan kebersihan dan kesegaran makanan yang Anda
makan.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA PADA LUKA BAKAR

Pertolongan Pertama Pada Luka

Bakar

Luka bakar dapat terjadi di mana saja, terutama bagi Anda yang setiap hari berhubungan dengan api
dan sumber panas lainnya, seperti koki, tukang las, pekerja pabrik yang menggunakan api listrik,
petugas listrik, dan sebagainya. Selain itu, banyak juga kasus yang terjadi akibat ketidaksengajaan,
seperti terkena air panas dan terkena cipratan minyak saat memasak, dan akibat kecelakaan seperti
kebakaran akibat meledaknya tabung gas, listrik koslet, dan lain-lain. PMI (Palang Merah Indonesia)
mendeskripsikan luka bakar sebagai keseluruhan cedera yang terjadi akibat paparan suhu yang tinggi.
Sebelum kita mengetahui berbagai cara menangani luka bakar, ada baiknya kita mengetahui beberapa
hal berikut ini.

Penyebab luka bakar

Kita harus mengenali beberapa sumber penyebab luka bakar yang ada di sekitar kita. Berikut ini
adalah 4 penyebab luka bakar:

1. Panas (suhu di atas 60°C), contoh: api, uap panas, benda panas
2. Listrik, contoh: listrik rumah tangga, petir
3. Kimia, contoh: soda api, air aki (zuur)
4. Radiasi, contoh: sinar matahari (ultraviolet), bahan radio aktif

Tiga golongan luka bakar

Berdasarkan kedalamannya, luka bakar dibagi menjadi 3 tingkat, yaitu:

1. Luka bakar superfisial (derajat satu)

Luka bakar ini hanya meliputi lapisan kulit paling atas saja (lapisan epidermis). Biasanya luka bakar
ini ditandai dengan kemerahan, rasa nyeri, dan terkadang membengkak.

2. Luka bakar derajat dua (sedikit lebih dalam dari derajat

satu)
Luka bakar ini meliputi lapisan paling luar kulit yang rusak dan mengganggu lapisan bawahnya. Luka
bakar tingkat ini merupakan jenis yang paling sakit, dengan ditandai munculnya gelembung-
gelembung pada kulit yang berisi cairan, bengkak, kulit berwarna kemerahan atau bisa juga menjadi
putih, kulit lembap, dan rusak.

3. Luka bakar derajat tiga

Pada luka bakar tingkat ini, lapisan yang terkena luka bakar tidak terbatas, bahkan bisa sampai ke
tulang dan organ dalam. Luka bakar ini merupakan tingkat yang paling berat. Biasanya ditandai
dengan kulit menjadi kering, pucat atau bahkan putih, namun bisa juga gosong dan hitam. Berbeda
dengan derajat satu dan dua, luka bakar derajat tiga ini tidak menimbulkan nyeri.

Luas permukaan luka bakar

Dalam penanganan luka bakar dan penentuan derajat luka bakar, luas permukaan tubuh yang mengalami
luka bakar sangatlah berperan. Pedoman untuk memperkirakan luas daerah yang terbakar dapat dilakukan
dengan hukum sembilan (rule of nine), yaitu dengan membagi daerah tubuh dengan persentase sembilan
per daerah tubuh.

Berikut adalah penjelasan hukum sembilan:

 Kepala (9%): bagian depan = 4,5%; bagian belakang = 4,5%

 Tubuh (36%): dada, perut = 18%; punggung = 18%
 Lengan (18%): lengan atas depan-belakang (9%); lengan bawah depan-belakang (9%)
 Kaki (36%): tungkai atas depan-belakang (18%); tungkai bawah depan-belakang (18%)
 Alat kelamin (1%)
Cara lain untuk menghitung luas luka bakar adalah dengan membandingkan luka dan telapak tangan
korban. Telapak tangan korban dianggap memiliki luas sebesar 1% dari luas permukaan tubuh. Perlu
diingat bahwa penghitungan luas luka bakar dihitung berdasarkan masing-masing derajat luka bakar.
Derajat luka bakar ditentukan oleh dua faktor utama, yaitu luas permukaan tubuh yang mengalami
luka bakar dan lokasinya.

Luka bakar ringan

 Luka bakar derajat tiga kurang dari 2% luas, kecuali pada wajah, tangan, kaki, kemaluan, dan
saluran napas
 Luka bakar derajat dua kurang dari 15% luas
 Luka bakar derajat satu kurang dari 50% luas
Luka bakar sedang
 Luka bakar derajat tiga antara 2%-10% luas, kecuali pada wajah, tangan, kaki, kemaluan, dan
saluran napas
 Luka bakar derajat dua antara 15%-30% luas
 Luka bakar derajat satu lebih dari 50%
Luka bakar berat
 Semua luka bakar yang disertai cedera pada saluran napas, cedera jaringan lunak, dan cedera
tulang
 Luka bakar derajat dua atau tiga pada wajah, tangan, kaki, kemaluan, atau saluran napas
 Luka bakar derajat dua di atas 10%
 Luka bakar derajat dua lebih dari 30%
 Luka bakar yang disertai cedera alat gerak
 Luka bakar mengelilingi alat gerak

Bagaimana cara menangani luka bakar?

1. Alirkan air biasa ke daerah yang luka. Bila ada bahan kimia alirkan air terus menerus selama
20 menit atau lebih.

2. Lepaskan pakaian dan perhiasan. Jika pakaian melekat pada luka bakar, gunting pakaian di
sekitarnya yang tidak menempel, dan jangan memaksa untuk melepasnya.

3. Tutup luka bakar, gunakan penutup luka steril, dan jangan memecahkan gelembung.
4. Jangan menggunakan mentega, odol, kecap, kopi, air es.

5. Segera rujuk ke fasilitas kesehatan.

WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT MUNTAH

Langkah Tepat Penanganan Pertama

pada Muntah

Pernahkan anak Anda mendadak mual lalu akhirnya muntah? Atau mungkin Anda
sendiri yang mengalaminya? Biasanya muntah terjadi ketika terjadi iritasi atau infeksi
pada sistem pencernaan yang disebabkan karena adanya kontaminasi kuman pada
makanan atau minuman. Berikut langkah tepat penanganan pertama pada muntah.

Apa itu muntah?

Muntah adalah respon balik makanan yang telah ada di lambung ke mulut. Muntah
biasanya disebabkan adanya dorongan yang kuat yang tidak dapat ditolak oleh
penderita. Muntah bukanlah penyakit, melainkan gejala dari penyakit.
Apa penyebab muntah?
Muntah dapat disebabkan oleh beberapa hal. Yang paling sering adalah adanya infeksi
virus atau bakteri yang masuk ke dalam saluran pencernaan. Muntah dapat juga
disebabkan oleh adanya gangguan makan seperti anoreksia, vertigo, infeksi pada saluran
kencing, migrain, dan lainnya.

Bagaimana jika ada anggota keluarga yang muntah?

1. Jangan panik, karena kepanikan hanya akan memperbesar masalah.

2. Usahakan untuk tidak memberikan makan dan minum selama 15-20 menit setelah muntah.

3. Mulailah memberikan minum air putih pelan-pelan untuk menghindari dehidrasi. Sebaiknya
tidak memberikan makan terlebih dahulu.

4. Hindari pemberian susu, jus, atau makanan terutama makan yang mengiritasi lambung.

5. Kompres hangat disekitar ulu hati dapat membantu mengurangi rasa tidak enak setelah muntah.

6. Sebaiknya tidak memposisikan diri tidur terlentang setelah muntah. Hal ini untuk mencegah
respon muntah susulan dan masuknya muntahan ke dalam saluran pernapasan.

Sebaiknya tidak mengkonsumsi obat anti muntah tanpa anjuran dokter.

Kapan sebaiknya harus ke dokter?

1. Muntah terus terjadi selama 24 jam dan tidak dapat mentoleransi pemberian makan dan minum.

2. Muntah disertai demam dan nyeri pada perut.

3. Tanda-tanda dehidrasi seperti lemas, mengigau dan mengantuk.

4. Mual yang menyertai sensasi berputar (vertigo).

5. Muntah disertai demam dan keras pada bagian perut.

6. Usia penderita muntah di bawah 2 bulan.

7. Anak selalu muntah sesaat setelah diberikan minum.

Perhatian
1. Ibu dapat memberikan oralit. Jika si anak masih menyusu, ibu dapat memberikan ASI 15-20
menit setelah muntah secara perlahan.

2. Hindari pemberian susu formula, jus, atau lainnya pada si kecil.

3. Sebaiknya ibu tidak menidurkan si kecil sesaat setelah muntah. Hal ini untuk mencegah respon
muntah susulan dan masuknya muntahan ke saluran pernapasan.

4. Perhatikan tanda dehidrasi pada si kecil berupa: lemas, mata cekung, saat menangis tidak
mengeluarkan air mata, rasa haus berlebih, atau tidak mau minum.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA UNTUK ORANG
PINGSAN

Mengenali Pertolongan Pertama Pada

Orang Pingsan Dapat Menyelamatkan
Nyawa Orang Lain

Pingsan dapat terjadi ketika seseorang seketika tidak sadar karena aliran darah ke
otak tidak mencukupi. Pertolongan pertama pada orang pingsan perlu dilakukan
dengan cermat, karena pingsan terkadang dapat disebabkan gangguan serius.
Pingsan disarankan untuk diperlakukan sebagai kondisi darurat hingga penyebabnya
diketahui dan gejala yang dialami reda.

Pingsan dapat terjadi kapan pun dan di mana pun, tergantung kondisi kesehatan
dan kondisi sekitar, seperti saat berdesak-desakan dalam kendaraan umum, belum
makan, ataupun kelelahan. Pingsan dapat dimulai antara lain dari beberapa gejala
seperti: nyeri dada, detak jantung tidak teratur, bibir pucat atau biru, susah
bernapas, serta tampak kebingungan.

Penanganan orang yang pingsan sebenarnya tergantung pada jenis dan

penyebabnya. Namun, ada cara umum yang dapat dilakukan sebagai pertolongan
pertama pada orang pingsan. Di bawah ini adalah hal-hal yang dapat dilakukan
sebagai pertolongan pertama pada orang pingsan:

 Posisikan pasien telentang dengan menaikkan kakinya lebih tinggi sekitar 30 cm dari
jantung. Ini akan mengembalikan aliran darah kembali ke otak. Orang yang pingsan di tempat
duduk pun dianjurkan untuk dibaringkan di bawah.

 Longgarkan pakaiannya. Jika pingsan disebabkan hawa panas, pastikan ia

mendapatkan udara atau angin.

 Periksa dan pastikan agar saluran pernapasannya bebas dari gangguan. Jika tidak ada
gangguan, maka Anda dapat mulai mencoba melakukan pernapasan buatan hingga ia
merespons.

 Coba bangunkan dengan menepuk atau mengguncang tubuhnya, atau meneriakinya. Bisa
juga gulingkan ia ke samping sambil memeriksa pernapasan dan denyut nadinya.

 Hubungi dokter atau rumah sakit terdekat untuk meminta bantuan.

 Jika ada, AED (Automatic External Defibrillators) dapat digunakan oleh orang yang sudah terlatih untuk
memeriksa normal tidaknya ritme jantung. Cek denyut nadinya.
 Segera rawat jika ada luka atau bengkak karena ia terjatuh saat pingsan. Tekan untuk mengontrol
perdarahan, jika ada.
Pertolongan pertama pada orang pingsan setelah bangun, berikan jus buah,
terutama jika ia mengidap diabetes atau belum makan hingga lebih dari 6 jam.
Dampingi pasien hingga ia benar-benar pulih dari pingsan. Orang yang bangun
setelah pingsan disarankan tidak terlalu cepat berdiri. Ia perlu didudukkan atau
dibaringkan agar pingsan tidak terulang. Meski penyebab pingsan diperkirakan tidak
berbahaya, tetapi ia tetap disarankan beristirahat selama setidaknya 15–20 menit.
Sambil duduk, ajak ia untuk menempatkan kepalanya di antara kedua lutut.

Tanyakan apakah ia masih mengalami gejala-gejala seperti sesak napas, sakit

perut, sakit punggung, sakit kepala, lemas, ataupun hilangnya fungsi tubuh.
Waspada, karena gejala-gejala ini dapat merujuk pada penyebab pingsan yang bisa
jadi berbahaya.

Meski umumnya dapat ditangani sendiri, tapi segera bawa ke UGD atau periksakan
ke dokter jika pasien:

 Tidak kunjung siuman hingga lebih dari satu

 Pingsan lebih dari sekali dalam sebulan.

 Hamil atau mengalami kondisi serius lain seperti sakit jantung.

 Jatuh mengenai kepala saat pingsan.

 Mengalami gejala yang tidak normal seperti kebingungan, sesak napas, penglihatan
buram, atau sulit bicara.

Hasil pemeriksaan dokter bisa saja merujuk pasien ke dokter spesialis jantung atau
saraf untuk penanganan lebih lanjut. Orang yang cukup sering mengalami pingsan
dianjurkan untuk didampingi saat berkendara atau bekerja seperti mengoperasikan
mesin. Apabila Anda atau siapa pun melihat secara langsung orang tidak sadarkan
diri, pertolongan pertama pada orang pingsan di atas bisa Anda terapkan selagi
menunggu tim medis datang.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT MIMISAN

Pertolongan Pertama pada Mimisan

ilustrasi (foto: Thinkstock)

Jakarta - Hidung berdarah atau mimisan dapat disebabkan oleh beberapa hal, misalnya pukulan yang
mengenai hidung, iritasi pada membran mukosa hidung karena berusaha mengeluarkan sesuatu secara
berulang dari rongga hidung, atau karena infeksi.

Menurut Stanley M. Zildo seperti dikutip dari bukunya yang berjudul 'First Aid, Cara Benar Pertolongan
Pertama dan Penanganan Darurat', Kebanyakan perdarahan hidung yang terjadi pada anak-anak tidak
berbahaya. Namun bila terjadi pada orang tua atau dewasa, hal ini dapat menjadi masalah serius dan
membutuhkan penanganan medis.

Apabila menemui hidung berdarah atau mimisan, lakukanlah hal-hal sebagai berikut:

1. Mintalah korban untuk duduk dengan badan condong ke depan. Jaga mulut supaya tetap terbuka supaya
darah tidak menutup jalan napas.

2. Pencet hidung selama 15 menit. Tekan di bawah tulang hidung pada bagian ujungnya, lepaskan
perlahan.
3. Jangan biarkan korban melesitkan ingus. Apabila perdarahan terus berlangsung, pencet hidungnya lagi
selama 5 menit dan pastikan korban tidak menelan darah yang keluar.

4. Ambil kain basah atau es yang dibungkus dengan kain. Tempelkan pada hidung dan muka korban untuk
mempersempit pembuluh darah.

5. Bila perdarahan berlanjut dan ada indikasi patah tulang, segera bawa ke unit penanganan gawat darurat.
 WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT HIPOTERMIA

Langkah Awal atau Pertolongan Pertama pada

Hipotermia

Hipotermia adalah suatu kondisi dimana mekanisme tubuh untuk pengaturan suhu kesulitan
mengatasi tekanan suhu dingin.Hipotermia juga dapat didefinisikan sebagai suhu bagian dalam
tubuh di bawah 35 °C.Tubuh manusia mampu mengatur suhu pada zona termonetral, yaitu antara
36,5-37,5 °C. Di luar suhu tersebut, respon tubuh untuk mengatur suhu akan aktif menyeimbangkan
produksi panas dan kehilangan panas dalam tubuh

Hal yang pertama harus kita ketahui adalah kondisi dari suhu tubuh kita sendiri.

 Suhu tubuh normal manusia adalah 37C.

 Saat dalam keadaan suhu 36-35 » tubuh akan menggigil sampai bulu roma berdiri tapi masih
terkendali. Gerak langkah menjadi lamban koordinasi tubuh mulai terganggu.

 Saat suhu tubuh 35℃ » maka tubuh akan mulai menggigil tidak terkendali.

 Kondisi di suhu 35-33℃ » koordinasi tubuh kabur. Langkah kaki mulai tidak beraturan dan
cenderung berbicara kasar.

 Saat memasuki suhu 33℃ » maka badan akan semakin menggigil. Denyut nadi dan tekanan darah
mulai menurun.

 Suhu tubuh 32-29℃ » badan akan berhenti menggigil. Penderita cenderung kebingungan,bicara
meracau,daya ingatan mulai lemah,gerakan tubuh menjadi tersentak sentak,pupil mata membesar.

 Saat suhu tubuh 29-28℃ » otot otot akan menjadi kaku,denyut nadi mulai melemah dan tidak
teratur,tarikan nafas melemah.

 Saat suhu tubuh 27℃ » penderita akan pingsan, pupil mata sudah tidak merespon gerakan cahaya.
Warna kulit mulai kebiru-biruan, tingkah laku penderita kacau, dan hampir kehilangan
kesadaran,penderita sudah tidak mempunyai gerakan reflek,keadaan penderita akan seperti orang
yang sudah meninggal.

Jika suhu tubuh sudah memasuki 26℃ » kondisi penderita dalam fase koma,suhu tubuh menurun
drastis,kondisi darurat dan jika suhu tubuh sampai di 20℃ » adalah berhentinya sistem organ tubuh

Penanganan terhadap penderita hipotermia

1. Jangan biarkan penderita Hipotermia tertidur. Karena akan membuat penderita kehilangan
kesadaran dan tidak mampu lagi menghangatkan dirinya. Karena menggigil adalah usaha badan kita
untuk tetap hangat. Maka biarkan si penderita tetap sadar dan menggigil.
2. Berikan minuman hangat dan manis kepada penderita.
Jika pakaian si penderita basah, segeralah ganti dengan pakaian yang kering dan hangat.

3. Usahakan untuk menempatkan si penderita di tempat yang terlindung dari hembusan angin
misalnya di dalam tenda/shelter.

4. Jangan baringkan penderita ke tanah. Usahakan agar penderita memakai alas yang kering dan
hangat.

5. Jika ada usahakan masukkan penderita dalam sleeping bag dalam kondisi sudah kering (jika basah
kehujanan).

6. Letakkan botol terisi air hangat (bukan panas) ke dalam sleeping bag,untuk membantu memanaskan
suhu dalam sleeping bag.

7. Lakukan skin to skin jika perlu. Karena panas tubuh dari org yang lebih sehat bisa membantu
menghangatkan si penderita.

8. Jika bisa buatlah perapian di samping kanan dan kiri penderita

9. Segera stelah penderita sadar berilah makanan yang manis-manis, karena zat hidrat arang cepat
sekali menghasilkan panas dan tenaga

Cara mencegah hipotermia

Hipotermia bukanlah sesuatu yang tak bisa Anda hindari. Bagaimanapun juga, saat memutuskan
untuk mendaki gunung, Anda tentu sudah tahu bahwa Anda akan berhadapan dengan ketinggian.
Artinya, di ketinggian itu Anda akan berurusan dengan perbedaan suhu –dengan kata lain, udara
dingin. Maka, tentu saja hal terpenting yang harus Anda lakukan adalah memastikan agar suhu
tubuh Anda tetap dalam kondisi normal. Pilih pakaian berbahan sintetis, seperti polyester, spandex,
atau nylon yang menyerap keringat. Ini akan menghindarkan Anda dari urusan pakaian basah yang
bisa membuat Anda kedinginan. Dan, jika memungkinkan, Anda bisa menggunakan pakaian dengan
material gore-tex based (tahan air).
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA PERSALINAN
DARURAT
Pertolongan Pertama Pada
Persalinan Darurat

copyright by Shutterstock.com

Peristiwa persalinan harus dipandang sebagai proses fisiologik yang normal

dimana sebagian besar ibu akan mengalaminya tanpa komplikasi.Kadangkala
ketika di dalam perjalanan menuju sarana kesehatan (rumah bersalin atau
rumah sakit), proses persalinan telah berlangsung atau bisa juga terjadi ibu
tersebut merasa belum waktunya untuk bersalin tetapi tanda-tanda
persalinan sudah datang dengan tiba-tiba.Hal ini adalah wajar karena tidak
tertutup kemungkinan persalinan bisa maju dari waktu yang diperkirakan.

Bisa dibayangkan betapa cemas dan gugupnya bagi orang awam yang
hendak menolong persalinan tersebut, selain karena rasa tegang juga
adanya rasa tidak percaya diri untuk membantu persalinan.

Bagi penolong persalinan dibutuhkan ketenangan karena selain sebagai

support moril, juga akan membuat ibu yang hendak bersalin menjadi merasa
nyaman dan bagi si penolong menjadi lebih bisa berpikir dengan logis.

Hal-hal yang harus ditanyakan penolong sebelum menolong persalinan

kepada ibu yang hendak bersalin adalah :

1. Adakah orang yang menemaninya atau sendirian, biasanya dia tidak

sendirian karena pada saat ini seorang ibu yang hendak bersalin selalu ada
yang mendampinginya atau istilahnya suami SIAGA .
2. Apakah sudah merasakan tanda-tanda untuk persalinan, yaitu sudah
keluar lendir darah, adanya mulas yang adekuat atau terus-menerus
(terjadinya kontraksi yang kuat dengan jarak waktu setiap 2-3 menit sekali,
kontraksi juga bisa dirasakan oleh penolong dengan meletakan telapak
tangannya di atas perut ibu dan jika dinding perut ibu menegang itu adalah
tanda adanya kontraksi), serta keluarnya air ketuban. Kadang tanda-tanda
keluarnya lendir darah dan air ketuban belum ada, tapi mulas sudah ada.
Mungkin juga tak terasa mulas, tapi hanya terasa tegang di daerah bawah
pusar disertai penekanan di daerah bawah dan pinggang, bisa jadi kepala
sudah turun. Akibat adanya dorongan kepala bayi ke anus, maka ibu akan
merasakan dorongan ingin mengejan atau ingin buang air besar.
3. Apakah ini persalinan untuk yang pertama kali atau sudah pernah
mengalami persalinan sebelumnya. Karena bagi ibu yang telah mengalami
persalinan sebelumnya secara otomatis akan mengerti bagaimana proses
persalinan dan ini lebih memudahkan bagi penolong. Sedangkan bagi ibu
yang baru pertama kali mengalami persalinan, peranan penolong sangat
penting dalam membantunya menjalani persalinan tersebut.

Lakukanlah bimbingan bila ibu sudah merasakan adanya dorongan mengejan

atau mulasnya sudah tak tahan, padahal belum tiba di sarana kesehatan
(rumah bersalin atau rumah sakit). Berikan dukungan moril pada ibu yang
hendak bersalin . Bimbinglah ibu untuk menarik napas panjang. Jangan
mengejan dulu. Tujuannya untuk mencegah jangan sampai terjadi
kebrojolan. Sebab, dengan menarik napas panjang, maka diharapkan rasa
mengejannya berkurang. Jadi, jangan malah membimbing ibu
mengejan.Kaki pun sebaiknya jangan dibuka, tapi ditutup.Selanjutnya,
sambil terus meminta ibu menarik napas panjang, segera bawa ibu ke
sarana kesehatan (rumah bersalin atau rumah sakit) terdekat.

Namun bila ternyata dorongan mengejan sudah tak bisa ditahan dan
pembukaan sudah lengkap, maka mau tak mau penolong harus bisa
memberikan pertolongan pertama dalam persalinan. Jika ternyata kepala
bayi sudah terlanjur nongol di lubang vagina, justru hal ini tak boleh ditahan-
tahan. Tak perlu lagi diupayakan untuk menahannya atau menunda
kelahiran. Intinya, kalau ibu sudah tak tahan untuk mengejan, lihat apakah
pembukaannya sudah lengkap atau belum. Kalau pembukaan sudah lengkap,
kepala sudah terlihat atau malah kadangkala kepala bayinya sudah nongol,
bila mulasnya sudah datang, maka bisa langsung mengejan (mengejannya
bersamaan ketika mulasnya datang, jangan mengejan sebelum mulasnya
datang).

Biar seluruh badan bayi keluar sekalian. Sebab, kalau kepala bayi sudah
nongol, tapi ibu justru menahannya keluar, bisa-bisa leher bayinya tercekik
dan bayinya tak bisa ditolong.

Selama menolong persalinan akan terlihat cukup banyak darah, ini adalah
normal. Selain itu akan terlihat banyak cairan yang keluar dari vagina,
sebelum dan selama persalinan, hal ini juga normal.Usahakan selama proses
persalinan ibu ditempatkan pada tempat yang luas dan tenang. Berilah alas
agar cairan yang keluar tidak mengalir kemana-mana, juga agar ibu bisa
berbaring di tempat yang bersih.
Jika tidak didapatkan ruangan yang luas (misalnya di dalam mobil),
usahakan tempat tersebut tetap tenang dan berilah alas sebagai tempat ibu
melahirkan (alas bisa berupa plastik, kertas, baju / jaket, dan lain
sebagainya asal bersih).

Kalau ibu sudah siap untuk persalinan, posisikan dalam posisi tidur, kepala
membungkuk ke arah perut sedangkan kaki di angkat terbuka dan ditekuk
dengan paha mengarah ke bagian perut (tangan ibu memegang lutut dengan
cara tangan melingkar di bagian belakang lutut), penolong persalinan memimpin
persalinan dengan posisi penolong persalinan berdiri atau jongkok di samping
ibu. Penolong persalinan meminta ibu untuk bernapas pendek untuk mengurangi
rasa sakit persalinan, ketika kontraksi datang (ditandai dengan mulas yang terus
menerus) minta ibu untuk mengejan selama ibu merasakan mulas. Selama
mengejan jangan bernapas pendek, minta ibu untuk mengambil napas panjang
dan napas dikeluarkan bersamaan dengan mengejan.Biasanya kalau kepala bayi
sudah terlihat atau nongol, proses persalinan tidak memakan waktu yang lama.

Telapak tangan kanan penolong persalinan diletakan di atas kepala janin.

Tujuannya, untuk membantu kepala agar tak jatuh ke lantai, juga untuk
mencegah supaya kepala tak mendobrak vagina yang akan membuatnya
robek tak beraturan. Kalau bisa, selama kepala meluncur keluar, telapak
tangan kiri penolong juga menyokong daerah di sekitar perineum (antara
vagina dan anus). Maksudnya, agar vagina tidak robek hingga ke anus.

Selanjutnya, penolong persalinan terus memegangi kepala si bayi hingga

badannya keluar semua. Biarkan jika tali pusat ikut keluar. Kalau tubuh bayi
tak bisa keluar, ya, mau tak mau harus ditarik karena keadaan separuh
keluar tidak bisa dibiarkan terus, bisa-bisa si bayi tercekik.

Jaga jangan sampai kepala bayi meluncur keluar dan terkena benturan.
Kalau kepala bayi mengenai lantai hingga terjadi benturan, kepalanya bisa
trauma atau terjadi perdarahan otak.

Kalau bayi sudah keluar, letakkan bayi di perut ibu dan biarkan ibu tetap
pada posisinya. Jika di dalam mobil mintalah sopir untuk segera melarikan
mobil ke sarana kesehatan (rumah bersalin atau rumah sakit) terdekat.

Biarkan saja plasenta dan tali pusatnya. Jangan ditarik-tarik atau dicoba
dipotong memakai sembarangan benda, seperti pisau atau gunting. Karena
dikhawatirkan terjadi infeksi pada bayi. Bila takut putus, ikatlah tali pusat
kira-kira 5-10 cm di atas pusar bayi dengan benang.

Pokoknya, jaga jangan sampai tali pusat terputus. Sebab, putusnya tali pusat
bisa mengakibatkan perdarahan pada ibu. Memang darah tak akan sampai
pada bayi. Secara alamiah begitu bayi lahir, maka saluran yang berhubungan
dengan tali pusat akan tertutup.Tetapi bisa saja terjadi sebaliknya, bila
ternyata pada bayi terjadi kelainan atau tak terjadi penutupan, maka
perdarahan pun bisa terjadi pada bayi. Karena itu yang terbaik adalah
biarkan saja sampai paramedis datang atau segera larikan ibu dan bayi ke
rumah sakit.”

Yang paling penting justru ibu dijaga jangan sampai terjadi perdarahan.
Kalau tak ada luka jalan lahir, maka perdarahan biasanya berhenti,
menunggu ari-ari keluar. Kalau ari-ari masih menempel, berarti masih aman,
tak akan terjadi perdarahan.
Namun demikian, tanpa pertolongan pihak medis, persalinan kebrojolan
mengakibatkan luka jalan lahir. Kalau kebrojolan biasanya robekan jalan
lahir yang terjadi tak beraturan sehingga kemungkinan perdarahan sangat
besar.Kalau sudah demikian, jangan tunggu risiko lebih berat, segera larikan
ibu ke sarana kesehatan (rumah bersalin atau rumah sakit) terdekat.

Agar amannya ketika hendak menolong persalinan sebaiknya terlebih dahulu

segera menelepon ke sarana kesehatan (rumah bersalin atau rumah sakit)
terdekat agar tenaga medis bisa segera datang ke lokasi (atau bisa juga
meminta bantuan dengan menelepon ke 911 atau 118).

Saat bayi sudah keluar, jangan dibiarkan telanjang begitu saja. Bayi perlu
segera diselimuti dengan selimut hangat atau handuk tebal atau baju / jaket.
Karena kalau tidak diselimuti bayi mudah mengalami kedinginan / hipotermi
atau suhu tubuhnya turun di bawah normal. Kalau ada lampu, dekatkan
lampu ke tubuhnya. Lampu dan selimut berguna untuk menjaga kehangatan.
Sebab, pada bayi yang kelewat kedinginan akan terjadi pengerasan di
kulitnya. Bila terjadi demikian biasanya bayi tak mungkin bisa tertolong lagi.”

Untuk membersihkan mulut dan hidung bayi dari lendir, harus hati-hati.
Sebaiknya dibersihkan agar jalan napas bayi jadi bersih. Namun bila tak
punya alat penyedot, sebaiknya biarkan saja. Kalau berani, bisa saja
mulutnya dibersihkan dengan tangan yang dilapisi kasa steril. Jangan
mempergunakan kapas atau tisu karena justru bisa menyumbat jalan napas
si bayi.

Tapi, usapan mengerok lendir di mulut harus dilakukan secara lembut, hal ini
tidak dianjurkan dilakukan oleh orang yang tak mengerti. Karena kalau salah
bisa menyebabkan pangkal lidah bisa rusak. Pokoknya, kalau bayi sudah
nangis, itu sudah aman, tanpa dibersihkan pun tak apa-apa. Lagi pula,
berdasarkan pengalaman, peristiwa ini biasanya tak lama, tenaga medis
akan segera datang sehingga bisa segera menolong bayinya.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SUSAH BAB

Susah BAB Itu Menyiksa, Coba 3

Tips Ini Sebelum ke Dokter

Foto: copyright thinkstockphotos.com

Vemale.com - Perut terasa mulas tapi begitu sampai di toilet, susah sekali mau buang air

besar (BAB). Konstipasi atau susah BAB bisa dialami siapa saja dan penyebabnya pun

beragam, seperti stres, pola makan yang salah, dan gaya hidup.

Sebelum kamu pergi ke dokter, kamu bisa coba tiga tips ini. Dilansir dari

laman health.clevelandclinic.org, tindakan pertolongan pertama untuk mengatasi masalah

konstipasi sebenarnya sederhana saja kok. Baru nanti kalau pertolongan pertama ini tak

memberi hasil atau kamu sudah tak tahan dengan rasa sakit akibat susah BAB, kamu bisa

langsung segera menghubungi dokter.

 Aktif Bergerak, Minum Air, Konsumsi Serat

Umumnya masalah susah BAB itu disebabkan oleh kurangnya olahraga, kurang minum air putih, dan

konsumsi serat yang kurang. Untuk mengatasinya, kamu perlu lebih aktif bergerak, konsumsi
lebih banyak serat, dan minum air putih. Mengonsumsi probiotik pun bisa jadi solusi untuk mengatasi

konstipasi.

 Bangun Lebih Pagi

Cobalah bangun lebih pagi. Konsumsi sarapan sehat. Makanan yang kamu konsumsi di pagi hari bisa

menstimulasi cepatnya keinginan untuk buang air besar. Dan dengan bangun lebih awal, kamu bisa

menghindari rasa stres untuk BAB. Oh ya, ketika keinginan untuk BAB itu datang jangan ditunda atau

dibiarkan begitu saja, semakin kamu menundanya, semakin susah kamu untuk BAB nantinya.

 Perhatikan Lagi Makanan yang Kamu Konsumsi

Perubahan pola makan atau makanan yang dikonsumsi bisa mempengaruhi persoalan BAB. Misal, karena

diet, kamu tak mengonsumsi lemak sama sekali, akibatnya kamu jadi susah BAB. Atau ketika kamu hanya

mengonsumsi protein saja, maka akan sangat sulit bagimu BAB secara teratur seperti biasa. So, perhatikan

lagi apa saja yang kamu konsumsi. Perubahan drastis pada makanan yang kamu konsumsi dapat sebabkan

konstipasi.

Mengonsumsi serat tak selalu berhasil atasi masalah sulit BAB bagi sejumlah orang. Kalau

kamu sudah mencoba konsumsi serat tapi malah makin sulit untuk BAB, bisa jadi itu

pertanda “slow transit constipation” di mana pencernaan tak berjalan cepat dan serat yang

kamu konsumsi terasa menyumbat usus dan membuat kondisimu makin parah.

Kalau sudah melakukan tips-tips di atas tapi tak ada hasilnya, jangan tunda untuk langsung

menemui dokter, ya. Apalagi jika disertai gejala lain seperti pusing, sakit kepala, dan perut

kram, maka kamu perlu hati-hati dengan gejala penyakit lain yang menyerangmu

seperti hyperthyroidism, hypercalcemia, celiac disease, atau irritable bowel syndrome (IBS).

Semoga info ini bermanfaat, Ladies.

WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA UNTUK KORBAN
KECELAKAAN SEPEDA MOTOR

Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan

Sepeda Motor
Insiden kecelakaan sepeda motor sering terjadi di jalan raya. Banyak korban jiwa yang
seharusnya dapat dicegah jika diberikan bantuan darurat di lokasi kejadian sesegera
mungkin. Dengan mengetahui cara pertolongan pertama, Anda dapat membantu
korban di tempat.

Sebagai orang awam, Anda mungkin tidak tahu bagaimana cara memberi
pertolongan kepada korban kecelakaan. Namun Anda bisa mempelajarinya. Jadi,
sewaktu-waktu Anda melihat insiden kecelakaan atau ada orang terdekat yang
mengalaminya, Anda sudah siap memberikan pertolongan tersebut.

Hal pertama yang perlu dilakukan adalah selalu menyiapkan perangkat P3K di
bagasi atau di jok kendaraan Anda. Pastikan di dalamnya terdapat perban, plester,
sarung tangan sekali pakai, tisu pembersih bebas alkohol, gunting, pinset, krim
antiseptik, obat pereda nyeri, obat batuk, tablet antihistamin, cairan pembasuh luka
dan kantong plastik bersih. Setelah itu, Anda harus memahami apa yang dialami
seseorang yang mengalami kecelakaan.

Terutama dalam hal ini adalah korban kecelakaan sepeda motor, terdapat
kemungkinan akan mengalami beberapa hal, seperti pendarahan, luka bakar, patah
tulang, syok, keseleo, atau pingsan. Berikut ini cara-cara mengatasinya.

Jika korban mengalami pendarahan

 Hal yang sering terjadi saat kecelakaan adalah pendarahan. Jika Anda melihat ada
bagian tubuh korban yang berdarah, terutama jika pendarahannya parah, upayakan untuk
segera menghentikan pendarahan tersebut agar korban tidak kehabisan darah.

 Sebelum menangani kulit yang berdarah, gunakan sarung tangan sekali pakai, jika
ada, guna meminimalkan penularan penyakit infeksi.

 Anda bisa menghentikannya dengan cara menekan area yang terluka. Gunakan kapas
atau perban jika tersedia. Kemudian tekan luka hingga pendarahan berhenti. Jika darah masih
menembus melewat perban, lapisi lagi dengan kapas atau perban dan tekan hingga
pendarahan berhenti. Jangan membuka perban awal, cukup dicek secara berkala untuk
memeriksa apakah darah sudah berhenti mengucur.
 Terkadang terdapat benda yang tertancap pada area yang terluka. Jika menghadapi
kasus yang seperti ini, jangan pernah mencoba mengeluarkan atau menekannya, tapi serahkan
hal itu kepada tim medis. Sebagai pertolongan pertama, Anda bisa menekan sisi kiri dan
kanan area yang terselip benda, lalu letakkan kasa atau kain bersih mengitari luka tersebut
sebagai penahan agar benda yang tertancap tidak bergerak. Setelah itu balut dengan perban.

 Jika ada anggota badan yang terputus, seperti jari, bungkus jari tersebut dengan
kantong plastik atau plastik pembungkus (plastic wrap). Setelah itu, pastikan agar anggota
badan yang terputus tadi ikut dibawa bersama korban ke rumah sakit.
 Selalu cari bantuan medis untuk korban yang mengalami pendarahan, kecuali
pendarahan kecil.

Jika korban mengalami luka bakar

 Luka bakar yang dialami korban kecelakaan sepeda motor, dapat disebabkan karena
kulit bersentuhan dengan knalpot yang panas. Untuk mengatasi luka bakar, Anda harus
segera mendinginkan luka dengan air dingin yang mengalir, namun bukan air es, selama 20
menit atau hingga rasa sakit hilang. Jika air dingin tidak ada, Anda bisa gunakan minuman
dingin lain. Jangan mengoleskan krim, salep, atau minyak pada luka tersebut. Tindakan ini
sebaiknya dilakukan segera setelah kejadian atau dalam waktu 20 menit setelah kejadian.

 Selanjutnya, Anda bisa membungkus dengan longgar luka bakar dengan plastic wrap,
atau plastik yang bersih dan tembus pandang untuk luka bakar di tangan.
 Selagi proses pendinginan dilakukan, Anda bisa menghangatkan tubuh korban dengan
jaket atau apa pun yang bisa mencegah korban dari kedinginan atau hipotermia. Akan tetapi,
hindari daerah yang terkena luka bakar.

Setelah melakukan pertolongan pertama ini, Anda bisa membawa korban ke rumah sakit terdekat untuk
mendapat penanganan lebih lanjut.
Jika korban mengalami keseleo

Seseorang akan mengalami keseleo ketika serat-serat ligamen sobek. Padahal,

peranan ligamen dalam tubuh sangat penting, yakni sebagai pita elastis yang
menghubungkan tulang-tulang dan untuk menahan sendi-sendi agar tetap berada di
tempatnya.

Korban kecelakaan sepeda motor bisa saja mengalami keseleo, misal pada bagian
pergelangan kakinya. Umumnya, bagian tubuh yang keseleo akan terasa sakit dan
mengalami pembengkakan.

Anda bisa memberikan pertolongan pertama pada keseleo, dengan cara:

 Mengistirahatkan anggota tubuh yang keseleo.

 Setelah itu, kompres dengan air es guna mengurangi pembengkakan. Jika Anda hanya
menggunakan es batu, pastikan pengompresannya jangan terlalu lama karena bisa merusak
jaringan kulit.

 Angkat bagian yang cedera lebih tinggi dari posisi jantung berada untuk mengurangi
pembengkakan.

Jika korban mengalami patah tulang

Mengetahui apakah korban mengalami patah tulang atau tidak bukanlah perkara
yang mudah. Namun, jika Anda melihat korban merasa kesakitan pada anggota
tubuhnya dan tidak bisa menggerakkannya, Anda bisa menangani cedera itu
sebagai kondisi patah tulang.

Berikut cara untuk menangani patah tulang:

 Jangan menggerakkan bagian yang cedera. Untuk patah tulang belakang, Jangan
menggerakkan korban dan disarankan untuk segera menghubungi tim medis untuk
menanganinya.

 Pada kondisi ini, jangan memberi makanan atau minuman apa pun kepada korban
yang mengalami patah tulang. Kemungkinan mereka kemungkinan akan diberikan obat bius
ketika sampai di rumah sakit.

Jika korban mengalami syok

Syok di sini tidak sama dengan kaget, meski hal ini bisa terjadi pula jika seseorang
mengalami kecelakaan. Dalam istilah medis, syok terjadi karena terganggunya
sistem peredaran darah, misalnya akibat pendarahan yang hebat. Hal ini dapat
mengurangi pasokan oksigen ke organ-organ vital tubuh, seperti otak.

Syok bisa mengancam jiwa jika tidak ditangani dengan baik. Oleh karena itu, penting
untuk mengetahui tanda-tanda seseorang yang mengalami syok, yaitu berkeringat,
kulit berubah menjadi pucat dan teraba dingin, lemas, pusing, merasa haus,
kemungkinan korban akan muntah, pernapasannya menjadi lebih cepat atau
terengah-engah.

Jika tanda-tanda ini dialami oleh korban, segera hubungi tim medis. Sembari
menunggu kedatangan tim medis, Anda bisa baringkan korban jika memungkinkan
dan angkat bagian kaki. Anda juga dapat menghangatkan tubuh korban dengan
jaket agar dia merasa lebih nyaman. Saat menghadapi kondisi ini, hindari
memberikannya makanan atau minuman apa pun.

Jika korban pingsan

Peredaran darah yang terganggu, rupanya bisa juga membuat korban pingsan. Hal
itu disebabkan karena kurangnya pasokan darah ke otak. Pertolongan pertama pada
korban kecelakaan yang pingsan adalah:

 Dengan membaringkannya di permukaan yang datar. Angkat kaki setinggi posisi

jantung berada. Setelah itu, buka kancing kerah baju atau longgarkan ikat pinggangnya.

 Jika setelah satu menit dia sadarkan diri, jangan langsung menyuruhnya duduk atau
berdiri untuk menghindarinya pingsan kembali. Namun jika dalam jenjang waktu tersebut dia
belum kunjung sadar, segera hubungi tim medis.

 Anda bisa langsung mengecek sistem pernapasannya masih bekerja atau tidak. Jika
Anda tidak merasakan hembusan napas atau pergerakan dada, Anda bisa memberikan napas
buatan atau CPR (cardiopulmonary resuscitation).
Menolong orang merupakan perbuatan mulia. Jadi tidak ada salahnya untuk
mempelajari cara memberikan pertolongan pertama pada kecelakaan. Ingat, sekecil
apa pun pertolongan Anda bisa sangat berarti bagi mereka yang membutuhkannya.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT TERSEDAK

PERTOLONGAN PERTAMA SAAT

TERSEDAK
 PERTOLONGAN PERTAMA SAAT TERSEDAK
Tersedak merupakan kejadian sepele yang bisa berakibat fatal, yang dapat membuat napas sesak bahkan
menyebabkan kematian karena kehabisan napas, oleh karena itu apabila hal tersebut terjadi pada orang di sekitar
kita, kita harus tau hal pertama yang harus dilakukan, dibawah ini beberapa langkah pertolongan pertama saat
tersedak :

1. Berdiri atau berlutut di belakang korban (pastikan tinggi tubuh Anda sesuai dengan tinggi tubuh
korban, apabila korban masih anak2 atau bertubuh kecil dari Anda kemungkinan harus berlutut)
2. Kepalkan salah satu atngan Anda.
3. Letakkan kepalan tangan Anda dengan arah ibu jari menempel ke dinding perut korban, posisikan
kepalan tangan anda 2 jari di atas pusat (pusat selalu sejajar dengan tulang pinggul atas), Anda tidak boleh
memposisikan kepalan tangan Anda di ulu hati.
4. Kencangkan kepalan tangan Anda dengan yang ssatunya sehingga kedua lengan anda melingkar di
perut korban.
5. Lakukan penekanan ke arah belakang dan atas sampai benda asing keluar atau si korban menjadi jatuh
tidak sadar.
Jika korban tersedak adalah wanita hamil atau orang dewasa yang terlalu gemuk (obesitas) kita
bisa melakukan pilihan lain dengan melakukan “chest thrust” yaitu dengan meletakkan kepalan
tangan Anda di tengah-tengah tulang dada
Pengganti heimlich manuever pada korban wanita hamil

Penanganan Tersedak Untuk Anak Usia >1Tahun – Dewasa Yang Tidak Sadar
Jika korban menjadi jatuh tidak sadar lakukan langkah-langkah berikut:

 Panggil bantuan medis segera

 Buka jalan napas korban (AIRWAY), jika Anda dapat melihat benda asing lakukan finger
swab atau sapuan jari untuk mengeluarkan benda asing
 Segera lakukan CPR/ RJP. Perbedaannya dengan CPR biasa adalah setelah melakukan 30 kali
kompresi dada, periksalah mulut korban terlebih dahulu sebelum memberikan 2 kali napas bantuan.
Anda telah sukses menangani korban tersedak yang tidak sadar jika Anda sudah melihat tanda-
tanda berikut:
Anda melihat dada nya naik ketika memberikan bantuan napas

 Melihat benda asing keluar dari mulut korban.Lakukan langkah-langkah berikut ini jika Anda sudah
berhasil menangani korban tersedak. Karena ada beberapa kemungkinan yang akan terjadi
setelah benda asing keluar dari mulut korban:

1. Berikan 2 kali napas

2. Lihat respons korban (batuk, muntah, pergerakan) jika Anda terlatih untuk memeriksa nadi, maka
periklsah nadi di leher korban selama 10 detik saja.
3. Jika nadi tidak teraba dan korban juga tidak bernapas, lanjutkan CPR dan pasang AED segera (jika
tersedia). Jika nadi ada tetapi napas tidak ada maka berikanlah bantuan napas saja selama 2 menit, dalam 1
menit Anda harus memberikan 10 kali napas (jadi jeda antara napas adalah 6 detik). Setelah 2 menit
periksalah apakah napasnya sudah ada atau belum, jika korban sudah bernapas normal posisikan korban
miring (posisi pemulihan) sambil menunggu bantuan datang.
Penanganan Tersedak Untuk Bayi (<1 Thn)
Penanganan tersedak untuk bayi tentunya berbeda dengan anak yang berusia lebih dari 1 tahun.
Kita tidak bisa melakukan penekanan perut (Heimlich manuever) pada bayi karena akan
mencederai organ dalam yaitu hati. Penanganan tersedak untuk bayi terdiri atas kombinasi
penekanan dada (chest thrust) dan tepukan punggung (back slaps).
Berikut ini merupakan langkah-langkah pertolongan tersedak terhadap bayi yang masih sadar:

1. Gendonglah bayi dengan posisi Anda duduk atau berlutut.

2. Buka pakaian bayi.
3. Gendong bayi dengan posisi wajah ke bawah telungkup di atas pangkuan tangan Anda. Buat
kepala bayi lebih rendah dari kakinya. Sangga kepala dan rahang bawah bayi menggunakan tangan Anda
(hati-hati untuk tidak menekan leher bayi, karena ini akan menyebabkan tersumbatnya saluran napas.
4. Berikan 5 kali tepukan di punggung (tepuklah dipunggung, antara 2 tulang belikat
bayi, JANGAN menepuk di tengkuk!). Gunakan pangkal telapak tangan Anda ketika memberikan
tepukan.
5. Setelah memberikan 5 kali tepukan punggung, sanggalah leher belakang bayi Anda dengan tangan
dan balikkan tubuh bayi sehingga dalam posisi terlentang. Buat posisi kepala bayi lebih rendah dari
kakinya.
6. Lakukan 5 kali penekanan dada (lokasi penekanan sama dengan posisi penekanan dada pada
proses CPR yaitu di tengan-tengan tulang dada/ di bawah garis imajiner antara 2 puting susu bayi). Hanya
gunakan2 jari saja (jari telunjuk dan jari tengah untuk melakukan chest thrust.
7. Ulangi langkah No. 4,5,6 di atas sampai benda asing keluar dari mulut bayi atau bayi menjadi
tidak sadar.

Technic Back Slaps atau tepuk punggung

Technic Chest Thrust atau Tekan Dada

Jika benda asing belum bisa keluar dan bayi Anda menjadi tidak sadar (bayi terkulai lemas, tidak
ada pergerakan, bibir membiru, tidak dapat menangis atau mengeluarkan suara) penanganan
nya adalah sebagai berikut:

1. Baringkan bayi di atas permukaan yang rata dan keras.

2. Buka jalan napas bayi (mulut bayi) dan lihat apakah benda asing terlihat atau tidak. Jika terlihat
ambil dengan menggunakan sapuan jari Anda. Jika Anda tidak melihatnya JANGAN lakukan “blind
finger swab” / mengkorek-korek mulut bayi dengan tujuan untuk mencari benda asing tersebut.
3. Jika benda asing tidak terlihat lakukan langkah selanjutnya yaitu lakukanlah CPR yang terdiri dari
30 kali penekanan dada diikuti 2 kali napas. Tetapi, perbedaan CPR korban tersedak dengan korban biasa
adalah setiap Anda selesai melakukan 30 kali penekanan dada periksalah dahulu mulut bayi sebelum
memberikan 2 kali bantuan napas.
4. Jika setelah 5 kali siklus CPR, benda asing masih belum dapat keluar dan bayi masih belum sadar.
Panggil bantuan medis segera, kemudian lanjutkan CPR Anda sampai bantuan medis datang atau benda
asing nya keluar.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT KEPALA
TERBENTUR

6 Pertolongan Pertama Saat Kepala

Terbentur

Pertolongan pertama saat kepala terbentur adalah informasi bagaimana anda perlu memberikan
pengobatan ketika anda terbentur di bagian kepala. Anda tentu pernah mengalami benturan di kepala
atau dalam istilah masyarakat kejedot. Benturan ini bisa terjadi antara kepala dengan benda mati,
kepala dengan kepala orang lain, atau pun benturan akibat kecelakaan. Hal ini dijelaskan sebagai
adanya tabrakan antara kepala seseorang dengan objek lain (bisa benda atau kepala) yang dengan
demikian membuat seseorang mengalami kecelakaan dan efek pada kepalanya. Tentunya kepala
terbentur ini akan menimbulkan efek sakit kepala yang paling umum.

Benturan adalah kondisi yang disebabkan oleh kecerobohan seseorang dalam melakukan tindakan.
Macam macam kecerobohan tersebut dapat dikategorikan sederhana pun juga sangat fatal. Contoh
kecerobohan tersebut antara lain adalah kecelakaan, jatuh dari tangga, terbentur tembok, dan masih
banyak lagi yang lainnya. Jika telah terjadi kecerobohan, maka hasilnya akan membuat kepala
terbentur dan mengalami gangguan kesehatan pada bagian kepala, otak, dan saraf. Tahukah anda
bagaimana anda dapat mencegah hal itu terjadi pada anda? Tentunya adalah dengan melakukan
beberapa pertolongan pertama saat kepala terbentur.

Ada banyak jenis pertolongan pertama yang dapat anda berikan segera ketika anda baru saja
mengalami benturan di kepala. Informasi yang bermanfaat ini tidak hanya bermanfaat untuk diri anda
sendiri, namun dapat juga bermanfaat untuk anda membantu menyelamatkan orang lain yang
mengalami kecelakaan di bagian kepala. Oleh sebab itu, dirasa penting agar informasi ini dapat
tersampaikan dengan baik. Sayangnya, ada banyak masyarakat yang belum mengetahui keberadaan
macam macam pertolongan pertama sekaligus cara mengobati sakit kepala yang terjadi akibat
benturan ini. Tahukah anda kira kira apa saja macam macam jenis pertolongan pertama tersebut?
Jika anda belum mengetahuinya, maka simaklah penjelasan mengenai 6 cara pertolongan pertama
dapat diberikan pada korban benturan kepala yang dijamin aman dan rekomendasi untuk dilakukan.

6 Pertolongan Pertama Saat Kepala Terbentur

Pada bagian sebelumnya, dijelaskan bahwa jika kepala terbentur dan tidak segera dilakukan
pertolongan pertama maka akan ada efek samping yang dirasakan oleh kepala. Salah satunya
adalah efek sakit kepala yang sangat menyiksa. Namun, efek yang berbahaya mungkin saja berupa
gegar otak ataupun masalah lain yang menimbulkan kematian. Itulah alasannya mengapa
pertolongan pertama untuk sakit kepala ini perlu diketahui oleh anda. Apa saja kira kira jenis
pertolongan pertamanya?

1. Kompres dengan Nasi Hangat

Pertolongan pertama dapat anda berikan dengan mengompres kepala yang terbentur menggunakan
nasi hangat. Cara menghilangkan dengan obat sakit kepala tradisional akibat benturan ini memang
sangat disarankan untuk anda coba. Anda hanya perlu menyiapkan kantung tempat menyimpan nasi
hangat dan tempelkan kantung itu dibagian kepala anda yang terbentur. Tekan beberapa kali untuk
menghindari pembekuan darah di dalam kepala.

2. Memijat Bagian yang Memar

Pertolongan lain yang dapat anda berikan ketika mengalami benturan di kepala adalah dengan
memberikan pijatan halus di bagian yang memar. Memijat bagian kepala ini tidak bisa sembarang
dilakukan. Oleh sebab itu, ketahuilah titik pijatan yang dapat mengurangi sakit kepala akibat benturan
yang baru saja anda alami tersebut. Cara ini kemudian dikenal dengan cara menghilangkan sakit
kepala dengan pijatan di beberapa titik tertentu.

3. Menggunakan Khasiat Air Hangat

Cara mengobati sakit kepala akibat benturan lain yang dapat anda coba adalah dengan
menggunakan khasiat air hangat. Anda tentu tahu bahwa air hangat merupakan bahan alami yang
memiliki khasiat sangat banyak. Salah satu khasiatnya adalah dalam hal menghindarkan kepala dari
rasa sakit dan memar setelah terbentur. Anda hanya perlu menyiapkan air hangat dan mengambilnya
untuk diusapkan di bagian kepala anda beberapa kali.

4. Merilekskan Tubuh dan Pikiran

Tubuh dan pikiran setelah mengalami benturan tidak boleh tegang. Ketegangan ini kemudian akan
menyebabkan sakit kepala tegang. Oleh sebab itu, lakukanlah berbagai cara mengatasi sakit kepala
tegang yang dapat anda manfaatkan. Tubuh dan pikiran anda pun dapat kembali rileks dan efek
benturan pun dapat segera hilang.

5. Gunakan Balsam untuk Mengatasi Benturan

Balsam juga diketahui dapat dikombinasikan dengan cara pijatan sebelumnya. Seperti diketahui,
pijatan dapat lebih efektif dan terasa khasiatnya dengan menggunakan balsam ini. Balsam akan
memudahkan pijatan dilakukan sekaligus panasnya balsam dapat membantu proses penyembuhan
benturan menjadi lebih cepat untuk dilakukan.

6. Memeriksakan Benturan ke Dokter

Cara terakhir jika semua pertolongan pertama yang telah anda lakukan sudah selesai, maka
segeralah periksakan benturan anda ke dokter. Mungkin saja ada hal-hal yang terjadi yang dapat
membahayakan anda dan perlu dilakukan CT scan kepala. Pastikan untuk mencari tahu apa
kemungkinan dari benturan menjadi penyakit yang berbahaya ada atau tidak.

4 Kondisi Akibat Pertolongan Pertama Terlambat Diberikan

Berdasarkan informasi yang dikumpulkan, jika pertolongan pertama saat kepala terbentur tidak
dilakukan akan ada bahaya kesehatan yang mengancam. Bahaya tersebut dapat dijelaskan dalam 4
kondisi berikut ini yang terjadi karena terlambatnya pertolongan medis diberikan.

1. Penyempitan Pembuluh Darah

Pertolongan pertama yang tidak anda lakukan atau terlambat dilakukan pertama dapat menimbulkan
resiko penyempitan pembuluh darah. Pasalnya, pembuluh darah ini akan mengalami efek dari
benturan yang terjadi di bagian bagian kepala anda. Sehingga, tidak aneh rasanya jika penyempitan
pembuluh darah terjadi akibat memar memar di kepala anda. Lebih lanjut, penyempitan pembuluh
darah pun dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan lainnya.

2. Terjadi Gegar otak

Kondisi gangguan kesehatan lain seperti gegar otak dapat terjadi sebagai akibat terbenturnya kepala
anda dengan suatu benda atau dalam suatu kecelakaan. Maka selanjutnya seseorang bisa saja
mengalami gegar otak ini dan mengenai ke saraf otak pusat. Sehingga bila sudah terkena saraf otak
pusat benturan ini dapat menimbulkan hilang ingatan atau kehilangan kesadaran. Namun, jika
benturan hanya ringan dan tidak menimbulkan gegar otak, maka anda dapat bertenang diri kembali.

3. Terjadi Memar Parah di Kepala

Jika kepala anda terbentur dengan sangat keras dan tidak ada pertolongan pertama yang anda
lakukan, maka akan ada akibat berupa kondisi kepala yang memar. Kondisi kepala memar ini dapat
digambarkan sebagai terjadinya pembekuan darah di otak. Hasilnya membuat kondisi otak seperti
memiliki warna dominan biru ke ungu-unguan yang artinya bagian otak memar. Efek sampingnya
adalah ketika sedang melakukan proses berpikir, akan terjadi sakit kepala berlebihan ataupun dikenal
juga sebagai penyebab sering sakit kepala dan mual yang mengikutinya.

4. Terjadi Gangguan Penglihatan

Mata adalah organ yang juga ada di kepala. Jika benturan terjadi dan menyerang saraf mata maka
wajar saja terjadi gangguan penglihatan. Apalagi ketika anda tidak melakukan pertolongan pertama.
Maka jangan aneh jika mata bahkan mungkin akan kehilangan fungsinya menglihat dengan jelas
karena ada hubungan sakit kepala dengan mata. Oleh karena itu, segera lakukan upaya pertolongan
sebisa mungkin untuk menyelamatkan penglihatan anda.

Demikianlah tadi informasi lengkap mengenai apa saja pertolongan pertama saat kepala terbentur
yang dapat anda lakukan, serta apa saja akibat jika anda tidak melakukan pertolongan pertama
tersebut. Semoga informasi yang sangat bermanfaat ini sesuai dengan kebutuhan informasi anda.
Akhirnya, pastikanlah diri terhindar dari berbagai kecelakaan dan resiko kepala mengalami benturan.
Hal ini penting untuk menjaga organ organ penting di kepala. Jika telah terjadi kecelakaan atau
benturan yang tidak bisa dihindari, maka pastikanlah untuk dapat segera memberikan pertolongan
pertama saat kepala terbentur yang sudah dijelaskan di bagian atas
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT REMATIK

3 Cara Paling Ampuh untuk

Mengobati Rematik
 Klik untuk berbagi di Line new(Membuka di jendela yang baru)

Rematik atau disebut juga dengan rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun yang terjadi saat
sistem kekebalan tubuh justru balik menyerang persendian yang sehat. Akibatnya, persendian jadi
nyeri, membengkak, dan kaku. Ada berbagai cara mengobati rematik di dokter yang biasanya
dijadikan pilihan untuk mengendalikan gejalanya.

Apakah rematik bisa disembuhkan?

Hingga saat ini belum ditemukan obat mujarab yang dapat menyembuhkan rematik secara total.
Namun, pengobatan yang dilakukan mampu mengatasi hal-hal seperti:

 Mengurangi gejala dan komplikasi jangka panjang, seperti nyeri dan pembengkakan sendi.
 Membantu meredakan peradangan pada sendi.
 Meminimalisasi kerusakan sendi dan organ.
 Meningkatkan fungsi gerak persendian, yang akan berdampak pada peningkatan kualitas
hidup.

Berbagai cara mengobati rematik di dokter

Ada banyak pengobatan alternatif yang diklaim bisa mengobati gejala rematik secara alami. Namun,
efektivitas suplemen dan obat herbal untuk rematik belum dapat dibuktikan secara medis. Obat-
obatan, terapi fisik, dan operasi adalah cara yang sudah terbukti ampuh untuk mengobati rematik.

Pengobatan rematik akan lebih mudah jika kondisinya belum parah atau menyebar luas.

1. Obat rematik
Cara mengobati rematik yang pertama ialah dengan mengonsumsi obat-obatan. Jenis obat yang
direkomendasikan oleh dokter tergantung pada tingkat keparahan gejala dan berapa lama Anda menderita
penyakit ini. Adapun jenis obat yang diresepkan meliputi:

 Pereda nyeri NSAID (Obat antiinflamasi nonsteroid), seperti ibuprofen atau naproxen untuk
mengurangi rasa sakit dan mengurangi peradangan akibat rematik. NSAID yang lebih kuat juga tersedia
dengan resep dari dokter. Obat ini memiliki risiko efek samping yaitu telinga berdenging, iritasi pada
perut, masalah jantung, serta kerusakan hati dan ginjal.
 Steroid. Obat kortikosteroid seperti prednison mampu mengurangi peradangan dan nyeri serta
memperlambat kerusakan sendi. Efek samping dari obat-obatan steroid ini berisiko pada penipisan tulang,
penambahan berat badan, dan diabetes. Dokter umumnya meresepkan obat ini untuk meredakan gejala
rematik akut.
 Disease-modifying antirheumatic drugs (DMARD). Obat ini dapat memperlambat
perkembangan penyakit rematik dan membantu menyelamatkan sendi dan jaringan lainnya dari kerusakan
permanen. DMARDs umum termasuk methotrexate (Trexall, Otrexup, Rasuvo), leflunomide (Arava),
hydroxychloroquine (Plaquenil), dan sulfasalazine (Azulfidine). Efek sampingnya meliputi kerusakan hati,
gangguan pada sumsum tulang, dan infeksi paru-paru.
 Biologic agents, dikenal juga sebagai obat pengubah respons biologis atau DMRAD
biologis. Prosedur ini menggunakan protein rekayasa genetika yang berasal dari gen manusia. Cara ini
telah terbukti membantu memperlambat perkembangan rheumatoid arthritis saat pengobatan lain gagal.
Abatacept (Orencia), adalimumab (Humira), anakinra (Kineret), certolizumab (Cimzia), etanercept
(Enbrel), golimumab (Simponi), infliximab (Remicade), rituximab Rituxan), tocilizumab (Actemra) dan
tofacitinib (Xeljanz), termasuk ke dalam jenis obat ini. Obat jenis ini paling efektif jika dipasangkan
dengan DMRAD nonbiologis seperti methotrexate. Cara kerjanya dengan menargetkan bagian dari sistem
imun yang memicu peradangan pada sendi dan jaringan lainnya. Namun, obat jenis ini juga dapat
menambah risiko infeksi.
2. Terapi fisik
Terapi fisik dapat menjadi salah satu metode pengobatan yang tepat. Melalui terapi, Anda akan diajari
latihan untuk menjaga sendi tetap fleksibel. Biasanya, terapis juga akan menyarankan Anda untuk
melakukan tugas sehari-hari yang cukup ringan untuk membantu melemaskan persendian Anda yang kaku.
Selain itu, terapis juga akan menganjurkan Anda untuk melakukan olahraga ringan.
3. Operasi
Jika obat dan terapi fisik gagal mencegah atau memperlambat kerusakan sendi, kemungkinan besar dokter
akan menyarankan pembedahan sebagai cara mengobati rematik. Pembedahan ditujukan untuk
memperbaiki sendi yang rusak sehingga Anda dapat kembali menggunakan persendian yang sakit seperti
sedia kala. Prosedur ini juga mampu mengurasi rasa sakit dan memperbaiki kelainan bentuk pada bagian
tubuh tertentu seperti jari bengkok akibat peradangan yang ditimbulkan.

Operasi radang sendi pada rematik biasanya melibatkan lebih dari satu prosedur. Adapun prosedur
pembedahan yang biasanya dilakukan yaitu:

 Synovectomy. Pembedahan untuk menghilangkam sinovium ( lapisan sendi) yang meradang.

Prosedur ini bisa dilakukan pada lutut, siku, pergelangan tangan, jari-jari, dan pinggul.
 Perbaikan tendon. Peradangan dan kerusakan sendi dapat menyebabkan tendon di sekitar sendi
yang putus atau kendur. Melalui prosedur ini dokter akan memperbaiki tendon yang mengalami kerusakan
di sekitar sendi Anda.
 Penggantian sendi total. Prosedur ini dilakukan untuk menghilangkan bagian sendi yang rusak
dan menggantinya dengan prostesis yang terbuat dari logam dan plastik.
 Penggabungan sendi. Prosedur ini dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit dan menstabilkan
kembali sendi yang rusak. Cara ini dilakukan jika penggantian sendi total tidak memungkinkan untuk
dilakukan.
Cara mengobati rematik baik lewat konsumsi obat maupun pembedahan semuanya memiliki risiko
tersendiri yang dapat berdampak pada tubuh Anda. Konsultasikan dengan dokter ahli untuk menentukan
pengobatan terbaik untuk kondisi Anda.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT DARAH
TINGGI MENYERANG
Pertolongan Pertama Saat Darah Tinggi Menyerang

Tekanan darah tinggi, atau yang dalam dunia kedokteran disebut dengan hipertensi, adalah
gangguan pada sistem peredaran darah yang dapat menyebabkan tekanan darah meningkat
hingga di atas nilai normal, yakni 140/90 mmHg.
Orang yang mengidap hipertensi biasanya tidak mengalami gejala atau tanda-tanda tertentu
kecuali jika sudah level berat atau menahun. Faktor-faktor yang dapat menambah risiko
hipertensi pada seseorang antara lain umur, obesitas, asupan garam yang tinggi, alkohol,
merokok, diabetes, dan keturunan/genetis.

Beberapa gejala yang umumnya terkait tekanan darah tinggi antara lain sakit kepala parah,
pusing, berkeringat, mimisan, tubuh kaku, merasa tegang, dan tiba-tiba lemas.

Lantas bagaimana jika Ibu, atau orang lain, tiba-tiba mengalami tekanan darah tinggi? Berikut ini
cara penanganan pertama:
1. Tariklah nafas dalam-dalam dan embuskan agar Ibu tidak kekurangan oksigen merasa lebih
tenang.

2. Jika berada di lingkungan yang membuat stres, beranjaklah dari situ. Pergilah ke lingkungan
yang lebih membuat lebih rileks seperti taman atau kebun yang tidak bising.
3. Jika hidung Ibu berdarah, letakkan air dingin (atau es batu) di dahi untuk menghentikan
mimisan.

4. Konsumsi minuman yang mengandung kadar kalium tinggi untuk mengimbangi tingginya
kadar natrium di tubuh, agar tekanan darah menurun. Misalnya, jus buah tanpa garam.

Di samping penanganan pertama bagi hipertensi, yang juga penting diingat adalah cara
pencegahan. Makanlah makanan yang sehat, seimbang, dan kurangi asupan garam. Kurangi
berat badan jika Ibu kegemukan/obesitas. Minum air putih yang banyak setiap hari, dan jangan
lupa sempatkan berolahraga setidaknya 2,5 jam setiap minggu.

Yang paling penting, jangan merokok dan batasi konsumsi alkohol Ibu. Semoga sehat selalu!
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT DISENGAT
LEBAH

Pertolongan Dan Obat Disengat Tawon

Yang Perlu Anda Ketahui
Sengatan tawon atau lebah bisa menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang. Jika tidak
segera diberikan penanganan dan obat untuk sengatan tawon, kondisi ini bisa berujung pada
reaksi alergi bernama syok anafilaksis yang mengancam nyawa. Pelajari pertolongan pertama
untuk sengatan tawon dan lebah di sini.

Walau keduanya patut diwaspadai, sengatan tawon cenderung lebih menakutkan karena
serangga ini bisa menyerang lebih dari satu kali, sehingga harus segera dihindari. Hal ini
mungkin terjadi karena sengat yang dimiliki tawon berbeda dengan sengat milik lebah yang
akan tertinggal atau menempel pada mahkluk atau benda yang disengatnya.

Hal pertama yang harus dilakukan pada seseorang yang tersengat lebah adalah
mengeluarkan sengat dari area tubuh tersebut dengan ujung kartu plastik bukan dengan
memencetnya atau menggunakan alat penjepit/pinset. Sesudahnya Anda dapat melakukan
tindakan pertolongan pertama yang juga berlaku bagi sengatan tawon.

Obat Disengat Tawon atau Lebah dan Pertolongan Awal

Tindakan penanganan untuk sengatan tawon maupun lebah akan sedikit berbeda, terutama
antara sengatan yang menimbulkan reaksi alergi syok anafilaksis dan yang tidak memiliki
reaksi alergi parah.

Seseorang yang terkena sengatan tawon atau lebah bisa memiliki reaksi alergi lokal, seperti
kemerahan dan pembengkakan, namun tidak mengalami syok anafilaksis atau gejala apa
pun ketika tersengat kembali. Namun, ada juga orang yang langsung mengalami gejala syok
anafilaksis begitu tersengat lebah atau tawon.

Berikut adalah langkah-langkah yang harus dilakukan dan obat digigit tawon yang perlu
diberikan jika sengatan tawon atau lebah tidak menimbulkan reaksi alergi yang parah
(mengalami reaksi lokal):

 Keluarkan sengat yang masih menempel di kulit dengan cara menggeseknya keluar dengan tepi
kartu plastik, misalnya kartu ATM. Tidak dianjurkan menjepit sengat dengan jari atau pinset,
karena bisa menyebabkan racun tertekan keluar dari dalam sengat dan masuk ke dalam tubuh
Anda.

 Letakkan kompres es di area yang terkena sengatan.

 Jika Anda tersengat di kaki atau tangan, angkatlah kaki/tangan sehingga berada di posisi lebih tinggi,
misalnya meletakkan kaki di atas kursi yang lebih tinggi dari kursi yang Anda duduki.

 Lepas semua perhiasan, gelang, karet atau benda lain yang terlalu ketat dari lengan, kaki, atau area tubuh
lain yang tersengat. Hal dilakukan agar perhiasan tidak menghambat area sengatan yang akan
membengkak.

 Anda bisa memberikan obat untuk sengatan tawon untuk meredakan rasa sakit yang bisa diperoleh di
apotek, seperti paracetamol, aspirin, atau ibuprofen. Perlu diingat, aspirin tidak direkomendasikan jika
Anda berusia kurang dari 19 tahun.

 Obat digigit tawon untuk meredakan rasa gatal yang bisa Anda konsumsi adalah obat yang mengandung
antihistamin atau bisa juga mengoleskan campuran baking soda dan losion yang mengandung calamine
pada area yang tersengat. Beberapa contoh obat yang mengandung antihistamin, antara
lain diphenhydramine dan loratadine yang tidak menyebabkan kantuk.

 Pastikan area sengatan tetap terjaga kebersihannya untuk mencegah terjadinya infeksi. Sengatan tawon
atau lebah biasanya akan membaik dalam waktu dua hingga lima hari.

Jika ternyata korban memiliki sejarah syok anafilaksis atau mengalami reaksi alergi yang
serius, seperti sulit bernapas, kehilangan kesadaran, muntah, hingga jantung berhenti
berdetak, pasien harus segera mendapatkan suntikkan epinephrine (Epi-Pen) dan dibawa ke
IGD karena kondisi ini dapat berujung pada kematian.

Suntikkan epinephrine (Epi-Pen) atau adrenalin dan ikuti semua instruksi yang ada selama
pemberian suntikan. Tidak disarankan memberikan suntikan pada kaki dan tangan karena
dapat menyebabkan kerusakan jaringan. Suntikan kedua mungkin perlu dilakukan ketika
tiba di IGD atau di dalam ambulans. Berilah jeda selama 5 hingga 15 menit untuk melihat
perkembangan kondisi sebelum memberikan suntikan selanjutnya.

Berilah pernapasan buatan/resusitasi jantung paru (RJP) jika terjadi henti jantung, yaitu
keadaan di mana jantung berhenti berdenyut. Bagi yang mengalami reaksi ini, dokter akan
segera memberikan penanganan untuk mengatasi kegawat-daruratan dan juga gejala yang
terjadi, seperti pemberian steroid dan oksigen. Anda mungkin juga harus berada di rumah
sakit lebih lama untuk memudahkan dilakukannya pengamatan perkembangan kondisi.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT SAKIT MATA

Pertolongan Pertama Saat Sakit Mata

Gambar : http://qncobatsinusitis.com

Cedera mata bisa menimpa siapa saja baik itu anak-anak ataupun orang dewasa. Banyak hal
yang bisa menyebabkan terjadinya cedera mata. Misalnya adalah karena kecelakaan kerja
ataupun kecelakaan lainnya. Selain itu luka mata juga bisa terjadi dikarenakan ada sesuatu
benda asing yang masuk ke dalam mata.

Ketika terjadi cedera mata maka hal yang mesti kita perhatikan adalah pemeriksaan
mata. Menghubungi dokter adalah cara yang baik apabila luka mata tergolong
serius. Mengabaikan hal ini bisa menyebabkan terjadinya kebutaan ataupun lemahnya daya
penglihatan.

Ada beberapa hal yang mesti kita perhatikan selama memberikan pertolongan pertama saat
terjadi gangguan mata.

Penanganan untuk semua cedera mata

1. Jangan menyentuh, menggosok atau memberikan tekanan ke mata

2. Tidak mengusap benda asing yang masuk ke mata
3. Tidak mengoleskan salep atau obat ke mata
4. Segera bawa ke dokter untuk penanganan secara intensif

Penanganan jika mata tertusuk atau bahkan tersayat

1. Jangan membilas mata dengan air

2. Jangan mengusap benda asing yang masih menempel di mata
3. Jangan memberikan tekanan pada mata
4. Hindari pemberian aspirin, ibuprofen atau non-steroid, obat anti inflamasi lainnya. Obat ini
akan mengencerkan darah dan dapat meningkat perdarahan.
5. Membawa ke dokter

Penanganan jika ada benda asing di mata

1. Tidak dianjurkan menggosok mata

2. Mengangkat kelopak mata ke atas agar kotoran keluar
3. Berkediplah agar air mata keluar sehingga akan bisa mengeluarkan kotoran mata
4. Jika benda asing tetap masih ada maka jaga mata tetap tertutup dan segera bawa ke dokter

Penanganan cedera mata karena bahan kimia atau luka bakar

1. Segera basuh mata menggunakan air bersih

2. Segera mencari perawatan medis darurat

Penanganan cedera mata karena pukulan

1. Kompres dengan air dingin untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan
2. Jangan memberikan tekanan pada mata
3. Jika mata hitam atau terjadi gangguan visual maka segera bawa ke dokter
4. Ingat bahwa bahkan pukulan ringan dapat menyebabkan cedera mata yang signifikan.
Penanganan karena pasir atau partikel kecil lainnya

1. Gunakan obat cuci mata untuk menyiram benda asing tersebut

2. Jangan menggosok mata
3. Jika partikel tetap ada maka segera bawa ke medis.

Memberikan pertolongan pertama pada saat mata mengalami gangguan harus dilakukan secara
hati-hati. Usapan atau pemberian tekanan yang salah pada mata akan membuat munculnya
cedera mata lainnya. Agar mata tetap sehat maka berhati-hatilah dalam merawat dan menjaga
mata.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA PADA PATAH
TULANG

Pertolongan Pertama pada Patah Tulang

ilustrasi (foto: Thinkstock)

Patah tulang umumnya disebut dengan fraktur dan digolongkan menjadi 2 macam, yaitu fraktur tertutup
dan fraktur terbuka. Pada fraktur tertutup, tulang yang patah tidak sampai keluar melewati kulit.
Sedangkan pada fraktur terbuka, sebagian atau keseluruhan tulang yang patah terlihat menembus kulit.
Kasus ini dapat berbahaya karena korban kemungkinan akan kehilangan banyak darah dan rawan infeksi.

Jangan memindahkan korban kecuali ada tenaga medis yang berpengalaman, khususnya apabila bagian
yang terluka adalah kepala, leher atau tulang belakang. Jika harus dipindahkan, pastikan bagian yang
terluka tidak bergeser atau bergerak karena proses pemindahan. Contohnya, ikat bagian kaki yang terluka
dengan kaki yang tidak terluka, baru kemudian dipindahkan.

Menurut Stanley M. Zildo seperti dikutip dari bukunya yang berjudul 'First Aid, Cara Benar Pertolongan
Pertama dan Penanganan Darurat', gejala patah tulang antara lain:
- Korban merasa atau mendengar bunyi patahan tulang
- Bagian yang terluka terasa sakit sekali, terutama saat disentuh atau digerakkan
- Sulit menggerakkan bagian yang terluka
- Gerakan bagian tubuh yang terluka tidak normal atau tidak seperti biasanya
- Terlihat bengkak
- Ada rasa sensasi tidak enak pada ujung tulang tubuh yang terluka
- Terlihat ada perubahan bentuk
Ukuran atau panjang tulang berbeda dengan pasangan tubuh lainnya
- Bagian tubuh yang luka terlihat membiru

Apabila menemui gejala-gejala di atas, penanganan darurat yang dapat dilakukan adalah:

1. Buka jalan napas, lakukan napas buatan jika diperlukan

2. Hentikan perdarahan apabila terjadi patah tulang terbuka. Gunting pakaian korban sebelum melakukan
pertolongan.
3. Bila korban tak sadarkan diri, anggap ia mengalami luka di bagian kepala, leher atau tulang belakang.
4. Jangan mencoba untuk mengembalikan tulang yang terlihat keluar.
5. Jangan membersihkan luka atau menyisipkan sesuatu pada tulang yang luka meskipun tujuannya untuk
menolong.
6. Tutup luka secara perlahan dengan kain steril atau perban untuk menghentikan perdarahan.
7. Tutup luka secara keseluruhan, termasuk tulang yang menonjol keluar.
8. Hubungi paramedis atau ambulans, jangan mengangkat korban yang terluka di bagian kepala, leher atau
tulang belakang tanpa memakai tandu. Jaga kepala tetap lurus dengan badan.
9. Bila pertolongan medis belum datang sementara korban harus dibawa ke rumah sakit, gunakan splint di
atas dan di bawah luka sebelum korban dipindah.
10. Jangan memberi minuman atau makanan pada korban.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT DIGIGIT ULAR

Pertolongan Pertama Saat Digigit

Ular Berbisa


Ular merupakan salah satu binatang yang banyak ditemukan di negara tropis seperti Indonesia. Salah
satu mekanisme pertahanan ular apabila terganggu atau terancam adalah dengan menggigit. Luka
akibat gigitan ular bisa berasal dari ular berbisa atau yang tidak berbisa, umumnya ular menggigit saat
aktif, yaitu di pagi dan sore hari.

Setiap tahunnya, terdapat ribuan orang yang meninggal di dunia akibat gigitan ular berbisa. Gigitan
ular berbisa merupakan sebuah darurat medis karena dapat menyebabkan syok dan kematian.
Penanganan yang cepat dan tepat dari gigitan ular dapat menurunkan angka kematian hingga lebih
dari 90%.
Apa yang membedakan ular berbisa dan yang
tidak berbisa?
Terdapat lebih dari 2000 spesies ular di dunia, namun hanya sekitar 200 spesies ular yang berbisa.
Untuk memperkirakan apakah suatu ular berbisa atau tidak, dapat dilihat dari tanda berikut.

Ular berbisa:

 Bentuk kepala segi empat panjang

 Gigi taring kecil
 Bekas gigitan berupa luka halus berbentuk lengkungan
Ular tidak berbisa:

 Bentuk kepala segi tiga

 Dua gigi taring besar di rahang atas

 Bekas gigitan berupa dua lubang gigitan utama akibat gigi taring

Beberapa jenis ular berbisa yang dapat kita temukan di sekitar kita adalah ular sendok, ular welang, ular
kobra, ular tanah, ular hijau, ular laut, ular pohon, dan lainnya.

Apa saja gejala dan tanda gigitan ular berbisa?

Gigitan ular berbisa dapat menyebabkan kerusakan di tempat gigitan dan gangguan sistemik lainnya.
Gejala di tempat gigitan umumnya terjadi dalam 30 menit sampai 24 jam, berupa bengkak dan nyeri, dan
timbul bercak kebiruan. Kematian jaringan dapat terjadi pada luka bekas gigitan yang dapat mempersulit
penanganan. Gejala lain yang muncul berupa kelemahan otot, menggigil, berkeringat, mual, muntah, nyeri
kepala, dan pandangan kabur. Bisa ular juga dapat menyebabkan gejala khusus di beberapa organ:

 Hematotoksik, bersifat racun terhadap darah, menyebabkan perdarahan di tempat gigitan,

perdarahan di tempat lain seperti paru, jantung, otak, gusi, saluran cerna, kencing darah, juga gangguan
pembekuan darah.
 Neurotoksik, bersifat racun terhadap saraf, menyebabkan penderita merasa kelemahan otot tubuh,
kekakuan, hingga kejang. Apabila menyerang saraf pernapasan, ini dapat menyebabkan penderita sulit
bernapas dan dapat menyebabkan kematian.
 Kardiotoksik, gejala yang timbul berupa penurunan tekanan darah, syok, dan henti jantung.
 Sindroma kompartemen, merupakan suatu sindrom yang mengakibatkan terjadinya peningkatan
tekanan dalam sekumpulan otot yang salah satunya disebabkan pembengkakan. Akibatnya, pembuluh
darah dan saraf bisa terjepit, dan lama kelamaaan otot bisa kekurangan oksigen dan bisa mengharuskan
dokter untuk melakukan operasi.

Bagaimana cara menangani gigitan ular berbisa?

Apa yang harus dilakukan jika Anda atau teman Anda digigit ular berbisa?

 Tetap tenang, dan usahakan untuk mengingat tempat kejadian, jenis, warna, serta ukuran ular.
 Penderita diharapkan untuk beristirahat dan meminimalisir gerakan.
 Letakkan tempat gigitan lebih rendah dari posisi tubuh lainnya.
 Bersihkan tempat gigitan, hindari membilas dengan air, kemudian tutup dengan kain kering yang
bersih.
 Lepaskan cincin atau jam tangan dari anggota tubuh yang digigit, supaya tidak memperparah
anggota tubuh yang membengkak.
 Longgarkan pakaian yang dipakai, namun tidak usah sampai melepasnya.
 Segera cari pertolongan medis.

Apa yang tak boleh dilakukan saat digigit ular

berbisa?
 Memanipulasi luka, baik dengan cara menyedot bisa ular dari tempat gigitan, atau menyayat kulit
agar bisa keluar bersama darah.
 Menggosok dengan zat kimia, atau mengompres dengan air panas atau es pada luka gigitan.
 Mengikat atau memberi torniket terlalu keras pada luka gigitan. Beberapa sumber menyebutkan
pemasangan torniket bisa diberikan di bawah 30 menit pertama apabila timbul gejala cepat dan tidak ada
anti-bisa.
 Minum minuman alkohol atau kopi.
 Mencoba mengejar dan menangkap ular.
Apabila ular yang menggigit Anda tidak berbisa, maka dokter akan memberikan terapi antibiotik dan
serum anti tetanus sesuai dengan indikasi, sedangkan pada kasus yang lebih berat dapat diberikan
antivenom. Untuk mengurangi gejala nyeri yang ada, penderita dapat meminum antinyeri seperti
parasetamol.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT DIGIGIT
ANJING
Pertolongan Pertama Saat Digigit Anjing

Masyarakat dianjurkan untuk tidak memukul anjing saat digigit, karena pukulan dapat dinilai sebagai bentuk dukungan

untuk terus menggigit. Lalu, bagaimana? (Foto: Thinkstock/joruba)

Jakarta, CNN Indonesia -- Ketakutan orang terhadap anjing memang tidak lepas dari stigma
yang menilai hewan tersebut mudah menggigit manusia dan membawa virus rabies saat digigit.

Seperti kejadian yang menimpa Ramiza Bazigha (8) yang ditemukan tewas diduga akibat gigitan
seekor anjing jenis pit bull pada lehernya. Kejadian itu tentu saja membuat sebagian masyarakat
merasa waspada ketika bertemu atau berhadapan dengan anjing.

Pecinta anjing, Adri Prastowo mengatakan, saat seseorang digigit oleh anjing justru jangan
memukul anjing tersebut. Pukulan atau teriakan yang diberikan kepada anjing dapat dinilai
sebagai bentuk dukungan bagi mereka.

"Kalau digigit jangan dipukul atau diteriaki, itu justru dianggap sebagai dukungan. Anjing yang
menggigit harus menggunakan sebilah besi atau kayu dan dimasukkan ke dalam mulutnya untuk
melepaskan gigitannya," ujarnya saat dihubungi CNNIndonesia.com, di Jakarta, pada Senin
(7/8).

Ditambahkan pelatih anjing dari BlackFace Club Kenny Rao, seseorang yang digigit anjing harus
mengupayakan supaya tidak panik dan tidak melawan. Tujuannya, untuk meminimalisir robekan dari
gigitan tersebut.

"Waktu digigit anjing usahakan tenang, jangan melawan karena perlawanan itu justru menambah luka
robek terutama jika anjing itu melakukan gerakan shaking," ujarnya pada CNNIndonesia.com.

Sebagian anjing, Kenny mengatakan, ada yang hanya sekali gigit lalu dilepas dan ada juga yang tidak mau
melepas gigitan. Saat hal itu terjadi harus ada seseorang yang memberikan bantuan seperti memisahkan
mulut anjing dengan bagian tubuh yang digigit dengan sebuah besi atau kayu.

Biasanya, anjing menyasar pada bagian lengan dan kaki untuk digigit. Namun, tak sedikit juga anjing
seperti pitbull yang memang mengincar leher untuk digigit.

Jika gigitan sudah lepas dan tidak terlalu parah, Kenny mengatakan, seseorang dapat membilasnya dengan
cairan alkohol dan mengobatinya dengan mengoleskan obat merah.

Sementara itu, Adri mengatakan, seseorang dapat membasuh luka gigitan dengan alkohol lalu langsung
menuju rumah sakit jika luka yang dialami cukup parah dan dalam.

"Langsung bilas dengan alkohol kemudian langsung ke rumah sakit dan untuk disuntik juga supaya
mencegah terkena rabies," ujarnya.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA PADA DARAH
RENDAH
Penanganan Penyakit Darah Rendah (Hipotensi)

Gambar : https://inoslife.com

Penyakit darah rendah atau Hipotensi (Hypotension) adalah suatu keadaan dimana tekanan darah

seseorang turun di bawah angka normal, yaitu mencapai nilai rendah 90/60 mmHg. Telah dijelaskan pada

artikel sebelumnya (Penyakit darah tinggi) bahwa nilai normal tekanan darah seseorang dengan ukuran

tinggi badan, berat badan, tingkat aktivitas normal dan kesehatan secara umum adalah 120/80 mmHG.

Namun demikian, beberapa orang mungkin memiliki nilai tekanan darah (tensi) berkisar 110/90 mmHg

atau bahkan 100/80 mmHg akan tetapi mereka tidak/belum atau jarang menampakkan beberapa keluhan

berarti, sehingga hal itu dirasakan biasa saja dalam aktivitas kesehariannya. Apabila kondisi itu terus

berlanjut, didukung dengan beberapa faktor yang memungkinkan memicu menurunnya tekanan darah

yang signifikan seperti keringat dan berkemih banyak namun kurang minum, kurang tidur atau kurang

istirahat (lelah dengan aktivitas berlebihan) serta haid dengan perdarahan berlebihan (abnormal) maka

tekanan darah akan mencapai ambang rendah (hipotensi) 90/60 mmHg.

GEJALA
Seseorang yang mengalami tekanan darah rendah umumnya akan mengeluhkan keadaan sering pusing,

sering menguap, penglihatan terkadang dirasakan kurang jelas (kunang-kunang) terutama sehabis duduk

lama lalu berjalan, keringat dingin, merasa cepat lelah tidak bertenaga, bahkan mengalami pingsan yang

berulang. Pada pemeriksaan secara umum detak/denyut nadi teraba lemah, penderita tampak pucat, hal

ini disebabkan suplai darah yang tidak maksimum ke seluruh jaringan tubuh.

PENYEBAB

Ada beberapa faktor yang menyebabkan mengapa terjadinya penurunan tensi darah, hal ini dapat

dikategorikan sebagai berikut:

- Kurangnya pemompaan darah dari jantung. Semakin banyak darah yang dipompa dari jantung setiap

menit nya (cardiac output, curah jantung), semakin tinggi tekanan darah. Seseorang yang memiliki

kelainan/penyakit jantung yang mengakibatkan irama jantung abnormal, kerusakan atau kelainan fungsi

otot jantung, penyakit katup jantung maka berdampak pada berkurangnya pemompaan darah (curah

jantung) ke seluruh organ tubuh.

- Volume (jumlah) darah berkurang. Hal ini dapat disebabkan oleh perdarahan yang hebat (luka sobek,

haid berlebihan/abnormal), diare yang tidak cepat diatasi, keringat berlebihan, buang air kecil atau

berkemih berlebihan.

- Kapasitas pembuluh darah. Pelebaran pembuluh darah (dilatasi) menyebabkan menurunnya tekanan

darah, hal ini biasanya sebagai dampak dari syok septik, pemaparan oleh panas, diare, obat-obat

vasodilator (nitrat, penghambat kalsium, penghambat ACE).

PENANGANAN / PENGOBATAN

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memperbaiki kondisi tekanan darah rendah (hipotensi),

diantaranya :

- Minum air putih dalam jumlah yang cukup banyak antara 8 hingga 10 gelas per hari, sesekali minum

kopi agar memacu peningkatan degup jantung sehingga tekanan darah akan meningkat.

- Mengkonsumsi makanan yang cukup mengandung kadar garam.

- Berolahraga teratur seperti berjalan pagi selama 30 menit, minimal 3x seminggu dapat membantu
mengurangi timbulnya gejala.

- Pada wanita dianjurkan untuk mengenakan stocking yang elastis.

- Pemberian obat-obatan (meningkatkan darah) hanya dilakukan apabila gejala hipotensi yang dirasakan

benar-benar mengganggu aktivitas keseharian, selain itu dokter hanya akan memberikan vitamin

(suport/placebo) serta beberapa saran yang dapat dilakukan bagi penderita.

Mengenai image masyarakat yang sebagian besar berpikir bahwa dengan mengkonsumsi daging kambing

bagi penderita hipotensi dapat meningkatkan tensi darah sebenarnya belum jelas, Namun dibenarkan

kalau hal itu akan meningkatkan kandungan Haemoglobin (Hb) dalam darah. Sekali lagi harus dipahami

bahwa tekanan darah rendah artinya suplai darah tidak maksimal ke seluruh bagian tubuh. Haemoglobin

(Hb) rendah adalah berarti bahwa kandungan Hb sebagai zat pengikat oksigen dalam darah memiliki

kadar rendah yang akibatnya penderita bisa pucat (anemia), pusing (oksigen yang diangkut/suplai darah

ke otak kurang), merasa cepat lelah dan sebagainya.

Dalam kasus Hipotensi yang benar-benar diperlukan pemberian obat, biasanya ada beberapa jenis obat

yang biasa dipakai seperti fludrocortisone, midodrine, pyridostigmine, nonsteroidal anti-inflammatory

drugs (NSAIDs), caffeine, dan erythropoietin.

WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT SARIAWAN

Pertolongan Pertama pada

Sariawan, Berkumurlah dengan Air
Ini

Mengatasi sariawan./Copyright shutterstock.com

Vemale.com - Saat sedang sariawan, makan apapun jadi nggak enak. Bahkan mood

bawaannya jadi bete mulu karena sakit dan perihnya sariawan yang tak kunjung sembuh.

Terlebih saat belum sempat membeli obat untuk mengatasinya, keadaan bisa makin runyam

jadinya.

Tapi ternyata ada satu cara yang cukup mudah yang bisa dilakukan sebagai bentuk

pertolongan pertama mengatasi sariawan. Dikutip dari shape.com, berkumur dengan air

garam bisa mempercepat proses kesembuhan dari sariawan. Disebutkan bahwa semua

bermula dari Hippokrates (seorang dokter dari Yunani kuno, yang kini dikenal sebagai figur

medis yang paling terkemuka sepanjang masa) yang merekomendasikan penggunaan air
garam setelah melihat air laut memiliki efek terapeutik pada tangan nelayan yang terluka.

Dr Jerry Lim, direktur klinis Orchard Scotts Dental pun menyatakan bahwa metode serupa

juga masih digunakan hingga saat ini. Pasien sering diminta untuk berkumur dengan air

garam setelah menjalani prosedur operasi seperti implan gigi, pencabutan gigi geraham

bungsu, dan terapi operasi penyakit gusi.

Luka yang terbuka seperti sariawan sangat mudah terinfeksi bakteri di mulut. Air garam

diyakini bisa bantu mengurangi tingkat alkalinitas (kebasaan) di dalam mulut yang bisa

bantu mengurangi bakteri. Sekaligus bisa meningkatkan kadar kelembapan untuk

mempercepat proses kesembuhan.

Berkumur dengan segelas air hangat yang dilarutkan dengan 1 sdt garam./Copyright 123rf.com

Cara membuat larutan air garam ini cukup mudah. Siapkan saja segelas air hangat, lalu

tambahkan 1 sdt garam, aduk rata. Kemudian gunakan air tersebut untuk berkumur selama
30 detik. Ada baiknya menggunakan garam laut (sea salt) yang mengandung mineral alami

yang bisa memberi lebih banyak manfaat.

Saat berkumur dengan air garam, mungkin kita akan merasakan sensasi perih. Tapi coba

tahan saja untuk beberapa saat ya. Cara ini bisa jadi pertolongan pertama untuk mengatasi

sariawan. Bila sakitnya masih berlanjut, segera hubungi dokter untuk mendapat obat dan

penanganan yang lebih baik.

WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA PADA PENDERITA
STROKE

Pertolongan Pertama Pada Penderita

Stroke

Stroke merupakan penyakit saraf yang paling sering mengakibatkan cacat dan kematian. Disamping
menduduki peringkat utama diantara segolongan penyakit saraf yang mengakibatkan kematian, stroke juga
merupakan salah satu dari tiga penyebab utama kematian pada umumnya.

Dari berbagai fakta tersebut menunjukkan bahwa sampai saat ini, stroke masih merupakan masalah utama
di bidang neurologi maupun kesehatan pada umumnya. Untik mengatasi masalah krusial ini, diperlukan
strategi penanggulangan stroke yang menbcakup aspek preventif, terapi rahabilitasi, dan promotif.

Sebenarnya kasus stroke sudah terjadi sejak dahulu, Hal ini dibuktikan dengan adanya pertolongan
pertama pada kasus stroke berdasarkan pengobatan tradisional Cina dengan teknik akupunktur, namun
teknik ini pernah terlupakan, sehingga dampak yang ditimbulkan menjadi semakin besar.

Sebagaimana diketahui, orang yang mendapat serangan STROKE, seluruh darah di tubuh akan mengalir
sangat kencang menuju pembuluh darah di otak. Apabila kegiatan pertolongan diberikan terlambatsedikit
saja, maka pembuluh darah pada otak tidak akan kuat menahan aliran darah yang mengalir dengan deras
dan akan segera pecah sedikit demi sedikit.
Berikut pertolongan pertama yang dapat dilakukan:

Jangan dipindahkan
Jika anda memindahkan penderita dari tempat asal/ tempat semula itu akan membuat kemungkinan
pecahnya pembuluh darah halus dalam otak akan semakin cepat terjadi dan tentunya ini akan beresiko.
Cukup bantu penderita mengambil posisi untuk duduk supaya tidak terjatuh lagi.

Tarik-tarik dan tusuk daun telinga

Apabila mulut penderita terlihat kurang normal, anda mungkin harus mencoba menarik-narik kedua telinga
penderita tersebut hingga terlihat agak kemerahan. Kemudian, lakukan 2 kali tusukan pada ujung bawah
telinga dengan jarum kecil yang sudah disterilkan sehingga darah menetes 2 kali dari dari masing masing
daun telinga. Dalam beberapa menit mulut penderita akan kembali normal.

Tusuk ujung-ujung jari dengan jarum

Dianjurkan menggunakan jarum suntik. Tetapi jika tidak ada maka anda bisa menggunakan jarum lain
yang tidak terlalu besar (ex: jarum jahit, jarum pentul) dan tentunya harus dalam kondisi steril dengan cara
dibakar. Titik yang harus ditusuk adalah sekitar 1 mm dari ujung kuku. Usahakan agar setidaknya darah
bisa menetes sedikit atau 1 tetes cukup. Jika tidak bisa, tekan jari jari tersebut. Dalam jangka waktu sekitar
10 menit, penderita akan sadar kembali.

Cari pertolongan medis

saat kondisi penderita mulai pulih kembali, segeralah cari pertolongan medis. Bawalah penderita ke dokter
terdekat atau rumah sakit terdekat untuk mendapatkan tindakan yang lebih lanjut. Ingat, sebelum 6 jam
sejak dihitung sejak serangan, penderita stroke sudah harus mendapat pertolongan medis.

Sekian beberapa informasi dan tips tentang Pertolongan Pertama Pada Penderita Stroke, semoga anda
dapat memberikan pertolongan pada orang disekitar anda dan membantu menyelamatkan satu nyawa
manusia. Silakan tinggalkan pendapat Anda Di bawah ini!
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT DEHIDRASI

4 Langkah Pertolongan
Pertama Dehidrasi

Gambar : www.aryanto.id

Anda pasti pernah merasakan rasa haus yang sangat di saat sedang melakukan kegiatan yang
membutuhkan konsentrasi penuh. Apalagi sedang berada didalam ruangan dengan Air
Conditioner, sehingga tidak sempat untuk makan dan minum agar memenuhi kebutuhan cairan
yang anda butuhkan saat itu. Kondisi ini sebenarnya sudah termasuk dalam gejala awal dehidrasi
yang dapat mengarah kepada kondisi yang membahayakan hingga kematian.

Salah kaprah awam adalah mengira dehidrasi hanya terjadi ketika dalam
kondisi aktivitas di luar ruang, di bawah terik matahari atau saat berolahraga
yang menguras banyak keringat dan cairan. Padahal tidak seperti itu.

Dehidrasi merupakan kondisi dimana tubuh mengalami kekurangan cairan

dari jumlah normal yang dibutuhkan. Ini dikarenakan setiap hari orang
normal akan kehilangan cairan tubuh melalui pernafasan, keringat dan juga
air seni sedangkan input cairan yang masuk tidak seimbang. Cairan yang
secara normal keluar inilah yang harus diganti dan diseimbangkan dengan
mengkonsumsi minuman yang cukup bagi tubuh kita.

Dikarenakan sekitar 80% tubuh manusia mengandung air, maka

rekomendasi angka kecukupan minum bagi laki-laki dewasa adalah sebanyak
2.200 ml/hari dan 2.000 ml/hari untuk wanita dewasa, sedangkan untuk
anak adalah 1.500 – 2.000 ml/hari. Jumlah ini setara dengan 8 gelas air
yang biasa tersedia di rumah kita.

Untuk mewaspadai gejala awal Dehidrasi, kenali cirinya sebagai berikut :

 Adanya rasa haus yang sangat

 Adanya rasa letih, lemah dan lesu pada badan dan anggota ekstremitas
 Merasa seperti orang kebingungan
 Kulit terlihat kering dan sulit untuk berkeringat
 Denyut jantung yang cepat dan kuat saat dilakukan perabaan
Jika ditemukan adanya gejala muntah yang tidak tertahankan, demam
tinggi, menurunnya kondisi status kesadaran, diare, penurunan berat badan,
kejang, sakit kepala hebat dan tidak adanya buang air kecil yang melebihi 12
jam maka segeralah mencari pertolongan medis terdekat.

Namun hanya jika gejala awal yang terjadi, maka pertolongan pertama ini
dapat dilakukan:

 Pastikan orang yang terkena dehidrasi menerima cairan, dengan cara meminum air
mineral, jus atau minuman elektrolit lainnya. Hal ini bisa dilakukan dengan secara langsung
meneguk jika mungkin dilakukan ataupun menggunakan sedotan untuk mempermudahnya.
 Singkirkan pakaian yang berlebihan dan lakukan pelonggaran terhadap pakaian yang
digunakan, hal ini akan memperbaiki sirkulasi udara pada tubuh penderita.
 Cari lingkungan yang dingin agar dapat membantu mencegah terjadinya penguapan yang
berlebih dan dapat memperburuk keadaan
 Basahi seluruh badan dengan air untuk mengembalikan suhu tubuh penderita
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA PADA KRAM OTOT

Langkah-Langkah Untuk
Pertolongan Pertama Kram Otot

Saat tengah beraktivitas, baik itu berolahraga, bekerja, maupun hanya duduk santai dalam waktu lama,
tiba-tiba otot kaki atau tangan Anda terasa nyeri. Padahal, Anda tidak tengah melakukan apapun yang bisa
membuatnya tegang maupun kejang. Pernahkah Anda mengalami kejadian seperti itu? Nah, kejadian yang
tiba-tiba ini pun sejatinya tidak diinginkan oleh tubuh Anda, dan terjadi begitu saja. Untuk mengatasinya
dengan cepat, ada baiknya Anda menyimak langkah-langkah pertolongan pertama kram otot yang
dianjurkan.
Berikut poin lengkap pertolongan pertama kram otot yang bisa Anda
praktikkan:
– Pertama hentikan aktivitas Anda
Langkah pertolongan pertama kram otot yang paling awal adalah menghentikan aktivitas apapun yang
tengah Anda lakukan. Tenangkan diri Anda, meskipun otot terasa sakit, tarik napas dalam-dalam untuk
meredakan sakitnya. Biasanya, kram otot hanya berlangsung selama satu atau beberapa menit. Namun,
tidak menutup kemungkinan kondisi ini bisa berlangsung selama berjam-jam.

– Kedua, regangkan dan pijat otot Anda

Langkah pertolongan pertama kram otot yang selanjutnya adalah dengan meregangkan kaki atau tangan,
atau bagian tubuh lainnya yang terserang kram otot. Setelah diregangkan, pijat lembut bagian tersebut
dengan perlahan. Jika bagian yang terkena adalah kaki, berdirilah dan bebankan berat tubuh Anda pada
kaki tersebut dan tekuk secara perlahan. Jika Anda tak sanggup berdiri, duduklah dan luruskan kaki yang
kram. Jangan lupa, pijat lembut pula bagian ini secara perlahan.

Ketiga, kompres bagian tubuh yang mengalami kram dengan handuk hangat atau es

Langkah pertolongan pertama kram otot yang ketiga adalah dengan mengompres bagian tubuh yang
mengalami kram. Gunakan handuk atau kompres hangat pada otot yang tegang. Sebagai alternatif, Anda
juga bisa berendam di dalam air hangat atau mengguyur bagian otot yang kram dengan air hangat. Selain
itu, Anda bisa pula memilih mengompresnya dengan es sembari memijat lembut bagian tubuh yang
terkena kram otot. Hal-hal ini kemungkinan besar bisa mengurangi rasa nyeri yang menyerang.

– Keempat, oleskan salep atau krim analgesik

Jika perlu, belilah krim atau salep analgesik di apotek terdekat, dan oleskan di bagian yang terkena kram.
Hal ini bisa mempercepat kesembuhan Anda dari kram otot, meskipun sedikit membutuhkan waktu.

– Kelima, minumlah oralit

Di saat yang sama dengan Anda memijat dan mengoleskan salep atau krim analgesik, minumlah pula
larutan air garam. Jika perlu, tambahkan pula sedikit gula. Hal ini dapat membantu tubuh Anda dalam
memulihkan otot-otot yang tegang akibat kram.

– Keenam, minumlah air dengan jumlah cukup

Seringkali, kram otot terjadi karena Anda menderita dehidrasi saat berolahraga. Karenanya, setelah kaki
atau tangan dipijat dan dioleskan salep, minumlah pula cukup cairan. Hal ini dilakukan guna mengatasi
dehidrasi penderita kram.
– Ketujuh, konsumsilah vitamin
Vitamin B kompleks dan magnesium diperlukan tubuh untuk memulihkan diri. Meskipun tidak wajib,
namun jika vitamin yang dibutuhkan tersedia dan untuk berjaga-jaga, konsumsilah pula vitamin yang
dibutuhkan tubuh tersebut.

– Terakhir, berobat ke dokter

Jika kram otot yang Anda derita tidak juga pulih setelah berjam-jam atau sehari lebih, maka langkah
pertolongan pertama kram otot yang harus Anda lakukan dengan memeriksakan diri ke dokter terdekat.
Pasalnya, bisa saja kram otot ini merupakan gejala dari penyakit lain yang lebih serius. Selain itu, dokter
juga bisa langsung memberikan pengobatan yang tepat untuk Anda.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA PADA KORBAN
TENGGELAM

4 Langkah Pertolongan Korban

Tenggelam Yang Penting Diketahui
Penting untuk tetap waspada saat berada di kolam renang, laut, atau area perairan
lain. Berikut langkah untuk menolong korban tenggelam yang seharusnya diketahui
oleh semua orang.

Tenggelam berlangsung sangat cepat dan bisa terjadi diam-diam, yaitu hanya
sekitar 20 hingga 60 detik.

Tenggelam merupakan kondisi di mana seseorang tidak mampu menjaga bagian

mulut berada di atas air untuk bernapas. Pada saat tenggelam, air akan memasuki
tenggorokan yang menyebabkan kejang otot saluran pernapasan sehingga menutup
jalan pernapasan dan korban jatuh tidak sadarkan diri.

Yang lebih berbahaya, kondisi ini menyebabkan korban tenggelam sulit berteriak,
melambaikan tangan, atau cara lain untuk meminta pertolongan. Tenggelam dapat
menyebabkan gangguan kesehatan lanjutan lainnya atau kematian.

Berikut langkah yang dapat dilakukan ketika melihat korban tenggelam:

 Segera meminta pertolongan

Anda dapat berteriak untuk menarik perhatian orang lain di sekitar untuk meminta
pertolongan ketika melihat korban tenggelam. Terlepas dari Anda bisa membantu
langsung maupun tidak, tidak ada salahnya meminta bantuan orang agar lebih
mudah menolong korban. Selain itu, Anda juga bisa meminta bantuan untuk
menghubungi layanan darurat, terutama jika Anda melihat korban sudah dalam
keadaan mengambang dengan posisi tengkurap.

 Cari alat yang dapat membantu

Jangan panik saat melihat korban tenggelam. Lihat sekeliling untuk mencari alat yang dapat
membantu. Jika korban tidak terlalu jauh, cobalah memanggil dan menenangkannya.
Kemudian, jika Anda mampu, cobalah meraih tangan korban atau pun menggunakan tali
dan alat bantu lainnya.
Namun, apabila jarak korban tenggelam tidak tercapai, Anda dapat melemparkan
pelampung atau benda lain yang dapat membantunya tetap mengambang di
permukaan air.
 Mempertimbangkan kemampuan berenang yang cukup
Menyelamatkan korban tenggelam dengan menghampirinya, hanya dapat dilakukan
oleh tenaga terlatih atau pun orang yang memiliki kemampuan berenang yang
mencukupi. Namun, hindari segera mendekati korban tenggelam di dalam air,
karena reaksi alami korban adalah untuk menekan atau menaiki apa pun yang ada
di sekitarnya.

Untuk itu, penting untuk membawa alat bantu yang akan membuat Anda dan korban
mengambang di air. Jika tidak ada pelampung, maka manfaatkan tali atau handuk
untuk dipegang korban. Mintalah korban untuk meraih benda yang Anda bawa.

 Memberikan pertolongan CPR dengan hati-hati

Ketika korban tenggelam berhasil dibawa ke darat, segera baringkan. Jika korban
tidak bernapas, lakukan pertolongan CPR (Resusitasi Jantung Paru/RJP) dengan
menekan telapak tangan di bagian tengah dada yang sejajar dengan puting. Jika
perlu, Anda dapat membantu menekan dengan menggunakan dua tangan yang
saling tumpang tindih. Tekan sedalam kurang lebih 5 cm dengan hati-hati, sebanyak
30 kali dengan rata kecepatan sekitar 100 kali tekanan per menit. Dengan kata lain,
menekan sebanyak 30 kali dalam waktu sekitar 20 detik. Pastikan dada kembali ke
posisi semula sebelum ditekan kembali. Kemudian periksa apakah korban sudah
bernapas.

Bila korban belum juga bernapas, coba membuka jalan pernapasan dengan
menengadahkan kepala korban dan mengangkat dagu. Namun, hati-hati saat
memegang leher korban, karena ada kemungkinan terjadinya cedera leher atau
tulang belakang. Pencet hidung korban, kemudian tiupkan udara ke arah mulut
korban. Tiupkan dua kali dalam satu detik. Perhatikan apakah dada mengembang
saat udara ditiup. Kemudian kembali ke prosedur menekan dada 30 kali. Lakukan
secara bergantian sebelum pertolongan darurat datang.

Tetap tenang saat mencoba membantu korban tenggelam. Hindari tindakan tergesa-
gesa yang dapat membahayakan diri Anda. Lalu, segera hubungi layanan darurat
yang menyediakan pertolongan ahli.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA PADA KORBAN
KEBAKARAN

Panduan Pertolongan Pertama Pada

Korban Kebakaran
Sebentar lagi musim kering datang menyambut. Angin dan panasnya matahari dapat menyebabkan
api kecil jadi kebakaran kampung. Ada baiknya kita bekali diri kita dengan kemampuan heroik —
menyelamatkan korban kebakaran seperti pada gambar di bawah ini — supaya kita tidak kehilangan
orang-orang di sekitar kita dengan sia-sia.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT TERTUSUK
PAKU

Cara Alami Mengobati Kaki Tertusuk Paku

Jangan pernah sepelekan tertusuk paku, apalagi tertusuk oleh paku berkarat, bisa menyebabkan
tetanus. Segela ambil tindakan cepat dalam melakukan pengobatan, bila perlu bawa langsung
kedokter terdekat Anda untuk mengatisipasi terkena tetanus.

Tetanus adalah penyakit infeksi akut dan fatal yang disebabkan oleh bakteri Clostridium tetani
yang memproduksi toksin (racun). Racun ini yang kemudian menghasilkan gangguan saraf yang
ditandai dengan meningkatnya tegangan dan kekejangan otot.

Jika Anda sedang terkena musibah seperti tertusuk atau menginjak paku, hal pertama yang
Anda lakukan adalah dengan cara mengobatinya dengan benar-benar agar tidak terjadi
pembengkakan atau malah terinfeksi dan dapat menyebabkan tetanus.

Sebenarnya dalam hal ini sudah banyak kejadian yang berujung pada kematian akibat
menyepelekannya tertusuk paku yang berkarat. Saking berbahayanya dampak dari tertusuk
paku yang membahayakan keselamatan akibat tetanus, kami sarangkan Anda untuk melakukan
pengobatan dengan cepat.

Cara Alami Mengobati Kaki Tertusuk Paku

Cara Alami Mengobati Kaki Tertusuk Paku – Untuk mendiagnosis tetanus, dokter biasanya akan
melakukan pemeriksaan fisik. Termasuk pemeriksaan luka sambil menanyakan riwayat penyakit,
vaksinasi yang pernah diterima, serta gejala dan tanda klinis yang dialami pasien.

Sementara langkah yang dilakukan untuk pengobatan tetanus bertujuan untuk memberikan
terapi suportif seperti : memusnahkan spora, dan menghentikan perkembangan bakteri, seperti
dengan melakukan cara-cara berikut ini, diantanya :
  Membersihkan luka yang kotor
Bakteri ini dapat menginfeksi manusia melalui luka terbuka akibat tertusuk paku yang terpapar
oleh tanah atau kotoran (paku berkarat) yang mengandung bakter Clostridium tetani. Sehingga
membersihkan luka dengan seksama adalah hal yang penting untuk mencegah terjadinya infeksi
yang berujung pada pembengkakan.

 Menghentikan produksi neurotoksin

Untuk mencegah berkembang biaknya bakteri tetanus ( Clostridium tetani ) Sebaiknya segera
memberikan obat penawar racun atau penangkal bakteri tetanus agar pelepasan neurotoksin
atau racun yang menyerang sistem saraf dalam tubuh ( kulit yang tertusuk paku ) tidak terjadi
dan bisa dikendalikan.

 Menetralkan neurotoksin yang belum menyerang saraf tubuh

Selanjutnya untuk menetralkan neorotoksin yang terjadi akibat racun biasanya Dokter akan
menganjurkan untuk melakukan suntik vaksinasi tetanus jika pasien belum pernah divaksinasi.
Biasanya vaksinasi diberikan pada calon ibu sebagai pencegahan awal terhadap calon bayi agar
tidak terserang penyakit yang sangat berbahaya (tetanus).

 Mencegah komplikasi
Sebenarnya sudah jelas melakukan vaksinasi tetanus toxoid (TT) adalah vaksin yang
direkomendasikan oleh WHO atau badan kesehatan dunia untuk diberikan kepada ibu hamil.
Tujuan dari pemberian vaksin ini pada ibu hamil adalah untuk mencegah terjadinya tetanus pada
bayi baru lahir serta ibunya.

 Terakhir, menangani komplikasi bila sudah terjadi.

Jika luka yang disebabkan oleh tertusuk paku berkarat sudah membengkak ( sudah terjadi
komplikasi ). Penderita biasanya akan segera di larikan ke rumah sakit/dokter dan akan diberi
pertolongan pertama dengan langsung mendapatkan perawatan intensif.

Metode penanganan intensif tersebut umumnya meliputi : Meredakan kejang yang terjadi,
membersihkan luka dengan seksama, menetralisasi neurotoksin yang masih bebas, memberikan
obat-obatan untuk menghentikan produksi neurotoksin, penggunaan alat bantu pernapasan atau
ventilator, memberikan nutrisi melalui selang atau infus, melakukan tirah baring (bedrest) dalam
ruang gelap dan tenang, dan yang terakhir memberikan vaksinasi Tetanus.

Nah demikianlah artikel kali ini tentang Cara Alami Mengobati Kaki Tertusuk Paku yang bisa
saya sampaikan, semoga bermanfaat. Dan saya ingatkan.! “Jangan pernah anggap sepele akibat
tertusuk paku” karena sangat fatal akibatnya. Segera bergerak, ambil tindakan cepat untuk
melakukan pengobatan.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT WASIR
DATANG

Pertolongan Pertama Ketika Wasir Datang

Gambar : http://www.obatwasircepatsembuh.net

Wasir bukan penyakit parah dan bisa sembuh satu atau dua minggu. Tapi wasir bisa muncul
lagi. Nah, bila Anda mengalami wasir, ikuti saran berikut ini:

Wasir atau ambeien adalah varises yang letaknya di sekitar anus. Bila Anda mengejan keras
saat BAB, pembuluh darah dapat pecah menyebabkan benjolan atau pembengkakan diiringi
rasa sakit dan nyeri. Wasir bukan penyakit parah dan bisa sembuh satu atau dua minggu.
Tapi wasir bisa muncul lagi. Nah, bila Anda mengalami wasir, ikuti saran berikut ini:
1. Jangan menahan BAB
Langsung menuju toilet bila merasa ingin BAB. Jangan menahannya. Kalau bisa, coba rutin untuk BAB
setiap hari, misalnya saat sehabis makan pergilah ke toilet untuk beberapa menit.

2. Duduk dalam air hangat

Rendam bokong Anda setiap 3 – 4 kali sehati selama kurang lebih 20 menit. Ini berfungsi untuk
mengurangi gatal dan iritasi.

3. Minum obat herbal

Salah satu pengobatan dan perawatan wasir adalah mengonsumsi obat-obatan herbal. Selain alami, obat
hebal dapat dikonsumsi jangka panjang. Salah satunya yang disarankan adalah kapsul Hemorid yang
terbuat dari Temulawak, Daun Wungu, Daun Andong, dan Kayu Rapat. Kapsul Hemorid dapat meredakan
rasa nyeri dan pendarahan, mengempiskan benjolan, mengurangi pembengkakan, dan memperlancar BAB.

4. Ke Dokter
Jangan ragu dan malu untuk pergi berobat ke dokter. Semakin awal untuk menangani wasir, semakin baik.

Pencegahan Wasir

Nah, untuk pencegahannya Anda dapat melakukan dua hal pencegahan wasir mendasar berikut ini:

1. Jaga Pola Makan

Hindarilah makanan pedas. Makanan pedas akan semakin meningkatkan risiko pembengkakan di anus
yang berlanjut menjadi wasir. Kemudian perbanyaklah makanan berserat. Dengan banyak makan makanan
berserat, seperti brokoli, kacang, gandum, dan buah-buahan, dapat menurunkan pendarahan, inflamasi dan
pembengkakan lebih lanjut. Serat juga dapat mengurangi iritasi.

2. Olahraga
Tujuan dari berolahraga adalah untuk menjaga berat badan. Karena obesitas termasuk menjadi faktor
pencetus dari wasir. Namun demikian usahakan untuk menghindari olahraga yang berat. Cobalah olahraga
aerobik yang sederhana atau berjalan 20-30 menit per hari. Keduanya dapat menstimulasi fungsi usus.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA PADA ANGIN
DUDUK

6 Langkah Pertolongan Pertama pada

Angin Duduk Mendadak

Gambar : www.seruni.id

Angin duduk tentunya sudah cukup familiar bagi kita karena kondisi ini merupakan salah satu dari jenis-jenis
penyakit jantung. Angina adalah nama lain dari kondisi kesehatan satu ini di mana memang menjadi ketakutan
bagi banyak orang. Banyak orang dengan cepat meninggal karena terkena serangan angin duduk sehingga
memang cukup menyeramkan.

Karena gejala angin duduk mirip seperti ketika Anda terkena masuk angin, maka kebanyakan orang otomatis tak
begitu memerhatikan atau justru mengabaikan. Hal ini akhirnya membuat tubuh makin tak nyaman yang
akhirnya bisa mengakibatkan kematian secara cepat dan tiba-tiba. Angin duduk tak bisa disepelekan karena ini
adalah keadaan di mana otot jantung tak memperoleh aliran darah yang menyuplai oksigen.

Ketika otot jantung tak lagi mendapatkan aliran darah untuk memberikan oksigen, otot jantung otomatis
kehilangan fungsinya. Itulah mengapa, gejala-gejala di bawah ini pasti bakal dialami oleh orang-orang yang
terserang angin duduk.

 Nyeri di bagian dada (ini adalah ciri utama).

 Rasa nyeri yang bermula ada di bagian dada kemudian menyebar hingga punggung, bahu, rahang, leher
dan lengan bagian kiri.
 Sesak nafas.
 Terasa mual di perut.
 Pusing
 Cepat lelah.
 Berkeringat dingin.

Meski ada sejumlah tanda-tanda angin duduk, hanya ada beberapa saja yang bisa terjadi pada seseorang secara
bersamaan. Keringat dingin dan sesak nafas adalah gejala yang biasanya menyertai nyeri dada menjalar. Dan
berikut adalah pertolongan pertama pada angin duduk yang bisa disimak.
1. Batuk Sekuat Tenaga

Ketika gejala angina mulai menyerang, sebaiknya Anda jangan panik lebih dulu dan mulailah untuk mengambil
nafas dalam-dalam. Baru setelah pengambilan nafas Anda mulai sengaja membatukkan diri. Batuklah sekuat
tenaga seperti ketika Anda biasanya hendak membuat dahak keluar dari dalam dada.

Cara ini adalah langkah utama yang bisa dipraktikkan ketika nyeri mulai terasa di bagian dada. Lakukan batuk
sekuat-kuatnya setiap 2 detik sekali di mana Anda perlu tarik nafas lagi dan kemudian batukkan lagi secara
sengaja dan kuat-kuat. Lanjutkan cara ini secara berulang kali sampai pertolongan tiba dan ketika upaya ini
dapat membuat detak jantung normal, jangan lakukan aktivitas apapun dulu dan beristirahatlah.

Tujuan dari tarik nafas dalam-dalam di sini adalah supaya oksigen bisa masuk ke paru-paru sebanyak dan
semaksimal mungkin. Proses batuk juga perlu dilakukan dengan tujuan agar jantung bisa ditekan supaya
sirkulasi aliran darah kembali lancar. Baru setelah kondisi aman terkendali dan penderita lebih baik, bisa
langsung dibawa ke rumah sakit.

2. Menggunakan Minyak Angin

Hal pertama yang perlu dilakukan adalah mengambil minyak angin bila ada karena Anda memerlukannya. Oles
minyak angin tersebut ke bagian punggung, pinggang, dada dan juga perut karena cara ini dipercaya mampu
memberikan kehangatan bagi tubuh yang sedang terasa tak nyaman.

Cara ini memang mirip dengan solusi dari masuk angin di mana tujuan pemberian minyak angin adalah untuk
membuat angin duduk bisa keluar dengan lebih cepat dan mudah. Minyak angin adalah obat ringan yang kiranya
membantu di langkah awal pertolongan pertama ini.

3. Menggunakan Botol Berisi Air Hangat

Jika Anda memiliki botol bersih yang bisa dipakai, gunakanlah untuk membantu penanganan gejala angin
duduk. Isi dengan air hangat, namun di sini Anda bakal membutuhkan 2 botol air hangat untuk kemudian Anda
tempelkan pada bagian ulu hati maupun perut bagian depan.
Bagian perut depan adalah area yang perlu ditempelkan dengan botol air hangat karena memang di situ
adalah tempat tak mau keluarnya angin duduk. Tak semua botol harus ditempelkan di sana karena botol air
hangat satu lagi bisa Anda tempelkan pada telapak kaki. Tentunya dalam penanganan ini, Anda perlu
berbaring menghadap ke atas.

4. Menggunakan Obat Anti-Platelet

Obat anti-platelet adalah sebuah jenis obat yang diketahui memiliki kemampuan untuk membuat agregasi
platelet menjadi turun. Dengan demikian, itu artinya pembentukan thrombus pun dapat terhambat pada
bagian sirkulasi arteri yang mana efek dari antikoagulan sangat sedikit. Dalam menangani angin duduk di
awal, obat anti-platelet cukup menolong.

Karena obat ini sangat mudahnya untuk Anda jumpai di apotek terdekat, tentu tak ada alasan untuk tak
mampu membelinya. Obat ini justru sudah cukup sering digunakan untuk sebagai pertolongan pertama
angin duduk. Ini karena obat ini mampu membuat pembuluh darah yang tersumbat kembali longgar
sehingga darah kembali mengalir lancar mengirimkan oksigen ke otot-otot jantung.

Angin duduk adalah penyakit yang tak terduga di mana kondisi ini sama sekali tak bisa Anda tebak kapan
datangnya. Untuk itulah, selalu sedia obat anti-platelet ini ke manapun Anda pergi dan siap sedialah
supaya ketika rasanya gejala datang, Anda bisa tinggal meminumnya untuk meminimalisir bahaya angin
duduk.

5. Menggunakan Pil CEDOCARD

Mungkin ada banyak dari kita yang tak begitu tahu apa itu Cedocard dan mengapa obat ini perlu juga
untuk disiapkan. Cedocard merupakan obat yang mampu membantu proses pencegahan sekaligus
pengobatan nyeri di bagian dada akibat angin duduk. Di dalam obat ini ada kandungan Isosorbide Dinitrat.

Isosorbide Dinitrat merupakan kandungan pada obat ini yang juga diketahui sebagai vasodilator. Fungsi
utama dari kandungan tersebut adalah bekerja sebagai perelaksasi pembuluh darah yang menuju jantung.
Dengan demikian, obat yang berbentuk tablet dan biasa dihisap tepat di bawah lidah ini bakal membantu
supaya kiriman aliran darah maupun oksigen akan meningkat menuju jantung.

Jadi, penggunaan obat Cedocard ini bukan ditelan, dan Anda hanya cukup memasukkan dan
menempatkannya di bawah lidah sebab nantinya akan mencair sendiri. Ketika sudah mencair, pembuluh
darah akan sangat mudah untuk menyerap larutan tersebut. Dari situlah pembuluh darah akan melebar di
dalam kepala sehingga pasokan darah bisa tetap jalan ke otak dan oksigen dapat terkirim cukup ke saat
jantung terganggu.
6. Obat yang Mengandung Nitroglycerin

Satu lagi obat yang bisa dijadikan penolong bagi para penderita gejala angin duduk. Sebaiknya Anda tidak
panik dulu saat rasa nyeri terasa di bagian dada karena obat yang mengandung nitroglycerin bisa
digunakan sebagai pengobatan pertama sebelum Anda beranjak ke dokter.

Nitroglycerin ini diketahui adalah sebuah vasodilator yang menguap dengan gampang dan memang
penggunaannya adalah sebagai pengurang angina pectoris. Cara kerjanya adalah dengan
menstimulasi guanylate cyclase serta membuat kalsium sitosolik menjadi lebih rendah. Nitroglycerin ini
penggunaannya sangat bermanfaat untuk mengobati tekanan darah tinggi juga selain angina pectoris.

Obat dengan kandungan nitroglycerin ini mampu menghasilkan hipotensi yang tetap stabil terkendali
selama proses pembedahan dan sangat terpercaya juga dalam menangani gagal jantung. Hanya saja, ada
sejumlah efek samping dari obat ini yang memang perlu juga untuk diketahui dan diwaspadai ketika
memang Anda hendak menggunakannya.

 Meningkatnya toleransi terhadap nitrat. Pada umumnya, akan terjadi perkembangan toleransi
terhadap nitrat ketika menggunakan obat ini, khususnya ketika dipakai jangka panjang. Itulah alasan
mengapa pemberian dosis bebas-nitrat dengan cukupnya jarak waktu sesuai yang diperlukan.
 Sakit kepala. Salah satu efek dari pengobatan dengan obat ini adalah efek CNS di mana sakit
kepala bisa terjadi dan risikonya mampu semakin meningkat ketika penderita angina diberi obat ini dalam
jangka panjang. Kepenatan dan sering sakit kepala ringan serta syncope berpotensi dialami oleh penderita.
 Hipotensi dan bradycardia. Kedua efek samping ini dapat terjadi pada beberapa orang, namun
memang efek samping ini termasuk agak jarang terjadi.
 Inkontinensi usus besar dan xerostomia.
Pengubahan pola hidup dengan tips diet sehat adalah kunci utama agar Anda terhindar dari penyakit
mematikan seperti angin duduk. Mengonsumsi makanan bernutrisi, minum air putih banyak per harinya,
olahraga rutin, istirahat dan kualitas tidur yang cukup, serta menghindari stres merupakan hal-hal penting
untuk dilakukan. Namun saat gejala angin duduk datang, Anda bisa melakukan pertolongan pertama pada
angin duduk seperti yang sudah dijelaskan.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA MATA BINTITAN

Apa Penyebab Mata Bintitan, dan

Bagaimana Cara Mengobatinya?

Mata bintitan dalam bahasa medis dikenal sebagai hordeolum atau stye. Gangguan mata yang katanya
bisa muncul kalau hobi mengintip orang ini sebenarnya disebabkan oleh
infeksi bakteri Staphylococcus aureus yang menyerang kelenjar dalam mata. Akibatnya, timbul
benjolan di kelopak mata. Meskipun tidak berbahaya, bintitan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari
Anda karena rasa nyerinya, serta merusak keindahan mata Anda.

Macam-macam jenis mata bintitan

Ada 3 kelenjar kelopak mata yang sering terinfeksi, yaitu kelenjar Zeis, Moll, dan Meibom.

Berdasarkan kelenjar yang terinfeksi, mata bintitan bisa dibagi menjadi dua jenis, yaitu hordeolum
interna dan hordeolum eksterna. Pada hordeolum interna, yang terinfeksi adalah kelenjar Meibom,
sedangkan infeksi pada kelenjar Zeis atau Moll akan menyebabkan hordeolum eksterna.
Hordeolum eksterna akan muncul pada pangkal bulu mata karena lokasi kelenjar Zeis dan Moll
berada pada pangkal bulu mata, baik pada kelopak mata atas maupun bawah. Sedangkan hordeolum
interna biasanya akan muncul pada kelopak mata atas. Selain itu, pada hordeolum eksterna biasanya
benjolan akan mengarah ke sisi luar, sedangkan hordeolum interna benjolan mengarah ke sisi dalam
sehingga kelopak mata perlu dibuka untuk dapat melihat benjolan dengan lebih jelas.

Tanda dan gejala mata bintitan

Infeksi pada kelenjar kelopak mata ini akan menyebabkan timbulnya benjolan kecil baik pada kelopak
mata atas maupun bawah. Benjolan ini biasanya akan terasa nyeri, berwarna merah, dan terasa hangat.
Jika dibiarkan terlalu lama benjolan ini dapat mengeluarkan nanah. Terkadang benjolan yang cukup
besar dapat mengganggu ketajaman penglihatan mata Anda sehingga penglihatan Anda menjadi
buram. Selain muncul benjolan, mata Anda akan terasa kering seperti berpasir, yang menyebabkan
gatal.

Biasanya penderita mata bintitan sebelumnya juga pernah mengalami masalah infeksi lain pada
matanya. Mereka yang menderita diabetes tipe 2 atau penyakit kulit seperti dermatitis
seboroik berisiko lebih tinggi mengalami bintitan.

Meskipun hordeolum tidak berbahaya, namun jika tidak diobati dapat menyebabkan infeksi yang
meluas hingga ke kelopak mata sehingga timbul yang disebut sebagai selulitis periorbital.

Bagaimana cara mengobati mata bintitan?

Bintitan merupakan penyakit yang bisa sembuh sendiri dalam waktu 1-2 minggu, namun proses
penyembuhan bisa dipercepat dengan beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah.
Anda dapat melakukan kompres hangat dan pijat secara perlahan pada mata Anda yang mengalami
hordeolum sebanyak 4 kali sehari, masing-masing selama 10 menit.

Bila dengan cara ini masih belum ada perbaikan, maka Anda dapat pergi berobat ke dokter untuk
mendapatkan obat antibiotik yang dapat membantu mempercepat penyembuhan infeksi. Jika benjolan
cukup besar dan nanahnya cukup banyak, dokter dapat menyarankan Anda untuk menjalankan terapi
tindakan berupa insisi drainase. Benjolan akan dibuka dan isi nanah dikeluarkan lewat sebuah operasi
kecil tanpa jahitan.

Satu hal yang perlu Anda ingat, jangan mencoba untuk memencet atau memecahkan benjolan untuk
mengeluarkan nanah. Tindakan sembrono ini justru bisa menyebabkan infeksi semakin meluas
sehingga seluruh kelopak mata dapat menjadi terinfeksi.
Chalazion, penyebab mata bintitan yang bukan
karena bakteri
Ternyata mata bintitan tidak selalu disebabkan oleh infeksi bakteri. Pada kondisi tertentu, mata
bintitan dapat disebabkan oleh adanya sumbatan pada kelenjar kelopak mata tanpa adanya infeksi
bakteri. Sumbatan tersebut menyebabkan isi kelenjar menumpuk dan memicu terjadinya reaksi
inflamasi pada kelopak mata yang akhirnya menyebabkan benjolan yang mirip dengan hordeolum.
Benjolan yang tidak terasa nyeri ini disebut sebagai chalazion.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA PADA IRITASI
KULIT

PERTOLONGAN PERTAMA PADA

IRITASI KULIT

Pernahkah kalian mengalami iritasi kulit karena memakai produk kecantikan ataupun make-up yang
salah? Iritasi kulit biasa terjadi, namun bila tidak ditangani dengan baik iritasi ini bisa meninggalkan
bekas di kulit yang tentunya dapat mengganggu penampilan untuk jangka waktu yang lebih lama
dibandingkan dengan iritasinya sendiri.

Iritasi biasanya terjadi karena scrub yang terlalu kasar, produk yang terlalu mengeringkan kulit ataupun
produk yang mengandung zat kimia yang berpotensi melukai kulit seperti alcohol dan fragrance. Iritasi
kulit dapat dilihat dari timbulnya benjolan-benjolan kecil yang bukan jerawat (beruntusan), kulit memerah,
dan gatal.

Baru-baru ini aku mencoba pelembab muka baru dan ternyata kulitku malah teriritasi. Pertama-tama kulit
terasa kasar, dan lama kelamaan bukan hanya kasar tapi juga mengelupas, timbul bercak-bercak merah,
gatal dan perih. Setelah sadar kalau itu iritasi, aku melakukan banyak research di internet.

Berikut tips-tips yang sangat membantu dalam meredakan iritasi kulitku:

1. Hentikan produk yang berpotensi mengiritasi kulit sampai kulit kembali normal. Ini termasuk scrub,
toner yang mengeringkan kulit, dan make-up.

2. Pakai sesedikit mungkin produk. Cukup pakai yang penting saja seperti pembersih, pelembab dan
sunblock.

3. Cuci muka menggunakan air yang dingin kerena air hangat membuat kulit lebih kering dan tidak baik
untuk kulit iritasi.

4. Pakai masker dari bahan alami agar kulit lebih cepat sembuh. Aku paling suka masker oatmeal madu.
Oatmeal dapat mengurangi gatal dan merah pada kulit, sementara madu melembabkan dan mengurangi
iritasi. Cara membuat maskernya sangat simpel. Blender oatmeal sampai halus lalu campur dengan madu
dan sedikit air sampai tekstur kental. Oleskan di muka yang bersih lalu tunggu sekitar 30 menit atau
sampai oatmeal terasa mengering. Bilas dengan air lalu oleskan pelembab.

5. Tidur yang cukup karena proses penyembuhan terjadi lebih cepat saat kita tidur.

Kalau kulit kalian sering teriritasi, besar kemungkinan kalian punya kulit yang sensitif.

Sekian sharing hari ini. Semoga membantu.

WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT BAYI JATUH

Berikan Pertolongan Pertama Saat Bayi

Jatuh

Seringkali orangtua panik ketika bayinya terjatuh dari tempat tidur. Ketika si kecil terjatuh, anda
dapat memberikan pertolongan pertama saat bayi jatuh berikut ini.

Melihat perkembangan bayi yang semakin menakjubkan tentunya membawa kebahagiaan

tersendiri untuk para orangtua. Perkembangan bayi sampai usia batita yang semakin pesat
selain membuat orangtua gembira, juga akan terasa lebih merepotkan dan melelahkan.

Tugas menjadi orangtua akan semakin bertambah. Pada masa ini pengawasan terhadap si
kecil harus dilakukan dengan intens dibandingkan saat mereka baru lahir karena umumnya
bayi baru lahir menghabiskan waktunya untuk tidur lelap dalam waktu yang cukup lama.
Selain menjadi orangtua, anda tentu harus menyelesaikan tugas menjadi ibu rumah tangga.
Berbagai pekerjaan rumah tentu menanti untuk dikerjakan. Tidak akan menjadi masalah jika
anda memiliki seorang asisten rumah tangga sehingga semua waktu yang anda miliki akan
fokus pada si kecil. Lantas bagaimana jika mengurus bayi dan pekerjaan rumah dilakukan
seorang diri?

Karena kesibukan sebagai orangtua dan ibu rumah tangga, tentunya waktu yang anda miliki
harus terbagi. Sehingga keadaan ini kadang kala membuat pengawasan terhadap si kecil
menjadi sedikit berkurang. Bahkan ketika anda lengah, berbagai hal dapat dialami si kecil,
termasuk terjatuh dari ranjangnya.

Bahaya Bayi Terjatuh dari Tempat Tidur

Kerusakan Tengkorak
Apabila bayi terjatuh di atas ketinggian minimal 50 cm, maka risiko yang akan terjadi yaitu
tengkorak kepala bayi mengalami kerusakan, baik retak atau bentuk tengkorak yang
berubah.

Terganggunya Syaraf Pusat

Risiko fatal lainnya yang dapat dialami bayi ketika terjatuh di tempat tidur yaitu mengalami
kerusakan pada syaraf pusatnya. Syaraf pusat terdapat pada otak, apabila syaraf pusat
terganggu maka akan mempengaruhi syaraf yang berpusat padanya.

Terganggunya Penglihatan
Keadaan ini dapat terjadi jika bayi yang terjatuh mengalami masalah pada syaraf pusatnya.
Dimana salah satu syaraf yang berpusat pada otak yaitu syaraf mata.

Masalah Pendengaran
Salah satu syaraf yang dibawahi oleh syaraf pusat yaitu saraf pendengaran. Ketika syaraf
pusat terganggu maka bayi dapat mengalami gangguan pendengaran.

Kejang
Tanda bahaya yang harus diwaspadai ketika bayi terjatuh dari tempat tidurnya yaitu kejang-
kejang. Kejang yang dialami bayi menjadi tanda adanya masalah pada syaraf pusat. Bawa
bayi ke dokter apabila mengalami kejang-kejang setelah terjatuh dari tempat tidurnya.
Gegar Otak
Bayi yang terjatuh ari tempat tidurnya rentan mengalami gegar otak.

Penggumpalan Darah
Penggumpalan darah merupakan salah satu risiko yang harus diwaspadai. Terjadinya
penggumpalan darah setelah terjatuh sering tidak disadari. Selain bayi, sebenarnya orang
dewasa pun dapat mengalaminya. Penggumpalan darah terjadi apabila benturan yang
terjadi pada kepala mengakibatkan pembekuan darah di pembuluh darah. Darah yang
membeku dapat menyebabkan terhambatnya aliran darah. Ketika aliran darah pada otak
terhambat maka akibatnya berbagai macam masalah pada otak dapat terjadi.

Cedera
Jatuh dari atas tempat tidur dapat memicu terjadinya cedera. Cedera dapat dialami bayi dari
cedera ringan sampai cedera berat.

Kematian
Dampak yang paling fatal ketika bayi terjatuh di tempat tidur yaitu dapat menyebabkan
kematian. Dimana kematian pada bayi dapat dipicu karena berbagai hal seperti gegar otak
berat yang tidak segera ditangani atau penggumpalan darah yang terlambat diketahui.

Pertolongan Pertama Saat Bayi Jatuh

Pertolongan pertama saat bayi jatuh dapat anda lakukan seperti berikut ini:

 Ketika anda melihat si kecil terjatuh dari ranjangnya, maka anda dapat segera
mengangkatnya, kemudian gendong si kecil dan tenangkan. Ketika terjatuh biasanya bayi akan
menangis dan ia akan berhenti menangis ketika didekap dan ditimang-timang.
 Anda dapat memeriksa keadaan tubuh bayi dengan teliti. Perhatikan bagian tubuh mana yang
terbentur, apakah kepala, wajah atau bagian tubuh yang lainnya. Jika terdapat benjolan anda dapat
mengompresnya dengan menggunakan es. Jika terdapat luka yang menyebabkan perdarahan, maka
anda dapat menekan lukanya dengan menggunakan kapas bersih selama kurang lebih 10 menit.
Namun, jika perdarahan tetap tidak berhenti, segara bawa si kecil ke dokter untuk mendapatkan
penanganan yang lebih lanjut.
 Jika tidak ada luka pada tubuh si kecil dan ia sudah merasa tenang, anda dapat
memberikannya ASI. Setelah mendapatkan ASI biasanya si kecil akan langsung tertidur.
Perhatikan Keadaan Bayi Untuk Memastikan
Tanda Bahaya
Apabila si kecil sudah tenang, maka anda dapat melakukan pengamatan lebih lanjut dengan
melakukan pemeriksaan seperti berikut:

Amati Bagian Tubuh yang Terbentur dan Kronologi

Kejadian
Saat si kecil terjatuh perhatikan ketinggian tempat tidurnya. Perhatikan pula apakah si kecil
membentur benda lain yang ada di sekitarnya atau tidak. Selain itu, perhatikan pula posisi si
kecil ketika terjatuh, apakah telungkup, tengkurap dan amati bagian tubuh mana yang
mengalami benturan.

Periksa Bagian Kepala, Tangan dan Kaki

Cobalah untuk menggerakan tangan bayi anda, baik ke atas, ke depan, samping dan
rentangkan. Apabila si kecil menangis ketika digerakan tangannya, anda dapat memeriksa
bagian mana yang menimbulkan lebam-lebam. Lakukan langkah yang sama pada bagian
kakinya.

Untuk bagian kepala, anda dapat menengokannya ke samping kanan atau samping kiri.
Dekatkan secara perlahan dagu bayi ke dadanya. Apabila ia menangis maka kemungkinan
ada bagian yang ia rasa sakit. Apabila ada keluhan, baik memar atau benjolan anda dapat
mencatatnya sebagai data saat si kecil dibawa ke dokter.

Perhatikan Benjolan di Kepala

Periksa dan raba kepala bayi anda untuk memastikan benjolan atau keadaan lainnya pada
kepala. Jika pada ubun-ubun terasa terdapat benjolan, maka keadaan ini kemungkinan
disebabkan karena terjadi peningkatan dalam otak, yang disebabkan karena perdarahan
atau edema otak. Apabila keadaan ini terjadi, anda harus segera bawa si kecil ke dokter.
Terlebih lagi jika terdapat benjolan di kepalanya, khususnya di dareah samping kepala atau
temporal. Jika pada daerah ini terjadi retak tulang, maka akan menyebabkan pembuluh
darah pada dinding tulang kepala robek, yang pada akhirnya akan menyebabkan
perdarahan.
Amati Fungsi Penglihatan
Untuk mengamati fungsi penglihatan, anda dapat memanfaatkan senter. Kemudian lakukan
langkah seperti berikut:

 Arahkan senter ke mata bayi anda. Jika mata bayi merespon senter dengan menutup mata,
berkedip atau kaget berarti tidak ada penglihatannya yang terganggu.
 Jika bayi mengikuti gerakan senter, maka itu berarti penglihatan bayi baik baik saja.
 Jika pupil mata kanan dan kiri bayi ukurannya tidak sama, baik tidak sama kecil atau tidak
sama besar, maka anda dapat segera membawanya ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan lebih
lanjut.

Cek Kesadaran Bayi

Penting mengcek kesadaran anak 2-3 jam ke depannya. Apabila anda mendapati bayi tidak
sadarkan diri, maka anda dapat segera membawanya ke dokter.

Tips Mencegah Bayi Terjatuh dari Tempat Tidur

 Jika bayi sudah bisa merangkak, maka sebaiknya hindari menggunakan ranjang. Sebagai
gantinya orangtua hanya menggunakan kasur untuk tidur. Ini dilakukan sebagai langkah untuk
menghindari bayi terjatuh di tempat tidur.
 Sedangkan apabila bayi sudah bisa merangkak, maka penggunaan box bayi dapat dihindari.
Meskipun box bayi dilengkapi dengan kunci, tetapi ia dapat merangkak naik ke atas dan membuatnya
terjatuh.
 Penting bagi orangtua untuk selalu mengawasi bayi. Terlebih lagi jika bayi sudah tengkurap
atau merangkak.
 Untuk keamanan bayi, anda dapat memasang kasur tipis di bawah tempat tidurnya
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT MUNTABER

Pertolongan Pertama saat Terserang Muntaber

Muntaber adalah keadaan di mana seseorang menderita muntah-muntah disertai buang air besar berkali-kali.
Penyebab utama muntaber adalah peradangan usus oleh bakteri, virus, parasit lain (jamur, cacing, protozoa),
keracunan makanan atau minuman yang disebabkan oleh bakteri maupun bahan kimia serta kurang gizi,
misalnya kelaparan atau kekurangan protein. Penyakit yang dapat disebabkan oleh bakteri Escherichia coli ini
dapat mewabah akibat lingkungan sekitar tempat tinggal yang kurang bersih serta makanan yang dikonsumsi
terkontaminasi bakteri. Sistem sanitasi yang tidak terjaga dengan baik dan lingkungan yang kotor memudahkan
kuman untuk berkembang biak.

Muntaber lebih sering menyerang anak-anak karena cara makan dan minum mereka yang umumnya belum
dapat menjaga kebersihan. Mereka mengonsumsi makanan atau minuman tanpa memperhatikan kebersihan
makanan yang dikonsumsi. Mengonsumsi makanan dan minuman yang terkontaminasi bakteri, merangsang
asam lambung yang akhirnya menimbulkan muntaber. Oleh karena itu, perhatian orang tua sangat diperlukan
untuk mencegah timbulnya penyakit muntaber pada anak-anak.
Kehilangan cairan tubuh yang cukup banyak sangat berbahaya, sebab semua reaksi kehidupan di dalam tubuh
memerlukan cairan. Jika cairan tubuh berkurang, maka reaksi-reaksi kehidupan tersebut terancam terhenti. Ini
yang menyebabkan mengapa penderita muntaber jika tidak segera ditolong dapat meninggal dunia. Bahaya
kematian karena kekurangan cairan tubuh lebih tinggi risikonya terutama pada bayi dan balita.
Memberikan larutan oralit atau larutan gula-garam adalah pertolongan pertama yang dapat Anda berikan
apabila anak terlihat mengalami gejala muntaber.

Pertolongan paling menentukan bagi penderita muntaber adalah pada beberapa jam pertama sejak penderita
terserang. Pertolongan pertama amat sederhana dan dapat dilakukan oleh siapa saja dengan bahan-bahan yang
sudah tersedia di rumah. Bahan-bahan yang perlu disediakan hanyalah gula pasir, garam dan air masak itu saja.
Di setiap rumah atau di warung bahan semacam ini mudah di dapat sebab merupakan kebutuhan yang sering
kita gunakan untuk keperluan dapur.

Pertolongan pertama dapat dilakukan dengan memberikan larutan gula garam dengan segera begitu terlihat
adanya gejala-gejala muntaber agar tidak terjadi dehidrasi. Cara mencampur bahan : larutkan 1 sendok teh gula
pasir (4 gram) dan 1 ujung sendok teh garam dapur (1 gram) ke dalam segelas air masak (200 cc).

Begitu penderita mulai terserang berikan 2 atau 3 gelas larutan yang sudah jadi. Setelah itu setiap kali penderita
mencret atau muntah berikan 1 gelas lagi. Sementara pertolongan pertama sudah terlaksana bawalah penderita
penderita secepatnya ke rumah sakit terdekat. Pemberian larutan hendaknya diteruskan sampai penderita
mendapat pertolongan dokter atau medis. Dengan cara sederhana tersebut penggantian cairan tubuh dapat
sesegera mungkin diatasi sehingga dehidrasi dapat dihindari.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA HIDUNG
TERSUMBAT

Atasi Hidung Tersumbat dengan 5

Pertolongan Pertama Paling Efektif Ini

Hidung tersumbat memang menyebalkan. Selain kesulitan bernafas, hidung terasa

‘penuh’ dan efeknya jadi nggak enak badan. Suaramu juga terdengar aneh dan lucu
saat berbicara. Ditambah lagi saat waktu istirahat malam tiba. Kamu jadi sering
gonta-ganti posisi tidur ke kiri dan kanan. Plong rasanya saat hidungmu ‘lega’
untuk sementara. Tapi jangan senang dulu. Beberapa menit kemudian hidungmu
tersumbat lagi dan itu artinya kamu harus segera ganti posisi. Duh, ribet banget
kan rasanya?

Hidung tersumbat tidak hanya dialami ketika flu saja, girls. Hidung tersumbat, atau
dalam istilah ilmiahnya bisa disebut dengan respiratory disorder ini bisa juga
disebabkan, karena alergi maupun gangguan. Biar segera pulih dan bisa
beraktivitas dengan nyaman seperti biasanya, pertolongan pertama sederhana ini
bisa mengatasi masalah hidung tersumbatmu dengan segera:
1. Kompres dengan Air Hangat

via davidwolfe.com

Siapkan air hangat dalam mangkuk dan handuk bersih. Tempelkan kompresan air
hangat di atas hidung. Namun, pastikan kamu tetap bisa bernafas, ya. Sembari
dikompres, tarik nafas dalam-dalam. Perlahan-lahan, kamu bisa merasa sedikit
rileks dan pernafasan lebih terbuka dan lancar.
2. Gunakan Bawang Putih

via ladycarehealth.com

Bawang putih memiliki aroma unik tersendiri. Bahan dapur ini mengandung anti
bakteri yang disebut dengan allicin. Saat hidung tesumbat, kamu dapat
mengonsumsi 3-5 buah bawang putih per harinya. Namun, pastikan jika kamu
sudah makan atau sarapan sebelumnya, ya girls. Mengonsumsi bawang putih tidak
disarankan jika perut dalam keadaan kosong.
3. Mandi dengan Air Hangat

via davidwolfe.com

Tak ada yang lebih menyegarkan dan jadi rileks selain mandi dengan air hangat.
Suhu air hangat atau air panas dapat mengurangi lendir yang ada dalam hidung
saat tersumbat. Kamu juga bisa menambahkan aroma-aroma herbal atau alami
dalam air hangat yang kamu gunakan saat mandi.
4. Gunakan Humidifier

via Satechi

Kamu dapat menggunakan humidifier atau alat pelembab udara untuk mengurangi
hidung tersumbat. Udara yang lembab dapat mengurangi banyaknya lendir dalam
hidung yang menyebabkan tersumbat.
5. Pakai Saline Spray

via netdoctor.co.uk

Salah satu cara atasi hidung tersumbat adalah dengan saline spray. Saline spray ini
terdiri dari campuran air garam yang mampu membantu mengurangi kekentalan
lendir penyebab hidung tersumbat dengan perlahan.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA CACAR AIR

9 Langkah Mengobati Cacar Air Pada

Anak

Cacar air adalah penyakit menular yang umumnya terjadi pada anak-anak berusia di bawah
10 tahun, namun tidak jarang penyakit ini akan menimbulkan masalah pada ibu hamil, bayi
yang baru lahir, remaja dan dewasa, serta orang-orang yang memiliki ketahanan imun
rendah. Cacar air pada anak bukanlah kondisi medis yang kritis. Namun, anak yang
terjangkit cacar biasanya harus dikarantina di rumah agar tidak menularkan virus cacar pada
orang lain

Apa ciri dan gejala cacar air pada anak?

Ciri dan gejala cacar air pada anak yang harus Anda perhatikan, yaitu:

 Bentol-bentol kecil kemerahan yang perlahan menebal dan terisi cairan

 Setelah 1-2 hari, bintil mengering, mengelupas, dan menjadi koreng
 Kumpulan cacar baru akan muncul setelah 4-5 hari setelahnya
 Diameter bintil tidak lebih dari 0.5 cm
 Ruam kemerahan yang muncul biasanya dimulai dari area sekitar kepala dan punggung,
kemudian menyebar ke seluruh tubuh setelah 1-2 hari
 Demam. Semakin banyak bintil cacar yang mucul, semakin tinggi demam. Namun, anak
Anda mungkin tidak akan mengalami demam pada hari pertama cacar atau jika bintil yang muncul
tidak terlalu parah.
 Ruam juga umum terjadi dalam mulut, kelopak mata, dan kelamin
 Anak Anda terkena kontak dengan anak penderita cacar air 10-21 hari sebelumnya

Jika anak Anda menunjukkan gejala yang berbeda, hubungi dokter. Umumnya diagnosis
cacar air pada anak terbilang mudah.
Bintil cacar baru akan muncul setiap hari selama 4-5 hari. Demam yang mengikuti cacar
biasanya akan berada di angka tertinggi pada hari ketiga atau keempat. Anak-anak akan
mulai merasa baikan dan demam akan menurun setelah bintil cacar perlahan menghilang.
Rata-rata seorang anak akan mendapatkan 400-500 bintil cacar.

Cacar air sangat mengganggu penampilan. Tugas Anda sebagai orangtua adalah terus
yakinkan anak Anda bahwa luka cacar hanyalah sementara dan akan cepat menghilang.
Cacar air tidak meninggalkan bekas luka permanen, kecuali jika bintil cacar air terinfeksi
dengan impetigo atau anak Anda terus menerus menggaruk bentolnya. Namun, bekas luka
cacar membutuhkan waktu setidaknya 6 – 12 bulan sampai benar-benar hilang.

Cacar air biasanya akan hanya akan terjadi sekali, dan setelahnya anak Anda akan
membangun imunitas terhadap virus cacar yang akan bertahan seumur hidup. Sangat
jarang adanya kasus cacar air yang kambuh lagi pada saat dewasa.

Bagaimana cara mengatasi cacar air pada

anak?
Tips mengatasi cacar air dan mengurangi rasa gatal yang Anda bisa lakukan sendiri di
rumah, termasuk:

1. Berendam air dingin

Air dingin bertindak sebagai kompres yang meringankan rasa gatal dan kemerahan akibat
cacar. Minta anak Anda untuk berendam air dingin setidaknya selama 10 menit setiap empat
jam sekali pada beberapa hari pertama ia terkena cacar air. Berendam aman dilakukan
sebagai terapi rumahan karena cacar menular hanya melalui udara, bukan air.

Untuk melindungi bintil cacar agar tidak pecah, jangan gosok dengan handuk saat
mengeringkan badan. Tepuk-tepuk perlahan tubuh sampai air menyerap kering. Setelah
mandi, Anda bisa aplikasikan bedak dingin (calamine) untuk meringankan gatal. Atau,
kompres bintil-bintil cacar dengan es batu. Jika anak Anda mengeluhkan gatal yang amat
sangat sehingga mengganggu tidur, berikan obat antihistamin yang dijual bebas di apotek.

2. Redakan demam
Berikan anak Anda acetaminophen untuk beberapa hari pertama jika ia menunjukkan gejala
demam, namun jangan berikan ibuprofen. Ibuprofen ditakutkan menyebabkan risiko efek
samping infeksi strep parah. Jangan pula berikan aspirin pada balita dan anak kecil yang
terjangkit cacar air, akibat efek samping sindrom Reye.

3. Makanan dingin
Bentol cacar air pada anak juga bisa ditemukan dalam mulut dan tenggorokan. Rasa panas
dan tidak nyaman yang ditimbulkan oleh ruam kemerahan akan menyebabkan anak Anda
sulit makan. Berikan pilihan makanan halus dan dingin (es krim, telur, puding, agar-agar,
kentang tumbuk). Hindari memberikan makanan asin dan buah-buahan asam untuk
sementara waktu.

4. Untuk bayi yang terkena cacar, berikan minum dari sippy

cup dan bukan dari botol
Dot botol akan menyebabkan nyeri dalam mulut makin parah. Jika anak Anda berusia empat
tahun ke atas dan mengeluhkan rasa sakit dalam mulut yang tidak tertahankan, anjurkan ia
untuk berkumur dengan sesendok antasid cair dan lakukan empat kali sehari setelah
makan.

5. Mengatasi nyeri pada kelamin akibat cacar air pada anak

Nyeri akibat cacar air umum terjadi pada organ intim dan dapat sangat menyakitkan bagi
anak Anda. Jika anak Anda (perempuan, terutama) mengeluhkan rasa sakit yang tidak
tertahankan hingga menahan buang air kecil, oleskan anestesi lokal berupa salep yang
mengandung xylocaine 2.5% (biasanya obat ini dijual bebas) di vaginanya sesering
mungkin, setiap 2-3 jam sekali, untuk meringankan rasa nyeri. Berendam air dingin juga
akan sangat membantu.

6. Cegah anak agar tidak menggaruk

Untuk mencegah infeksi bakteri, gunting kuku anak Anda. Jangan lupa pula untuk selalu
cuci tangan dengan sabun antibakteri. Jangan biarkan anak Anda menggaruk dan
mengorek bintil cacar, terutama pada wajah. Untuk bayi yang belum bisa mengontrol diri,
sebaiknya bungkus tangannya dengan sarung tangan bayi.
7. Karantina anak di rumah
Anak yang terjangkit cacar dapat menularkan virusnya ke anak-anak lain di sekitarnya,
terutama di hari-hari pertama mereka terkena cacar. Untuk menghindari penularan,
istirahatkan anak Anda di rumah setidaknya selama seminggu. Lebih dari itu, anak Anda
sudah dapat kembali ke sekolah dan menjalani aktivitas sehari-hari. Tidak usah khawatir
walaupun pengelupasan masih tampak di kulitnya, proses ini tidak menular dan akan
berhenti dengan sendirinya dalam 2 minggu.

Untuk menghindari penularan, jangan bawa anak Anda ke rumah sakit atau tempat praktik
dokter anak. Jika benar-benar dibutuhkan, titipkan anak sementara di dalam mobil bersama
pengasuhnya selagi Anda menunggu antrian. Hindari menempati anak yang terjangkit cacar
air berdekatan atau seruangan dengan ibu hamil yang tidak terjangkit cacar pada trimester
pertamanya. Virus cacar membawa risiko pada janin yang dikandungnya.

8. Hindari paparan sinar matahari

Bintil cacar dapat muncul di tempat-tempat yang terkena kontak langsung sinar matahari.

9. Acyclovir
Acyclovir adalah obat antivirus oral yang digunakan untuk mengobati cacar air. Obat ini
hanya akan membantu jika mulai diberikan dalam waktu 24 jam setelah gejala pertama
cacar air tampak. Menurut sejumlah penelitian, acyclovir dapat mengurangi jumlah bintil
cacar hingga 20% dan mempersingkat waktu sakit. Namun, tingkat komplikasi cacar air tidak
dapat dikurangi. Acyclovir harus digunakan rutin selama lima hari berturut-turut. Obat ini
dilaporkan memiliki sedikit efek samping.

Anak-anak yang terjangkit cacar air namun juga memiliki defisiensi sistem imun,
mengonsumsi steroid, atau memiliki penyakit kulit atau paru kronis harus ditangani dengan
acyclovir. Beberapa dokter akan meresepkan acyclovir untuk orang dewasa, remaja, dan
dewasa muda. Namun, kebanyakan dokter tidak akan menggunakan acyclovir pada anak
yang sehat.

Kapan saya harus ke dokter?

Segera hubungi dokter, jika:

 Anak Anda sulit untuk dibangunkan dari tidur atau terbangun kebingungan (hubungi 112)
 Timbul belang kemerahan pada kulit anak Anda, atau area kulit yang melunak
 Timbul ruam merah berbintik seperti penyakit skarlatina (scarlet fever)
 Anak Anda kesulitan berjalan
 Anak Anda mengeluhkan kaku leher
 Anak Anda kesulitan bernapas
 Mual dan muntah yang terjadi lebih dari tiga kali
 Terjadi perdarahan pada bintil cacar
 Anak Anda terlihat sangat pucat kesakitan dan kelelahan
 Demam berlangsung lebih dari 4 hari
 Gatal semakin parah dan tidak bereaksi terhadap pengobatan
 Anak Anda tidak kunjung merasa baikan

Hubungi dokter dalam 24 jam, jika:

 Bintil tampak melunak dan mengeluarkan nanah
 Bintil membesar (untuk sementara waktu, berikan salep antibiotik nonresep sampai Anda
merasa perlu akan kunjungan dokter)
 Salah satu kelenjar getah bening membesar dan melunak
 Anak Anda terkena cacar air, namun tidak pernah menerima vaksin cacar atau mengidap
cacar sebelumnya
 Anda merasa perlu mengunjungi dokter anak

Bagaimana cara mencegah cacar air oada

anak?
Pencegahan cacar air dilakukan dengan pemberian vaksin cacar (imunisasi). Vaksin juga
dapat diberikan untuk meringankan tingkat keparahan cacar air pada anak yang sedang
terjangkit cacar air. Berikan vaksin selambat-lambatnya lima hari setelah kontak pertama
dengan virus. Untuk mendapatkan vaksin, hubungi dokter anak Anda.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SERANGAN
TOMCAT

SERANGAN TOMCAT: Ini dia 4

langkah pertolongan pertama

Gambar : http://waspadia.blogspot.co.id
Anda terkena Tomcat? Tidak tahu cara mengatasi dan menghadapinya? Ini dia tips dari
dr Lilis Wijaya, Kepala Divisi Pelayanan Sosial dan Kesehatan Markas Pusat PMI:

Pertolongan pertama terhadap korban terkena gigitan Tomcat

1. Bila terkena gigitan, cuci kulit yang terkena gigitan dengan air sabun agar
menetralisir racun

2. Bisa melakukan pengobatan tambahan, seperti memakai salep kulit

Hydrocortisone 1%n, salep Betametasone dan antibiotik Neomycin Sulfat 3 kali
sehari, atau dengan salep Acyclovir 5%

3. Bila timbul infeksi sekunder, jangan sampai terjadi luka karena kuman akan
masuk
 4. Jangan menggaruk luka, karena racun bisa berpindah ke bagian lain kulit.
Segera ke dokter jika terkena gigitan serangga ini. Dengan pengobatan dokter,
umumnya luka akan membaik dalam 10 hari hingga 3 minggu.

Tips untuk menghadapi serangan serangga Tomcat

1. Jika menemukan serangga ini, jangan dipencet agar racun tidak mengenai
kulit. Masukkan ke dalam plastik dengan hati-hati, lalu buang ke tempat yang aman

2. Hindari terkena kumbang ini pada kulit terbuka.

3. Usahakan pintu tertutup dan bila ada jendela diberi kasa nyamuk untuk
mencegah kumbang ini masuk.

4. Tidur menggunakan kelambu jika memang di daerah Anda sedang banyak

masalah ini

5. Bila serangga banyak sekali, maka dapat juga lampu diberi jaring pelindung
untuk mencegah kumbang jatuh ke manusia.

6. Jangan menggosok kulit dan atau mata bila kumbang ini menggigit kulit.

7. Bila kumbang ini berada di kulit Anda, singkirkan dengan hati-hati, dengan
meniup atau mengunakan kertas untuk mengambil kumbang dengan hati-hati.

8. Lakukan inspeksi ke dinding dan langit-langit dekat lampu sebelum tidur. Bila
menemui, segera matikan serangga dengan menyemprotkan obat racun serangga.
Singkirkan dengan tanpa menyentuhnya.

9. Segera beri air mengalir dan sabun pada kulit yang bersentuhan dengan
serangga ini.

10. Bersihkan lingkungan rumah, terutama tanaman yang tidak terawat yang ada
di sekitar rumah yang bisa menjadi tempat kumbang Tomcat.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA LUKA AKIBAT
KNALPOT

Cara Mengobati Luka Knalpot Agar

Cepat Kering

Terkadang karena kita kurang hati-hati saat mengendarai sepeda motor sehingga tak

sengaja kulit bersentuhan dengan knalpot yang masih panas dan menimbulkan luka bakar.

Memang sih luka ini kelihatannya sangat sepele tapi jika penanganan pertamanya sudah

salah, dikhawatirkan malah bisa terjadi infeksi yang akan semakin memperlama waktu

penyembuhan luka.

Umumnya tradisi kita ketika ada bagian yang mengalami luka bakar sering diolesi dengan

pasta gigi atau odol bahkan ada juga yang diolesi mentega,kecap dan semacamnya.

Tapi tahukah ?

Ternyata cara tersebut adalah salah dan bahkan sangat tidak dianjurkan oleh dokter.
Alasannya ialah karena pasta gigi memiliki banyak kandungan zat di dalamnya, seperti

pemutih dan pewarna, yang justru malah bisa memperparah luka dan menimbulkan infeksi.

Mengolesi pasta gigi atau mentega pada luka bakar juga bisa menutupi kulit dan

menghambat cairan yang akan keluar dari dalam tubuh, yang akhirnya menghambat proses

penyembuhan.

Lalu bagaimana pertolongan pertama pada luka bakar yang paling tepat ?

Seperti yang dikutip dari alodokter.com, ada beberapa tahap pertolongan pertama pada luka

bakar minor termasuk luka terkena knalpot, diantaranya :

 Mendinginkan luka bakar dengan air mengalir agar panasnya juga ikut mengalir bersama air.
Lakukan hal ini selama kurang lebih 10-15 menit, tapi hindari menyiramkan air es karena dapat
memicu kerusakan kulit lebih parah.
 Lepaskan semua benda yang berada pada area luka seperti perhiasan, gelang atau jam untuk
menghindari adanya pembengakakan pada area luka bakar
 Luka bakar biasanya akan menimbulkan lepuhan berisi air, jangan sekali memecahkan
lepuhan karena akan menambah rasa perih pada lukanya
 Jika lepuhan pecah sendiri, segera bersihkan dengan kain steril dan olesi dengan salep
antibiotik klemudian dibalut perban dan plester.
 Untuk luka bakar yang cukup luas sebaiknya minta bantuan kepada dokter atau tenaga
kesehatan terdekat.

Berapa Lama Luka Knalpot akan Sembuh ?

Lama penyembuhan pada luka bakar akan berbeda-beda sesuai derajat keparahan lukanya.

Selain itu perawatan dan pengobatan yang diberikan juga ikut berpengaruh.

Umumnya, luka bakar ringan seperti luka knalpot akan sembuh dalam waktu 5-7 hari

dengan pengobatan yang benar. Tetapi, jika terjadi infeksi sekunder atau karena perawatan

yang kurang maksimal, penyembuhan dapat lebih lama.

Infeksi sangat rentan terjadi terutama akibat memecahkan lepuhan secara paksa apalagi

dengan tangan atau alat yang tidak bersih.

Jika lukanya belum kering benar, sebaiknya jaga agar lukanya tetap bersih. Salep yang

dianjurkan untuk luka bakar sebaiknya dikonsultasikan lebih dahulu dengan dokter. Atau

bisa juga dengan obat-obatan herbal untuk mempercepat pengeringan luka.

WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA RAMBUT RONTOK

PENGOBATAN AWAL UNTUK

MENGATASI KERONTOKAN RAMBUT
Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Cepat

Rambut adalah bagian kepala yang sangat penting untuk kita. Rambut ini bisa membuat kita lebih percaya
diri dan juga bisa membuat kita menjadi minder. Tampilan dan juga gaya rambut memang berbeda-beda
setiap orang karena mereka mempunyai selera masing-masing.

Namun apapun gaya rambut anda, tentunya terdapat sebuah masalah yang sering terjadi pada rambut anda.
Masalah itu adalah kerontokan rambut. Rambut yang rontok memang membuat orang menjadi kurang
percaya diri. Untuk itu, kita perlu mencegah terjadinya rambut rontok. Namun jika ternyata rambut anda
sudah terlanjur rontok, maka diperlukan cara untuk mengatasi rambutrontok. Untuk mengatasinya, kali
ini ahli tips kesehatan akan memberikan tips khusus bagi anda yang ingin mengobati rambut rontok secara
cepat dan alami.
Usahakan untuk tidak mengikat rambut secara kencang. Ini hanya akan menyebabkan rambut anda
semakin rontok. Jika kita selalu mengikat kencang rambut, maka akar rambut akan menjadi lemah dan
mudah lepas. Selain itu, aksesoris rambut yang berat juga bisa menyebabkan rambut anda menjadi rontok.

Gunakan minyak zaitun atau minyak kemiri sebagai penguat rambut. Minyak zaitun dan minyak kemiri ini
memang dipercaya bisa untuk memperkuat akar rambut. Selain itu, rambut anda akan semakin berkilau
jika menggunakan minyak tersebut.

Pijatlah kulit kepala anda secara rutin agar kulit kepala dapat direlaksasi. Dengan memijat kulit kepala
secara rutin, maka kulit kepala akan lebih mudah melakukan proses sirkulasi untuk peredaran darah dan
juga nutrisi untuk kepala. Agar hasilnya lebih efektif, gunakan minyak esensial.

Gunakan lidah buaya untuk memperkuat rambut sekaligus menyuburkannya. Lidah buaya memang
mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh rambut sehingga sangat baik untuk kesehatan
rambut anda. Gunakan lendir dari lidah buaya untuk diusapkan dirambut yang setengah basah selama 15
menit, kemudian bilas dengan air bersih.

Gunakan air teh yang sudah didiamkan selama semalam untuk rambut anda. Ini akan membantu anda
untuk mengatasi rambut yang rontok. The dipercaya bisa menyuburkan rambut anda karena mengandung
banyak antioksidan.

Itulah tips untuk mengatasi rambut rontok versi dari ahli tips kesehatan. Cara ini tergolong cepat dalam
mengatasi rambut anda yang rontok.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA OBESITAS

Penanganan Ideal pada Obesitas

(Foto: thinkstock)

Obesitas adalah keadaan kelebihan massa jaringan lemak dalam tubuh. Obesitas tidak boleh didefinisikan
dengan berat badan saja, karena otot individu bisa saja menjadi kelebihan berat badan tapi tanpa
peningkatan jaringan lemak.

Metode yang paling sering digunakan untuk status berat badan dan resiko penyakit adalah dengan indeks
massa tubuh (IMT) yang mana sama dengan berat badan dalam kilogram dibagi tinggi badan dalam meter
kuadrat.

Berikut ini adalah kategori klasifikasi status berat badan dan resiko penyakit diabetes dan penyakit jantung
berdasarkan indeks massa tubuh :
1. < 18,5 : kurang berat badan
2. 18,5-24,9 : berat badan yang sehat
3. 25 – 29,9 : berat badan berlebih dengan resiko penyakit meningkat
4. 30 – 34,9 : Obesitas kelas 1 dengan resiko tinggi
5. 35 – 39,9 : Obesitas kelas 2 dengan resiko sangat tinggi
6. > 40 : Obesitas kelas 3 dengan resiko ekstrim tinggi

Biasanya obesitas disebabkan oleh berbagai faktor seperti pemasukan energi yang meningkat,
berkurangnya pengeluaran energi atau kombinasi dari kedua faktor itu. Akumulasi berlebihan dari lemak
tubuh adalah akibat dari faktor lingkungan, genetik, sosial dan kondisi ekonomi.
Adapun penyebab sekunder dari obesitas termasuk cedera hipotalamus, keadaan hipotiroid dan sindrom
cushing. Berikut adalah berbagai obat yang dapat menyebabkan penambahan berat badan seperti obat
diabetes golongan insulin, sulfonilurea dan tiazolidinedion, glukokortikoid, obat psikogenik, monoamine
oxidase inhibitor, paroxetine, mirtazapine, obat antiepilepsi valproat, gabapentin dan karbamazepine.

Penderita obesitas biasanya bisa lebih rentan terkena penyakit jantung, penyakit darah tinggi, penyakit
kandung empedu, penyakit asam urat, radang sendi, diabetes, penyakit kanker tertentu dan penyakit
gangguan tidur.

Untuk penatalaksanaan obesitas sebenarnya adalah bukan hal yang mudah jika tidak disertai dengan niat,
pengaturan pola makan dan pola hidup yang benar. Obesitas adalah kondisi medis kronis yang
memerlukan penatalaksaan terus-menerus dan modifikasi pola hidup. Diet, olahraga dan terapi perilaku
direkomendasikan bagi penderita dengan IMT lebih dari atau sama dengan 25 kg/m2.

Modifikasi perilaku hidup termasuk konseling kelompok, pengaturan menu setiap hari dan pengubahan
pola makanan harus segera dilakukan. Perilaku makan harus dimonitor secara hati-hati seperti hindari
makanan siap saji, makanlah dengan porsi kecil tapi sering dan harus biasakan sarapan. Aktivitas fisik
harus ditingkatkan ke angka minimum 150 menit aktivitas fisik sedang setiap minggu. Tentunya semua itu
akan lebih mudah jika dibantu oleh seorang dokter ahli gizi.

Untuk terapi obat biasanya digunakan pada penderita obesitas dengan IMT lebih dari 30 kg/m2 atau lebih
dari 27 kg/m2 dengan komplikasi. Sibutramine adalah contoh obat yang menghambat pengambilan
kembali di otak terhadap zat norepinefrin dan serotonin.

Sibutramine ini bisa menurunkan 5-9 persen berat badan dalam kurun waktu 12 bulan. Sedangkan Orlistat
adalah sebuah zat penghambat dari enzim lipase usus halus yang menyebabkan penurunan berat badan 9-
10 persen. Sedangkan Metformin yang merupakan obat penurun gula darah juga cenderung menurunkan
berat badan pada pasien dengan obesitas dan diabetes.

Terapi pembedahan harus dipertimbangkan pada pasien dengan IMT lebih dari 35-40 kg/m2 yang disertai
kondisi medis serius dan tidak bisa mentolerir jenis pengobatan lainnya. Jenis pembedahan ini secara
umum bisa menurunkan berat badan sekitar 30 persen yang bisa dipertahankan sekitar 60 persen pasien
selama 5 tahun.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA PADA KEJANG

PERTOLONGAN
PERTAMA PADA KEJANG

Ilustrasi pingsan

Kejang merupakan salah satu bangkitan yang dialami orang dengan epilepsi. Epilepsi sendiri
bisa dialami oleh anak-anak dan orang dewasa. Tak perlu panik ketika tiba-tiba keluarga, teman,
atau orang di sekitar Anda mendadak kejang. Apa yang harus dilakukan? Berikut pertolongan
pertamanya.

1. Jangan memasukkan apa pun ke dalam mulut seseorang yang sedang kejang. Jangan pula
memaksa mereka membuka mulut atau giginya. Memasukkan sesuatu ke dalam mulut justru
bisa membahayakan, seperti menutup saluran pernapasan. “Jangan memasukkan benda
apapun ke dalam mulut. Lebih baik lidahnya tergigit karena masih bisa diobati daripada jalur
napasnya ke-blok, “ ujar dokter spesialis syaraf Fitri Octaviana Sumantri dalam diskusi di
Jakarta, beberapa waktu lalu.

2. Tidak perlu mengekang gerakan kejang karena justru dapat membuat cidera. Jangan pula
memeluk seseorang yang sedang kejang atau berusaha menghentikannya. Biarkan kejang
berlangsung. Biasanya, kejang akan berlangsung kurang dari 5 menit.

3. Jauhkan seseorang yang kejang dari tempat berbahaya, misalnya dekat api, listrik, dan jalan
raya. Hindari pula dari benda tajam seperti pisau.

4. Miringkan posisi badan seseorang yang sedang kejang dan berikan bantal untuk kepalanya.
Hal ini untuk membantu pernapasan. Posisi miring juga aman untuk seseorang yang kejang
disertai muntah.

5. Setelah kejang, mungkin ia akan bingung. Saat itu ia memerlukan dukungan moril dan simpati.
Namun, jangan bebani mereka dengan rasa cemas. “Biasanya pasien setelah kejang bingung,
tetap temani sampai dia sadar penuh,” kata Fitri.

6. Sesaat setelah kejang berhenti, jangan memberikan minuman apapun. Tidak perlu juga
memberikan tambahan obat anti epilepsi. Jika kejang berlangsung lama yaitu lebih dari 5 menit
atau berulang-ulang dan terjadi trauma, segeralah bawa ke dokter.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT KELILIPAN

5 PERTOLONGAN PERTAMA
SAAT MATA ANAK KELILIPAN

Fotosearch

Bila mata balita kelilipan, jangan panik dulu, bunda. Ada 5 pertolongan pertama yang bisa dilakukan
oleh orangtua. Apa saja? Simak di bawah ini:

1. Mencegah anak mengucek atau menggosok matanya. Karena akan menyebabkan iritasi pada selaput
atau kelopak mata.

2. Menggunakan kapas atau cotton bud yang dibasahi air matang untuk mengangkat debu dari matanya.

3. Menggunakan obat tetes mata pada mata yang kelilipan dan membiarkan partikel debu keluar secara
alami.

4. Merendam mata ke dalam air matang atau air khusus untuk mata yang tersedia di pasaran.
5. Bila masih tidak membaik, sebaiknya segera bawa ke dokter mata.
WAJIB BACA !!! PERTOLONGAN PERTAMA SAAT MASUK
ANGIN

Tips Mengatasi Masuk Angin

Siapa yang belum pernah masuk angin? Hampir semua orang pernah mengalaminya. Tapi herannya, dunia
kedokteran tidak mengenal istilah masuk angin. Herannya lagi, hampir setiap menit selalu muncul iklan
produk jamu atau obat masuk angin di televisi. Entahlah, biasanya para dokter kan memang suka membuat
istilah yang sulit dimengerti masyarakat umum.

Orang yang masuk angin biasanya akan mengalami perut kembung, mual dan nyeri. Ditambah lagi tidak
bisa kentut dan bersendawa. Tapi perlu diwaspadai jika nyeri dan sesak itu terasa di dada. Bisa jadi itu
adalah angin duduk. Akibatnya bisa fatal, yaitu mati mendadak!

Untuk mencegah terjadinya masuk angin, biasakan makan secara teratur. Konsumsi vitamin. Bisa vitamin
alami dari makanan maupun suplemen makanan. Bisa juga obat atau jamu pencegah masuk angin.
Tujuannya supaya daya tahan tubuh menjadi baik. Kemudian pakailah pakaian tebal atau jaket jika sedang
mengendarai sepeda motor atau berada di daerah dengan angin kencang dan dingin.

Jika sudah terlanjur terkena masuk angin, hindari minum minuman dingin. Konsumsilah wedang jahe atau
minuman hangat lain. Jika mau minum jamu atau obat masuk angin, perhatikan dosisnya. Jangan sampai
berlebihan karena berbahaya. Olesi bagian perut dan pinggang dengan minyak kayu putih. Kerokan juga
bisa menjadi alternatif. Tapi hati-hati. Tekanan yang terlalu kencang bisa menyebabkan kulit iritasi.

Ada satu tips lagi untuk mengusir masuk angin. Tips ini saya peroleh dari seorang dokter ketika saya
terkena masuk angin. Siapkan air panas kemudian masukkan ke botol air mineral yang besar. Tambahkan
air dingin supaya tidak terlalu panas. Tutup rapat. Merebahlah terlentang. Kemudian guling-gulingkan
botol berisi air panas tersebut di sekitar perut.