DIABETES

KENALI PENYAKIT ANDA!

Penyakit diabetes mellitus (DM)

adalah kumpulan gejala yang timbul Anda dapat hidup normal
dengan diabetes bila anda
pada seseorang akibat kadar gula darah
berhasil mengontrol diabetes
yang tinggi.Kadar gula darah tinggi ini
anda. Diabetes dapat anda
disebabkan oleh jumlah hormon insulin kendalikan jika anda patuh
yang kurang atau jumlah insulin cukup menjalani pengobatan serta
tetapi tidak efektif (resistensi insulin). menjalani gaya hidup sehat.
Dikatakan diabetes mellitus bila
kadar gula darah sewaktu 200 mg/dL
atau lebih.

Gaya Hidup Sehat Tidak Sulit!

Makan makanan yang bermanfaat bagi
kesehatan seperti buah dan sayuran.
Kurangi konsumsi lemak hewani,
makanan tinggi gula dan garam,dan
mengandung banyak serat.
Lakukan aktifitas fisik secara rutin,
mulai dari aktifitas ringan seperti
berjalan kaki.
Sayangi diri anda dengan berhenti
merokok dan mulailah mengendalikan
stres anda misalnya dengan dengan cara
menekuni hobi anda.

Stay Health