DIABETES MELLITUS

MENCENGAH PENYAKIT DIABETES SEDINI MUNGKIN

# Diabetes mellitus
Suatu penyakit menahun yang ditandai oleh kadar glukosa darah yang melebihi nilai normal
secara menahun. Sebutan glukosa darah sering dikenal oleh masyarakat dengan gula darah.
1. Latar Belakang
 Diabetes merupakan salah satu dari empat prioritas penyakit tidak menular
 Diabetes merupakan penyebab utama untk kebutaan, serangan jantung, stroke,
gagal ginjal dan amputasi kaki
 80% kejadian diabetes dapat dicegah sekarang
 Diabetes dapat dicegah atau kejadiannya dapat ditunda. Dengan tatalaksanan
pengobatan yang optimum, diabetes dapat di kontrol dan orang dengan diabetes
dapat berumur panjang dan hidup sehat.
2. Bagaimana tubuh mendapat energi
 Semua makanan mengandung 3 zat gizi utama
 Karbohidrat protein lemak
 Glukosa akan diubah menjadi energi yang dingunakan oleh tubuh
 Sewaktu proses pencernaan. Karbohidrat dipecahkan menjadi glikosa\
 Glukosa masuk kedalam pembuluh darah hingga menyebabkan kenaikan kadar
glukosa darah
 Ketika kadar glukosa darah tinggi, sel beta prankeas mengeluarkan insulin yang
dingunakan diseluruh tubuh
 Insulin adalah hormone yang membantu glukosa masuk kedalam sel untuk
dingunakan sebagai energi
3. Diabetes mellitus
Penyakit dimana kadar gula di dalam darah tinggi, penyebabnya yaitu:
a. Kekurangan insulin
b. Resistensi insulin
c. atau keduanya
4. Apa saja tipe penyakit diabetes mellitus (DM)
 DM tipe 1: DM yang disebabkan tidak adanya produksi insulin sama sekali
 DM tipe 2: DM yang disebabkan tidak cukup dan tidak efektifnya kerja insulin
 DM Cestasional: DM yang terjadi saat kehamilan
 DM tipe lainnya: DM tipe lain yang disebabkan oleh pemakaian obat.
5. Bagaimana cara mengetahui kita DM
a. Kenali faktor resiko
b. Kenali gejala
c. Periksa gula darah
6. Faktor resiko diabetes mellitus yang bisa diubah
 Kegemukan (berat badan lebih dari 23kg)
 Kurang aktifitas fisik
 Riwayat penyakit jantung
 Hipertensi / tekanan darah tinggi (140/90 mmHg)
 Diet tidak seimbang (tinggi gula, garam, lemak dan rendah serat)
7. Faktor resiko diabetes mellitus yang tidak bisa dirubah
 Usia 40 tahun
 Riwayat kehamilan dengan diabetes mellitus
  Ada riwayat keluarga dengan diabetes mellitus
 Riwayat melahirkan anak dengan berat badan 4kg
 Riwayat lahir dengan berat badan 25kg
8. Gejala diabetes mellitus
Gejala klasik (3P) penurunan BB tanpa sebab dan gejala tambahan
# Gejala utama klasik
 Sering kencing (poliuri)
 Cepat lapar (polifagia)
 Sering haus (polodipsi)
# Gejala tambahan klasik

 Berat badan menurun cepat tanpa penyebab yang jelas

 Kesemuatan
 Gatal didaerah kemaluan wanita
 Bisuk yang hilang timbul
 Penglihatan kabur
 Cepat lelah
 Keputihan pada wanita
 Luka sulit sembuh
 Mudah mengantuk
 Impotensi pada pria
9. Pencengahan diabetes mellitus
 Mempertahankan berat badan ideal
 Rutin beraktifitas fisik 30 menit setiap hari
 Makan makanan sehat antara 3-5 porsi buah dan sayuran sehari, dan kurangi
asupan gula, garam, dan lemak jenuh
 Kelola stres
 Tes gula darah dan kadar HbA1c secara teratur
 Hindari penggunaan tembakau (nerokok, tembakau kunyah) dan hindari
mengkonsumsi alkohol
10. Pola makan diabetes
Ada 3 hal yang perlu diperhatikan dalam membuat menu makanan diet diabetes
 Jumlah ukuran kadar kalora yang masuk kedalam tubuh dengan batas
maksimum 1500 Kkal/hari
 Jenis utamakan makan yang renadah kolestrol tinggi serat namun rendah
glikemiks indeks. Hindari makanan yang mengandung gula serta karbohidrat
 Jadwal jadwal makan adalah 3x sehari selingan 2x snack yang rendah
glikemiks indeks untuk menjaga kestabilan gula darah