Mengenal Penyakit

Diabetes Melitus atau

Kencing Manis
 Diabetes Kencing
mellitus? manis?

Kelainan yang ditandai

dengan peningkatan
kadar gula yang beredar
dalam darah sebagai
akibat adanya penurunan
atau hilangnya fungsi
hormon tertentu (insulin)
Bagaimana DM terjadi?

Proses penuaan yang menurunkan

fungsi organ

Adanya faktor keturunan

Gaya hidup yang buruk hingga menjadi
kegemukan
 Gejala tambahan
Gejala Diabetes Mellitus
Mudah lelah

dehidrasi

Mudah terkena
Mudah lapar infeksi/luka
Sering BAK
sulit sembuh
gejala klasik
Penglihatan
kabur

kesemutan

Mudah haus Kehilangan berat

badan tanpa diet
 Bagaimana mengetahui anda menderita DM atau
tidak?

Pemeriksaan
laboratorium

Gula darah Tes toleransi

Gula darah puasa HbA1C
sewaktu glukosa oral

Normal: ≤ 99 mg/dl Diabetes: ≥ 200 Normal: ≤ 99 mg/dl Normal: < 5,7%

Pre diabetes: mg/dl + gejala Pre diabetes: Pre diabetes:
110 – 125 mg/dl klasik DM dan 140 – 199 mg/dl 5,7% - 6,4%
Diabetes: kehilangan BB yg Diabetes: Diabetes:
≥ 126 mg/dl tdk disengaja ≥ 200 mg/dl ≥ 6,5 %
 Apakah saya beresiko menderita DM ?

Faktor resiko DM

Pernah melahirkan
Memiliki ortu atau bayi dgn berat >
Malas bergerak
saudara yang DM 4,5 kg/DM saat
hamil

Mengalami
Tekanan darah Kolesterol (HDL)
toleransi glukosa
tinggi dibawah normal
terganggu

Memiliki penyakit
kardiovaskuler
Apa yang dapat saya lakukan agar tidak terkena DM?

Pertahankan berat Perbaiki pola hidup Bergeraklah lebih aktif!

badan anda senormal anda menjadi lebih Berolah raga paling tidak
mungkin sehat. 30 menit sehari
BBI Berhenti merokok Melakukan aktifitas
TB – 100 –{ 10% (TB- Kurangi konsumsi dengan senang dan
100)} alkohol bahagia
Lingkar pinggang: Makan secukupnya Pilihlah aktifitas di luar
dengan menu seimbang ruangan agar dapat
♀≤ 80 cm menghirup udara segar
♂≤ 90 cm Kurangi asupan
kolesterol
Hindari stress
Cukup istirahat

Bila anda memiliki faktor resiko kontrollah gula darah anda secara teratur
 Apa yang saya dapat lakukan bila saya terkena DM?

Pertahankan gula darah anda tetap normal, monitor

secara teratur pada dokter anda

Konsumsilah obat secara teratur, oleh karena DM tak

dapat disembuhkan

Tetaplah berolah raga dan beraktifitas, karena dpt

membantu menurunkan gula darah

Perhatikan asupan makanan anda, pilih menu seimbang dan

tidak berlebihan

Pertahankan berat badan anda tetap normal,

utamanya lingkar pinggang anda
Hindari stress, karena stress dapat meningkatkan
kadar gula darah