PENCEGAHAN Tinggi Badan (m2) 4.

Latihan Jasmani secara

 Kurang dari 18.5 = BB teratur
DIABETES kurang Berolahraga selama 150
1. Cek gula darah secara teratur  18.5 - 22. = BB menit/minggu dengan latihan
Lakukan pengecekan gula Ideal aerobik sedang atau selama 90
darah secara teratur minimal 1  Lebih dari 23 menit/minggu dengan gerakan
bulan sekali. hal ini penting aerobik yang berat. latihan
untuk mendeteksi kondisi = BB Berlebih tersebut dapat dibagi 3-4 x /
diabetes secara teratur sehingga minggu
meminimalisir terjadinya
komplikasi.

2. Konsumsi makanan yang sehat

dan jaga pola makan yang
baik KRITERIA DM
Jangan mengkonsumsi Seseorang dikatakan menderita
makanan yang banyak diabetes mellitus apabila :
mengganggu gula, lemak / Menunjukkan gejala diabetes
minyak dan garam secara mellitus+
berlebihan. Kadar gula darah random/sewaktu
(GDR) lebih dari 200 gr/dl atau
3. Menjaga berat badan ideal Menunjukkan gejala diabetes
Berat badan ideal dapat mellitus+ Kadar gula darah Puasa
dipantau dengan IMT : (GDP) lebih dari 126 gr/dl atau
IMT = Berat badan (Kg) Kadar gula darah 2jam pada tes
toleransi glukosa oral (TTGO) DIABETES MELLITUS
lebih dari 00 gr/dl
Puskesmas kumun
 DIABETES 8.Berat badan tubuh FAKTOR RESIKO
MELLITU drastis
S  1. Faktor Keturunan
2. Usia Lebih dari 40 tahun
Diabetes Mellitus atau


 3. Obesitas (Kegemukan)
kencing manis adalah  4. Gaya hidup yang kurang
penyakit dimana kadar gula sehat
dalam darah tinggi karena  5. Kurang beraktivitas dan dan
tubuh tidak dapat olah raga
melepaskan atau  6. Dislipidemia.
menggunakan insulin.

TAnDA DAn GEJALA

Dm

1. Sering Kencing
2. Rasa haus berlebihan
3. Rasa Lapar berlebihan
4. Pandangan kabur
5. Mudah Lelah
6. Kadar gula darah tinggi
7. Luka Lambat sembuh
 KOMPLIKASI
 Kerusakan jantung
 Kerusakan syaraf
 Katarak dan kebutaan
 Kerusakan ginjal
 Disfungsi seksual
 Kerusakan pembuluh
darah kaki
 Kerusakan
kematian dan
jaringan.