Apa itu DM?

Diabetes Mellitus (DM) atau kencing manis adalah

penyakit di mana kadar gula di dalam darah melebihi
normal karena tubuh tidak dapat melepaskan insulin
atau menggunakan insulin.

Tanda & Gejala

Mengenali Diabetes Mellitus adalah

kunci bersahabat dan hidup sehat Diabetes Mellitus
bersama diabetes seumur hidup.
By: William Otto/ FK Untar
`
Faktor Risiko
 Faktor keturunan
 Usia lebih dari 40 tahun
 Gaya hidup yang kurang sehat
 Kegemukan
 Kurang beraktivitas dan olahraga
 Dislipidemia
Komplikasi
 Kerusakan jantung/saraf/ginjal
 Katarak dan kebutaan
 Disfungsi seksual
 Kerusakan pembuluh darah kaki
 Kerusakan dan kematian jaringan
 Kaki diabetes mellitus
Kriteria Diabetes Mellitus
Seseorang dikatakan memiliki diabetes
“AYO SADAR
mellitus apabila:
Menunjukkan gejala DM
DIABETES! KENALI
+ DAN CEGAH
Kadar gula darah sewaktu (GDS) lebih dari
200 mg/dL PENYAKITNYA!”
ATAU
Menunjukkan gejala DM
+
Kadar gula darah puasa (GDP) lebih dari 126
mg/dL Olahraga teratur
ATAU Berolahraga dalam 3-4 kali/minggu selama 150
Kadar gula darah 2 jam paska tes menit/minggu dengan latihan aerobik sedang
toleransi glukosa oral (TTGO) lebih dari atau selama 90 menit/minggu dengan latihan
200 mg/dL aerobik berat.
Konsumsi makanan sehat dan jaga pola
Pencegahan Diabetes Mellitus makan
Jangan mengonsumsi makanan yang banyak
Cek kadar gula darah secara teratur
mengandung gula, lemak/minyak, dan garam
berlebih.
Menjaga berat badan ideal
Berat badan ideal dihitung berdasarkan rumus IMT.
Lakukan pengecekan gula darah secara
teratur. Hal ini penting untuk mendeteksi DM Berat Badan(kg)
secara dini, sehingga dapat ditangani dan IMT (kg/m2) = 2
[Tinggi badan ( m ) ]
mencegah kemungkinan komplikasi.
BB ideal = 18,5 – 22,9 kg/m2