Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Brosur Asam Urat

    Diunggah oleh

    Mustika
    16 tayangan2 halaman

    Judul Asli

    608706997-brosur-asam-urat

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    16 tayangan2 halaman

    Brosur Asam Urat

    Diunggah oleh

    Mustika

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    Makanan yang Tinggi Purin PERBANYAK !!!

    UPTD PUSKESMAS GARUNG


    (Asam Urat) Minum Air Putih
    Makanan yang mengandung banyak zat
    Makanan yang mengandung kalium
    purin dapat meningkatkan kadar asam
    dan potasium (mineral) : kentang,
    urat, antara lain :
    pisang, alpukat, susu, dll.
    1. Bayam, kangkung, kubis, daun
    Konsumsi karbohidrat kompleks
    singkong, daun pepaya, buncis, jamur
    (singkong rebus, ubi, roti gandum,
    2. Emping (Mlinjo)
    beras merah)
    3. Nanas
    4. Jeroan (babat, usus, hati, paru) Konsumsi sayuran dan buah yang
    5. Otak tinggi vitamin C : jeruk, strawberry,
    6. Lemak, kacang, makanan laut, buah naga, sawi putih, sawi hijau,
    daging, kerang, es krim, keju tomat, dll.

    Bagaimana Pencegahannya?
    1. Hindari makanan dengan kadar
    purin tinggi
    2. Hindari mengkonsumsi alkohol
    dan minuman bersoda
    3. Hindari bekerja terlalu keras
    (istirahat yang cukup)
    4. Lakukan pemeriksaan kadar asam
    urat secara berkala

    UPTD PUSKESMAS GARUNG


    Apa itu Bagaimana Kadar Bagaimana
    ASAM URAT ASAM URAT dapat Tanda dan
    Asam urat adalah sisa meningkat? Gejalanya?
    pencernaan zat purin yang berasal Setiap orang memiliki
    dari makanan yang kita konsumsi. Sendi terasa nyeri,
    zat asam urat di dalam
    terutama pada malam dan
    Zat purin sendiri terdapat di setiap darahnya. Normalnya,
    pagi hari.
    bahan makanan yang berasal dari asam urat akan dikeluarkan
    makhluk hidup (hewan/tumbuhan). dari dalam tubuh melalui Sendi terasa ngilu, bahkan tampak
    feses (kotoran) dan urin (air kencing). bengkak dan meradang (kemerahan).
    Nyeri sendi berulang kali pada jari
    Nilai Normal Kadar Asam Urat Tetapi jika kita terlalu banyak
    kaki, jari tangan, tumit, lutut, siku
    mengkonsumsi makanan yang
    dan pergelangan tangan.
    Pria : 3.4 - 7 mg/dl mengandung zat purin, maka ginjal
    Wanita : 2.4 - 5.7 mg/dl tidak mampu mengeluarkan asam urat Pada kasus yang parah, sendi akan
    sehingga kadarnya akan meningkat mengalami nyeri hebat ketika
    di dalam darah. Asam urat yang bergerak
    berlebihan akan terkumpul pada
    persendian, sehingga menyebabkan
    rasa nyeri atau bengkak.
    Apa saja penyebab Penyakit
    Asam Urat Tinggi
    1. Faktor Keturunan
    2. Konsumsi makanan tinggi purin
    3. Konsumsi Kafein dan Alkohol
    4. Obesitas / Kegemukan
    Penyakit Asam Urat Tinggi (Hyperuricemia) 5. Gangguan Pengeluaran Asam Urat di
    terjadi apabila Ginjal
    kadar asam urat 6. Stress dan Hipertensi
    dalam darah 7. Kelelahan dan Cidera Sendi
    melebihi batas 8. Resiko tinggi di atas usia 40 tahun
    normal

    Anda mungkin juga menyukai