Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Asam Urat

    Diunggah oleh

    Wimei Meila
    184 tayangan2 halaman

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    184 tayangan2 halaman

    Asam Urat

    Diunggah oleh

    Wimei Meila

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    SU

    DUNGUS Gerakan Masyarakat


    Hidup Sehat Sebenarnya apa itu Bagaimana Kadar Asam
    ASAM URAT? Urat dapat Meningkat ?
    Setiap orang memiliki zat asam urat di dalam
    Asam urat adalah sisa pencernaan zat purin
    PENYAKIT yang berasal dari makanan yang kita konsumsi.
    darahnya. Normalnya, asam urat akan dikeluar-
    kan dari dalam tubuh melalui feses (kotoran) dan

    ASAM URAT
    Zat purin sendiri terdapat di setiap bahan
    urin (air kencing).
    makanan yang berasal dari makhluk hidup
    (hewan / tumbuhan)

    NILAI NORMAL KADAR ASAM URAT


    Pria : 3,4 - 7 mg/dl
    Wanita : 2,4 – 5,7 mg/dl

    Penyakit Asam Urat Tinggi (Hyperuricemia)


    Terjadi apabila kadar asam urat dalam darah
    melebihi batas normal

    Tetapi, jika kita terlalu banyak mengkonsumsi


    makanan yang mengeluarkan zat purin, maka
    ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat
    sehingga di dalam darah asam urat yang berle-
    Tim PKRS bihan akan terkumpul pada persendian,
    RSU DUNGUS MADIUN sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak.

    Jl. Raya Dungus - Wungu Telp.(0351)456735/Fax.(0351)459746


    MADIUN - 63181
    Bagaimana Tanda dan Makanan Tinggi Purin Makanan Rendah Purin
    Gejalanya?? Yang Harus Dihindari Yang Dianjurkan
    • Sendi terasa nyeri, terutama pada malam dan Makan yang mengandung banyak zat purin
    Nasi, bubur, bihun, roti, gandum, makaroni,
    pagi hari dengan kadar 150-800 mg/100 gr bahan, yaitu :
    pasta, jagung, kentang, ubi, talas, Telur, susu
    • Sendi terasa ngilu, bahkan tampak bengkak
    Hati, ginjal, babat, limpa, otak, paru, sarden, skim/susu rendah lemak, Wortel, labu siam,
    dan meradang (kemerahan)
    kaldu daging, bebek burung darah, angsa, remis kacang panjang, terong, pare, oyong, ketimun,
    • Nyeri sendi berulang kali pada jari kaki, jari dan ragi labu air, slada air, tomat, slada lobak
    tangan, tumit, lutut siku dan pergelangan Minuman yang mengandung soda, alkohol, Semua macam buah-buahan, semua minuman
    tangan soft drink
    tidak beralkohol, semua macam bumbu
    •Pada kasus yang parah, sendi akan mengalami secukupnya
    nyeri hebat ketika bergerak
    Makanan Tinggi Purin
    Yang Perlu Dibatasi PERBANYAK !!
    Penyebab Penyakit Asam Daging ayam, ikan tongkol, tengiri, bawal, 1. Minum Air Putih
    Urat Tinggi ?? bandeng, kerang udang dibatasi maksimal
    2. Lakukan olahraga cukup dan teratur
    50 gram/hari
    3. Makan yang mengandung kalium dan
    1. Faktor Keturunan
    Tempe, tahu maksimum 50 gram/hari dan potasium (mineral) : kentang, pisang, alpukat,
    2. Konsumsi makanan tinggi purin kacang-kacangan(kacang hijau, kacang tanah,
    susu dll
    3. Konsumsi Kafein dan Alkhol kedelai) maksimal 25 gr/hari
    4. Konsumsi karbohidrat kompleks (singkong
    4. Obesitas / Kegemukan Bayam buncis, daun/biji mlinjo, kapri, kacang rebus, ubi, roti gandum, beras merah)
    polong, kembang kool, asparagus, kangkung
    5. Gangguan Pengeluaran Asam Urat di Ginjal 5. Konsumsi sayuran dan buah yang tinggi
    dan jamur maksimum 100 gr/hari
    6. Stress dan Hipertensi vitamin C : jeruk, strawberry, buah naga, sawi
    Teh kental dan kopi putih, sawi hijau, tomat dll
    7. Kelelahan dan Cidera Sendi
    Makanan berlemak dan menggunakan santan
    8. Resiko tinggi di atas usia 40 tahun kental

    Anda mungkin juga menyukai