Sebenarnya apa itu Bagaimana Kadar Asam

ASAM URAT ? Urat dapat Meningkat ?

Asam urat adalah sisa pencernaan
zat purin yang berasal dari makanan yang
Setiap orang memiliki zat asam urat
kita konsumsi di dalam darahnya. Normalnya, asam
urat akan dikeluarkan dari dalam
Zat purin sendiri terdapat di setiap
tubuh melalui feses (kotoran) dan
bahan makanan yang berasal dari makhluk
hidup (hewan / tumbuhan) urin (air kencing).

 
NILAI NORMAL KADAR
ASAM URAT

Pria : 3,4 - 7 mg/dl

Wanita : 2,4 – 5,7 mg/dl

Penyakit Asam Urat Tinggi

Tetapi, jika kita terlalu banyak
(Hyperuricemia)
mengkonsumsi makanan yang
mengeluarkan zat purin, maka ginjal
Disusun Oleh
ACH RIZAL
tidak mampu mengeluarkan asam
urat sehingga di dalam darah asam
PROGRAM STUDI DIII urat yang berlebihan akan terkumpul
KEPERAWATAN pada persendian, sehingga
SEKOLAH TINGGI ILMU
Te menyebabkan rasa nyeri atau
KESEHATAN NAZHATUT THULLAB
rjadi apabila kadar asam urat dalam bengkak.
SAMPANG
darah melebihi batas normal
Bagaimana Tanda dan Gejalanya Makanan yang Tinggi Purin PERBANYAK !!
?? (Asam Urat)
1. Minum Air Putih
Makan yang mengandung banyak zat 2. Lakukan olahraga cukup
 Sendi terasa nyeri, terutama pada
purin dapat meningkatkan kadar asam
malam dan pagi hari
urat, antara lain :
dan teratur
 Sendi terasa ngilu, bahkan tampak 3. Makan yang mengandung
bengkak dan meradang (kemerahan) 1. Bayam kangkung, kubis, daun
 Nyeri sendi berulang kali pada jari singkong, daun pepaya, buncis,
kalium dan potasium
kaki, jari tangan, tumit, lutut siku dan jamur (mineral) : kentang, pisang,
pergelangan tangan 2. Emping (melinjo) alpukat, susu dll
 Pada kasus yang parah, sendi akan 3. Nanas
mengalami nyeri hebat ketika bergerak 4. Jeroan (babat,usus,hati,paru)
4. Konsumsi karbohidrat
5. Lemak, kacang, makanan laut, kompleks (singkong rebus,
Apa saja penyebab Penyakit daging, kerang, es krim, keju ubi, roti gandum, beras
Asam Urat Tinggi ?? merah)
Bagaimana Pencegahannya ?
1. Faktor Keturunan 5. Konsumsi sayuran dan
2. Konsumsi makanan tinggi purin 1. Hidari makanan dengan kadar
purin tinggi buah yang tinggi vitamin C
3. Konsumsi Kafein dan Alkhol
4. Obesitas / Kegemukan 2. Hindari mengkonsumsi alcohol : jeruk, strawberry, buah
5. Gangguan Pengeluaran Asam Urat dan minuman bersoda naga, sawi putih, sawi
di Ginjal 3. Hindari bekerja terlalu keras
(istirahat yang cukup) hijau, tomat dll
6. Stress dan Hipertensi
7. Kelelahan dan Cidera Sendi 4. Lakukan pemeriksaan kadar asam
 
8. Resiko tinggi di atas usia 40 tahun urat secara berkala