AYO CEGAH DIABETES

3. MENJAGA BERAT
SEJAK DINI !
BADAN IDEAL

Berat badan ideal

dapat diketahui
dengan menghitung
PENCEGAHAN DM IMT

1. CEK KADAR
GULA DARAH
SECARA TERATUR

Hal ini penting un-

tuk mendeteksi
diabetes mellitus
secara dini sehing-
ga dapat segera
ditangani dan
meminimalisir ter-
jadi komplikasi.

4. LATIHAN JASMANI SECARA TERATUR

2. KONSUMSI MA-
KANAN YANG Berolahraga selama 150 menit/minggu dengan lati-
SEHAT DAN JA- han aerobic sedang atau selama 90 menit/minggu
GA POLA MAKAN dengan latihan aerobic berat. Latihan tersebut dapat
YANG BAIK dibagi
3-4x / minggu.
Jangan konsumsi
makanan yang
banyak mengan-
dung gula, lemak/ PROGRAM STUDI
minyak dan garam S1 KEPERAWATAN
secara berlebihan STIKES BUDI LUHUR
CIMAHI
2021
 PENGERTIAN KRITERIA DM FAKTOR RISIKO

Diabetes Melitus Seseorang dikatakan memiliki DIABETES

(DM) atau kencing MELITUS, apabila :
manis adalah penya-
Menunjukan gejala DIABETES MELITUS
kit dimana kadar gula
didalam darah tinggi +
karena tubuh tidak
dapat melepaskan atau Kadar gula darah random/sewaktu (GDR) lebih
dari 200 mg/dL
menggunakan insulin.
ATAU 1. Faktor Keturunan
TANDA & GEJALA
Menunjukan gejala DIABETES MELITUS 2. Usia lebih dari 40 tahun

 3. Gaya hidup yang kurang sehat

Kadar gula darah puasa (GDP) lebih dari 4. Kegemukan

126 mg/dL
5. Kurang beraktivitas dan olahraga
ATAU
6. Dislipidemia
Kadar gula darah 2 jam pada tes toleransi
glukpsa oral (TTGO) lebih dari 200mg / dL

KOMPLIKASI

1. Sering kencing 6. Kadar gula darah

naik 1. Kerusakan jantung
2. Rasa haus berlebihan
7. Luka lambat sembuh 2. Kerusakan saraf
3. Raea laar berlebihan
8. Berat badan turun 3. Katarak dan kebutaan
4. Pandangan kabur
drastis
4. Kerusakan ginjal
5. Mudah lelah
5. Disfungsi seksual
KENALI GEJALANYA,
6. Kerusakn pembuluh darah kaki
PERIKSA SECEPATNYA !
7. Kerusakan dan kematian jaringan