GIZI SEIMBANG Apa yang dimaksud gizi seimbang ibu hamil Akibat Bila Ibu Hamil Kekurangan Gizi

BAGI IBU HAMIL Gizi seimbang ibu hamil adalah makanan yang 1. Pengaruh bagi ibu hamil:
mengandung zat tenaga, zat pembangun dan a. Ibu lemah dan kurang nafsu
zat pengatur dalam susunan yang seimbang makan
daan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan gizi b. Perdarahan dalam masa
ibu hamil. kehamilan
c. Kemungkinan terjadi infeksi
Manfaat Makanan Bergizi Bagi Ibu hamil tinggi
d. Anemia/kurang darah
Manfaat makanan bergizi bagi ibu hamil sangat
penting untuk: 2. Pengaruh waktu persalinan:
1. Menjaga kesehatan ibu hamil a. Persalinan sulit dan lama
OLEH :
2. Menjaga kesehatan janin yang ada b. Persalinan sebelum waktunya
Kelompok 3 dalam kandungan (prematur)
3. Persiapan untuk menghadapi c. Perdarahan setelah persalinan
persalinan
3. Pengaruh pada janin:
STIKes MUHAMADIYAH a. Keguguran
PRINGSEWU b. Bayi lahir mati
c. Cacat bawaan
TAHUN 2019
d. Anemia pada bayi
e. Berat badan lahir rendah
1
2
Makanan Yang Baik Untuk Ibu Hamil Jenis Makanan Yang Bergizi Bagi Ibu Hamil
adalah: adalah:

1. Makanan terdiri dari nasi, lauk dan

sayur serta buah – buahan. 1. Zat tenaga
2. Makan lebih banyak dari biasanya oleh Makanan yang mengandung zat tenaga
karena diperlukan agi bayi yang antara lain: beras, mie, kentang, singkong,
dikandungnya. jagung, roti dan sagu.
3. Hindari pantangan makanan, kecuali 2. Zat pembangun
atas petunjuk dokter. Makanan yang mengandung zat pembangun
4. Bila nafsu makan berkurang: atara lain: tempe, tahu, ikan asin, udang,
a. Makan dengan porsi kecil tapi telur, ayam, daging, hati, kacang hijau dll.
sering. 3. zat pengatur
b. Makanan dibuat berganti – Makanan yang mengandung zat pengatur
ganti. antara lain: kangkung, daun singkong,
c. Memilih makanan yang paling bayam, sawi hijau, kacang panjang, jeruk,
disukai. pepaya, nanas, nangka, mangga dll.

3
4