Menerapkan Pola

Cara Memakai Masker Hidup Sehat

Istirahat Orang dewasa umumnya

membutuhkan waktu tidur 7-8
cukup jam dan remaja sekitar 9-10 jam

Makan sayur kandungan

Protokol
vitamin dan mineral
sayur dan buah dapat
dan buah memperkuat sistem imun tubuh

Rutin
berolahraga
rekomendasi 30 menit setiap
hari. Olahraga yang murah dan
mudah seperti berjalan kaki
Kesehata
n
stres yang tidak
Hindari terkendali dan
berkepanjangan dapat
Penerapan
Stres menurunkan kekebalan Protokol
sistem imun
Kesehatan di Era
Hindari Paparan asap rokok dan
Pandemi Covid-19
rokok alkohol secara berlebih
dan dapat merusak sistem
imun
alkohol

Disusun Oleh :
Nurul Habibah – Dokter
Internsip - 2020
Puskesmas Margaasih
Protokol Kesehatan Langkah mencuci tangan
Menjaga Jarak
pakai sabun