LORDOSIS

Apa itu lordosis?

Lordosis adalah penyakit kelainan pada tulang belakang yang menyebabkanpunggung penderita

terlalu melengkung masuk pada daerah pinggang.

Apa penyebab?

- Jenis kelamin
Lordosis lebih sering terjadi pada perempuan, terutama saat dalam masa kehamilan.
Pada saat hamil, tubuh perempuan akan menghasilkan lebih banyak hormon
relaksin untuk meregangkan otot dan sendi daerah pinggul sehingga tulang punggung
akan cenderung lebih melengkung ke depan mengikuti beban dari janin.
- Posisi tubuh
Jika berdiri dalam waktu yang sangat panjang, maka akan terjadi pergeseran pada tulang
belakang bagian pinggang. Lordosis akan lebih terlihat pada mereka yang memiliki otot
pada bagian pinggang lemah.
- Alas kaki hak tinggi
 Alas kaki dengan hak tinggi akan meningkatkan resiko lordosis. Hak tinggi
menyebabkan pusat gravitasi tubuh berpindah ke depan dan peningkatan kelengkungan
tulang punggung.

Apa gejalanya?

- Penderita lordosis umumnya akan merasakan sakit pada bagian punggung, kaki, serta
perubahan di dalam usus dan kantung kemih.
- Pantat terlihat menonjol.
- Distrofi muskuler
- Gangguan perkembangan paha

Bagaimana cara mencegahnya?

1. Merubah posisi duduk dengan benar.

2. Kurangi tegangan pada punggung.
3. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin D
4. Olahraga teratur.
5. Perbanyak konsumsi kalsium untuk menguatkan tulang secara seimbang.