Penulis Ashya Ravika Mahar Rhani | Editor Arum Sutrisni Putri KOMPAS.

com –

Dalam penggunaan komputer, kita harus memperhatikan Kesehatan dan Keselamatan Kerja ( K3).

Mengutip Explaining Computer, terdapat kaitan antara penggunaan komputer dengan masalah
kesehatan dan keselamatan kerja pengguna semakin.

Masalah kesehatan yang berkaitan erat dengan penggunaan peralatan komputer antara lain gangguan
anggota tubuh bagian atas, gangguan mata, stres, kelelahan dan keluhan kulit.

Mengapa kita harus memperhatikan kesehatan dan keselamatan kerja dalam penggunaan komputer?

Baca juga: Peranan dan Manfaat TIK Melansir High Speed Training, dewasa ini kebanyakan orang
menghabiskan sebagian besar waktu di depan layar komputer, baik komputer desktop, laptop, tablet,
hingga smartphone.

Dalam penggunaan komputer, pengguna harus memperhatikan posisi tubuh, posisi komputer,
pencahayan, dan kondisi ruangan

. Adapun hal-hal yang perlu diperhatikan dalam penggunaan komputer antara lain: Posisi duduk tegak
dan leher lurus. Jarak komputer dan badan selengan. Mata sejajar dengan layar komputer. Posisi kursi
nyaman dengan kaki menapak di lantai. Ruangan cukup untuk menyesuaikan kaki dan lengan secara
nyaman. Sesuaikan posisi layar komputer untuk menghindari silau dari lampu atau jendela. Ketinggian
meja sesuai, sehingga siku pengguna bisa ditekuk pada sudut 90 derajat terhadap meja. Pergelangan
tangan dan lengan bawah lurus. Posisi duduk nyaman, lutut bisa menekuk 90 derajat. Terdapat tempat
untuk mengistirahatkan kaki. Jaga kebersihan layar. Gunakan lampu meja agar mudah melihat layar.
Pastikan warna layar mudah dilihat, karakter tajam dan terbaca baik. Alihkan pandangan dari layar
selama 30 detik setiap 30 menit agar mata rileks.

Baca juga: Mengenal Teknologi Informasi dan Komunikasi (TIK) Dari sisi peralatan komputer, mengutip
The Focus, hal-hal yang harus diperhatikan dalam mengoperasikan komputer adalah:

Siapkan sistem cadangan penyimpan data Dengan mencadangkan data ke drive eksternal, kita dapat
menggunakan tools sederhana yang terpasang di komputer, seperti Windows Backup atau Apple's Time
Machine.

Sehingga jika komputer rusak, kita akan tetap memiliki semua data yang dibutuhkan. Lindungi
komputer dari virus Ada baiknya mempelajari perbedaan antara virus dengan jenis serangan lainnya.
Kemudian instal antivirus. Cara menghindari virus antara lain tidak mengklik tautan mencurigakan,
jangan menginstal program dari sumber tidak tepercaya, jangan membuka lampiran secara
sembarangan.

Baca juga: Sejarah Perkembangan Komputer Sebelum 1940 Jaga komputer dalam kondisi prima dengan
perawatan rutin Menjaga komputer merupakan hal yang gampang-gampang susah. Tetapi kita akan
semakin terbiasa seiring berjalannya waktu. Kita perlu melakukan beberapa hal untuk menjaga
komputer berjalan cepat dan lancar

. Seperti rutin membersihkan komputer dan menjaga komputer agar terbebas dari virus. Jaga informasi
pribadi tetap aman Karena Internet bukanlah tempat yang paling aman, itu artinya kita semua perlu
memastikan bahwa informasi pribadi kita tetap aman. Caranya, menggunakan kata sandi yang kuat,
hapus informasi pribadi dari foto dan file lain, dan jangan menggunakan jaringan Wi-Fi publik terbuka
tanpa perlindungan. Baca berikutnya

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Hal-hal yang Perlu Diperhatikan dalam Penggunaan
Komputer", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/skola/read/2020/10/07/160837369/hal-hal-
yang-perlu-diperhatikan-dalam-penggunaan-komputer?page=all.

Penulis : Ashya Ravika Mahar Rhani

Editor : Arum Sutrisni Putri

Download aplikasi Kompas.com untuk akses berita lebih mudah dan cepat:
Android: https://bit.ly/3g85pkA

iOS: https://apple.co/3hXWJ0L