SITI NURFADILLAH MPU 3071 TUTORIAL MINGGU 2 - SITI NURFADILLAH (BM SJKC)

Balapan Padang

Soalan 1 Lontar Peluru

Larian Jarak Dekat (Pecut) Acara Olahraga
1) 50m, 55m, 60m (Tertutup)
2) 100m
3) 200m
4) 400m
Rejam Lembing

Larian Jarak Sederhana

1) 800m
2) 1000m (Jarang)
3) 1500m
Lempar Cakera

Larian Jarak Jauh

1) 3000m
2) 5000m
Lompat Tinggi
3) 10 000m

Larian Berpagar
1) 60m
2) 100m (P)
Lompat Kijang
3) 110m (L)
4) 400m

Laarian Berganti-ganti
1) 4x100m
2) 4x200m (Sekolah Tinggi/Kolej) Lompat Jauh
3) 4x400m
4) 4x800
 SITI NURFADILLAH

SOALAN 2 -
PERBANDINGAN
LARIAN

PERBEZAAN

PERSAMAAN
JARAK DEKAT JARAK JAUH

Banyak menggunakan tenaga Berbeza dari segi teknik dan Banyak menggunakan
Berbeza dari segi teknik dan perlakuan
yang tinggi iaitu sistem tenaga perlakuan keupayaan fizikal dan mental
- Teknik Permulaan Gaya Dekam
anaerobik - Gaya Berdiri yang tinggi

Jenis latihan dan intensiti latihan lebih Perbezaan dari segi jarak, Jenis latihan dan intensiti latihan Perbezaan dari segi jarak,
tinggi dengan jangka masa yang halangan dan peraturan larian lebih rendah dengan jangka masa halangan dan peraturan larian
pendek - Jarak : <400m panjang - Jarak : >1500m

Persamaan paling ketara adalah dari segi menamatkan larian iaitu dengan
cara menghampiri garisan penamat