PENGENALAN OLAHRAGA

PJM3101

DISEDIAKAN OLEH;
ABDUL LATIF BIN AHMAD
IPG KAMPUS TUN HUSSEIN ONN
 SEJARAH AWAL
 Olahraga merupakan sukan tertua
didunia.
 Bermula di Greece Kuno 1000 tahun
sebelum masihi.
 Peringkat awal olahraga merupakan
satu bidang seni bukan satu bidang
sukan.
 Sukan Olimpik Kuno pada tahun 776
S.M. merupakan tempat bermulanya
sukan olahraga dalam tamadun
manusia.
 Pada tahun 1896 apabila Sukan
Olimpik Moden di Greece olahraga
telah menjadi acara wajib sehinggalah
sekarang.
SEJARAH ACARA LARIAN
 Acara larian merupakan acara yang
terawal dalam sukan olahraga.
 Acara larian yang paling awal
dipertandingkan adalah;
 `Stade’ (acara larian pada jarak
192 meter - jarak panjang
stadium ketika itu).
 ‘Dialos’ (larian ulang alik berjarak
384 meter -192 meter x 2).
 ‘Dolichos’ (acara jarak jauh 5000
meter)
 Sebelum tahun 1880an tiada cara
pengukuran masa pertandingan yang
standard. Ketika ini gaya permulaan
menggunakan gaya berdiri.
 Pada tahun 1884 gaya dekam telah mula
diperkenalkan di Scotland.
SEJARAH ACARA LOMPAT TINGGI
 Acara lompat tinggi dipertandingkan
bermula pada abad ke 19 dan mula di
terkenal pada abad ke 20.
 Dalam abad ke 19, atelit lompat tinggi
menggunakan teknik lompat tinggi gaya
gunting.
 Pada sekitar tahun 1940 an gaya guling
mula diperkenalkan dan diminati dalam
acara lompat tinggi.
 Pada petengah tahun 1950 an hingga
temasya Sukan Olimpik 1968 gaya pelana
mula mendominasi acara lompat tinggi.
 Pada sukan olimpik 1968 Dick Fosbury
dari Amerika Syarikat telah
memperkenalkan gaya baru iaitu Fosbury
Flop
 SEJARAH ACARA LOMPAT JAUH
 Berasal daripada pertandingan
dalam bentuk lompat jauh berdiri
(Greece). Pelompat dikehendaki
memegang beban yang dikenali ‘
halteres’ pada kedua-dua tangan
ketika melompat. Berat beban
tersebut adalah di antara 1 hingga
4.5 kilogram.
 Pada tahun 1854 J Howard telah
melompat sejauh 9.02 tanpa
menggunakan beban dengan larian
dan beliau hanya melompat sejauh
2.4 dalam acara lompat jauh
berdiri. Peristiwa ini telah mencetus
idea untuk mengadakan
pertandingan lompat jauh.
 SEJARAH OLAHRAGA DI MALAYSIA
 Persatuan Olahraga pertama ditubuhkan di Ipoh pada tahun 1906.
 Kejohanan Olahraga yg terawal dijalankan di negara ini adalah pada tahun 1906
dan 1913 yang ditaja oleh Kelab-Kelab orang Eropah di Negeri-Negeri Melayu
Bersekutu dan didominasi oleh orang-orang Eropah.
 Kejohanan olahraga terawal dikenali sebagai “Ipoh Athletic Sports” merupakan
kejohanan tunggal olahraga ketika itu di Tanah Melayu dan juara kejohanan
tersebut (Challenge Cups) dianggap sebagai juara Malaya.
 Antara tahun 1914 and 1919 kegiatan olahraga di Tanah Melayu digantung kerana
Perang Dunia Pertama.
 Kejohanan antara negeri-negeri (Inter-State Champiornships) pada 1920
dianjurkan oleh ` Amateur Athletic Association of British Malaya’ dibuka kepada
semua atlit daripada Negeri-Negeri Selat dan Negeri-Negeri Melayu Bersekutu.
 Tahun 1931 menyaksikan pertukaran nama ` Amateur Athletic Association of
British Malaya’ kepada Kesatuan Olahraga Amatur Malaya (Amateur Athletic
Association of Malaya) dan kejohanan olahraga dikenali sebagai Kejohanan
Olahraga SeMalaya (Championships of Malaya).
 Aktiviti olahraga di Tanah Melayu sekali lagi terhenti akibat Perang Dunia
Kedua antara tahun 1940 and 1948.
 SEJARAH OLAHRAGA DI MALAYSIA
 Penganjuran kejohanan olahraga kemudiannya berkembang ke negeri-
negeri lain seperti Singapura (1950), Ipoh (1952, 55) dan P. Pinang (1956)
 Selepas perang (1952) Persekutuan Persatuan Olahraga Amatur Malaya
FMAAU (Federation of Malaya Amateur Athletic Union) ditubuhkan
dan bergabung dengan Olympic Council.
 Rekod kebangsaan pertama dicatat di Kejohanan Olahraga Kebangsaan
Pertama di Seremban pada tahun 1960.
 Kejohanan Olahraga Terbuka diadakan di P. Pinang (1960), Melaka 1961
dan Perak 1962 dengan penyertaan daripada atlit-atlit Singapura , Brunei ,
Sarawak, North Borneo, Ceylon, Philippines , Thailand , Indonesia ,
Pakistan dan Australia .
 1954, FMAAU mengambil bahagian dalam Sukan Asia Kedua di Manila.
 Penubuhan Malaysia FMAAU ditukar kepada Kesatuan Olahrag Amatur
Malaysia (Malaysian Amateur Athletic Union) dgn Datuk Mohammad
Ghazali bin Shafie sebagai Presiden pertama.
 Kejohanan Kebangsaan Pertama dianjurkan oleh KOAM di Seremban
pada tahun 1964.
 ACARA-ACARA OLAHRAGA

Secara amnya acara olahraga boleh di Acara balapan biasanya dikenali sebagai acara
bahagikan kepada tiga kategori iaitu trek atau acara lumba lari. Acara balapan ini
menguji kederasan, kepantasan, ketahanan dan
 Acara balapan kekuatan sesorang atelit.
 Acara padang
 Acara khusus Bil Jenis Acara Acara

1. JARAK DEKAT 100 meter

Acara padang melibatkan kuasa, kekuatan dan 200 meter

ketahanan otot. kawasan lapang dan padang
400 meter
menjadi medan pertandingan bagi acara padang.
Acara ini terbahagi kepada dua bahagian iaitu JARAK SEDERHANA 800 meter
lompatan dan balingan 2.
1500 meter

Bil Jenis Acara Acara 3. JARAK JAUH 3000 meter

1. LOMPATAN Lompat Jauh 5000 meter

Lompat Kijang 4. LARI BERGANTI-GANTI 4X100 meter

Lompat Tinggi 4X200 meter

Lompat Bergalah 4X400 meter
BALINGAN Melempar Lembing
5 LARI BERPAGAR 100 meter ( Wanita)
Melempar Cakera
2. 200 meter ( Lelaki)
Lontar Peluru
400 meter ( Wanita)
Membaling tukul besi
6. LARI BERHALANG 3000 meter
• Decathlon (lelaki sahaja), merupakan
gabungan 10 acara yang terdiri daripada
acara trek dan padang.
• Peserta yang mengumpul mata tinggi
dianggap sebagai pemenang.
• Acara decathlon menguji kelajuan,
kekuatan, kelenturan, keazaman dan
semangat kesukanan yang tinggi.
• Stamina atau daya tahan kadiovaskular ACARA-ACARA OLAHRAGA
peserta akan teruji dalam masa dua hari (DECATHLON)
pertandingan.
Bil Jenis Acara Hari Acara
• Acara decathlon bermula pada akhir 100 meter
kurun ke 19 (peringkat awal 10 acara di Lompat jauh
pertandingkan dalam masa satu hari. Hari 1 Melontar peluru
• Pada tahun 1912 decathlon mula di Lompat Tinggi
pertandingkan dalam sukan olimpik DECATHLON 400 meter
1. (10 Acara)
moden di Stockholm. (10 acara LELAKI 110 meter lari berpagar
decathlon dalam masa tiga hari. Kini Lempar Cakera
acara decathlon menjadi acara tetap Hari 2 Lompat Bergalah
dalam setiap temasya sukan olimpik dan Rejam Lembing
di jalankan dalam masa dua hari 1500 meter
• Baru di perkenalkan pada tahun
1981 bagi mengantikan acara
pentatlon.
• Merupakan acara yang
dikhaskan untuk atlit
perempuan sahaja. ACARA-ACARA OLAHRAGA
• Heptathlon merupakan (HEPTATHLON)
gabungan 7 acara yang terdiri Bil Jenis Acara Hari Acara
daripada acara trek dan padang 100 meter lari berpagar
perlu di habiskan dalam masa 2 Lompat Tinggi
Hari 1
hari. HEPTATHLON
Melontar peluru

• Peserta yang mengumpul mata 2. (7 Acara)

PEREMPUAN
200 meter
Lompat jauh
terbanyak dianggap sebagai
Hari 2 Rejam Lembing
pemenang. 800 meter
• Menguji kelajuan, kekuatan,
kelenturan, keazaman dan
semangat kesukanan yang
tinggi pesertanya di samping
menguji stamina.
• Pentathlon terdiri daripada
gabungan displin 5 acara yang
di pertandingkan dalam masa
satu hari.
• Pengiran mata sama seperti
decathlon dan heptathlon. ACARA-ACARA OLAHRAGA
• Pada peringkat awal sebelum
(PENTATHLON)
acara heptathlon diperkenalkan
acara pentathlon dikhaskan Bil Jenis Acara Hari Acara
kepada kaum wanita senior. Lompat jauh
• Acara ini mula diperkenalkan di Rejam Lembing
PENTATHLON
sukan olimpik pada tahun 1928. 1. (5 Acara) Hari 1 200 meter
WANITA
Pada tahun 1981 heptathlon Lempar Cakera

diperkenalkan dalam sukan 1500 meter

olimpik mengantikan petathlon.

• Marathon merupakan acara
sukan yang telah dianjurkan
sejak Sukan Olimpik Kuno lagi.
• Dalam kejohanan seperti
Olimpik, sukan asia dan sukan
yang setaraf denganya acara
maraton juga dipertandingkan. ACARA-ACARA OLAHRAGA
• Marathon merupakan acara
(MARATHON)
larian yang mempunyai jarak
yang paling jauh dalam
pertandingkan olahraga. Bil Jenis Acara Acara

Maraton dipertandingkan di 1. MARATHON Jarak 42.195 km

jalan raya dengan jarak lebih

kurang 26 batu 358 ela atau
42.195 kilometer.
• Acara merentas desa
menggunakan jalanraya atau laluan
ACARA-ACARA OLAHRAGA
desa sebagai trek perlumbaan. (MERENTAS DESA)
• Jarak trek pertandingan dalam
acara merentas desa ditetapkan
oleh pihak pengelola bergantung
kepada umur peserta pertandingan.
• Jarak yang biasanya
dipertandingkan ialah antara 2
hingga 14.5 km.
• Acara merentas desa boleh di
pertandingkan dalam bentuk individu
atau pasukan.
• Di sekolah biasanya kedua-dua
pertandingan dalam bentuk individu Bil Jenis Acara Acara
dan pasukan dipertandingan
4. MERENTAS Jarak bergantung kepada
serentak oleh itu selain daripada DESA pengelola pertandingan
mendapat kemenangan individu,
peserta akan menyumbangkan mata
kepada pasukan yang di wakili.
 ACARA-ACARA OLAHRAGA
(LUMBA JALAN KAKI)
• Lumba jalan kaki ialah aktiviti Bil Jenis Acara Acara
berjalan dengan pantas.
• Acara ini dipertandingkan untuk 5 Kilometer
(Perempuan)
lelaki dan perempuan. LUMBA JALAN 10 Kilometer
5. (Lelaki/Permpuan)
• Aspek penting untuk berjaya KAKI

dalam lumba jalan kaki ialah 20 Kilometer (Lelaki)

jarak langkah dan kekerapan

melangkah.
• Kelenturan serta gerakan badan
serta gabungan ayunan
tangan akan dapat
meningkatkan kelajuan atlit.
 SEKIAN
TERIMA KASIH