Stanley Marcelino XII IPS 2 / 17

ATLETIK

PENGERTIAN
Atletik ini berasal dari bahasa Yunani, yaitu itu dari kata Athlon yang artinya perlombaan
atau kontes. Mengacu dari kata atletik, maka pengertian dari atletik yaitu suatu perlombaan
cabang-cabang olahraga tertentu yang mencakup jalan, lari, lompat, dan lempar
SEJARAH
Awal Mula Atletik
diperkirakan atletik mulai ada pada peradaban Mesir sekitar 3000 Sebelum Masehi. Pada
saat itu cabang olahraga tersebut belum ada namanya, hingga di awal tahun 1829 SM,
digelar Tailteann Games di Festival Lugnasad. Termasuk berbagai bentuk perlombaan trek
dan lapangan.
Atletik di Olimpiade pertama
Kemudian, Atletik dimulai dari diselenggarakannya olimpiade  pertama pada tahun 776
sebelum Masehi. Pada saat itu satu-satunya event olahraga adalah perlombaan lari atau
stade. Seiring berjalanya waktu permintaan akan olimpiade semakin banyak, hingga
semakin berkembang pula kreativitasnya. 
Di Abad 19
Pada abad 19 organisasi formal dari event modern dimulai. Ini termasuk dengan olahraga
reguler dan latihan di rezim sekolahan. Royal Military College di Sandhurst mengklaim
menggunakan ini pertama kali pada tahun 1812 dan 1825 tetapi tanpa bukti nyata.
Pertemuan yang paling tua diadakan di Shrewsbury, Shropshire di 1840 oleh Royal
Shrewsbury School Hunt. 
Di Era Modern
Atletik modern biasanya diorganisir sekitar lari 400m di trek di hampir semua event yang
ada. Acara lapangan (melompat dan melempar) biasanya memakai tempat di dalam trek.
Atletik termasuk di dalam Olimpiade modern pada tahun 1896 dan membentuk dasar-
dasarnya kemudian. Wanita pertama kali dibolehkan berpartisipasi di trek dan lapangan
dalam event Olimpiade tahun 1928. Sebuah badan pengelola internasional dibentuk, IAAF
dibentuk tahun 1912. 
IAAF menyelenggarakan beberapa kejuaraan dunia outdoor pada tahun 1983. Ada beberapa
pertandingan regional seperti kejuaraan Eropa, Pan-American Games dan Commonwealth
Games. Sebagai tambahan ada sirkuit Liga Emas professional, diakumulasi dalam IAAF
World Athletics Final dan kejuaraan dalam ruangan seperti World Indoor Championship.
Olahraga tersebut memiliki profil tinggi selama kejuaraan besar, khususnya Olimpiade,
tetapi yang lain kurang populer.
MACAM – MACAM OLAHRAGA ATLETIK

1.JALAN
Jalan Cepat

kategori yang populer untuk dipertandingkan adalah jalan cepat 20 km dan 50 km untuk
kategori putera, serta 10 km untuk kategori puteri.

Jarak umum perlombaan jalan cepat berkisar dari 3.000 meter hingga 100 kilometer.

2.LARI

Lari Jarak Pendek

Lari jarak pendek menjadi salah satu nomor yang paling ketat dalam pertandingan.
Bagaimana tidak, dengan jarak lari yang cukup dekat, para atlet harus memiliki ketahanan
fisik prima guna menjadi yang tercepat. Adapun jarak yang dipertandingkan pada nomor ini
mulai dari 100 m, 200 m, dan 400 m.

Lari Jarak Menengah

Lari jarak menengah memiliki panjang lintasan mulai dari 800 m hingga 1.500 m. Dengan
jarak yang cukup jauh, para atlet harus pintar memikirkan strategi terbaiknya, kapan harus
berlari cepat dan kapan harus mengendurkan kekuatan agar menjaga stamina tubuh.

Lari Jarak Jauh

Lari jarak jauh atau akrab dikenal maraton merupakan nomor lari yang paling menguras
tenaga. Para atlet harus berlari dengan jarak mulai dari 3.000 m, 5.000 m dan 10.000 m.
Sehingga, persiapan fisik dan mental harus benar-benar maksimal agar dapat mengeluarkan
segenap kemampuan yang dimiliki.

Lari Gawang

Lari gawang adalah perlombaan lari di atas lintasan yang memiliki rintangan. Biasanya tinggi
rintangan pada nomor ini mulai dari 110 m untuk putera, 100 m untuk puteri, dan 400 m bagi
putera atau puteri.

Lari Estafet

Lari estafet merupakan nomor lari yang paling berbeda dengan sebelumnya. Pada nomor ini,
para atlet harus bekerja sama secara beregu untuk memenangkan pertandingan. Umumnya,
lari estafet memiliki dua nomor pertandingan, yakni 4 x 100 m dan 4 x 400 m.
3.LEMPAR

Lempar Cakram

Lempar cakram adalah perlombaan melempar cakram yang dilempar sejauh-jauhnya guna
mendapatkan poin maksimal. Meski terlihat mudah, nyatanya melempar cakram butuh tenaga
yang tidak sedikit. Sebab, cakram terbuat dari sebuah kayu berbentuk piring yang dikelilingi
sabuk berbahan besi.

Lempar Lembing

Mirip seperti melempar cakram, lempar lembing juga mengandalkan kekuatan tangan agar
dapat melempar sejauh mungkin. Bedanya, lempar lembing membutuhkan kuda-kuda yang
kuat agar lembing yang dilemparkan dapat terlontar jauh. Alat yang digunakan dalam nomor
ini pun sedikit unik, lantaran para atlet melempar sebilah lembing yang mirip dengan tombak.

Lontar Martil

Lontar martil adalah nomor dalam cabang atletik melempar yang cukup sulit untuk dilakoni.
Pasalnya, para atlet harus melempar sebuah martil berbentuk bulat dengan berat mencapai 4
kg untuk puteri dan 7 kg untuk putera. Alhasil, kekuatan tangan menjadi senjata utama untuk
memenangkan perlombaan ini.

Tolak Peluru

Tolak peluru merupakan nomor olahraga di cabang atletik yang sedikit berbeda. Apabila tiga
nomor lainnya para atlet berusaha untuk melempar sekuat tenaga, dalam tolak peluru para
atlet harus berusaha sekeras mungkin menolak bola yang terbuat dari besi sejauh-jauhnya.

4.LOMPAT

Lompat Jauh

Lompat jauh adalah nomor cabang atletik melompat yang mengandalkan kecepatan serta titik
lompatan sejauh mungkin. Para atlet harus memiliki timing yang tepat kala melompat di titik
yang disediakan dan melayang selama mungkin agar lompatan yang dihasilkan dapat
maksimal.

Lompat Galah

Lompat galah merupakan cabang atletik yang mengutamakan kekuatan tangan, kelenturan
tubuh, dan kecepatan kaki untuk melewati pembatas mistar. Lompat galah menggunakan
sebilah kayu yang menjulang tinggi guna membantu atlet melakukan lompatan terbaiknya.

Lompat Tinggi

Lompat tinggi menjadi salah satu cabang atletik yang cukup sulit untuk dilakukan. Sebab,
para atlet harus mengandalkan kekuatan kakinya untuk melewati pembatas mistar tanpa
bantuan apapun. Pada nomor ini, gaya gunting menjadi salah satu andalan para atlet untuk
melewati pembatas.

Lompat Jangkit

Lompat jangkit hampir mirip dengan lompat jauh. Para atlet sama-sama dituntut untuk
melakukan sebuah lompatan yang mengandalkan kecepatan dan kekuatan. Namun, yang
membedakan lompat jangkit dengan lompat jauh adalah para atlet harus melakukan gerakan
yang dikenal dengan nama hop-step-jump atau melompat dengan tumpuan sebanyak tiga kali.