PENGENALAN OLAHRAGA

PJM3101

DISEDIAKAN OLEH;
ABDUL LATIF BIN AHMAD
IPG KAMPUS TUN HUSSEIN ONN
 SEJARAH AWAL
Olahraga merupakan sukan tertua
didunia.
Bermula di Greece Kuno 1000 tahun
sebelum masihi.
Peringkat awal olahraga merupakan
satu bidang seni bukan satu bidang
sukan.
Sukan Olimpik Kuno pada tahun 776
S.M. merupakan tempat bermulanya
sukan olahraga dalam tamadun
manusia.
Pada tahun 1896 apabila Sukan
Olimpik Moden di Greece olahraga
telah menjadi acara wajib sehinggalah
sekarang.
SEJARAH ACARA LARIAN
Acara larian merupakan acara yang
terawal dalam sukan olahraga.
Acara larian yang paling awal
dipertandingkan adalah;
`Stade (acara larian pada jarak
192 meter - jarak panjang stadium
ketika itu).
Dialos (larian ulang alik berjarak
384 meter -192 meter x 2).
Dolichos (acara jarak jauh 5000
meter)
Sebelum tahun 1880an tiada cara
pengukuran masa pertandingan yang
standard. Ketika ini gaya permulaan
menggunakan gaya berdiri.
Pada tahun 1884 gaya dekam telah mula
diperkenalkan di Scotland.
SEJARAH ACARA LOMPAT TINGGI
Acara lompat tinggi dipertandingkan
bermula pada abad ke 19 dan mula di
terkenal pada abad ke 20.
Dalam abad ke 19, atelit lompat tinggi
menggunakan teknik lompat tinggi gaya
gunting.
Pada sekitar tahun 1940 an gaya guling
mula diperkenalkan dan diminati dalam
acara lompat tinggi.
Pada petengah tahun 1950 an hingga
temasya Sukan Olimpik 1968 gaya pelana
mula mendominasi acara lompat tinggi.
Pada sukan olimpik 1968 Dick Fosbury
dari Amerika Syarikat telah
memperkenalkan gaya baru iaitu Fosbury
Flop
 SEJARAH ACARA LOMPAT JAUH
Berasal daripada pertandingan
dalam bentuk lompat jauh berdiri
(Greece). Pelompat dikehendaki
memegang beban yang dikenali
halteres pada kedua-dua tangan
ketika melompat. Berat beban
tersebut adalah di antara 1 hingga
4.5 kilogram.
Pada tahun 1854 J Howard telah
melompat sejauh 9.02 tanpa
menggunakan beban dengan larian
dan beliau hanya melompat sejauh
2.4 dalam acara lompat jauh
berdiri. Peristiwa ini telah mencetus
idea untuk mengadakan
pertandingan lompat jauh.
 SEJARAH OLAHRAGA DI MALAYSIA
Persatuan Olahraga pertama ditubuhkan di Ipoh pada tahun 1906.
Kejohanan Olahraga yg terawal dijalankan di negara ini adalah
pada tahun 1906 dan 1913 yang ditaja oleh Kelab-Kelab orang
Eropah di Negeri-Negeri Melayu Bersekutu dan didominasi
oleh orang-orang Eropah.
Kejohanan olahraga terawal dikenali sebagai Ipoh Athletic
Sports merupakan kejohanan tunggal olahraga ketika itu di
Tanah Melayu dan juara kejohanan tersebut (Challenge Cups)
dianggap sebagai juara Malaya.
Antara tahun 1914 and 1919 kegiatan olahraga di Tanah Melayu
digantung kerana Perang Dunia Pertama.
Kejohanan antara negeri-negeri (Inter-State Champiornships)
pada 1920 dianjurkan oleh ` Amateur Athletic Association of
British Malaya dibuka kepada semua atlit daripada Negeri-
Negeri Selat dan Negeri-Negeri Melayu Bersekutu.
Tahun 1931 menyaksikan pertukaran nama ` Amateur Athletic
Association of British Malaya kepada Kesatuan Olahraga
Amatur Malaya (Amateur Athletic Association of Malaya)
dan kejohanan olahraga dikenali sebagai Kejohanan Olahraga
SeMalaya (Championships of Malaya).
Aktiviti olahraga di Tanah Melayu sekali lagi terhenti akibat
Perang Dunia Kedua antara tahun 1940 and 1948.
 SEJARAH OLAHRAGA DI MALAYSIA
Penganjuran kejohanan olahraga kemudiannya berkembang
ke negeri-negeri lain seperti Singapura (1950), Ipoh (1952,
55) dan P. Pinang (1956)
Selepas perang (1952) Persekutuan Persatuan Olahraga
Amatur Malaya FMAAU (Federation of Malaya Amateur
Athletic Union) ditubuhkan dan bergabung dengan Olympic
Council.
Rekod kebangsaan pertama dicatat di Kejohanan Olahraga
Kebangsaan Pertama di Seremban pada tahun 1960.
Kejohanan Olahraga Terbuka diadakan di P. Pinang (1960),
Melaka 1961 dan Perak 1962 dengan penyertaan daripada
atlit-atlit Singapura , Brunei , Sarawak, North Borneo, Ceylon,
Philippines , Thailand , Indonesia , Pakistan dan Australia .
1954, FMAAU mengambil bahagian dalam Sukan Asia Kedua
di Manila.
Penubuhan Malaysia FMAAU ditukar kepada Kesatuan
Olahrag Amatur Malaysia (Malaysian Amateur Athletic
Union) dgn Datuk Mohammad Ghazali bin Shafie sebagai
Presiden pertama.
Kejohanan Kebangsaan Pertama dianjurkan oleh KOAM di
Seremban pada tahun 1964.
 ACARA-ACARA OLAHRAGA

Secara amnya acara olahraga boleh di Acara balapan biasanya dikenali sebagai acara
bahagikan kepada tiga kategori iaitu trek atau acara lumba lari. Acara balapan ini
menguji kederasan, kepantasan, ketahanan dan
Acara balapan kekuatan sesorang atelit.
Acara padang
Acara khusus Bil Jenis Acara Acara

1. JARAK DEKAT 100 meter

Acara padang melibatkan kuasa, kekuatan dan 200 meter

ketahanan otot. kawasan lapang dan padang
400 meter
menjadi medan pertandingan bagi acara padang.
Acara ini terbahagi kepada dua bahagian iaitu JARAK SEDERHANA 800 meter
lompatan dan balingan 2.
1500 meter

Bil Jenis Acara Acara 3. JARAK JAUH 3000 meter

1. LOMPATAN Lompat Jauh 5000 meter

Lompat Kijang 4. LARI BERGANTI-GANTI 4X100 meter

Lompat Tinggi 4X200 meter

Lompat Bergalah 4X400 meter
BALINGAN Melempar Lembing
5 LARI BERPAGAR 100 meter ( Wanita)
Melempar Cakera
2. 200 meter ( Lelaki)
Lontar Peluru
400 meter ( Wanita)
Membaling tukul besi
6. LARI BERHALANG 3000 meter
 Decathlon (lelaki sahaja), merupakan
gabungan 10 acara yang terdiri daripada
acara trek dan padang.
Peserta yang mengumpul mata tinggi
dianggap sebagai pemenang.
Acara decathlon menguji kelajuan,
kekuatan, kelenturan, keazaman dan
semangat kesukanan yang tinggi.
ACARA-ACARA OLAHRAGA
Stamina atau daya tahan kadiovaskular
peserta akan teruji dalam masa dua hari
(DECATHLON)
pertandingan. Bil Jenis Acara Hari Acara
Acara decathlon bermula pada akhir 100 meter
kurun ke 19 (peringkat awal 10 acara di Lompat jauh
pertandingkan dalam masa satu hari. Hari 1 Melontar peluru
Lompat Tinggi
Pada tahun 1912 decathlon mula di
DECATHLON 400 meter
pertandingkan dalam sukan olimpik moden 1. (10 Acara)
di Stockholm. (10 acara decathlon dalam LELAKI 110 meter lari berpagar

masa tiga hari. Kini acara decathlon Lempar Cakera

menjadi acara tetap dalam setiap temasya Hari 2 Lompat Bergalah

sukan olimpik dan di jalankan dalam masa Rejam Lembing
dua hari 1500 meter
 Baru di perkenalkan pada tahun
1981 bagi mengantikan acara
pentatlon.
Merupakan acara yang
dikhaskan untuk atlit perempuan
sahaja. ACARA-ACARA OLAHRAGA
Heptathlon merupakan (HEPTATHLON)
gabungan 7 acara yang terdiri Bil Jenis Acara Hari Acara
daripada acara trek dan padang 100 meter lari berpagar
perlu di habiskan dalam masa 2 Lompat Tinggi
Hari 1
hari. HEPTATHLON
Melontar peluru

Peserta yang mengumpul mata 2. (7 Acara)

PEREMPUAN
200 meter
Lompat jauh
terbanyak dianggap sebagai
Hari 2 Rejam Lembing
pemenang. 800 meter
Menguji kelajuan, kekuatan,
kelenturan, keazaman dan
semangat kesukanan yang tinggi
pesertanya di samping menguji
stamina.
 Pentathlon terdiri daripada
gabungan displin 5 acara yang di
pertandingkan dalam masa satu
hari.
Pengiran mata sama seperti
decathlon dan heptathlon. ACARA-ACARA OLAHRAGA
Pada peringkat awal sebelum
(PENTATHLON)
acara heptathlon diperkenalkan
acara pentathlon dikhaskan Bil Jenis Acara Hari Acara
kepada kaum wanita senior. Lompat jauh
Acara ini mula diperkenalkan di Rejam Lembing
PENTATHLON
sukan olimpik pada tahun 1928. 1. (5 Acara) Hari 1 200 meter
WANITA
Pada tahun 1981 heptathlon Lempar Cakera

diperkenalkan dalam sukan 1500 meter

olimpik mengantikan petathlon.

 Marathon merupakan acara
sukan yang telah dianjurkan sejak
Sukan Olimpik Kuno lagi.
Dalam kejohanan seperti
Olimpik, sukan asia dan sukan
yang setaraf denganya acara
maraton juga dipertandingkan. ACARA-ACARA OLAHRAGA
Marathon merupakan acara
(MARATHON)
larian yang mempunyai jarak
yang paling jauh dalam
pertandingkan olahraga. Maraton Bil Jenis Acara Acara

dipertandingkan di jalan raya 1. MARATHON Jarak 42.195 km

dengan jarak lebih kurang 26

batu 358 ela atau 42.195
kilometer.
 Acara merentas desa menggunakan
ACARA-ACARA OLAHRAGA
jalanraya atau laluan desa sebagai
trek perlumbaan. (MERENTAS DESA)
Jarak trek pertandingan dalam acara
merentas desa ditetapkan oleh pihak
pengelola bergantung kepada umur
peserta pertandingan.
Jarak yang biasanya dipertandingkan
ialah antara 2 hingga 14.5 km.
Acara merentas desa boleh di
pertandingkan dalam bentuk individu
atau pasukan.
Di sekolah biasanya kedua-dua
pertandingan dalam bentuk individu
dan pasukan dipertandingan serentak Bil Jenis Acara Acara
oleh itu selain daripada mendapat
4. MERENTAS DESA Jarak bergantung kepada
kemenangan individu, peserta akan pengelola pertandingan
menyumbangkan mata kepada
pasukan yang di wakili.
 ACARA-ACARA OLAHRAGA
(LUMBA JALAN KAKI)
Lumba jalan kaki ialah aktiviti Bil Jenis Acara Acara
berjalan dengan pantas.
5 Kilometer
Acara ini dipertandingkan untuk (Perempuan)
lelaki dan perempuan. LUMBA JALAN 10 Kilometer
5.
Aspek penting untuk berjaya KAKI (Lelaki/Permpuan)

dalam lumba jalan kaki ialah jarak 20 Kilometer (Lelaki)

langkah dan kekerapan
melangkah.
Kelenturan serta gerakan badan
serta gabungan ayunan tangan
akan dapat meningkatkan
kelajuan atlit.
 SEKIAN
TERIMA KASIH