Hari Pertama Menu Diet GM adalah Buah-buahan, Kecuali Pisang Hari Kedua Menu Diet GM adalah Sayur-sayuran

Menu Diet GM Ke 2 Sayuran

Menu Diet GM Hari Ke 1
Cara melakukan diet GM hari kedua adalah anda hanya boleh mengkonsumsi
Di hari pertama menjalankan diet GM hanya dibolehkan mengkonsumsi buah-
sayur-sayuran. Apa saja baik sayuran mentah ataupun sayuran matang. Seperti
buahan. Buah apa saja seperti stroberry, semangka, melon, jambu merah / jambu
kangkung, bayam, sawi, wortel,  labu, genjer, brokoli dan lain sebagainya.
air, kiwi, salak, anggur dll, kecuali pisang. Boleh makan sampai kenyang, dan
sangat disarankan untuk mengkonsumsi lebih banyak buah melon dan semangka. Untuk diet GM masih boleh menikmati asin dan gula. Jadi sayuran tersebut bisa
dimasak tumis, sup ataupun direbus. Dibuat pecel sayur, urab sayur, gado-gado
Buah melon dan semangka yang mengandung banyak air mampu memberikan
dan karedok juga boleh, asal bumbu kacangnya terbatas.
rasa segar pada tubuh serta dapat memberikan rasa kenyang yang cukup lama.
Jadi saat diet GM, diet tanpa nasi atau puasa ngasrep, sangat di anjurkan Untuk sayuran tidak ada batasan jumlah ataupun tipe sayuran, jadi boleh makan
mengkonsumsi kedua buah tersebut dalam jumlah banyak. sayuran apa saja sampe kenyang.
 Hari Ketiga Menu Diet GM adalah Sayur dan Buah
Menu Diet GM Hari Ke 3
Di hari ketiga diet GM bisa mencampur menu sayuran dan buah-buahan. Tidaka
da batasan jumlah dan boleh sebanyak yang diinginkan. Tetap tetap tidak boleh
mengkonsumsi buah pisang.
Hari Keempat Menu Diet GM Adalah Pisang dan Susu
Menu Diet GM Hari Ke 4
Untuk hari keempat ini anda baru diperbolehkan mengkonsumsi pisang sejumlah
8 buah pisang serta 3 gelas susu. Ingat ya, hanya pisang dan susu, jadi tidak
diperbolehkan mengkonsumsi jenis makanan lainnya.
Jika pelaku diet alergi terhadap susu sapi (Lactose Intolerance), maka susu bisa
diganti dengan susu kedelai (susu soya). Sedangkan bagi yang tidak suka buah
pisang, bisa diganti dengan jambu klutuk mateng (jambu biji), buah kiwi atau
melon.
 Hari Kelima Menu Diet GM Adalah Daging atau Ikan Filet dan Potongan Hari Keenam Menu Diet GM adalah Daging atau Fillet Ikan dan Sayuran
Tomat

Menu Makan Diet GM Hari Ke 6

Menu Makan Diet GM Hari Ke 5
Di hari keenam ini boleh memakan kombinasi sayuran dan daging atau ikan
Saat ini anda diperbolehkan memanjakan lidah dengan diperbolehkan dalam jumlah yang tidak dibatasi.
mengkonsumsi 500 gram daging sapi dan 6 buah tomat untuk menu utama. Jika
suka daging hamburger atau meal ball juga boleh. Saat kondisi ini konsumsi air
putih untuk membersihkan sistem pencernaan. Lebih baik air hangat dan hindari
konsumsi air dingin atau air es.
Jika tidak ada stock daging sapi atau tidak suka daging sapi, daging bisa diganti
dengan daging ayam tanpa kulit atau tempe tahu bagi Vegetarian. Lalu jika anda
tidak suka tomat, maka bisa diganti dengan belimbing manis.
 Hari Ketujuh Menut Diet GM Beras Merah, Jus Buah dan Sayuran

Menu Makan Diet GM Ke 7

Di hari terakhir diet mulai kembali ke pola makan yang biasa dengan menu beras
merah, jus buah serta sayuran.