Cara Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu 20 kg

Nih Cara Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu 20 kg ala Smart Detox Easy..!
Apakah Anda akan keluar untuk kencan di akhir minggu ini? Apapun alasan Anda berada di sini,
saya akan memberikan tips / cara mudah dan cepat untuk menurunkan berat badan dalam waktu
satu minggu.
Ada banyak orang yang telah mencoba dan cukup berhasil melakukan berbagai pilihan seperti
yoga, latihan di gym, berjalan, joging dan olahraga teratur untuk mengurangi berat badan dan
cukup mampu untuk menyingkirkan timbunan lemak berlebih di tubuh mereka dan untuk
mengurangi berat badan mereka. Sekali lagi, Anda harus melakukannya berbarengan dengan
program diet yang ketat untuk mencapai itu.
Jika Anda siap untuk melakukan latihan dan diet ketat, hal pertama adalah bahwa yang perlu
Anda lakukan adalah pikiran atau mindset Anda harus siap untuk diet. Anda harus memiliki
pikiran yang terkontrol dan hati yang damai dan yakinkan Anda dapat menjadi sukses dalam
program penurunan berat badan secara cepat. Rencana diet selama satu minggu dan melalui masa
diet ini Anda hanya diizinkan untuk mengkonsumsi makanan tertentu seperti yang ditentukan
dalam rencana diet setiap harinya selama tujuh hari.
Hal yang paling penting bahwa Anda perlu menyadari cara tercepat untuk menurunkan berat
badan adalah jangan menahan diri Anda dalam kondisi selalu lapar. Ini justru akan terjadi
sebaliknya dan bukannya turun berat badan Anda malahan mungkin berakhir dengan bertambah
naik berat badan. Rencana ini menunjukkan kepada Anda jumlah makanan yang tepat untuk
membuat Anda merasa kenyang selalu.
Hari 1 Cara Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu 20 kg.

Makan semua buah-buahan yang Anda suka. Tapi, penting bagi Anda ada buah yang harus
dihindari, yaitu pisang pada hari pertama. Beberapa buah-buahan yang disarankan yang dapat
Anda lakukan adalah semangka dan melon.
Anda juga harus minum sekitar 8 sampai 12 gelas air pada hari pertama dan pastikan bahwa
Anda bahkan tidak menyentuh makanan berat lainnya, bahkan tidak juga sayuran mentah atau
direbus. Jika Anda menginginkan rencana ini dapat bekerja secara efektif dalam tubuh Anda,
maka Anda hanya harus mengkonsumsi berbagai jenis macam buah-buahan sepanjang hari. Jika
Anda merasa lapar, cobalah makan lebih banyak buah dan tentu saja minum air.

Hari 2 Cara Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu 20 kg

Cara Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu 20 kg di hari ke-2. Hari pertama adalah hari
yang memberi Anda kesempatan untuk pesta buah-buahan favorit Anda, maka hari kedua
memberikan Anda kesempatan untuk hanya makan sayuran sepanjang hari. Anda dapat
mengkonsumsi sayuran yang Anda sukai baik dalam keadaan mentah dan dimasak. Tapi, penting
bagi Anda untuk memastikan bahwa Anda tidak menggunakan minyak apapun saat memasak
sayuran. Mengkonsumsi sayuran rebus juga merupakan pilihan yang baik.
Beberapa sayuran umum yang baik untuk dikonsumsi pada hari ke-2 adalah: kacang dimasak,
wortel mentah dan dimasak, brokoli, mentimun, labu direbus, selada, dan kol rebus. Dengan
mengkonsumsi sayuran tersebut, system pencernaan Anda akan berjalan dengan baik dan lancer
dan Anda akan sering pergi ke toilet dibanding sebelum menjalani diet ini.
Pastikan Anda tidak melewatkan dosis minum harian Anda yaitu minum 8 sampai 12 gelas air
bersama dengan diet vegetarian ketat pada hari kedua.
Hari 3 Cara Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu 20 kg
Cara Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu 20 kg hari di hari ke-3, yaitu Anda
menkonsumsi sayuran dan buah-buahan sepanjang hari. Pastikan bahwa Anda tidak menyentuh
kentang dan juga memastikan bahwa Anda tidak mengkonsumsi pisang. Cara mengkomsumsinya
adalah Anda diet buah di pagi hari kemudian diikuti dengan diet sayuran di sore hari dan diet
buah di malam hari. Pemilihan rotasi dan kombinasi mengkonsumsi buah dan sayuran seperti di
atas diserahkan kepada Anda, mana yang lebih nyaman buat Anda sesuai keinginan Anda.
Jangan pernah melewatkan minum 8 sampai 12 gelas air.
Hari 4 Cara Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu 20 kg
Cara Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu 20 kg di hari ke-4, yaitu dengan mengkonsumsi
minimal 8 sampai 10 pisang saja sepanjang hari dan diperbolehkan juga meminum tiga gelas
susu. Anda mungkin sedikit khawatir jika diet ini akan membuat Anda merasa lapar. Tapi,
sebaliknya, Anda akan merasa cukup merasa kenyang jika sudah menjelang sore hari. Anda perlu
membagi kapan waktu yang tepat antara mengkonsumsi pisang dan meminum segelas susu
dengan baik sehingga Anda tidak merasa lapar pada hari keempat.
Mengkonsumsi pisang dan segelas susu di pagi hari diikuti oleh beberapa pisang selama siang
hari akan menjadi awal yang ideal di hari ke-empat. Anda dapat mengambil segelas susu dan dua
pisang untuk makan siang. Anda juga dapat memakan tiga buah pisang dan segelas susu di
malam hari. Tidak akan ada tanda-tanda kelaparan sama sekali sepanjang hari jika Anda
mengikuti empat hari diet ketat yang sederhana ini.

Hari 5 Cara Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu 20 kg

Cara Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu 20 kg di hari ke-5. Hari ke-5 Anda mempunyai
kesempatan untuk berpesta. Ini adalah hari dimana Anda dapat makan nasi dengan takaran
secangkir beras untuk makan siang dan mengkonsumsi sekitar enam sampai tujuh biji buah
tomat sepanjang hari.
Hari ke-5 Anda tingkatkan meminum air minimal 12 gelas sampai 15 dalam sehari.
Hari 6 Cara Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu 20 kg
Cara Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu 20 kg di hari ke-6. Anda berada di dalam Hari
Raya di hari ke-6. Di sini, Anda diizinkan untuk makan nasi dengan takaran secangkir beras
sebagai makan siang dan juga makan sayuran sepanjang hari.
Minum minimal 8 sampai 12 gelas pada hari keenam. Ini adalah hari kedua terakhir dari tujuh
hari diet dan Anda yakin merasa cukup ringan dari sebelumnya pada hari keenam. Tidak ada
keraguan system pencernaan Anda juga akan lebih baik lagi dibanding hari-hari sebelumnya.
Hari 7 Cara Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu 20 kg
Cara Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu 20 kg di hari ke-7. Ini adalah hari terakhir dari
rencana diet menurunkan berat badan. Di sini, Anda diijinkan untuk mengkonsumsi nasi dengan
takaran secangkir beras dan semua sayuran yang Anda sukai dan ditambah dengan jus buah
pilihan Anda. Hal ini dianggap sebagai hari terbaik dari diet ketat Anda.
Tidak ada keraguan bahwa Anda akan mendapatkan berat badan menjadi turun. Manfaat lain
yang akan Anda dapatkan adalah Anda akan melihat wajah Anda bersinar bahkan lebih baik
dari sebelumnya dan juga akan melancarkan sistem pencernaan Anda.
Satu pertanyaan penting dalam menjalankan program diet ketat tersebut, Apakah Anda mau
menjalankan diet ketat tersebut ? Anda sendiri yang bisa menjawabnya.