Nama: Silviani

Mari, Kita Jaga Kesehatan Mental Kita

Selamat pagi untuk para hadirin yang saya hormati,

Marilah kita panjatkan syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa atas limpahan rahmat dan
karunia-Nya kepada kita semua, sehingga kita bisa berjumpa di tempat ini. Pada
kesempatan hari ini, saya akan menyampaikan pidato tentang pentingnya menjaga
kesehatan mental kita.

Para hadirin yang saya hormati,

Kesehatan dalam diri kita ternyata bukan hanya kesehatan fisik saja. Namun, kesehatan
mental pun menjadi aspek penting yang harus kita miliki. Maka tak heran, bila mata
pelajaran olahraga di sekolah sering dinamakan pendidikan kesehatan jasmani dan
rohani, bukan pendidikan kesehatan jasmani saja. Belum lagi kita mendengar bahwa
akhir-akhir ini banyak orang terutama atau tokoh-tokoh ternama melakukan tindakan
bunuh diri akibat tekanan mental yang mereka alami.

Untuk itu, para hadirin sekalian, kita mesti bisa menjaga kesehatan mental kita. Dengan
menjaga kesehatan mental kita, maka kita tidak akan mudah mengalami tekanan batin
yang mengakibatkan diri kita melakukan tindakan berbahaya, termasuk bunuh diri.
Adapun cara yang bisa kita lakukan antara lain dengan senantiasa beribadah dan berdoa
kepada-Nya, menceritakan keluh kesah kita kepada orang-orang terdekat kita,
menghargai dan menerima diri apa adanya, aktif berkegiatan sosial, menjaga hubungan
baik dengan keluarga, sanak saudara, dan teman, meminta bantuan jika mengalami
kesulitan baik materil maupun moril, serta beristirahat sejenak di tengah aktivitas yang
kita jalani. Dengan menjalani cara-cara tersebut, niscaya kesehatan mental kita akan
terjaga, dan membuat kita menjadi manusia yang sehat secara komplit, baik fisik maupun
mental.

Para hadirin yang saya hormati,

Mungkin hanya sampai di sini saja pidato ini saya sampaikan. Semoga bermanfaat dan
mampu dipahami oleh para hadirin sekalian. Mohon maaf jika ada kata atau isi pidato
yang kurang berkenan di hati para hadirin sekalian. Kesempurnaan hanya milik-Nya, dan
kesalahan serta dosa tak akan luput dari diri kita. Terima kasih.