Make Time

Presented by : Inaulia Sekar R, M. Psi., Psikolog.

 Studied at :
Inaulia Sekar R, M.Psi., Psikolog

Founder AIDE Consultant,

Trainer, Career Coach, HR Practitioner Working
Experience :

Collaboration :
Client :

aideconsultant.id
 Jadwal Zoom
Tugas/tanggung
Nonstop
jawab berasa
banyak banget

Istirahat
Gak punya kurang/gak
waktu untuk me berkualitas
time
 KELELAHAN

Lelah Prokastinasi Emosi tidak Kreatifitas Depresi Demotivasi

secara fisik terkendali menurun
Time management is huge
things,
but some people said...
time management is small
things.
"Time is what we want must
but what we use worst"

- William Penn -
Waktu tidak bisa Waktu ibarat Waktu adalah
diulang pedang peluang
2 Hal yang menyebabkan hidup menjadi
sangat sibuk :
Busy Bandwagon : mindset yang
menekankan bahwa kita harus selalu sibuk
Infinity Pool : Distraksi tak berkesudahan
yang disebabkan dari kesenangan instan
yang tidak habis-habisnya.
 Menjadi
lingkaran setan
We cannot control the wind.

But, we can adjust our sails

 Elon Musk
Musk's majority in :
SpaceX and Tesla (90%)
Others ventures (10%)
6-6,5 hours of sleep

#aidetrainingonline
 Scatter Focus

Present 28%

Past 14 % Future 48%

#aidetrainingonline
Why we cannot be focus ?

#aidetrainingonline
Distraction = Overstimulation
Is the enemy of FOCUS
 50.000
negative thinking/day
5 Steps to Make Your Day
More Effective

#aidetrainingonline
 Skala Prioritas

Mobil macet Perencanaan bisnis

Anak menangis Kesehatan
Just DO IT! Deadline pekerjaan Rekreasi Schedule It
Revisi pekerjaan Training
Menjawab business
call
Komplain dari
customer

Menjawab personal Bermain social

call media
Delegate Email Menonton acara TV Dont Do it
Mendengar yang kurang
curhatan teman bermanfaat
Membaca buku
yang kurang
bermanfaat

#aidetrainingonline
 You cant have it all at once, but many
things one after the others getting done

#aidetrainingonline
Time Log
Data aktivitas selama 1 minggu
Tujuan :
Untuk mengetahui estimasi waktu penyelesaian pekerjaan
Evaluasi kualitas time management

No. Aktivitas Durasi Rutin/Insidental

#aidetrainingonline
Time Boxing
Mendetailkan aktivitas
Tujuan :
Untuk memastikan penggunaan waktu dengan efektif
Memastikan tidak ada aktifitas/proses yang terlewat

No. Original Plan Duration Revised Plan Reactionary Plan

Note : Evaluasi di akhir hari, untuk mengetahui apa yang membuat rencana tidak berjalan
semestinya.

#aidetrainingonline
Morning Ritual

Hal yang baik dimulai dengan pagi/awal yang baik

#aidetrainingonline
Prime Time Optimizing

Kenali kapan prime time

yang kita miliki

#aidetrainingonline
Common pitfall :

1. KIta bukan "designer" tapi kita

"owner" dari waktu kita
2. Fokus pada yang dilakukan dan
prioritas
3. Inkonsistensi --> tidak bisa tegas
dengan diri sendiri

#aidetrainingonline
1. Be focus, jangan multitasking.
2. Mengoptimalkan prime time
3. Have some fun --> kita manusia, bukan
mesin/robot
4. Buat jadwal yang berbeda tiap harinya.

#aidetrainingonline
 Tailor Your Life

Mixture different things, no master plan

 aideconsultant.indonesia
@gmail.com

Thank You
aideconsultant.id

085334961099