Nama :

1. Intan Tiara Dewi

2. Widiya Ainih
Kelas : XII IPA 2

SEHAT DAN BUGAR DENGAN TERAPI JUS BUAH DAN SAYUR

Judul Buku : Sehat dan Bugar dengan Terapi Jus Buah dan Sayur
Penulis : Shinta Paramita
Penerbit : LINTAS MEDIA
Tahun Terbit : 2012
Cetakan : Cetakan I (Pertama)
Kategori : Kesehatan Umum
Cover : Jean Bima Parvati
Dimensi : 16 x 24 cm
Jumlah Halaman : 127
Bahasa : Bahasa Indonesia
Berat Produk : 200 gr

Resensi Buku Sehat dan Bugar dengan Terapi Jus Buah dan Sayur
Pada Buku Sehat dan Bugar dengan Terapi Jus Buah dan Sayur ini berisi dan
menjalaskan tentang segala sesuatu tentang lansia dan kesehatanya. Memasuki lansia
terkadang membuat seseorang menjadi lemah , tidak bersemangat, merasa tidak berguna, dan
sering sakit. Sebaiknya anggapn tersebut buang jauh-jauh. Agar kondisi tubuh tetap sehat dan
bugar, sangat bijaksana jika kita mulai menerapkan pola hidup sehat sedini mungkin.
Organisasi Kesehatan Dunia ( WHO ) menilai usia 60 tahun adalah awal menuju usia
peralihan menuju kearah segmen penduduk tua. Proses penuaan terjadi karena adanya proses
pembelahan sel yang merupakan faktor enndogenik dan tidak bisa dihentikan. Rahasia agar
tetap muda terletak pada kepandaian seseorang menyiasati faktor pemicu proses penuaan
Perubahan yang terjadi pada tubuh manusia dapat berupa perubahan fisik dan
perubahan mental. Perubahan fisik yang terjadi salah satunya dapat berupa “ peningkatan
jumlah lemak pada tubuh yang dipengaruhi oleh penurunan aktifitas fisik yang tidak
diimbangi dengan pengurangan asupan makanan. Sedangkan sikap hidup, perasaan, dan
emosi akan mempengaruhi perubahan mental lansia “ Akibat menurunya fungsi dari kerja
tubuh dapat menyebabkan mudahnya penyakit untuk datang dan bersarang pada tubuh
diantaranya : darah tinggi, reumatik, diabetes, serangan jantung, stroke, dan lain sebagainya.
Untuk mengatasi hal tersebut dapat dicegah dengan tindakan yang cukup mudah yaitu dengan
mengonsumsi buah dan sayuran . Setelah diambil rsesensi ringkasan dan kesimpulan dari
masing-masing bab tentang buku sehat dan bugar pada lansia dengan jus buah dan sayuran
maka dapat disimpulkan :

Kelebihan:
Buku ini menjadi menarik untuk dibaca karena tidak hanya memaparkan tentang apa
itu buah dan sayuran namun juga membuka wawasan dan pengetahuan kita mengenai
kesehatan tubuh pada usia lanjut, penaykit yang menyerang juga cara mencegah maupun cara
sehat di usia dengan buah dan sayuran. Bahasa yang digunakan dalam buku tersebut mudah
dipahami bagi pembaca dan orang awam yang belum paham mengenai kesehatan tubuh.
Pembahasanya simpel, praktis, lugas, dan jelas

Kekurangan :
Kekurangan dalam buku ini ialah adanya halaman yang dicetak sebanyak tiga lembar
mengenai perubahan fisik. Ada beberapa cetakan gambar yang berwarna lebih buram tidak
seperti gambar lain yang terdapat pada bab lainnya.

Kesimpulan :
Kesimpulan dari ulasan diatas berdasarkan buku yang berjudul Sehat dan Bugar dengan
Terapi Jus Buah dan Sayur cocok untuk dibaca bagi setiap kalangan dan juga untuk generasi
muda karena menjaga kesehatan dan sehat dibutuhkan oleh semua manusia. Buku ini
menjelaskan pengetahuan tentang menjaga kesehatan, cara memelihara kesehatan dengan
baik dan pengetahuan bagaimana menjadi manusia dengan tubuh yang sehat. Akan sangat
baik apabila buku ini diserati juga dengan cara membuat jus buah dan sayuran agar lebih
mempermudah pembaca mengikuti langkah sehat dengan jus buah dan sayuran.