Anda di halaman 1dari 2

JADWAL MASAKAN 1 BULAN

Tangga Menu Sayur Menu Lauk


l
1 Tumis bunga kates + teri Bergedel jagung
2 Tumis buncis + tempe Sambel ikan asin
3 Tumis gori Oncom goreng tepung
4 Tumis kacang + tempe Telur mata sapi
5 Sambel terong ungu Tempe goreng tepung
6 Tumis pokak + teri Tahu goreng
7 Tumis kates Karupuk + bergedel jagung
8 Tumis oncom + cambah peyek
9 Oseng sawi Tahu Tempe goreng biasa
10 Opor tempe + tahu Telur rebus
11 Sop Sambal bawang + Bergedel kentang
12 Pare Tempe goreng
13 Lodeh (aseman) Ikan asin goreng
14 Tumis cambah + tahu Kerupuk / telur dadar
15 Oseng labusiem + bayem bening Kerupuk / sambel terasi + ayam
goreng
16 Tahu + tempe santen bumbu Kerupuk / bergedel jagung
kuning
17 Tumis kacang + janten Sambel telur
18 Capcay bakso + sawi Kerupuk
19 Sayur asem Sambel ikan asin cabe rawit
20 Tumis daun singkong Sambel hijau + teri
21 Tumis buncis + wortel+ janten Tongseng kambing
22 Tumis kacang + oncom Telur dadar
23 Bobor bayem Sambel trasi + ikan asin/wader
24 Sambal jengkol Oncom goreng tepung
25 Gambas oseng Tahu goreng tepung / telur mata
sapi
26 Terong santan Sambel terasi + Ikan asin / wader
27 Kangkung Tempe goreng
28 Tumis genjer / Soto ayam Bergedel kentang
29 Santan gori Tahu goreng
30 Tahu + tempe bacem Telur dadar

Anda mungkin juga menyukai