KEMENTERIAN AGAMA

PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS) GENAP

MAN 1 MANDAILING NATAL
TAHUN PELAJARAN 2020/2021
Bid. Study : PJOK Hari/ Tanggal :
Kelas : X ( Sepuluh ) Waktu :
Jawablah pertanyaan di bawah ini dengat benar.

ESSAY
1. Jelaskan pengertian Dari mengguling ( Rolling ) dalam pembelajaran Guling Depan.?
2. Apa yang dimaksud dengan gerak lokomotor?
3. Sebelum badan digulingkan kedepan bagaimana posisi kedua kaki dan tangan?
4. Jelaskan pengertian dari senam lantai?
5. Apakah pengertian dari Gerak ritmik?
6. Sebutkan 2 contoh gerakan ritmik?
7. Sebutkan 3 hal yang harus diperhatikan dalam Aktivitas ritmik?
8. Sebutkan 2 gaya dalam Olahraga renang
9. Apakah istilah gaya dada dalam bahasa Inggris
10. Gaya katak sering juga disebut dengan gaya...? jelas kan alasannya?

JAWABAN :
1. Bergerak sepanjang daerah tumpuan dengan cara memutarkan badan terus menerus.
2. Gerakan dengan maksud memindahkan posisi seluruh tubuh ketempat lain.
3. Jongkok dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan diletakkan pada matras.
4. Salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan diatas lantai dengan menggunakan matras.
5. Gerakan yang dilakukan dengan iringan musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama
6. Marching, Single Step dan double step.
7. Fleksibilitas, kontinuitas dan ketepatan
8. Gaya dada dan gaya bebas
9. Breast stroke
10. Gaya katak, karena dalam gaya dada ini mirip dengan gerakan katak saat berenang.