TEKNIK DASAR BOLA BASKET

1. Passing dan catching

Passing dan catching yaitu gerakan dalam permainan bola basket yang
mengarah untuk memberikan dan juga menerima umpan dari teman satu
regunya.

Karena permainan bola basket mempunyai ritme permainan yang begitu

cepat sehingga kerjasama antar tim sangatlah dibutuhkan.

Memberi umpan serta menerima umpan tersebut bisa berjalan dengan baik
apabila sesama regu mempunyai kerjasama yang solid.

2. Dribbling (menggiring bola)

Dribbling atau yang artinya menggiring bola, yaitu membawa bola untuk
menghindar dari lawan dan menyerang lawan.

Arti lain dribbling yaitu cara membawa bola basket dengan dipantul
pantulkan ke lantai menggunakan dua atau satu tangan dengan bergantian.
Dribbling ini dilakukan sambil berlari dengan cepat atau bisa dilakukan
setengah berlari.
Ada 1 poin penting yang harus diperhatikan oleh seluruh pemain dalam
melakukan gerakan dribbling ini yaitu menjaga kontrol tangan pada bola
tersebut supaya bola tidak sampai direbut oleh lawan tim.

Ada dua cara untuk melakukan dribbling yaitu dribbling rendah dengan
posisi di bawah lutut serta dribbling tinggi dengan posisi lebih tinggi dari
lutut.

Dribbling rendah memiliki tujuan melindungi bola dari lawan. Sedangkan

dribbling tinggi bertujuan untuk mempersiapkan dalam penyerangan ke
area pertahanan lawan main.

3. Shooting (menembak bola)

Shooting merupakan teknik dasar permainan bola basket yang wajib kamu
kuasai untuk mendapatkan poin demi poin.

Gerakan shooting bertujuan untuk mencetak poin atau angka dengan

memasukkan bola basket secara langsung ke dalam ring lawan.

Gerakan tersebut bisa dilakukan menggunakan satu maupun dua tangan,

kemudian hasil dari shooting tersebut bisa menghasilkan angka yang
berbeda yaitu 1, 2 atau bahkan 3 angka.

4. Pivot (berputar)
Pivot yaitu gerakan yang bertujuan untuk menyelamatkan bola dari lawan.

Gerakan ini dilakukan dengan bergerak memutar memakai satu kaki dan
kaki lainnya menjadi poros.
Gerakan pivot ini biasanya akan diikuti juga dengan melakukan tiga
gerakan yang lainnya yaitu passing, dribbling serta shooting.

5. Rebound
Rebound yakni gerakan yang bertujuan mengambil kembali bola yang gagal
masuk ke dalam ring.

Gerakan ini dilakukan dengan menangkap bola yang terpantul karena gagal
masuk ring dari pemain. Pemain tersebut baik dari satu tim atau bahkan
tim lawan.

Teknik rebound ini dibagi ke dalam dua tipe rebound yaitu offensive
rebound dan defensive rebound.

6. Slam Dunk
Slam dunk merupakan gerakan untuk memasukkan bola basket ke ring
dengan tubuh yang melayang.
Gerakan slam dunk secara teknik yaitu improvisasi dari gerakan shooting.

7. Screen
Screen yaitu gerakan pemain bola basket sebagai penyerang yang bertujuan
membebaskan teman setimnya dari lawan.

Gerakan screen ini dilakukan dengan menggunakan cara menutup arah

pergerakan tim lawan yang bertujuan untuk menjaga teman satu timnya

Selanjutnya membuka ruang pergerakan yang diberikan pada teman satu

timnya yaitu dengan memberikan jalan melalui pemain yang sedang
melakukan screen tersebut.

8. Lay Up
Lay up bukan merupakan gerakan namun rangkaian gerakan untuk
memasukkan bola ke ring lawan. Gerakan lay up dilakukan dengan
menggunakan cara melangkah dua kali dan memasukkan bola ke ring
lawan.

Sikap tersebut dilakukan di sebelah kanan maupun kiri sisi ring. Bisa
dikatakan gerakan lay up adalah gerakan shooting jarak dekat atau
tembakan melayang.

Nah, seperti itulah ulasan teknik dasar bola basket beserta penjelasannya
yang dapat kamu pelajari sebelum terjun ke lapangan.

Dengan teknik dasar bola basker ini, supaya saat melakukan permainan
bola basket tidak asal menggiring bola saja.