Kelas / Semester : X /2
A. KOMPETENSI INTI
2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (gotong royong,
kerja sama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai
bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan
lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam
pergaulan dunia.
berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan
penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang
kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan
pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan
Kompetensi Dasar
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugerah
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur
Indikator
1. menjaga tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya yang diberikan oleh
Tuhan,
Kompetensi Dasar
1
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
Indikator
Kompetensi Dasar
3.3 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor ateltik (jalan cepat, lari,
Indikator
Kompetensi Dasar
4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor ateltik (jalan cepat, lari,
Indikator
1. menjelaskan teknik-teknik dalam lompat jauh gaya jongkok dan lompat jauh gaya menggantung,
C. Tujuan Pembelajaran
penjasorkes,
2
4. memahami dan mempraktikkan macam-macam gaya lompat jauh.
D. Materi Pembelajaran
1. Lompat Tinggi
E. Metode Pembelajaran
2. Curah Pendapat
3. Inquiri
4. Praktik
5. Diskusi
G. Langkah-langkah Pembelajaran
Pertemuan ke-1
Pendahuluan (… menit)
1. Guru memberi salam dan menunjuk ketua kelas untuk memimpin doa bersama.
2. Guru mengondisikan kelas, agar kondusif untuk mendukung proses pembelajaran dengan cara
meminta peserta didik membersihkan papan tulis dan merapikan tempat duduk, menyiapkan
buku pelajaran dan buku referensi yang relevan serta alat tulis yang diperlukan.
3. Guru mengajak peserta didik agar selalu mengamalkan ilmu pengetahuan yang diperoleh di
dalam kehidupan sebagai tanda syukur kepada Tuhan.
4. Guru mengajak peserta didik untuk proaktif dalam pembelajaran yang dilaksanakan.
5. Guru memberi penjelasan tentang cakupan materi yang akan dipelajari beserta tujuan
pembelajaran yang akan dicapai.
3
6. Guru membuat kesepakatan dengan peserta didik terkait kegiatan yang akan dilakukan
(termasuk di dalamnya tentang pembagian kelompok kerja peserta didik).
7. Guru menampilkan beberapa permasalahan dalam kehidupan terkait materi pembelajaran dalam
bentuk gambar atau video.
dalam penjasorkes.
2. Guru meminta peserta didik untuk membaca sebentar tentang lompat jauh, kesalahan dan
3. Guru memberi kesempatan kepada peserta didik untuk mengamati beberapa permasalahan yang
terkait dengan lompat jauh, kesalahan dan perbaikan dalam lompat jauh.
4. Peserta didik mengamati gambar atau video tentang lompat jauh, kesalahan dan perbaikan
Menanya
1. Guru meminta peserta didik untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan pada cek kemampuan
awal.
2. Guru memberi kesempatan kepada peserta didik untuk mengajukan pertanyaan terkait hasil
pengamatan mereka tentang lompat jauh, kesalahan dan perbaikan dalam lompat tinggi.
3. Guru menampung pertanyaan peserta didik dan memberi kesempatan kepada tiap peserta didik
atau menunjuk secara acak peserta didik untuk menjawab pertanyaan temannya.
4. Guru mengajukan pertanyaan kepada peserta didik terkait tentang lompat tinggi, kesalahan dan
Mengeksplorasi
1. Peserta didik mencari jawaban pertanyaan pada cek kemampuan awal dengan membaca buku
2. Peserta didik mengumpulkan informasi dari tanya jawab yang dilakukan dan melengkapinya
dengan membaca buku ajar dan buku referensi terkait lompat tinggi, kesalahan dan perbaikan
3. Peserta didik berdiskusi secara berkelompok untuk mengidentifikasi dan menganalisis ragam
informasi yang diperoleh, kemudian dijadikan bahan untuk menyimpulkan tentang lompat
Mengasosiasikan
1. Peserta didik menyusun hasil diskusi tentang lompat tinggi, kesalahan dan perbaikan dalam
lompat tinggi.
2. Peserta didik merumuskan tentang lompat tinggi, kesalahan dan perbaikan dalam lompat tinggi.
3. Peserta didik menemukan hubungan tentang lompat tinggi, kesalahan dan perbaikan dalam
Mengomunikasikan
4
1. Peserta didik menuliskan laporan kerja kelompok.
2. Peserta didik mempresentasikan hasil kerja kelompok di depan kelas dan peserta didik dari
selanjutnya secara bersama menemukan manfaat langsung maupun tidak langsung dari hasil
4. menutup kegiatan pembelajaran dengan berdoa bersama sesuai dengan agama dan
kepercayaannya masing-masing.
Pertemuan ke-2
Pendahuluan (… menit)
1. Guru memberi salam dan menunjuk ketua kelas untuk memimpin doa bersama.
2. Guru mengondisikan kelas, agar kondusif untuk mendukung proses pembelajaran dengan cara
meminta peserta didik membersihkan papan tulis dan merapikan tempat duduk, menyiapkan
buku pelajaran dan buku referensi yang relevan serta alat tulis yang diperlukan.
3. Guru mengajak peserta didik agar selalu mengamalkan ilmu pengetahuan yang diperoleh di
4. Guru mengajak peserta didik untuk proaktif dalam pembelajaran yang dilaksanakan.
5. Guru memberi penjelasan tentang cakupan materi yang akan dipelajari beserta tujuan
6. Guru membuat kesepakatan dengan peserta didik terkait kegiatan yang akan dilakukan
dalam penjasorkes.
2. Guru meminta peserta didik untuk membaca sebentar tentang teknik lompat tinggi gaya guling
perut.
3. Guru memberi kesempatan kepada peserta didik untuk mengamati beberapa permasalahan yang
4. Peserta didik mengamati gambar atau video tentang teknik lompat tinggi gaya guling perut.
Menanya
1. Guru meminta peserta didik untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan pada cek kemampuan
awal.
5
2. Guru memberi kesempatan kepada peserta didik untuk mengajukan pertanyaan terkait hasil
3. Guru menampung pertanyaan peserta didik dan memberi kesempatan kepada tiap peserta didik
atau menunjuk secara acak peserta didik untuk menjawab pertanyaan temannya.
4. Guru mengajukan pertanyaan kepada peserta didik terkait tentang teknik lompat tinggi gaya
guling perut.
Mengeksplorasi
1. Peserta didik mencari jawaban pertanyaan pada cek kemampuan awal dengan membaca buku
2. Peserta didik mengumpulkan informasi dari tanya jawab yang dilakukan dan melengkapinya
dengan membaca buku ajar dan buku referensi terkait teknik lompat tinggi gaya guling perut.
3. Peserta didik berdiskusi secara berkelompok untuk mengidentifikasi dan menganalisis ragam
informasi yang diperoleh, kemudian dijadikan bahan untuk menyimpulkan tentang teknik
lompat tinggi gaya guling perut
Mengasosiasikan
1. Peserta didik menyusun hasil diskusi tentang teknik lompat tinggi gaya guling perut.
2. Peserta didik merumuskan tentang teknik lompat tinggi gaya guling perut.
3. Peserta didik menemukan hubungan tentang teknik lompat tinggi gaya guling perut dengan
pertanyaan konsep 5W + 1H.
Mengomunikasikan
1. Peserta didik menuliskan laporan kerja kelompok.
2. Peserta didik mempresentasikan hasil kerja kelompok di depan kelas dan peserta didik dari
kelompok lain memberikan tanggapan.
3. Guru memberikan penegasan terhadap hasil pembelajaran peserta didik.
Kegiatan Penutup (… menit)
Guru bersama peserta didik baik secara individual maupun kelompok melakukan refleksi untuk:
1. mengevaluasi seluruh rangkaian aktivitas pembelajaran dan hasil-hasil yang diperoleh untuk
selanjutnya secara bersama menemukan manfaat langsung maupun tidak langsung dari hasil
pembelajaran yang telah berlangsung;
2. memberikan umpan balik terhadap proses dan hasil pembelajaran;
3. menginformasikan rencana kegiatan pembelajaran untuk pertemuan berikutnya;
4. menutup kegiatan pembelajaran dengan berdoa bersama sesuai dengan agama dan
kepercayaannya masing-masing.
H. Penilaian
6
Lembar laporan tugas proyek
Lampiran
Penilaian KI 1
INSTRUMEN PENILAIAN SIKAP SPIRITUAL
(LEMBAR OBSERVASI)
A. Petunjuk Umum
Berdasarkan pengamatan Anda selama dua minggu terakhir, nilailah sikap tiap peserta didik Anda
dengan memberi skor 4, 3, 2, atau 1 pada Lembar Observasi dengan ketentuan sebagai berikut:
4 = apabilaSELALUmelakukanperilaku yang diamati
3 = apabilaSERINGmelakukanperilaku yang diamati
2 = apabilaKADANG-KADANGmelakukanperilaku yang diamati
1 = apabilaTIDAKPERNAHmelakukanperilaku yang diamati
C. Lembar Observasi
LEMBAR OBSERVASI
Kelas : ….
Semester : ….
TahunAjaran : ….
Periode Pengamatan : Tanggal … s.d. ….
Butir Nilai : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.
Indikator Sikap :
Indikator Sikap Deskripsi Skor
7
5. Menjaga tubuh dengan Selalu menjaga kesehatan tubuh yang diberikan Tuhan 4
seluruh perangkat gerak
Sering menjaga kesehatan tubuh yang diberikan Tuhan 3
dan kemampuannya yang
diberikan oleh Tuhan. Kadang-kadang menjaga kesehatan tubuh yang 2
diberikan Tuhan.
Tidak pernah menjaga kesehatan tubuh yang 1
diberikan Tuhan.
6. Mengembangkan sikap Selalu bersyukur atas apa yang telah diberikan oleh 4
syukur atas apa yang Tuhan.
diberikan oleh Tuhan.
Sering bersyukur atas apa yang telah diberikan oleh 3
Tuhan.
Kadang-kadang bersyukur atas apa yang telah 2
diberikan oleh Tuhan.
Tidak bersyukur atas apa yang telah diberikan oleh 1
Tuhan.
Lembar Penilaian :
Skor Aspek yang
Dinilai
Jumlah Tuntas/
No. NamaPeserta (1 – 4)
Perolehan SkorAkhir Tidak
Didik
Indikator Skor Tuntas
1 2
1.
2.
3.
dst
______________________
NIP.
Penilaian KI 2
(LEMBAR OBSERVASI)
A. Petunjuk Umum
2. Instrumen ini diisi oleh guru yang mengajar peserta didik yang dinilai.
B. Petunjuk Pengisian
Berdasarkan pengamatan Anda selama dua minggu terakhir, nilailah sikap tiap peserta didik Anda
dengan memberi skor 4, 3, 2, atau 1 pada Lembar Observasi dengan ketentuan sebagai berikut:
4 = apabila SELALU melakukanperilaku yang diamati
3 = apabila SERING melakukanperilaku yang diamati
2 = apabila KADANG-KADANG melakukanperilaku yang diamati
1 = apabila TIDAK PERNAH melakukanperilaku yang diamati
C. Lembar Observasi
LEMBAR OBSERVASI
Kelas : ….
8
Semester : ….
TahunAjaran : ….
Periode Pengamatan : Tanggal … s.d. ….
Butir Nilai : Menghayati Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin,
tanggung jawab, peduli (gotong royong, kerja sama, toleran, damai),
santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian
dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif
dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri
sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
Indikator Sikap :
Indikator Sikap Deskripsi Skor
1. Bermain sportif dalam Selalu berperilaku sportif dalam bermaian. 4
melakukan permainan.
Sering berperilaku sportif dalam bermaian. 3
Kadang-kadang berperilaku sportif dalam bermaian. 2
Tidak pernah berperilaku sportif dalam bermaian. 1
2. Menumbuhkan sikap Selalu bertanggung jawab saat melakukan permainan. 4
tanggung jawab saat
Sering bertanggung jawab saat melakukan permainan. 3
melakukan permainan.
Kadang-kadang bertanggung jawab saat melakukan 2
permainan.
Tidak pernah bertanggung jawab saat melakukan 1
permainan..
3. Menunjukkan sikap saling Selalu menghargai pendapat orang lain. 4
menghargai.
Sering menghargai pendapat orang lain. 3
Kadang-kadang menghargai pendapat orang lain. 2
Tidak pernah menghargai pendapat orang lain. 1
4. Mengembangkan sikap Selalu melakukan kerjasama yang baik dengan teman 4
kerjasama dalam dalam aktivitas olahraga.
melakukan berbagai
Sering melakukan kerjasama yang baik dengan teman 3
permainan olahraga.
dalam aktivitas olahraga.
Kadang-kadang melakukan kerjasama yang baik dengan 2
teman dalam aktivitas olahraga.
Tidak pernah melakukan kerjasama yang baik dengan 1
teman dalam aktivitas olahraga.
5. Menumbuhkan sikap Selalu menunjukkan sikap toleransi antarteman. 4
toleransi dalam
Sering menunjukkan sikap toleransi antarteman. 3
menggunakan peralatan
olahraga. Kadang-kadang menunjukkan sikap toleransi 2
antarteman.
Tidak pernah menunjukkan sikap toleransi antarteman. 1
6. Menunjukkan sikap Selalu menunjukkan sikap disiplin dalam berbagai 4
disiplin dalam aktivitas aktivitas.
olahraga.
Sering menunjukkan sikap disiplin dalam berbagai 3
aktivitas.
Kadang-kadang menunjukkan sikap disiplin dalam 2
berbagai aktivitas.
Tidak pernah menunjukkan sikap disiplin dalam 1
berbagai aktivitas.
7. Memiliki sikap menerima Selalu menunjukkan sikap menerima kekalahan dan 4
9
Indikator Sikap Deskripsi Skor
kekalahan dan kemenangan.
kemenangan dalam suatu
Sering menunjukkan sikap menerima kekalahan dan 3
permainan.
kemenangan.
Kadang-kadang menunjukkan sikap menerima 2
kekalahan dan kemenangan.
Tidak pernah menunjukkan sikap menerima kekalahan 1
dan kemenangan.
Lembar Penilaian :
Skor Aspek yang
Dinilai
Jumlah Tuntas/
NamaPeserta (1 – 4)
No. Perolehan SkorAkhir Tidak
Didik
Indikator Skor Tuntas
1 2
1.
2.
3.
dst
______________________
NIP.
JumlahPerolehanSkor
4
Skor Akhir = SkorMaksimal
Skor Maksimal = BanyaknyaIndikator x4
2. Kategori nilai sikap peserta didik didasarkan pada Permendikbud No 81A Tahun 2013 yaitu:
Sangat Baik (SB) : apabila memperoleh Skor Akhir: 3,33<Skor Akhir ≤ 4,00
Baik (B) : apabila memperoleh Skor Akhir: 2,33<Skor Akhir ≤ 3,33
Cukup (C) : apabila memperoleh Skor Akhir: 1,33<Skor Akhir ≤ 2,33
Kurang (K) : apabila memperoleh Skor Akhir: Skor Akhir ≤ 1,33
Penilaian KI 3
Uji Kompetensi
Kerjakan soal-soal pilihan ganda berikut ini dengan membubuhkan tanda silang (X) pada pilihan
jawaban yang tepat! Kerjakanlah dengan jujur! Yakinlah pada kemampuan Anda!
1. Gaya lompat tinggi yang saat ini paling populer adalah gaya ….
a. Scissors d. Straddle
b. Schnapper e. Fosbury fl op
c. Western roll
2. Perbedaan antara gaya-gaya pada lompat tinggi terletak pada ….
a. awalan d. di atas mistar
b. tumpuan e. mendarat
c. tolakan
10
3. Seorang pelompat diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak ... kali.
a. satu d. empat
b. dua e. lima
c. tiga
4. Perubahan gerakan dari gerakan horizontal ke arah vertikal yang dilakukan secara mendadak atau
tiba-tiba dinamakan ….
a. awalan
b. tolakan
c. tumpuan
d. melayang di udara
e. jumping
5. Besar sudut yang dilakukan pelompat saat mengambil awalan dari samping adalah … derajat.
a. 30 – 35 d. 35 – 50
b. 30 – 40 e. 40 – 50
c. 35 – 45
6. Sikap jatuh setelah melewati busa dinamakan ….
a. awalan d. melayang
b. tolakan e. mendarat
c. tumpuan
7. Posisi tubuh yang mendarat lebih dahulu saat melakukan pendaratan di atas pasir adalah ….
a. bahu
b. punggung
c. kaki
d. tangan
e. bahu dan punggung
8. Hal-hal yang harus dihindari dalam lompat tinggi adalah ….
a. memperpendek langkah pada akhir awalan
b. kaki penolak lurus saat melakukan gerakan take off
c. badan dicondongkan ke depan
d. kaki penolak naik tanpa dibengkokkan
e. saat melewati mistar badan harus lentur tidak kaku
9. Lari jarak pendek dan jarak menengah termasuk bagian dari cabang olahraga ....
a. senam d. permainan
b. atletik e. bela diri
c. akuatik
10. Perbedaan yang mencolok antara lari jarak pendek dengan jarak menengah terletak pada …..
a. start d. pandangan
b. ayunan tangan e. sikap badan
c. langkah kaki
Penilaian KI 4
Job Sheet
Nama : ............................................
Kelas : ............................................
No. Absen : ............................................
11
A. Tugas
C. Langkah Kegiatan
1. Peserta didik mencari informasi mengenai lompat tinggi gaya berjalan di udara
2. Peserta didik mencari teknik-teknik yang digunakan dalam lompat tinggi gaya berjalan di udara.
D. Penilaian
E. Analisis Hasil
............, ....................................
Mengetahui,
_________________________ ________________________
NIP NIP
12