Nama : AHMAD NUR HARIYANTO

Nim : 6101419152

Rombel : PJKR C’19

TENIS LAPANGAN

Mengidentifikasi terkait 5 langkah dalam mencapa servis tenis lapangan yang sempurna

1. Siap pada posisi. Sebelum Anda melakukan serve, Anda harus berdiri dibelakang garis
belakang, diposisi berseberangan dengan kotak serve yang Anda tuju. Berdirilah
menyamping, arahkan kaki kiri Anda pada tiang net yang berlawanan, dengan kaki kanan
Anda paralel dengan lapangan permainan. Saat bermain tunggal, berdirilah dekat dengan
tanda titik tengah garis belakang. Saat bermain ganda, berdirilah menjauh dari titik
tengah, sesuai dengan serve jenis apa yang akan Anda lakukan dan strategi bermain yang
telah direncanakan dengan pasangan Anda.
2. Genggam bola dan raket dengan benar. Pegang bolanya di ujung jari Anda dan bukan di
telapak tangan. Dekatkan tangan yang memegang bola ke raket untuk mengarahkan serve
dan beratkan badan Anda ke depan. Ingat untuk memantulkan bola ke tanah 2 – 4 kali
sebelum Anda melakukan serve untuk mendapatkan ritme permainan dan lapangnya.
3. Lempar bola keatas dan ayunkan raket Anda kebelakang. Lemparkan bola tinggi dan
sedikit kedepan Anda, sehingga Anda memiliki momentum saat serve; ingat bahwa Anda
bisa “bergerak memasuki” kedalam area permainan saat raket menyentuh bola, jadi
sebaiknya Anda melempar bola keatas dengan sedikit ke depan Anda. Anda bisa mencoba
beberapa kali untuk melempar bola untuk mendapatkan titik serve yang terbaik; lemparan
keatas yang baik bisa menjadi kunci serve yang hebat, dan lemparan keatas yang jelek
biasanya menghasilkan serve yang jelek.
4. Garuk punggung Anda” dengan raket. Kebanyakan dari pemula hanya mengayunkan
raket sedikit kebelakang dan kemudian mengincar bolanya. Anda jangan begitu! Untuk
hasil yang optimal, pastikan bagian kepala raket tinggi dibelakang Anda dan tekuk siku
Anda sehingga raketnya jatuh dibelakang Anda, seperti hanya Anda ingin menggaruk
belakang Anda dengan raket. Lekukan lutut Anda untuk membantu mengayunkan raket
keatas dan kedepan; ini akan memberikan tenaga lebih pada bola.
5. Pukul bolanya dengan bagian tengah raket, atau yang disebut "sweet spot". Ayunkan
raket keatas untuk memukul bola dengan kecepatan tinggi sambil tetap mempertahankan
kontrol. Bahu Anda akan berputar sama seperti kalau Anda melempar bola. Jangan
berusaha untuk memukul bola sekeras mungkin; usahakan untuk mengalir saja. Pastikan
pergelangan tangan Anda pada posisi dimana telapak tangan menghadap kedalam agar
bolanya dipukul tepat ditengah muka raket. Memposisikan pergelangan tangan Anda pada
posisi dimana telapak tangan Anda menghadap kedalam, dibutuhkan untuk melakukan
semua jenis serve, termasuk yang datar, di-iris (slice), pelintir dari atas (topspin), pelintir
balik (twist), dan pelintir dari atas dengan di-iris (topspin-slice).