LK KLS 6 Luring

LEMBAR KERJA SISWA (LKS) 1
Nama Sekolah : SDN 5 Lembang Cina Nama Siswa :

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : VI (ENAM)) / I (SATU)
Tahun Pelajaran : 2021-2022
Tema : Permainan Bola Besar
Hari Tanggal :
Kompetensi dasar :
3.1 Memahami prosedur kombinasi pola gerak lokomotor, non lokomotor, dan
manipulative sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan
dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional.*
Indikator : Mengidentifikasi 5 macam permainan bola besar, alat yang digunakan , dan
jumlah pemain
Tujuan pembelajaran : Dengan format yang tersedia, peserta didik dapat mengidentifikasi 5 macam
permainan bola besar, alat yang digunakan, serta jumlah pemain.
Petunjuk Kerja :
Isilah table yang ada di bawah ini…….
NO Nama permaina olahraga

Alat yang digunakan Jumlah pemain
bola besar
Selamat bekerja dengan tetap mengikuti protokol kesehatan dimasa Pandemi Covid-19
dan semoga sehat selalu bersama keluarga
Tgl Paraf Komentar dan Penilaian

Komentar
Guru
Guru
Orang Tua Penilaian

Tema : Permainan Bola Besar (Bola Basket)
Hari Tanggal :
Kompetensi dasar :
3.1 Memahami prosedur kombinasi pola gerak lokomotor, non lokomotor, dan
manipulative sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan
dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional.*
Indikator : Mengamati dan menyajikan gambar lapangan permainan Bola Basket serta
ukurannya.
Tujuan pembelajaran : Peserta didik dapat mengamati dan menyajikan gambar lapangan permainan
Bola Basket serta ukurannya.
Petunjuk Kerja :
1. Gambarlah lapangan Bola Basket dengan Satuan cm (centimeter) meter ke centimeter
gambarlah di belakang lembar kerja ini !!! dengan menggunakan mistar/penggaris dalam
satuan Cm(centimeter), misal ukuran lapangan 10 Meter di ubah kedalam cm(centimeter)
menjadi 10 Cm.

Komentar
Guru
Guru
Orang Tua Penilaian

Tema : Permainan Bola Besar (Bola Basket)
Hari Tanggal :
Kompetensi dasar :
3.1 Memahami prosedur kombinasi pola gerak lokomotor, non lokomotor, dan manipulative sesuai
dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai permainan bola besar
sederhana dan atau tradisional.*
4.1 Mempraktikkan kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau
tradisional. *
Petunjuk Kerja :
1. Melakukan gerakan teknik dasar permainan Bola Basket (Chest Pass dan Overhead Pass) dengan
benar, Bisa menggunakan Balon, bola plastic, kelapa Tua yang ringan atau apa saja yang
berbentuk bola yang bisa di gunakan
2. Tuliskan pengalaman kamu bagaimana melakukan gerakan teknik dasar Passing Bola
Basket ,menggunakan apa dan bersama siapa. Tuliskan di belakang lembar kerja ini.

Komentar
Guru
Guru
Orang Tua Penilaian

Tema : Permainan bola kecil
Hari Tanggal :
Kompetensi dasar : 3.2 Memahami prosedur kombinasi gerak dasar lokomotor, non-
lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang,
usaha, dan keterhubungan dalam berbagai permainan bola kecil
sederhana dan atau tradisional. *
Indikator : Mengidentifikasi 5 macam permainan bola kecil, alat yang di gunakan, dan
jumlah pemain .
Tujuan pembelajaran : Dengan format yang tersedia, peserta didik dapat mengidentifikasi 5 macam
permainan bola kecil, alat yang digunakan, dan jumlah pemain.
Petunjuk Kerja :
1.isilah table ibawah ini

No Nama permainan olahraga bola kecil Alat yang di gunakan Jumlah pemain
1
2
3
4
5
Selamat bekerja dengan tetap mengikuti protocol kesehatan dimasa pandemic Covid-19
Dan semoga sehat selalu bersama keluarga

Komentar
Guru
Guru
Orang Tua Penilaian

Hari Tanggal :
Tema : Permainan bola kecil (Tenis Meja)
Kompetensi dasar : 3.2 Memahami prosedur kombinasi gerak dasar lokomotor, non
lokomotor, dan manipulative sesuai dengan konsep tubuh ruang
usaha dan berhubungan dalam berbagai permainan bola kecil
sederhana atau tradisional.*
Indikator : Mengamati dan menyajikan gambar lapangan permainan tenis meja serta
ukurannya.
Tujuan pembelajaran : Peserta didik dapat mengamati dan menyajikan gambar lapangan
tenis meja serta ukurannya.
Petunjuk Kerja :
1. Gambarlah lapangan tenis meja dengan skala 1:10 di belakang lembar kerja ini
*. Gambar ukuran standar Lapangan Tenis Meja
Gambarlah di balik lembar kerja ini, dengan menggunakan mistar/penggaris

dalam satuan Cm(centimeter) Skala 1:10 , misal ukuran lapangan 170 cm di ubah
kedalam Puluhan

Komentar
Guru
Guru
Orang Tua Penilaian

Hari Tanggal :
Tema : Permainan bola kecil (tenis meja)
Kompetensi dasar : 3.2 Memahami prosedur kombinasi gerak dasar lokomotor, non
lokomotor, dan manipulative sesuai dengan konsep tubuh ruang
usaha dan berhubungan dalam berbagai permainan bola kecil
sederhana atau tradisional.*
4.2 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor,
dan manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam berbagai permainan bola kecil sederhana dan
atau tradisional*
Indikator : Mengamati dan membuat miniatur Bad Pemukul bola dari kardus sesuai
ukuran standar dan warnanya
Tujuan pembelajaran : Peserta didik dapat mengamati Mengamati dan membuat miniatur
Bad Pemukul bola dari kardus sesuai ukuran standar dan warnanya
Petunjuk Kerja :
1. Buatlah sesuai gambar dan ukuran di bawah ini
*. Gambar ukuran standar Bad Pemukul bola
25 cm
10 cm

Komentar
Guru
Guru
Orang Tua Penilaian

Hari Tanggal :
Tema : Atletik
Kompetensi dasar : 3.3 Memahami prosedur kombinasi gerak dasar Jalan, lari, lompat dan
lempar melauli permainan/olahraga yang di modofikasi atau
olahraga tradisional.
Indikator : Mengidentifikasi dan menuliskan 3 macam nomor perlombaan cabang olahraga

atletik.
Tujuan pembelajaran : Dengan format yang tersedia, peserta didik dapat Mengidentifikasi dan
menuliskan 3 macam nomor perlombaan cabang olahraga atletik.
No Cabang olahraga Atleti Nomor perlombaan

1.
1 NOMOR LARI 2.
3.
1.
NOMORLOMPAT
2 2.
3.
1.
3 NOMOR LEMPAR 2.
3.

Komentar
Guru
Guru
Orang Tua Penilaian

Hari Tanggal :
Tema : Atletik Lari Estafer (lari sambung/bersambung)
lempar melauli permainan/olahraga yang di modofikasi atau olahraga
tradisional.
4.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar
melalui permainan/ olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga
tradisional
Indikator : Mengamati dan menyajikan gambar lapangan Atletik lari estafet serta
ukurannya.
Tujuan pembelajaran : Peserta didik dapat mengamati dan menyajikan gambar lapangan
Atletik lari estafet serta ukurannya.
Petunjuk Kerja :
1. Gambarlah lapangan Atletik lari estafer dengan skala centimeter di belakang lembar
kerja ini dengan menggunakan mistar/penggaris dalam satuan Cm(centimeter), seperti :
a. Jarak antara lintasan 1,5 cm denga jumlah 6 lintasan
b. Panjang lintasan 25 cm
c. Lebar lintasan 9 cm
*. Gambar ukuran standar Lapangan atletik

Komentar
Guru
Guru
Orang Tua Penilaian

Hari Tanggal :
Tema : Atletik Lari Estafer (lari sambung/bersambung)
lempar melauli permainan/olahraga yang di modofikasi atau olahraga
tradisional.
4.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar
melalui permainan/ olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga
tradisional
Petunjuk Kerja :
1. Melakukan gerakan teknik dasar 2 teknik dasar pergantian tongkat estafet, menggunakan
tongkat katu/batang pohon yang berdiameter
2. Tuliskan pengalaman kamu dan bersama siapa melakukan gerakan teknik dasar
pergantian tongkat estafet

Komentar
Guru
Guru
Orang Tua Penilaian

Hari Tanggal :
Tema : Bela diri (Pencak silat)
Kompetensi dasar : 3.4 Memahami prosedur Variasi pola gerak dasar lokomotor dan
lokomotor untuk membentuk gerak dasar seni bela diri**.
Indikator : Mengidentifikasi Jenis Beladiri pada budaya pesta adat yang ada di kabupaten
bantaeng.
Tujuan pembelajaran : Peserta didik dapat Mengidentifikasi Jenis Beladiri pada budaya pesta adat
yang ada di kabupaten bantaeng.
Petunjuk Kerja :
1. Mengumpulkan informasi dengan bertanya kepada orang tua atau tetangga tentang olahraga
bela diri yang ada di Kabupaten bantaeng pada pesta adat tahunan.
2. Menuliskan kembali pada lembar kerja ini hasil informasi tentang olahraga bela diri yang ada
di kabupaten bantaeng, kapan pelaksanaan pesta adat tersebut dan untuk apa diadakan pesta
adat tersebut.
Selamat bekerja dengan tetap mengikuti protocol kesehatan dimasa pandemic Covid-19
Dan semoga sehat selalu bersama keluarga

Komentar
Guru
Guru
Orang Tua Penilaian

Hari Tanggal :
Tema : Aktifitas Kebugaran Jasmani
Kompetensi dasar : 3.5 Memahami prosedur aktivitas latihan daya tahan jantung paru (Cardio
respatory) untuk pengembangan kebugaran jasamani**.
Indikator :
 Mengidentifikasi dan menyajikan dalam bentuk tulisan 3 penjelasan Protokol
Kesehatan yang wajib dilakukan dimasa Pandemi Covid -19\
 Mengidentifikasi dan menyajikan dalam bentuk tulisan 3 penjelasan kegiatan
kebugaran yang wajib dilakukan dimasa Pandemi Covid -19
 Mengidentifikasi dan menyajikan dalam bentuk tulisan 3 penjelasan gejala yang
wajib diketahui pada masa Pandemi Covid -19
Tujuan pembelajaran :
 Peserta didik dapat Mengidentifikasi dan menyajikan dalam bentuk tulisan 3
penjelasan Protokol Kesehatan yang wajib dilakukan dimasa Pandemi Covid -19
penjelasan kegiatan kebugaran yang wajib dilakukan dimasa Pandemi Covid -19
penjelasan gejala yang wajib diketahui pada masa Pandemi Covid -19
Petunjuk Kerja :
1. Mengumpulkan informasi melalui buku pelajaran, surat kabar/majalah dan internet
tentang 3 penjelasan Protokol Kesehatan yang wajib dilakukan dimasa Pandemi Covid
-19
tentang 3 penjelasan kegiatan kebugaran yang wajib dilakukan dimasa Pandemi Covid
-19
tentang 3 penjelasan gejala yang wajib diketahui pada masa Pandemi Covid -19
Tulislah jawaban di belakang lembar kerja peserta didik ini

Komentar
Guru
Guru
Orang Tua Penilaian

Hari Tanggal :
4.5 Mempraktikkan aktivitas latihan daya tahan jantung dan paru
(cardiorespiratory) untuk pengembangan kebugaran jasmani.
Indikator : Mempraktekkan gerakan Spiderman Push-up di dirumah dan
menghitung denyut nadi maksimal.
Tujuan pembelajaran : Peserta didik dapat mempraktekkan gerakan Spiderman Push-up dan
menghitung denyut nadi maksimal
Petunjuk Kerja :
1. Siapkan jam tangan atau jam dinding
2. Sebelum melakukan gerakan Spiderman Push-up, siswa terlebih dahulu menghitung denyut
nadi normal selama 6 detik dengan cara meletakkan ke dua jari telunjuk dan jari tengah tepat
di leher samping bawah rahang gigi.
3. Melakukan gerakan Spiderman Push-up selama 30 detik tanpa henti, setelah itu istirahat
selama 15 detik selama 3 kali pengulangan.
4. Setelah melakukan Spiderman Push-up selama 30 detik tanpa henti 3 kali pengulangan,
siswa langsung menghitung jumlah denyut nadi dengan cara meletakkan jari di leher
bersamaan selama 6 detik, setelah iru tuliskan jumlah denyutan selama 6 detik.
Spiderman Push-up
Push up ini fokus pada otot dadan dan otot perut samping. Cara melakukannya ialah:
1. dengan memulai dari
posisi push up seperti
biasa.
2. Lalu ketika melakukan
push up tekuk salah satu
kaki ke samping, seolah
seperti spiderman sedang
merayap di dinding.
3. Lakukanlah posisi ini
bergantian dari kaki kanan
ke kaki kiri, seterusnya.
4. Push up ini memberikan
latihan untuk otot perut
bagian samping.
Jawab:
1. Jumlah denyut nadi normal sebelum melakukan jumping jack = ………..……kali denyutan
2. Jumlah denyut nadi maksimal setelah melakukan jumping jack = ………..……kali denyutan
3. Tuliskan pengalaman kamu melakukan Spiderman Push-up
a. Percobaan pertama = ………kali
b. Percobaan pertama = ………kali
c. Percobaan pertama = ………kali
Komentar
Guru
Guru
Orang Tua Penilaian

Hari Tanggal :
Indikator : Mempraktekkan gerakan jumping jack di dirumah dan menghitung
denyut nadi maksimal.
Tujuan pembelajaran : Peserta didik dapat mempraktekkan gerakan jumping Jack dan
Petunjuk Kerja :
5. Sebelum melakukan gerakan jumping jack, siswa terlebih dahulu menghitung denyut nadi
normal selama 6 detik dengan cara meletakkan ke dua jari telunjuk dan jari tengah tepat di
leher samping bawah rahang gigi.
6. Melakukan gerakan Jumping Jack selama 30 detik tanpa henti, setelah itu istirahat selama 15
detik selama 3 kali pengulangan.
7. Setelah melakukan jumping jack selama 30 detik tanpa henti 3 kali pengulangan, siswa
langsung menghitung jumlah denyut nadi dengan cara meletakkan jari di leher bersamaan
selama 6 detik, setelah iru tuliskan jumlah denyutan selama 6 detik.
8. Tuliskan pengalaman kamu melakukan jumping jack.
Jawab :
1. Jumlah denyut nadi normal sebelum melakukan jumping jack = ………..……kali denyutan
2. Jumlah denyut nadi maksimal setelah melakukan jumping jack = ………..……kali denyutan
3. Tuliskan pengalaman anda :………………………………………………………… ………………………………………………………….
………………………………………………………….………………………………………………………….………………………………………………………….………………………………………………………….
………………………………………………………….………………………………………………………….………………………………………………………….………………………………………………………….
………………………………………………………….………………………………………………………….………………………………………………………….………………………………………………………….

Komentar
Guru
Guru
Orang Tua Penilaian

Hari Tanggal : Sabtu, 24 Oktober 2020
Indikator : Mempraktekkan gerakan pull-up di dirumah dan menghitungnya
Tujuan pembelajaran : Peserta didik dapat mempraktekkan gerakan pull-up dan
menghitungnya
Petunjuk Kerja :
1. Lakukan pemanasan 5-10 menit untuk melancarkan
sirkulasi darah dan mencegah cedera. Seperti, jogging
atau peragangan/pemanasan otot lengan
2. Lakukanlah di rumah menggunakan palang kayu/dibawah
tangga/kolong rumah/ bawah pohon atau semacamnya
yang tingginya setinggi ujung jari tangan pada saat
tangan di luruskan ke atas.
3. Kepalan tangan menghadap ke dada seperti gambar 1.
4. Gunakan otot punggung saat melakukan pull-up, bukan
hanya otot lengan seperti gambar 2.
5. Silangkanlah kaki saat melakukan pull-up, cara ini
bermanfaat mengurangi tekanan di lengan dan
mempertahankan postur tubuh yang benar waktu
melakukan.
6. Mintalah teman atau keluarga untuk memegang kaki atau
telapak kaki anda sewaktu melakukan.
7. Gerakan pull-up dilakukan selama 30 detik.
8. Gerakan pull-up dilakukan 3 kali pengulangan dengan
istirahat selama 20 detik, seperti
a. Pull-up pertama dilakukan selama 30 detik kemudian
hitunglah jumlah pull-up yang kamu lakukan
kemidian istirahat selama 20 detik.
b. Lanjutkan tahap kedua selama 30 detik kemudian
hitunglah kembali jumlah pull-up yang kamu lakukan,
kemudian istirahat 20 detik
c. Tahap ketiga lakukan selama 30 detik kemudian
hitunglah kembali jumlah pull-up yang kamu lakukan
Jawab:
Tuliskan pengalaman kamu melakukan pull-up
d. Percobaan pertama = ………kali
e. Percobaan pertama = ………kali
f. Percobaan pertama = ………kali

Komentar
Guru
Guru
Orang Tua Penilaian

Hari Tanggal :
Indikator : Mempraktekkan gerakan Squat Trust di dirumah dan menghitung denyut
nadi maksimal.
Tujuan pembelajaran : Peserta didik dapat mempraktekkan gerakan gerakan Squat Trust dan
Petunjuk Kerja :
2. Sebelum melakukan gerakan Squat Trust , siswa terlebih dahulu menghitung denyut nadi
normal selama 6 detik dengan cara meletakkan ke dua jari telunjuk dan jari tengah tepat di
leher samping bawah rahang gigi.
3. Lakukan di lantai yang datar.
4. Melakukan gerakan Squat Trust selama 30 detik tanpa henti, setelah itu istirahat selama 15
detik selama 3 kali pengulangan.
5. Setelah melakukan jumping jack selama 30 detik tanpa henti 3 kali pengulangan, siswa
langsung menghitung jumlah denyut nadi dengan cara meletakkan jari di leher bersamaan
selama 6 detik, setelah iru tuliskan jumlah denyutan selama 6 detik.
6. Tuliskan pengalaman kamu melakukan jumping jack.
Jawab :
1. Jumlah denyut nadi normal sebelum melakukan Squat Trus = ………..……kali denyutan
2. Jumlah denyut nadi maksimal setelah melakukan Squat Trust = ………..……kali denyutan
3. Tuliskan pengalaman anda :………………………………………………………… ………………………………………………………….
………………………………………………………….………………………………………………………….………………………………………………………….………………………………………………………….
………………………………………………………….………………………………………………………….………………………………………………………….………………………………………………………….
………………………………………………………….………………………………………………………….………………………………………………………….………………………………………………………….

Komentar
Guru
Guru
Orang Tua Penilaian

LK KLS 6 Luring

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

LK KLS 6 Luring

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

LEMBAR KERJA SISWA (LKS) 1

Nama Sekolah : SDN 5 Lembang Cina Nama Siswa :

NO Nama permaina olahraga

Tgl Paraf Komentar dan Penilaian

Orang Tua Penilaian

Tgl Paraf Komentar dan Penilaian

Orang Tua Penilaian

Tgl Paraf Komentar dan Penilaian

Orang Tua Penilaian

1.isilah table ibawah ini

Tgl Paraf Komentar dan Penilaian

Orang Tua Penilaian

LEMBAR KERJA SISWA (LKS) 5

Nama Sekolah : SDN 5 Lembang Cina Nama Siswa :

*. Gambar ukuran standar Lapangan Tenis Meja

Gambarlah di balik lembar kerja ini, dengan menggunakan mistar/penggaris

Tgl Paraf Komentar dan Penilaian

Orang Tua Penilaian

LEMBAR KERJA SISWA (LKS) 6

*. Gambar ukuran standar Bad Pemukul bola

Tgl Paraf Komentar dan Penilaian

Orang Tua Penilaian

LEMBAR KERJA SISWA (LKS) 7

Indikator : Mengidentifikasi dan menuliskan 3 macam nomor perlombaan cabang olahraga

No Cabang olahraga Atleti Nomor perlombaan

Tgl Paraf Komentar dan Penilaian

Orang Tua Penilaian

LEMBAR KERJA SISWA (LKS) 8

Nama Sekolah : SDN 5 Lembang Cina Nama Siswa :

Tgl Paraf Komentar dan Penilaian

Orang Tua Penilaian

LEMBAR KERJA SISWA (LKS) 9

Nama Sekolah : SDN 5 Lembang Cina Nama Siswa :

Tgl Paraf Komentar dan Penilaian

Orang Tua Penilaian

LEMBAR KERJA SISWA (LKS) 10

Nama Sekolah : SDN 5 Lembang Cina Nama Siswa :

Tgl Paraf Komentar dan Penilaian

Orang Tua Penilaian

LEMBAR KERJA SISWA (LKS) 11

Nama Sekolah : SDN 5 Lembang Cina Nama Siswa :

Tulislah jawaban di belakang lembar kerja peserta didik ini

Tgl Paraf Komentar dan Penilaian

Orang Tua Penilaian

LEMBAR KERJA SISWA (LKS) 12

Orang Tua Penilaian

LEMBAR KERJA SISWA (LKS) 13

Nama Sekolah : SDN 5 Lembang Cina Nama Siswa :

Tgl Paraf Komentar dan Penilaian

Orang Tua Penilaian

LEMBAR KERJA SISWA (LKS) 14

Tgl Paraf Komentar dan Penilaian

Orang Tua Penilaian

LEMBAR KERJA SISWA (LKS) 15

Nama Sekolah : SDN 5 Lembang Cina Nama Siswa :

Tgl Paraf Komentar dan Penilaian

Orang Tua Penilaian

Anda mungkin juga menyukai