Pdfslide - Tips Program Latihan Koordinasi Mata Dan Tangan Program Latihan Program Latihan Koordinasi

53
LAMPIRAN 1
PROGRAM LATIHAN
PROGRAM LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN
Alokasi Volume
Hari/
Waktu Materi Latihan Intensitas Istirahat
Pertemuan Repetisi Set
/Durasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis 120-140
20 Menit
2. Peregangan Dinamis DN
30 Tes Awal / Pre Test 3x

April/Sabtu 60 Menit
Tes Pukulan Jarak Jauh Pukulan
Pendinginan :
10 Menit 1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
20 Menit
2. Peregangan Dinamis DN
Inti Latihan :
02 Latihan Koordinasi
2 1-2
Mei/Senin 30 Menit Mata dan Tangan 100% 10X
Set Menit
(Lempar Tangkap Bola
Tenis)
Pendinginan :
2. Evaluasi
Pemanasan :
120-140
20 Menit 1. Peregangan Statis
DN
2. Peregangan Dinamis
Inti Latihan :
2 1-2
Mei/Kamis 30 Menit Mata dan Tangan 100% 10X
Set Menit
Tenis)
Pendinginan :
2. Evaluasi
Raden Ariep P S, 2016

PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
54
Pemanasan :
120-140
DN
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
07 2 1-2
30 Menit Mata dan Tangan 100% 10X
Mei/Sabtu Set Menit
Tenis)
Pendinginan :
2. Evaluasi
Pemanasan :
120-140
DN
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
09 2 1-2
30 Menit Mata dan Tangan 100% 10X
Mei/Senin Set Menit
Tenis)
Pendinginan :
2. Evaluasi
Pemanasan :
20 Menit 2. Peregangan Dinamis DN
Inti Latihan :
Mei/Kamis 30 Menit Mata dan Tangan 100% 10X 2 Set 1-2
Menit
Tenis)
Pendinginan :
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
20 Menit 2. Peregangan Dinamis 120-140
DN
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi

55
14 Mata dan Tangan

Mei/Sabtu 30 Menit 100% 10X 3 Set 1-2
(Lempar Tangkap Bola Menit
Tenis)
Pendinginan :
2. Evaluasi
Pemanasan :
Inti Latihan :
Mei/Senin 30 Menit Mata dan Tangan 100% 10X 3 Set 1-2
Menit
Tenis)
Pendinginan :
2. Evaluasi
Pemanasan :
Inti Latihan :
Mei/Kamis 30 Menit Mata dan Tangan 100% 10X 3 Set 1-2
Menit
Tenis)
Pendinginan :
2. Evaluasi
Pemanasan :
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
21 Mata dan Tangan
30 Menit 100% 10X 3 Set 1-2
Mei/Sabtu Menit
Tenis)
Pendinginan :

56
2. Evaluasi
Pemanasan :
20 Menit
2. Peregangan DN
Dinamis
Inti Latihan :
23 Latihan Koordinasi 100% 10X 3 Set 1-2

Mei/Senin 30 Menit Mata dan Tangan Menit
(Lempar Tangkap
Bola Tenis)
Pendinginan :
2. Evaluasi
Pemanasan :
20 Menit 2. Peregangan DN
Dinamis
Inti Latihan :
1-2
Mei/Kamis 30 Menit Mata dan Tangan 100% 10X 3 Set
Menit
(Lempar Tangkap
Bola Tenis)
Pendinginan :
2. Evaluasi
Pemanasan :
20 Menit
2. Peregangan DN
Dinamis
Inti Latihan :
Mata dan Tangan 1-2
Mei/Sabtu 30 Menit 100% 10X 4 Set
Menit
(Lempar Tangkap
Bola Tenis)
Pendinginan :
2. Evaluasi

57
Pemanasan :
20 Menit
2. Peregangan DN
Dinamis
Inti Latihan :
1-2
Mei/Senin 30 Menit Mata dan Tangan 100% 10X 4 Set
Menit
(Lempar Tangkap
Bola Tenis)
Pendinginan :
2. Evaluasi
Pemanasan :
20 Menit
2. Peregangan DN
Dinamis
Inti Latihan :
1-2
Juni/Kamis 30 Menit Mata dan Tangan 100% 10X 4 Set
Menit
(Lempar Tangkap
Bola Tenis)
Pendinginan :
2. Evaluasi
Pemanasan :
20 Menit
2. Peregangan DN
Dinamis
Inti Latihan
04 Latihan Koordinasi 1-2
Juni/Sabtu 60 Menit Mata dan Tangan 100% 10X 4 Set
Menit
(Lempar Tangkap
Bola Tenis)
Pendinginan :
2. Evaluasi
Pemanasan :
20 Menit 2. Peregangan DN
Dinamis

58
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi 1-2
Mata dan Tangan 100% 10X 4 Set
60 Menit Menit
06 (Lempar Tangkap
Juni/Senin Bola Tenis)
Pendinginan :
2. Evaluasi
Pemanasan :
20 Menit
2. Peregangan DN
Dinamis
09 Post Test /Tes Akhir
Juni/Kamis 3X
60 Menit Tes Pukulan Jarak Pukulan
Jauh
Pendinginan :
10 Menit 1. Cooling Down n :
2. Evaluasi

59
LAMPIRAN 2
TIMELINE PROSES PENELITIAN
No BULAN BAB KEGIATAN KETERANGAN

1 FEBRUARI I Mulai menyusun penulisan - Latar Belakang Masalah
di Bab I - Rumusan Masalah
- Tujuan Penelitian
- Manfaat Penelitian
- Struktur Organisasi Skripsi
2 FEBRUARI I Perbaikan Hasil Revisi Bab I Lanjut ke Bab II
3 MARET II Mulai menyusun penulisan Tinjauan Teoritis:
di Bab II - Mencari beberapa sumber
teori dan bahan yang
mendukung
- Kerangka berpikir
- Hipotesis penelitian
4 MARET II Perbaikan Hasil Revisi Bab Lanjut ke Bab III
II
5 APRIL III Mulai menyusun penulisan Prosedur Penelitian:
di Bab III - Metodologi penelitian
- Populasi dan sampel
- Pendekatan
- Desain penelitian
- Instrumen
- Prosedur pengolahan data
6 APRIL III Membuat Program Latihan Program latihan untuk
penelitian
7 APRIL III Perbaikan Hasil Revisi Bab Turun ke lapangan untuk
III Penelitian
8 APRIL- III Penelitian - Penelitian dilakukan selama
JUNI 5 minggu.
- Minggu 1 melakukan
pretest/tes awal.
- Pemberian treatment/
perlakuan.
- Minggu terakhir melakukan
postest/tes akhir.
9 JUNI Pengumpulan Data Analisis hasil data postest dan
pretest
10 JUNI IV Mulai menyusun penulisan - Hasil penelitian
di Bab IV - Hasil diskusi dan
pembahasan
11 JUNI V Tarik kesimpulan - Kesimpulan
- Rekomendasi dan saran
12 JULI IV-V Perbaikan Hasil Revisi Bab Lanjut dan lengkapi
IV dan V lampiran-lampiran, dll.
13 JULI I-V Cek keseluruhan skripsi Selesai
60
LAMPIRAN 3
DAFTAR NAMA DAN BIODATA SAMPEL
DEPARTEMEN/
NO Daftar Nama NIM FAKULTAS
1 M.Tirmidzi Billah 1204562 IKOR/FPOK
2 Ogi Agustiar 1203246 IKOR/FPOK
3 Ikhwan Maolana 1204228 IKOR/FPOK
4 Asep Purnama A 1205342 IKOR/FPOK
5 Iqbal Keml Fikri 1205268 PJKR/FPOK
6 Elan Maulana 1301640 PJKR/FPOK
7 Dwi Agung Ramadhita 1301608 PJKR/FPOK
8 Ardelia Suktiarno P 1304442 Pend. Seni Tari/FPSD
9 Ibnu Fathu Rohman 1405349 PKO/FPOK
10 Mulyana Sidik 1406096 PJKR/FPOK
11 Dian Ramadhayanti 1403649 IKOR/FPOK
12 Ari Putra 1501108 Pend. Geografi/FPIPS

61
LAMPIRAN 4
HASIL DATA PUKULAN JARAK JAUH TES AWAL DAN TES AKHIR
KEDUA KELOMPOK
Hasil Output Analisis Data Menggunakan Bantuan Sistem Operasi SPSS Versi 21
NO NAMA TES AWAL TES AKHIR
1 Mulyana Sidik 5 7
2 Ibnu Fathu R 3 6
KELOMPOK (A)
3 Ikbal Kemal F 2 4
4 M. Tirmidzi Billah 1 5
5 Asep Purnama A 1 4
6 Ari Putra 1 5
7 Ogi Agustiar 4 5
8 Ikhwan Maolana 3 3
KELOMPOK (B)
9 Ardelia Suktiarno 2 2
10 Dian Ramadhiyanti 2 1
11 Elan Maulana 1 2
12 Dwi Agung 1 2
DESKRIPTIF TES AWAL DESKRIPTIF TES AKHIR
Descriptive Statistics Descriptive Statistics

N Mean Std. Deviation N Mean Std. Deviation
KONTROL 6 2.17 1.169 KONTROL 6 2.50 1.378
EKSPERIMEN 6 2.17 1.602 EKSPERIMEN 6 5.17 1.169
Valid N (listwise) 6 Valid N (listwise) 6

62
LAMPIRAN 5
UJI NORMALITAS DAN HOMOGENITAS DATA

A. UJI NORMALITAS DATA
KELOMPOK A / EKSPERIMEN
One-Sample Kolmogorov-Smirnov Test
PRETEST POSTEST
N 6 6
a,b
Mean 2.17 5.17
Normal Parameters
Std. Deviation 1.602 1.169
Absolute .267 .223
Most Extreme Differences Positive .267 .223
Negative -.233 -.159
Kolmogorov-Smirnov Z .653 .547
Asymp. Sig. (2-tailed) .787 .926
a. Test distribution is Normal.

b. Calculated from data.
KELOMPOK B / KONTROL
One-Sample Kolmogorov-Smirnov Test
PRETEST POSTEST
N 6 6
a,b
Mean 2.17 2.50
Normal Parameters
Std. Deviation 1.169 1.378
Absolute .223 .308
Most Extreme Differences Positive .223 .308
Negative -.159 -.192
Kolmogorov-Smirnov Z .547 .755
Asymp. Sig. (2-tailed) .926 .619
a. Test distribution is Normal.

b. Calculated from data.

63
B. UJI HOMOGENITAS DATA
DATA TES AWAL
Test of Homogeneity of Variance
Levene Statistic df1 df2 Sig.

Based on Mean .621 1 10 .449
Based on Median .543 1 10 .478

NILAI Based on Median and with .543 1 9.890 .478
adjusted df
Based on trimmed mean .608 1 10 .454
DATA TES AKHIR
Test of Homogeneity of Variance
Levene Statistic df1 df2 Sig.

Based on Mean 1.881 1 10 .200
Based on Median 1.022 1 10 .336

NILAI Based on Median and with 1.022 1 6.110 .350
adjusted df
Based on trimmed mean 1.894 1 10 .199

64
LAMPIRAN 6
UJI PAIRED SAMPLES TEST
A. KELOMPOK A / EKSPERIMEN
Paired Samples Statistics
Mean N Std. Deviation Std. Error Mean
PRETEST 2.17 6 1.602 .654

Pair 1
POSTEST 5.17 6 1.169 .477
Paired Samples Correlations
N Correlation Sig.
Pair 1 PRETEST & POSTEST 6 .836 .038
Paired Samples Test
Paired Differences
Mean Std. Std. Error 95% Confidence

Deviation Mean Interval of the t df Sig.
Difference (2-
Lower Upper tailed)
PRETEST - -3.000 .894 .365 -3.939 -2.061 -8.216 5 .000

Pair 1
POSTEST
B. KELOMPOK B / KONTROL
Paired Samples Statistics
Mean N Std. Deviation Std. Error Mean
PRETEST 2.17 6 1.169 .477

Pair 1
POSTEST 2.50 6 1.378 .563
Paired Samples Correlations
N Correlation Sig.
Pair 1 PRETEST & POSTEST 6 .807 .052

65
Paired Samples Test
Paired Differences
Mean Std. Std. Error 95% Confidence

Deviation Mean Interval of the t df Sig.
Difference (2-
Lower Upper tailed)
PRETEST - -.333 .816 .333 -1.190 .524 -1.000 5 .363

Pair 1
POSTEST

66
LAMPIRAN 7
SURAT KETERANGAN

67

68

69
LAMPIRAN 8
SURAT PENELITIAN

70
LAMPIRAN 9
SURAT BALASAN PENELITIAN

71
LAMPIRAN 10
FOTO KEGIATAN PENELITIAN

72

73
LAMPIRAN 11
KARTU BIMBINGAN SKRIPSI

74

75

76

77
DAFTAR RIWAYAT HIDUP
IDENTITAS DIRI :
Nama : Raden Ariep Purnama S
Jenis Kelamin : Laki-laki
Tempat dan Tanggal Lahir : Pandeglang, 27 Desember 1993
Agama : Islam
Alamat : Jln. Sukarela, Kp. Kadupandak No.08
RT.02/RW.11 Kab. Pandeglang, Banten.
ORANG TUA :
Ayah : R. Irlan Setiadi, Ba
Ibu : Iwat Herawati, S.Pd
PENDIDIKAN :
1. TK Al-muhajirin : Lulus Tahun 2000

2. SD Negeri 6 Pandeglang : Lulus Tahun 2006
3. SMP Negeri 1 Pandeglang : Lulus Tahun 2009
4. SMA Negeri 2 Pandeglang : Lulus Tahun 2012
5. Terdaftar Sebagai Mahasiswa UPI : Tahun 2012
Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
Departemen Pendidikan Kepelatihan Olahraga


Pdfslide - Tips Program Latihan Koordinasi Mata Dan Tangan Program Latihan Program Latihan Koordinasi

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Deskripsi Asli:

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Pdfslide - Tips Program Latihan Koordinasi Mata Dan Tangan Program Latihan Program Latihan Koordinasi

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

53

PROGRAM LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN

30 Tes Awal / Pre Test 3x

Raden Ariep P S, 2016

Raden Ariep P S, 2016

14 Mata dan Tangan

Raden Ariep P S, 2016

23 Latihan Koordinasi 100% 10X 3 Set 1-2

Raden Ariep P S, 2016

Raden Ariep P S, 2016

Raden Ariep P S, 2016

TIMELINE PROSES PENELITIAN

No BULAN BAB KEGIATAN KETERANGAN

DAFTAR NAMA DAN BIODATA SAMPEL

2 Ogi Agustiar 1203246 IKOR/FPOK

3 Ikhwan Maolana 1204228 IKOR/FPOK

4 Asep Purnama A 1205342 IKOR/FPOK

5 Iqbal Keml Fikri 1205268 PJKR/FPOK

6 Elan Maulana 1301640 PJKR/FPOK

7 Dwi Agung Ramadhita 1301608 PJKR/FPOK

8 Ardelia Suktiarno P 1304442 Pend. Seni Tari/FPSD

9 Ibnu Fathu Rohman 1405349 PKO/FPOK

10 Mulyana Sidik 1406096 PJKR/FPOK

11 Dian Ramadhayanti 1403649 IKOR/FPOK

12 Ari Putra 1501108 Pend. Geografi/FPIPS

Raden Ariep P S, 2016

NO NAMA TES AWAL TES AKHIR

DESKRIPTIF TES AWAL DESKRIPTIF TES AKHIR

Descriptive Statistics Descriptive Statistics

Raden Ariep P S, 2016

UJI NORMALITAS DAN HOMOGENITAS DATA

A. UJI NORMALITAS DATA

a. Test distribution is Normal.

a. Test distribution is Normal.

Raden Ariep P S, 2016

B. UJI HOMOGENITAS DATA

DATA TES AWAL

Test of Homogeneity of Variance

Levene Statistic df1 df2 Sig.

Based on Median .543 1 10 .478

Based on trimmed mean .608 1 10 .454

DATA TES AKHIR

Test of Homogeneity of Variance

Levene Statistic df1 df2 Sig.

Based on Median 1.022 1 10 .336

Based on trimmed mean 1.894 1 10 .199

Raden Ariep P S, 2016

Paired Samples Statistics

Mean N Std. Deviation Std. Error Mean

PRETEST 2.17 6 1.602 .654

Paired Samples Correlations

Paired Samples Test

Mean Std. Std. Error 95% Confidence

Lower Upper tailed)

PRETEST - -3.000 .894 .365 -3.939 -2.061 -8.216 5 .000

Paired Samples Statistics

Mean N Std. Deviation Std. Error Mean

PRETEST 2.17 6 1.169 .477

Paired Samples Correlations

Pair 1 PRETEST & POSTEST 6 .807 .052

Raden Ariep P S, 2016

Paired Samples Test