1 satuan penukar = 50 kalori, 1. Susu tanpa lemak 1 satuan penukar = 50 kalori, 5 g lemak
12 g karbohidrat 1 satuan penukar = 75 kalori, 7 g protein
10 g karbohidrat 1. Lemak tidak jenuh
Bahan Manakan URT Berat (g)
Anggur 12 bh sdg 165 Bahan Manakan URT Berat (g) Bahan Manakan URT Berat (g)