Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Non Lokomotor, dan

Manipulatif dalam Permainan Bola Basket

Sejarah Singkat Permainan Bola Basket

Permainan Bola Basket pertama kali ditemukan oleh Dr. James Neismith, 15 Desember
1891 di Canada. Lamanya permainan ini yaitu 4 X 10 Menit, dengan istirahat 10 Menit.

Ukuran Lapangan Permainan Bola Basket

Panjang Lapangan = 28 Meter
Lebar Lapangan = 15 Meter
Tinggi Ring Basket = 3,05 Meter

Ukuran Standart Bola Basket

a. Bola Basket terbuat dari karet dan dilapisi oleh kulit
b. Beratnya adalah 600 – 650 gram
c. Keliling Lingkarannya adalah 75 – 78 cm

I. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan kombinasi Gerak Dasar Non Lokomotor
dalam Permainan Bola Basket

a. Memegang dan Melemparkan bola dengan Meluruskan Lengan

Memegang bola dengan ibu jari berada di belakang bola, memegang dan
melempar bola dengan meluruskan lengan
b. Memegang dan Mengoper Bola Atas dengan Mengayunkan Lengan
Memegang bola dengan ibu jari berada di belakang bola, pegang bola nya dari
belakang kepala, lalu lemparkan ke depan.
c. Memegang dan Memantulkan bola dengan meluruskan lengan
Memegang bola dengan ibu jari berada dibelakang bola, pegang bola didepan
dada, lalu pantulkan ke bawah dengan meluruskan lengan tangan.
d. Memegang dan Melempar Bola dengan meluruskan lengan
Memegang bola dengan ibu jari berada di belakang bola, pegang bola diatas
kepala, lalu lemparkan bola dengan sedikit melompat kearah atas.
II. Variasi Gerak Non Lokomotor dengna Kombinasi Gerak Manipulatif
Gerakan ini contohnya seperti menangkap bola. Menangkap dengan posisi ibu
jari berada di belakang bola.

III. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam
Permainan Bola Basket
Gerakan ini contohnya seperti mendribble bola atau menggiring bola.

IV. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Lokomotor dalam
Permainan Bola Basket
Menembakkan bola ke Ring Basket dengan Melangkah dengan Melompat

Soal :
1. Siapakah penemu permainan bola basket?
2. Pada tanggal, tahun dan di negara manakah permainan bola basket pertama kali dikenal?
3. Sebutkan 2 teknik dasar permainan bola basket?
4. Berapa ukuran panjang dan lebar lapangan bola basket?
5. Berapakah keliling lingkaran dan berat bola basket?

Jawab :
1. Dr. James Neismith
2. 15 Desember 1891 di Canada
3. Dribbling (Menggiring Bola)
Shooting (Menembak Bola)
4. Panjang Lapangan = 28 Meter
Lebar Lapangan = 15 Meter
5. Keliling Lingkarannya adalah 75 – 78 cm
Beratnya adalah 600 – 650 gram