A.

PENGERTIAN magnesium, zat besi, fosfor, vitamin B, vitamin A,

Mentimun adalah jenis sayur dan salah satu vitamin C dan vitamin B2. Dalam satu buah

tanaman tertua yang dibudidayakan, dan diyakini mentimun terdapat sekitar 35.100 hingga 486.700

awalnya berasal dari dataran utara benua India. part per milion asam linoleat yang termasuk dalam

Mentimun satu dalam keluarga Cucurbitaceae, suku cucurbiaceae.

dan dikenal dengan nama ilmiah sebagai Cucumis

sativus. Mentimun mudah sekali tumbuh, dan C. MANFAAT MENTIMUN

terdiri dari berbagai Varietas, bervariasi dalam

a. Ada zat yang bernama hipoxanti yang
ukuran, bentuk, dan warna, dan telah
termasuk dalam racun koloid terdapat di
dibudidayakan di seluruh dunia. Secara umum,
dalam buah mentimun. Bagi anak-anak,
buah timun memiliki kulit berwarna hijau gelap,
racun ini dapat digunakan untuk
daging yang lembab renyah, dan biji kecil
Disusun oleh: mengobati cacingan. Jadi memberi
terkonsentrasi didalam.
PUTRI SALSABILA AZZAHRA makan mentimun pada anak-anak dapat
mengobati dan mencegah cacingan.
NPM. 21350026
b. Mentimun juga dapat digunakan sebagai
obat untuk mengembalikan suara anda
PROGRAM STUDI PROFESI NERS
jika sedang sakit tenggorokan.
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
c. Mentimun juga dapat digunakan sebagai
UNIVERSITAS MALAHAYATI
penunjang program diet untuk
BANDAR LAMPUNG
menurunkan berat badan. Mentimun
2021/2022
dikombinasikan buah lain untuk
B. KANDUNGAN MENTIMUN
mendapatkan hasil yang maksimal.
kandungan Mentimun banyak sekali di
d. Mentimun juga dapat menurunkan
antaranya berupa protein sebanyak 0,65%, lemak
kolesterol dan tekanan darah. Ada
sebesar 0,1 % dan karbohidrat sebesar 2,2 %.
baiknya mengkonsumsi mentimun
Selain zat-zat diatas, terdapat pula kandungan
setelah anda memakan makanan yang
 mengandung kolesterol tinggi seperti sate a. Ambil beberapa buah mentimun Jika tekanan darah sudah normal, jus
dan gulai kambing. secukupnya dan cucilah mentimun juga bisa terus diminum untuk
e. Mentimun juga dapat digunakan sebagai
b. Parut atau diblender sampai menjaga. Untuk menjaga kondisi, 1 atau
ramuan kecantikan alami. Caranya adalah
halus. 2 kali dalam seminggu bisa anda
digunakan sebagai masker setelah timun
diparut. c. Saring ampas menggunakan lakukan.
f. Mentimun juga dapat digunakan sebagai saringan dan ambil perasan
Mencegah
obat penurun panas setelah diparut lalu airnya.
dikompreskan pada kening penderita. lebih baik dari
d. Minumlah minimal 2-3x sehari
Mengobati
D. MENGAPA MENTIMUN BISA UNTUK dan dapat dilakukan berulang-
MENURUNKAN HIPERTENSI ulang.
kandungan mineral kompleks dalam
mentimun seperti potassium, magnesium F. PERINGATAN MENGKONSUMSI

juga fosfor menjadikan sayuran yang JUS MENTIMUN

satu ini berkhasiat untuk menurunkan
darah tinggi atau hipertensi.
E. CARA MEMBUAT JUS MENTIMUN
Hentikan jika tekanan darah tinggi
Anda sudah kembali normal dengan
jus mentimun. Terus mengkonsumsi
tanpa memperhatikan hasilnya,
beresiko mendapat efek
terbalik(tekanan darah rendah).Jadi,
periksa tekanan darah Anda sekali
setiap 2 minggu selama melakukan
pengobatan.