Makalah PJOK

Bola Kecil

Disusun oleh :
Jonathan Prasetyo
12 IPA 1 / 16

Jl.Taman Surya 5 Blok RR No.1,3,Rt.7/RW.19

 Latar Belakang

Pentingnya olah raga dirasakan oleh manusia dalam aktivitasnya sehari

hari sehingga semua laporan masyarakat ikut serta didalamnya. Olah raga
banyak macamnya salah satunya diantaranya adalah olahraga permainan
bola kecil. Permainan bola kecil merupakan salah satu olahraga yang
mempunyai banyak cabang. Disamping itu , permainan bola kecil sangat
mudah untuk dimainkan sehingga tidak terbatas pada tingkat usia remaja,
tetapi juga anak anak dan orang tua , pria atau awanita cukup besar
peminatnya. Permainan bola kecil juga merupakan olah raga yang berskala
internasional, banyak negara yang ikut berperan dalam olimpiade atau
pesta olahraga dunia.

Macam macam permainan bola kecil adalah tenis , tenis meja ,

badminton , serta bola kecil memiliki induk nasional dan internasional, dan
memiliki teknik dasar di setiap cabang olahraganya.
Rumusan Masalah

1.Apa saja jenis bola kecil

2.Apa saja teknik bola kecil

3.Apa sejarah bola kecil

Penjelasan dan Isi
Tenis
Tenis adalah olahraga yang biasanya dimainkan antara dua pemain atau
antara dua pasangan masing masing dua pemain. Setiap pemain
menggunakan raket untuk memukul bola raet. Tujuan permainan adalah
memainkan bola dengan cara tertentu sehingga pemain lawan tidak dapat
mengembalikan bola tersebut. Tenis adalah salah satu cabang olah raga
olimpiade dan dimainkan pada semua tingkat masyarakat di segala usia.
Olah raga ini bahkan dapat dimainkan dengan orang yang memakai kursi
roda. Olah raga ini pertama dimainkan pada tahun antara 1859 dan 1865 di
Birmingham , England. Lapangan tenis dibagi dua oleh sebuah jaring yang
di tengah-tengahnya tingginya persis 91.4 cm dan di pinggirnya 107 cm.
Setiap paruh lapangan permainan dibagi menjadi tiga segi: sebuah segi
belakang dan dua segi depan (untuk servis). Teknik bermain
Forehand: sebuah pukulan di mana telapak tangan yang
memegang raket dihadapkan ke depan.
Backhand: sebuah pukulan di mana punggung tangan yang memegang
raket dihadapkan ke depan.
Groundstroke: sebuah pukulan forehand atau backhand yang dilakukan
setelah bola memantul sekali di lapanganmu.
Slice: pukulan forehand atau backhand di mana kepala raket dimiringkan
sedikit dan dipukul dengan cara mengayunkan raket dari atas ke bawah.
Spin: pukulan forehand atau backhand di mana raket dimiringkan sedikit
atau banyak di mana jika mengenai bola akan mengalami perubahan arah
(berputar).
Dropshot: sebuah pukulan yang mengenai net lalu jatuh di daerah lawan.
Smash: sebuah pukulan keras yang menghantam sebuah bola tanpa
menyentuh tanah di atas kepala dan diarahkan ke lapangan sang lawan.
Lob: sebuah pukulan di mana bola dipukul tinggi ke jurusan sebelah
belakang lawan.
Passing shot: sebuah pukulan di mana bola melalui (bukan melintas di
atas) musuh yang berada di dekat net (lihat lob).
Volley: pukulan forehand atau backhand sebelum bola memantul di
lapangan.

Tenis Meja

Tenis meja adalah cabang olahraga yang dilakukan oleh dua orang pemain
(tunggal) atau dua pasang pemain (ganda) secara berhadapan dengan
menggunakan bola kecil, bet dari kayu yang dilapisi karet, dan lapangan
permainan berupa meja.
Induk organisasai olahraga tenis meja atau yang juga dikenal dengan
nama ping pong ini adalah ITTF (International Table Tennis Federation)
untuk tingkat dunia dan PTMSI (Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia)
untuk tingkat nasional. Permainan tenis meja sudah dikenal di Inggris sejak
abad ke-19. Ketika itu, tenis meja dikenal dengan sebutan ping
pong, gossima, atau whiff whoff. Nama ping pong dipakai hampir di seluruh
negara sampai sebuah perusahaan asal Inggris, J. Jaques and Son, Ltd.,
menjadikannya merek dagang pada tahun 1901. Pada tahun yang sama,
E.C. Goode membuat bet versi modern dengan cara memasang selembar
lapisan karet yang berbintik-bintik pada papan kayu yang permukaannya
dihaluskan.Teknik dasar Shakehand grip menjadi salah satu teknik yang
umum digunakan dalam olahraga tenis meja. Para pemain bisa melakukan
pukulan backhand dengan teknik tersebut secara mudah. Teknik Penhold
Grip Teknik ini dilakukan dengan cara memegang pena atau penhold grip.
Penhold grip juga dikenal juga dengan nama Asian grip. Dengan cara ini,
kamu hanya bisa memukul dengan satu sisi bet. Teknik Seemiller Grip
Hampir mirip dengan teknik shakehand grip, namun ada sedikit perbedaan
pada jari telunjuk. Teknik ini dilakukan dengan menempatkan jari telunjuk
untuk memegang seluruh bagian bet. Lalu, putar bet 20-90 derajat ke arah
badan. Teknik stance Stance adalah teknik dasar tenis meja meliputi
penempatan posisi badan, kaki, dan tangan saat kondisi bertahan atau
menyerang lawan. Square Stance Square stance bisa disebut dengan
teknik positioning, yaitu posisi tubuh mengarah ke meja. Umumnya, teknik
digunakan saat menerima bola servis atau posisi siap kembali saat
mendapatkan serangan dari lawan. Side Stance Teknik ini akan membuat
pemain berada di posisi menyamping baik di sisi kiri atau kanan. Saat
melakukan serangan, pemain harus mendekatkan bahunya ke net.
Tujuannya adalah agar pemain dapat menyerang dengan lebih mudah.
SoftBall
Soft Ball adalah olahraga bola beregu yang terdiri dari dua tim. Permainan
sofbol lahir di Amerika Serikat, dihasilkan oleh George Hancock di kota
Chicago pada tahun 1887. Sofbol yaitu perkembangan dari olahraga
sejenis yaitu bisbol atau hardball. Peralatan yang dibutuhkan untuk
bermain glove/sarung tangan, bola softball, pemukul/bat dan body
protector. Lapangan sofbol berbentuk bujur sangkar. Dibagi menjadi
daerah fair (fair territory) dan daerah foul (foul territory). Lebih jauh dalam
daerah fair terbagi menjadi dua bagian, bagian dalam (Infield), dan bagian
luar (outfield),di dalam daerah dalam terdapat 4 markah (base). Setiap
markah diberi nomor berlawanan dengan arah jarum jam, dimulai dari
markah awal yang disebut home plate, diteruskan dengan markah
pertama, markah kedua dan markah ketiga. Markah berbentuk bujur
sangkar dengan sisi 38 cm (15 inci) yang dibuat sedikit lebih tinggi dari
permukaan tanah. Sudut dari keempat markah membentuk bentuk empat
persegi yang disebut berlian (diamond), di belakang home plate terdapat
batasan yang disebut backstop sejauh 7,62 dan 9,14 meter di belakang
home plate. Tipe softball, Fast pitch softball merupakan permainan
ditentukan oleh pelempar bola. Pelempar melempar bola dengan
kecepatan maksimum, serupa dengan bisbol, perbedaan terdapat pada
gaya lempar pelempar bola dan cara pelepasan bola, pelepasan bola
terletak di bawah atau sama dari posisi glove. Modified pitch softball atau
sering dikenal dengan nama modball, tujuan utamanya adalah untuk
melunakkan aturan-aturan yang dipakai di kategori fast-pitch sehingga
pemain-pemain yang belum terbiasa tidak akan terkejut dengan peraturan-
peraturan yang ketat di sofbol seperti strike zone, jarak antara markah,
lamanya permainan dan lain-lain, kecepatan lemparan pelempar bola
dalam modball berada di antara fast dan slow pitch, kecepatan bola
dibatasi dengan putaran lengan melebihi bahu.Slow pitch softball
memberikan kemudahan bagi pemukul untuk memukul bola, pemukul
boladiberi bola terus-menerus oleh pelempar bola sampai bisa memukul
bolanya. Lemparan pelempar bola pelan melambung.
Bulu Tangkis atau Badminton
Bulu tangkis merupakan olahraga atau permainan yang dimainkan secara
tunggal maupun ganda. Caranya adalah dengan memukul shuttlecock ke
arah lawan. Secara harfiah, bulu tangkis berasal dari dua kata, yaitu bulu
dan tangkis. Kata “bulu” diambil dari sebuah wujud shuttlecock yang
terbuat dari bulu angsa. Sedangkan untuk kata “tangkis”, diambil dari kata
dasar menangkis, di mana inti gerakan dari permainan cabang olahraga ini
digunakan untuk menangkis pergerakan dari shuttlecock (bulu) tersebut.
Supaya lebih memahami permainan ini, berikut ini adalah sejarah singkat
bulu tangkis dalam hal peraturan dan perhitungan skornya. Raket memiliki
panjang maksimal 68 cm dan lebar 22 cm. Panjang kepala raket atau area
senar adalah 28 cm dengan lebar 22 cm. Raket bisa terbuat dari kayu atau
aluminium dengan berat tak lebih dari 150 gram. Kok terbuat dari enam
belas helai bulu yang ditancapkan pada gabus berdiameter 25-28 mm.
Berat standar kok adalah sekitar 4,74-5,5 gram. Untuk tinggi kok, yaitu 64-
74 mm. Jumlah pemain Tunggal: satu lawan satu dan bisa dimainkan oleh
putra maupun putri. Ganda: satu tim terdiri dari dua orang. Ganda
campuran: satu tim terdiri dari dua orang, satu putra, dan satu putri.
Pertandingan diawali dengan undian, yaitu menggunakan metode lempar
koin yang dilakukan oleh wasit. Undian ini digunakan untuk menentukan
pemain mana yang harus melakukan servis terlebih dahulu. Penentuan
kemenangan di olahraga ini menggunakan sistem best of three (pemenang
dua babak). Jadi, permainan bulu tangkis bisa berlangsung sebanyak dua
hingga tiga babak. Jika ada pemain yang memenangkan dua set berturut-
turut, babak ketiga tidak perlu dilakukan. Pada setiap setnya, pemenang
merupakan pemain yang berhasil mengumpulkan poin 21 terlebih dulu.
Jika terjadi kedudukan imbang di skor 20-20, pertandingan akan
dilanjutkan hingga salah satu tim unggul dengan selisih dua poin. Teknik
dasarnya adalah smash , service , drop shot , netting , lob / clear ,
overhead , drive , footwork , posisi tubuh , dan grip.
Golf

Golf adalah permainan luar ruang yang dimainkan secara perorangan atau

tim yang berlomba memasukkan bola ke dalam lubang-lubang yang ada di
lapangan dengan jumlah pukulan tersedikit mungkin. Bola golf dipukul
dengan menggunakan satu set tongkat pemukul yang disebut klab (stik
golf). Golf adalah salah satu dari permainan yang tidak memiliki lapangan
permainan yang standar, melainkan dimainkan di padang golf yang
masing-masing memiliki desain unik, dan biasanya terdiri dari 9 atau
18 hole (lubang). Aturan utama dalam golf adalah "memainkan sebuah
bola dengan stik golf dari daerah tee (teeing ground) ke dalam lubang
dengan satu pukulan atau beberapa pukulan berikutnya sesuai dengan
Aturan". Golf berasal dari Skotlandia/Belanda dan telah dimainkan selama
lebih kurang 500 tahun di kepulauan Britania Raya. Lapangan golf tertua di
dunia yang diketahui adalah The Old Links di Musselburgh. Di sana golf
telah dimainkan sejak tahun 1672. Orang yang bermain golf biasa disebut
pegolf. Golf mengenal sistem handicap. Teknik memukulnya ada Tee shot,
teknik ini digunakan pada pukulan pertama untuk memulai pertandingan
yang dilakukan dari teeing ground (letak awal bola golf) menuju lubang.
Fairway shot, teknik ini dilakukan para pemain golf setelah melakukan tee
shot. Bunker shot, teknik ini digunakan jika bola yang dipukul keluar area.
Putting, teknik ini digunakan jika bola golf sudah dekat dengan lubang agar
bola dapat dengan mudah dimasukkan.
Punch, teknik ini biasa digunakan jika angin yang berhembus dilapangan
golf sangat kencang.Teknik memegang Baseball grip, teknik ini dilakukan
seperti memegang stick baseball, yaitu tangan kiri berada di bawah tangan
kanan. Overlapping golf grip, teknik ini hampir sama seperti yang diatas,
hanya saja tangan kanan agak sedikit ke atas, sehingga jari kelingking
tangan kanan berada di antara jari telunjuk dan jari tengah tangan kiri.
Interlocking golf grip, bagi anda yang baru belajar bermain golf, kami
menyarankan untuk tidak menggunakan teknik ini dulu, karena teknik ini
digunakan untuk para pemain golf profesional. Cara melakukannya adalah
seperti memegang stick baseball, namun mengaitkan jari kelingking tangan
kanan dengan jari telunjuk dari tangan kiri.Teknik mengayun Melakukan
backswing, dengan cara mengayunkan stick ke belakang tubuh anda
sampai melewati kepala. Melakukan downsing, setelah melakukan
backswing, lakukan downsing, yaitu melancarkan pukulan yang pas agar
mengenai bola.
Billiard

Billiard adalah sebuah cabang olahraga yang masuk dalam kategori

cabangolahraga konsentrasi. Permainan ini terbagi dari beberapa Jenis,
antara lain jenisCarom, English Billiard dan Pool. Dapat dimainkan secara
perorangan maupuntim. Sebagai contoh, jenis Carom dimainkan di meja
yang tidak memiliki lubangsama sekali. Ini berbeda dengan jenis English
Billiard dan Pool yang dimainkan dimeja yang memiliki lubang sebanyak 6
buah. Meski sama-sama memilki 6 buahlubang, ukuran atau luas meja
antara English Billiar dan Pool pun berbeda, lebihluas meja jenis English
Billiard. Peralatan yang dibutuhkan untuk bermain glove,cue ball/bola
putih, ultimate tip tool (kiri), chalk (kanan), cue/stik billiard,
bolabilliard,rackdanbridge/rest.Teknik bermainnya adalah
spinshoot,english,stopshoot,drawshootdanjumpshoot.
Teknik Spin Shoot atau Spin Stroke adalah salah satu jenis pukulan
dalam teknik bermain billiard hal ini dilakukan dengan cara memukul bola
dengan pola sedikit ke kiri atau pola ke kanan sehingga titik tengah bola
putih. Serta memperhatikan laju bola yang akan bergerak ke arah yang
tidak terduga. Teknik English adalah salah satu jenis dengan istilah
memukul bola dengan menggunakan efek atau gerakan dengan
memungkinkan bola yang bergerak tidak sesuai dengan rutenya. Teknik
English ini menggunakan dengan sudut pantul dan bisa saja tidak
berlaku lagi karena hal ini untuk menentukan lajur bola putih yang
dimanipulasi sedemikian rupa oleh player. Teknik Stop Shoot atau Stop
ball merupakan salah satu jenis pukulan yang termudah dalam
permainan billiard karena hal ini menggunakan titik pukul pada stik dan
dilakukan pada tepatnya di tengah-tengah bola putih dengan efek yang
dilakukan pada bola. Teknik Draw Shoot adalah salah satu teknik yang
dilakukan dengan cara memukul bola putih dan di arahkan sedikit di
bawah titik tengah karena hal ini dapat di lakukan dengan pukulan polos
pada titik. Sehingga bola akan berjalan dengan mudah menuju titik
sasaran utama.Teknik Jumpshot adalah salah satu tehnik yang dapat
membuat bola putih jauh melompat dengan menghindari bola yang
menghalangi jalurpada sasaran utama, sehingga hal ini dapat dilakukan
dengan stick yang khusus utnuk menekan bola.

Penutup

Kesimpulannya adalah bola kecil adalah olahraga yang dimainkan dengan

bola yang berukuran kecil , dan masing masing cabang olah raganya
menggunakan alat alat tertentu untuk memainkannya. Olah raga juga
memiliki induk nasional dan internasional. Bola kecil juga memiliki banyak
jenisnya dan sangat bermanfaat bagi tubuh juga bisa dimainkan disemua
kalangan umur.