Laporan Penelitian

Pengaruh Musik Terhadap Tingkat Stres Individu

Selama Pandemi COVID-19

Disusun oleh:
Nama : Andro Saktiawan Abimanyu
No : 07
Kelas. : X IPS 3

SMA NEGERI 3 PURWOREJO

TAHUN PELAJARAN 2021/2022
 KATA PENGANTAR
Puji syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa atas selesainya laporan
penelitian yang berjudul “Pengaruh Musik Terhadap Tingkat Stres Individu
Selama Pandemi COVID-19” ini.
Laporan ini bertujuan untuk mengetahui adakah pengaruh musik
terhadap tingkat stres individu. Berbagai hasil studi telah diambil untuk
dirangkum dan dipelajari kembali agar memperoleh hasil yang maksimal.
Pembuatan laporan ini disusun dengan memperhatikan sistematika yang
telah ditentukan agar mempermudah membaca laporan ini. Semoga laporan ini
dapat membantu memahami permasalahan yang ada.

Purworejo, Mei 2022

Penyusun,

Andro Saktiawan Abimanyu

i
 DAFTAR ISI
Bab 1 Pendahuluan 1
Bab 2 Tinjauan Pustaka 3
Bab 3 Metodologi Penelitian 4
Bab 4 Hasil Penelitian 4
Bab 5 Kesimpulan, Implikasi, dan Saran 6
Penutup Daftar Pustaka 7
 BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Munculnya pandemi COVID-19 telah mempercepat transisi aktivitas
manusia dari yang sebelumnya masih bertatap muka mulai berubah menjadi
digital. Dengan perkembangan teknologi saat ini, hampir semua negara di
berbagai belahan dunia telah memasuki revolusi industri 4.0. Namun karena
pandemi, umat manusia harus segera memasuki revolusi industri 5.0 lebih cepat
dari yang diperkirakan sebelumnya.
Sayangnya, perubahan yang cepat ini tidak sebanding dengan kesehatan
mental individu yang sulit beradaptasi dengan kondisi sekitar. Banyak dari
mereka yang mengalami stres berat karena sulit beradaptasi dengan kondisi
sekitar.
Di saat seperti ini, muncul solusi yaitu hiburan digital yang dapat dinikmati
semua kalangan hanya dengan menggunakan smartphone. Salah satu bentuk
hiburan yang sangat diminati oleh masyarakat adalah musik.
Untuk mengetahui seberapa pengaruhkah musik tersebut mengatasi
tingkat stres masyarakat maka diperlukan studi dari berbagai pihak kemudian
dirangkum untuk mengetahui jawabannya.
B. Batasan Konsep
Penelitian ini hanya akan membahas tentang pengaruh musik terhadap
tingkat stres individu.
C. Rumusan Masalah
Dari latar belakang di atas, dapat dirumuskan permasalahan sebagai berikut.
1. Adakah pengaruh musik terhadap tingkat stres di masa pandemi?
2. Seberapa efektifkah musik?
3. Mengapa masyarakat memilih musik untuk mengatasi stres mereka?

1
 D. Tujuan dan Manfaat Penelitian
Tujuan yang ingin dicapai adalah sebagai berikut.
1. Mengetahui pengaruh musik terhadap tingkat stres.
2. Mengetahui tingkat keberhasilan musik dalam mengatasi stres.
3. Mengetahui alasan masyarakat memilih musik.
Adapun manfaatnya
1. Memberikan laporan kepada pembaca untuk mengetahui pengaruh
musik terhadap tingkat stres individu.

2
 BAB II
TINJAUAN PUSTAKA
Kajian Teoretis
A. Musik
Musik menurut Aristoteles adalah curahan kemampuan tenaga
penggambaran yang berasal dari gerakan rasa dalam satu rentetan nada
(melodi) yang memiliki irama.
Sedangkan menurut KBBI adalah ilmu atau seni menyusun nada atau
suara dalam urutan, kombinasi, dan hubungan temporal untuk menghasilkan
komposisi (suara) yang mempunyai kesatuan dan kesinam-bungan; 2 nada atau
suara yang disusun demikian rupa sehingga mengandung irama, lagu, dan
keharmonisan.
B. Stres
Pengertian stres adalah sebuah tekanan psikologis dan fisik yang bereaksi
ketika menghadapi situasi yang dianggap berbahaya. Dengan kata lain, stres
merupakan cara tubuh menanggapi jenis tuntutan, ancaman, atau tekanan apa
pun.

3
 BAB III
METODOLOGI PENELITIAN
A. Metode Penelitian
Dalam penelitian ini, metode pengambilan data yang digunakan adalah
metode studi pustaka dan metode analisis isi media massa. Untuk metode studi
pustaka, data diambil dari berbagai survei yang telah dilakukan oleh berbagai
lembaga penelitian. Sedangkan metode analisis isi media massa, data diambil
berdasarkan minat pengguna internet dalam mendengarkan musik, data ini
diambil dari media sosial seperti Twitter.
B. Instrumen Penelitian
Instrumen penelitian memiliki banyak jenis. Jenis yang digunakan dalam
penelitian ini adalah studi pustaka dan analisis media massa, instrumen yang
digunakan adalah smartphone.

BAB IV
HASIL PENELITIAN
A. Deskripsi Data
Berdasarkan survei yang dilakukan oleh OnePoll bersama dengan Harman
International, salah satu perusahaan terkemuka di dunia. Dalam survei terhadap
2.000 orang Amerika menemukan bahwa musik dan konser virtual
memungkinkan responden merasa terhubung satu dengan yang lain.
Sementara, 64 persen dari mereka mengatakan menonton pertunjukan musik
virtual selama isolasi diri merasa lebih terhubung dengan orang lain. Survei ini
bertujuan mengungkap bagaimana kekuatan musik sebagai cara nomor satu
orang Amerika mengatasi situasi yang penuh tekanan.
Menurut survei Ruang Peka UNICEF di Indonesia, tercatat ada 29 persen
yang menganggap mendengarkan musik sebagai salah satu aktivitas paling
efektif yang dilakukan oleh remaja untuk menurunkan tingkat stres maupun
kecemasan selama periode pandemi atau PSBB.
Kemudian dalam media sosial seperti Twitter, banyak orang yang
mengaku mendengarkan musik untuk mengurangi stres karena pandemi,
pekerjaan, masalah hidup, dan lain sebagainya. 4
 Melansir The Conversation, dalam jurnal berjudul Music Listening
Predicted Improved Life Satisfaction in University Students During Early Stages
of the COVID-19 Pandemic yang dipublikasikan Frontiers, terdapat hubungan
yang positif antara mendengarkan musik selama karantina mandiri dan
kepuasan hidup. Orang yang sering mendengarkan musik memiliki kepuasan
hidup yang lebih tinggi.
Peneliti psikologi musik Universitas Atma Jaya Christ Billy Aryanto dalam
podcast SuarAkademia berjudul “Dari konser virtual hingga Taylor Swift:
menakar dampak psikis dan sosial dari musik selama pandemi” mengatakan hal
yang sama. Menurutnya, masyarakat saat ini melalui banyak hal seperti isolasi
mandiri atau bekerja dari rumah. Hal tersebut dapat menimbulkan stres dan
banyak dari mereka yang mengalami cabin fever atau perasaan negatif akibat
terlalu lama di rumah. Cara ampuh meredakannya adalah dengan
mendengarkan musik favorit atau yang familiar di telinga. “Musik itu adalah
salah satu coping stress (cara mengatasi stres),” katanya.
Musik dapat meningkatkan dopamin dan menurunkan hormon kortisol
atau hormon stres dalam tubuh. Hormon dopamin dapat disebut sebagai
hormon pengendali emosi. Ketika dilepaskan dalam jumlah yang tepat, hormon
ini akan meningkatkan suasana hati, sehingga muncul rasa lebih senang dan
bahagia.

Selama pandemi, pengguna platform musik digital Spotify di Tanah Air

meningkat. Kenaikan jumlah penggunanya hingga 31 persen selama triwulan
pertama tahun 2020. 5
 B. Diskusi dan Interpretasi Data
Dari deskripsi data di atas, jika ditafsirkan maka ada kecenderungan
bahwa musik dapat membantu mengurangi stres. Musik mempengaruhi
hormon yang ada di otak yang dapat memberikan ketenangan pikiran.

BAB V
KESIMPULAN, IMPLIKASI, DAN SARAN
A. Kesimpulan Penelitian
Kesimpulan penelitian yang diambil:
Adakah pengaruh musik terhadap tingkat stres di masa pandemi?
Ada, karena musik dapat meningkatkan dopamin dan menurunkan
hormon kortisol atau hormon stres dalam tubuh. Hormon dopamin dapat
disebut sebagai hormon pengendali emosi. Ketika dilepaskan dalam jumlah yang
tepat, hormon ini akan meningkatkan suasana hati, sehingga muncul rasa lebih
senang dan bahagia.
Seberapa efektifkah musik?
Sangat efektif, terbukti dari banyaknya survei yang menunjukkan orang-
orang lebih memilih mendengarkan musik ketika pandemi.
Mengapa masyarakat memilih musik untuk mengatasi stres mereka?
Karena masyarakat memiliki kecenderungan untuk melakukan aktivitas
yang dapat memuaskan kebutuhan mereka, yang salah satunya adalah
mendengarkan musik.
B. Implikasi
Implikasinya adalah orang-orang akan merasa tenang dan tingkat
stresnya berkurang ketika mendengar musik yang mereka sukai.
C. Saran
Saran yang bisa diambil adalah ketika merasa mengalami stres, lebih baik
mendengarkan musik yang bisa membantu kita untuk merasa tenang dan dapat
berpikir lebih baik daripada sebelumnya.
6
 PENUTUP
DAFTAR PUSTAKA
Artikel:
Survei: 80 Persen Orang Amerika Pilih Musik untuk Mengatasi Stres Saat
Pandemi; https://m.liputan6.com/lifestyle/read/4276041/survei-80-persen-
orang-amerika-pilih-musik-untuk-mengatasi-stres-saat-pandemi
Mendengarkan Musik Dinilai Paling Efektif Redakan Stres Remaja saat
Pandemi; https://gaya.tempo.co/read/1395291/mendengarkan-musik-dinilai-
paling-efektif-redakan-stres-remaja-saat-pandemi
Kekuatan Musik Untuk Menghilangkan Stres Saat Pandemi;
https://katadata.co.id/anshar/berita/61696b9cc3690/kekuatan-musik-untuk-
meringankan-stres-saat-pandemi