Tips Menjaga Kesehatan Mata

Kelelahan Mata

Menjaga
Kesehatan Mata

- Periksa mata rutin 1 tahun

sekali
disusun oleh:
- Musim panas memakai
Nama : Putri Aprilita
pelindung ( kacamata )
NIM : PO7120218025
- Makan nutrisi yang baik untuk
mata
lelah/ Kemang/ berat/ Tingkat : 3.A
- Pencahayaan yang baik dan (mengantuk) Dosen Pembimbing :
tepat saat membaca atau bekerja pusing, sakit kepala
dengan komputer
Lisdahayati SKM, MPH
mata merah
- Kedip dan istirahatkan mata
- Lensa kontak =} kualitas baik, penglihatan kabur/ double Poltekkes Kemenkes Palembang
rawat, jadwal yang tepat Prodi Keperawatan Baturaja
- Rawat kesehatan tubuh - Tahun Ajaran 2020-2021
Tangan yang senantiasa bersih
- Jangan sembarangan
menggunakan obat
kapan periksa anak mitos vs fakta
ke dokter mata • komputer merusak retina o.k
radiasi gelombang beta
• secara eksperimental bisa terjadi
• bayi prematur atau BBLR tapi tidak ada evidence base dalam
• mata kucing prakteknya

• bentuk/ ukuran/ gerak • banyak makan wortel mencegah atau

mengurangi mata minus :
bola mata tidak normal • nutrisi baik untuk kesehatan mata,
tapi tidak berpengaruh terhadap status
• tidak ada fiksasi mata
retraksi
setelah usia 4 bulan • sering mengucek mata menyebabkan
• mata merah/ lodokan/ kebutaan
• lebih pada buruknya hygiene yang dapat
berair menyebabkan penyakit

• memiringkan kepala, • membaca sambil tiduran berbahaya

mendekati objek, • menambah kelelahan mata
• tidak ergonomis
memicingkan mata • hubungan dengan mata minus tidak
disadari evidence-based
• tidak respon ketika
dipanggil, sering • melihat TV dekat-dekat merusak mata
• tergantung jarak -} 4 kali diagonal
tersandung • tergantung radiasi TV

• juling pada bayi nantinya normal sendiri

• bisa normal bila terjadi pada
usia lebih 4 bulan
• berbagai sebab -} periksakan ke
dokter