MATA SEHAT SELAMA

PANDEMI
dr. Syukriyah Sofyan, Sp.M
 APA ITU MATA?
Mata  indera penglihatan yang halus dan
memerlukan perlindungan dari faktor luar yang
berbahaya

HAI
AKU MATA Fungsinya :
• Ketajaman penglihatan
• Kemampuan melihat warna
• Penglihatan dengan kedua
mata  melihat benda-
benda dalam dimensinya
 BAGIAN-BAGIAN MATA

A. Kelopak mata
B. Air mata
C. Mata putih/konjungtiva
D. Mata hitam/Kornea
E. Manik mata/Pupil
F. Warna mata/Iris
 MATA SEHAT
TANDA-TANDA MATA SEHAT :
• Kornea yang jernih
• Bagian mata yg putih
benar2 putih
• Pupil (manik mata) benar2
hitam
• Kelopak mata membuka &
menutup dgn baik
• Bulu mata teratur &
mengarah ke luar
 Mata dan Karantina
Penyebab masalah mata selama
karantina:
1. Penggunaan gadget dalam
waktu lama
2. Frekuensi berkedip berkurang
3. Paparan radiasi layar monitor
4. Lapang pandang yang terbatas
oleh ruangan
Apa yang akan terjadi????

• Digital Eye Strain

• Myopia atau rabun jauh
• Dry eye atau mata kering
• Nyeri kepala
 1.Digital Eye Strain
Biasa disebut juga Computer Gejalanya:
Vision Syndrome • Eye strain
• Nyeri kepala
• Dry eye/mata
kering
• Pandangan kabur,
optical noise
• Heavy glassess
• Nyeri pada leher
dan atau bahu
 2. Myopia or Nearsightedness
Bekerja berlebihan di depan layar dapat menyebabkan
berkurangnya penglihatan jarak jauh secara permanen,
terlepas ada riwayat rabun jauh sebelumnya atau tidak
 3.Dry eyes
• Merupakan kondisi yang
terjadi ketika lubrikasi
mata tidak terjadi
dengan baik
• Menatap layar dalam
waktu lama
menyebabkan proses
berkedip menjadi jarang
dan tidak sempurna
Gejalanya?
4. Nyeri Kepala/Pusing/Migrain

• Eye strain dan dry eye

dapat menyebabkan nyeri
alih
• Ransang nyeri dan rasa
tidak nyaman akan
diteruskan ke area otak
yang juga mengatur
keseimbangan dan migrain
Jadi…
Bagaimana agar
aku tetap
sehat?
 Bagaimana mencegah?

• 20-20-20 rule
• Istirahat selama 15 menit setiap 2 jam
• Cahaya ruangan yang cukup
• Atur posisi duduk yang nyaman
Bagaimana mencegah?
Bagaimana mencegah?
• Atur jarak layar dari
wajah anda (20-28 inchi)
• Atur pencahayaan layar
anda, gunakan screen
protector anti glare atau
kacamata anti radiasi
• Ingat untuk berkedip
setiap 10-15 menit
 Bagaimana mencegah?
• Hindari hembusan angin langsung
ke arah wajah utamanya mata
• Berhenti merokok
• Menggunakan obat tetes mata
(tear substitute) jika keluhan berat
• Boleh memasang humidifier di
ruangan jika dirasa perlu
• Batasi penggunaan gadget dan
komputer untuk keperluan selain
bekerja
MATA dan COVID

• Berdasarkan penelitian, gejala

covid 19 pada mata:
1. conjunctival hyperemia (3
patients)/mata merah
2. chemosis (7 patients)/
3. epiphora (7 patients)
4. or increased secretions (7
patients)
• Pasien covid bisa mengalami gejala infeksi
pada konjungtiva, termasuk mata merah,
iritasi, rasa mengganjal, air mata berlebih, dan
chemosis (tertimbunnya cairan di konjungtiva)
• Umumnya gejala ini ditemukan pada pasien
Covid dengan gejala sistemik berat, akan
tetapi meskipun jarang terjadi, dapat menjadi
gejala awal penyakit Covid
Apa covid bisa menular lewat mata?

BISA!!!
 Kapan Harus Periksa Ke Dokter Mata?
• Anda memang menderita penyakit yang mengancam
penglihatan yang mengharuskan kontrol secara berkala
• Penglihatan anda kabur mendadak, benda tampak
bergelombang atau berubah bentuk, ada titik hitam
pada penglihatan
• Anda terluka pada bagian mata (baik luka tumpul atau
tajam) atau terkena benda asing
• Anda melihat kilatan cahaya, rambut-rambut halus
atau awan hitam
• Penglihatan anda hilang tiba-tiba
• Mata anda merah atau nyeri disertai dengan nyeri
kepala hebat beserta mual dan muntah
 Jangan Khawatir!

• Pasien COVID-19 tidak pernah dilaporkan

mengalami keluhan seperti penglihatan kabur,
perdarahan subkonjungtiva, kelopak mata
bengkak, selaput pada mata putih, atau keratitis
• Riwayat demam, gangguan pernafasan, paparan
dengan pasien Covid baik yang positif maupun
yang masih PDP, serta riwayat perjalanan
utamanya ke zona merah tetap menjadi perhatian
PEARLS
• WFH memiliki
kelebihan dan
kekurangan
• Ke rumah sakit?
Emergency only!
• Jika Anda diberi
anugerah untuk bisa
WFH, manfaatkan
sebisanya
TERIMA
KASIH